发帖数: 1 | 1 现在回想起自己当年的留学时光都是心潮澎湃，思绪万千，出国前的每个人是不是都拥
有很大的雄心壮志，想着自己终于可以迈出国门到外面闯一闯了，心里怀揣着梦想与未
来。也曾想着出国一定要认识更多的人，学习更多的知识，开阔眼界。即使有一天不得
不回国，那咱也是海归，也是荣归故里。但是有时候也会在心里小小的纠结，到底要不
要回国，真的想要快点成长起来，回报父母对我的培养。出了国就知道什么是真正的压
力大，那些熬夜写报告，一边喝咖啡，一边泡枸杞的朋克生活，让我大把大把的脱发，
不想要落入人后。相信留过学的你们都懂，在异国他乡饱受语言的障碍，每天做学术研
究，特别想念国内的父母，却不能够跟他们诉说思念，怕他们担心。我们都很年轻，都
有情怀，都愿意为了梦想去奋斗，但是为了梦想，人注定孤独。
远走异国，艰难生活，出国前和男友分了手，大学四年情断，我们都为了将来做好了打
算，不会因为年轻的爱情放弃光明的前途，虽然两者都是渺茫的。那么，现在仍然在留
学的你们还好吗？生活不可佛系，而是要狼性的去拼搏。 |
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c****2
发帖数: 1711 | 2 PUT 和 Call 的 bid 和 ask price 差别总是特别大。 Can you share some of your
experience with sell/buy PUT/CALL, 大熊蛙? Thanks. |
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g********5
发帖数: 10335 | 3 顶师傅
居庙堂之高,还能想到青蛙的江湖
感谢师傅对广大蛙众的免费明星代言 !
有你的不断总结和提醒,大家确实少走了好多的弯路!
加入 |
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S**********e
发帖数: 127 | 6 那阁下言外之意，fresh的青蛙手握 ugaz, chk 也是 MCP TGB的命…
[在 chfox (wolverine) 的大作中提到：]
：早点.的青蛙赶上了MCP TGB
：
：........... |
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wh
发帖数: 141625 | 7 可能是祖父母……哈哈哈我大概记糊涂了，你真细心，我下次再去时问清楚再来回复，
呵呵。不过他的确很老，我都担心他拔牙会不会手打颤。 |
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M******E
发帖数: 372 | 8 挂了,拉的时候不能直接靠轮子拉,用手拉线或者想其它办法比如用根木棍缠住线拉.
…… |
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M*****t
发帖数: 26706 | 9 这个金妹妹一看目的性很强啊。
期待你的蝶腿蛙手珍妮腰。 |
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B*****m
发帖数: 629 | 11 有人游完泳脚跟和脚心疼的吗？今天游了600码蛙，200码打腿，300码自由泳，25
码一歇，结果回来路上脚心疼，现在好像更疼，奇怪。 |
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c********t
发帖数: 1649 | 12 人类的感知真是奇妙。初看到火鸡兄的征文，下意识的反应这样的瞬间我体验过好多。
可是仔细一想，竟然一个具体的都想不起来，又按着泳姿一个一个捋了一遍，还是没有
！ 奇怪啊，明明记得有很多次体会到了质变的快感，为什么一个到想不起来。难道真
的是人老记忆力不行了，又或那些原本就是微不足道的进步，只不过在那一瞬间被放大
了？
勉强算的上的两个，说他们很勉强，因为最多算领悟，而算不上顿悟。 一是学下潜
，记得会游泳了好久还都不会下潜，每次都是靠猛的一跳，借那个速度猛蹬两下。大概
能摸着1米多深的水底，再深了就会越游越往上浮。冷不丁某一天，突然想明白了，下
潜就是往下游嘛。 就试着两手猛分一下水，头迅速往下扎，跟着两腿蹬出去，哈哈成
了。根本不用多大的蛮力。 第二个算是蝶泳吧，开始当然是扑腾的不像个样子，也
是某一个突然开窍，蝶泳讲究的是律动，和鱼游泳一样，整个身体是一个整体，就像是
吕丽萍跳的孔雀舞，在有规律的波动。 按照这个思路，果然一下子身体就起来了。
真正让我有顿悟感觉的还是教LD游泳。LD 游泳零基础，而且也不做其他运动，体力
的底子比较差。从蛙泳开始教，遇到的瓶颈就是抬不起头... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 14 挖一下坟，所以手尽量往前伸，加大转腰的角度，真的是去水很多。
以前一般是22次到，现在18、19次就可以啦。
如果我再飘多一点，或许还可以再减少1、2次 |
