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k********k
发帖数: 5617 | 9 《英國皇家芭蕾舞團》世界芭蕾日 2017 年
Royal Opera House
Published on Oct 10, 2017
Mistress - Olga Evreinova
The Company run through their daily ballet class, filmed in full as part of
World Ballet Day 2017. Find out more at http://www.roh.org.uk
Each morning, the Company run through a series of exercises to warm up their
bodies for a day of rehearsals and performances ahead. The session begins
at the barre, before progressing to the centre of the room for a series of
athletic jumps
http://www.youtube.com/watch... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 起因是我妈每次看见我穿skinny jeans和无袖衫，都会嘟哝一句，你要少吃点去游游泳
，胖成这样真不好看。我脸皮再厚也备不住她天天念。我有一只落满了灰的体重计扔在
洗手间的角落里－－可见我是有多自暴自弃。我妈擦干净了灰，让我磅磅称。136磅，
夏天穿的少，约等于净重。我身高168，这个体重算是微胖了。我必须说我虽胖，但一
直有腰身（五花肉哈）有core有锁骨，最胖在屁股大腿和大手臂，就是所谓梨型身材，
裤子大部分穿6号，lulu家的legging穿8号，上衣4号。下面说说我减肥workout的两个
阶段。
游泳： 7 月～ 9月，早上
从七月到九月，开始我隔天去一次，周末天天去。第一个礼拜每次游500米，蛙泳和仰
泳交替，不间断，喘的死去活来。第二个礼拜，我慢慢增加距离到1公里。游的很慢，
但基本坚持不间断。两周以后，可以游到30分钟内。一个月以后开始领悟蛙泳靠胸和手
臂的力量向前蹿着游，可以游出点模样了。但体重没啥变化，基本在135上下晃荡。八
月末的一天早上我对镜子穿衣服，忽然发现我腰上隐约有了传说中的马甲线。最最重要
的是大腿靠近屁股两侧鼓出来的肥肉小了下去。当然手臂没有变化... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 11 ИСПАНСКИЙ ТАНЕЦ
Swan Lake, Spanish Dance
DANCE OPEN, International Ballet Festival
Published on Sep 19, 2017
П. ЧАЙКОВСКИЙ ИСПАНСКИЙ ТАНЕЦ
ИЗ БАЛЕТА 《ЛЕБЕДИНОЕ ОЗЕРО》
ИСПОЛНЯЮТ АРТИСТЫ
БАЛЕТА МАРИИНСКОГО ТЕАТРА
Классика на Дворцовой
P.I. Tchaikovsky Swan Lake Spanish Dance
Perfomed by corps of the Mariinsky Ballet
Conductor: Mikhail Tatarnikov
Classics at the Palace Square Saint-Petersburg 2016
http://www.youtube.com/watch?v=YyFy-X_6jyo |
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k********k
发帖数: 5617 | 12 《英國皇家芭蕾舞團》世界芭蕾日 2017 年
Royal Opera House
Published on Oct 10, 2017
Mistress - Olga Evreinova
The Company run through their daily ballet class, filmed in full as part of
World Ballet Day 2017. Find out more at http://www.roh.org.uk
Each morning, the Company run through a series of exercises to warm up their
bodies for a day of rehearsals and performances ahead. The session begins
at the barre, before progressing to the centre of the room for a series of
athletic jumps
http://www.youtube.com/watch... 阅读全帖 |
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g********e
发帖数: 157 | 13 其实，现在Colts 的Kicker 温铁驴也有资格能First Ballet进HOF。
参加过6次Super Bowl（拍子4次，扣子2次）。
赢得过4次Super Bowl Ring （拍子3次，扣子1次），对拍子的前两次Super Bowl冠军
