R*****s
发帖数: 41236 | 1 差不多这意思，VFF没任何cushion, 只要没穿就能用，只起着一个
保护脚底的作用....
水泥地因为是硬路面，和同样硬的VFF鞋底互相摩，当然容易磨得快...
generally speaking, 跑trail比跑水泥地好，能锻炼到不同
的小肌肉， Kenyan那帮人训练的时候也是跑trail/track, 没谁
整天跑水泥路的...
trail一般比较松软，本身相当于加了个cushion, 跟跑步机类似... |
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u*********s
发帖数: 2077 | 2 现在流行的就是以前这种没任何cushion的minimalist鞋啊，
鞋的cushion越多，其实越容易伤膝盖....
160公里以上的确不多， 但是每周100公里左右的还不少的... |
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p***c
发帖数: 5202 | 3 才13mm？hattori好像是15mm？
我现在觉得，heeltotoe drop小肯定好，保证landing正确，但是cushion还是多些好，
否则长了脚板受不了，当然，我是菜鸟。。。就是想找cushion多的minimalist鞋
hattori |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 偶在no buy zone，鞋子多跑的少，不好意思做鞋子控。但是，今天出去陪老婆逛街，
老婆主动给买了双超炫的saucony kinvara 2，她看上样子和造型了，感动中。估计她
没看到偶屯的跑鞋（都给偶放到壁橱里了），只看到偶一直用一双超薄超轻咩有创意的
NB730在跑，于是老婆主动给付了钱kinvara 2。哈哈哈。。回来小试了一下，一般偶是
10分
pace，穿这个鞋，warm up时，就跑出了9分的最好成绩，不敢多跑，留着里程数给明天
，不然多了10%的周增量，脚又要不知道哪里痛了。
好鞋子真是多啊，kinvara 2让你简直没法用heel strike，前脚cushion又很多，又很
stable，4mm的heel to toe drop，每一步都让你不得不用forefeet着地。是个很好从
高跟鞋过渡到平跟鞋的过渡鞋，对小腿要求比NB730少不知道多少，一般训练偶还是要
坚持用艰苦一点的鞋子，以后要跑比赛要速度，偶就用kinvara 2了。saucony这个牌子
不知道啥来头，但是偶已经有6双saucony了。kinvara 2比hatorri cushion多了很多，
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 那样的话，偶推荐的3双都是40-50刀以下，10oz下的。
hatorri，29刀，马首死。网上也就45刀左右。
kinvara 2，马勺没有的话，网上也不会比50贵。3出来了，2就跳水了，其实挺好的，
尤其是cushion，偶都觉得太多了。看偶之前的帖子。直觉，这鞋子，可能最合适你，
对了，7.5oz。
altra instinct 上次和adam一起买的，50刀，除了见不得人以为，其他都还不错，但
是没有kinvara的cushion多和有弹性。
minimalist |
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w********6
发帖数: 12977 | 6 看了一下说明，貌似这个是 4mm low drop 的有比较多 cushion 的鞋子， 并不是
minimalist的， 8.2 oz 不轻了。估计版上不少人感兴趣： 不喜欢高跟鞋，但是希望
有点cushion保护脚的。 我也有点兴趣，如果价钱更便宜的话。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 Barefoot 到 Minimalist 到 Racing Flats 到高跟鞋，
barefoot极左，高跟鞋极右。
过渡的话，慢慢来，从右到左，一个台阶一个台阶下，跑到不疼不酸，在下新的台阶。
barefoot和 Minimalist最大差别是cushion，
Minimalist和 Racing Flats差别是heel toe drop。
偶发现偶的脚合适0 drop的minimalist，来一点cushion还是对老腿脚比较仁慈的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 男僧的短裤内侧都有放钥匙的小口袋。不知道女僧是不是也一样。
这个版上流行穿没什么cushion的鞋（minimalist)跑，象光脚一样。理论是，光脚的时
候你会自然地避免脚跟先落地而冲击膝盖。但是那对小腿的要求比较高。如果做不到，
当然穿cushion足一点的可以暂时减震。去running store去看看吧。店小二多半会这样
建议的。