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g**g
发帖数: 276 | 16 兄弟，看得出你人厚道。dzxy的问题不是他吹牛，其实他吹牛也没什么，大家笑笑就过
了，还活跃了版面对吧。
他的问题是他不是游泳一级或二级，偏偏吹自己是半专业，热心码字给初学者指导。他
那些云里雾里东西就不怕误导人？比如他分析蝶腿，让我怀疑他会不会蝶。比如说蛙手
加碟腿最适合开水的长距离，没搞错吧，这玩意只是一个drill。游起来会累死。比如
说flip turn反过来后要赶紧滑水，初学者都不会这
么说吧。一方面，Dzxy讲的出很多游泳方面很有道理的东西，但另一方面有很容易犯低
级的错误。让我感觉到他本身不具备这些东西，但他的确研究过，比如看过大量的
youtube。但本身他不具备技能，但他看了研究了加上自己的分析思考，就出来指导了
。不得不说，dzxy的分析能力绝对一流，应该是理工科出身，具备相当的科研能力，分
析问题相当仔细且全面，呵呵。
turn |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 蛙手蝶腿长距离通常也不是泳池竞速，所以不用频繁换气。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 水下连蝶40米！即使翻船落水，只要第一下不被摔晕，再大再复杂的水流也困不住你了。
至于说比较，练2000小时的蛙泳（这里用专业训练量除以4）和练2小时的蛙手蝶腿，就
像川菜厨师做淮扬菜一样。对这种游法感兴趣的，怎么也得多练练再比。如果看重它在
不同水情下通用（当然负重除外），怎么也得弄几件wetsuits到江河湖海里一边练自由
泳，一边试试这种游法。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 19 根据油管练我不太清楚。就说手把手地教，我的教练根据我的情况做过几次调整。他的
观点是不把入水之后压胸抬臀这一波惯性一次用到底直到出水，从动作效率角度说是不
划算的。但是只用一次划水加一次从头到尾的蝶腿，由于时间比较长，腿在打到之前已
经倾斜的角度过大，所以建议在抱水压胸的时候加一次小蝶腿轻打放平身体，减小水下
初期阶段的阻力。这个轻打和从头到尾到出水的重打从时间上来说是相重合的，可以开
始的相当早，也可以晚一点，只要不干扰重打。这样叠加的技术也让游泳者方便地分配
体力：第一方便在轻重之间分配体力，出水的重打要保证，如果要省力就省在第一次轻
打；第二，也是我近年游开水越来越多体会到的，对蛙手蝶腿，在一次和两次蝶腿之间
无缝切换很容易。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 20 蛙手直接提出水？那不可能。你得先往后下推，然后蝶腿到最后一节的时候提臂出水。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 再说游的距离。我前面说的情况，一般距离不是太长，比如冲浪落水之后，脚上有板子
，只要浪不是太猛，就抱板子在水面上歇着了。在河里更不会距离太大。逃出回水区之
后，一旦条件允许还是应该迅速用主动自由泳游向eddy或者上岸。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 22 手臂出水的蝶泳只能是泳池里的观赏和比赛泳姿，实用性几乎为零，对游开水一点用也
没有 |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 你跟仰泳和侧泳比较过吗？我湖里游一般都是侧泳开始，然后换仰泳，需要比较快的情
况才换自由泳。浪大的情况换蛙手蝶腿，但是从来没用单侧蝶长游过。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 关于改善腿打水效果，似乎在T兄的蛙手蝶腿帖子里讨论过，腿不是完全并拢最好，其
实很多人不可能完全并拢，但是要在下打水的过程中小腿要从松到夹紧。脚一定要内扣
，比自由泳的内扣还重要。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 另外请你的朋友看一下你上半身和水面成多大的角度。如果几乎垂直，很可能是手内划
和头出水时机的问题。还有，长游之后腰酸不酸，会不会疼？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 这个练习对初学的人非常正确。把手和腿尽量分开，上身不放平，头不入水就不收腿。
当然这只是drill，将来让手和腿的动作在上身放平的前提下尽量靠近，蛙泳的手脚配
合就差不了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 实在不适应浮板的话可以不拿板子。打几米的水，划蛙手换口气。不要养成憋气的习惯
