S********t
发帖数: 18987 | 1 其实没有那么容易, 这个要浪大一点才爽,
小浪推不起来,
不过还是比SURFING容易,
最好买个专用的小脚蹼, 更容易上手 |
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N**D
发帖数: 10322 | 2 那就是需要学一下？
脚蹼贵不。。。看着那个几十块的版都心疼，毕竟可能只玩几次 |
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S********t
发帖数: 18987 | 3 板的话,COSTCO的29的应该够大了,
越大越好,
脚蹼不知道多钱, WALMART,BIG5看看吧,不会很贵
学的话,对着YOUTUBE找几个录像就可以了.关键多玩几次就熟了 |
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d**p
发帖数: 1800 | 4 不是都那么贵吧。像冲浪基本上一套衣服一块板子就可以了。freediving也是一套衣服
加上面具脚蹼就可以了 |
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k**u
发帖数: 10502 | 5 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: kuku (小黄猫), 信区: Travel
标 题: Maui一周游流水帐
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 2 02:09:47 2011, 美东)
第一天，飞到Oahu转机到Kahului,取车开到Ka'anapali，入住。
第二天，上午在Black Rock边上玩了小会，然后顺时针绕West Maui开了一圈。
第三天，Road to Hana，日落时看完O'heo Gulch，从南面开回家，期间在一个瀑布下
的池里游泳，巨深，有点怕。
第四天，South Maui, Wailea Beach和Po'olenalena浮潜两次，经验不多，一次误入白
水，眼前一片白茫茫，及时撤出，第二次就惨了，看着看着意识到离珊瑚太近了，然后
浪就来了，后果是损失了脚蹼一只，手脚擦伤。逛Big Beach。
第五天，在酒店附近休息，下午在Black Rock浮潜多次，晚上Luau。
第六天，凌晨三点半开车到Haleakala山顶看日出，风大特冷。然后走火山口之间的步
道14英里，下降3200英尺再上升1400英尺，费时5... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 518 | 6 我们将尽10年前去的大岛，库克船长纪念碑附近确实是潜伏天堂。据说因为以前那里有
人喂鱼，现在不让喂了鱼还是多。珊瑚很锋利，没有脚蹼就惨了。
现在海湾里还住着海豚吗？我们划船过去的时候遇到了海豚群，听人说还有只出生不久
的小海豚是粉红色的呢，可惜我们没看见。
依稀记得我是到了大岛以后不知从哪儿看来的有条hiking trail下到库克船长纪念碑。
到了所谓trail head附近根本找不到trail。遇到一人拿着一本砖头厚的指南，告诉我
们在一条小路第几个电线杆子后面。不知道跟你走的是不是同一条trail,看照片还是挺
像的。下到水边蚊子真多啊。
你走到瀑布下面去了吗？这是我最大的一个遗憾，快离开时才看到信息。去之前功课做
的太不够了。
LosAngeles
, |
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B********n
发帖数: 12753 | 7 东南亚那些，装备也是全包的，当然面罩脚蹼干管你可以自备，浮浅也是要的，
wetskin也可以看deal时候备着
boot |
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C**d
发帖数: 678 | 13 local diving club
you have to try google before you know if it fits |
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S********t
