x***n
发帖数: 103 | 1 我们家的cooktop是原来是左边burner右边grill，因为不用grill，所以把右边也换成
burner了，用了几个月了。现在右边burner不热，把右边的burner换到左边是好的，右
边插grill也是好的，就是插burner不热，为什么呢？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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s**********d
发帖数: 36899 | 2 现在看是这样，有六个burners，最远一个不着火，这样几秒钟后灭掉，反复五次以后
就不再试了，俩LED交替闪，说sensor问题。
我觉得sensor是对的，因为确实有一个burner不着，应该停掉。
lennox 80MGF3-75A
研究了一下，好像只有一个igniter在第一个burner那里，靠近最后一个burner是flame
sensor。那么看起来就是管子或者burner出口堵了？怎么处理？ |
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w*******y
发帖数: 60932 | 3 Note: These are refurbs. Some have Win7 some have Vista. These are limited
supply and most likely online only. YMMV
$199.49 + tax FS
TOSHIBA SATELLITE L305-S5907 15.4" NOTEBOOK PC - REFURBISHED:
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15.4" TruBrite WXGA Widescreen LCD Display (1280x800)
SuperMulti D... 阅读全帖 |
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h******x
发帖数: 10156 | 4 from blackfday.com
http://www.blackfday.com/blackfday-sears.pdf
2-pk. Auto Travel Bottles $6.99
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DieHard Battery Charger/Maintainer $19.99
DieHard Dual-rate Battery Charger $29.99
DieHard Portable Power 750 $39.99
DieHard Wheeled Battery Charger / ... 阅读全帖 |
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Y******m
发帖数: 1422 | 5
You can get some burner cover to cover the burner that you
don't use.
http://www.bedbathandbeyond.com/product.asp?order_num=-1&SKU=13681503
These are expensive ones, Chinatown store sells like $1 for
four burners.
Then you can just wash the cover once awhile, the actual burner
won't have any oil on it.
And it looks pretty... |
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h***2
发帖数: 2351 | 6 看起来都是找这AMAZON上一个REVIEW做的：
INSTRUCTIONS:
1. Once you receive your pan, place on burner and fill nearly to the brim (
leaving about 1/2" from the top) with water.
2. Next, add peels from approximately 3 potatoes. Make sure the potato is
washed really well so that you don't get dirt form around the edge of the
water. Let boil for 15-20 minutes. You'll notice the water beginning to
darken after about 10 minutes, which is normal. This step helps remove the
beeswax that is added before shipment more e... 阅读全帖 |
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h***2
发帖数: 2351 | 7 看起来都是找这AMAZON上一个REVIEW做的：
INSTRUCTIONS:
1. Once you receive your pan, place on burner and fill nearly to the brim (
leaving about 1/2" from the top) with water.
2. Next, add peels from approximately 3 potatoes. Make sure the potato is
washed really well so that you don't get dirt form around the edge of the
water. Let boil for 15-20 minutes. You'll notice the water beginning to
darken after about 10 minutes, which is normal. This step helps remove the
beeswax that is added before shipment more e... 阅读全帖 |
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d*********1
发帖数: 443 | 8 经过几轮测试,发现是pump坏了, 请一中国人,包材料, $250换了个pump就好了, 见图一
, 图二中红色的是老式样的pump,老的还工作,新式的反而先坏.
在这过程中从各位学习到不少东西, 在换pump中中国师傅说他要退休了,所以把什么也
告诉了我, 发现并不复杂,按他的说法是burner 是很扎实的东西,不容易坏,能工作的话
就不用想着换新的,意义不大. 还有两点:
1. (对water-base heating),每年应该把水换一点,换到脏水出净为止.这样主要是排出
气体. 以图二为例子, 先把接burner端的水管关掉(防止把burner里面水管里的水放干
,就是图中3和4, 然后打开1 和 2 就可以放水了,放水过程中冷水管会进水往房间里管
道压水,就把气体压出来了.