就好。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 29 练蛙手drill，最宽幅度分水，做到内划发力能把屁股的一部分拖出水面 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 练蛙手drill，最宽幅度分水，做到内划发力能把屁股的一部分拖出水面 |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 除了glide是一个原因，另外可能手臂空中恢复的时候，肘尖没有做到在后背平面上，
这样胳膊位置可能偏低，garmin swim也许认为跟蛙手破水前伸有类似的地方 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 要是我的话，穿插br和fr。奇数趟br，偶数趟fr，量可以有侧重。kick drill可以用前
几天推荐的蛙手+flutter kick。就目前来看，你的fr主要改进stroke，br主要改进小
技术，搭配正好。
wave br的肩的负担大于自由泳。但是活动范围相对小，发力时肩比较稳定，发力方向
有日常反复锻炼的基础，所以一般人感觉受伤可能性要小一些。pro级别肩背受伤可能
性可不小。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 33 我练反弓有效果，即使用浮子也不会撅的腰疼，但是有点不易掌握平衡。您推荐的蛙手
+自腿是不是也可以？ |
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m******r
发帖数: 1097 | 34 先练仰泳姿势打水，这个是不是打腿重量自然下压，就成向下的反弓，相对柔和的练腰
背的原理？大概练到什么感觉可以再进一步改练蛙手自腿？
以前踢球很多，小腿粗壮，哈哈，以前也经常长跑偶尔半马，腿没瘦下来，肯定动作不
对膝盖跑伤了。如何改善小腿粗壮呢？
内扣脚踝在做，还没到肌肉记忆，还在需要经常提醒自己的阶段。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 质量高的kick由骼腰肌和股直肌发动，hip joint needs to extend。仰泳天然满足这
个条件。除非是高强度的competitive back要主动下压大腿，否则靠大腿自然重力下沉
一点（此时膝关节不要完全放松）就可以触发。
“反弓”不太准确，仰泳的标准姿势是略驼背（颈椎向上迎水，头枕水）浅坐。
打腿不用脑子指挥，沾水可以自己做主不停地连续打，不是太累，就应该减少俯卧持板
打水的时间，增加适用于full stroke的打水。身体上下方向的运动：蛙手+flutter
kick；身体绕长轴旋转方向：sidekick，可以配合one arm pull一起做。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 36 先练仰泳姿势打水，这个是不是打腿重量自然下压，就成向下的反弓，相对柔和的练腰
背的原理？大概练到什么感觉可以再进一步改练蛙手自腿？
以前踢球很多，小腿粗壮，哈哈，以前也经常长跑偶尔半马，腿没瘦下来，肯定动作不
对膝盖跑伤了。如何改善小腿粗壮呢？
内扣脚踝在做，还没到肌肉记忆，还在需要经常提醒自己的阶段。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 质量高的kick由骼腰肌和股直肌发动，hip joint needs to extend。仰泳天然满足这
个条件。除非是高强度的competitive back要主动下压大腿，否则靠大腿自然重力下沉
一点（此时膝关节不要完全放松）就可以触发。
“反弓”不太准确，仰泳的标准姿势是略驼背（颈椎向上迎水，头枕水）浅坐。
打腿不用脑子指挥，沾水可以自己做主不停地连续打，不是太累，就应该减少俯卧持板
打水的时间，增加适用于full stroke的打水。身体上下方向的运动：蛙手+flutter
kick；身体绕长轴旋转方向：sidekick，可以配合one arm pull一起做。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 39 看着楼主的视频跟好像看到了一年前的自己。
哪里做的不好就不说了，那不是你该关注的地方，就像关注健康比关注疾病更有效。
以我自己一路走来的经验，简单说几句该做什么：
1. 先练练TI的几个入门的流线型和平衡的drill，腿还没练好之前腿放松慢慢打，耐心
不关注速度，可以加少量用脚蹼；
2. 好好多练多体会双手放体侧360度转体的drill，这个看起来简单，多练多找转体的
感觉；
3. 练自由泳打腿，先别一上来就抬头扶板打腿，很伤自信 ：D，可以扶板埋头打，也
可以扶板歪头打，还可以用D导建议的前面蛙手后面自由泳腿（这个跟扶板抬头打水难
度差不多我觉得， ：D）
4. 练侧超直转体，练好这个入手水利用腰髋送肩的问题就解决了；
5. 在休息间歇经常练练超人平漂，低头，向前伸手够多1cm，向后送髋送脚踝多够1cm
的感觉练伸展身体，稍收腹。慢慢你会发现腿下沉越来越晚，漂得越来越远；
6. 以上各条的视频讨论有心的话在各种论坛（mitbbs泳版，topswim.net）到处能找到