发帖数: 18987 | 16 下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
那一天我们开车，于黄昏时分接近下巴哈的La paz，下巴哈永远灿烂的阳光，亮的晃眼
，就好像开在金光大道上。
紧接着便是漫天的红霞，听说当日洛杉矶大雨倾盆，而下巴哈永远都不下雨，永远是这
样的好天。
。。。
但是，下巴哈到底是什么地方？这是一个问题要先搞清楚。就如同是下里巴人并不是一
个什么地方的人一样，下巴哈其实也并不存在。
然而巴哈却是真的有这么个地方，在太平洋东岸，墨西哥的西岸，美国的南边，有这么
一条长长长长的半岛。这就是巴哈加利福尼亚半岛。这半岛实在是太长了，差不多有上
海到广州那么长，就这么窄窄的一个半岛，一路往南，到最南段已经是热带了。由于这
半岛实在太长，以至于18世纪前多数的航海家都以为加利福尼亚是个岛屿。（以下加利
福尼亚统称加州）
但是下巴哈究竟是什么？我们来玩一下逻辑游戏。其实本来所有的加州都是西班牙人的
，他们把加州分为巴哈（下）加州和上加州，这个上加州一直延伸到怀俄明州哪。但后
来上加州让美国人抢去了，墨西哥只保留了下加州。然后又把下加州又一分为二，下加
州的上面一半才叫巴哈加州。
在西班牙语中，巴哈就是下的意思？... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 17 哇，那你随便哪里开个房间，地方只要能让垃圾风抢退就行。
看来，脚蹼印那点小钱你肯定都卡哇了，对吧。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 18 我看这楼盖得挺高，很有潜力，给你科普以下。
1楼就是原贴，脚蹼应就是drop in,太让你把开放费给他cover了。
好，继续盖楼。。。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 20 靠，我傻啊。
和ＬＤ谈脚蹼印，以后还有球打吗？
我看都没看见你，怎么看中啊。
一码归一码，先安慰达叔这次被放鸽子先。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 21 哦？我说怎么动不动就提到脚蹼应的费用卡瓦问题呢？ |
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p*********g
发帖数: 5964 | 22 这句子，读起来相当费劲
哦？我说怎么动不动就提到脚蹼应的费用卡瓦问题呢？ |
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W**T
发帖数: 18996 | 23 高档的地胶， 采用与SVTTC同样的地胶。
高档的球桌， 采用SVTTC同样的球桌。
新装修的灯光， 和布景， 热情好客的主人， 打完还有真包子吃。
2000分实力的馆主， 满足客人所有要求。 想练啥陪你练啥， 想打到瘫痪打到瘫痪。
神马脚蹼印， 神马年费， 统统不要， 打完球， 喝完源源不断的饮用水， 吹吹牛，
吃点小吃，运气好的时候还有各种新鲜面点， 打完吃完过完瘾，拍拍屁股走人， 赢了
，在网上吹捧主人几句， 输了上网大骂主人发球萎缩。
YPG球馆绝对秒杀弯曲一切球馆。
是我见过最好的球馆啊， 唯一的缺点就是开放时间不固定， 主人自己也不知道， 只
能提前5分钟电话通知。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 24 高档的地胶， 采用与YPG同样的地胶。
高档的球桌， 采用YPG同样的球桌另加8张马尾般的新式蝴蝶桌。
新装修的灯光， 和布景， 热情好客的主人， 打完偶尔还有包子吃。
2500分实力的馆主和1200左右和黑社会， 满足客人所有要求。 想练啥陪你练啥， 想
被打瘫痪就被打瘫痪。
神马脚蹼印， 神马年费， 统统都要， 打完球， 喝完装的满满饮用水， 吹吹牛，
运气好的时候还有各种美女练剑， 打完看完过完瘾，拍拍屁股走人， 赢了，在网上吹
捧对手几句， 输了上网大骂对手发球萎缩。
YKW简直就是弯曲本版ID的据点， 神马灌水，潜水，喝水的， 没去过YKW都不能算到过
弯曲球馆， 没打过黑社会鲍勃， 上了本版都不好意思和别的ID要包子。 YKW就像是
YPG的放大版啊。
YKW球馆绝对秒杀弯曲一切除了YPG的球馆。
是我见过最好的球馆啊， 唯一的缺点就是鲍勃黑社会越老越难， 水平高低越来越多，
