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B****n
发帖数: 11290 | 2 馬國受鞭刑 詐騙犯嘆生不如死
【聯合報╱記者陳信利／雲林縣報導】
2012.06.08 05:14 am
台籍詐財嫌犯 二人曾被馬國處鞭刑 / 陳信利
警方查獲誇國詐騙集團案，從馬來西亞遣返主嫌鐘天鴻（左二）等四十三名嫌犯，昨天
移送雲林地檢署偵辦。
記者陳信利／攝影
四十三名詐騙集團成員昨天自馬來西亞遣返回台，其中黃、吳姓兩嫌否認犯案，被馬國
監禁之外還處鞭刑，一鞭就打得兩人屁股開花，半個月無法坐下，不但至今仍留著鞭痕
，連走路都變形。
「一鞭下去皮開肉綻，生不如死！」黃、吳想起一個月前的鞭刑，仍一臉驚恐。他們被
五花大綁在支架上，以藤鞭抽打屁股一鞭，再入監一個月，前半個月只能趴著、無法坐
下，昨天被移送雲林地檢署時，屁股疼痛，兩腿向外跨步慢走，有時還需員警攙扶，走
路姿勢都「回不去了」！
今年四月，馬來西亞與我刑事局、雲林縣警局等在吉隆坡破獲以鐘天鴻（卅七歲）、陳
俊廷（卅歲）為首的詐騙集團，搜索八處據點及電信機房，逮捕二百卅九名嫌犯，包括
黃、吳在內的台籍嫌犯共一百五十一人。
百餘名台籍嫌犯都認罪，只有黃、吳堅稱沒罪；馬來西亞法院認為兩人犯後態度不佳，
又矢口否認涉嫌偽造... 阅读全帖 |
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n*********g
发帖数: 219 | 3 看来大家吵球和打球一样敬业啊。
个人认为“累人”和“运动量大”不太一样。羽毛球是跨步，停顿，跳起比较多，频率
快，而且deception比较多，脑子还得要不停的运转。所以短期耗氧量要高。常常为了
干一个球搞出会吐血的感觉。网球的flow相对平稳一些，还可以借发球的机会休息。但
是跑动cover的范围大，又是在室外，消耗的calorie更多。
另外羽毛球并不是球哟。球状物的物理概念都不适用的。大宝版主下手很狠的。;-） |
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p**********u
发帖数: 15479 | 4 这样啊，多谢提醒。要是时间充裕，可以双脚并在一起跳，没有跨步电势差。不过，我
老了，腿并不拢了。唉，原来还以为是个办法。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 5 难怪人家都总结了接机汽车的经验。说是女生第一看车灯和外形。一般老远一排车，外
形帅，车灯拽的，都不会太差。这样一群车来接一群女生，好比在JFK,newark, o'hare
之类的，据说复旦出身的女生，都是像照片里的女生那样，大跨步的拉着杆箱往那种车
上冲。
第二是看车标。就是说如果同样是lexus和mercedes, bmw，车灯，外形都不错。但是车
标就能拼出个实力来。好比说两台车都停着等女生，人家就开始比车标了。
再往下就是拼车的大小。同等条件下，越大的越贵。同等车型下，比的是排量。越大的
越套女生喜欢。今天我的向明女同事路过，就说：她还是喜欢新款的gl550，还是10万
块的那种。估计得配置到designo那种水平了。向明女生身价实在是高。最关键的是每
个都身手不凡，出手稳狠准，不是那种眼高手低的女人。 |
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m****s
发帖数: 7397 | 6 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: koalakoala (koala | 小宇宙无往不利地biu！), 信区: NewYork
标 题: zz王晶给父亲的悼文
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 24 23:47:50 2011, 美东)
敬爱的父亲在十一月十六日晚上逝世。
他一直是我的精神支柱，奋斗目标，跪在遗体面前，回忆像翻江倒海一样地涌向心头。
我很爱他，不止因为他是我父亲，而是他上半生实在太坎坷，受了太多的苦，承受了太
多的重担，挺过了太多的委屈。为了家庭，为了五个子女，他一一扛了过来。我小时候
，他总不在家，妈妈永远去了打牌，他的房间在只有几岁大的我眼中，是一个圣殿，放
满了书籍、剧本。我的童年从未有一天在街上度过，我总是小怪物一般赖在他房间看他
的书和剧本。不管看得全懂、半懂，还是不懂；后来，我才明白，我当时是在感受父亲
在房间留下的气息和味道，我太渴望见到他了，我九岁看完了《水浒传》，十岁看完《
西游记》，十一岁开始看完金庸和开始看卫斯理，天天看三份日报，后来自己分析，我
当时全是想吸引他的注意和令他在朋友面前能自豪。经常在... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 7 ORZ, the first time learn the story of 王晶 and his 父亲
【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: koalakoala (koala | 小宇宙无往不利地biu！), 信区: NewYork
标 题: zz王晶给父亲的悼文
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 24 23:47:50 2011, 美东)
敬爱的父亲在十一月十六日晚上逝世。
他一直是我的精神支柱，奋斗目标，跪在遗体面前，回忆像翻江倒海一样地涌向心头。
我很爱他，不止因为他是我父亲，而是他上半生实在太坎坷，受了太多的苦，承受了太
