c****1
发帖数: 5654 | 1
agree 当然太高和太矮可能会有妨碍。 for those short guys, they have to play
close to table style!
BTW, Guozheng is shorter than Guoliang, 166cm vs 168cm..
as i said: 173-178cm is perfect for men, from Waldner, Kong, to Lin
jike, Long and Hao. |
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c****r
发帖数: 576 | 2 男生，178cm，89kg，很胖，属于肚子肥肉多的那种类型，很汗颜。。。
前几周出去hiking了几天，发现体重负荷对我的膝盖是个问题，决心开始减肥，目标
75kg。对自己体力的认识是，爆发力从来就不行，耐久力好一些，可以背负15kg一天走
35km山路（海拔1400m-2600m-1500m），连续走三四天；跑步从来不快，长跑也很慢，
但可以走很远。昨天随便跑了一下，4km的树林里的trail，28分钟，带一个最后300米
的小冲刺－－这个速度在本版也很汗颜。
翻了一下本版的旧贴，大概总结了一下，询问如下的总结是否符合我的身体情况和目标
，谢谢指点：
1。每周要跑18mile以上，跑五天左右，另两天休息；
2。每过一周增加10％的长度；
3。要用跑鞋？我不知道自己的Nike 是什么型号，只是标了个running，去年买的，没
怎么用；
4。袜子也有讲究？我倒是有几双coolmax的底比较厚的袜子（不是hiking的长袜子），
适合跑步么？
5。饮食，晚饭是不是不能吃肉，不能吃糖，不能吃热量高的面包只能吃wheat toast之
类？ |
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w*******a
发帖数: 361 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
celler (生活正常化了) 于 (Tue Aug 21 09:14:57 2007) 提到:
男生，178cm，89kg，很胖，属于肚子肥肉多的那种类型，很汗颜。。。
前几周出去hiking了几天，发现体重负荷对我的膝盖是个问题，决心开始减肥，目标
75kg。对自己体力的认识是，爆发力从来就不行，耐久力好一些，可以背负15kg一天走
35km山路（海拔1400m-2600m-1500m），连续走三四天；跑步从来不快，长跑也很慢，
但可以走很远。昨天随便跑了一下，4km的树林里的trail，28分钟，带一个最后300米
的小冲刺－－这个速度在本版也很汗颜。
翻了一下本版的旧贴，大概总结了一下，询问如下的总结是否符合我的身体情况和目标
，谢谢指点：
1。每周要跑18mile以上，跑五天左右，另两天休息；
2。每过一周增加10％的长度；
3。要用跑鞋？我不知道自己的Nike 是什么型号，只是标了个running，去年买的，没
怎么用；
4。袜子也有讲究？我倒是有几双coolmax的底比较厚的袜子（不 |
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d****y
发帖数: 1671 | 4 I am 178cm and weigh 154 lbs now, down from 165 in about a year. As a
runner, what's the best range of weight for me? |
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w****1
发帖数: 4931 | 6 that's not true either - Paul Tergat is 182cm, Robert Cheruiyot is 190cm. Ryan Hall is 178cm, same as my height. |
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S*********g
发帖数: 7653 | 7 中午只吃了一个bagel和一瓶八宝粥。。。下午一直没有很easy的感觉，呼吸倒是easy
的，但是明显
感觉腿脚有点重。
最后10miles结束，pace 6:36
后来跑到buffet，狂吃了好多好多蔬菜。。。呵呵，减肥。。肚子填饱了，睡觉前再吃