，我觉得这些是初步游好自由泳的核心技术 streamline-kicking-balance-rotation，
每... 阅读全帖 |
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n******o
发帖数: 206 | 40 原来蛙泳从来没有注意身体的波动起伏 练了一段蛙手蝶腿后 感觉游蛙泳时 腿蹬直后
身体是反弓 有点双脚向上打水 身体入水后 正弓 这一起一浮有些蝶腿的感觉 看了还
要做到不犯规。对我而言 虽然蝶泳还没有入门 但对蛙泳的感觉有不少帮助。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 41 好，蛙手蝶腿是正途。
但是身体波动的任何时刻都没有正弓或者反弓的状态。 反弓叠肚，正弓一定是腹肌收
缩发力抬屁股，哪个都不是正确的发力感觉。腹肌一定是只有伸展以及回弹的力道。 |
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n**e
发帖数: 2026 | 42 技术阐述很准确。
补充一点，腿部动作大众蛙泳都不规范，小腿回收时大腿要内旋内收，不能外旋外展（
这是典型的大众蛙）。才能使脚跟尽量靠近臀部。另外，蹬出时足的运动轨迹应该是弧
形，蹬直的同时基本就在并拢的位置。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 43 赞！这个是要注意。以前看到说蛙泳窄收窄蹬，做到这个大腿内旋应该窄收就变得自然
了。
另外，大众蛙会忽略的一个窍门儿是,窄收脚内翻能为蹬腿翻脚掌蓄力,而不要外翻脚提前
做好蹬腿姿势，蹬腿效率反而低。
最后说蹬直双脚自然到并拢位置，这绝对是练家子. :DDD
另,言语冲撞对事不对人，果然爱游泳的都是明白人。谢过了！ |
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m******r
发帖数: 1097 | 44 蛙泳千年也游不了几次长的，主要拿来检验一下练超直和蝶腿的效果。
要是肩膀不舒服，练练蛙泳倒是不错的调剂，训练下轻巧不用力蛙手，甚至无手蛙泳，
波娃自成。 ：D |
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f*****g
发帖数: 15860 | 45 不好意思，节日气氛，卖了个关子，其实UTG才是俺，JJ那个女的最后只是call(只剩$
80多)，最后面那个女的向毛主席保证她有个10，但是不愿意花最后$100了。
pot总共$533。
俺抓了史上live game里面第一把不可思议的gutshot royal flush on the turn with
AsKs!
赌场额外奖励$250 high hand bonus (平时早上是双份，$500)。
俺反复看了几遍，确信没有看错。只有旁边一个小子注意到俺手有点抖。
JJ那个女的只剩$80，而没有push是俺比较难以相信的，当然，俺也没有想到她有JJ那
么强，Js造成的戏剧化。
一帮人摸出手机照相。
Flamingo的bad beat jackpot要求最小牌是quad of 4s，当然由于没有从每把牌里抽头
，而完全是赌场出钱，所以他们的jackpot也很小，目前是只有$6000多，输家40%，赢
家20%，剩下桌上大家分40%。
Flamingo整体说来在LV是一家很小的poker room，只有七八张桌子，多数人都是毛驴和
游客。尤其夜里和清晨，多数人基本在送钱，当然，多数人也 |
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p******e
发帖数: 327 | 46 恩，想法很妙。
拿到同花顺感觉肯定爽死了，要我就不止手抖，脸上肉也要抖了。 |
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wh
发帖数: 141625 | 47 赞你的极端细心！的确是不一样的牙医，我的orthodontist远，诊所条件好，常跟我聊
他的台湾女朋友——他是我的dentist推荐的，我的dentist的老婆是杭州人！我说你们
怎么都找中国女朋友！dentist是意大利移民，生在brooklyn. orthodontist就是美国
人。女儿的这个老爷爷orthodontist也是dentist推荐的，她的下牙容易咬到上鄂（我
们方言叫天花板），术语叫deep front bite。dentist让她去看orthodontist，
orthodontist说现在年纪还小，观察一阵再说。我也觉得他走路都有点蹒跚，有没有手
劲整牙啊，如果一两年以后瓜需要整牙。不过诊所很有乡村气息，两个女
receptionists热情招呼，和小孩玩，老爷爷orthodontist对她们也很亲切很personal
，不是那种都市的公事公办的样子，哈哈。你娃的牙好像也有点问题吗？好像有模糊印
象。 |
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