多的重担，挺过了太多的委屈。为了家庭，为了五个子女，他一一扛了过来。我小时候
，他总不在家，妈妈永远去了打牌，他的房间在只有几岁大的我眼中，是一个圣殿，放
满了书籍、剧本。我的童年从未有一天在街上度过，我总是小怪物一般赖在他房间看他
的书和剧本。不管看得全懂、半懂，还是不懂；后来，我才明白，我当时是在感受父亲
在房间留下的气息和味道，我太渴望见到他了，我九岁看完了《水浒传》，十岁看完《
西游记》，十一岁开始看... 阅读全帖 |
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m*******i
发帖数: 85 | 8 莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士
1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等
车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食 舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物 陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端
庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。粗腿变美法
z... 阅读全帖 |
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k********a
发帖数: 7225 | 9 敬爱的父亲在十一月十六日晚上逝世。
他一直是我的精神支柱，奋斗目标，跪在遗体面前，回忆像翻江倒海一样地涌向心头。
我很爱他，不止因为他是我父亲，而是他上半生实在太坎坷，受了太多的苦，承受了太
多的重担，挺过了太多的委屈。为了家庭，为了五个子女，他一一扛了过来。我小时候
，他总不在家，妈妈永远去了打牌，他的房间在只有几岁大的我眼中，是一个圣殿，放
满了书籍、剧本。我的童年从未有一天在街上度过，我总是小怪物一般赖在他房间看他
的书和剧本。不管看得全懂、半懂，还是不懂；后来，我才明白，我当时是在感受父亲
在房间留下的气息和味道，我太渴望见到他了，我九岁看完了《水浒传》，十岁看完《
西游记》，十一岁开始看完金庸和开始看卫斯理，天天看三份日报，后来自己分析，我
当时全是想吸引他的注意和令他在朋友面前能自豪。经常在他的朋友面前表演背诵水浒
一百零八将的绰号和是什麼星。
【因二次大战辍学】
他在五十年代末期直至七十年代初期在国泰公司拍戏，拍出过他的经典作品《野玫瑰之
恋》和《家有喜事》；但六十年代中，陆运涛逝世，令国泰一直被邵氏压住打，情况就
像TVB与亚视。所以他一直有点郁郁不得... 阅读全帖 |
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p****e
发帖数: 1336 | 10 K 格格具有卓尔不凡的惯性思维能力，善於用同样的手法把同样的问题带到不同样的高度
，这种能力使K GG在工作上表现为超强的科学家，在日常生活中表现为超强的爆笑家。昨
天偶们一群人等去唐人街BIA JI BIA JI。途中遇到一很SEXY的MM。偶拍拍K GG 的肩膀悄
声说“偶喜欢大嘴巴的女人”没想到K GG很夸张的往左猛回头，紧接着又往相反方向往右
猛转身，然后往前一跨步，然后立定，双眼直勾勾的看着MM，当街大声说道：我也喜欢大
嘴巴的女人“当场把偶FT死过去。。。。
后来，去BIA JI， BIA 着BIA 着，说起前一天的吃饺子比赛，得第一名的DD非常生猛，
一大盘饺子不到一分钟吃了个精光，一个GG问道：“那第一名奖品是什么？” 只见K GG
不假思索，一本正经，脱口而出 ”第一名又奖了一盘饺子“ 众人皆喷饭。。。 |
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l*****y
发帖数: 17 | 11 美国东部时间5：00，我在费城机场明亮的候机厅里，等待回亚特兰大的班机。
费城，我不知道我会不会再来，此刻，我是满怀温情的离开。
我总是没有条理的，什么事情都是留到最后一分钟做，今天又从drexel急匆匆地去赶火
车。上车之后，不知我的英语到底有多差，总之我费劲半天给售票老人讲我要买去
airport的全程票。总算等他弄明白了，他摇摇头说我“cannot make it"4:04分在30街
去机场的火车，虽然从从理论上讲，我有1分钟的转车时间。
我有些认命，失望坐下。
……
快下车的时候，我准备好包“冲刺”，一个穿蓝色竖条纹衬衫的男人走到我前面，扭开
门，转过头对我说，"will you go to airport? you might make it. Follow me" 我
大喜过望，忙点点头，嘴里应着：ok,ok，thank you .心想，这下好了，有人一同到机
场。 车一停稳，对面R1正好也停在另一个站台，他说，you see, there it is.
然后一大跨步出了车门，一边往地下通道跑，一边向对面招手，喊着：airport,
airport.
他和我一前一后下了楼梯 |
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P********e
发帖数: 2610 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
crazyman (嘉天之锡) 于 (Tue Jun 23 02:26:55 2009, 美东) 提到:
闹也没有用, 再闹就把你们全干掉.