碳水
然后从buffet跑回pool，2miles pace 6：20
健身版曾有人说 runner的觉悟是eat to run,食物是能量，享受跑步
恩，可惜我觉悟特别低，我一直是run to eat,食物是邪恶的东西，吃多了长脂肪，降
低fitness，
不过又不得不吃，可怜我这减肥族啊。。。即使每天跑10多miles，还得忍饥挨饿，克制
Ryan Hall 178cm, 130lb
BMI 18.46
按照这个标准，我要减到123 lb. 不知道体重到了123lb，跑起来会是什么感觉，好期待 |
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r********r
发帖数: 2912 | 8 体重轻不一定看着就要特别瘦啊
ryan hall看照片体型就挺好的，178cm，130lb |
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k*****n
发帖数: 132 | 9 178CM，77kg, 比较久没跑步，跑步一周多总共八次，共43miles，
现在右脚足弓比较难受，非平足，是不是得减重？
谢谢 |
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x******9
发帖数: 1866 | 11 身高174cm，看起来象178cm以上，很多人不相信俺只有174
最低体重 66kg (146lb)，25岁时
最高体重 91kg (200lb)，37岁时
现体重 170lb (77kg) |
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D**C
发帖数: 6754 | 12 先说说个人情况，男，30岁，178CM，减肥前185lb，从今年6月决定开始减肥，缘由是
回国吃的太多，感觉身体很虚。通过阅读减肥班，发现有氧运动是减肥关键，就决定跑
步减肥。
跑步从小就是我的弱项，来美国后就根本没跑过，一开始每天跑15分钟都累得要死，一
周坚持跑至少5天，但不多过6天。两个月后差不多可以每次跑20分钟，将近2mile。
从这个月初开始，每个星期六早晨都开始加量，从30分钟，50分钟，到今天的1个小时
10分钟，也就跑出了人生里面第一个10k，跑后重量159.7，有点小兴奋，跟大家分享一
下。肯定不如大\小牛们，你们是我的目标。
我的问题是，你们一般跑完长跑，是如何休息的？
你们吃move free吗？我有时候觉得我的关节会响 |
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c********r
发帖数: 1125 | 13 《背景》
本人男，26岁，跑步菜鸟一个，在本版潜水有快半年了，从今年9月底比较认真的开始
跑步，主要目的是减肥＋提高心肺。
看我的照片就知道我超重很厉害（178cm, 85-87kg, BMI>28),从小一直到16岁贫血严重
，9－11克，从来没正常过，肺活量悲剧，好像只有3200－3300的样子。大学以后几乎
没有怎么从事体育运动，读phd后尤其少，每天回家要爬一个20度左右50m的坡都气喘吁
吁，决定开始跑步。
比赛是因为学院里面免费给报名注册，实验室也有很多（大部分还是女孩子）参加，受
鼓舞决定跟着跑一次10km.
这个比赛也算我们小城每年一大节日，人口总共12万，每年总参赛要超过1万人，90％
是本地人，可以说全民皆兵了。
训练比较懈怠，第一次3km左右气喘如牛，后来每周2次，加到5km-7km，最后一周（实
际从9月到现在也就跑了7，8次）最后一次跑加到9km，戴着mp3感觉还不是很累，计时
／距离不精确，大概9km 54min 左右。觉得自己还有点戏。
《赛前》
上周还好好的，周末居然开始下雪了，气温也从10C 骤降到零度（白天），头天吃了一
堆pasta，有点兴奋，看了... 阅读全帖 |
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r****h
发帖数: 41 | 14 178cm身高175，是否太胖了，减多少再考虑跑马？求指教 |
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s********l
发帖数: 439 | 15 178cm, 160lbs. Was 175lb only a few months ago. Lost some fat and muscle
recently.
