d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
youxiyouxiao (遍插猪鱼少一人) 于 (Fri May 4 13:51:22 2007) 提到:
好像不是幻觉，晚上同一时间9点，用在吉姆同一台机器，比昨天轻了3LB。 穿戴没变
化，也没有饭前便后的影响。
连续四个星期，平均一个星期去三次吉姆，每次运动35-50分钟，但是体重稳稳的，不
见变化。看来必须要从饮食上改进一下。昨天算是第一天有目的有计划的把阿津理念和
素食习惯相结合，试验了一下。，觉得3LB还是说明了些问题。
初见成效，打算试试。 我很懒，东西不用加工直接吃就好。 以下是比较有可能持续进
行的食谱，请高人指点则个。
7am：一个大Avocado （大概8盎司去皮去核），一个煮鸡蛋，两TABLE SPOON Flax
Seed Meal，两大杯黑咖啡，或者两大杯CHAI，不加任何牛奶蜂蜜之类的东西。
12pm，一个6盎司的低脂酸奶， 生的或者微波过的蔬菜一饭盒，大概半斤，如果忍不住
，可能会喝一个中杯的non-fat latte
6:30pm，微波豆腐，或者豆腐干，豆腐丝 |
|
a****5
发帖数: 10854 | 2 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: loveshopping (带刺的玫瑰), 信区: RuralChina
标 题: 瘦了3lb,有图有真相 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 11:26:42 2013, 美东)
发信人: loveshopping (带刺的玫瑰), 信区: Sex
标 题: 瘦了3lb,有图有真相
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 11:22:18 2013, 美东)
终于下90斤了，最近发现的 呵呵
坚持work out的功劳
我有过85斤的记录，不过那是节食的时候，瘦是瘦，不过脸色是真的很难看
还是运动瘦的比较好，脸色更好~~~
而且很难得的，胸居然没缩水（片片里我穿的就是普通bra,不是pushup)
腿很明显fit了不少，现在再不怕各种网纹还有图案的丝袜了，过去的1年里我重点连的
就是腿，不过我的腿还不行，还要再练，在健身房见到一个mm，肌肉超紧实啊，很sexy
,我远远不够，穿衣服看起来挺fit的，脱了还是有点白晃晃的大白肉的感觉，还要继续
加油~~~
手臂没练过，也许要练练... 阅读全帖 |
|
m*********1
发帖数: 266 | 3 从发现怀孕到现在，快3w了，每天都在称体重（早上），到现在减少了3LB。
我没什么很大的孕吐反应，也就是晚上想吐，早上和白天都会想吃东西。
我现在在想为什么我体重反而还会减轻。。估计是因为我白天只是在我的房间里面
慢走，运动量不大，这个导致我吃主食吃不动，比如如果我晚上吃米啊面啊多了，
我就觉得肚子撑的慌，所以我只好晚上就少吃，甚至保持一点饥饿感。
但是我今天看了一本书，说胎儿在早期是以吸收葡萄糖为主的，葡萄糖又是从碳水
化合物里面来的。如果我吃碳水化合物（主食）太少的话，那么机体就会分解我
原有的脂肪，而脂肪分解的产物含有酮体，这个酮体是对胎儿的脑袋有害的。
所以我现在很担心，我这么体重减轻，那么我的脂肪一定是在被分解的，那么这些
分解产物的酮体是不是已经进入羊水被我胎儿吸收了。
非常郁闷。 |
|
M**U
发帖数: 2752 | 4 我本身不算胖，医生告诉我最好不要减少体重。所以他给我开了止吐的药。
不过我看版上好多孕吐严重的姐妹都减了好多，3LB的话大概问题不大吧。
实在不放心就问OB |
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l*****n
发帖数: 5200 | 5 4.3lb，这么小，居然羡慕？
你还有一个月才3.4也太小了，你还要减肥？不可思议
我老大8磅多，老二7磅，都顺产，为啥要刨？ |
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f**********r
发帖数: 18251 | 6 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: loveshopping (带刺的玫瑰), 信区: RuralChina
标 题: 瘦了3lb,有图有真相
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 11:26:42 2013, 美东)
终于下90斤了，最近发现的 呵呵
坚持work out的功劳
我有过85斤的记录，不过那是节食的时候，瘦是瘦，不过脸色是真的很难看
还是运动瘦的比较好，脸色更好~~~
而且很难得的，胸居然没缩水（片片里我穿的就是普通bra,不是pushup)
腿很明显fit了不少，现在再不怕各种网纹还有图案的丝袜了，过去的1年里我重点练的
就是腿，不过我的腿还不行，还要再练，在健身房见到一个mm，肌肉超紧实啊，很sexy
,我远远不够，穿衣服看起来挺fit的，脱了还是有点白晃晃的大白肉的感觉，还要继续
加油~~~
手臂没练过，也许要练练器械？不过我很怕练出胸大肌出来，练还是不练呢？容我再纠
结下，嘻嘻
btw,肚子那里是腰带撑的，我没有一点小肚子
