发帖数: 1 | 1 当一个队选择4-3还是3-4的时候，是看最athletic的防守队员是线人还是linebackers.
如果athletic牛逼线人多，就4-3. 如果athletic牛逼linebackers多，就3-4.
1. 4-3 和 3-4 的理念都是attack, 而且 4-3 比 3-4 更要attack. 因为 4-3 的最重
要甚至唯一的目的就是靠线人抓四分卫。抓不到四分卫不能给四分卫很大的压力，那么
这个 4-3 防守就失败了。
2. 3-4 和 4-3 相比，对跑攻更加重视。3-4 一切都在于首先防住对方的跑攻。其他都
是建立在防住跑攻的基础上。所以 3-4 里的 Nose Tackle（NT)是非常重要的。一个
350，400磅的大胖子(Damon Harrison, Vince Wilfork)坐在那里唯一的任务就是阻止
对方的跑攻,只有防住对方的跑，才能谈其他的战术。如果不能防住跑，那么这个3-4
就失败了。
3. 3-4 里 linebackers(LB)为什么这么重要？因为在3-4里LB要完成三个任务：要协助
防跑，要cover reievers, 还要blitz，看情... 阅读全帖 |
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F********d
发帖数: 833 | 3 辛辛苦苦记录了一个多月的日记让我不小心删掉了，怎么找回来呀？斑斑和fit队长能
帮忙找回来
吗？找不回来，怎么办呀？
先暂时补录一下上周的吧，
05/13/11，weight：115.6lb（-1lb/-2.2lb）
04/03/11,weight:117.8(一个多月反反复复才减了-2.2lb，不过减肥不是最终目的，健
康生活
是最终目标，继续努力) |
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F********d
发帖数: 833 | 4 不知道哪个以后了；呵呵我和朋友都喜欢吃sushi，是当地的小店，还不错！
呵呵我现在开始怀疑我体重的水分，看我成绩都掉了4lb左右跟我开始的时候没看到差
别，穿衣服一点没
变。老公说我那个时候还穿好多衣服呢，sweater和pants差不多都得2lb，想想也是，
现在穿
shorts+吊带，所以这样算算我应该算掉了2lb左右。
呵呵大基数掉得是快，呵呵可不是一天吃起来的；也不能太急了！我只不过从没达到如
此大的基数，除
了怀孕外这是我最胖的时候。
曾经没孩子的时候想去vegas玩，可还没启程发现怀孕了，接着就出不去了！十分向往
呀！ |
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g*****y
发帖数: 6325 | 5 day 9(8/23/11)
今天收到amazon定的scale了！！！ 激动的站上去！！ 哇！！！ 121.2lb! 18.8%
body fat. 减肥前在朋友家秤的是125.2lb. 9天已经减掉了4lb. 加油啊！！ 要超额完
成任务！！
早饭: 一杯加牛奶的咖啡, 半份super fruit smoothie(70cal),8个almond ;
午饭: 15根胡萝卜, 10几个cherry, 一杯豆浆。
下午茶: 一个苹果，一盒酸奶。
晚饭: 豆腐鱼汤 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 6 PIA 死，不是说只能举2LBS 的重量，只买到了2LBS 的哑铃 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 7 PIA 死，不是说只能举2LBS 的重量，只买到了2LBS 的哑铃 |
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c********2
发帖数: 377 | 8 今天早上称139.8lb
一天少了2lb
不知道是不是我家称坏了还是我的诚意感动了上苍，在我睡觉的时候偷走了2lb肉肉？
。。。
接受大家的建议，今天早上吃了一杯牛奶+燕麦，一根玉米，一杯酸奶（用玉米换了月
饼）
中午吃一小份米饭+凉拌茄子+豆腐煮西兰花（没有肉啊。。。肉都给LD去了。。。）
下午还是吃一杯蓝莓
晚上不知道可不可以吃主食呢？毕竟要和LD一起吃啊~不知道该做什么~LD事无肉不欢的
人
下班准备去做一小时瑜伽~
问个问题：是每天做zumba效果好呢？还是zumba和瑜伽换着做效果比较好？ |
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g*****y
发帖数: 6325 | 9 day4(OCT 20):
早上净重 111.2lb, -2.2LB(和昨天比), 这个我真的吓到了！！ 3天atkins减掉5lb???