我争取一年内达到你的水平试问你身高体重？ |
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发帖数: 1 | 17 体重168磅，身高178cm，为了控制体重，已经坚持跑步半年了，每周5次，每次35分钟
，在跑步机上跑。现在下楼梯的时候膝盖有点隐隐的疼，平时走路还好。现在有点担心
，怕膝盖磨坏了。
平时会吃骨力健，不过比推荐量少，以前偶尔在路上跑过，不知道是不是因为这个坏了
膝盖。以前跑的没太注意鞋，现在也买了软一点缓冲好一点的鞋。还有没有什么其他我
应该注意的？另外如何提高跑步的技术啊，我对这方面知道得很少。现在年纪大了，应
该坚持运动，觉得跑步不错，可就怕跑坏了膝盖得不偿失。希望大家能帮帮我，给点建
议，谢谢啦。 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 18 After my binding broken on the old 178cm B94 on 1/10, I did some major
upgrades on my gears in the recent 3 weeks and would like to share here in
case you are thinking about upgrading and need a reference:
1. Bought a pair of new 08/09 Dynastar mythic rider 184mm with PX12 fluid
binding on ebay $369. It is with 88mm waist and I plan to use it for
everyday skiing in tahoe area. It is narrower than the B94 but longer since
I do not see that much powder days in tahoe and want to go a little bit
fas |
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h***y
发帖数: 1657 | 19 最后买的是line blend 178cm。line推出这副ski主旨在于blend powder and park
functions。
优点是图案好看（相比volkl），好滑powder(宽100)，high speed well，soft，good
for jumping and switching,less expensive.
缺点是，can't handle ice, not good at short turns.
对于intermediate往上的，500的预算有点低啦，看你喜欢哪种板子了，主要在什么地
方滑？
west |
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f****l
发帖数: 5514 | 20 http://www.powder7.com
首页March Demo sale 点进去，26号截止。
里面有不少2017款，like new condition的，就是装上了demo binding, 但是从来没被
滑过. 基本就是新的.
价格非常好，我为什么知道呢。。。因为1个月前，我找了好久终于以当时最低价买了
一副2017的板 (Black Cows Orb 178cm, MSRP $800, 买入价~$580。现在同样的板, 装
上ATTACK 13 demo binding (目前最好的demo binding, 自己买~$270左右), 他们也才
卖同样的价格$580... ... 再算上~$50左右找ski shop装binding的钱, 我如果之前忍
一个月，就能多省~$300... ... 而且我本来就打算装这个demo binding, 方便借给朋
友... |
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w**********8
发帖数: 4112 | 21 很解惑，因为速度慢，我想加angel结果就是重心不稳要摔的感觉，我178cm 200lbs用
的163的ski，下次滑雪换成多高的合适呢？170可以么？
BTW，ski在身下是什么意思？
这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
its |
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z****e
发帖数: 3810 | 23 180磅，178cm，最近两个月突然长了10磅，以前一直维持在170磅 |
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D**********n
发帖数: 3753 | 24 kao
你一说社会竞争力
我就肥着不到178cm着戴着副眼镜泪飘而过～～～～ |
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w*********r
发帖数: 5995 | 25 新浪体育讯 8日上午，河南建业正式签约重庆中场猛将黄希扬，这也意味着建业队不
尽如人意的中场将在新赛季得到夯实。据悉，明天建业新任韩国主帅金学范将抵郑，届
时建业俱乐部将为金学范举行新闻发布会，9日黄希扬将和韩国籍主帅金学范一起参加
新闻发布会，黄希扬将正式成为中原红魔的一员。
黄希扬一直是河南俱乐部心仪的球员，在2009年就被建业队盯上，2010年黄希扬
就差在转会合同上签字，但在最后一刻却传来力帆被中超的不幸消息，力帆也突然改变
主意死活不放这名中场大将，而当时其他合适位置的内援已经早被建业对手瓜分，这样
失去姜坤的河南建业在整整一个赛季中场都运转不灵。今年，随着重庆力帆降级，俱乐
部也开始了对球员的大甩卖，而在建业方面的诚意和充分的工作之下，黄希扬的加盟也
是顺理成章的事情。
今年25岁的黄希扬是一位攻击型中场球员，曾经入选过克劳琛执教的“08之星队”
，黄希扬在中超联赛的表现有目共睹，不仅戴上了队长袖标，而且还在联赛中攻入六球
，其组织和传射能力也得到业内的认可。建业俱乐部人士表示，“黄希扬的到来正好可
以弥补中场的不足，我们看好这名年轻球员。”据悉黄希扬和河南建业签了... 阅读全帖 |
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f***r
发帖数: 344 | 26 I would say your IQ is really low...