上顶上站太多的人， 压的我喘不过气来。
好在， 飞猪马上就要来了， 我终于找到一个我可以虐的“人” 了。 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 25
见最后一条:
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发信人: shida (十大), 信区: Swimming
标 题: 游泳易造成的伤病
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 13 15:18:33 2013, 美东)
游泳是相对安全的运动，但是并不是完全不会让人受伤，尤其是竞技性游泳，还是有很
多要注意的地方。许多新人对此没有正确的认识，就像当年的我一样。所以我建议大家
都来说说自己游什么泳姿，受过那些伤，伤是怎么好的，怎样避免。也算是给新人提个
醒，希望大家安全地享受游泳。（纯属个人经验，受不受伤不仅和技术有关，还和每个
人的体质有关）
1.蛙泳，膝盖内侧疼。小学就会蛙泳，从来没有疼过，一直到去年忽然开始疼，休息了
一个月就好了。自此以后长距离只游自由泳。可能是年岁大了，不能再那么用力了。
2.自由泳，左肩疼。双侧换气练成以后自然就好了。
3.自由泳，右手手腕疼。休息了一周就好了。教训是抱水时手指不要并太拢（个人感觉
）。
4.自由泳，脚腕疼。休息一个星期好了。教训是穿脚蹼游前一定要热身。
5.中耳... 阅读全帖 |
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H******n
发帖数: 4072 | 26 你也混剑宗？你这好比小公鸡穿个脚蹼就往鸭子堆里钻。
还是投入气宗吧。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 27 好极了， 最坏和你死磕。
话说你明天先不要给脚蹼印， 我去小王那里要张年卡给你。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 28 蛙泳不会太出丑吧？要是能套个脚蹼成绩一定能提高很多 :P |
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b*******t
发帖数: 33714 | 29 我觉得我是某一天突然开窍的，前两次也是打老半天才1/3过不到对面
带个脚蹼试试？ |
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l***h
发帖数: 9308 | 30 等过完火鸡节还没开窍就上脚蹼。。。。最后的希望 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 31 嘿嘿，我扶板进步最小了，一直26，27的样子。戴脚蹼扶板子是从20左右进步到12，13
的。自由泳最近到22秒啦。还没有蹬壁。就等着手表来了，好好测测。 |
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g*g
发帖数: 74 | 33 发信人: bonbonf (◎_◎（不是波波夫，偶是棒棒非）), 信区: Swimming
标 题: 七种提高蛙泳的好办法
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Aug 22 15:09:38 2002), 站内信件
七种提高蛙泳的好办法
作者：
网易水版 水中花 （专业游泳教练，而且是个PPMM～～～）
既简单又实用的蛙泳练习：
1.两次蛙泳蹬腿，一次蛙泳划手。
2.自由泳打腿（抬头），蛙泳划手练习。
注：始终要保持良好的身体位置
3.垂直的蛙泳蹬腿，两手上举。
注：时间在30秒左右，分组练习
可提高腿部力量和心肺功能
4.蝶泳打腿，加蛙泳划手练习（可带划水板或脚蹼）
注：利用此方法可提高波浪式蛙泳技巧
5.高频率的蛙泳蹬腿，从蛙泳收腿到蛙泳蹬腿完成的整个过程要非常快，要求高频率蹬
腿。
注：距离控制在50米为宜，初学者可扶板，如想加大难度可脱板，两手背后。
6.在练习的过程中，采用两次水面上的划手，两次水面下的划手。
注：调整呼吸和动作节奏
7.脱板蹬蛙泳腿练习。
注：两手前伸，头始终抬起，做连续性蛙泳蹬腿。游的过程中注意调整呼吸 |
|
g*g
