v***l
发帖数: 2623 | 1 Boomer's Cystic Fibrosis Run to Breathe (10K) race report
这是个木有PR也木有鸡血的比赛，实属心情很好，所以写个report兼倾诉最近训练的苦
水~~~
Boomer是一个NFL的著名球员，他的儿子得了一种白人比较常见的遗传性疾病，Cystic
Fibrosis，翻译成囊肿性纤维化。大部分患者都会在二三十岁出现肺衰竭而导致死亡，
唯一的延缓办法是肺移植。这个一万米比赛是为了寻找cure的fund raising，增加对这
种疾病的认知度（比如我是跑完wiki才知道这种疾病的严重性），也是为了鼓励患者多
参予体育运动。
最近几周训练不给力，虽然我从来没ITBS过，因为姐有的都是fancy的毛病！比如说最
近有点“耻骨炎”（请自行google）的征兆，这块一般只有孕妇才抱怨疼痛的骨头，原
来在剧烈运动后是很容易疲劳性骨折的。所以训练上开始降低Long run，希望每天慢跑
来增加mileage，同时tempo，interval全部去掉（以前本来也很少练）。
今天本来是抱着打酱油的心态去参加比赛的。因为昨天没睡好，早上很晚才起，到了比... 阅读全帖 |
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A***e
发帖数: 502 | 2 赛事名称及网页：Marina 10K http://www.marina21k.com.sg/index.html
时间：23 July 2011
起跑/终点：Bay East at Gardern by the Bay
Gun Time：est 58 minutes
Personal Best Time：58 minutes (created on 23 Jul 2011 at 2011 Marina 10K)
Flag-off & Form-up Times：
Category Form-Up at Start Gantry Flag-off Time
10KM Wave 1 5:30pm Woman’s Open Bib 80001-81170
10KM Wave 2 5:40pm Men’s Open Bib 70001-71000
10KM Wave 3 5:50pm Men’s Open Bib 71001-72020
21KM Wave 1 7:30pm Woman’s Open Bib 20001-20530
21KM ... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
gloomyturkey (一只郁闷的火鸡) 于 (Tue May 31 09:29:09 2011, 美东) 提到:
鉴于追赶牛人没有希望，慢跑组也来个奖？以网上可查的5K/10K记录为准，
5K报名成绩 > 25分
10K报名成绩 > 55分
以三个月为限(8/31截至)，比赛谁进步百分比最大。
第一名：200wb
第二名: 100wb
第三名: 50wb
我们的口号是：比上不足，比下有余。
偶赞助全部伪币，要是有同学愿意添，我们也可以加进奖金里。
==================================================================
5K参赛选手
wutou (20.55%)
first 5K: 26:18 on 10/15/2010
second 5K: 21:49 on 4/23/2011
http://www.milliseconds.com/participants/final_list/overall/143
wuyan (25.36%... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 4 第一次10K的比赛，还是写写留作纪念，同时也算纪念一下今年的大满贯。虽然今年的
比赛跑的不算很多，但碰巧涵盖了半马、5K、10K以及下个月的全马，以及八月份的7迈。
两年前跑过6迈，今年跑过7迈，但就是没跑过10K。这个周末训练计划召唤tune up
race，正好local有两个10K比赛，选了一个Oktoberfest，事后证明不咋地，post race
只有水，连香蕉都没有。本来的目标是38分，实际38:22。overall第四，但由于19-39
才一个年龄组，继续今年屁奖也没拿的传统。
前两天很冷，今天终于变暖。比赛10点开始，其实有点热了，超过70F。course很多坡
，出发之后我是第三名，前两迈都是5:55左右，一看前两名的步伐及频率就知道肯定追
不上了。第三迈的时候被一个老大爷超过，让我很是气馁，又有点岔气的感觉，就被甩
的越来越远了。
第三第四迈的pace已经掉到了6:08-10左右，而且基本都是自己在跑，前后无人，相当
于一个花了25$的time trial。第五第六迈的时候觉得hills很多，加上热，pace不自觉
的掉到了6:30开外，我也就自暴自弃不再push... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 5 我没跑过10K，只跑过一个local的5mile小比赛。
1） 10K的话早饭正常吃，提前2-3个小时就好，别吃得太多就好。
2） 10K不用补了，最多你80分钟也跑完了。
3） 热身你可以在比赛之前买跑个400米之类的
4） 下雨没关系，一样跑，这个温度应该很舒服呀。我通常会带个有沿的帽子，水不会
直接打到脸上。
5） 你一开始一定要hold住，不要跟着周围人跑得太快了。如果你平时路跑10K要80分
钟，目标60分钟就是25%的提高，是不是还是保守点比较好？
Anyway，妹妹加油！Enjoy your race.