2.夏天可以考虑把burner的火灭掉,点火其实很容易.
system)
方? |
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S****M
发帖数: 2198 | 9 Glass的好清洁，但容易划花。burner还是要看btu。
谢谢，谢谢对的，我看有的旋钮是在上面，就占了地方。这种在边上的好。还有他们介
绍那个burner，会说是什么triplering burner，power burner，gene........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.56 |
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b*****g
发帖数: 2727 | 10 我家gas burner, baseboard water heating。今早二楼起床发现很冷，看温控只有55F
,确认远低于设置值，一楼温度同样。看gas burner,pilot火灭了，可能是昨晚大风吹
灭的。更糟糕的是burner不知道Pilot灭了，导致chimney damper全开，结果外面冷气
倒灌。先手动点pilot,重开burner。这之后，heating 有3个zone：楼上和热水正常，
但是楼下的水始终是冷的，虽然和其它两个共享出去的manifold。拆circulator控制，
发现circulator收到了120vac开的指令，但是没有办法看readback，听声音是在转。初
步确定是加热循环的水管冻住了或者是circulator坏了-以前55F也有开过没有问题，但
昨晚天气冷难说。还好有gas fireplace,打开有鼓风，吹了三个小时左右，温度升到
57f。正在琢磨找heating/plumbing来看看circulator,突然听见水响，开始流了。应该
是冰化了，还好没有漏水。一直到现在没有问题。关键是今晚也会很冷，要是问题没有
解决就只好去扛电热器... 阅读全帖 |
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S*A
发帖数: 7142 | 11 不大，好像还没有我在室内的用电炉头大。
不过我主要是用 cast iron pan, 本来也不能
用太大的火。还凑合。
Grill 带的 side burner 一般都不会给很好的，
因为绝大多数人完全不用 side burner。
如果只是要 burner， costco 有那种两三个
专门burner 的，火力很猛。但是没有烤箱。 |
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h******x
发帖数: 10156 | 13 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: happylux (mike), 信区: ebiz
标 题: Sears Black Friday 2010 ad
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 8 07:51:06 2010, 美东)
from blackfday.com
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DieHard Battery Char... 阅读全帖 |
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r*********l
发帖数: 120 | 14 今天我也到GOLFSMITH去试了试 BURNER 和BURNER TP
感觉BURNER比较轻，SHAFT比较软，撞击球时的声音比较响亮,确实forgiveness也比较好
而BURNER TP就恰恰相反，就想Vankie说的会比较容易打的远。
去的比较晚，还没有认真问问FITTING的师傅。这回糟了，又多了一个选择 |
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r*********l
发帖数: 120 | 15 昨晚上golf digest hot list 上搞了个 my hot list, post上来给大家拍砖。
Driver 和 3-wood 基本定 Taylormade Burner了，因为 Golfsmith 上
有买一送一 promotion，算下来就150 /根。Iron本来也想上Burner的，GolfDigest上
评价挺高的，但Mizumo的MX100也是不错的选择。 但现在分不清MX100和MX200的区别。
Wedge算是我最没有主意的一个，就先随便选了。Putter选Odyssey的2-Ball，但我没用
过blade的，觉得那种才classic, 所以搞了个
Cameron 做备选。以上的所有都要去demo一下才会下决定，始终每个人的
手感都不同。
当然今年的目标只是Driver & Wood, 等球技有进步再考虑明年减价时入Irons
& Wedge & putter.
Golf真是一个比摄影更烧银子的hobby :(
Driver: Taylormade Burner (09)
3-Wood: Taylormade Burner
Irons: Mizuno M |
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v*****r
发帖数: 2325 | 16 finally get a 3hybrid (TM burner rescue 08, 19 degree). easier to hit
supposed distance than 3iron. but similar or slight shorter than adam hybrid
5wood (18 degree).
so i am thinking to give up 3 hybrid, and try to get a good 3wood to fill
the gap between 5wood and driver. even though adam hybrid and TM burner
rescue 09 TP still look good and feel good at store demo. burner rescue TP
is too expensive with FCT and voodoo shaft.
