c****1 发帖数: 5654 | 1
agree 当然太高和太矮可能会有妨碍。 for those short guys, they have to play
close to table style!
BTW, Guozheng is shorter than Guoliang, 166cm vs 168cm..
as i said: 173-178cm is perfect for men, from Waldner, Kong, to Lin
jike, Long and Hao. |
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c****r 发帖数: 576 | 2 男生,178cm,89kg,很胖,属于肚子肥肉多的那种类型,很汗颜。。。
前几周出去hiking了几天,发现体重负荷对我的膝盖是个问题,决心开始减肥,目标
75kg。对自己体力的认识是,爆发力从来就不行,耐久力好一些,可以背负15kg一天走
35km山路(海拔1400m-2600m-1500m),连续走三四天;跑步从来不快,长跑也很慢,
但可以走很远。昨天随便跑了一下,4km的树林里的trail,28分钟,带一个最后300米
的小冲刺--这个速度在本版也很汗颜。
翻了一下本版的旧贴,大概总结了一下,询问如下的总结是否符合我的身体情况和目标
,谢谢指点:
1。每周要跑18mile以上,跑五天左右,另两天休息;
2。每过一周增加10%的长度;
3。要用跑鞋?我不知道自己的Nike 是什么型号,只是标了个running,去年买的,没
怎么用;
4。袜子也有讲究?我倒是有几双coolmax的底比较厚的袜子(不是hiking的长袜子),
适合跑步么?
5。饮食,晚饭是不是不能吃肉,不能吃糖,不能吃热量高的面包只能吃wheat toast之
类? |
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w*******a 发帖数: 361 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
celler (生活正常化了) 于 (Tue Aug 21 09:14:57 2007) 提到:
男生,178cm,89kg,很胖,属于肚子肥肉多的那种类型,很汗颜。。。
前几周出去hiking了几天,发现体重负荷对我的膝盖是个问题,决心开始减肥,目标
75kg。对自己体力的认识是,爆发力从来就不行,耐久力好一些,可以背负15kg一天走
35km山路(海拔1400m-2600m-1500m),连续走三四天;跑步从来不快,长跑也很慢,
但可以走很远。昨天随便跑了一下,4km的树林里的trail,28分钟,带一个最后300米
的小冲刺--这个速度在本版也很汗颜。
翻了一下本版的旧贴,大概总结了一下,询问如下的总结是否符合我的身体情况和目标
,谢谢指点:
1。每周要跑18mile以上,跑五天左右,另两天休息;
2。每过一周增加10%的长度;
3。要用跑鞋?我不知道自己的Nike 是什么型号,只是标了个running,去年买的,没
怎么用;
4。袜子也有讲究?我倒是有几双coolmax的底比较厚的袜子(不 |
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d****y 发帖数: 1671 | 4 I am 178cm and weigh 154 lbs now, down from 165 in about a year. As a
runner, what's the best range of weight for me? |
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w****1 发帖数: 4931 | 6 that's not true either - Paul Tergat is 182cm, Robert Cheruiyot is 190cm. Ryan Hall is 178cm, same as my height. |
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S*********g 发帖数: 7653 | 7 中午只吃了一个bagel和一瓶八宝粥。。。下午一直没有很easy的感觉,呼吸倒是easy
的,但是明显
感觉腿脚有点重。
最后10miles结束,pace 6:36
后来跑到buffet,狂吃了好多好多蔬菜。。。呵呵,减肥。。肚子填饱了,睡觉前再吃
碳水
然后从buffet跑回pool,2miles pace 6:20
健身版曾有人说 runner的觉悟是eat to run,食物是能量,享受跑步
恩,可惜我觉悟特别低,我一直是run to eat,食物是邪恶的东西,吃多了长脂肪,降
低fitness,
不过又不得不吃,可怜我这减肥族啊。。。即使每天跑10多miles,还得忍饥挨饿,克制
Ryan Hall 178cm, 130lb
BMI 18.46
按照这个标准,我要减到123 lb. 不知道体重到了123lb,跑起来会是什么感觉,好期待 |
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r********r 发帖数: 2912 | 8 体重轻不一定看着就要特别瘦啊
ryan hall看照片体型就挺好的,178cm,130lb |
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k*****n 发帖数: 132 | 9 178CM,77kg, 比较久没跑步,跑步一周多总共八次,共43miles,
现在右脚足弓比较难受,非平足,是不是得减重?