!!! 都是水重？？ 脸明显小了一圈，洗脸的时候觉得脸都是骨头。。
早餐: omelette. 用了一个鸡蛋，加一点green pepper, chopped onion, olive 一点
cheese, 2tbs avocado, 1tbs olive oil, italian spice. 很好吃！！呵呵。 1box
atkins protein shake, 一杯加2tsp fiber和lime juicy的水, 一杯无糖无奶咖啡；
午餐: 2大块肯得鸡grilled chicken (还是去皮去脂肪), 一个medium size tomato；
晚餐: 3片ham, 一些菜叶子。1杯加2tsp fiber的水，多维他命片；
今天一共会take大概800卡。
没有任何饥饿感，排毒顺畅，全天精神亢奋，早上早早就醒了，所以有时间做omelette. |
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g*****y
发帖数: 6325 | 10 day4(OCT 20):
早上净重 111.2lb, -2.2LB(和昨天比), 这个我真的吓到了！！ 3天atkins减掉5lb???
!!! 都是水重？？ 脸明显小了一圈，洗脸的时候觉得脸都是骨头。。
早餐: omelette. 用了一个鸡蛋，加一点green pepper, chopped onion, olive 一点
cheese, 2tbs avocado, 1tbs olive oil, italian spice. 很好吃！！呵呵。 1box
atkins protein shake, 一杯加2tsp fiber和lime juicy的水, 一杯无糖无奶咖啡；
午餐: 2大块肯得鸡grilled chicken (还是去皮去脂肪), 一个medium size tomato；
晚餐: 3片ham, 一些菜叶子。1杯加2tsp fiber的水，多维他命片；
今天一共会take大概800卡。
没有任何饥饿感，排毒顺畅，全天精神亢奋，早上早早就醒了，所以有时间做omelette. |
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g*****y
发帖数: 6325 | 11 我觉得2lb正好。 (一个哑铃2lb, 2个是4lb) |
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x******i
发帖数: 391 | 12 转载来源 【http://www1.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=934465】
[分享]做美丽九月新娘，开贴写减肥日志！婚完了！婚前最终成果98lb! 发贴心情
Post By：4/25/2011 11:45:00 AM
本人个子小，身高158cm，来美前体重约110-115lb左右，从小到大没瘦过，但骨架小，
110lb的时候也还看的过去。现在age: 26
来美后甜食摄入猛增，外加BF是那种怎么吃都不长肉的人，又喜研究厨艺，于是两
人没事就鼓捣各色美食，伙食质量是上去了，我的体重也一路飙升到125lb，许多以前
的衣服都穿不下了，还试图安慰自己说是来这边用烘干机烘小的...
