R*****s
发帖数: 41236 | 1 Week 11: 3/2-3/18
M Trail run 6.5mi/Trail run 6.5mi
T Easy run 11mi/Recovery run 5mi
W Trail run 6.5mi/Trail run 6.5mi
T Recovery run 5mi/Hill tempo 9mi(6mi,8.5mph,0-5%,2mi up/1mi cd)
F Trail run 7.5mi/Trail run 6.5mi
S Hill run 10mi(Treadmill 7.5mph,2-6%)
S off
Total this week:
Run 80mi
Hill run还是很tough, 最后阶段得加强一下...周日突然觉得很累，歇一天... |
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u*********s
发帖数: 2077 | 2 NB啊，强哥跑9.5mph前warm up么？还是上来就是9.5mph? |
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u*********s
发帖数: 2077 | 3 NB啊，强哥跑9.5mph前warm up么？还是上来就是9.5mph? |
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l***h
发帖数: 9308 | 4 1/4 周一： 儿子跆拳道馆的跑步机给撤掉了，这个太意外，外面有点冷，没有备长袖
，只好回家在跑步机上补。7 Mile easy run@pace 9 (30min 6-6.5mph; 30min 7mph),
incline 1.5
1/5 周二：跑步机上interval 6x (9mph 3'20"/5mph 2'30") ，WarmUp/CoolDown 3.7
Miles/40Min。incline 1，共6.7 Mile，inerval 心率173-177，正好在目标interval
心率下限（176-190）
1/14周四：头一次室外Tempo（路线也是头一次），头一次在Sub 40F气温下跑步。特意
换上长袖长裤，跑到人小区里，跟进迷宫一样乱窜，好在任何出口的大路都认识。前2
迈热身都是8:30，快了1分钟，以前跑步机上5迈的tempo由于时间关系，只能改成3迈，
pace控制不错，每一迈都是8:00，比跑步机上7.7mph略慢，原来想象中路跑比跑步机慢
很多，现在看来控制的不错，tempo部分平均心率176，达到目标tempo心率上限（168-
176）。加上WarmU |
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a***a
发帖数: 40617 | 5 你看我LA的回帖没？
treadmill 4.5mph 跑15度 （5mph我坚持不了太久）
爬楼机（一次40min以上）
跳绳
这三项绝对target到登山的performance上去
很多 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 6 前面貌似是指商用车，乘用车或许严格，总之，警告灯坏了应该厂家负责，但如果警告
灯亮了好多天了你就是不理，等到最后不能打火了，那我觉得只能自己负责了……
就算给你搞个5mph的救命模式，基本上和没有也差不多，5mph的速度能上路吗？ |
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F*********e
发帖数: 2696 | 7 Pump也会坏，fluid level sensor也会坏，不一定是用户故意的
能做到5mph，能不能再多一点？能做到30就能走local撑到dealer啦
就算只有5mph，也比完全不能动的好啊，好歹能挪到不妨碍交通、车库、方便拖车的地方
不能老是被偷懒的厂家限制住自己的思路啊 |
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k****l
发帖数: 279 | 8 "一头550公斤的牛每天放的屁可让一辆汽车连续跑上72小时", SB吧，牛每天吃的东西
完全烧了能有多少热量？而且5mph跑3天还是70mph跑三天 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 9 人类百米最牛也就是十秒左右,也就是10米/s或者36kmph或者22.5mph
那个35mph的速度跑四小时绝对秒杀人类的.
马拉松42公里出头记录是两个多小时,人家一小时就是56公里来的.