谢谢 |
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x******9 发帖数: 1866 | 11 身高174cm,看起来象178cm以上,很多人不相信俺只有174
最低体重 66kg (146lb),25岁时
最高体重 91kg (200lb),37岁时
现体重 170lb (77kg) |
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D**C 发帖数: 6754 | 12 先说说个人情况,男,30岁,178CM,减肥前185lb,从今年6月决定开始减肥,缘由是
回国吃的太多,感觉身体很虚。通过阅读减肥班,发现有氧运动是减肥关键,就决定跑
步减肥。
跑步从小就是我的弱项,来美国后就根本没跑过,一开始每天跑15分钟都累得要死,一
周坚持跑至少5天,但不多过6天。两个月后差不多可以每次跑20分钟,将近2mile。
从这个月初开始,每个星期六早晨都开始加量,从30分钟,50分钟,到今天的1个小时
10分钟,也就跑出了人生里面第一个10k,跑后重量159.7,有点小兴奋,跟大家分享一
下。肯定不如大\小牛们,你们是我的目标。
我的问题是,你们一般跑完长跑,是如何休息的?
你们吃move free吗?我有时候觉得我的关节会响 |
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c********r 发帖数: 1125 | 13 《背景》
本人男,26岁,跑步菜鸟一个,在本版潜水有快半年了,从今年9月底比较认真的开始
跑步,主要目的是减肥+提高心肺。
看我的照片就知道我超重很厉害(178cm, 85-87kg, BMI>28),从小一直到16岁贫血严重
,9-11克,从来没正常过,肺活量悲剧,好像只有3200-3300的样子。大学以后几乎
没有怎么从事体育运动,读phd后尤其少,每天回家要爬一个20度左右50m的坡都气喘吁
吁,决定开始跑步。
比赛是因为学院里面免费给报名注册,实验室也有很多(大部分还是女孩子)参加,受
鼓舞决定跟着跑一次10km.
这个比赛也算我们小城每年一大节日,人口总共12万,每年总参赛要超过1万人,90%
是本地人,可以说全民皆兵了。
训练比较懈怠,第一次3km左右气喘如牛,后来每周2次,加到5km-7km,最后一周(实
际从9月到现在也就跑了7,8次)最后一次跑加到9km,戴着mp3感觉还不是很累,计时
/距离不精确,大概9km 54min 左右。觉得自己还有点戏。
《赛前》
上周还好好的,周末居然开始下雪了,气温也从10C 骤降到零度(白天),头天吃了一
堆pasta,有点兴奋,看了... 阅读全帖 |
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r****h 发帖数: 41 | 14 178cm身高175,是否太胖了,减多少再考虑跑马?求指教 |
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s********l 发帖数: 439 | 15 178cm, 160lbs. Was 175lb only a few months ago. Lost some fat and muscle
recently.
我争取一年内达到你的水平试问你身高体重? |
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发帖数: 1 | 17 体重168磅,身高178cm,为了控制体重,已经坚持跑步半年了,每周5次,每次35分钟
,在跑步机上跑。现在下楼梯的时候膝盖有点隐隐的疼,平时走路还好。现在有点担心
,怕膝盖磨坏了。
平时会吃骨力健,不过比推荐量少,以前偶尔在路上跑过,不知道是不是因为这个坏了
膝盖。以前跑的没太注意鞋,现在也买了软一点缓冲好一点的鞋。还有没有什么其他我
应该注意的?另外如何提高跑步的技术啊,我对这方面知道得很少。现在年纪大了,应
该坚持运动,觉得跑步不错,可就怕跑坏了膝盖得不偿失。希望大家能帮帮我,给点建
议,谢谢啦。 |
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n*****a 发帖数: 1327 | 18 After my binding broken on the old 178cm B94 on 1/10, I did some major
upgrades on my gears in the recent 3 weeks and would like to share here in
case you are thinking about upgrading and need a reference:
1. Bought a pair of new 08/09 Dynastar mythic rider 184mm with PX12 fluid
binding on ebay $369. It is with 88mm waist and I plan to use it for
everyday skiing in tahoe area. It is narrower than the B94 but longer since
I do not see that much powder days in tahoe and want to go a little bit
fas |
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h***y 发帖数: 1657 | 19 最后买的是line blend 178cm。line推出这副ski主旨在于blend powder and park
functions。
优点是图案好看(相比volkl),好滑powder(宽100),high speed well,soft,good
for jumping and switching,less expensive.