现在穿00号的裤子没那么有压力了，前两年屯的几条00号的裤子现在可以拿出来穿了~~~
积极生活... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 15010 | 7 发信人: loveshopping (带刺的玫瑰), 信区: RuralChina
标 题: 瘦了3lb,有图有真相 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 11:26:42 2013, 美东)
终于下90斤了，最近发现的 呵呵
坚持work out的功劳
我有过85斤的记录，不过那是节食的时候，瘦是瘦，不过脸色是真的很难看
还是运动瘦的比较好，脸色更好~~~
而且很难得的，胸居然没缩水（片片里我穿的就是普通bra,不是pushup)
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加油~~~
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结下，嘻嘻
btw,肚子那里是腰带撑的，我没有一点小肚子
现在穿00号的裤子没那么有压力了，前两年屯的几条00号的裤子现在可以拿出来穿了~~~
积极生活，积极健身，积累正能量，再多砸给我点工作成就... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 4748 | 8 估计问题出几个方面：
一是knot强度；
二是双CM，对于3lb有些勉为其难了。
三是线上的伤。（bobberstopper的磨损，casting的磨损，上鱼的磨损，spool的磨损等等）
四，杆子太粗，不够软。
鱼版听说过最牛的细线高手（忘记ID了）是用1 lb线冰钓。
我见过最牛的细线高手是lathander，用1.8lb的线钓鱼。
如果还有啥问题，可以直接请教他。 |
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S****e
发帖数: 568 | 9 Stren的线还好吧，一直用它家6lb的，knot强度很赞。3lb不清楚，断线可能是别的原
因吧。 |
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s*******n
发帖数: 4748 | 10 上次忘记看看你的轮子是那款的，如何设置drag。
我现在的主线是8lb的braid，轮子的drag大约3lb左右。 |
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s*******n
发帖数: 4748 | 11 线（最细的braid）——8lb
jig——1/32和1/16OZ.1/8OZjig基本不用
drag——2-3lb
十次出动，八九次有收获，哈哈哈。 |
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p******y
发帖数: 1466 | 12 嗯，马上有个活动，需要冲刺减肥一下，3lbs有戏不？ |
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v*********9
发帖数: 2457 | 13 先吃饱饭秤一次，然后饿3天再秤一次，肯定减不止3lb |
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p******y
发帖数: 1466 | 14 呵呵，我早上和晚上就差2-3lbs了。我是指同一时间测的体重差啊。 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 16 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
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f**********r
发帖数: 18251 | 17 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
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标 题: 瘦了3lb,有图有真相
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 11:26:42 2013, 美东)
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h*********g
发帖数: 4866 | 18 刺激死我了，这是要疯啊，3lb不就是我一顿波肥的量么～～
我都能分两个这姑娘了，疯了～～ |
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a***y
发帖数: 19743 | 19 2.3lb-2.9lb
0.11 - 0.68 inch厚
更新一下
1.4Ghz C2D起
两个USB口，SD卡口，音频口，mini DisplayPort
64GB SSD起，128GB SSD是$1199起
唯一可惜最残的是标配2GB内存，太小，现在内存又在降价。
其他都是很好的。 |
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t****n