Turbo |
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w********6
发帖数: 12977 | 6 后悔又高兴
后悔是这个比赛真的很小很低级，Winter Blaster Duathlon & 5k，10k。
60多个人参加，居然有三项： 5k，10k，Duathlon （5k，12迈骑车，再5k）
正如事先预料的，俺overall第一名，5k终点的时候，俺如果参加5k是第三名，不知道
如果我冲刺，能否超过第一名的女生。
比赛虽然小很不正规，开始我还是太激动了, 起跑就遥遥领先，一看garmin，才 5：05
的pace，然后我就拼命降低速度，我知道我最多也就是6：40能跑下来不错了。
果然第一迈我就感觉不行了，后面咚咚的声音，一女，一男追上来了。 2.5km折返点以
后，我就让位给那个女生，我知道她跑5k，到5k接近最后，男生也追上来了，我也不
care了。 也忘记时间多少，估计20分钟。
第二个来回很痛苦，我觉得肯定跑的很烂了。 但是奇怪的进入最后一迈的时候，我一
看时间，如果能跑出6分钟的pace，我就可以破40分钟了，突然居然有力气了，坚持跑6
分钟出头的速度，居然也能坚持下来，可惜是我一个人的旅程，周围很多走路慢跑的人。
到了终点，居然是 39分钟22秒。 我知道我不断跑直... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 7 上周四原计划去操场跑个5k回家睡觉，结果越跑越开心，跟打了兴奋剂一样，想干脆跑
个10k算了。就这样听着歌，观测着心率，语音聊着天，越跑越高兴，感觉生活真美好
，自己还边跑边对着天空傻笑。晚上跑步很舒服，不冷也不热，跑起来有点小风，很凉
爽。虽然10点多了，操场上还有好多人，还有大叔们在踢球赛。前5k很轻松，还沉浸在
傻笑和兴奋中，听着音乐，思绪飘扬，总有加速的冲动，但是为了保证心率，压抑着。
事实证明不加速是对的，到了7k左右的时候，脚踝开始痛，大腿平时有一周练一次
10x10，所以不觉得累，但小腿有些发酸，慢慢的脚踝的酸痛感加强，貌似是我脚踝太
细的原因，撑不住这么长距离的跑步？最后两公里的时候，下起了蒙蒙雨，雨雾落在脸
上痒痒的，很有情趣，就这么结束了我人生第一个户外10k。回家洗了个热水澡，舒舒
服服的睡了个好觉。太开心了，决定以后每周都跑一个10k, 外加两三个5k。
有图有真相，我人生第一个10k! |
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S****h
发帖数: 558 | 8 We are going to have our second child. And our parents are with us. So
totally 4 adults and 2 children need to
be fit into the car. We used to have a Taurus which is ok for 4 adults
and 1 child. But now we need a bigger
car. Our friends recommend a minivan. We are on a tight budget
(student) and can only afford a used one at
maybe $6K-$10K. (We should be better once I got a job after 1 year or
so and maybe able to afford a better
one.) We have little idea about this category. Can anyon... 阅读全帖 |
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R**T
发帖数: 1173 | 9 你动脑子想一想
我自己去买GL能拿到13K off，跟团购只有10K，我还会跟团购走？
结果剩下一票都是买2013ML/GL的，dealer能给你10K off？
电弟85后吧？
10K off一刀切所有车型，是不可能的。 |
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y***n
发帖数: 975 | 10 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
10k BA miles @$1400
单张面值:
10k BA miles @$1400
可接受价格(必须明码标价！):
10k BA miles @$1400+fee
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa,
bill pay
ing
其他补充说明:
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till gone
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
bbs mail
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
state and zip: |
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R***l
发帖数: 2678 | 11 我想要的物品:
CO/UA 小额零散里程账户10k+
单张面值:
10k+
可接受的价格(必须明码标价！):
$145/10k
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
由我使用账户，用完归还账户
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa,paypal,chase
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源:
我的联系方式:
bbs
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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s******m
发帖数: 2310 | 12 要买5张票 求5个10k 所以只有1个10k的也收
每个10k出$110
谢谢 |
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R***l
发帖数: 2678 | 13 我想要的物品:
chase sapphire preferred points $145/10k
单张面值:
10k+
可接受的价格(必须明码标价！):
$145 per 10k,整千
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
转到我指定的continental账户
请联系之前登陆你的chase reward账户，确认能转到CO的里程
freedom/sapphire (not preferred) points 无法转
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
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boa/chase/billpay/paypal/rmb
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我的联系方式:
站内
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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z********i
发帖数: 3192 | 14 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡!