但还是建议练习跑姿来减小对膝盖冲击。去把置顶的文章看看。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 偶来抛砖引玉吧。。。
减小膝关节的压力不是靠鞋，而是跑姿，和小步高频。
cushion越多的鞋子，下脚就越重，建议光脚试试，看看是不是膝关节的压力小多了，
如果是，就去买便宜的简约鞋吧，如果不是，那偶就不知道了，光脚跑的时候你的跑姿
就会自然会全角或者前脚掌着地了，试试吧，塑胶跑道本身cushion已经够多了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 10 头三双来了。
PiranhaSP4，HS5和NB MT110，
试了一下，退piranhaSP4，toebox太窄，整个鞋子瘦长，偶的脚胖，比较难过。鞋子很
轻超轻，但是觉得heel高的厉害，跑着很便扭。脚弓部分倒是没有网上说的凸起。整个
鞋子材料用的很shabby，从脚底到脚面都很省材料的感觉，鞋底薄，鞋面就像一层纸一
样。偶为之花了60刀，有点不爽。altra instinct比之量足多了。
肯定留MT110，一脚下去就很喜欢。是偶喜欢的风格，当然比NB730重，但是偶又不跑比
赛，以后在山路上跑需要额外的保护。
HS5，heel有点高，但是没有SP4那么明显，脚在鞋子里很舒服，cushion很多，轻便透
气做工好。就是这个cushion多，让偶有点犹豫，需要路跑一下才能决定。偶去跑跑就
知道了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 偶穿着HS5跑完回来，keeper！
下面是偶的感受，注意偶是低速10分pace的，脚丫子矮胖，脚背还高，中指还长，大拇
指扭曲，开始跑步就被born to run一书忽悠着直接上了VFF 的KSO。大家根据自己情况
批判着看。
开始三迈都是在家附近跑的，万一脚受不了了就可以立马回家换上hattori。不能因为
鞋子苦了自己的脚丫子。先前担心heel高会不舒服，所以偶这次比较谨慎。
第一个0.5迈，有点便扭，主要的抱怨是，
1）底厚，隔离了那种和地面紧密相连的感觉。前脚掌底下太bouncy，有点像上次
saucony kinvara2，弹性太好，当然没有kinvara2那么离谱的bouncy，加上偶的脚喜欢
硬底没有啥弹性的，hattori可能是偶现在能接受柔软的上限。
2）heel drop在跑起来，立刻就感觉明显了，从0 drop到6mm开始还是很不适宜的。
1迈过后，脚里没有异样，没有啥痛点也没有着力不均匀的感觉。决心，试试跑长一点
的路，于是往远离家的方向跑去。
3迈过后，6mm的drop适应了。但是底厚，跑在小石头路上没有和地面的联系，还是存在
。新鞋跑长点，偶还是比较小心翼... 阅读全帖 |
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W***i
发帖数: 833 | 12 -----
* Shoe and Gear Terms
Body Glide is a lubricating product to prevent chafing and skin irritation.
Some runners use Vaseline or even deodarant instead. You can get body glide
at a running store.
Cushioned refers to a shoe designed for a neutral foot that does not overpro
nate or that may supinate. Supinaters land on the outside of their feet.
Dual-density: This is often called a medial post. The length and strength of
this post determines how much motion control the shoe offers.
Flats: are ... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 3412 | 13 从头就没穿过别的..但是试过...GS就没cushion...那些有cushion的真心受不了..感觉
不到地面.. |
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j***y
发帖数: 5098 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu May 19 12:01:02 2011, 美东) 提到:
穿HyperSpeed5已经一段时间了。昨天大雨中跑步，鞋子到今天早上还是湿漉漉的。
Asics很多鞋子都有可以拿出来的鞋垫，我忘记拿出来了。
不想穿湿鞋子，就找出我的黑色2130，她退休时候已经跑了接近700迈.
