d******g
发帖数: 82 | 1 4/4/2010 Sunday
tetostix: pink
brunch: 1 slice American cheese, 2 slices light Swiss cheese, 2 hard boiled
eggs, 3 slices turkey breast,20 almonds
dinner: 6 gaint shrimp, 3 steamed eggs, 14 pieces of salmon sashimi, 4
pieces of uni sashimi, 1 cups of chicken soup, 1 slice thick bacon, 30
almond
total calorie intake around 1600, total carb around 17g, total protein
around 140g
from today, i am eliminating all caffeine drinks from my diet, hopefully
this will help me to do better on Phase I.
i don |
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d******g
发帖数: 82 | 2 4/6/2010 Tuesday
breakfast: 1 hard boiled egg, 2 slices of bacon, 1 wedge of laughing cow
cheese
lunch: 2 hard boiled eggs, 2 slices of bacon, 4 slices of turkey breast, 3
slices of American cheese
dinner: 3 bbq chicken drumsticks, 5 piece of bbq beef(bite size), 5 tbsp of
steamed pork, 1 steamed egg, 5 tbsp tofu in chicken soup
total intake around 1900, total carbs around 35g, total protein around 140g.
workout: noon: 40 minutes elliptical, afterwork: 1 hour spin class, 1 hour
yoga |
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d******g
发帖数: 82 | 3 4/9/2010 Friday
breakfast: 1 hardboiled egg, 2 slices bacon, 1 wedge laughing cow cheese
lunch: 1 hard boiled egg, 2 slices bacon, 5 bbq shrimp, cheese, 2 cups
lettuces, dressing
dinner: dinning out: Mongolian beef, ginger onion chicken, shrimp omelet,
fish soup, vegetable, pork chop,
snack: 60 almonds
total intake around 2000, total carbs around 90g(because of Chinese food,
dinning out), total protein around 140g
today, i pigged out, i will be good tomorrow. |
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h****n
发帖数: 2784 | 4 来自主题: loseweight版 - 减肥是什么 关于老阿的死好像争议还蛮多的吧。。。反正不是得病死就对了
而且他摔倒前体重也没有一开始报道的90kg。
其实很多减肥的人都认同要控制carb这一点，我相信这一点拿到fitness版去说
都不会有人反对。只是atkins的diet把这一点推进到了一个极致而已，而且也按只是
在初级phases。根据每个人每天需要的carb不同，有的人最终phase的均衡食谱的
carb能达到100g，甚至130，140g，如果你运动量比较大的话。
这种食谱又怎么不算均衡饮食呢？
什么都吃一点，均衡饮食当然是好的，但是学会highly refined高糖高油没营养
的dessert，也是阿氏教给我的财富之一 ：） |
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l***x
发帖数: 173 | 5 day 35
10/28/2010 151.5 lb
早饭： almond milk + 红薯140g， 200卡 |
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l***x
发帖数: 173 | 6 day 36
10/29/2010
早饭：almond milk + 红薯140g， 200卡
上午： 巧克力， 210卡 （bad）
中午： 单位活动， 吃了两片pizza，一勺chicken alfredo 大概700卡
下午： 吃了女儿的一根巧克力棍， 75卡
晚上要尽量少吃点， 今天的卡路里已经超了 |
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m******i
发帖数: 9479 | 7 day 50
113.8 报应啊。然后今天又吃了不少……
lunch:
1 salmon patty + 1 chicken patty + 120g lettuce + 36g yogurt dip
snack:
30g 牛肉干 + 1 cup almond milk
dinner:
火锅(80g 油豆腐 + 140g 北豆腐 + 160g 虾 + 10g 木耳 + 3瓣蒜 + 10g 大白菜)
total:
about 1200cal net carbs around 25g
excercise:
郑多燕4+1
bacon |
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m******i
发帖数: 9479 | 8 day 63
110.6 离110只有临门一脚了。希望本周之内可以到达。
breakfast
green smoothie(14g peanuts + 28g soybeans + 40g kale + 110g strawberries +
60g celery)
lunch:
100g roasted pork loin + 3g thousand day gouda cheese
dinner:
京酱肉丝(100g 千张 + 4oz pork shoulder + 20g 甜面酱 + 5g 大酱 + 15g 葱丝 +
2tsp olive oil）
+ 140g 平菇
total:
around 1100cal, net carbs around 35g
今天碳水有点高，主要是早上那杯green smoothie一个不小心草莓就加多了……
excercise:
郑多燕2+1
chevre |
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m******i
发帖数: 9479 | 9 day 70
110.2
breakfast:
green smoothie(1/2 kiwi + 70g spinach + 50g broccoli + 55g cranberries) +
14g pistachio
lunch:
咖喱虾(200g shrimp) + 50g 冬瓜 + 1tsp olive oil
snack：
17g a thousand day gouda cheese + 1 bag roasted seasoned seaweed
dinner:
140g pork tenderloin + 100g shrimps + 1tsp olive oil + 1 stalk celery + 10g
木耳 + 1/4 onion
total:
around 1000cal net carbs around 30g
excercise:
郑多燕4+1
今天吃得还是比较咸，明天不知道会不会储水哈哈哈 = = |
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m******i
发帖数: 9479 | 10 day 40
107.6
breakfast:
2 slices multigrain bread + 3 slices turkey bacon + 2 cups soymilk + 2 dried
prunes
lunch:
2 cashew clusters + 130g pork loin chops + 75g celery + 140g romaine lettuce
+ 15g 银耳(干）
afternoon:
100g baby carrots
dinner:
470g 杏鲍菇(生重）+ 2/3 cup soymilk
before bed:
1oz red wine
total:
< 1100cal
excercise:
郑多燕大球1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 11 day 60
breakfast:
140g microwavd sweet potato + 2tbsp guacamole + 1 quart green smoothie(120g
kale + 100g celery + 100g baby carrots)
lunch:
1 atkins bar + 1 cashew clusters
afternoon:
1 cashew clusters + 银耳莲子汤(银耳15g，莲子20g，百合5g，枸杞5g）
dinner:
chicken breast 270g + chicken liver 30g + 1 onion + 1tbsp homemade pesto
total:
around 1200cal
excercise:
Turbo Jam Cardio Party |
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m******i
发帖数: 9479 | 12 day 40
107.6
breakfast:
2 slices multigrain bread + 3 slices turkey bacon + 2 cups soymilk + 2 dried
prunes
lunch:
2 cashew clusters + 130g pork loin chops + 75g celery + 140g romaine lettuce
+ 15g 银耳(干）
afternoon:
100g baby carrots
dinner:
470g 杏鲍菇(生重）+ 2/3 cup soymilk
before bed:
1oz red wine
total:
< 1100cal
excercise:
郑多燕大球1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 13 day 60
breakfast:
140g microwavd sweet potato + 2tbsp guacamole + 1 quart green smoothie(120g
kale + 100g celery + 100g baby carrots)
lunch:
1 atkins bar + 1 cashew clusters
afternoon:
1 cashew clusters + 银耳莲子汤(银耳15g，莲子20g，百合5g，枸杞5g）
dinner:
chicken breast 270g + chicken liver 30g + 1 onion + 1tbsp homemade pesto
total:
around 1200cal
excercise:
Turbo Jam Cardio Party |
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m******i
发帖数: 9479 | 14 不用完全包住也行。
我今天就随便包了一下，140g的韩国红薯，细长条的，2分钟。很好吃。比蒸出来的硬
一些，但是还是粉粉的。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 15 贴一下今天吃的东西，重量都是生的原材料的重量
早饭
一杯奶咖，
一个康师傅白菜猪肉包（以前买的，总得吃掉，准备以后改成全麦面包）
中饭
225g牛排，用了一小块黄油和bbq sauce做的
100g土豆 （准备以后时不时换成粗粮）
160g西兰花
一杯蜂蜜红枣枸杞茶（一小勺蜂蜜，4个红枣，10粒枸杞）
晚饭
210g罗非鱼鱼片
140g萝卜叶子
70g土豆
150g蓝莓
请问今天这种吃法可以减肥吗？！ |
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l*****o
发帖数: 26631 | 16 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 17 2/24
早饭比昨天多了一片面包，其它都一样。 上午感觉还不错。
前几天做的红薯吃完了，所以今天中午重新带的白饭，称了100g，看起来好少 T_T
还带了一个鸡thigh(140g)和200g生菜，平时都要吃两鸡腿的，今天犹豫了一下，只带
了一个， 果然出了点儿问题，中饭感觉没吃饱...