发帖数: 278 | 21 1/1/2012 DAY -1, 250.6lb 3760 cal
1/2/2012 DAY 0, 251.4lb 1700 cal
1/3/2012 DAY 1, 250.3lb 1572 cal
1/4/2012 DAY 2, 248.4lb 1350 cal
1/5/2012 DAY 3, 247.1lb 1010 cal
1/6/2012 DAY 4, 246.0lb 2080 cal
1/7/2012 DAY 5, 246.0lb 1220 cal (阿氏第一天）
1/8/2012 DAY 6, 243.3lb 1400 cal
1/9/2012 DAY 7, 241.3lb 1400 cal
1/10/2012 DAY 8, 241.4lb 1600 cal
1/11/2012 DAY 9, 241.7lb 1220 cal
1/12/2012 DAY 10, 241.3lb 1430 cal
1/13/2012 DAY 11, 240.4lb 2655 cal（阿氏暂停）
1/14/2012 DAY 12, 240.2lb
1/19/2012 DAY 17, 239.9l... 阅读全帖 |
|
m****h
发帖数: 1672 | 22 帐篷： REI CHRYSLIAS 1 PERSON TENT 3LB
油布+绳子： 下雨当棚子，不下雨垫地上，绳子挂事物防动物，挂衣服晾干
2LB
睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
或者 REI KILO -5F 2LB （冷的话带这个）
睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
背包： REI OUTLOOK 40L 3LB 或者另外一个 north face 60L 的
3lb
GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
或者不带 ，带地图和casio pathfinder 手表定位
水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
滤水器：Katadyn Pocket Water Filter 2lb （水源好可以不带）
炉子： Solo Stove 或 固体燃料炉 ... 阅读全帖 |
|
B********n
发帖数: 12753 | 23 鸡中翅 50个
牛仔骨 3lb
五花肉 3lb
羊肉 3lb
这样？ |
|
发帖数: 1 | 24 4磅线 加4磅的leader
怎么打结可以在断线的时候先断leader而不是先断主线？
我现在用4lbs 主线接3lbs sufix ice magic为leader. 但是这个3lbs的线好像根本没
3lbs 非常容易断。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
hok (挪威消防队长) 于 (Wed Apr 2 16:01:41 2008) 提到:
大部分都是水，脱水脱得手指都起皱了
☆─────────────────────────────────────☆
CIS (monkey the flower monk) 于 (Wed Apr 2 16:12:46 2008) 提到:
Oh? Only 3LB can have this effect?
☆─────────────────────────────────────☆
braving (water_mirror) 于 (Wed Apr 2 16:15:36 2008) 提到:
3lb everyday?
☆─────────────────────────────────────☆
CIS (monkey the flower monk) 于 (Wed Apr 2 16:20:11 2008) 提到:
Do not drink 3Lb back?
☆ |
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m******n
发帖数: 15691 | 26 3lb 不到一点点, 加个盒子有可能超过3lb |
|
a****7
发帖数: 69 | 27 来自主题: FleaMarket版 - 美到中快递 美到中快递 10-14天到 安全 方便 速度 便宜
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b***r
发帖数: 4186 | 28 到14周的时候还一斤没有涨，16周再称就多了7lb了，
这周日，周一都是好好的，周二没有称，周三就又多出来3lb,昨天和今天确认了一下，
不是水肿，这
3lb牢牢的涨在我身上，裤子也很明显，周一能穿的，今天拉不上了。
你说这体重怎么都跳跃式的呢，我想破头也没有想出来吃什么长这么快的阿 |
|
a*******y
发帖数: 199 | 29 我14周见ob的时候正好体重长了3lb，ob说3lb很好，之后每两周长1lb就好了，不过现
在过去两周多了，体重还是一点没长，LG天天在耳边JJWW让我多吃点，让我一天称两次
重量，像养猪一样。其实我觉得我吃得已经变多了，肚子也在稳步变大，就是不知道为
什么体重不涨。JM们进入第二个trimester体重都是怎么涨的啊？我这样正常吗？我1.