3wood choices:
TM burner
callaway big bertha
cleveland launcher DST |
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f*******r
发帖数: 2029 | 17 哈哈，这个俺就在吃，我控制饮食也运动，看了上面的说明，都是大自然的提取物，估
计没什
么坏处。如果胡吃海喝且不运动，什么神药都白搭。标签上也写了要配合低卡饮食和运
动才有效。
When used in conjunction with a reduced calorie diet and exercise, this
product can help you achieve your weight loss goals.
Green tea is one of the most powerful antioxidants found in nature. One
serving of Green Tea Fat Burner is up to 10 times more powerful in
antioxidant activity than a serving of fruits and vegetables by some
estimates. Green Tea Fat Burner has significant antioxidant activity in
additio... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 18 Link:
http://www.taylormadegolf.com/burner/events.aspx?utm_source=NEW
The new Burner 2.0 iron delivers unstoppable distance. And we know you need
to hit them to believe us.
So we're giving away 20,000 new Burner 2.0 6-irons. Sign up below and you
could become one of thousands of golfers nationwide that are experiencing
Burner distance first-hand.
GIVE-AWAY PRIZES/SELECTION CRITERIA: To become a Qualified Entrant you must
provide the following responses to the registration questions with your
reg... 阅读全帖 |
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I******a
发帖数: 3812 | 20 http://gyral.blackshell.com/names.html
Visit the original once in a while. Apparently, it's chock full o' updates.
Slur Represents Reasons/Origins
51st Stater Canadians Self-explanatory.
Abba-Dabba Arabs Used in the movie "Betrayed" by rural American hate group.
Abo Australian Aboriginal Derogative shortened term for Aboriginal.
Adolf Germans Hitler, of course. Generally thought of the worst person ever.
Ahab Whites From Moby-Dick. Ahab hunted the white whale.
Ainu Japanese Aboriginal Originall... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 烈焰中的国旗——焚烧者有话说
Muslim immigrants have been lambasted for burning Israeli flags in Berlin to
protest on Jerusalem. Mr. Heiko Maas, Minister of Justice of Germany,
denounces their burning as a display of “anti-Semitism”. Ms. Ines Pohl,
Chief Editor of the Deutsche Welle, tells immigrants to “abide by” the “
fundamental value” that burning any national flag is “unacceptable”.
Meanwhile, Israel has called for a change of the German law to prohibit such
burning. Although I look forward to an Israel, ... 阅读全帖 |
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p**q
发帖数: 535 | 22 终于修好了 换了一根ignitor wire 写篇长文 吾心甚慰
range cooktop抬起来可以看到model number 可以在网上查到manual，breakdown
diagram
google一番 我这个gas range不用pilot light 是electric ignitor
80%的情况 清洁一下就可修好
If you can see the spark igniter electrode next to or near the burner,
cleaning it with an old tooth brush or soft bristled brush might help. Also
clean the ignition ports (holes or slots) around the burner head. Doing so
should improve the success of ignition.
http://forum.doityourself.com/archive/index.php/t-426636.html
Burner |
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w*******s
发帖数: 422 | 23 My pilot light is being extinguished after the boiler burner goes off.
The pilot will light easily with a match and stay lit for days once the
boiler burner does not come on.
However, as soon as the burner comes on, burns for a while, then goes off,
the pilot light is gone or it may stay for a while (like twenty minutes) and
then eventually goes off.
I can reproduce this every time.