恩, 就这样
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DarkMatterER (小黑 - =||) 于 (Tue Jun 23 02:29:20 2009, 美东) 提到:
拎狼牙棒跨步站立在crazyman和crazywoman中间。。。。叼根烟再~~~ |
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l**********r
发帖数: 4612 | 13 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: hhsea (DD), 信区: Seattle
标 题: 记在拿到家门钥匙的第365天里 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 9 14:36:49 2013, 美东)
发信人: ExitNow (ExitNow), 信区: Living
标 题: 记在拿到家门钥匙的第365天里
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 04:31:46 2013, 美东)
一年前的今天-星期五，CLOSE的最后一天。 当时正魂不守舍的坐在办公桌前，下
午4点终于接到经济人的电话，“ 拿到钥匙了！” 一颗悬着的心总算落回胸腔。从打
算买房，筹措资金，然后看房。前后差不多也经历的一年的时间。 这其中的艰难困苦
，我相信不必多说，每个买房的可能都深有体会。
当初看网上有些牛人论述买房经历，周一看房，周五开ESCROW,感觉是难以想象。
为什么我们就那么难？看房过百，签OFFER无数。起初也是信心满满，无数次的签完
OFFER，然后又开着车到那个房门前，坐在车里，憧憬着未来的家园，无数次的失眠... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 1773 | 14 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: ExitNow (ExitNow), 信区: Living
标 题: 记在拿到家门钥匙的第365天里
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 04:31:46 2013, 美东)
一年前的今天-星期五，CLOSE的最后一天。 当时正魂不守舍的坐在办公桌前，下
午4点终于接到经济人的电话，“ 拿到钥匙了！” 一颗悬着的心总算落回胸腔。从打
算买房，筹措资金，然后看房。前后差不多也经历的一年的时间。 这其中的艰难困苦
，我相信不必多说，每个买房的可能都深有体会。
当初看网上有些牛人论述买房经历，周一看房，周五开ESCROW,感觉是难以想象。
为什么我们就那么难？看房过百，签OFFER无数。起初也是信心满满，无数次的签完
OFFER，然后又开着车到那个房门前，坐在车里，憧憬着未来的家园，无数次的失眠，
然后又失望的去签下一个OFFER。 后来已然完全麻木。
现在这个房子，第一眼看的时候，只觉得灰头土脸。我已经一改往日加价惯例，降
价五万递上去OFFER，隔了一星期都没反应，然后竟然收到COU... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 15 我顺利地回到家，在门口酝酿了一下情绪，带着饱满的热情和激昂的精神面貌
，操着一口县城播音腔，一边朗诵一边进屋了。
“最诶 好的时光昂，最诶 坏的时光昂，都哦~~~曾在这里，他永远~~~ 当成自己
家啊~~~~一样的地方---老熬 特拉 福吴（升调） 德（短促有力的）！”
我一边换鞋，一边探头往里看，没有任何动静。
我果断的升调，and苟昂。
“有的时候，他，会想起那些红（二声带颤音）色的年代，他最好熬 的伙伴们，
曾经就在身旁（舒缓的低沉的）；有的时候，他，又会利用一切业 机会，来看看老朋
友哦（降调）。他们都（拉长音）还在曼联，只有你姨~~~~，只身漂~~~泊~~~`(如泣如
诉的)。有的时候，他，又会突然（急促的惊喜的）出现在看台挨 上，为自己从小熬
就支持的球队---曼彻斯特联队（深情的），像个球迷（二声带颤音）~~~一样地欢呼（
打鸡血的）。”
我都快给自己朗诵哭了（主要是不会换气，给憋的），里屋还是鸦雀无声。
我的耐心和情绪就快用完，把包往沙发上一扔，朝着那两扇紧闭的房门，一会儿
左一会儿右，像在摆头的风扇一样，几乎是嘶吼着朗诵道：“贝影eng 远去，贝影en... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 16 http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31529917.html
人民日报:骆家辉损公肥私 坐经济舱差旅费剩下归己(图)
2012年06月20日03:10:37 [新闻大杂烩]
《人民日报》旗下的《环球日报》发文称，骆家辉“大大超过了一个大使本应扮演的舆
论角色”，“以巧妙的方式干预中国舆论，增加中美之间新的误解和怀疑”；在复旦大
学的一次公开演讲中，《人民日报》经济周刊主编田俊荣希望公众能看到这背后的原因
，“他为什么会坐经济舱？因为美国政府规定大使的差旅费用是包干的，留下的是自己
的”；而前文提及的芮成钢，早在向骆家辉提问之前，就发微博称骆家辉在有意地展示
自己，“竞选过州长的他，懂得媒体是怎么回事”。Mitbbs.com
骆家辉再次成为华人关注的焦点。Mitbbs.com
今年5月初，陈光诚自行离开美国驻华大使馆，引爆了一场北京媒体的舆论战：“美国
外交官不能逾越自己的本分”，美国大使的“大秀特秀”伤害了中国人民的感情，给中
美关系“添乱、添堵”，“从陈光诚看美国政客拙劣表演”。Mitbbs.com
在官方媒体上，骆家辉... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 17 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
发信人: llin (一路陌生人), 信区: Badminton
标 题: 爽：小记12/29 Churchill HS 羽球版聚