我想卖的物品:
AMEX membership points 1*[email protected]
单张面值:
AMEX membership points 1*[email protected]
可接受价格(必须明码标价！):
AMEX points 1*[email protected] + fee
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
BOA, Chase quickpay
款到转点
请告知转点方式
其他补充说明:
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Until gone
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我的联系方式:
BBS mail.
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Yes |
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x*******g
发帖数: 523 | 15 [帮同学求购自用] Chase freedom/sapphire rewards points 10K@$155
同学买机回国机票还差10K, 所以只求10K. 请先站内联系, 谢谢！
BOA转账. |
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g*****i
发帖数: 9630 | 16 我想要的物品:
$180/10K求FIA points 29K
单张面值:
180 per 10K
可接受的价格(必须明码标价！):
180 per 10k
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
transfer to my account
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
bill pay
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物品来源:
我的联系方式:
mitbbs
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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x*******g
发帖数: 523 | 17 我想要的物品:
Chase Freedom rewards points 10K @ $175 (只需要10K)
单张面值:
10K
可接受的价格(必须明码标价！):
$175
邮寄方式要求:
Transfer to my chase account
付款方式说明:
BOA
广告的有效期:
until got
我的联系方式:
mitbbs pm |
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h******o
发帖数: 979 | 18 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
UR 10k，SPG 30k，并提供SPG refer
单张面值:
UR 10k @ 2.0
SPG 30K @ 2.3
可接受价格(必须明码标价！):
UR 10k @ 2.0
SPG 30K @ 2.3
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
points: BOA
refer: non cc paypal
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
pm
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能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
state and zip: |
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l***3
发帖数: 367 | 19 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
delta miles 14K, 12K, 10K, 10K
单张面值:
14861,
12395,
9939,
9939
可接受价格(必须明码标价！):
@1.1
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
before you, after me
付款方式说明:
CHASE, ING
其他补充说明:
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till gone
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
站内短信
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
state and zip: |
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c*********e
发帖数: 13906 | 20 Paypal payment.
请预先检查实际可以转的点数，现在转点很可能要打电话。
给paypal email,实际可以转的数额，
10K- 1.02 10K+ 1.04 15K+ 1.05
在线等。
谢谢 |
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z*****a
发帖数: 2033 | 21 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
y
我想卖的物品:
chase sapphire preferred points 1*[email protected]
单张面值:
10K
可接受价格(必须明码标价！):
1*[email protected]
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
non cc paypal
其他补充说明:
广告的有效期:
till gone
物品来源(Required for All Cards!):
cc
我的联系方式:
站信
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能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
y
state and zip: |
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c*********e
发帖数: 13906 | 22 Paypal payment.
请预先检查实际可以转的点数，现在转点很可能要打电话。
给paypal email,实际可以转的数额，
10K- 1.03 10K+ 1.05
在线等。
谢谢 |
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L******y
发帖数: 42 | 23 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
y
我想卖的物品:
chase sapphire preferred points 1*[email protected]
单张面值:
10K
可接受价格(必须明码标价！):
1*[email protected]
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
paypal
其他补充说明:
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till gone
物品来源(Required for All Cards!):
cc
我的联系方式:
站信
Warranty期限:
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y
state and zip: |
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c*********e
发帖数: 13906 | 24 [求购] Citi Thankyou points 10K- 1.04 10K+ 1.06 |
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c*********e
发帖数: 13906 | 25 Paypal payment.
请预先检查实际可以转的点数，现在转点很可能要打电话。
给paypal email,实际可以转的数额，
10K- 1.03 10K+ 1.05
在线等。
谢谢 |
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c*********e
发帖数: 13906 | 26 Paypal payment.
请预先检查实际可以转的点数，现在转点很可能要打电话。
给paypal email,实际可以转的数额，
10K- 1.03 10K+ 1.05
在线等。
谢谢 |
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c*********e
发帖数: 13906 | 27 Paypal payment.
请预先检查实际可以转的点数，现在转点很可能要打电话。
给paypal email,实际可以转的数额，
10K- 1.03 10K+ 1.05
在线等。
谢谢 |
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c*********e
发帖数: 13906 | 28 Paypal payment.
