H******7
发帖数: 34403 | 1 来自主题: LosAngeles版 - 地震了，又 靠，连着三个5.1
5.1 20km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:56:05 33.498°N
116.462°W 0.1
5.1 20km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:55:50 33.503°N
116.457°W 12.1
5.2 19km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:55:42 33.506°N
116.476°W 0.1
2.7 19km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:36:12 33.506°N
116.468°W 12.1 |
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c****s
发帖数: 5892 | 2 稀土一词是历史遗留下来的名称。稀土元素是从18世纪末叶开始陆续发现，当时人们常把不溶于水的固体氧化物称为土。稀土一般是以氧化物状态分离出来的，又很稀少，因而得名为稀土。通常把镧、铈、镨、钕、钷、钐、铕称为轻稀土或铈组稀土；把钆、铽、镝、钬、铒、铥、镱、镥钇称为重稀土或钇组稀土。也有的根据稀土元素物理化学性质的相似性和差异性，除钪之外(有的将钪划归稀散元素)，划分成三组，即轻稀土组为镧、铈、镨、钕、钷；中稀土组为钐、铕、钆、铽、镝；重稀土组为钬、铒、铥、镱、镥、钇。
概述
日本是稀土的主要使用国，目前中国出口的稀土数量居全球之首
稀土作为许多重大武器系统的关键材料，美国几乎都需从中国进口（某些程度上是战略的储备）。
稀土是中国最丰富的战略资源，它是很多高精尖产业所必不可少原料，中国有不少战略资源如铁矿等贫乏，但稀土资源却非常丰富。 在当前，资源是一个国家的宝贵财富，也是发展中国家维护自身权益，对抗大国强权的重要武器。中国改革开放的总设计师邓小平同志曾经意味深长地说：“中东有石油，我们有稀土。”稀土是一组同时具有电、磁、光、以及生物等多种特性的新型功能材料, 是信息技术、生物技术、能源技术... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 11893 | 3 公元前6世纪，周长10km的城，是非常大的城市了，在中国也算是诸侯王城了。
10米高，近4米宽。
这个估计不是当年的数据，是后时代的补修。
城墙加长到19公里，高度宽度大致不变，但是到5世纪，这个城墙被加固。高度搞到16
米。
估计这个是局部，不太可能19km全程都这样，耗费当时无数的国力，
公元前那个时代攻城都是旷日持久，一围就是6个月，12个月。参考罗马攻灭迦太基城
，汉尼拔在利比亚（现在的西班牙）攻城，亚历山大围攻推罗，还有中国人，都是这副
头痛模样。那个时代，能殖民，能建城，就是大事，可以控制周围农耕地区。对某个地
区的控制，以夺取城市为标志。 |
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R*****d
发帖数: 1148 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
whctmj (马甲) 于 (Wed Jul 27 02:08:07 2011, 美东) 提到:
看到阿飞同学提到了罗马的城墙，于是略查了一下，把 查到的结果汇总如下。
罗马最早什么时候有的城墙其实已经不可考了。可以追溯的最早的城墙防御体系是所谓
的Servian Wall。由罗马的Estruscan王朝第二代国王Servius Tullius在公元前6世纪
所建。至今在罗马火车站附近还保留了一段。当然，这个可能已经经历了后代不断的加
固，修整和维护。恐怕那些火山岩早已经不是最初放上去的了。到公元前390高卢人入
侵后，罗马人在Servian Wall的基础上把城墙加宽，以抵御投射武器的攻击。此时的城
墙穿过Tiber河，把罗马7山都包进去了。这个城墙大概10公里长，最高处可达10米，近
4米宽。之后罗马的城墙很久都没什么变化。汉尼拔战争期间，罗马的城墙防御体系为罗
马提供了防御的威慑力量，以至于Hannibal根本就没有动手进攻罗马城。
之后罗马城市的发展很快就超出了Republican Wal... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 美国
美国稀土资源是世界稀土矿储存最多、种类最齐全的，储藏量较大的主要有氟碳铈矿、
独居石及在选别其它矿物时，作为副产品可回收黑稀金矿、硅铍钇矿和磷钇矿。位于加
利福尼亚的圣贝迪诺县的芒廷帕斯矿（Mountain Pass），是世界上最大的单一氟碳铈
矿，该矿山1949年勘探放射性矿物时发现，稀土品位为5～10%REO，储量达500万吨之多