64，孕前106lb的样子，现在体重109lb。 |
|
b***r
发帖数: 4186 | 30 MM我23周半，也差不多长了17lb.
而且我前12周掉了3lb,都是最近长出来的，动不动一天就2-3lb，以为是水，但是过几
天都还在...
我这还每天走路或者小跑30-60分钟呢，气死俺了。
我这两天还想着晚上少吃减肥，我觉得真是前所未闻阿。这怀孕控制体重比我以前减肥
难多了 |
|
T**9
发帖数: 1528 | 31 Really? I had ultrasound around 34 weeks, and the weight of the baby is 3lbs
15oz. According to the book my OB gave me, a baby usually weighs 3lbs
around 32wks and 5lbs around 36wks. |
|
f*******m
发帖数: 587 | 32 说说我的情况。
我宝宝出生时8lb 6oz，开始时没什么奶，但希望全母乳，在网上搜了搜，宝宝中心有
个所谓哺乳专家说要想奶产量提高就不停的给宝宝吸，于是就不停的给他吸，爱吸多久
吸多久，但最长让他吸30min每边，因为乳头开始时真是痛得受不了，还是吃不饱就上
液体奶。
出院后第三天也就是宝宝出生第五天，去看ped，ped说30min太长，最多每次每边10min
（时间长了对新妈来说，而且容易破，乳头太痛了，我就被吸破了，好在没有感染），然后再给
formula，每次都先胸喂，然后formula。
这样慢慢的，奶就多了，慢慢的开始不用加formula，从开始每次吃完都加formula到每
隔一次到一天两三次到最后完全脱离，大概第三周开始就全母乳啦。
开始时基本上都是1个多小时就喂一次，后来时间慢慢长点，现在宝宝两个多月，白天3
个小时左右吃一次，不定晚上能睡整觉，10点前吃完最后一次奶就睡觉了，3，4点喂奶
一次后就睡到7、8点钟了。
第一个月比起出生时长了3lb 9oz，第二个月长了3lb 3oz。
所以我觉得开始还是不要一下子指望能全母乳，开始母乳大部分新妈都是不完全够的。
尽量ON |
|
p********0
发帖数: 6313 | 33 刚开始就会瘦的呀，，，
我瘦了3LBS，，刚开始DIET的时候，才3天，3lbs就没有了，吓的我，，，，
晚上那顿吃多些肉，，牛肉，，鸡肉，，猪蹄子，，肥，，但是不会影响血糖，，记得
做肉不要加太多酱油，，酱油里面也有碳水化合物，，，
还有排骨炖冬瓜呀，，萝卜呀，白菜，但是能顶饿，，如果你的FASTING比较低，
可以晚上吃两顿SNACKS，，
SNACKS都多加芝士，，还有MAYO，芥末等都没有CARB，但是有卡路里，，，，
我拼命吃了一个月，，才增加了2LBS，，，（营养师说只要保持体重，或者增加一点点
都挺好的）
吃猪蹄肥，饱，但是血糖很低，，，晚上DINNER我才吃一片面包就饱的不行，，，，
还有无糖杏仁奶也无CARB，但是可以多喝，，补钙，，，，
昨天买个一个烧鸭，，，我吃了一半的烧鹅，菜，一片面包，撑死我了，才96MG,,,,无
语，，
只有一句话，，肉才是王道，，，， |
|
s****g
发帖数: 965 | 34 Pineapple 99c/1ct
Strawberry 99c/lbs sold in 4lbs=$3.96
西瓜 1.99/1ct
店里今天还有23c/1ct的香蕉，一般7个1ct，挺大的，大约2-3lbs?不确定，上礼拜就有
了。。。但是广告上没写。。。
菠萝挺小的一个，跟上次safeway1.99的比。。。连叶子一起3lbs多。。。午休抱着西
瓜菠萝回公司是不是挺丢棱的。。。@@ |
|
a****7
发帖数: 69 | 35
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发帖数: 69 | 36
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发帖数: 69 | 38
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发帖数: 69 | 40
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t**t
发帖数: 27760 | 42 13寸不带光驱的，那个有4lb？
X301带光驱才3lb。
MBA一样全铝外壳，也3lb。 |
|
c********d