一穿上鞋子，突然明白啥叫作保护了，其实2130比Kayano已经少了很多support，还是
感觉我的脚是受宠若惊的意思，被包围保护的严严实实的。
但是一跑，就发现2140的鞋底真硬啊，几乎都不会跑步了。HyperSpeed5的鞋底是很柔
软的。
当时我第一次穿上HS5，心里还说，啥minimalist啊，和我其他的鞋子没啥区别吗。今
天我回头才知道，HS5和2130比起来简直就是乞丐啊，不要说和Kayano这种support之王相比了。
说句HS5的坏话，这鞋子只适合在晴天的水泥路上跑，否则都有问题。稍微路面有点湿
漉漉，隔着鞋底和鞋垫，我的厚袜子很快就湿了。
下个目标，我在 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 15 所以我多买了几双，实在喜欢这inov8的鞋子。
我的第一双hattori不到400迈，总算可以退休了，鞋底外侧着地的地方，磨的没有花纹
了，跑起来，我要有点cushion的地方没有，不要cushion的地方还很多，很是便扭。嗨
，小碎石路很费鞋。。换了换了，不值得拿脚去冒险，省鞋子钱。 |
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u**o
发帖数: 4652 | 16 恭喜
你现在体重减到多少了？用没cushion的minimus感觉还好？我体重还在190磅，没
cushion还的话还觉得handle不了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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u**o
发帖数: 4652 | 17 我跟你类似
穿HATTORI虽然觉得很快，但跑长了觉得Cushion还是少点，现在一直研究寻找low drop
high cushion的鞋
off
long |
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u**o
发帖数: 4652 | 18 对于我这样的来说
hattori的CUSHION还是属于偏少的，不能总是穿它训练，得轮换
对大使YAGER等赤足牛人，这个CUSHION估计算多的了 |
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m******i
发帖数: 9479 | 19 CUSHIONING
To keep weight down, this shoe contains no additional cushioning
technologies.
RW上的介绍是这么写的。 |
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u**o
发帖数: 4652 | 20 Cortana的CUSHION还不够就没有够的了，看来这是鞋的问题
PUREFLOW的缓冲很舒服，就可惜了那个NAV BAND，哪天把我逼急了我就再剪了它，现在
再适应适应
另外我发现鞋底不高CUSHION不可能高 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 21 我没有有cushion的鞋，所以要备一双。前一段搞得小腿肚子，后跟，脚底都有点痛，
想用cushion鞋歇歇脚。 |
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P******l
发帖数: 1648 | 22 我现在开始恢复跑步训练 需要再买几双鞋
http://www.runningwarehouse.com/catpage-SALETHINGM.html
看着这么多鞋都晕了
minimum neutral和moderate neutral区别在哪里
我的情况：
middle arch
膝盖不好 cushion要厚(刚看了guide 说minimal和Cushioning 现在科学也不知道到底
哪个对)
, 鞋店推荐的是 neutral鞋 saucony echelon3 不过不在这次sale之列
请问dash2000和其他大侠 我应该买哪种? |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 minimum neutral和moderate neutral区别在哪里
A:区别在heel to toe的drop大小，和鞋底厚薄。
刚看了guide 说minimal和Cushioning 现在科学也不知道到底哪个对
A:你其实不用管哪个科学对，把厚薄，minimal，Cushion不同drop的鞋都买来，试试，
每个跑上1迈，你脚腿会告诉你喜欢哪一个的。然后把不要的鞋都退掉好了。才开始找
鞋，要有神农尝百草的精神，人家说说啥，都是人家的事，最后鞋子在你脚上，冷暖自
知，让你的脚腿坐主。
我开始跑，随便穿了鞋，然后膝盖刺痛，买了很多也退了很多鞋，花了不好运费，但是
值得啊！最后才知道自己脚丫子是喜欢受虐的型号，以后买鞋我就只看我喜欢的类型了
。你可能也要经历这一番周折，毕竟每个人脚腿的情况不同。
鞋店推荐的，可以忽略之，小二咋能知道你啥情况，都是按保守的吃不死人的药给你开
呢。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 24 是不是原来都是没cushion的，现在用有cushion的？我最先穿Asics的鞋，脚痛了两周
，慢慢习惯了才好。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 Adidas boost:
阿迪现在狂做广告的神鞋，号称穿500迈还跟新的一样有弹性，试了试新材料的确
很软的样子，不过阿迪还是一如既往的窄，宽脚自动略过
Nike streak 4
印象中我买过streak 3,给退了，这回试了试4代，后跟的确厚，带个air的垫子，
不过有很强的arch support, 没法穿，难道黑人都是平脚？
Asics Lyte33 2
的确比1代强，arch support没有了，不过感觉前掌cushion有点太多..