（占全球百分之十三），是一大型稀土矿。自20世纪60年代中期以来，芒廷帕斯矿长期
供应着世界一半以上的稀土产量，20世纪80年代，中国开始进入世界稀土供应市场，但
直至90年代初期，芒廷帕斯一个矿山的稀土供应量一直可以与整个中国在世界市场的供
应量相匹敌。1995年之后，中国在国际市场上的稀土供应持续暴涨，并低价竞争，芒廷
帕斯矿不敌中国的竞争，于2002年关闭。
美国很早就开采独居石，开采的砂矿量为佛罗里达州的格林科夫斯普林斯矿。矿床长约
19km，宽1.2km，厚为6m，独居石较为丰富。此外，北卡罗来纳州、南卡罗来纳州、佐
治亚州、爱达荷州和蒙大拿州也有砂矿分布，储量也相当可观。不过美国早已关闭了87
家大型稀土矿，包括2002年关闭全球最大的... 阅读全帖 |
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s*h
发帖数: 29 | 6 我知道MBA一年正常。我的疑问是，如果雷鸟MBA是1年，他2010入学，2011年毕业，按
理他2012年opt就要用玩了，为毛他2013年6月opt才到期。他是怎么运作的，以至于
2011年毕业后到2012年7月入职之间没有动用opt就留在美国的。
MBA是有concentration的。有方向的。你如果读了就知道了。现在问题是，他的方向绝
对不是supply chain，但是简历上自己学历这栏，除了globe mgt 之外又补了个
supply chain management.这是很明显的误导性暗示。
当然从大的来说，mba毕业，就算没有这个方向，做supply chain方向工作也不是不行
。这就是我还在犹豫是不是举报他的原因之一。因为除了种种怀疑， 实在没有太过硬
的证据。
同时想想，这个硬度狗家里还有一条母硬度狗，在摩拳擦掌等着明年ITT办H1B呢，心里
就不爽。最好他们这次悲剧，双双滚回硬度。被迫卖掉一切东西滚回去。
举报他，没有效果也就算了。万一没有效果，还被law firm知道有人举报，那就不好玩
了。
再说他一个极品的贱事，这个印度贱狗，有一次在公司邮件群发里说一个... 阅读全帖 |
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H******7
发帖数: 34403 | 7 5.1 20km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:56:58 33.502°N
116.460°W 11.9
5.2 20km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:56:05 33.498°N
116.462°W 0.1
5.2 20km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:55:50 33.503°N
116.457°W 12.1
5.2 19km ESE of Anza, California 2013-03-11 16:55:42 33.506°N
116.476°W 0.1 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 Thanks! I'll try to do that.
What's VO2max? I plan to do 19km in this weekend, and 22km the weekend after
. Are those distances considered medium long runs? (They are very long runs
to me since I just did my longest 16km last Sunday.) |
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r********r
发帖数: 2912 | 9 先报成绩，1:27:50，chip time大概也就在这附近吧。(update: chip time 1:27:49,
ranked 33th overall, 6th in age group) 不算特别差，但也是这两年跑的这几个半
程里最差的一个了，整个过程就一个词：不给力。
本来我真的是很想把这个比赛跑好的，所以才那么早报名，拿了个1号。因为是local的
小比赛，就600多人，拿名次还是挺容易的。去年我的成绩是1小时26分半，年龄组排第
二。今年我原本预期怎么着也得是一个比去年快的成绩吧，说不定还能总排名进个前十
，年龄组拿个第一 。不过两周前在费城全马实在是状态太好，拼了一把，接下来这两
周都没歇过来，严重缺练，直接导致今天比赛的不给力。
去年比赛那天是大雪过后，个别路段有点滑。今年倒没这个问题，但是比去年要冷，风
更大。比赛是上午10点开跑，那时候气温大概也就是25度，刚才12点看了一下实时天气
，气温才刚上29度。我真的不太喜欢在这种天气跑步，我宁可热一点，以后毕了业一定
要争取去个暖和点的地方....