饭后有点儿困，看来白饭导致犯困很明显啊，看来我以后中饭还是得吃别的碳水。家里
还有50磅的米不知道怎么办，愁...
下午到了五点半就觉得饿死了，不仅把带的string cheese吃了，把昨天剩的半包小鱼
饼干也吃了 :(
感觉我这样的人吃snack要慎重，因为有点儿饿的时候，稍微吃点儿东西，会导致胃口
大开，更想吃东西！ 其实不吃的话，真的硬挨着可能也就过去了...
晚饭和昨天差不多，吃了火鸡脖子加西兰花 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 18 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 19 2/24
早饭比昨天多了一片面包，其它都一样。 上午感觉还不错。
前几天做的红薯吃完了，所以今天中午重新带的白饭，称了100g，看起来好少 T_T
还带了一个鸡thigh(140g)和200g生菜，平时都要吃两鸡腿的，今天犹豫了一下，只带
了一个， 果然出了点儿问题，中饭感觉没吃饱...
饭后有点儿困，看来白饭导致犯困很明显啊，看来我以后中饭还是得吃别的碳水。家里
还有50磅的米不知道怎么办，愁...
下午到了五点半就觉得饿死了，不仅把带的string cheese吃了，把昨天剩的半包小鱼
饼干也吃了 :(
感觉我这样的人吃snack要慎重，因为有点儿饿的时候，稍微吃点儿东西，会导致胃口
大开，更想吃东西！ 其实不吃的话，真的硬挨着可能也就过去了...
晚饭和昨天差不多，吃了火鸡脖子加西兰花 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 20 3/11 106lb
可能是昨天晚上吃的多，所以早上不是很饿.
早饭： 40g oatmeal(150), 172g 2%milk(86), 半个柚子(60） 共296
snack: string cheese(70)
中饭： barley100g(123),牛肉160g(406), 青椒125g(25), 洋葱150g(63), 油1/2tbsp(60),料酒20g(24), 生抽11g(9), 菱粉<1g称不出来，忽略不计。 共710。
snack: greek yogurt 80g(50), one black plum(35), 共85
晚饭：一个sandwich thins(100),半个牛油果(160),tilapia fillet 55g(40), scallops 50g(41),豌豆16g(13),豆腐104g(61),asparagus 140g(28),两块巧克力（120），barley 50g(62) 共625
全天一共 1786...
感觉正餐还是得吃饱才行。。。没吃饱的话就不停的想吃东西，一天两天还能忍，时间久了绝对忍不了。。。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 21 3/19
早饭: 140ml牛奶，40g燕麦 共220卡
snack: string cheese 80
中饭： 115g红薯， 200g西兰花， 130g ham, 共348卡
snack: cheese wedge 45
晚饭： 一份chips, 140g芹菜，180g羊肉， 一份酸奶，一个猕猴桃，共589
全天共1282， 109 39 109 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 22 3/20
早饭： 140g牛奶， 40g燕麦，一份mixed nuts, 共390卡
中饭：130gham, 120g麦饭，200g青菜， 共339卡
snack: 一根string cheese, 一个mini cupcake， 共170卡
晚饭：海鲜豆腐汤（113g鱼片，100gscallops, 40g豌豆，120g豆腐），共278卡
全天共1177卡： 102 45 98 |
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A***a
发帖数: 3603 | 23 上次试了这个办法，可以吃，但是还是没考出来好吃啊。所以我还是烤算了。
我遗传我妈的，一次可以吃好多红薯，她经常3，4个红薯（每个140g左右的那种）吃光
，然后还能吃正餐。她还3，4个玉米吃光，然后吃正餐。
我现在学习portion control，很痛苦的只让自己吃1个红薯。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 24 发现所有的系列都标着whole grain... 于是就买了原味的，一个serving是100卡，一