非常感谢！ |
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b******r
发帖数: 1137 | 24 my kitchenaid has it
the key is to get a more powerful range, at least one burner >=15k BTU.
and you can try removing the top of the burner so that the flame flies
really high. it only takes me a few seconds to get the pan hot by doing this
with the 15k burner. |
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s******o
发帖数: 187 | 25 谢谢，谢谢
对的，我看有的旋钮是在上面，就占了地方。这种在边上的好。
还有他们介绍那个burner，会说是什么triplering burner，power burner，
generalburner。triple的话是不是火苗三圈，这样适合底部大的锅？
还有这个surface， 有的是glass的，向你推荐的这种，是说象glasstop的那种电炉的
表面。有的是搪瓷的。。。清洁方面怎么比？
如果30的能同时放3－4个锅，就不买36的了。哈
先搜集点信息好到店里面去看。。 |
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o**h
发帖数: 246 | 26 如果牵一条cable过去，cable 包括火线，零线， 和地线，光插冰箱当然没问题，再想
接上burner就要有长的插线板才行，而且一般burner都不是带插头的。优点就是容易牵
线。
如果光牵一条火线过去接到老太家进屋的两条火线其中的一条，那老太家一半的地方就
自动有电了，而且还是利用她家的原有零线和地线，不会升高发电机的电位，只要她不
overload就行。缺点是，如果她家冰箱和burner不在同一火线上，就不能兼顾了。 当
然， 也许可以把她家两条火线桥接起来， 但是觉得太疯狂了。 |
|
b*******m
发帖数: 72 | 27 if you close too many 出气口; it may trig the burner overheat sensor since
there is not enough air flow. the burner is expecting certain airflow, that'
s why the size of the air conditioner and burner is selected based on size
of your house, one assumption is that all air vent outlets are not blocked. |
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s***r
发帖数: 2604 | 28 电源有店没问题
开关是在ON，pilot火苗也在
gas应该也没问题，因为pilot有火苗，两个并联的heater中的另一个也完全没有问题
burner的问题，我还没有打开看，但是如果burner堵塞是不是只是主火点不燃，vent还
是会工作，也就是说水温下降后至少能看到（听到）vent启动，开始排气，是不是？这
个我也不知到，只是好奇的问问，因为我的vent也完全不启动,如果burner出了问题也
可以导致vent不工作，我再去查查看。
求大侠指点，谢谢
谢谢 |
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J**S
发帖数: 25790 | 29 Master Forge 4-Burner (40,000-BTU) Liquid Propane Gas Grill with Side Burner
Item #: 503215 | Model #: 1010048
4.1 / 5
140 reviews | Write a review
$54.08
Was: $79.60
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买了俩用了$20 OFF 100的COUPON。最后加 $88+TAX
Black/Stainless Steel 4-Burner (40,000-BTU) Liquid Propane Gas Grill
Item #:503215 Model #: 1010048 $44.08 ↓ 2 $88.16 |
|
k****a
发帖数: 4944 | 30 在家网上做些功课，有空再去店里看看，请教：
1.家用的是选: Freestanding ？
2.Power Burner要15,000 BTU+ ？有的网上没显示。。。
3.Frigidaire牌子如何？
4.需要5-Burner吗？现家用的是4-Burner
哪家的安装便宜呀？
（现查：sears，hd,lowes) |
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u*e
发帖数: 965 | 31 搜到的老帖，感觉很靠谱。就是狠不下心买$799 的weber Genesis E-330 3-Burner
Gas Grill
-------------------------------
bbsnoguest (BBSNOGUEST) 于 (Tue Jun 15 00:04:33 2010, 美东) 提到:
Weber 质量好 我以前公司的同事 买了一个用了十几年
保固服务好 我买了一个one-touch gold
网路邮购 运来的时候碰坏了GRILL本体 打电话去保固部门
直接送一个新本体来 旧的我也没有换 就将就的用
一年多了 碰坏的地方也没有生锈或是腐蚀的样子
东西质量的确不错 只可惜炉子太大 天天办PARTY太累
下次要买一个Weber® Char Q® Charcoal Grill
两三人份 可以天天吃牛排
选grill 的方法 建议楼主有空去大卖场逛逛
贵的grill和便宜的grill 都摸摸看 质量好坏很容易分辨
好的grill 边边角角小细节 都有处理过 摸起来不伤手
小零件摸起来不会感觉三两下就坏掉了 使... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 980 | 32 这种情况我遇到过，折腾了我半天才修好。
带眼的那个部件，burner，和其它好的炉头上的换一下，问题如果跟着那个部件走，那
就是点火的眼堵了。这个部件有一圈出气孔，很容易看到。在点火方向的气孔附近（上
或下记不清了）有一个很小的孔，不仔细看不到。这个细孔贯穿burner内外，让火花和
煤气相遇点火。用针通一下，能看到对面的光就好了。
如果换个burner，问题还是在这个炉头上，那可能是点火装置出问题了。这我没修过，
自己上youtube找找，看能不能自己修。 |
|
发帖数: 1 | 33 大概十天前装了神奇一代更新版：AK2100BS under cabinet。这十来天一直很郁闷，上
来求教。
买之前是对这个抽油烟机抱着很大期望的，希望有了这个抽油烟机就可以不用担心油烟
，开开心心炒菜了，但结果却和预期的大相径庭：
1）在把炒菜油倒进锅里后放菜进去之前就能闻到很大的油的味道。
2）把油放进去之后，如果用外面一排的burner炒菜，油烟就直奔天花板而去。如果用
里面的burner,锅很热的时候放菜进去，眼看着很多油烟四散，有一些油烟到两个抽油
烟的风扇里面去了，但很多油烟根本就弥漫在屋子里了。
3）用厨房纸做实验，发现只有纸离那两个风扇几厘米之内才会感到吸力，但我预想的
是在几十厘米之内都应该有吸附作用才对。
4) 才用了没几次，炉灶上和range hood的底面上都油了。
总感觉这个效果不是正常的效果，但又不确定。觉得有可能是由下面的一个或两个原因
引起的：
1）安装问题。安装是购买的amazon的安装，但来装的人感觉很不professional.排油的
两个小抽屉都装反了。
2）duct. 在这个rang hood之前有一个微波炉，外排的， 后排，直接拍到外面（装微... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 980 | 34 可能是burner的点火眼堵塞了。把burner互相换换，看看问题是不是跟着那个burner走
。如果是，清洗一下，通一通那个点火的针眼。 |
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G********r
发帖数: 3161 | 36 同意，我家有个LG的炉子，用了一年多就坏了，最大的Burner线烧断了，叫Sears的人
来修过一次，没过两个月又坏了。找LG的人来修，跟我信誓旦旦地说他修好了以后就不
会再找他了，结果用了又一年，同一个Burner的线又烧断了，网上一查原来是通病了，
就是大Burner不能跟下面的Oven一起开着用，太热就烧掉了。下次再也不买它家的东西
了！
上次Fry看到一个三星的打折，原价1200，折到700，本来要搬回来了，先到网上查了一
下，结果一大堆人抱怨不好，没买成。这买个炉子都这么费劲儿了。大家有什么推荐么
？ |
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发帖数: 1 | 37 大家好!
最近想把房子做一个oil to gas heating conversion。房子是steam heating by oil
。现在使用中的oil boiler是2011年的Burnham MegaSteam。家里已有National Grid的
gas line。
网上看据说有一个budget-friendly的gas conversion burner方案，就是只把burner换
成gas burner的而保留现有的boiler。我自己目前倾向于这种方案，因为比较现有的
boiler还比较新，而且也算efficient (86%)。
不知道大家有谁做过类似的conversion没？有没有好的plumber可以推荐?
在此谢谢啦！ |
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wh
发帖数: 141625 | 38 【 以下文字转载自 Translation 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: Translation
标 题: 哪位朋友愿意做machinery方面的翻译吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 6 14:52:05 2013, 美东)
朋友需要翻译一份机械安装方面的文件（英翻中），30页左右，带去深圳培训时用。
按市场价付费。以下附一份样本为参考（不是需要翻译的文件，大致相仿）；技术细节
或不明之处会与译者解释商讨。有意者请回帖或站内信联系，非常感谢！
Sample document（非翻译文件）:
MECHANICAL SPECIFICATIONS OUTLINE
1.0 PROJECT SPECIFICS
...
