t*********0
发帖数: 3495 | 1 10.09.12 Sunday （3450？+300[少算的]= 3750Kcal ）
早饭（450Kcal）：鱼汤350g（350Kcal），香蕉1个（100Kcal）
午饭（3000Kcal？有客人在，没有好意思称食物重量）：暴了，今天在家招待客人，做了很多，吃了很多（猪耳朵，牛肚，可乐鸡翅，大盘鸡，木须肉，叉烧，荞面饸饹......还有1个冰淇淋sandiwich110Kcal）
运动：网球1小时，走路1mile。
体重：132.4磅。比上周日降了0.6磅，稳中稍降。
分析：上周的热量每天基本介于1500-1800之间。离活动截止日还有整14周，如果我能
持续每周缓慢降0.6磅，那13周之后刚好到目标体重了。如果想快一点降，那需要每天
少吃一点，或者加大运动量。
另外，检讨一下，上周好像吃了好多的面食，不过如果保持这样的热量摄入，体重能稳
中稍有降，那我还是宁愿吃面食，面食对我来说也算是一种享受。呵呵，估计要受批评
了。 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 2 10.10.09 Saturday （1170+300[少算的]=1470Kcal ）
上午饭（320Kcal）：蒸蛋羹2个 200， 苹果1个 100， 紫菜1片 20
中午（270Kcal）： 花生20g 100， 栗子1包 150
下午饭（580Kcal）：扇贝虾仁西兰花炒蛋面350g 500， 柚子1个 80
运动：走路2miles |
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B****x
发帖数: 410 | 3 继续更新~ 这两天晚上俄了就睡觉！
回家和朋友一起玩kinect沙滩排球 很给力！
Aug 21th,
早上
杂粮燕麦粥(sugar added) +三根baby carrots +一个medium gala : 351 cal
水煮鱼(300g)+酸辣包菜(350g) 分在1点和四点吃完 --563 cal
snack: 一个李子 几根baby carrots , 1/3 cup honey cheerio ；100cal
运动：cardio 30min ：150cal
total: 1006 cal |
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m******i
发帖数: 9479 | 4 所以说糖分是真evil，再加上butter之类的纯fat，那简直了……
今晚我一个人吃掉一只大帝王蟹，1.73磅，怒大一只，吃了一个多钟头，吃得巨满足，
但是一点都不撑。吃完一称壳，算了算，蟹肉只有不到350g，才360卡左右…… |
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G***a
发帖数: 27294 | 5 发信人: yeqiu (舌乚弓单), 信区: LoseFat
标 题: 范例食谱
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Nov 18 12:34:02 2004), 站内
以摄入1200，男，175，80kg为例。
主食：0
水果：50 100g
蔬菜：100 350g
肉类：250 200g
蛋类：200 120g
豆类：100 40g
豆制品：200 大约180g
奶类：100 大约180ml
添加油脂：100 10g
其他调料：100 大约30g
碳水：蛋白质：脂肪 ＝ 10：23：13
早：一个蛋 蔬菜100g 肉类100g做成的沙拉 水果一个（和奶225ml,无，三天一循环）
比如生菜，鸡蛋，圣女果，鸡肉丝，黄瓜拌的鸡蛋沙拉。 低脂奶225ml。
中：蔬菜100g 肉类150g 豆类40g 比如 一份芥菜拌黄豆 半条煮鱼或者一大份垮炖
鱼，扔掉外面那层壳。
晚：蔬菜150g 豆制品180g 一个蛋 比如，一份木耳黄花鸡蛋，一份蘑菇炒素鱼段 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 6 一只步枪 4公斤。
一个手榴弹 ~350g
手枪 总重 1.130公斤 （毛瑟C96， 駁殼槍）
捷克式轻机枪 总重 10.5公斤
加点水和干粮， 总得有20斤吧。 |
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s*********d
发帖数: 2406 | 7 Ti.6 到 L6 的确挺大的，
关键看自己的身体素质，
一开始会比较不适应，
不过从115cm 到93 cm
278g到350g 挺大
建议先找一些inter的拍子
不过50刀 太便宜了 ，先搞不行，转手90刀都能卖， 搞100支，拿来买绝对赚钱 |
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K****D
发帖数: 30533 | 8 1. Data are measured at Indian Wells 2008 or 2009 by a stringer.