点儿也不甜，不过很脆，我挺喜欢的。
原计划吃两个serving， 结果倒出来一看一个serving就很多的样子，于是就吃了一杯
奶咖，一个serving的cheerios, 一个白煮蛋，一根string cheese, 6颗草莓(140g)。
现在肚子似乎就空了...希望能坚持到吃中饭！ |
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C*****e
发帖数: 1413 | 25 breakfast：
Stonyfield Farm Organic - Organic Lowfat Milk 1%, 1 cup
Trader Joe's - Organic Moral Fiber Blueberry Bran Muffins, 1/2 muffin
Blueberries - Raw, 0.5 cup
Bananas - Raw, 1 small (6" to 6-7/8" long)
lunch
Trader Joe's - Chicken Gyoza Potstickers (Chicken & Vegetable Dumplings), 6
potstickers (140g)
Homemade - Vegetable Soup W Taro(香芋）, bamboo, seaweed, mushroom, squid,
and day lily(黄花菜） 2 cups
Kirkland Signature (Costco) - Organic Boneless and Skinless Chicken Breast,
100g
snacks：
Avocad... 阅读全帖 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 26 我今天刚买了两个大花菜。 我这还没吃晚饭呢， 潭水就190g了，蛋白质101， 吃了晚
饭，喝了牛奶，估计蛋白质会在130～140g之间，潭水肯定上200了，不过今天fat吃的
少，就吃了18.5g，实在不行我多吃点fat
精神 |
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n**e
发帖数: 2026 | 27 饮食健康从来就是各路兵家的必争之地，充斥着种种相互矛盾的理论学说。比如一直流
传隔夜茶不能喝，突然又听说茶留过夜有种种健康利益。西红柿究竟是应该生吃好还是
熟吃好。花生衣究竟会加重血栓性疾病还是会减少血栓形成的机会。最是截然对立的莫
过于脂肪酸和胆固醇。有人说胆固醇是万恶之首，立刻就有人出来说如果没有胆固醇世
界将会怎样。有人说不饱和脂肪有益健康，马上就冒出来不饱和脂肪是杀手脂肪的理论。
种种这些指导健康的理论，究其实质无非是两大缺陷，要么不查证其存在的科学事实基
础，要么把一事物的某一方面无限夸大而忽视另一面的存在。
胆固醇对健康的损害已经被无数的科学观察所证实。动脉粥样硬化是绝对多数心脑血管
疾病的共同病理基础。动脉粥样斑由胆固醇沉积在内皮细胞，平滑肌细胞和巨噬细胞形
成，可以继发血栓形成，也可以突然破裂出血。当然粥样斑的形成机制有很多深入的研
究，比如动脉内膜上皮细胞是否有各种因素造成的损害作为始发诱因。但是胆固醇过量
超出机体的处理能力而沉积，这个问题应该没有多少讨论的余地。
有人说胆固醇对人的健康是多么的重要，不错。胆固醇是细胞膜的组成成分，参与了一
些甾体类激素维生素和胆酸... 阅读全帖 |
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v******a
发帖数: 45075 | 29 在dpreview上 side-by-side比较了下，同时在B & H上查了下价格，
canon SD系列 960, 980, 1300, 1400, SX 200, 210, S 90.
我的要求是作为口袋机，小，轻，价格在300以内。 这几个里只有s90 iso 到3200. 其
他都是1600. 重量，s, sx都明显比SD重，200g-225g, sd大概在120g-150g. 价格上s90
365, 其次sx210 350, sx200, 270. SD980 居然300.没搞懂。 目前在这几个中纠结在
1300 vs 1400. 1400轻7g,133g, 14.1M, $250, 1300 140g, 12.1M, $200. any sugges
tions?