I'm 178cm |
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S*******r
发帖数: 11017 | 27 居然没有人提陕西国力队当年的巴西坦克--马克思?
马科斯 目录
个人介绍
国安经历
履历
中文名称：马科斯
英文名称：Marcos Romero Bonfim
出生日期：1974年9月13日
绰号：“独狼”
身高：178cm
体重：80kg
国籍：巴西
曾效力球队：重庆红岩、成都五牛、陕西国力、深圳平安、北京现代、西安安馨园
编辑本段个人介绍马科斯1998年加入重庆红岩队次年加盟成都五牛队，2000年随卡洛斯
投奔陕西国力队，2000年年末国力一度想放弃用马科斯，2001年初国力又于马科斯续约
一年。2002年转投深圳平安。2003赛季被北京现代汽车签下。 2001年，陕西国力刚刚
冲上甲A就干掉了双冠王山东鲁能，从那个时候开始，国力“独狼”马科斯就和“狼头
”卡洛斯一起走上了神坛。尽管所有其他球队的中国球员看录像时都觉得马科斯踢球很
“业余”，但是就是这种“业余”的踢法让所有防守他的队员却伤透脑筋。2001年，刚
打了五轮联赛就进了7个球的马科斯突然传出想要加入中国国籍的消息，这个消息曾让
倍感锋线无力的米卢喜不自禁，但最终因中国足协的态度无果而终，马科斯也成为所有
外援中第一个... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 2810 | 28 你举的例子只是个例，没有统计意义，上世纪最优秀的足球运动员前8名除去踢后卫的
贝肯鲍尔身高最高的只有178cm，最矮的165cm，平均大概也就是173～174cm的样子，正
如克鲁伊夫说的，"Every disadvantage has its advantage."
排名 球员 得分 出生年份与国籍
1 贝利 5499 巴西(1940)
2 马拉多纳 3949 阿根廷(1960)
3 克鲁伊夫 3388 荷兰(1947)
4 贝肯鲍尔 2780 德国(1945)
5 普拉蒂尼 1854 法国(1955)
6 迪斯蒂法诺 1541 阿根廷(1926)
7 普斯卡什 1537 匈牙利(1927)
8 贝斯特 1190 北爱尔兰(1946)
尔。 |
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z****e
发帖数: 3810 | 29 多谢多谢，收藏了。我目前178cm/165，从180磅降下来的，目前在这个体重左右两三磅
有几个月了，感觉下不去了，不想增肌，想把体重控制在160下。 |
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n******g
发帖数: 17225 | 30 安东尼·格里兹曼是出生于法国的足球运动员，现效力于西班牙甲级联赛皇家社会足球
俱乐部，曾获得最佳新人称号，并且曾代表法国U19国家队征战了欧洲青年足球锦标赛。
中文名格里兹曼
国 籍法国
出生地马孔
出生日期1991-03-21
身 高178CM
体 重76KG
运动项目足球
所属运动队皇家社会 |
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r********n
发帖数: 300 | 32 看74 分钟13号与郜林击掌那个。
哈，平时看航拍的看不出身高比较。这个拍的更接近我们踢野球的气氛， |
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I*D
发帖数: 40035 | 33 178在现代足球场上真就是小个子了。。。而且主要是他上身长，腿短。。。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 34 当时没有统计，下面是百度写的技术特点，够你琢磨了吧
安贞焕 - 技术特点 射门
安贞焕从来都不是一位典型的射手，尽管临门一脚的技术不错，但是射门却并不是他的
长项。
传球
能踢前腰的安贞焕传球很有水准，尤其突破后的直塞球把握得比较到位。
盘带
技术细腻的安贞焕脚下控球能力出色，边路盘带更是他的拿手绝活，急停急转经常让后
卫防不胜防。
速度
随着年龄的增长，曾经快如闪电的安贞焕很难再利用速度强行突破防守了。
头球
身高178cm的安贞焕很少能够争得更多的头球，但2002世界杯1/8决赛上那粒绝杀意大利
的头球让韩国人加分不少。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 178cm, 78kg. 理想体重是75kg, Ironman比赛的目标体重是72.5kg. |
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m******r
发帖数: 9604 | 36 俺家178cm, 132lb的那口子从祖国发来贺电…
右，体重在超过这个标准10%以内喊肥的俺觉得都是找抽的。。虽然这话在国内说估计