出发之后试图跟了一下第一集团，没跟多远就意识到跟不上。然后就试图按费... 阅读全帖 |
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w****i
发帖数: 189 | 10 从肯尼亚回来，感觉上了一个凳次，但实在不能归功于“高原训练”，因为坦率地讲，
我确实没“训练”。
几乎是逃回德国的，本来计划呆两个月，结果10天就打道回府了，没水（活了27年，第
一次打井水竟然是在肯尼亚）、电压不稳、网络毫不夸张地说一分钟断10次（不过切实
感受到了华为的辐射能力）……这些生活上的细节还都是其次，最要命的是我在高原根
本没办法跑，正常情况下每mile慢10秒，我适应了差不多5、6天，基本照着1分钟慢，
而且我住在Iten，海拔2400，跑longrun的话只认识一条main road from Iten to
Eldoret，Eldoret海拔1900，out还凑合，back的时候也差不多没力气了，也该爬坡了
，后来实在没戏下决心走人。这次行程确实比较2，长这么大从来没上过高原，贸然把
自己扔到海拔2400，而且说实话，肯尼亚物价真的不便宜……其实在云南楚雄有朋友的
，那边海拔1800到1900，以前学校的教练这段时间也带队员在那边，但因为今年回中国
机票比较贵，加上自己一直以来想去Iten朝圣，所以有了这次Kenya之行。
其实在其他方面也有很大收获，毕竟第一次切身... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 11 我是一个做事喜欢留足裕量的人。如果有一个目标需要完成，我会尽量在前半段时间，
或者距离deadline相对比较远的时候，就多赶一赶进度，这样后半段时间就能相对宽裕
灵活一些。在马拉松的战术上，我往往会前半程多赶一赶时间，这样后半程就能有足够
的资本用来挥霍。这样的战术，是根据自己的实力而制定的。学习和工作上，我不是一
个绝顶聪明的人，所谓笨鸟先飞正是如此；对于马拉松而言，我的训练量又不足以支持
我后程发力，所以必须提前加速。
当然，一个合理的目标，是完成这一战术的前提条件。对于这次波士顿马拉松的准备，
虽然训练量不大，但是训练的连续性和强度还是得到了很好的保证。自从费马以来，我
已经连续140多天没有间断跑步，新年和春节都没有休息，而且平均下来保证了每天大
概4miles, sub 7 pace的强度，所以现在的水平和状态至少和去年在费城的时候能够持
平。费马时半路去了一趟厕所还跑出了大概2:57的成绩，考虑到波士顿整体下坡的地型
和顺风的天气，2:55是我赛前给自己设定的一个保守的目标。
其实我在来波士顿之前并没有如此之高的心气和决心，但是一旦沉浸于比赛的气氛中，
追求更好的成绩总是... 阅读全帖 |
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A***e
发帖数: 502 | 12 赛事：《SAFRA Singapore Bay Run & Army Half Marathon 2011》我参加的是21KM
Women's Master Competitive
时间：4 Sep 2010 早晨5:15am
起跑点：Esplanda Bridge
终点：Padang，City Hall
Route Information：
20 Iconic Landmarks:
从1992年启，主办方每年都增加途经的新景点，今年经过的景点累积到达20个：
1) Clifford Pier
2) Fullerton Hotel (Old post office)
3) Lao Pa Sat
4) Singapore Conference Hall
5) Marina Barrage
6) Garden By the Bay
7) F1 Pit Building
8) Singapore Flyer
9) Floating Platform
10) Esplanade
11) Civilian War Memorial
12) Registry of Marriage
13) For... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 1339 | 13 我第一次跑半马也是一模一样 在北京
因为参加的人多 前10km热闹非凡 跑得汗都没有出 很happy
13km一整公里爬联想桥的上坡 累得半死
14km开始就觉得好累啊 17 18km很疲劳了
到了19km觉得快到了呀怎么跑也跑不完...
哈哈后来坚持到了终点 不跑了 两步走出去 就分别左腿抽筋和右腿抽筋了
不知道再跑一遍会不会有进步 但我觉得我现在这个死样跑都跑不下来... |
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k*****r
发帖数: 156 | 14 贴个总结贴吧, 希望能对其他人有帮助.
想起来要参加北马, 还是去年打羽毛球球时, 一个mm说她要参加, 后来她跑了mini, 说
还想跑, 不过瘾. 我问她你平时练习吗? 她说很少, 就跟着她们公司的同事一起跑过几
次, 自己每次跑3km左右. 她公司的同事也来打羽毛球, 是个很瘦很瘦的帅哥, 动作不
是特快, 那个mm介绍说, 这个帅哥是跑北马全程的. 经常在奥森跑圈(奥森一圈跑下来
是10km). 我登时对这位帅哥刮目相看. 但那时我还很胖, 冬天最胖时70kg, 就没敢参
加. 打球的mm说, 今年还要参加, 要跑半马. 窜登着让我也参加, 我想, 你都能跑, 我
平时比你跑得长, 我应该也可以跑下来的. 于是就报名了今年的北马半程.