发帖数: 74 | 34 说两句个人经验。
刚开始游蝶泳时，总是迫不及待就往深处游，后来才发现，浅池更容易找感觉，同样
的动作，在深池跃不出背，在浅池就可以，可能是反弹的水流在浅池更容易推人上浮吧。
等动作标准了，也基本定型了，则深池浅池就没有多少差别了。
头不出水背出水的动作更容易做些，这样能让你专注于四肢动作，体会“飞”的感觉
，暂不管呼吸。可以试着做两次头不出水，接一次头出水，然后一次头不出水接一次头出
水，最后全部头出水。
头和手入水可以深一些，有点停顿，等上一个打腿动作基本结束后，再接下一次手的
动作。这个停顿很重要，一方面便于找回平衡，另一方面也是在行进中的休息，因为蝶泳
是个上肢很费力的泳姿，能偷空休息，就容易回过劲来。蛙泳之所以容易游长，就正于动
作和休息的时间比是3：5或2：6，大部分时间都在休息，当然就不会累了。
出水前的打腿必须很用力，而且注意尽量从腰腹发力，大腿、小腿、足部随动，这样
即便动作幅度不大，力量也很可观了。如果腹部发力掌握不好，也可以试着大腿发力，这
时如果有脚蹼的帮助会很容易找感觉。
蝶泳的节奏也是一个非常重要的话题，掌握不好 |
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g*g
发帖数: 74 | 35 一次手两次腿，
手出水前，腿往下打，手出水面时，基本是那个打腿动作快结束时；
换气的时候没必要抬高头；
蝶泳本来就很费力，
一般掌握了基本的蝶泳技术后，还得专门练一段时间的上肢和腹部力量，
才能游好。
戴着脚蹼游有那种非常轻松滑行的感觉，一般情况，总是感觉力量耗得很快。 |
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h**********i
发帖数: 1080 | 36 踢水的时候最好拿块浮板趴着,上肢不动
我们上课的时候
老师说可以游一圈再踢一圈水,就当做休息
如果要练上肢的话
可以拿一个bouy夹在腿中间,这样就可以光练手不用踢水了
还有一种可以套在手上的板
也是用来帮助练划水的
另外,蛙泳的时候不能用脚蹼,
据说会受伤的 |
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g***r
发帖数: 281 | 37 今天一直和一个亚裔的同学在一条lane游，
不知道是不是这里的哪个大虾。
几个问题：
1.前面的帖子有人说仰泳时头要抬起一些，可以用上腹部的力量
我有点不理解，头抬起就是有点含胸，这样水的阻力会不会变大?
另外头抬起的时候就没办法向上看了，今天带脚蹼有了一次仰泳，
速度很快，有没有注意，结果头顶狠狠地碰到了赤壁，肿起了鸡蛋
打的包，还碰掉了一大片瓷砖，救生员镇可恶，复印了俺的id,
教俺陪，555~ 糗大了，哥们, 俺用赔吗?
2.仰泳的时候，是不是也要像自由泳一样身体绕轴旋转，我看运动员
手出水的时候都有提肩的动作，似乎身体要转一下，是这样么? |
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p*********y
发帖数: 1617 | 38 另一个世界，你可曾期望过？像太空人一样，在完全无重力的情况下，经历停留在
半空的震撼人心的感受，体验无以计数的彩色生命呈现在你眼前的那份惊喜，……或许，
只有潜水才能让你轻松地将自己释放于另一个崭新的世界。
准备好了吗? 身背氧气瓶，穿上潜水衣，戴好潜望镜，下潜、再下潜……水下，是个
奇妙的世界；水下，有另一番感觉。当您徐徐潜入清凉明澈的水中，阳光被水折射成无数
个星星，在眼前不断地闪烁、耀动。五彩的鱼儿，亲昵的依偎在身边，您只管尽情欣赏五
颜六色千姿百态的海底生物；当成串的气泡，欢快地漂过耳际，您不妨轻轻地扇动脚蹼，
自如地悬浮于水中，真心体味水中世界的奇妙、浪漫、自在、开心。
近两年，潜水项目已经成为北京一些休闲俱乐部的投资新热点。只要你愿意，随时可
以参加专业的潜水培训，考一个CMAS国际潜水员执照。
享受潜水的乐趣要先接受训练，您首先需要学会使用装备，懂得预防水压给身体造成
的不适或伤害。还要掌握一些技术，例如面罩排水，在水下如何控制上升速度，如何均匀
呼吸，如何排除水压造成的耳膜疼痛和浮力的调节等，掌握起来并不难。浅尝则止的话，
二十分钟左右 |
|
e***e
发帖数: 351 | 39 http://www.chinaswim.com/bbs