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 00:23:59 2012, 美东)
感谢赵叶萍和徐怀雯两位教练。感谢猫版组织。感谢不嫌弃我技术差的网友们。
今天真是痛快。不知不觉中打了7个game。
Game1: partner with David against Yeping
跟没有活动开有点儿关系吧，自己失误很多。连累了partner。
Game2: partner with nOn against Huaiwen
跟nOn在一起非常踏实。Huaiwen的网友搭档感觉不是非常强。但是Huaiwen太强了！
录像在这儿：
http://www.youtube.com/watch?v=txr2_dO-AdA
Game3,4: partner with Zeng against WYP and 大个子白T恤
A lot of fun。找到了一点儿自己的节奏。感谢VA来的Zeng兄弟的指点。可惜他... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 18 水立方屢破世績之謎：水深加一米 2008年8月14日
「水立方」游泳池內屢破世界紀錄，幾乎所有參賽選手都在這裏游出了自己的最好成績
。「水立方」究竟有什麼秘密呢？是泳道變短了嗎……
菲比斯再次破世界紀錄奪冠，獲得自己在「水立方」的第5枚金牌。不僅是「神童」，
幾乎每項決賽都將世界紀錄提高了一大截，幾乎所有參賽選手都在這裏游出了自己的最
好成績。神奇的「水立方」成為一個接一個新世界紀錄的誕生地，「水立方」已成為各
國泳將的福地。是世界各國游泳水平突然大跨步的提高，還是美麗而神奇的「水立方「
游泳池內蘊含著不為人所知的秘密呢？
8月10日，游泳比賽開賽的第一天，在這裏就誕生了三項世界紀錄，令運動員們歡欣鼓
舞。新西蘭200米蝶泳選手莫斯貝米斯達在「水立方」初次試訓後就連呼水立方泳池「
好得出奇」，他說，「好像50米的泳道一下子變短了」。
「水立方」的泳道真的短了嗎？這當然不可能。泳池長度50米是國際泳聯嚴格規定的大
賽標準長度，奧運會如此重要的比賽怎麼可能在這個關鍵尺度上有分毫差錯。那為什麼
運動員會感覺泳道變短了呢？ 為什麼一項又一項的好成績在「水立方」不斷誕生？
據悉，「水立方」之所以 |
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y**b
发帖数: 10166 | 19 1。羽毛球要求外八字跨步，足球要求内八字带球。踢球多年的改打羽毛球大概改的
比较痛苦。
2。足球传接球和抢断都对提前量要求很高。羽毛球则很忌讳搞提前，一搞错不仅丢
球，还很丢人。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 20 1. 对角意识, 尤其是接杀时候回对角的主动意识. 现在只有一种球我能明确地回对角,
就是对方杀我正手位较平的球. 其它质量高的杀球总是忘了(或者说没办法)回对角.
2. 接杀时候的侧跨步. 跨得不够, 而且思想里面总是先动手后动脚. 我想先动脚的意
识应该更合理, 脚到了手上就有余地了.
3. 总体回击速度过快. 有不少球其实没必要那么快就击出, 可以减慢一下节奏, 甚至
可以欺骗对方. 包括接发球时候的缓出手和假动作.
4. 有些跟球. 就是将对方压在底线两个大角的时候, 身体下意识向该角一边靠得过多
(尤其是疲惫的时候), 结果易被对方斜劈或反手吊斜线.
后面两点自己还可以努力改进; 前面两点没有drill好像很难改. |
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l****l
发帖数: 833 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
lachlan (啦可愣) 于 (Wed Mar 7 09:54:46 2007) 提到:
什么叫跑米字步？就是冲着四个角蹦出去再蹦回来？
你们都跑吗？
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LOLLOL (太医院右院判) 于 (Wed Mar 7 10:08:10 2007) 提到:
zz
练习步法是打羽毛球最基础课程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是训
练步法的最好方式，如果能练好米字步，那么您在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽
然不同，但方向大致相同。下面以右手执拍者（左手执拍者恰好相反）跑步为例，给出
“米”字步的具体练法：
练习步法者站在“米”字中间稍下一点位置。跑动时每个方向跑完后需回到原站位。
1、步法：除转身跑反手底角步（即：左后）外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步
。向左、右及前方时，右腿及身体微蹲，重心基本接近右腿独自承受，但要稍靠后，将
拍抬起，作出击球动作，切记，重心不要超过；正身位向后时 |
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l****l
发帖数: 833 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Tue Mar 20 12:27:51 2007) 提到:
专家把脉（２４）－反手发球和推扑
看了肖杰教的双打反手发球，跟俺平时的习惯动作差别很大啊。肖杰形象地叫做＂甩火
柴＂的动作，是用斜拍面挂带球头，小球和长球的区别在于触球的一瞬间，拇指一顶拍
柄发力，小球就变成长球了。肖杰教球很强调细节，真是个好教练。左手持球方式还是
我平时的平头式拿法。想想这样手可以撤得快，不容易被拍子挂着，另外发球的一致性
特别好。但我的疑问是斜拍面击球的轻重和角度，没有正拍面好控制，可能需要较长时
间的练习。还有一个好处就是，发内角和外角隐蔽性较好。
这一集打双打的是必看的。肖杰还讲了接发时的＂推扑球＂，总结一下，就是利用右后
脚的蹬跨步上网，抢高点将来球推扑回去。基本可以有五种球路：（１）推直线（２）
推中间（３）推斜线（４）拨左肋（５）拨右肋。
要是能较好地解决本集中的发接发技术和球路，感觉双打水平一定会上一个台阶。强烈推荐本集（２４）.