2. I listed all 4 that I can find from this stringer's website.
3. Male pro's SW range from 313g to 418g, as listed by that guy.
The average should be above 350g. |
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o**w
发帖数: 337 | 9 Dunlop 4D 200 Tour, it is 95(16x18) & 350g strung.
I have it leaded up to my normal weight of 370g to 380g. |
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h*******s
发帖数: 8454 | 10 没明白你的逻辑，查了一下，他拍子全重量不到350g
随便什么拍子，你多弄点儿铅皮贴上都能超过12oz啊 |
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C***8
发帖数: 162 | 11 不至于吧，打法有差异是正常的。但也会有互补性吧。毕竟都是拍类运动，呆在沙发上
发帖才和网球是相克的，呵呵。
我就想知道，羽毛球哪些基本技法可以下意识的用在网球中，对网球有提高？ 哪些绝
对要改正的？
网球拍子350g左右，相比羽球拍90g和壁球拍150g重多了，搞不好我的小胳膊就残了。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 12 我，空拍320G，加上线，OVERGRIP，减震器，稳稳的350G。正好12.5 oz |
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b*********s
发帖数: 6757 | 13 350g strung with grip, I do plan to get it to 360g though. |
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f*********n
发帖数: 195 | 14 感谢各位mm对我的手工皂，这么感兴趣。 我有点受宠若惊啊，没想到我版如此强大。
本来是打算做了屯着夏天回国给家人的。结果有mm说送，我想也没多少， 送就送了。
结果没想到那么多mm要，到目前，我花了材料费大概60刀，油一半已经用掉， 而且一
天只能做一次， 一次要做4,5个小时， 成品水分跑掉估计也就一斤多。买羊养羊短短
时间也花了快上千了。 费钱费工，一直送我要破产了。原谅我， 今早忍痛把小块皂切
成两半，这样能够让分到的mm多一些。 独乐乐不如众乐乐。 希望理解。
谢谢好些mm愿意买， 我想了一下， 也许这样可以cover这个烧钱的hobby，能够让我继
续做下去， 还能尝试不同的配方，因为好多油都非常非常的贵。 这样也能都承担赠送
给愿意要的mm。 这样我们都很开心了。 我粗略计算一下，以我现在的配方，我能够接
受的是每5oz左右（手工皂，时间越长， 重量越轻）的手工皂4块钱（不算邮费）， 这
里farm market 应该是6刀 4-5oz吧。 不过我的模型用的大小不一,并不是5oz的。
我的原料很贵，估计是因为我的量太少， 单价要高出很多吧。 所以我没法保证比网上
最便宜的便... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 195 | 15 第二批出模， 羊奶超大量，350g 橄榄油90%
加入蜂蜜。很黄，非常软，都没法出模。不过根据这个配方，那是相当的滋润啊。 估计适合干性皮肤了。
出来就有伤痕。心疼啊。
通知大家。 |
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a******m
发帖数: 1112 | 16 这是我家菜地今年收获的第一个大号番茄，重量350g，12.3oz。
品种是German Queen，味道甜美多汁。过几天可能还会有个更大的，
到时候再来更新。
三张照片，分别是：树上的，秤上的，碗里的（在10楼）。 |
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h**w
发帖数: 4510 | 19 用stand mixer好。
我一般不会全用白面粉，总量350g面粉 （100-150g whole wheat+ 250-200g all
purpose ) 加200g 水。 上mixer前用那个钩子大致拌一下，变成絮状的样子，机器可
以稍微省力点。 |
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d******o
发帖数: 2489 | 20 上了禄莱后才只是开始。