至关重要，甚至长鼻子的Legacy 很大程度上要感谢他。
好像是NFL历史上季后赛赢球场次最多的球员（22场？）
有过好多次足以载入历史的Clutch Kick。
辅佐过Bledsoe，大白菜，Luck 3个选秀状元，外加长鼻子这个不是状元，胜似状元的
明星QB。
虽然将近40岁高龄，但是却仍然兢兢业业，深得教练，队友，和球迷的信任。比大白菜
和长鼻子晚退休不是梦。
他作为Special Team 的优秀代表，难道不应该以First Ballet入选？ |
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A***a
发帖数: 3603 | 14 她的下半身真的很好看。上半身确实有点瘦。不过她是high fashion model.所以这样
算是正常的了。不能用lingerie/SI 模特的要求来看她。
我看过介绍这个model的一些articles.因为总说她是ballet dancer,且比较muscular，
6pack等，不是一般的瘦弱model样。有人写贴说她只是took some ballet classes, 不
能算是真正的舞蹈演员。不过她是真的有锻炼，有personal trainer的。
curves
healthy. |
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e**n
发帖数: 906 | 15 身高：165cm
体重：117lbs
体脂：22%（电子秤）
目前不满意自己的是，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。
锻炼的目的，减脂，增肌，塑形，重点是紧实上臂和臀部肌肉，消除松垮感。最终目标
是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极，更活力，更关注和了解自己的身体，挑
战自己，也是更好地爱自己。
锻炼项目：
力量方面 circuit training, tennis (Mondays,Wednesdays)
耐力方面 treadmill/cycling/swimming (Tuesdays,Thursdays)
柔韧方面 yogilates, ballet (Fridays,Weekends)
希望能跟大家一起努力～
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week 0
08/02:
tennis 60min
前两天参加local flex league tennis match，被一个老阿姨打败，主要是发球失分，
决定最近抓紧时间练习发球，备战下周的比赛。90多度大太阳底下练习了两筐球，觉得
抛球，挥拍，腿部发力都找到了多一点... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 16 9/4 spining 45 mins, WT 45 mins, ballet 30 mins
9/5 spining 90 mins, ballet 30 mins |
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e**n
发帖数: 906 | 18 mm的练习强度我太太羡慕了～～～ 我这么mild的练习频率，得21年之后上pointe
shoes了。。。
也非常喜欢modern和jazz，尝试过modern dance improvisation，但是觉得还是把
ballet基础打好，再学其他的更容易on track。
我也不是包子脚，大概我们的身高脚趾会偏细长，我也曾经在cross floor jumps的时
候第三个脚趾单独落地，结果青肿了几个月。patpat~
看mm在joffrey ballet练习过，去年冬天正好在芝加哥出差，看了一场他们的胡桃夹子。
。。 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 19 10/18 spinning 1 hr, ballet 1.5 hr
10/19 kickboxing 50 mins, ballet 2 hr |
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e**n
发帖数: 906 | 21 mm的练习强度我太太羡慕了～～～ 我这么mild的练习频率，得21年之后上pointe
shoes了。。。
也非常喜欢modern和jazz，尝试过modern dance improvisation，但是觉得还是把
ballet基础打好，再学其他的更容易on track。
我也不是包子脚，大概我们的身高脚趾会偏细长，我也曾经在cross floor jumps的时
候第三个脚趾单独落地，结果青肿了几个月。patpat~
看mm在joffrey ballet练习过，去年冬天正好在芝加哥出差，看了一场他们的胡桃夹子。
。。 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 22 10/18 spinning 1 hr, ballet 1.5 hr
10/19 kickboxing 50 mins, ballet 2 hr |
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r*******1
发帖数: 2026 | 24 苏苏，hrc的
ballet barre，ballet sculpt和 plates barre有啥区别阿？
还有kangoo 和 bootcamp kangoo.....