期间曾多次试图减肥，但都因本人懒惰成性没毅力而不了了之。深感无压力无监督
，我是坚持不下去滴。眼看九月婚期日渐逼近，身上的肉一斤没掉，心急之余，特立此
贴，与大家共勉，互相监督督促。版上的姐妹很有毅力，看你们的帖子我都无地自容了
。榜样的力量是无穷的！我要跟大家一起越来越健康，越来越美丽！
肥胖原因：1. 甜食吃太多，蛋糕冰激凌巧克力基本没... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 278 | 13 1/1/2012 DAY -1, 250.6lb 3760 cal
1/2/2012 DAY 0, 251.4lb 1700 cal
1/3/2012 DAY 1, 250.3lb 1572 cal
1/4/2012 DAY 2, 248.4lb 1350 cal
1/5/2012 DAY 3, 247.1lb 1010 cal
1/6/2012 DAY 4, 246.0lb 2080 cal
1/7/2012 DAY 5, 246.0lb 1220 cal (阿氏第一天）
1/8/2012 DAY 6, 243.3lb 1400 cal
1/9/2012 DAY 7, 241.3lb 1400 cal
1/10/2012 DAY 8, 241.4lb 1600 cal
1/11/2012 DAY 9, 241.7lb 1220 cal
1/12/2012 DAY 10, 241.3lb 1430 cal
1/13/2012 DAY 11, 240.4lb 2655 cal（阿氏暂停）
1/14/2012 DAY 12, 240.2lb
1/19/2012 DAY 17, 239.9l... 阅读全帖 |
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L**********n
发帖数: 248 | 14 呵呵，lemondrop mm怕是已经生了，孕期也就结束了，就剩咱俩了。我最近好忙没顾上。
32周。126.2lb，增重18.2lb。 |
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L**********n
发帖数: 248 | 15 呵呵，lemondrop mm怕是已经生了，孕期也就结束了，就剩咱俩了。我最近好忙没顾上。
32周。126.2lb，增重18.2lb。 |
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c*******e
发帖数: 154 | 16 我觉得lz停掉2hr跑步，改成走路或轻松的看看体重有啥变化，有掉磅的话记得发信给
我报个喜哦^_^
我之前也想减，就大运动量（>3 hrs），吃的少（比lz多），几天体重也就减1-2lb，
不知是不是吃的少就睡不着，反正睡不着，人累就没有坚持，只是随意走走路，吃正常
去吃buffet大吃，过了几天过秤掉了2lb
还有就是我觉得自己晚上不吃反而不掉肉，吃了似乎还好点 |
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r****n
发帖数: 22 | 17 就不参加活动了。在这里发个帖子，一来，是因为读大家的帖子取到了不少经，如今也
发一个自己的心得做反馈；二来，发个帖子接受群众监督，也多一重约束。
个人简介
身高：165mm
体重：175lb（你们和我比都是纤细型）
两娃妈，奔40了。
目标：125lb
计划：每周1-2lb，注意饮食，运动以走路+free weight lifting为主。
目前已经贯彻5周，减了10lb。打算在年底前达到目标。
去年年底看到有个id发的帖子，两个月减了20lb，主要是根据fat burning bible的模
型，注意饮食，注意cardio 和 weight lifting的搭配。我受到启发，特意找了这本书
来看，觉得可以身体力行，于是开始注意饮食搭配，carb: fat: protein基本上1:1:1
，cardio之前先做少量weight lifting，同时开始吃书里推荐的supplements。
如此持续了一个月，觉得饮食控制要做到各1/3最难，而且如果不是自己做饭，或者
prepack的食物，就完全不知道比例。也写了一阵子的food diary，还是由于查卡路里
查营养成分太麻烦而半途而废... 阅读全帖 |
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p******y
发帖数: 1466 | 18 来自主题: loseweight版 - 开始反弹了 前一个半月体重一直在掉，平均一周2lbs左右吧，结果这周突然觉得意志不坚定了，总
想吃东西，尤其晚上，现在已经涨回2lbs了。
我很郁闷，大家给我点鼓励吧。马上就要回国度假了，照现在这个趋势情况很不妙。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 19 第5个2周汇总
从10/15-21日-2lbs
继续跑步+各种操结合。到月底目标是-3lbs，还有-1lbs，如果可以还希望挑战更高。
这两天可能是mc前，有跌停的趋势。。。有点影响心情。
10/15 快走50min