原来用EPSON4990扫描，觉着也不错，各种底片都能扫，可是每次扫出来的片子都觉着
少了点什么；自己也说不出来。
直到有一天冲洗店拿回来一个卷，店家图省事没有吊起来，结果怎么都压不平，扫出来
的片子模糊一片，折腾了几次一股无名怒火腾的窜了上去，立刻去医院搬了台NIKON
9000ED。
US$1800，刷卡的时候居然心如止水。
过了几天后机器到了，看完说明书，发现电脑硬件不够，这次我牙一咬，重新装台电脑
：双XEON 2.0GHz，2G RAM，一个200G硬盘，一个350G硬盘。
再去扫以前的照片；感觉是不畏浮云遮望眼，日月齐现见青天！终于看到了油润，清澈
，透明的照片！ |
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C****c
发帖数: 9157 | 22 750G够吗.. 我半年就拍了350G了 还是捏得比较不勤快的 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 23 我一年拍一万张jpd＋raw照片，也就是350G左右。 2TB的硬盘够用一阵的。 |
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t*a
发帖数: 18880 | 25 这就成功了呀:P
其实... 再大点也ok, 例如到300-350g (s95不到250g记得),nex5n级别画质，口袋饼干
... |
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d*****0
发帖数: 68029 | 26 反对跳老的修正主义，105DC和180D这样的头怎么能玷污小舰队呢。抛砖引玉提出一个小舰队的标准。重量小于350g，价格低于$500. |
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s*****e
发帖数: 21415 | 27 不现实啊，除非你不用85-135和200左右这两个非常重要的焦段
个小舰队的标准。重量小于350g，价格低于$500. |
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G**Y
发帖数: 33224 | 28 我有一支真正的小舰队
28/2
50/1.8
105/2.5
个小舰队的标准。重量小于350g，价格低于$500. |
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d*****0
发帖数: 68029 | 29 350g的85/1.8G和640g也有本质不同 |
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X*U
发帖数: 5518 | 30 你才是修正主义呢
ykw说啥就是啥
个小舰队的标准。重量小于350g，价格低于$500. |
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d****n
发帖数: 12461 | 31 250g组
canon s100/s110, fuji xf1
350g组
olympus xz2, fuji x10, canon g15 |
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s*******h
发帖数: 485 | 32 菜鸟一枚，不敢说是review，就是一点点感受。
12月底买了D600，总体来说挺满意的，但是感觉还是大了点，不可能每天带着，于是就
考虑买个备机，一开始首先考虑了x-e1和em5，但是去现场摸了一下，并且看了网上的
参数，x-e1是350克，em5机身400多克，加镜头都要1斤多了，感觉体积上面也不是很小
，带起来不是很方便，而且最主要的是这个两个机器还是不便宜，加上一个不错的定焦
的镜头都要1100+了，买了d600已经没多少预算了，于是基本将这两个排除。
看了很多帖子，把目标锁定在了fuji x100和leica x1上面，之所以选这两个机器主要
还是因为他们便宜，因为都已经出了换代产品，价格已经基本探底，x100底价维持在
670左右，leica x1 一般是700-800。还有就是轻便，x100是350g，x1是250克。出片的
质量都不错， 都是APS-C CMOS sensor，35mm的定焦镜头对我来说也很够用。所以基本
上决定就在这两者上选择了。
两个机器对焦速度都不快，也都是12.3 megapixel。一开始更倾向x100，主要是外形更
有质感，光圈也大一档，而且... 阅读全帖 |
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y*********e
发帖数: 7269 | 33 APS幅面革命机里面最大光圈镜头，Fuji 56/1.2上市了
革命机的目的在于缩小体积和重量，这个镜头的指标是
口径62mm，405g