听名字bootcamp好像有点nonstop的感觉，more intense |
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 今天是休息日，分享一下spin class的体会
我上spin的时间不长，也就今年开始的事情。
我为啥会去上spin课呢？因为我那时候上FLUIDITY，一种ballet和pilates结合的课，
里面有个老师身材暴好，又瘦又很curvy，个子比我还矮点，但是看起来一点都不矮，
大腿屁股漂亮得不行。我呢，本来就对基因论不感冒，所以总觉得这是能练出来的，同
时我是不相信FLUIDITY就足够把她打造成这样的，因为它的强度太低了，刺激不够。于
是我就下课以后问她，除了练FLUIDITY，她还练别的什么。她回答: spin! 而且她说，
她只练这两样东西。
我这人脑子里面问号多，脸皮又厚，见到身材好的女老师都会去攀谈，聊聊她们的饮食
和运动。结果问来问去，跳出来最多的那一项就是 -- spin! FLUIDITY老师如此，yoga
老师如此，pilates老师如此，ballet barre老师也如此。。。于是我决心去试一试。
结果，试了一次就被勾住了。现在虽然骑龄不长，也是混得门儿清了。上次被老师叫到
前面领骑了一堂课，首次面对小伙伴们，才发现很多小伙伴老伙伴form很成问题，所以
决定盖个... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 there is scientific evidence that such training is harmful for a child's
development. well, you could argue she's different. I agree that practicing
ballet could be even more crucial. playing piano is not more physically
damading but maybe mentally.
ballet |
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m****z
发帖数: 978 | 28 Thanks.. I think you are on to something.. I think I probably lost my
balance. So I cannot stop and over run. Or Lost my balance, so I cannot
easily adjust the 210 pound train. I think I should sign up for a ballet
class, maybe more beneficial than tennis class. 210 pound WSDude doing
ballet, priceless.
the |
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L****n
发帖数: 204 | 29 偶多年来坚持每周三次锻炼，在国内坚持练习成人芭蕾，每周两次，一次1个半小时，
到这边后怕长胖，运动也没有间断，LA fitness 去了一段时间，主要是跑步机和普拉
提课程，后来觉得不如在家里练，于是买了NEW YORK City ballet,yoga booty ballet
和普拉提的DVD，再加上出国时带的一些芭蕾训练和瑜伽dvd,在家里交替练习，一周三
次，每次40-50分钟。 可是偶还是胖了大概10磅，虽然现在也看起来不胖，可是总想再
瘦点，回到出国前的状态，可是怎么运动都没办法，吃也是很注意，几乎从不吃快餐，
主要也是在家里自己做，基本素食，还是不行。看来想要减掉最后5-10磅太难了。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 30 我在想你是不是运动后地饮食没有控制好呢? 运动后吃地更多往往容易增重地,因为吸
收会好.
你试试看,平时正常饮食,就运动那天可以地减少食量,看看行不
偶多年来坚持每周三次锻炼，在国内坚持练习成人芭蕾，每周两次，一次1个半小时，
到这边后怕长胖，运动也没有间断，LA fitness 去了一段时间，主要是跑步机和普拉
提课程，后来觉得不如在家里练，于是买了NEW YORK City ballet,yoga booty ballet
和普拉提的DVD，再加上出国时带的一些芭蕾训练和瑜伽dvd,在家里交替练习，一周三
次，每次40-50分钟。 可是偶还是胖了大概10磅，虽然现在也看起来不胖，可是总想再
瘦点，回到出国前的状态，可是怎么运动都没办法，吃也是很注意，几乎从不吃快餐，
主要也是在家里自己做，基本素食，还是不行。看来想要减掉最后5-10磅太难了。 |
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L****n
发帖数: 204 | 31 呵呵，基础芭蕾我是以前在国内参加成人芭蕾训练班，到这边后就跟NY CITY BALLET
workout 练习，我是在best buy 买的，其实netflix 上有租，你可以租来先试一试，
合适的话拷一张就可以了。 我就是利用netflix尝试了很多PILATE,YOGA 和ballet的光
盘，玉珠玄的在这里
http://board.verycd.com/t386068.html |
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c******s
发帖数: 61 | 32 Royal Ballet的仲夏夜之梦不是George Balanchine版本，因该是Ashton版的吧。我个