请预先检查实际可以转的点数，现在转点很可能要打电话。
给paypal email,实际可以转的数额，
10K- 1.03 10K+ 1.05 20K+ 1.06 30K+ 1.07
在线等。
谢谢 |
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y***n
发帖数: 975 | 29 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
10k BA miles @$1400
单张面值:
10k BA miles @$1400
可接受价格(必须明码标价！):
10k BA miles @$1400+fee
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa,
bill pay
ing
其他补充说明:
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till gone
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
bbs mail
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state and zip: |
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y***n
发帖数: 975 | 30 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
AMEX Membership Reward @$180/10k points
单张面值:
AMEX Membership Reward @$180/10k points
可接受价格(必须明码标价！):
AMEX Membership Reward @$180/10k points
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa
ing
chase quick pay
其他补充说明:
up to 100k
广告的有效期:
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
state and zip: |
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x***i
发帖数: 4315 | 31 我想要的物品:
Chase Ultimate Reward Points (freedom, sapphire or other ultimate)
**** 只需要转一次 ********
单张面值:
可接受的价格(必须明码标价！):
1万起收
小于3万：@$140 per 10k points
3万至10万：@$142 per 10k points
大于10万：@$145 per 10k points
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
Chase quickpay; noncc paypal; BOA; Billpay; Amazon payment
其他补充说明:
来信请直接告知你的具体点数以及接受何种payment方式
广告的有效期:
长期求购
物品来源:
Chase Freedom/Sapphire or other
我的联系方式:
bbsmail
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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r********o
发帖数: 1013 | 32 我想要的物品:
Chase Sapphire Preferred Points $146/10k
单张面值:
n/a
可接受的价格(必须明码标价！):
20k起 $146/10k
50k起 $148/10k
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
直接转到指定CO帐号
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
老ID,先款后点
新ID, 先点后款
其他补充说明:
广告的有效期:
till got enough
物品来源:
我的联系方式:
pm
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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d********i
发帖数: 932 | 33 我想要的物品:
UA小额里程10K，或者10K的整数倍$140/10K
另外收购UA CERTIFICATE，$150或者$300的，价格PM
单张面值:
可接受的价格(必须明码标价！):
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
都能付
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源:
我的联系方式:
d********[email protected]
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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R***l
发帖数: 2678 | 34 我想要的物品:
CO/UA 小额零散里程账户10k+
单张面值:
10k+
可接受的价格(必须明码标价！):
$145/10k
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
由我使用账户，用完归还账户
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa,paypal,chase
其他补充说明:
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物品来源:
我的联系方式:
bbs
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s******m
发帖数: 2310 | 35 要买5张票 求5个10k 所以只有1个10k的也收
每个10k出$110
50k一起的$560买
谢谢 |
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R***l
发帖数: 2678 | 36 我想要的物品:
chase sapphire preferred points $145/10k
单张面值:
10k+
可接受的价格(必须明码标价！):
$145 per 10k,整千
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
转到我指定的continental账户
请联系之前登陆你的chase reward账户，确认能转到CO的里程
freedom/sapphire (not preferred) points 无法转
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa/chase/billpay/paypal/rmb
其他补充说明:
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物品来源:
我的联系方式:
站内
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j****g
发帖数: 1326 | 37 Hi I have a lot, please check my post
我想要的物品:chase sapphire preferred points $145/10k单张面值:10k 可接受的价
格(必须明码标价！):$145 per 10k,整千物........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.36 |
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R***l
发帖数: 2678 | 38 我想要的物品:
CO/UA 小额零散里程账户10k+
单张面值:
10k+
可接受的价格(必须明码标价！):
$145 per 10k
零头不要
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需要CO账户，如果是UA的请转到CO账户
邮寄方式要求:
账户交给我使用，用完归还
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
boa/chase/billpay/paypal/rmb
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源:
我的联系方式:
站内
二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！: |
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z********i
发帖数: 3192 | 39 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡!
我想卖的物品:
AMEX membership points 1*[email protected]
单张面值:
AMEX membership points 1*[email protected]
可接受价格(必须明码标价！):
AMEX points 1*[email protected] + fee
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邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
BOA, Chase quickpay
款到转点
请告知转点方式
其他补充说明:
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BBS mail.
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能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
Yes |
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x*******g
发帖数: 523 | 40 [帮同学求购自用] Chase freedom/sapphire rewards points 10K@$155
同学买机回国机票还差10K, 所以只求10K. 请先站内联系, 谢谢！
BOA转账. |
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x*******g
发帖数: 523 | 41 我想要的物品:
Chase Freedom rewards points 10K @ $175 (只需要10K)
单张面值:
10K
可接受的价格(必须明码标价！):
$175
邮寄方式要求:
Transfer to my chase account
付款方式说明:
BOA
广告的有效期:
until got
我的联系方式:
mitbbs pm |
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h******o
发帖数: 979 | 42 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
UR 10k，SPG 30k，并提供SPG refer
单张面值:
UR 10k @ 2.0
SPG 30K @ 2.3
可接受价格(必须明码标价！):
UR 10k @ 2.0
SPG 30K @ 2.3
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
points: BOA
refer: non cc paypal
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
pm
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
state and zip: |
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c***n
发帖数: 408 | 43 我想要的物品:
求购10k人民币，我有美元
单张面值:
10k
可接受的价格(必须明码标价！):
银行中间价
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
你把10k人民币打到国内农业银行账户，我这边给你美元
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
其他补充说明:
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l***3
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