但是焦距和虚化效果折合到35mm，是85mm/1.8，相当于全幅普通人像镜头。
Canon全幅85/1.8口径58mm，425g
Nikon全幅85/1.8口径67mm，350g
Fuji的镜头在体积重量上并没有为革命机系统加分。包括其23mm/f1.4，并不能在体积
重量和虚化效果上胜出全幅的35mm/1.8和35/2镜头。
这是在APS幅面上革命比较可惜的局限。反倒是M43的镜头，以虚化为代价，实实在在地
比85mm和35mm级别的镜头重量体积缩掉一半。满足的一部分用户更重视便携性的需求。
所以M43系统销售能在所有无反系统里面独占鳌头。
再回头看Pentax。 其实Pentax三个公主在全幅镜头中，以小巧精致闻名。77mm/1.8的
49mm口径和269g的体积重量，放在APS革命机镜头系统里面，仍能全面胜出。只可惜没
有合适的机身配它啊。 |
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G****1
发帖数: 6908 | 34 350g,比C+的轻，外表全塑料。C+前面是金属的。 |
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l*******m
发帖数: 1 | 35 推荐个冷门的：Canon EF-S 10-18mm f/4.5-5.6 IS STM 加Commlite Auto-Focus
Mount Adapter EF-NEX
可以自动对焦，可以在机身上调光圈，IS有效。
和sony sel1018 f4 比的话：
优点：
1）首先是便宜。全新的话，sony sel1018 f4 现在价格$848，canon 10-18+adapter $
249+$76
2）看大部分的评测结果，canon这个镜头的素质比sony的高，尤其是边角。
缺点：
1）自动对焦慢。光线好的话还可以，大约1~2秒能对上，光线不好基本没没戏。但单纯
拍风景，对焦慢点无所谓。另外超广角手动对焦也很方便，随便对都跑不了。
2）光圈小一点。拍风景嘛，小点无所谓。真弱光sony也好不哪去。
3）重量和体积。canon这个头其实挺轻（240g），只比sony重15g，加上adapter大约
350g，完全可以接受。
个人感觉canon这个镜头搭配sony e-mount机身用来拍风景是个性价比很高的选择，特
此推荐。 |
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I**********v
发帖数: 367 | 36 http://www.lovemshi.net/html/tsxc/25267.html
我家只喜欢吃这种, 香呀,没有美国猪肉的怪味.
准备材料：（可做12个左右）
馅料：颈背肉350g，五花肉150g.
油3汤匙，甜面酱3汤匙，老抽1汤匙，花椒粉少许，姜几片，葱一段切碎。
面皮：面粉500g，清水280g，酵母4g。
制作过程：
1.酵母溶于水，加面粉揉匀成不软不硬的面团。滚圆后盖保鲜膜静置20分钟。
此时可以调馅：肉切小丁。
锅里热油，放入葱姜爆香，放入肉丁翻炒至变色（如果五花肉过肥，可以先放入锅里，
小火稍微煎一会至肉变黄出油，再放入颈背肉丁），加甜面酱中火继续翻炒至炸出香味
，调入老抽和花椒粉拌匀即可关火。这样酱肉馅就做好了。因为甜面酱和老抽足够咸，
就不用再放盐了。
2.饧过的面团揉成长条状，切成小剂子。按扁，擀皮。入酱肉馅，包成包子即可。
3.先把锅里加水，稍微加热一会，使温度不超过40度。然后包子摆入蒸屉，放好后发酵
30分钟左右，然后再开火，水开后20分钟即可，关火后可以焖几分钟再出锅 |
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v*******n
发帖数: 406 | 37 那个cream好像还行啊，我们这边350g好像就1。8刀的样子 |
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v*******n
发帖数: 406 | 38 呵呵，如果350g就3块多的话实在太贵了，我都是在walmart买的，可能你那里没有我买
的牌子 |
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w***u
发帖数: 454 | 39 买皇城老妈黄袋子的，红锅红汤，350g的那种，比较接近成都火锅店里的味道。 |
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w***u
发帖数: 454 | 40 买皇城老妈黄袋子的，红锅红汤，350g的那种，比较接近成都火锅店里的味道。 |
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G******2
发帖数: 71 | 41 对童年的我来说，清明是个很美好的日子。有时候会有点小雨，很多时候是春风和煦，