16 跑步40min
17 跑步50min
18 banish fat操 50min
19 快走50min
20 跑步43min
21 快走50min
从10/7到10/14 反而长了+0.2lbs
各种反复阿。跑步却胖了，难道是肌肉？
10/8 跑步40m 4.3mi
10/9 跑步 1h -460kcal 4.5mi
10/10 跑步 1h -573kcal 5.5mi
10/11 跑步 54m -540kcal 5.1mi
10/12 郑体操30min +快走50min
10/13 跑步1h10min 10km +快走50min
10/14 快走50min
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
第4个2周[汇总]
成果 8/29开始... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 20 在这个版混了大半年了，基本的减肥知识都有了，缺的就是减肥动力和封住嘴。3月底
要回国一趟，这个减肥得好好提上日程了，要做辣妈不做胖大妈！！！今天开始要详细
记录饮食，求大家监督。
身高160cm，起始（1/16/13）体重116lb，目标是出国前的体重108lb+减掉大肚
腩。
3-8-13 110lb
骑自行车12mile 50mins+50mins
3-7-13 110lb
跑步50mins。
3-6-13 110.3 lb
吃：1,831卡 208(carb) 52（fat） 135(protein)，不该吃rice cake,cracker, 杏
脯
练：p90x YogaX 40mins (只做了1半）
3-5-13 112lb
吃：771 卡 65（carb) 23(fat) 76(protein),病了吐了
练：休息
3-4-13 111lb
吃：》2000卡
练：逛街3小时
3-3-12 110.7lb
吃：2,238卡 174（carb) 108 (fat) 151(protein)
练：打篮球 1.5hr
3-2-13 110.9lb
吃： 2,4... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 21 今年2.16婚礼,12月底的时候还有大概210lb,
当时的样子大概是这样的:
这是去年12月中下旬毕业典礼时,205lb左右
这是去年年底在vegas出游时,当时刚cruise过胡吃海喝了几天,在vegas也是狂吃,
最后12月底回到家就到了210lb
于是下决心减肥
当时目标是到婚礼前一周最重190lb,中等目标185lb,理想目标180lb
方法很简单,就是节食加运动
基本上就是每天以青菜沙拉,豆腐,海鲜,和少量肉为食,
在gym自行车机上蹬50分钟,然后再打半小时左右篮球,
然后力量房里面做个5-10分钟.最后回家做一个8 minute abs.
之所以安排后面那些,是因为之前一次从231lb减到197lb的时候,
单纯蹬自行车机,结果导致core力量下降特别多.所以这次
加了一些需要发力的活动,尽量减少这种副作用.
大概到1月14号的时候,记录体重到了196lb的样子,
估计里面可能有10lb左右,至少七八磅,是减水和消积食.
于是拍了第一张电子秤上的照片.
后面继续在下降通道上,下面是不同日期及体重:
1.15 195.4lb
1.18 194.8lb
1.21 194.4... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 3081 | 22 昨天清晨162.2lbs, 刚起来一量160.2lbs. 昨天正常吃饭，也没锻炼，这一天掉了两磅
正常吗？ 多谢。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 23 144了,减了6lbs，还有2lbs基本不可能了
不过也基本满意了，比波马重2lbs，考虑到赛道优势，也就这样了 :) |
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y**d
发帖数: 2993 | 24 144了,减了6lbs，还有2lbs基本不可能了
不过也基本满意了，比波马重2lbs，考虑到赛道优势，也就这样了 :) |
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s***y
发帖数: 7034 | 25 我勤劳，我查。。
EQ：2lb ５oz
non：2lb 2oz
。。。不是吧，记忆中差别更大啊，这点区别的话我还是该买EQ了。。：（ |
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c*******k
发帖数: 2427 | 26 [Reg] 2lb 8oz [Long] 2lb 9oz
参数表在右边：）
quality
the |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 今儿跑了2个半小时， 又轻了3.6lb, 算上补的2lb水， 就是失了
5.6lb的水， 相当于平均每小时至少少了2lb(32oz)的水， 今天
最高还只有60F左右...