New Balance 1400 v2
还不错，cushion比较多，稍窄
Hoka OneOne
忘了啥型号了，鞋底的确跟体操垫一样厚，我是估计没法穿的..
还试了些racer:
Asics Gel DS Racer 9, Brooks Racer ST 5, Mizuno Wave Musha 5,
感觉其实有点support的racer都还不错...小腿强的可以试试Saucony Type A5.. |
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s********l
发帖数: 439 | 26 NYCM回来以后一直在反思问题出在哪里，觉得自己能控制的因素里面影响最大的还是前
面跟着pacer快速跑了几个上坡，平时速度训练太少大腿肌肉一下就疲劳了，结果从16
迈开始只能降到8分以下。明年跑哪个比赛还没想好，但是应该会找一个没什么爬坡的
比赛冲一下BQ。跑过一个马拉松以后觉得自己能够承受的心率大概就是161、162的样子
，太快了肌肉很快疲劳然后就开始掉速度。但是现在7分的pace心率有167，也就是说同
样的速度心率要减5，感觉难度很大很大。。。。。。
现在的打算是冬天的重点放在速度训练上，里程适当减一点。现在暂定的计划是每周必
跑的有3次，一个跑步机上7分pace（明年希望能跑到的target MP）5-8迈，具体多少看
状态；一个interval，大概是跑步机上6:20到6:00的速度跑3个一迈，具体多快看肌肉
疲劳的程度；然后周末一次户外的13-18迈MAF，其他的都是easy run凑里程，具体跑多
少看天气，也要看忙不忙。其实是这个学着FIRST马拉松计划的思路来的，但是我也看
过很多对FIRST的负面评价，不知道大家觉得这个速度训练计划怎么样？
再就是跑鞋的问题。我... 阅读全帖 |
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u**o
发帖数: 4652 | 27 去买裤子顺便看了看鞋。男士新款上架的有：
Mizuno Wave Evo Cursoris $40
马勺居然有这么小众的0 drop cushion shoe。有意思的是Wave在forefoot。我试了鞋
挺软，前脚掌明显能感觉到CUSHION
Asics GT 2000 $60
经典传统鞋，惦记KAYANO的，其实GT2000就够用了。
当然PURE CONNECT还没卖完
感觉马勺今年的货比往年好。
注：上面的鞋我都试了，但都没买。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 28 自从2年前开始长跑，我购买过不同品牌和价格的跑鞋。通过实际使用，我个人比较喜
欢cushion和support比较好的训练用跑鞋。比如同样的跑鞋Brooks Glycerin 10，我就
购买了3双。今年long run时，我基本是轮流穿这3双Brooks Glycerin 10；interval/
repeat和tempo run时，我轮流穿其它8双不同跑鞋。去年我跑马拉松比赛也是用的
Brooks Glycerin 10。来到跑版后才知道有轻便的race shoes之说。
请教：（1）象我这样训练和比赛都用比较重的跑鞋，没有一双比较轻的race shoes，
这样做合适吗？
（2）有哪些女士race shoes对喜欢穿有cushion和support的人比较合适？
预先谢谢你的解答！ |
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p****o
发帖数: 220 | 29 minimalist 不是说跑鞋的cushion是伤病的根源吗？那按理说跑鞋越旧cushion越少，
应该对身体越好啊？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 我现在觉得是这样的，minimalist vs traditional跑鞋之争的确也很久了，
minimalist跑鞋的确也导致了不少人受伤，当然你可以说因为他们激进，
但穿传统跑鞋的人跑伤，你也可以说因为他们激进...