新绿冒尖的艳阳天。盐城人清明的时候，是要上坟的。我的爷爷奶奶，以及家里同宗的
亲戚都在外婆家附近的坟地里。所以，上坟的时候，也是和舅舅们在一起的，很热闹。
外婆家在农村，上坟的时候自己家用米粉做了白饼，圆圆香香的。另外还要在家里要做
些菜，先供一下先人，然后带着黄纸和烧饼来到每个坟头烧。上坟大约前一天，就请了
人专门把坟头给翻翻新，堆得高些，还用“大敲”（挖泥的长柄铁制工具）挖个六边形
或者八边形的上大下小的泥块堆在坟头最顶端。
外婆人很大方。烧完纸，等火星都灭了，晚辈们磕头问候，仪式就基本结束了。外婆把
带的所有白饼都给四周的小孩了，我每次只能吃到一个，晚点，就什么都吃不到了，深
以为恨。
我们家要做好菜，一样一样装好，带到坟上。油煎豆腐，红烧肉，红烧鱼，肉圆，长条
的烧饼（黄炒饼），至少四样菜吧，有时候还带炒粉（绿豆粉做的冻，切成方薄片）。
到了地头，主要给自己的爷爷奶奶放饭，烧纸送钱。其他的亲戚都要在烧纸的时候，大
声说明：这是给某某的零花钱，大家不要抢。我爸还会给各位男性祖先们送上香烟。我
老说：不如... 阅读全帖 |
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J******n
发帖数: 1466 | 42 搞定，，，
去store了说已经过了保修，报价是连工带料总共589税前，当场挥手说再见，，，
去bestbuy花了60买了个350G的，到硅谷找了个搞硬件的硅工朋友换上了，iMac正如版
大说的，内部很复杂，很复杂，，，， |
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t**t
发帖数: 27760 | 43 是硬盘是350G的？
60刀都可以买1T的硬盘了。 |
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y***l
发帖数: 6963 | 44 godaddy得实在是不便宜，我发现lunarpages听便宜的，
加coupon之后一年plan不到5刀/月。350G空间/3500G流量，比godaddy强很多。另外lun
arpages不提供ssh，这点很让人讨厌。
不过要是有人需要coupon，到我的网站里首页就有:netregist.com |
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n*w
发帖数: 3393 | 45 有三个硬盘，350g x 2 + 1T，想快点。 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 47 现在不是很多下载激活版游戏吗，连古剑奇谭都是
350G我觉得紧张
850G够了
而且我觉得硬盘装太满就不太灵了，可能是我迷信啊 |
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D*******a
发帖数: 3688 | 48 Anyone care to guess how old this sh*t is? I am guessing 10yo P-III 1G.
【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: bldmf54 (RGBA), 信区: Boston
标 题: 【供求】Desktop computer + Monitor
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 18 00:28:33 2011, 美东)
自己组装的电脑，内存大，硬件附件齐全，用了几年，一直运行很好。
- Intel motherboard and processor, 1GHz, 512M memory, 350G hard drive,
- on-board audio, additional graphic card with 128M memory.
- dual 100 Ethernet cards
- 17" LCD monitor,
- USB keyboard, USB mouse.
- DVD drive,
- handles daily web browsing and/or word ... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 49 刚装了台机器。昨天在硬盘装了个Ubuntu10.4
我的1G硬盘三个分区，事先空出350G一个分区。为了防止Ubuntu将我的硬盘自动格式化
，硬盘做了备份。Ubuntu自动把300G一分为二，在170G的分区装上了。我想这还行啊，
事先低估了开源软件。
我今天又用最新的Ubuntu14.4，想覆盖10.4, 安装中拒绝了两个版本side by side的选
项，结果也不问我，整个硬盘被格式化一个分区。 |
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