难以想象到时候WS100, 100+F的温度每小时得喝多少的水.... |
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p*******0
发帖数: 1817 | 29 切，俺年轻的时候一天最大差到过8斤，俺娘量过的，当然这个体重保持不了多久，因
为俺吃东西进得快，上厕所也超级快，嘿嘿
另外俺说的就是一天water weight的最大波动值，因为俺水喝的绝对不止1lb，，，即
使除去上厕所，，
俺一度能吃到俺娘怀疑俺有甲亢，所以才量过体重，还去过医院，结果一切指标正常，
医生诊断俺就是个能吃的丫头 ><。。。
俺就是体重早晚波动大的人，早晨最轻，下午5点左右最重，之后每小时递减，运个动
还能差2lb呢，然后睡一觉早上起来再轻1-2lb，都是水~
现在老拉，吃不动当年那么多了，但有时差个8lb还是可能的，当然不能天天这么吃，
但是能吃得时候能吃3个正常男人的饭量（不是俺的话@@） |
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h****e
发帖数: 4206 | 30 amazon数据
hardcover 1.2Lb
paperback 13 ounces
对比DS的 384页 3.2LB
可见这货纸张质量不行啊
必然非常薄，而且严重怀疑并非全彩印刷 |
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h****e
发帖数: 4206 | 31 amazon数据
hardcover 1.2Lb
paperback 13 ounces
对比DS的 384页 3.2LB
可见这货纸张质量不行啊
必然非常薄，而且严重怀疑并非全彩印刷 |
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d********a
发帖数: 1947 | 32 去年11月搬家意识到自己力气不足，意图增加lean muscle开始做push-up/pull-up，结
果过分push自己右肘拉伤肌腱炎tendonitis，目前已看过医生履行完毕为期一月整
physical therapy，therapist建议discharge之后用2lb哑铃继续练基本row/lift
2lb玩得很轻松，我可否考虑换4lb? 5lb? 或者直接push up/pull up？ |
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l****z
发帖数: 11519 | 33 有6.2lb吗？ 6.2lb可要用盆来装了。
我那天一盘子才两磅。
别是你用体重磅量的，那误差太大了。 |
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k****t
发帖数: 12697 | 34 我不信<=2LB 的FEDEX 比PRIORITY 便宜. 要碰到RESIDENTIAL, FEDEX 更贵. <2LB
HIGH VALUE 要INSURE/SIG 是FEDEX 才VIABLE.
跟PRIORITY 比, FEDEX GND 十足是乌龟 |
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k****t
发帖数: 12697 | 35 <2LB 普通PRIORITY MAIL. >2LB MED FLAT RATE
千万别用PARCEL POST |
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k****t
发帖数: 12697 | 36 除了PISS OFF BUYER 外, PARCEL POST 有啥好处?
最近几个包全是PARCEL POST 来的, 偶不懂. <13 OZ, 1ST CLASS PARCEL 最便宜又快,
13 到2LB, PRIORITY 便宜又快合子还白用, >2LB FEDEX 最便宜而且至少不比PARCEL
POST慢, 为啥这么多BONEHEAD 用PARCEL POST? |
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b******g
发帖数: 3616 | 37 2lb级的碳素架基本上没有价格轻民的，连manfrotto Befree碳素版都要400朝上。
不如等每年Gitzo rebate的时候入一个GT1542或1544，我去年圣诞节折后450买的
GT1544。
2lb的架子不太建议买价格太亲民的。我买了Gitzo 1544，虽然够轻质量够好，已经觉
得架起来心里不是很有底了。无法想象价格太亲民的小架子会是什么样了。架子越小，
质量的好坏对稳定性的影响越大。一个7lb的架子做工材料差点，也稳稳的，毕竟自重
在那里。两磅架子就不同了，那细胳膊细腿的，要是材料、关节再不行实在无法想象。 |
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c******y
发帖数: 1938 | 38 2lb确实是个shelter都用的分界线
我这边shelter等小猫满了2lb就会给咔嚓。。。
lz那个也是这样吗？能不能跟shelter商量一下签个协议交个押金等到他们半岁以后再
咔嚓？
ps这俩都好漂亮 |
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n******1
发帖数: 4742 | 39 周五喝酒2lb花生米，2lb拍黄瓜，3lb土豆丝。。
7瓶wine，几听啤酒，5个人... |