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t*****u
发帖数: 55 | 40 自从发明鲨鱼皮式游泳衣，游泳比赛就不好看了。
而且我认为鲨鱼皮非常不公平，如果你索普觉得皮肤不够光滑就用鲨鱼装，那我觉得
脚丫不如索普大，是不是也可以带脚蹼？ |
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a********a
发帖数: 1292 | 41 自由泳就是要勇于侧身。很少有人侧得过火。一般都是扭动不够大。
一旦扭动到位，鼻孔应该是在水面以上的。。。
我自由泳的腿部打水弱得不行，而且每次都偷懒去戴脚蹼，遭到了
老师的大白眼。。。:) |
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w**m
发帖数: 4061 | 42 时间：4：30 PM － 5：30 PM
游泳：1.8k
太狠了，他们太狠了，一回头，后面全是赶上来的，自由泳转身pia pia的蹬壁，我只
有等在旁边喝洗脚水的份，还有一个超我的时候身子贴身子过去的，我都晕了。一圈一
圈的超我，我游的已经不慢了。然后就是什么手板，夹块，脚蹼，一应俱全。
最后撵的我左腿小腿微微有些要抽筋的意思，没抽，但是不舒服，右肩，右背也不舒服。
不过我还是完成了300m单臂蝶，只是最后冲4组快去慢回的时候，真的是精疲力尽。
游完泳出来，满脸通红，很久很久没有这种强度了。吃饭的时候真个是风卷残云落花流
水，什么都不剩，差点把叉子也吃了。
6点半用过晚膳，饱餐一顿，现在8点半不到，写着写着，竟然又饿了。
决定以后就在快道里游，就算我是最慢的那一个，被整个道的速度也带上去了。右肩千
万别伤，慢慢适应以后，强度上肯定有个提高。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 43
没见过。
频率会慢不少（也不用着急，慢慢打就是了），脚的幅度应该不怎么变，但是脚蹼前端
的幅度肯定比较大。 |
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w*****e
发帖数: 226 | 44 哪里有关于游泳力量练习的视频阿？楼主提到的手蹼好像很不错，脚蹼有用么？
另外我比较单一的25m蝶泳加蛙泳交替，一般20个来回也就死翘翘了。是不是应该换一
些别的泳姿？ |
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w**m
发帖数: 4061 | 45 肺活量是要练，那是增大input，现有的也可以利用好
这个事好像有人说要把气吐出来，我自己的体会是，不要把气吸的太满，那样反而压力
大，胸闷，急着吐气。
我个人的一个小窍门是，把这口气咽下去，就象吞进肚子里一样，然后用最小的量往外
吐。
真要细究下去，就不是游泳的范畴了，属于free diving吧，我亲眼见过戴着脚蹼50m水
下蝶泳腿的，就在我身下潜过，爽啊 |
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c**A
发帖数: 1474 | 46 赫赫, 我也超爱游自手夹板.
轻松不说, 双侧换气也顺畅无比.
不过坏处是一加腿就露出了原形.
另外加板, 加脚蹼等辅助联系不宜超过总量的20%. 共勉吧..
中线了，反正是不如左手直。但右手前伸要比左手好。其次，我上次看版上帖子，水下
高肘抱水，我自己的好像没有，胳膊高肘入水之后好像就下来了，这是我第一次发现。
第三，手入水的时候，用眼 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 47 我练手的时候就是夹浮筒的，也呼吸~~跟你说的有什么区别？
脚蹼不是说会有依赖吗？ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 48 那我考虑买个脚蹼吧~
我现在练的也不多，就是个打腿，手，然后简单组合组合，估计没什么人像我学自由泳
进度这么慢了~
）, |
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hs
发帖数: 1549 | 50 就是省力啊
不过那玩意儿我用长了脚腕不得劲，呵呵 |
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