distance |
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c****n
发帖数: 21367 | 10 40 kmh（码）已经很快很快了，撞死人的概率接近50%，不需要碾压
对交通安全的概念需要科学，不能拍脑袋。
这也是为什么美国这里行人多的路段，住宅区，校区非公路限速
几乎一律5mph（迈）的缘故 |
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c********g
发帖数: 15629 | 11 放小石子这事，我小时候干过。那运煤的火车速度极低，低于5MPH。
行。 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 12 犬科的确是以耐力著称的
其实说耐力真的要看怎么比了，如果是要求20mph的速度，那人的耐力实在太差了，马
上就完蛋了……如果是要求10mph，那人的耐力就好过大多数哺乳动物了……如果是
5mph，那人或许能得陆地哺乳动物组的冠军
狼估计能竞争20mph或者25mph比赛冠军吧 |
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n*****t
发帖数: 22014 | 13 我有一次教训儿子，车没停稳他摘安全带了，当时大概 5mph，我一脚刹车他从第三排
摔到第一排，从此他再也不敢了
有兴趣你可以实验一下 |
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n*****t
发帖数: 22014 | 14 没站，常见的车祸撞击前已经制动了，另一辆车很可能被撞得向前出遛，相对速度不高
你们可以试试，5mph 一脚刹车踩死 |
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s*******e
发帖数: 1298 | 15 速度高于5mph才会自动锁，估计lien不会手动锁门？？ |
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d*b
发帖数: 21830 | 17 不要说没了真空,你刹车的piston里有一个1cm见方的气泡，除非用手刹，大多数人都刹
不住一辆以5mph前进的车。
你们这种人啥事都凭空想象，跟我老这种有丰富修车经验的根本不是一个level的。建
议你多谈谈老鼠的功能，至于车，留给专家们去下结论。 |
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d*****n
发帖数: 3084 | 18 那好吧，我来晒：我有婴儿车，还是双排座的。还有割草车，扫雪车，手推车，还有电
动吉普一辆，最高时速可以达到5mph。 |
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s******r
发帖数: 5309 | 20 5mph也足以撞死，只要撞的地方寸。 没有测速不可能脑补出超速来。 |
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d*****u
发帖数: 17243 | 22 应该没问题
我经常在跑步机上跑，速度调的是8.5mph
但我每次至少要跑1mile的
如果只跑400米的话，使劲冲应该差不多可以进1分半，可能会累得够呛 |
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v***t
发帖数: 27100 | 23 你体育盲吧，8.5mph一麦的水平，离一分半400米差了十万八千里 |
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r***y
发帖数: 4379 | 24 他8.5mph一麦, 大概 1'45 400m 的速度
单跑 400m 差不多 1'30 |
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t*n
发帖数: 14458 | 25 on--turn on the cruise control
off--turn it off
set/coast--when you are at the desired speed, press
this button, you are set to it./when your are using
cruise control, press this button, you will deccelerate
your car a little(around 0.5mph?)
resume/accel--if you canceled your cruise control(e.g., by
stepping on the brake slightly), and you want to control
your car at the previous speed, press it./when you are using
cruise control, press this button, you will accelerate
a little. |
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c*****r
发帖数: 4 | 26 下面是我上周发的帖子。一周过去了，现在的情况是我的保险公司(AAA)认为是对方的
错，对方的保险公司(All State)认为是我的错，要我们陪，而且对方的statement还改
来改去，先是撒谎说是我也是倒车撞到她，后来又撒谎说是我要开车绕过她。照片上我
的车是笔直直行的，我把照片提供给两边的保险公司，没想到最后的结果还是是两个公
司达不成agreement，要提交到一个组织叫做Insurance Adjuster Arbitration，过程
大概几个月。对方这么大的保险公司也赖帐！！真是搞不明白！
请问我现在要不要直接请律师来打官司？流程是怎样呢？
就是太忙没时间，但是实在被人欺负气愤！再求建议。非常感谢！
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注：我在加州。上传的照片是用一次性胶卷拍的。没有扫描仪，用数码相机再拍原件，
所以不清楚，见谅。
今天在一个比较空的parking lot以正常速度（5mph左右）行驶。照片上行驶的深绿车
是我的。灰白的车是对方（1个白人lady）。我要经过的时候，她的车还在停车位里面
，正要出位。我想她应该看到我了，我 |
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m*******u
发帖数: 41 | 27 ABS 全称 anti-lock braking system.作用为在大力刹车的时候，不让轮胎抱死。
物理原理：
物体与物体之间的摩擦分为两类：1，静止摩擦。 2，滑动摩擦
记得初中物理里面讲的，在平面上用一个拉力计，用恒力F拉动一物体M，当物体M在运
动之前的时候，拉力最大，然后物体M被拉动，拉力变小。现象是物体M运动前，拉力逐
渐变大，然后物体M开始移动，当物体M移动的时候，拉力变小，然后保持不变。此实验
可以用任何小弹簧秤在桌面上拉一小东西证实。
ABS的工作原理：
既然物体在开始滑动，又没有动的那一刹那，摩擦力最大，ABS 就是在模拟这一时刻。
但是机器都是很笨的，他不会线性的模拟这一时刻，只能通过离散的模拟。当你大力刹
车的时候，如果没有ABS，当刹车力大于轮胎与路面的摩擦力的时候，轮胎就会与地面
成滑动摩擦。有ABS工作时，ABS的速度传感器检测到轮胎的速度为零时，系统自动松开
刹车（既你感觉刹车踏板打脚）。既然刹车被松开了，那末轮胎没有刹车力，即恢复滚
动，这时速度传感器又检测到轮胎的速度大于零（或某一值），随即回复刹车力。如此
往复循环，直到速度小于5MPH左右，强制 |
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k**t
发帖数: 1968 | 29 Good question. then have to drive 5mph?