人更喜欢Ashton版。Balanchine版Act II grand divertissement虽然很壮观，但在我
看跟故事没有太大联系。Balanchine不是很善长story ballet. |
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wh
发帖数: 141625 | 33 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 经典芭蕾电影《罗密欧与朱丽叶》
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 6 13:09:50 2012, 美东)
罗密欧与朱丽叶据说是被搬上银幕次数最多的故事。这里要介绍的是唯一的一部芭蕾电
影，由首屈一指的英国皇家芭蕾舞团（Royal Ballet）于1966年在皇家歌剧院（Royal
Opera House）表演并录制，前苏联芭蕾演员Margot Fonteyn和Rudolf Nureyev领衔主
演。他们被盛赞为芭蕾史上的最佳搭档，拍摄时又正当事业巅峰期，尤其是年方28的
Nureyev。音乐由著名前苏联作曲家Sergei Prokofiev创作，被视为柴可夫斯基以后的
第一部芭蕾全本音乐杰作（“the first great full-length ballet score since
Tchaikovsky’s classics”）。编舞Kenneth Macmillan被认为是此剧成功搬上银幕的
关键人物。总之精英荟萃，美轮美奂，铸就经典... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 35 水平絕對比得上大陸專業水平 ！
也超過很多二流洋人芭蕾舞團 ！
下面是帥哥更年輕的時候。
Korean National Ballet
Levis Ballet Commercial - Stretch Jeans - (Full Version)
高麗國家芭蕾舞團
LEVI 牛仔褲廣告
男星：李東勛
女星：金理會
http://www.youtube.com/watch?v=CAckx0aPf-k |
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k********k
发帖数: 5617 | 38 肖邦的數首鋼琴曲被編成了知名芭蕾舞《仙女們》，美不勝收。
《仙女們》芭蕾舞
樂曲： 肖邦 （組曲）
美利堅芭蕾舞團演出 （1984年）
華爾滋，08:20分鐘處開始
Les Sylphides
Music by Chopin
American Ballet Theatre (01)
Published on Apr 20, 2013
Integral do bailado de Michel Fokine para os Balés Russos numa remontagem
do American Ballet Theatre na Ópera Metropolitana de Nova York em
1984.
Mikhail Baryshnikov, Marianna Tcherkassky, Cynthia Harvey, Cheryl Yeager.
Regência: Paul Connelly.
http://www.youtube.com/watch?v=LBJNc3h7Hp8
《仙女們》芭蕾舞
樂曲： 肖邦 （組曲）鋼琴版
Las Silfides:... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 39 肖邦的數首鋼琴曲被編成了知名芭蕾舞《仙女們》，美不勝收。
《仙女們》芭蕾舞
樂曲： 肖邦 （組曲）
美利堅芭蕾舞團演出 （1984年）
華爾滋，08:20分鐘處開始
Les Sylphides
Music by Chopin
American Ballet Theatre (01)
Published on Apr 20, 2013
Integral do bailado de Michel Fokine para os Balés Russos numa remontagem
do American Ballet Theatre na Ópera Metropolitana de Nova York em
1984.
Mikhail Baryshnikov, Marianna Tcherkassky, Cynthia Harvey, Cheryl Yeager.
Regência: Paul Connelly.
http://www.youtube.com/watch?v=LBJNc3h7Hp8
《仙女們》芭蕾舞
樂曲： 肖邦 （組曲）鋼琴版
Las Silfides:... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 40 《仙女們》芭蕾舞
樂曲： 肖邦 （組曲）
美利堅芭蕾舞團演出 （1984年）
華爾滋，08:20分鐘處開始
Les Sylphides
Music by Chopin
American Ballet Theatre (01)
Published on Apr 20, 2013
Integral do bailado de Michel Fokine para os Balés Russos numa remontagem
do American Ballet Theatre na Ópera Metropolitana de Nova York em
1984.
Mikhail Baryshnikov, Marianna Tcherkassky, Cynthia Harvey, Cheryl Yeager.