缺点是,can't handle ice, not good at short turns.
对于intermediate往上的,500的预算有点低啦,看你喜欢哪种板子了,主要在什么地
方滑?
west |
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f****l 发帖数: 5514 | 20 http://www.powder7.com
首页March Demo sale 点进去,26号截止。
里面有不少2017款,like new condition的,就是装上了demo binding, 但是从来没被
滑过. 基本就是新的.
价格非常好,我为什么知道呢。。。因为1个月前,我找了好久终于以当时最低价买了
一副2017的板 (Black Cows Orb 178cm, MSRP $800, 买入价~$580。现在同样的板, 装
上ATTACK 13 demo binding (目前最好的demo binding, 自己买~$270左右), 他们也才
卖同样的价格$580... ... 再算上~$50左右找ski shop装binding的钱, 我如果之前忍
一个月,就能多省~$300... ... 而且我本来就打算装这个demo binding, 方便借给朋
友... |
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w**********8 发帖数: 4112 | 21 很解惑,因为速度慢,我想加angel结果就是重心不稳要摔的感觉,我178cm 200lbs用
的163的ski,下次滑雪换成多高的合适呢?170可以么?
BTW,ski在身下是什么意思?
这是第一阶段的瓶颈,大部分人过不去。
its |
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z****e 发帖数: 3810 | 23 180磅,178cm,最近两个月突然长了10磅,以前一直维持在170磅 |
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D**********n 发帖数: 3753 | 24 kao
你一说社会竞争力
我就肥着不到178cm着戴着副眼镜泪飘而过~~~~ |
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w*********r 发帖数: 5995 | 25 新浪体育讯 8日上午,河南建业正式签约重庆中场猛将黄希扬,这也意味着建业队不
尽如人意的中场将在新赛季得到夯实。据悉,明天建业新任韩国主帅金学范将抵郑,届
时建业俱乐部将为金学范举行新闻发布会,9日黄希扬将和韩国籍主帅金学范一起参加
新闻发布会,黄希扬将正式成为中原红魔的一员。
黄希扬一直是河南俱乐部心仪的球员,在2009年就被建业队盯上,2010年黄希扬
就差在转会合同上签字,但在最后一刻却传来力帆被中超的不幸消息,力帆也突然改变
主意死活不放这名中场大将,而当时其他合适位置的内援已经早被建业对手瓜分,这样
失去姜坤的河南建业在整整一个赛季中场都运转不灵。今年,随着重庆力帆降级,俱乐
部也开始了对球员的大甩卖,而在建业方面的诚意和充分的工作之下,黄希扬的加盟也
是顺理成章的事情。
今年25岁的黄希扬是一位攻击型中场球员,曾经入选过克劳琛执教的“08之星队”
,黄希扬在中超联赛的表现有目共睹,不仅戴上了队长袖标,而且还在联赛中攻入六球
,其组织和传射能力也得到业内的认可。建业俱乐部人士表示,“黄希扬的到来正好可
以弥补中场的不足,我们看好这名年轻球员。”据悉黄希扬和河南建业签了... 阅读全帖 |
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f***r 发帖数: 344 | 26 I would say your IQ is really low...
I'm 178cm |
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S*******r 发帖数: 11017 | 27 居然没有人提陕西国力队当年的巴西坦克--马克思?