1.2 This document outlines the basic requirements of the Mechanical
Installation Contractor for the installation of the equipment as proposed in
this bid package.
..... 阅读全帖 |
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T******n
发帖数: 28 | 39 Hi,
Starting from this morning, the ignitors of my 4-burner oven start clicking
continuously. If i turn on any burners, the clicking stops. But when i turn
off all burners, the clicking starts. This is a Kenmore oven and it is about
8-year old.
Anyone has such experience? Any qucik fix? Do I need to call professionals
to fix it? Any suggestions?
Thanks. |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 7/10: 8 miles running, Avg Pace: 10:23, Avg HR: 149
继续deload，速度虽然还不是特别慢（从我最近的状况来说），距离可是大减。
7/11: AM: CLX Push Circuit 2 & Stretch 10
PM: P90X Stretch X
因为一直晚上锻炼，孩子夏天没课到很晚才睡，等到我锻炼时就更晚了，上周
严重缺觉。于是决定改成早上锻炼。
7/12: TF Fire 45 & CLX Ab Burner
7/13: AM: 7 miles running, Avg Pace 10:35, Avg HR: 147
PM: CLX Push Circuit 3 & Stretch 10
Push Month完成了，下面主要是HIIT。今晨是跑步最理想的天气了，因为有云，
是这里难得看到的阴天。于是觉得开车去trail太奢侈了，还是在附近练爬坡算了。
中间4迈平均9:44的pace,心率平均155。
7/14: TF Fire 55 EZ & CLX Ab Burner
昨天跑坡虽然当时感觉很好，却是特... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 41 8/7: 18 miles running
本训练周期的最后一个Long Run，跑得比较慢，AvgPace 10:48, AvgHR: 148
8/8: TF HIIT 15, HIIT 20, & Sculpt 30
计划上是HIIT 30，是TurboFire Deluxe的DVD，我没有，就用15分钟的和20分钟的
两个一起练来代替了。
8/9: TF Fire 55 EZ & CLX Ab Burner
8/10: 5 miles running
5点起床，出去跑的时候天还没有亮，但是时间却还是不够了，只跑了5 miles。好
在这周已经开始减量，也就算了。跑了两个miles repeats，中间800m慢跑。时间
8:17, 8:28，平均心率165，167，最高心率170。可能第一个跑快了点。
8/11: TF Fire 30 & CLX Ab Burner
计划上是要休整一周了，我因为后面要去跑relay，准备把这周和后面的换换，现在
先上Lean Phase的练习。
8/12: TF Fire 45 & Stretch 10
8/13: AM: 7 miles run... 阅读全帖 |
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A*f
发帖数: 3067 | 42 i dont know, the sales gave me the tour burner to demo as well, but i dont
have the feeling i had with r7 limited.
Also, I tried ixcafe's tour burner on course on saturday, didnt work well
for me too. ixcafe, yours is tour burner, right?
from golfdigest "whats in my bag", seem Tim Clark is using r7 limited. |
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i****e
发帖数: 913 | 43 建议去eBay淘个八九成新的带Serial No.的TaylorMade Tour Burner TP (2008) 10.5度 R-
flex ($150-$200 After 11% Microsoft Live Cashback).
我以前用TaylorMade R7 TP, 换成Burner 450cc后, 距离-10%, 准确率+10%, 很划算.
而且dual crown的设计, Top view跟原来400cc差不多.