其他牌子，同档次，同参数的有何可推荐？
just out of pure curiosity, why SD series come in so many different models,
such as 940, 950, 960, 970, 980, 990? SD 1100 and 1200 have |
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d*****0
发帖数: 68029 | 30 140g，据说比16饼干要强？28的焦距似乎也更适合挂机。而且contrast对焦也不会存在
跑焦的问题。革命机上说不定真的会迎来副厂头的春天。 |
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b****r
发帖数: 17995 | 31 版大这次活动简直为以轻小为特色的我丐量身定做，不得不积极参加，拿出我家宝贝的
小贱队来晒一下
机身为K-r，带电池后598g，Size (W x H x D)125 x 97 x 68 mm
镜头从左至右分别是
21mm lmt， 140g， Filter Diameter 49mm
50mm FA F/1.4， 220g，Filter Diameter 49mm
55mm Hanimar F/1.7，~220g，filter Diameter 49mm
18-55mm DA F/3.5-5.6，225g，filter Diameter 52mm
10-17mm DA F/3.5-4.5 Fish-Eye，320g，no filter ring（手工测量约56mm） |
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o****e
发帖数: 73 | 32 潜水员冒泡 + 参加活动
各位轻拍
OM4T:540g
OM 24/2.8 185g 49mm
OM 35/2.8 shift 310g 49mm
OM 40/2 140g 49mm
OM 100/2 500g 55mm
自己作了一个摄影包，比较粗糙：
全部装进去以后：
最后上张，去年7月在Maui的照片： |
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d*****0
发帖数: 68029 | 33 比iPad4轻140g，价格便宜将近一半。可惜不是正牌安卓系统。 |
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d****n
发帖数: 12461 | 34 像素多50%，这个有人说值1000，有人说一文不值，不过平均估价，值300( 10%机身价
格) 吧
51点对焦 vs 39点对焦，对焦区域更大对焦算法更多，这个起码值150
91000点测光 vs 2106点测光，这个效果不好说，值50吧
最小快门1/8000s，这个只对风景摄影师有用，值150
1/250s影室灯同步(1/320s Nikon闪光灯同步)，这个主要对人像摄影师有用，值150。
有PC Jack, 值20。
支持无压缩176Mbps HDMI输出，这个只对摄像师有用，值200
USB 3.0，这个只对室内影棚tether有用，值个100吧
按钮更多更大更容易操作，值100
全金属机身，但是重了140g。这个褒贬参半，对风景摄影师可能值200，对普通人可能
一文不值，就算值20。
现在说扣分项目。
首先4fps vs 5.5fps，这个扣100
ISO6400以上高感差，扣100
自定义参数没有单独拨盘，扣20
没有无线遥控器，扣20
所以最终D800比D600多值实打实的$500-$800。
表面上来看，D800比D600贵了$900-$1000。但是5年以后残值35... 阅读全帖 |
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h*******g
发帖数: 10585 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
daye520 (哈哈) 于 (Sat Nov 3 15:54:35 2012, 美东) 提到:
比iPad4轻140g，价格便宜将近一半。可惜不是正牌安卓系统。
☆─────────────────────────────────────☆
cancidas (阿骚) 于 (Sat Nov 3 16:33:45 2012, 美东) 提到:
能自己折腾吧，和nook color一样？ |
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r***u
发帖数: 1272 | 36 特地為各位男同胞轉來此文！想肥的快快分享！！
很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往
往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼
出肌肉，科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以
瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。 即使你新陈代谢很快，你会需要吃得更多
来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男，下面是具体的方法：
1、吃更多。
皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因
在于你没有吃太多，这点你可以改变。
记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现
在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。
吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140 x 20 =
2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。
增加热量。两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你
不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800K... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 37 饮食健康从来就是各路兵家的必争之地，充斥着种种相互矛盾的理论学说。比如一直流
传隔夜茶不能喝，突然又听说茶留过夜有种种健康利益。西红柿究竟是应该生吃好还是
熟吃好。花生衣究竟会加重血栓性疾病还是会减少血栓形成的机会。最是截然对立的莫
过于脂肪酸和胆固醇。有人说胆固醇是万恶之首，立刻就有人出来说如果没有胆固醇世
界将会怎样。有人说不饱和脂肪有益健康，马上就冒出来不饱和脂肪是杀手脂肪的理论。
种种这些指导健康的理论，究其实质无非是两大缺陷，要么不查证其存在的科学事实基
础，要么把一事物的某一方面无限夸大而忽视另一面的存在。
胆固醇对健康的损害已经被无数的科学观察所证实。动脉粥样硬化是绝对多数心脑血管
疾病的共同病理基础。动脉粥样斑由胆固醇沉积在内皮细胞，平滑肌细胞和巨噬细胞形
成，可以继发血栓形成，也可以突然破裂出血。当然粥样斑的形成机制有很多深入的研
究，比如动脉内膜上皮细胞是否有各种因素造成的损害作为始发诱因。但是胆固醇过量
超出机体的处理能力而沉积，这个问题应该没有多少讨论的余地。
有人说胆固醇对人的健康是多么的重要，不错。胆固醇是细胞膜的组成成分，参与了一
些甾体类激素维生素和胆酸... 阅读全帖 |
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l******s
发帖数: 6 | 38 ★性别: 男
★年龄: 1983
★所在地(至少明确state): 南加州
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 178cm/140g
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): [email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
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l******s
发帖数: 6 | 39 ★性别: 男
★年龄: 1983
★所在地(至少明确state): 南加州
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 178cm/140g
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): [email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
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g*****g
发帖数: 34805 | 41 S2屏幕大，才116g，iPHone 4s 140g。这个难道不是苹果最喜欢宣传的?