马科斯 目录
个人介绍
国安经历
履历
中文名称:马科斯
英文名称:Marcos Romero Bonfim
出生日期:1974年9月13日
绰号:“独狼”
身高:178cm
体重:80kg
国籍:巴西
曾效力球队:重庆红岩、成都五牛、陕西国力、深圳平安、北京现代、西安安馨园
编辑本段个人介绍马科斯1998年加入重庆红岩队次年加盟成都五牛队,2000年随卡洛斯
投奔陕西国力队,2000年年末国力一度想放弃用马科斯,2001年初国力又于马科斯续约
一年。2002年转投深圳平安。2003赛季被北京现代汽车签下。 2001年,陕西国力刚刚
冲上甲A就干掉了双冠王山东鲁能,从那个时候开始,国力“独狼”马科斯就和“狼头
”卡洛斯一起走上了神坛。尽管所有其他球队的中国球员看录像时都觉得马科斯踢球很
“业余”,但是就是这种“业余”的踢法让所有防守他的队员却伤透脑筋。2001年,刚
打了五轮联赛就进了7个球的马科斯突然传出想要加入中国国籍的消息,这个消息曾让
倍感锋线无力的米卢喜不自禁,但最终因中国足协的态度无果而终,马科斯也成为所有
外援中第一个... 阅读全帖 |
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m******4 发帖数: 2810 | 28 你举的例子只是个例,没有统计意义,上世纪最优秀的足球运动员前8名除去踢后卫的
贝肯鲍尔身高最高的只有178cm,最矮的165cm,平均大概也就是173~174cm的样子,正
如克鲁伊夫说的,"Every disadvantage has its advantage."
排名 球员 得分 出生年份与国籍
1 贝利 5499 巴西(1940)
2 马拉多纳 3949 阿根廷(1960)
3 克鲁伊夫 3388 荷兰(1947)
4 贝肯鲍尔 2780 德国(1945)
5 普拉蒂尼 1854 法国(1955)
6 迪斯蒂法诺 1541 阿根廷(1926)
7 普斯卡什 1537 匈牙利(1927)
8 贝斯特 1190 北爱尔兰(1946)
尔。 |
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z****e 发帖数: 3810 | 29 多谢多谢,收藏了。我目前178cm/165,从180磅降下来的,目前在这个体重左右两三磅
有几个月了,感觉下不去了,不想增肌,想把体重控制在160下。 |
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n******g 发帖数: 17225 | 30 安东尼·格里兹曼是出生于法国的足球运动员,现效力于西班牙甲级联赛皇家社会足球
俱乐部,曾获得最佳新人称号,并且曾代表法国U19国家队征战了欧洲青年足球锦标赛。
中文名格里兹曼
国 籍法国
出生地马孔
出生日期1991-03-21
身 高178CM
体 重76KG
运动项目足球
所属运动队皇家社会 |
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r********n 发帖数: 300 | 32 看74 分钟13号与郜林击掌那个。
哈,平时看航拍的看不出身高比较。这个拍的更接近我们踢野球的气氛, |
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I*D 发帖数: 40035 | 33 178在现代足球场上真就是小个子了。。。而且主要是他上身长,腿短。。。 |
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i*****t 发帖数: 9074 | 34 当时没有统计,下面是百度写的技术特点,够你琢磨了吧
安贞焕 - 技术特点 射门
安贞焕从来都不是一位典型的射手,尽管临门一脚的技术不错,但是射门却并不是他的
长项。
传球
能踢前腰的安贞焕传球很有水准,尤其突破后的直塞球把握得比较到位。
盘带
技术细腻的安贞焕脚下控球能力出色,边路盘带更是他的拿手绝活,急停急转经常让后
卫防不胜防。
速度
随着年龄的增长,曾经快如闪电的安贞焕很难再利用速度强行突破防守了。
头球
身高178cm的安贞焕很少能够争得更多的头球,但2002世界杯1/8决赛上那粒绝杀意大利
的头球让韩国人加分不少。 |
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m******r 发帖数: 9604 | 35 178cm, 78kg. 理想体重是75kg, Ironman比赛的目标体重是72.5kg. |
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m******r 发帖数: 9604 | 36 俺家178cm, 132lb的那口子从祖国发来贺电…
右,体重在超过这个标准10%以内喊肥的俺觉得都是找抽的。。虽然这话在国内说估计
会被踩死,因为绝大部分女生受病态的模特身材影响。 |
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d**h 发帖数: 17 | 37 网球场网到发球线大约是6.4M,发球线到底线是5.5M。
球网高约1.2M (3~5ft),我身高178cm,前臂长30cm,拍长68cm,
这样我能到达的击球点大约是265cm。
这样经过落点,网的上缘,击球点三点的抛物线为:
y=-0.0037x^2+0.213x。
如果在壁球场练习,离墙6.5M处有一横线,以之为底线练习发球,
则球与墙接触点的高度有2M之多!