我的记忆中好象这个讲的是highway.倒真的要查查这个法律才知道. |
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s********y
发帖数: 769 | 30 It's pretty good. My 06 TDI (auto)'s rpm on 6th gear at 60mph is around 2100
while this one only runs at 1600rpm. my average mpg between fuel up is around 43mpg, and on high way it can do around 53.
One thing I noticed is that the gear ratio is different than the gas version
6 spd (I haven't drvien too many 6spd manual before, only compare it
against Acura TSX 2.4), the gear ratio spreads wider.
the other thing is, with a gas engine, usually you can pull away easily with
2nd gear at 5mph, but wi |
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T***a
发帖数: 2076 | 31 啊，我三天时间 从MN横穿WI到IL，再从IL开回MN，最大的感触就是IL人开车太快了。
。55，65的限速，不超个20MPH 都怕人家追你尾。在WI，感觉大家基本都超5MPH。到了
MN 感觉都正好压着限速开。。 |
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b*******y
发帖数: 239 | 32 我个人觉得第一种不好, 因为用左脚是很难控制的, 没有脚感, 怕就怕有时候绿灯刚刚
亮的时候, 有行人匆匆跑过, 需要急刹车, 这个时候左脚和右脚反应出错的可能性非常
大.
左脚在刹车上, 右脚在油门上, 往往遇到紧急情况的时候都是下意识踩右脚, 而左脚又
没有意识下去, 这个时候最危险.
我以前在低速的时候尝试过用左脚踩刹车试试, 结果非常不好控制, 左脚没有办法和右
脚一样找准力度, 一脚下去就直接急刹车那种.
所以在这里给大家提醒一下, 千万不要左脚刹车,右脚油门的方式起坡.
不信的话可以试试5mph的速度去试试用左脚刹车, 很不适应的. 安全第一啊 |
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m****c
发帖数: 674 | 33 5mph以内合法。
在某些地区的街边扒车，如果不碰前后的车，是根本挪不出来的。
撞基 |
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l********7
发帖数: 41 | 34 有人做过实验么？在同样的速度和路况下比较：
1，D档怠速，无刹车；
2，N档怠速，无刹车
两者的刹车距离，我想1是会远些的，或许根本不会停。个人经验，在平路上，D档怠速
，不踩刹车，车是会缓慢前行的。2没试过
或者比较从30MPH减速到 5MPH所需的距离？没试过。 |
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n**l
发帖数: 2754 | 35 "高速上限速+10--15 mph"? 后生可畏。
偶当年刚买车的时候也是这样开，10年后在高速上一般限速+/-5mph，孩子在车上的时
候更不会开快。 |
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n****w
发帖数: 2379 | 36 bumper 撞过。
塑料螺丝，你指望有多坚固？
不过要推新标准了，bumpers要能抗2.5mph的撞击。日本车可能都得改一改塑料螺丝了
。 |
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h******n
发帖数: 749 | 37 来自主题: Automobile版 - 被警察拦了 I got pull over once for speeding. I asked for warning, and the police told
me no, because I was going too fast, but he wrote 5MPH less on my ticket,
and that was the discount.
After that, I start to pay attention to speed limit signs. |
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S***E
发帖数: 1977 | 38 50：50
这个也太惊艳了吧？
这样分配动力会比较废油。
据我所知悍马都平时是60：40
当越野的时候可以调成50：50，但速度绝不能超过30MPH
极端条件下可以锁定所有轮胎，速度上限进一步降到5MPH
Hybrid |
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f****y
发帖数: 2196 | 39 泡论坛看了很多别人的经历, 结果真的到自己发生的时候却不知所措了. 事情是这样的:
今天送朋友的小孩上学, 在高速公路上车都堵得厉害, 大家都龟爬的速度, 走走停停, 突然感觉
被撞了一下, 也不算很重, 因为大家大概就2-5mph, 然后打紧急灯下车看了下,看到后边一部车
也停下来, 我知道是她撞的. 我的车原来车尾就有些刮花,一时不能确定哪些scratch和dent
是她撞的. 这样停在路上两三分钟, 她指着示意我到旁边停下来. 因为旁边还有两三个车道,
当我驶离事发车道的时候, 后边那部车一直停在那, 我怕她不跟过来, 又想转回原来的车道,
她突然加速超过我走了, 我马上一直打着紧急等跟着她. 可是过了3, 400米左右, 她自己又打
紧急灯在shoulder停下来了, 然后下车跟我说刚才太多车移不过去. 我说她撞我了, 当时很多
人都看见了, 她说她没有, 说who saw that, 我问后座的小朋友他说感觉到被撞了. 肇事人
还叫我去看她车的前部随便检查, 我看到是刮花了, 她说不是因为撞我而刮花的. 我说如果没撞
我, 直接开走就行了, 为什么又停下来. 这时高速公路的负... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 21367 | 40 定速巡航是有范围的，一般是+/- 5mph，在北美许多种低档车里
（高档车没在米国开过，不好意思，呵呵）
所以你说的“借力冲一下”没啥问题，当然不可能像人控制那样冲得舒服到位
行损
德无良心之徒，故见之即坚决灭之。 |
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M***D
发帖数: 478 | 42 I am an old man at age of 45. but fortunately, I was married to a very
beautiful and young
woman. She was 32 when we married.