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b******g
发帖数: 841 | 40 报名减2lb
主要是不管咋个努力，平均都是2-3个月只能掉2lb。
好在没有反弹就是了
找这个速度，我要明年才能达到目标了 |
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j*******c
发帖数: 95 | 41 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: susankilly (ling), 信区: SanDiego
标 题: 新鲜出售手工东北大馅饺子（UTC／UCSD附近）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 27 00:40:24 2009, 美东)
东北大馅手工饺子，手工揉面，手工擀皮，手工垛馅，纯正口味，保您满意！
牛肉芹菜馅$10.00／磅
猪肉白菜馅$10.00／磅
三鲜馅（韭菜虾仁） $15.00／磅
其他馅料陆续更新，接受定制的各种馅料。
2Lb以下，随时定随时吃，2Lb以上或者定制的馅料，需提前一天预定。
售卖电话:(858)366-8430(killy)
自提地址8730 costa verde BLVD
（提供送货服务，视路程远近收取$5－15送货费） |
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t****g
发帖数: 35582 | 42 我觉得小本影响编写性的主要因素不是重量和厚度，而是footprint的大小。如果不能
方便的揣兜里(至少得能揣大衣兜里)，怎么都不便携，得专门背个包(很难想象咯吱窝
里夹个笔记本满街上跑)。既然专门背个包，只要不超过1"厚，2lb重问题都不大。而如
果大到了需要
包背的程度，那么必要的计算性能还是得满足的。
所以，对我来说，最实用的计算工具是三种:
1。稍微放大点的iPhone，更加powerful，比如来个1GHz ARM dual core，4.3~5"触摸
屏；
2。11" - 13"的笔记本电脑，1.6G-2G的core 2处理器，3G内存以上级别，1"厚，2lb重；
3。4核以上的台式机。 |
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I******a
发帖数: 32 | 43 CANUK英华精算协会将在3月9日晚上18点半举办关于长寿风险的论坛，举办地点为
America Square Conference Centre，London EC3N 2LB，本次活动我们邀请了L&G的
longevity总监Joseph Lu先生和Traymar Capital技术总监Billy Yu先生为主讲人，
CANUK协会主席张非非先生为论坛主持人。
海报下载：
http://www.chineseactuary.org/tmp/event/Longevity%20v6.pdf
CANUK英华精算协会网站
http://www.chineseactuary.org/
CANUK Open Forum: Longevity Risk
CANUK is delighted to invite you to our first open forum event in 2012
on the evening of 9 March.
Registration: 18:00-18:30
Programme: 18:30-19:30
CPD: 1 h
Venue: America Sq... 阅读全帖 |
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p*******r
发帖数: 438 | 44 谢谢啊，4lb线，不过之后马上就换了2lb线，看看2lb线以后能不能像认识的master一
样搞起这种东西，拉得爽啊，用鱼版皇帝的话说，菊花一阵阵的紧啊，LOL |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 一箭双雕), 信区: Running
标 题: 玩啥也别玩脱水
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 10 16:46:59 2012, 美东)
今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
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l**t
发帖数: 10440 | 46 看到今天capitola的辉煌战绩,可喜可贺!
今天没去capitola和大家凑热闹,虽然明知那边战绩会很不错,但感觉也接近deplete,有
开发新钓点的必要,于是和朋友及其家属去santa cruz beach吃吃螃蟹
8:30到达(要照顾老人),9:00下海,按照租船的建议路线和钓法开了将近半小事来到上游
深海,然后让船drift下钩,水深50feet(Capitola的2倍左右),朋友几分钟内上来只0.4lb
左右的rock,然后亲属也很快上来条红嘴rock(1.5-2lb),开局不错
接下来2小时,上来7条halibut,结果都是size不够release,无rock
然后因为浪大2人晕船,12PM左右遂决定抛弃租船的建议采用传统钓法,遂开船回wharf附
近草里,朋友一人上一条,我也上了4条不错size(1-2lbs),期间一人杆不慎坠入海(因为
忙着弄锚).