Regência: Paul Connelly.
http://www.youtube.com/watch?v=LBJNc3h7Hp8 |
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k********k
发帖数: 5617 | 41 《科西嘉海盜》天藍色之美
2013年中國北京第二屆
國際芭蕾舞與編舞大獎賽
明星晚會 芭蕾雙人舞
美國波士頓芭蕾舞團明星
約瑟夫 嘎提 和 阿迪亞麗絲 阿爾梅達
Le Corsaire
Beijing China 2013 (Almeida & Gatti)
Published on Aug 22, 2013
Le Corsaire Pas De Deux
2nd Beijing International Ballet and
Choreography Competition
Gala Of Stars 2013
Adiarys Almeida and Joseph Gatti
International Principal Guest Artists
http://www.youtube.com/watch?v=vNUMZiJvuQk
芭蕾男明星 旋轉示範
約瑟夫 嘎提
The Male Ballet Dancer
- Finis Jhung finisjhung.com
http://www.youtube.com/watch?v=-b50SL6U01o |
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k********k
发帖数: 5617 | 42 《海盜》芭蕾雙人舞
2013年中國北京第二屆
國際芭蕾舞與編舞大獎賽
明星晚會 芭蕾雙人舞
美國波士頓芭蕾舞團明星
約瑟夫 嘎提 和 阿迪亞麗絲 阿爾梅達
Le Corsaire
Beijing China 2013 (Almeida & Gatti)
Published on Aug 22, 2013
Le Corsaire Pas De Deux
2nd Beijing International Ballet and
Choreography Competition
Gala Of Stars 2013
Adiarys Almeida and Joseph Gatti
International Principal Guest Artists
http://www.youtube.com/watch?v=vNUMZiJvuQk
芭蕾男明星 旋轉示範 鋼琴伴奏
約瑟夫 嘎提
The Male Ballet Dancer
- Finis Jhung finisjhung.com
http://www.youtube.com/watch?v=-b50SL6U01o |
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p****r
发帖数: 112 | 45 背景歌曲：Beyonce, Single Ladies
舞蹈：
Jeremy Cox, Principal, Miami City Ballet
Alex Wong (in white), Principal Soloist, Miami City Ballet
Alex Wong participated this season's -SYTYCD-. |
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p*********e
发帖数: 204 | 46 曾经在一个社区学院上过一个学期(quarter)的ballet exercise，挺喜欢的，就是用
芭蕾的基本动作编的基本形体练习吧，旁边还有现场钢琴伴奏，感觉很好。也想过
是不是去上真正的芭蕾课，不过总是知难而退了。:) 羡慕dancedance的学习机会，
更羡慕dancedance可以有领导一起共同学习进步的机会, hehe... 我上的ballet
exercise课上也是只有一个男士，穿的可专业了，比大部分女生都像样。:)
这种课在很多社区学校，城市里的成人教育中心 (center for adult education)，
都可以找到。象纽约之类的大城市，应该还有舞蹈学校。
爽
可
别
的
，
形
三
面
几
是
个
：
是
个 |
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c*****5
发帖数: 463 | 47 nod nod, if i have kids, i'll let them start w/ classical ballet...maybe
modern ballet or jazz later...then ballroom, haha
you
?
for |
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m*******r
发帖数: 168 | 48 Just came back from watching Guangzhou Ballet's Mei Lanfang. It's quite
interesting to watch such a bold attempt to combine a traditional Chinese
art form, Peking Opera, with ballet.
(The paragraphs below are the introduction of the "纪念梅兰芳从艺百周年"
performance.)
Overall, it is fun to watch, although I do think something can be different.
First, "高度概括的手法" makes the story not rich enough. This is a little
disappointing because that shows in the choreography. Second, I feel that
the male (Peking Opera |
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k********k
发帖数: 5617 | 49 維也納2012年新年舞會
維也納國家芭蕾舞團芭蕾舞學校學生（17-18歲）
維也納國家芭蕾舞團 聯合演出
男女主角都是俄裔，肌肉男名叫“基裡爾 庫爾拉耶夫”
Vienna Opera Ball 2012 Opening
Vienna State Ballet.mp4
Uploaded on Feb 19, 2012
Vienna Opera Ball 2012 Opening:
Vienna State Ballet performance
- Olga Esina, Liudmila Konovalova, Nina Poláková,
Irina Tsymbal, Maria Yakovleva, Kirill Kourlaev
http://www.youtube.com/watch?v=mmImmecyhOY |
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