会被踩死，因为绝大部分女生受病态的模特身材影响。 |
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d**h
发帖数: 17 | 37 网球场网到发球线大约是6.4M,发球线到底线是5.5M。
球网高约1.2M (3~5ft)，我身高178cm，前臂长30cm，拍长68cm,
这样我能到达的击球点大约是265cm。
这样经过落点，网的上缘，击球点三点的抛物线为：
y=-0.0037x^2+0.213x。
如果在壁球场练习，离墙6.5M处有一横线，以之为底线练习发球，
则球与墙接触点的高度有2M之多！
我是不是算错了... |
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c****1
发帖数: 5654 | 38 watched he lost to Querry on TV over the weekend in semi-final, i though
he looked like 170cm, but found out he is 178cm, Sam is tall 198cm!
how come Santoro could play this level as 37 y.o.? |
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a*i
发帖数: 1652 | 39 75kg for 178cm, very good. |
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m*****r
发帖数: 3822 | 40 根据你贴的数据，从逻辑上没这个结论吧。至少180-200cm中间发球和身高
不是正相关的，178cm也可以和198cm的排一起。再按照GRE逻辑，可能很多175左右
的哥们也可以和190发球一样快，但是打不成职业的。 |
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D****o
发帖数: 2249 | 41 转铁
发信人: Tennisfan70 (网球爱好者), 信区: Tennis
标 题: Re: 最近版上牛人井喷
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 12:57:31 2011, 美东)
可别太过了。那天说俺打了8年。后来算了一下，是7年，从2004年秋天开始接触网球的
，那时俺都38岁了。但不用小瞧俺啊，俺可是从小一直就擅长体育的，这么多年来，无
论在哪里，无论多忙，都从未间断过跑步锻炼的啊。如今45，身高178cm，体重178 lbs
，每周6-8小时网球，加上weekday至少一次jogging，还算fit。
同我的那位Vietnamese球友问了，他说我和他都是4.0的，同4.5还有差距。他说4.5的
player，失误还要比我们要少。他在美国长大，从高中时就开始打球，参加过好多次的
Tournament。
我很欣赏他的playing style，在我们周末的10-12人的tennis group里，他也欣赏我。
去年他两次邀请我同他做Doubles的partner出去打，俺两次都没去。这次是俺邀请他的
，10月15日我俩去play Doubles。明天是... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 2249 | 42 转铁
发信人: Tennisfan70 (网球爱好者), 信区: Tennis
标 题: Re: 最近版上牛人井喷
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 12:57:31 2011, 美东)
可别太过了。那天说俺打了8年。后来算了一下，是7年，从2004年秋天开始接触网球的
，那时俺都38岁了。但不用小瞧俺啊，俺可是从小一直就擅长体育的，这么多年来，无
论在哪里，无论多忙，都从未间断过跑步锻炼的啊。如今45，身高178cm，体重178 lbs
，每周6-8小时网球，加上weekday至少一次jogging，还算fit。
同我的那位Vietnamese球友问了，他说我和他都是4.0的，同4.5还有差距。他说4.5的
player，失误还要比我们要少。他在美国长大，从高中时就开始打球，参加过好多次的
Tournament。
我很欣赏他的playing style，在我们周末的10-12人的tennis group里，他也欣赏我。
去年他两次邀请我同他做Doubles的partner出去打，俺两次都没去。这次是俺邀请他的
，10月15日我俩去play Doubles。明天是... 阅读全帖 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 43 可别太过了。那天说俺打了8年。后来算了一下，是7年，从2004年秋天开始接触网球的
，那时俺都38岁了。但不用小瞧俺啊，俺可是从小一直就擅长体育的，这么多年来，无