我是不是算错了... |
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c****1 发帖数: 5654 | 38 watched he lost to Querry on TV over the weekend in semi-final, i though
he looked like 170cm, but found out he is 178cm, Sam is tall 198cm!
how come Santoro could play this level as 37 y.o.? |
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a*i 发帖数: 1652 | 39 75kg for 178cm, very good. |
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m*****r 发帖数: 3822 | 40 根据你贴的数据,从逻辑上没这个结论吧。至少180-200cm中间发球和身高
不是正相关的,178cm也可以和198cm的排一起。再按照GRE逻辑,可能很多175左右
的哥们也可以和190发球一样快,但是打不成职业的。 |
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D****o 发帖数: 2249 | 41 转铁
发信人: Tennisfan70 (网球爱好者), 信区: Tennis
标 题: Re: 最近版上牛人井喷
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 12:57:31 2011, 美东)
可别太过了。那天说俺打了8年。后来算了一下,是7年,从2004年秋天开始接触网球的
,那时俺都38岁了。但不用小瞧俺啊,俺可是从小一直就擅长体育的,这么多年来,无
论在哪里,无论多忙,都从未间断过跑步锻炼的啊。如今45,身高178cm,体重178 lbs
,每周6-8小时网球,加上weekday至少一次jogging,还算fit。
同我的那位Vietnamese球友问了,他说我和他都是4.0的,同4.5还有差距。他说4.5的
player,失误还要比我们要少。他在美国长大,从高中时就开始打球,参加过好多次的
Tournament。
我很欣赏他的playing style,在我们周末的10-12人的tennis group里,他也欣赏我。
去年他两次邀请我同他做Doubles的partner出去打,俺两次都没去。这次是俺邀请他的
,10月15日我俩去play Doubles。明天是... 阅读全帖 |
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D****o 发帖数: 2249 | 42 转铁
发信人: Tennisfan70 (网球爱好者), 信区: Tennis
标 题: Re: 最近版上牛人井喷
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 12:57:31 2011, 美东)
可别太过了。那天说俺打了8年。后来算了一下,是7年,从2004年秋天开始接触网球的
,那时俺都38岁了。但不用小瞧俺啊,俺可是从小一直就擅长体育的,这么多年来,无
论在哪里,无论多忙,都从未间断过跑步锻炼的啊。如今45,身高178cm,体重178 lbs
,每周6-8小时网球,加上weekday至少一次jogging,还算fit。
同我的那位Vietnamese球友问了,他说我和他都是4.0的,同4.5还有差距。他说4.5的
player,失误还要比我们要少。他在美国长大,从高中时就开始打球,参加过好多次的
Tournament。
我很欣赏他的playing style,在我们周末的10-12人的tennis group里,他也欣赏我。
去年他两次邀请我同他做Doubles的partner出去打,俺两次都没去。这次是俺邀请他的
,10月15日我俩去play Doubles。明天是... 阅读全帖 |
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T*********0 发帖数: 4816 | 43 可别太过了。那天说俺打了8年。后来算了一下,是7年,从2004年秋天开始接触网球的
,那时俺都38岁了。但不用小瞧俺啊,俺可是从小一直就擅长体育的,这么多年来,无
论在哪里,无论多忙,都从未间断过跑步锻炼的啊。如今45,身高178cm,体重178 lbs
,每周6-8小时网球,加上weekday至少一次jogging,还算fit。
同我的那位Vietnamese球友问了,他说我和他都是4.0的,同4.5还有差距。他说4.5的
player,失误还要比我们要少。他在美国长大,从高中时就开始打球,参加过好多次的