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l****l
发帖数: 833 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
yaofan (不是要饭, 是姚Fan) 于 (Tue Jul 31 01:17:47 2007) 提到:
看大家都这么认真好学，我很汗颜，赶紧冥思苦想把已经快交回老师的几个要点总结以下
1.正反手一定要换手（惭愧得很，想必大家都会用，可我就是改不好）。正手食指，反
手拇指，要发力控制球拍，握拍不要太实。
2. 后退步法要侧身，左臂左肩保持对来球方向，女生右腿后跨步要拉大，要有快速弹
跳。后场击球时一定要将来球调整到右肩前上方。
3. 平抽球时击球点要向前。主动而不是被动击球。站立时膝盖稍微弯曲，不要僵硬。
前脚掌着地，时刻准备快速扑球。
4.由防守位置上网，右脚尖要对着来球方向，脚掌着地 （不然很容易崴脚伤膝盖）跨
比较舒服的大步。回访时，垫步回来，而不是右脚后撤。
5. 防守时也要主动防守，击球点要尽量靠前。身体要正对来球，不要侧身击球。
6.后场击球手臂不要太直僵硬，扣杀劈吊动作要练成一致。动作完成时右腿上前到防守
位置。
嗯。。。就想得起这么多了。。。
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l****l
发帖数: 833 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Nickel) 于 (Thu Oct 18 11:14:44 2007) 提到:
上网步法，左腿跟上的时候，膝盖内侧会不会碰倒地？
我昨天练了好多挑球，膝盖磕了好几回。
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nkmm (Nickel) 于 (Thu Oct 18 11:28:25 2007) 提到:
什么原来我说的是这个？
你是说不应该碰到地？
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yanb (大象，多移动一点点) 于 (Thu Oct 18 11:31:12 2007) 提到:
膝盖碰地？怎么觉得十万八千里似的
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nkmm (Nickel) 于 (Thu Oct 18 11:40:58 2007) 提到:
可是，跨步很大的时候，身体重心已经很低了呀。
左腿向前收，我觉得是有可能碰到地的。
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l****l
发帖数: 833 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象，快快快，狠狠狠！) 于 (Fri Nov 30 16:56:34 2007) 提到:
昨天练了好久内扣启动，确实有吃地感、发上了。
问题是，练习的时候都是二步步法，无论向左还是向右都是先动左脚
(向右的时候可以认为是前交叉)。
可是在实战中，几乎没有人采用这种步法。向左启动都是左脚稍垫
(并不明显跨出)，右脚一个大跨步向左；向右启动也是两个快速的
并步(而不是前交叉)。
到底该用那种呢？cuteniu也来说说，最好再问问周教练。
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choka (choka) 于 (Fri Nov 30 17:03:43 2007) 提到:
你知不知道造个机器人有多难？
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yanb (大象，快快快，狠狠狠！) 于 (Fri Nov 30 17:08:18 2007) 提到:
当然，不然我们也不用干活了，光打球多好
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C******n
发帖数: 941 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
hailey (行至水穷出，坐看云起时) 于 (Thu Jan 15 12:41:46 2009) 提到:
几个星期以前打球不知怎么伤了右腿的膝盖，腿直着的时候没感觉，就是一打弯儿受力
的时候就疼，好像是接前场球的时候跨出去一步接球时候的状态。这几个星期打球的时
候都不敢跨步，怕再伤着，可还是不见好转。
有什么办法可以让它恢复快些吗？
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nkmm (natural killer) 于 (Thu Jan 15 16:16:04 2009) 提到:
吃cathleen说的那个东西
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Billy (洞中老仙) 于 (Thu Jan 15 17:01:40 2009) 提到:
怪不得你最近走的那么早，除了吃那个药，你打球的时候最好带上护膝，会减少对膝盖
的冲击力
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j****a
发帖数: 55 | 27 恩恩我也是打球膝盖受伤了，正歇着呢。
我受伤是因为姿势不对..