后面浪浅大,再无收获,提早收工
经验总结:santa cruz beach草比较少,但reef比较大,水比较深,钓点的选择比较困难,
50feet的drift钓和capitola草钓感觉完全不一样,我今天试了8oz的 |
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l**t
发帖数: 10440 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
lint (一定钓条大鲨鱼!!!) 于 (Sat Sep 26 22:57:45 2009, 美东) 提到:
看到今天capitola的辉煌战绩,可喜可贺!
今天没去capitola和大家凑热闹,虽然明知那边战绩会很不错,但感觉也接近deplete,有
开发新钓点的必要,于是和朋友及其家属去santa cruz beach吃吃螃蟹
8:30到达(要照顾老人),9:00下海,按照租船的建议路线和钓法开了将近半小事来到上游
深海,然后让船drift下钩,水深50feet(Capitola的2倍左右),朋友几分钟内上来只0.4lb
左右的rock,然后亲属也很快上来条红嘴rock(1.5-2lb),开局不错
接下来2小时,上来7条halibut,结果都是size不够release,无rock
然后因为浪大2人晕船,12PM左右遂决定抛弃租船的建议采用传统钓法,遂开船回wharf附
近草里,朋友一人上一条,我也上了4条不错size(1-2lbs),期间一人杆不慎坠入海(因为
忙着弄锚).
后面浪浅大,再无 |
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a*t
发帖数: 1309 | 48 lint讲的不错，我们四个人只有三个杆，其中一个小伙是来观摩的，但是我们大大小小
也伤了25条左右的鱼。出海先是跟林副统帅去了他的秘密钓点，颇有些风浪和雾气，偶
第一次开这个小p船开那么远，还是有点怕怕滴。下沟之后，我们在20分钟内伤了10条
brown，1lbs到2lbs的，其中我和blueli同学各一次一炮双响，我同事w犹如米老鼠掉米
缸，连呼太平洋其实就是个鱼塘，对9;30之前钓到limit信心满满。但很快大家都不上
鱼了，我上2条kingfish和一个sanddab之后，鱼塘被打回太平洋原形。
于是，我们班师回到近岸，偶惊奇的发现，今年水草非常稀少，完全没法卷起来固定船
。很快我就伤了一条2lbs多的grass之后，亮点出现了，w在10分钟连上2条4-5lbs的大
grass，相当过瘾，后来blueli和我陆陆续续上写中等个子的和一些幼儿园级别的，最
后在大家钩子坠子零损失的情况下提前班师（但损失一个锚）。本船只有我一个非处，
如果观摩的小伙能带杆子，战果可能更好，他一直极度胸闷中..
我们比较分散，其他的船我不得而知，cupertinofish搞了很多grass，重量跟我们差... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 49 2GR-FSE的升功率是306/3.456=88.5hp/L，4GR-FSE是204/2.499=81.6hp/L
相差大约8hp/L，听上去不算多
但考虑两台均是V6，4GR-FSE每缸容积仅是2GR-FSE的72%，更容易达到更高的升功率
两者这方面的差距就不算小了
但这只是次要的方面，真正的差距还在于升扭矩的区别
2GR-FSE的升扭矩峰值达到了277/3.456=81.2lb-ft/L
这个数字不要说在06年，就是在现在，对于NA引擎来说也属于exceptional了
即便以直喷机的标准来看，目前的NA直喷机大致的范围也就在74-78lb-ft/L而已
而2GR-FSE的压缩比为11.8，在直喷机中并不算非常高
所以它达到81.2lb-ft/L的数据很大程度上是有实实在在的填充效率做基础的
这方面，它独特的4D-S混合直喷设计的贡献是很大的
再看4GR-FSE，它的升扭矩峰值在185/2.499=74.0lb-ft/L
在直喷机当中算是刚刚达标，属于较低的水准
比当前买菜车上的非直喷NA引擎略高（较高水平的买菜车非直喷引擎甚至可以更高）
而前面说过，实际上它没升容积更低，加上达... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 50 I just pulled the trigger on this configuration after watching the price for
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