TaylorMade R5 Dual TP也很不错, 性价比在没出Tour Burner TP (2009)前是最高的.
shaft的选择要根据个人情况和期望来定, RE-AX 60gram 轻,高, Diamana 65gram 重,
低. |
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v*****r
发帖数: 2325 | 44 the guy at golfsmith favor burner 09 over callaway burner, he said his
burner is 30 yard long than R7. not sure true or fake.
will stay with callaway for a while and see check out TM next demo... |
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m********r
发帖数: 127 | 45 今年才开始学打golf,买了些last season的irons和putter,本来用别人给的driver想把
它打烂了然后买个好的。上周老师教我用driver,结果严重被鄙视，于是决心赶紧去买
个好点的driver。家门口的dick's 看一圈，最便宜的就是burner了，不过想买个10.5
， stiff的，全卖光了。最近的golfsmith 和golfgalaxy也要一个小时，于是去了稍远
，坐落在荒无人烟的小村子里面的dick's。农村的dick's果然不一样，说是农村，其实
是比较富庶，很多golf courses 的农村。里面啥牌子都有，本来以为dick's不买PING
,但是这家多的是。Burner一堆堆的就不说了，还见到了传说中的r7（要是再找更偏僻
点的店估计能见识到ｒ５了）,最牛的是里面还有callaway x18,这在网上都不好找的货
。最后在r7旁边架子上拿了个最近版上挺火的tour burner，10.5,stiff开开心心的回
家了。价钱还不错，用了个10块钱的胖子，税后150块不到。于是我就有了自己第一个
driver。
结论，美国农村真牛．．．
The |
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M****r
发帖数: 146 | 46 谢Frank老兄！这个“老“是指高尔夫的阅历，和年龄无关！比起年龄来，我可能还痴
长几岁呢！
我是准备带全套回去，我的全套，加一根儿driver. 我到苏州开会，已经跟同事约了一
场。木杆儿送人，我那套自己用。倒卖一套，也是一个办法！国内的名牌球杆儿，那叫
贵呀！
至于最新的牌子，像R11,倒不是咱小器，怕我朋友用不好。我90几杆儿的水平，R11打
不好。我现在的driver 是Burner,试了 Burner Superfast 和R11后，还是觉得Burner
更适合我现在的水平，比较重一些，好控制一些。关于这个问题，欢迎探讨！ |
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o**********e
发帖数: 115 | 47 一直用的是Costco 5-6年前买的TaylorMade R7（估计是为Costco定制的简版），90左
右的水平，Driver大概是200-210，3Woods是190-200，基本是直直的，弹道高，但落地
就停，损失距离。往往在地上砸出一个洞，倒跳出来，停在边上1码范围内，估计倒旋
大. 木杆相对稳定，很少slice或者hook丢球。R7对我来说比较重，尤其是铁杆。一直
在琢磨改进动作，提高距离，直到上个月借用朋友的老Burner打了两场。
Burner杆身感觉软，第一场前9洞折腾得我很无语，根本开不了球，而且右曲严重。但
后9找到感觉，不过分发力，球直而且距离远，240-260，落地后滚动20-30码帮助很大
，两个5杆洞都是两上抓鸟，感觉很爽。第二天又打了一次，距离稍短了点，220-240，
右曲多了点。
至此开始动心思换杆。借了不少朋友driver试打，基本如下：
Taylormade RBZ：230-240，落地不滚
PING G25：小右曲，不影响，220-230，落地稍滚
Taylormade R11：210-220，落地不滚
Taylormade R9：210-22... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 48 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 脂肪代谢-读书笔记2
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 10 11:34:29 2012, 美东)
脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mar... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 49 脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mark Allen把铁人三项的成绩提高
到了8个小时，最后的马拉松跑到2小时40分钟。这就带来一个 Ironman Triathlon
puzzle:
Allen的比赛强度应该在75-80%VO2Max。这样的强度的比赛，如果脂肪... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 50 脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mark Allen把铁人三项的成绩提高
到了8个小时，最后的马拉松跑到2小时40分钟。这就带来一个 Ironman Triathlon
puzzle:
Allen的比赛强度应该在75-80%VO2Max。这样的强度的比赛，如果脂肪... 阅读全帖 |
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