我错误的姿势是向右跨步的时候脚尖总是朝前，而不是朝右边，所以用力用多了就扭着
了，不知道你也不是也这样... |
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h*******e
发帖数: 5550 | 28 有一个滚网，还有一个偶都放弃了，NKMM一个大跨步，楞是给接回去了，哈哈。。。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 29 是不是有向前跨步的时候膝盖位置超过脚的？
羽毛球急转急停动作比较多，是伤膝盖的。动作对+肌肉力量好+注意运动不要超量，能
够避免运动损伤。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 30 This is a post on returning serve in doubles on badmintoncn.com
绝对受用：双打接发球之——一扑、二推、三搓、四挑
双打, 接发球, 受用
为了应对年底的系统羽毛球赛，单位请了个专业教练（前省队）。学了不少东西，现将
近来学到与各坛友分享！往后会继续更新，欢迎拍砖！
今天先说说双打技术中的接发球，接发球的好坏是我方取得主动的前提，只要接发
接得好，取胜的几率就大很多。现在先说接发球（先针对短球）的技术运用的先后：
第一选择是扑球；
第二选择是推球；
第三选择是搓球；
没办法时候挑球。
当然里边涉及的因素很多，如站位、预判以及基本技术等等。大家先讨论一下，后边再
说说细节。
一扑：就是在对方发球不是很贴网的情况下一定要采用的方式，也是得分的最有效的手
段。
前提：对方发球不是很贴网，接发球方站位要尽量靠近发球线。发球不贴网是每个人都
会犯的错误，只是专业的少点而以。靠近发球线是对于移动够快的人来说，要不然就很
容易给对手来个后场突击而丢分，对于有一定档次的男双这点应该都能做到。因为一般
... 阅读全帖 |
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S**U
发帖数: 7025 | 32 zan
补充一下，步伐要到位。被动球时 racket leg 可以向底线跨步（可以打到更后面的球
），比较主动时，击球点可以在身体正上方或前方；击球点不要太靠近身体。 |
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f*****i
发帖数: 717 | 33 儿子现在会满地打滚，还不会爬。有时候对他有点大意。
这不，昨天刚帮他穿好衣服，离开2米拿些东西。回头一看，吓得我魂飞魄散：儿子正
在往床边滚！
我下意识的双脚一蹬，启动！这时候，儿子正在掉下来！不容犹豫，左脚大步向前，接
着右脚跨步，同时重心放低！在儿子即将触地的瞬间，戴着护腕的右手单手将儿子托住！
去年防守动作没有白练，关键时候派上用场了。
儿子，下回不许这样吓老爸！老爸心脏抗不住！鉴于你太可恶，决定给你曝光！ |
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z***a
发帖数: 27 | 34 我来转个网上的定级方法：
====================默默的分割线======================================
1握拍与击球的基本技术
A很好地掌握了正确的握拍与基本的击球技术。
B知道书本上怎样描述正确的握拍与击球技术，有所体会与实践，但掌握的还不是很好
，不是很稳定。
C不知道什么是正确的握拍与击球技术，认为无所谓，握拍与击球随心所欲，或知道做
不到。
2正手击球的力量
A能够轻易地从己方底线打到对方对角底线
B只能从己方底线打到对方中场附近
C只能从己方底线打到对方网前
3发球的技术
A很讲究，发球动作一致性极高，小球能擦网过，能随心所欲地控制球落对方网前两角
，偷袭后场突然，能随心所欲地控制球落对方后场两角。
B开始重视发球技术，根据对方站位决定发球落点，能发网前和偷袭后场相结合
，能限制对方接球站位过于靠向一侧（如过于靠前、靠后、靠左或靠右）。
C不重视发球，发网前球过高，发后场过慢或只到中场，从引拍开始就暴露发球意图。
4基本步法
A很好地掌握了各种步法。
B知道侧身对网，知道蹬跨步等各种基本步法，在打球中有所运用。
C无所谓步法... 阅读全帖 |
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b***k
发帖数: 2673 | 35 其实一直以来我都挺容易抽筋的，一般小腿，打时间长了大腿也会。
所以我一直以来也坚持吃钙片，打球多吃香蕉什么的。
这段打球比较多，一周三次，每次2-3个小时，而且单打多，每个晚上
都打5到8个单打game不等，打球打多了，也许体力好一点，感觉抽筋现象少了很多，
过去两个多月没有大的抽筋现象发生。
上个周末打了个比赛（snowiris和他ld组织的帅哥杯），报了单，陆续打了一天，
于是抽筋无可避免的发生了。。。
第一轮还OK，对手不强，很快结束了。权且当热身了，打之前基本没有热身。
第二轮对手是个打球的老手，水平倒是跟我很接近，但很能跑，经验也比我好。
于是拼了三局，赢了，但每局比分都非常接近，中间很多rally回合也很多，打完我也
基本歇了。
等第三轮的时间比较长，我吃了个香蕉，刚打完也没觉得要抽筋，因为天气也凉快了，
我穿上长裤和外套，在边上坐了有20多分钟，站起来之后发现两个大腿内侧都有抽筋苗
头，
腰部也疼，无法使上劲了，动作一大肌肉就要僵硬。
于是开始在场边走啊走，喝水，吃香蕉，想努力放松，但是已经不可能恢复到正常状态
了。