Tournament。
我很欣赏他的playing style,在我们周末的10-12人的tennis group里,他也欣赏我。
去年他两次邀请我同他做Doubles的partner出去打,俺两次都没去。这次是俺邀请他的
,10月15日我俩去play Doubles。明天是Singles的。
所以是,打球7年,水平solid4.0,自己不敢说4.5. 如果我的backhand要有他那样厉害
,我就敢说4.5了。 |
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T*********0 发帖数: 4816 | 44 是啊,你是挺暴力的。
有个大约22岁左右的白老墨,a college student, 基本上是每一个月会让我给他
restring他的球拍,每次都是打断了的,Topspin Cyber Flash gauge 17 string,他
有大约178cm,长的挺结实的那种。也很暴力。但俺还没和他打过。
我是自己resting我自己的拍子,从来都是gauge 17 polyester string,2-3个月就换,还
从未有被俺打断的。
gauge 17的和gauge 16的,俺感觉差别挺大。 |
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K****D 发帖数: 30533 | 45 Yes, but他一度的数据是5'10", which is 178cm. 所以实际身高大概不到
180一点。 |
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T*********0 发帖数: 4816 | 46 那还不是很重了。还算ok了。
你多高?我178cm。 |
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T*********0 发帖数: 4816 | 47 我的肩膀宽厚,手臂比正常多数180cm身高的都要长一些。给多数人的印象是,这小子
有180cm了,实际上是只有178cm。
我的双臂伸展开,同多数185cm身高的人相差无几的那样,挺另类的。我小舅子身高
186cm,我的双臂伸展宽度,同他的一样。
lol |
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a*m 发帖数: 6253 | 48 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Tennisfan70 (野战军), 信区: loseweight
标 题: 奔:最近body fat有增加,需要减肥了。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 20 12:44:37 2013, 美东)
最近看了那篇“亚洲人的body fat指标”帖子,对比自己的body,感觉自己现在body
fat是同自己半年前有get fat的变化。两张照片,第一张是3年前的,第二张是两周前
的。
自己如今已是一名40出头的大叔。从小就喜欢运动,擅长体育,这么多年来,无论是在
国内还是来美后,都没有因为自己忙,而间断了有规律的在室外跑步。跑步的间歇再去
伸展筋骨,在地上做一些2组push-up(每次15-20次)和仰卧起坐,跑回家后,偶尔还
会做1-2组引体向上,再去冲洗。
9年前,开始打网球。周末的两个早上会打网球2-4小时。夏天时每周再会去游泳1次,
也只是在小区游泳池,在近短时间内(15-20 minutes)把自己的体力用尽,然后立马
就回家。
我一直也没有加入任何gym membership。只去过1-2次gy... 阅读全帖 |
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t******g 发帖数: 2253 | 49 这哥们身高不高,而且也不像费雷尔那么壮,所以我说他在pro里面身体素质不算好。
就身材来说,他是比较接近WSN的,他资料上是178cm,152lb。这哥们算是非常努力的
蓝领atp球员,各方面都很solid。 |
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T*********0 发帖数: 4816 | 50 打的不错。
楼主看上去,身材也不错, 177cm,166磅,也还不错的。我是178cm,刚刚从185磅降
到179,座机这一周,停在了179. 我如果能见到175,就很满意了。等到了175磅,看看
还能否减到170. 估计困难不小的。
另外,楼主的形态和神态,以及打球姿势,都非常像我在外州的一个好朋友。在没有看
到你在NJ之前,我就想,你是不是我的那个好友啊。 |
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