极简鞋对肌肉要求很高，我以前跑过2年了突然换minimalist跑也伤过，
不过有些人的确好像没问题，比如wuyan, dash, 和你， 而且似乎只能穿
这种鞋跑，一穿普通鞋反而会膝盖疼. 我的感觉可能还是跟人的脚的结构不同
有关. 实际上绝大部分人还是需要有些cushion的鞋的，尤其是体重比较大的人，
跑姿不能解决所有问题，好比一个撑杆跳高的人，你把后面的垫子撤掉，不管他怎么
落地，都会摔伤....
实际上现在鞋厂也都开始慢慢minimalist鞋上加些cushion, 0 drop的鞋也
实际非常少，绝大部分drop<10的鞋基本都是racer, 或者是5k/10k/track用鞋..
我现在的情况是不论啥鞋都可以穿，包括0 drop的hattori, 或者牛顿，或者
10mm drop的传统鞋，不过还是偏爱轻鞋一些，除了比赛会挑鞋，平时似乎啥鞋
都差不多..... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 嗯，我有两双VFF， 也是主要穿着走路...
其实版上绝大多数人还是穿有跟有cushion的鞋训练和比赛的，
包括数据帝，如花，pen, 隼这些跑的很快的人...
我不反对大家尝试minimalist,的确对改善跑姿有帮助，
不过也没必要说追求这个，最终大家追求的目的还是能
无伤病的越跑越快，所以鞋只要适合就行了，其实多少drop,
多少cushion，并不matter...
劲. |
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L***s
发帖数: 133 | 32 鞋穿来穿去，感觉最舒服的还是Green Silence，轻，cushion足，可惜停产了，不知
Brooks怎么想的，酱紫好的一个系列就停了
想找个替代品，试了Brooks的Pure Connect，太窄，Pure Grit，太硬，
板上好像不少穿GS的，不知能否推荐一下类似Green Silence 的鞋子？cushion足，轻
点的，另外toe box大点
谢过！ |
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L***s
发帖数: 133 | 33 鞋穿来穿去，感觉最舒服的还是Green Silence，轻，cushion足，可惜停产了，不知
Brooks怎么想的，酱紫好的一个系列就停了
想找个替代品，试了Brooks的Pure Connect，太窄，Pure Grit，太硬，
板上好像不少穿GS的，不知能否推荐一下类似Green Silence 的鞋子？cushion足，轻
点的，另外toe box大点
谢过！ |
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s********l
发帖数: 439 | 34 Nimbus系列基本上是我见过的cushion最好的鞋，不适合练前脚掌着地。一方面鞋跟太
高前脚掌着地你会觉得很别扭，另一方面鞋跟的cushion很好你会觉得前脚掌着地和
heel strike区别不大。
的？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 我看Hansons的书上说，平足也不是太有劣势，好像是cushion反而好点，
只不过push off的时候会吃点亏. 而高足弓的人反而需要cushion稍多点
的鞋 ：） |
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s********l
发帖数: 439 | 36 这样的话那个MR10我觉得你未必handle的了，可以买来慢跑的时候偶尔用个一两次，适
应了以后慢慢地增加MR10的里程。同时买一双传统一点的跑鞋保持运动量，到底传统到
什么程度你可以自己去店里试试，一般来说刚上来这疼那疼的时候cushion好一点的鞋
能够保证你的运动量，同时cushion越好的鞋越重，鞋跟也越高，越容易养成heel
striking的不良习惯。
膝盖疼的话不一定每天都要跑，一般来说一周的里程比上一周增加不要超过10%，加
speed work的时候要减里程。
货。 |
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j**********n
发帖数: 527 | 37 我也在犹豫要跟哪个计划，或者还是按自己以前base的跑法继续base。我发现我之前ba
se的绝大多数算fartlek吧（同一次run里面有easy，MP，hill，5k/10 pace finish）。
想跟AM55，但是时间上估计得好好改一下。
另外想要减5-10 lbs到13x lbs。再找个cushion多点的low dropping的比赛鞋。
上次穿MR10v2跑到20mi以后肌肉疲劳后，就想那时要能换个cushion多的鞋多好。
。
ITBS |
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j**********n
发帖数: 527 | 38 上次去RR，也试了这双鞋Kinvara 4，店里跑了跑挺舒服的。