第三轮碰到seed选手，本来可以拼一拼的，前8分还领先... 阅读全帖 |
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x***8
发帖数: 369 | 36 交流一下：
1. 左右脚掌受力不同。右手持拍为例，右脚掌受力大。因为前移先出左脚垫步，然后
右脚跨步；后撤右脚蹬地转身接并步或是交叉步。步伐熟悉后也不一定跳，保持动态平
衡就行。特别是双打，没有太多步伐要求。
2. 回球后的回位速度主要取决于场上的节奏，比如吊球，边走边看。不用着急，免得
前移时被打重复落点。
3. 能够在回球前充分观察对手的选手在业余中已算是高手，至少能靠手腕发力变线。
如果总是被对方抓移动，可能是差距有点大。试试反方向移动骗骗对方，然后回来。双
打中运用较多，单打很少，记得小李子干过。不过这些只是偏门，单打打得还是实力。 |
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x***8
发帖数: 369 | 37 交流一下：
1. 左右脚掌受力不同。右手持拍为例，右脚掌受力大。因为前移先出左脚垫步，然后
右脚跨步；后撤右脚蹬地转身接并步或是交叉步。步伐熟悉后也不一定跳，保持动态平
衡就行。特别是双打，没有太多步伐要求。
2. 回球后的回位速度主要取决于场上的节奏，比如吊球，边走边看。不用着急，免得
前移时被打重复落点。
3. 能够在回球前充分观察对手的选手在业余中已算是高手，至少能靠手腕发力变线。
如果总是被对方抓移动，可能是差距有点大。试试反方向移动骗骗对方，然后回来。双
打中运用较多，单打很少，记得小李子干过。不过这些只是偏门，单打打得还是实力。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 38 【 以下文字转载自 Pingpong 讨论区 】
发信人: Treocn (Treocn), 信区: Pingpong
标 题: 运动项目之间当互相尊重（兼谈乒羽）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 2 19:26:38 2012, 美东)
项目之间总有互相挖坑之传统。羽球说乒球猥琐；乒球说羽球简单，就是一泡PLMM运动
；网球说我们才是天下第一Racket sports。篮球说团队项目才激动人心，你们那些个
运动boring。橄榄球说我们是最Man的，你篮球就一妇女运动。足球最后站出来说，都
洗洗睡吧。
人生一大无聊之事是总想着说服对方同意自身之观点，然后争来争去 for nothing。子
非鱼, 焉知鱼之乐也。每种运动都有自己的特点，不去深入玩一下难以体验其中之技巧
与乐趣，说出来的话难免偏颇。
最近版上有乒羽之争，看得我也想码点字，反正今天没事干，呵呵。乒羽恰恰是在下最
喜欢玩的两项运动，各有各的fun，互相之间手感影响不大，完全可以兼容。我可以在
头天打两个小时羽球第二天再来三个小时乒乓，人生一大乐趣也。我建议大家可以尝试
两个都玩一玩，也许你会发现其实那个... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 39 哈哈 我感觉阮天明好像就是类似选手 抢攻很少 后场正手球都是后跨步接 不像其他高
手后场正手球大都是并步起跳接/杀 不过阮的打球节奏很快 应该算很劲道的牛皮糖 不
是那种粘牙的软糖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 40 我是纯想象 根本木有调动起来 我被调的满世界跑 回球几乎都在高手一步范围内 回的
高远球也都被高手一个跨步加起跳就够到了 当然我们这的高手的确比较高 专业练10
年 185身高 长臂长腿 很难调的动啊 几乎就是个瘦版谌龙 |
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l**n
发帖数: 7272 | 41 感谢赵叶萍和徐怀雯两位教练。感谢猫版组织。感谢不嫌弃我技术差的网友们。
今天真是痛快。不知不觉中打了7个game。
Game1: partner with David against Yeping
首先还是Yeping教练太厉害了。其次，跟没有活动开有点儿关系吧，自己失误很多。连
累了partner。
Game2: partner with nOn against Huaiwen
跟nOn在一起非常踏实。Huaiwen的网友搭档感觉不是非常强。但是Huaiwen太强了！当
然还有我太弱了。
录像在这儿：
- 高清要到Youtube站上看
Game3,4: partner with Zeng against WYP and 大个子白T恤
A lot of fun。找到了一点儿自己的节奏。感谢VA来的Zeng兄弟的指点。可惜他没有
BBS account。
Game5: partner with 大个子黑T恤 against nOn and WYP（？）
这一局可能是自己发挥最好的一局。吊球杀球都有分进账。可笑的是我忘了nOn是左手
。最后还在往他正手喂球。
Game6: partner ... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 4225 | 42 谌龙场上看起来还是很笨重的
188cm的身高决定了他可以不用步伐很好就能控制全场
比如以前林丹要鱼跃才能救起的球谌龙一个大跨步就捞起来了
但是也决定了他打球动作没有林丹和李宗伟那么好看 |
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x***8