今年5月就决定要参加北马了, 给自己订的计划是5-7月, 每次7km, 每周跑1-2次, 8-9
月继续, 偶尔跑10km, 10月争取跑一次20km. 7月份以来工作突然特别忙, 晚上跑步的
时间根本不能保证了, 所以7,8,9三个月就没有怎么系统的跑, 最多一次也就跑了13-
14km.十一以后更是忙碌, 通共也就跑了3, 4次. 夏天刚开始... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 Week #4: 10/29 - 11/04
M: off
T: swim 500m, run 3k @ 9MPH
W: off
T: run 6k @ 9MPH
F: off
S: off
S: Angus Glen Half Marathon 1:24:57 (4:02/km, or 4:00/km for 21.19km) |
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 Week #4: 10/29 - 11/04
M: off
T: swim 500m, run 3k @ 9MPH
W: off
T: run 6k @ 9MPH
F: off
S: off
S: Angus Glen Half Marathon 1:24:57 (4:02/km, or 4:00/km for 21.19km) |
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f*******7
发帖数: 943 | 17 今年一月份的时候，下了决心2014年要参加一次三项赛，这是我从小到大多年的梦想。
那个周末就在craigslist上把自行车买了 ———是一辆全铁的估计80年代的公路自行
车，60刀。。。 车的前轮有些瓢，整个车的摩擦阻力很大，骑快了会嘎吱嘎吱的响，
车的刹车基本不好使，不敢调整，因为目前的阻力已经很大了。变速器只能在有限的几
个档位工作。但是，我吸取了前辈们的教训，没有选山地自行车。
这半年，每周在坚持着训练，跑步为主，还参加了1万米和半马比赛。
比赛当天早上气温55左右，水温估计60左右。
热身：
Olympic比赛7点半开始，我的是8点半开始。我到8点才把wetsuit穿上，这件wetsuit是
比赛前一天才邮寄到的！没有它，我肯定不行的！我下水走了一圈，水没过的半身，我
感觉下半身都麻了，太冷了！于是我又上来了，又活动了一会，下去全身浸在水里，游
了大概10米。可以说，我从小到大都是在游泳池里80°水温下游泳的，基本没有在室外
的水里游过泳，只有戏水过。在游泳池里我游多久都没问题，但是在开水，500M绝对将
是第一次！
500M游泳：10分9秒
当DJ喊着10 s to go的... 阅读全帖 |
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e****o
发帖数: 3844 | 18 7. 大环线上的那些人那些事儿
终于写到这一节了~比起W线，Paine Circuit北段真是太安静了，尤其是在这个4月，再
加上Paso的关闭，于是我在北段的这几天，一共也没碰到多少人，绝大多数还是公园的
ranger。下面就稍微念叨一下碰到的人和事儿。
在北段的这几天跟我在一块儿时间最长的，是两个美国人Erick & Jessica以及一个加
拿大人Gab。我从上北线第一个晚上在Seron营地碰到Erick和Jessica，之后我们都发觉
没什么人在这个季节走北线，于是我们就自然而然的搭伴而行。后来我们三个在第二天
晚上的营地Dickson碰到了Gab，于是之后的4-5天，我们四个就行程一致了。
Erick & Jessica是来自California的非常nice有趣的一对，还都特别喜欢中国菜，尤
其是麻辣的~似乎是由于每天背包走路太消耗卡路里，在山里的几天我最大的感觉之一
就是总想吃东西……平时在家里，我对各种甜cookie，巧克力还有energy bar一类的，
几乎从来不吃，因为这些东西太甜不合我口味；结果到了山里，一切都颠覆了，尤其是
当我发现Jessica和我有同样的情... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
ellieo (改，改，改，改你个猫！) 于 (Sat Mar 23 22:09:53 2013, 美东) 提到:
话说，为啥flickr的照片贴过来没问题，picasa的我就死活也贴不上来……
这两天闲着没事儿的时候，罗罗嗦嗦的码了一堆的字，顺带弄了点图，结果悲剧的发现
，这里flickr传不上去东西……本来想贴点以前的在picasa上面存的图，结果发现
picasa的图片贴不上来，sigh……嘛，先把罗嗦的小故事发上来好了，基本属于流水账
外加感慨一类的，偶尔出现一点实用信息……
在南美洲大陆的南端,有一片被狂风眷顾的土地Patagonia.在Patagonia荒原上,不论是
大树还是小草,通通都是一边倒的歪着长的.不过,这里有着仅次于南北极冰川的世界上
第三大的冰川Hiela Sur,有着贯穿南美洲且孕育着西半球最高峰的Andes山脉,还有着在
荒原上悠然吃草的Guanaco,以及翱翔在高空俯瞰着荒原的Andean Condor.于是,对我来
说,这里似乎有着一种特别的魔力,吸引着我一次又一... 阅读全帖 |
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