论在哪里，无论多忙，都从未间断过跑步锻炼的啊。如今45，身高178cm，体重178 lbs
，每周6-8小时网球，加上weekday至少一次jogging，还算fit。
同我的那位Vietnamese球友问了，他说我和他都是4.0的，同4.5还有差距。他说4.5的
player，失误还要比我们要少。他在美国长大，从高中时就开始打球，参加过好多次的
Tournament。
我很欣赏他的playing style，在我们周末的10-12人的tennis group里，他也欣赏我。
去年他两次邀请我同他做Doubles的partner出去打，俺两次都没去。这次是俺邀请他的
，10月15日我俩去play Doubles。明天是Singles的。
所以是，打球7年，水平solid4.0，自己不敢说4.5. 如果我的backhand要有他那样厉害
，我就敢说4.5了。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 44 是啊，你是挺暴力的。
有个大约22岁左右的白老墨，a college student, 基本上是每一个月会让我给他
restring他的球拍，每次都是打断了的，Topspin Cyber Flash gauge 17 string，他
有大约178cm，长的挺结实的那种。也很暴力。但俺还没和他打过。
我是自己resting我自己的拍子，从来都是gauge 17 polyester string，2-3个月就换，还
从未有被俺打断的。
gauge 17的和gauge 16的，俺感觉差别挺大。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 45 Yes, but他一度的数据是5'10", which is 178cm. 所以实际身高大概不到
180一点。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 46 那还不是很重了。还算ok了。
你多高？我178cm。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 47 我的肩膀宽厚，手臂比正常多数180cm身高的都要长一些。给多数人的印象是，这小子
有180cm了，实际上是只有178cm。
我的双臂伸展开，同多数185cm身高的人相差无几的那样，挺另类的。我小舅子身高
186cm，我的双臂伸展宽度，同他的一样。
lol |
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a*m
发帖数: 6253 | 48 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Tennisfan70 (野战军), 信区: loseweight
标 题: 奔：最近body fat有增加，需要减肥了。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 20 12:44:37 2013, 美东)
最近看了那篇“亚洲人的body fat指标”帖子，对比自己的body，感觉自己现在body
fat是同自己半年前有get fat的变化。两张照片，第一张是3年前的，第二张是两周前
的。
自己如今已是一名40出头的大叔。从小就喜欢运动，擅长体育，这么多年来，无论是在
国内还是来美后，都没有因为自己忙，而间断了有规律的在室外跑步。跑步的间歇再去
伸展筋骨，在地上做一些2组push-up（每次15-20次）和仰卧起坐，跑回家后，偶尔还
会做1-2组引体向上，再去冲洗。
9年前，开始打网球。周末的两个早上会打网球2-4小时。夏天时每周再会去游泳1次，
也只是在小区游泳池，在近短时间内（15-20 minutes）把自己的体力用尽，然后立马
就回家。
我一直也没有加入任何gym membership。只去过1-2次gy... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 2253 | 49 这哥们身高不高，而且也不像费雷尔那么壮，所以我说他在pro里面身体素质不算好。
就身材来说，他是比较接近WSN的，他资料上是178cm，152lb。这哥们算是非常努力的
蓝领atp球员，各方面都很solid。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 50 打的不错。
楼主看上去，身材也不错， 177cm，166磅，也还不错的。我是178cm，刚刚从185磅降
到179，座机这一周，停在了179. 我如果能见到175，就很满意了。等到了175磅，看看
还能否减到170. 估计困难不小的。
另外，楼主的形态和神态，以及打球姿势，都非常像我在外州的一个好朋友。在没有看
到你在NJ之前，我就想，你是不是我的那个好友啊。 |
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