Display |
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d***a
发帖数: 13752 | 42 先声明一下，这个帖子是纯属从个人角度来做评论从iPhone 4S到iPhone 5的变化，
观点和看法对别人来说不一定成立，请慎拍。
先说不好的：
1. 变长的iPhone 5，比例看起来没有4S好。到底好不好，要等入手了后才知道。
再说好的：
2. 从实用的角度来说，变长的iPhone 5，对上网和看视频都有提高。这两个应用
是我常用应用中最需要大屏的，并且都局限于横着拿的宽度，也就是手机的长度。
iPhone 5变长不变宽，对这两个应用来说倒是正好。
3. 重量变轻。我把手机放在裤子口袋里，从4S的140g减到112g，非常好。
4. 屏幕反光更小。用了in-cell touchscreen的结果，这个提高很好。
5. 电池寿命变长。4S的电池寿命也不错，但总是越长越好。
6. LTE上网。在电池寿命不变短的情况上，有LTE不错。
7. 金属后背(?)。这个其实难说好坏。但如果拿起来没有4S那样滑溜，我就准备不
用case了，这样可以进一步减轻重量。Case有十好几克重呢。
8. SoC更快：4S已经足够快了。考虑到iOS 6，ip5再快一点，总是好事。
其它
9. 相机。据说低光... 阅读全帖 |
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w*****u
发帖数: 4768 | 44 【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: washyou (washwashyou), 信区: Hardware
标 题: 贡献几个老MBP换SSD的tips
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 28 11:44:40 2013, 美东)
买了Samsung 840 250G 带tool 和 kit的，准备更新2011 MBP。需要工具有：
sata to USB cable (copy HDD to SSD),screwdriver set （除去最普通的philips
set，一定要有 Torx T6）
1）PC的话直接用三星附带的软件就可以，不过三星的SSD对Mac的支持显然不够，附带
软件不支持Mac，firmware的Mac版本更新也很麻烦。先把SSD连到 PC上更新一下
firmware再装到Mac上的。不过不少人反映，update后， SSD性能并没有改进：
http://www.anushand.com/2013/06/samsung-840-series-250gb-firmwa
2）首先网上有不少讲解如何back up和做镜像的tip... 阅读全帖 |
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L***s
发帖数: 1148 | 45
要看跟什么比。我还在用iphone 4s，140g
想换个大屏的6+，172g也就增加32g，完全可以接受 |
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b*******g
发帖数: 92 | 46 请教一下，本来140G的C盘分区，包括所有隐藏文件，系统文件，所占用空间也就只有
30G，但硬盘提示空间不足，显示有130G本占用，也就是说C分区中有100G消失了。
尝试了删除临时性文件，disk cleanup, defragment 等系统自带清理工具，始终不能
解决这个问题，大家帮忙，谢谢 |
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Z*****o
发帖数: 4090 | 47 lenovo outlet有sas的15k 140G，才6X刀，很划算，可靠性不是普通的硬盘能比 |
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c*m
发帖数: 1599 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: cym (纯爷们), 信区: Military
标 题: 相比龙芯，申威的“芯”路历程为什么平坦很多？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 2 15:25:49 2015, 美东)
10月2日，雷锋网刊登专栏作者铁流的文章《相比龙芯，申威的“芯”路历程为什么平
坦很多？》，试图解密一款因军方背景而带有神秘色彩的全自主芯片——申威。全文如
下：
相对于从诞生之初就处于舆论风口浪尖的龙芯，国内另一款走全自主道路的芯片——申
威，相比之下就低调得多。无论是传统纸媒还是网络媒体，申威的曝光率比起龙芯、海
思、展讯等国产芯片都要低得多，而且相比于嘲讽天赋技能被点满的龙芯，申威极少成
为网媒和充满虐气的网民的攻击对象。
申威的军方背景更是给它带一缕神秘的色彩。下面，让我们一起走进申威，解密申威的
“芯”路历程。
1、申威的诞生
上世纪60-70年代末，中国在高性能计算机领域也曾有过自己的辉煌——哈军工曾经制
造出具有分时操作系统和汇编语言、FORTRAN语言及标准程序库的441B系列计算机。北
京大学、北京有线电厂等单位联... 阅读全帖 |
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