发帖数: 11593 | 43 好极了，现在是——
我：1lb
smilett：2lb
fly：3lb
tosi：1lb
一共7lb了。
还有3lb有人认领么？如果有人再认领2lb，那么我再多要1lb就可以凑满了。
还有，大家都是住在三角区附近么？ |
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z**********3
发帖数: 11979 | 44 不成 光总
3lb起 你一家得7-8lb吧
别看3lb一脸盘但肉少少 主要是吃个味
还得多就玉米和土豆泥 |
|
M****e
发帖数: 2803 | 45 Update一下
因为hourly weather刚刚出来，周6天气不是很好，温度有些低而且风比较大。
和Docker商量了一下，决定把活动日期改为9.20日（周日），临时改期给大家带来的不便还请原谅。
另外目前统计参加人员大概10人左右，Docker会准备3lbs虾，我会准备3lbs squid，应该足够用的了，所以大家不必自己准备bait了，到时候每人share2、3刀就应该ok了(最好自己随身带个小刀cut bait用)。
周日上午我和Docker大概8：30左右会到，大家可以根据自己情况安排时间。 |
|
M****e
发帖数: 2803 | 46 Update一下
因为hourly weather刚刚出来，周6天气不是很好，温度有些低而且风比较大。
和Docker商量了一下，决定把活动日期改为9.20日（周日），临时改期给大家带来的不
便还请原谅。
另外目前统计参加人员大概10人左右，Docker会准备3lbs虾，我会准备3lbs squid，应
该足够用的了，所以大家不必自己准备bait了，到时候每人share2、3刀就应该ok了(最
好自己随身带个小刀cut bait用)。
周日上午我和Docker大概8：30左右会到，大家可以根据自己情况安排时间。 |
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w********u
发帖数: 5457 | 47 俺只用过差轮子，也不懂reel保养，所以近来不求包子。
不过你不把啥轮子说出来，估计别人很难帮你吧。不同的轮子，评价不一。有的轮子可
能就是容易有某种问题。也不一定是保养的问题。你这新轮子，才用了一次，如果不是
进水进沙，估计就是轮子质量有问题吧。
要是拉3lb的鱼就很费力，照说应该不正常啊。不过skate往回拉的时候，因为水的阻力
比较大，如果有水流，会有些费劲。但是也不至于太夸张。如果3lb的鱼就费力，那
canal的striper你这轮子肯定拉不回来，10lb的striper在canal的水流中拉回来至少相
当于20lb以上的鱼。
你要不跟厂家联系下换一个新的试试？ |
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t*******s
发帖数: 220 | 48 breakfast@11am
fatfree milk & cereal 1 cup ~ 270 kcal
whole wheat bread 1 ~ 80 kcal
lunch@2pm
turkey & pasta ~ 650 kcal
veg (beans & mushroom)
dinner@9pm
chicken breast 300g ~ 400 kcal
egg 2 ~ 160 kcal
broccolli ~ 100 kcal
chicken broth 2 cup ~ 30 kcal
fatfree milk 1/2 cup ~ 40 kcal
green beans
total ~ 1730 kcal
运动: 下午一小时有氧＋一小时器械。
有氧出汗无数，虽然中间喝了0.5L水，运动后比运动前体重轻近2lb
在这里贴log有两星期了，第一个星期很勤快，第二个没怎么运动
目前成果体重徘徊在160～161之间，比开始轻了3lb左右
希望这个星期能再轻2～3lb |
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c******w
发帖数: 1108 | 49 大家奔的好high,来凑个热闹
物理参数: 183 cm, 158.3 lbs
努力增肌减脂中.上个星期增了3lbs,昨天比前天增了1.3lbs.希望达到165 lbs就满足了 |
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