I came to the u.s. in 1995. My wife came here in 2006.
We have lots of different hobbies. but we both like driving very much. but I
was not a good
driver. It took me three times to pass the learning permit and three times
to pass
the behind wheel test. while my wife passed both of them the first time.
each time, when we drove out for something such as, shopping, traveling... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 4452 | 43 11.7 @ 122 MPH VS the Audi R8 running 12.0 @ 116.5MPH.这就是你所谓的
INFINATELY more sophisticated。
你应该上网去找找audi 和 lamborghini的关系。
看看LP560-4和V10 R8各个参数的对比。
琢磨一下Lamborghini的发动机，底盘，四驱，以及内饰里面的GPS，都是由谁提供的。
你的如此言行再次证明了大部分人对你的看法。 |
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y***g
发帖数: 10422 | 44 我拿租的车干过。。。
有一次我的车被撞了，去Enterprise租车。那个经理居然一定要给我 150miles/day 的
限制，搞的我很不爽。后来在停车场没事就这么玩了几次 5mph 左右直接从 D 推到 P
。车身急冲一下后停下来，不过发动机从来没熄火。怕搞坏 tranny，没敢用更快的速
度实验。
还在高速上玩过 N 挡滑行。因为在国内网站上看到说自动车不能 N 挡滑行的。强制降
档，地板油起步都玩了几次。 |
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M***s
发帖数: 8769 | 45 速度达到5mph后自动锁门的声音，Honda transmission再差也不会差到那个程度的 |
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d******g
发帖数: 6966 | 46 让你失望一下。。。我开过的335i,335d,x5,135i,535i全部都是速度表快5mph左右。。
你可以自己去看看bimmerpost这样的论坛看看别人怎么说的。。。那个matts就是个uaw
贩子。。。人家sonata车子好。。问题找不出来了。。只能攻击人家速度表了。真tmd可怜...人家那个2.0t把垃圾fusion的屎都能爆出来....哈哈 |
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z**n
发帖数: 22303 | 47 很多车的速度表都比实际高3-5mph,个人理解是为了降低司机超速的可能。 |
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d***a
发帖数: 13752 | 48
你这种情况是fishtail。从技术上说，如果是直道上有结冰，不要刹车，不要把油门
全放开，否则很容易fishtail。后胎磨损比前胎重，也很容易fishtail，所以有种说法，
要把好胎装在后面。我有两次在高速公路black ice上出现过fishtail，有一次左边有
个18轮，非常危险，好在最终恢复了控制（后来我就换了雪胎）。
如果是弯道有结冰，或者前面有险情必须刹车，只有用雪胎，雪链或很低的速度
（10mph或5mph以下）。 |
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s**********d
发帖数: 36899 | 49
有的是通宵party的。
我们那里有好几次过节时加班的警察不够，想出个主意停一些
空警车在高速中间median，据说试行结果不错，降低车速5mph
呵呵！ |
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f*******r
发帖数: 5301 | 50 rubicon相当于原厂改装的wrangler 普通FJ或者wrangler改改悬挂装35"轮胎也很牛
买普通wrangler或者FJ改装的要远多于买原厂rubicon的
至于前后桥差速锁用途确实很有限 可以说5mph以上完全没用 FJ靠刹车实现的ATARC
可以达到50%差速锁的效果 大多情况下比用差速锁方便
的老大，fj差远了，不仅攀爬比只有30-40，两个角也不够大，比退役的h3（特别是装
了adventure package的）都差老远了。后者的代表当然是prerunner，比如当年的
lightning，现在的svt raptor。
对低速越野有用，所以以后轮驱动为基础的4wd一般只装后轴的差速锁。把三把锁都装
上纯属装B，只有极少数的车这么干，比如h1，g-series，ranger rover。mb g卖10万
也是给纯粹装逼饭准备的。
试试。 |
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