发帖数: 369 | 43 嗯，就是你原帖所说的往右前跨步。手到了而身体不动可以提高一致性。低点勾球有托
的成分在里面，高点出手速度更快。平时练习高点建议手速要快，比赛很多时候也就是
抢那零点几秒。
ktw什么时候分享一下平抽心得？现在打不动单打，这个很适用。 |
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x**********0
发帖数: 13 | 44 有很多地方跟楼主有同感。
当初为了打球，起早贪黑地旷了不少的课，用大把时间去考虑诸如跨步时脚尖冲什么方
向比较合理这类问题，真有点孔乙己的味道了，可是当时真的是那么地着迷于此，不可
自拔。
其实现在想来，如果能有专业老师指点，很多问题根本就不是问题。真后悔当初没有去
找老师啊。从头到脚却已经养成了各种习惯动作，不管好的赖的，甩都甩不掉，也罢，
凑合着用吧。
现在虽然没有了当初的那种热情，还是想不断地学点新东西。进步很慢，但是每一次成
功应用了新的技巧，都会让自己兴奋。
另外，还有一种乐趣，可能高手是体会不到的，高手打球，套路很明确，什么球应该怎
么打，可以怎么打，象公式一样。我做不到这点，回球随心所欲，但却会在有的时候，
电光火石底那一刹那，灵感一样地打出不可思议的好球。我有一个网前假动作的回球，
在我印象中从第一次到现在（好几年了）使用不超过十次，但每次都能把对手完全骗到
冲向左后场角落，但球却能稳稳地落在右后场角落。但为什么不超过十次？因为到现在
为止，我不能连贯地想出整个动作是如何完成地。跟着感觉的，一点没错。每当这时，
都会非常得意，甚至整局比赛输掉了也不以为意。
我打球的最大... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 365 | 45 膝盖. 走路上楼不疼，下楼或者起跳落地，或者跨步网时疼。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 46 高老庄大跨步进入新科技时代有动画看，也是可喜可贺 |
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k*w
发帖数: 2063 | 47 现在球速快，也有不鱼跃可以接到的方法。就是每次都回位，回中。如果个子高，手长
，就更不需要鱼跃了。 像谌龙就很少。
林丹鱼跃和他自己的身体条件和打法有关。
他爆发力好，腰腹力量强，柔韧性稍差，鱼跃可能比大跨步更好。
另外他的打法是控制和突击。说到底是抓球。所以需要站前面一些，边一些，预判一些
。远的球，出乎意料的球，就要靠鱼跃去够了。
林丹牛的不是能鱼跃出去，而是还能很快地爬去来。这也是他腰腹力量强的表现。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 48 俗话说，羽毛球就是六分步伐，三分手法，加一分装备。没有到位的步伐，手法再好也
白搭，因为你够不着球；没有灵活的步伐，你会很快失位，丧失场上主动权；没有合理
的步伐，你会很辛苦被对手牵着鼻子走。步伐太重要了，它是完成所有羽毛球技术的前
提条件。
良好的步伐，一方面需要强大的体能和腿力，另一方面需要合理地运用不同的步伐技术
。单就步伐来说，我见过的觉得最好最流畅的，是韩国优秀选手李铉一。看他的步伐移
动，就像是踩在弹簧上，前进回退，左移右动，如行云流水，波光回荡。也许你会说，
林丹，李宗伟步伐才是最好。四大天王之一的赵建华对此有过评论，认为林丹们身体素
质固然优秀，但是有时候也有步伐不合理的地方，所以才导致频频使用连续鱼跃救球，
笔者私下叫此项技术为“蛤蟆功”，这些超一流选手身体素质和协调性超群，能左倒右
扑的，连续鱼跃然后爬起来，追逐下一个来球。但是，绝大多数的业余球友，没有那个
力量和素质，所以“蛤蟆功”只具有观赏性，不具有广泛的学习性。还是好好研究和学
习步伐技术，才能提高整体羽毛球实力。
步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左
右横动步法。而每... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 49 呵呵，看个人吧
我右脚跨步跳步多，左脚主要是支撑，所以我只带右腿。 |
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x**r
发帖数: 2377 | 50 终于做了膝盖手术,本来还想多观察一段时间的,但是没有好转的迹象,步伐明显跟不
上,跨大步马上支撑不住,回不了位,而且太多时候是心理有顾忌,根本不敢跨步,所以网
前几乎全放弃了,就算小步快的时候右脚着地有时也会隔一下,失去节奏。。。
对原来差不多的马来西亚人和Wangyi打没有太多机会,这些年的进步完全体现不出
来,原来还说担心回来没有高水平的人练球呢。。。虽然上个周六想着是手术前最后一
次,所以稍微拼了一点,每局都很接近,还是2:3输给马来西亚人，2：2平了wangyi，觉得
还是马来西亚人对我现在比较难打，因为他变速很多，膝盖真是跟不上，虽然wangyi防
守更好一些，还是有很多起高球，我可以稍微博一下杀死，虽然现在杀球的位置一般都
不怎么好，失误率也蛮高的，本来还想拉他再打一局，他说他要给人上训练课了，果然
后来来了一个大妈跟她学球，不知道他们这种怎么收费阿，据说跟ubc专业的教练学球
要100刀每小时，还算优惠价。。。
起码三四个月不能打球，想想还是挺难受的了。不过积极锻炼恢复的话，据说还能
恢复到80-90%的，为了还能再打10-15年还是痛下了这个决心，... 阅读全帖 |
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