我在找双cushion多点的4mm左右dropping的鞋，
比了一下类似的鞋的数据，主要是重量和和H（heel），F（Front）的厚度，我猜能大概
反映cushion的多少。现在穿的nb mr10v2，20 mile以内的距离还好。
mizuno wave universe 4 H18 F14 3.9oz (size9)
asics hyperspeed 6 H21 F15 5.6oz (size9)
inov-8 road-X lite 155 H10 F6 6.1oz (size9)
new balance mr10v2 H18 F14 6.2oz (size9)
asics gel lyte33 3 H23 F17 6.8oz (size9)
newton distance III H26 F21 7.5oz (size9)
saucony kinvara 4 H22 F18 7.9oz (size9)
brooks pureconnect3 H20 F16 8.2oz (size9)
newton gravi... 阅读全帖 |
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s********l
发帖数: 439 | 39 不算简约吧，cushioning还算可以，当然肯定没有像Nimbus那样踩在弹簧上的感觉
Kinvara 是不是也是简约鞋了阿，一直穿 cushioning 的，会不会不适应？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 不是鞋底的问题，vibram做鞋底起家的，鞋底的确耐磨，主要问题是VFF没有任何
cushion,鼓吹人体自身cushion就够，这对绝大多数不是光脚跑着长大的人来说不现实.
..
极简鞋风潮实际上让更多的runner受伤... |
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t******g
发帖数: 17520 | 41 还没跑， 7/13号....刚注册
按 Mayo Clinic 的5K for beginner 的schedule 了大概一个多礼拜
跑鞋是saucony hattori (公园水泥地， 常跑的)
和 Merrell Ascend Glove （trail）
平时经常穿平底鞋，其他啥问题都没有，
就是shin有点痛， 网上说是跑的地方太硬，是不是鞋子的cushion 不好？
平时没感觉， 就是刚开始跑的时候有点酸痛， 然后warm后就是有点酸， walk/run
through没啥大问题， 现在的问题就是， 就这样跑， 过一段时间就适应了
还是现在就换鞋？
有啥 0 heel to toe drop 的鞋子， cushion比较多的， hattori 的底确实有点硬 |
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N******o
发帖数: 3053 | 42 Run through派！但是从另一个角度想，我就一直用Cushion鞋，也不打算用简约鞋，也
没有什么损失，也跑得蛮开心。所以我就没有这个烦恼。上次跟风买的233还一直扔在
家里，估计也不会穿了。
大家用简约鞋，是不是跑到一定程度想再提高成绩时候就一定要上简约鞋？是因为
Cushion鞋延长触地时间？ |
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d*******u
发帖数: 943 | 43 对小孩子，要不要有一点cushion,还是从一开始就让她适应前脚掌着地，买没有
cushion的鞋子？ |
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m*******r
发帖数: 339 | 44 不是没有cushion，是没有那种厚底的cushion。 |
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n******e
发帖数: 1246 | 45 我前后陆续跑了2年。以健身为主。现在大概也就跑2天休1天，每次4-4.5 mile。路跑。
其实跑4-4.5 mile的原因是，就是跑了过5mile，我的膝盖有时有些不舒服。感觉是个
cut
-off值。
我每次跑完也做做拉伸的。
用过的跑鞋有
NEW BALANCE的MR1080，MT1010，MR10，
Brooks的pure connected
NIKE FREE的3.0， 5.0
SAUCONY的OMINI 10
MR1080和OMINI 10最先买。跑过几次就PASS了。因为不舒服。但是不知道为啥。
之后买了MR10和NIKE 3.0，觉得缓冲太小。
之后聚焦到了MI1010， pure connected，NIKE free 5.0。
我跑坏过5双MT1010 V1的鞋（鞋面有缺陷，一个月就裂开），现在MT1010 V2跑了4月，
雨天用pure connected。但是最近觉得一直用的MT1010 V2不太对劲。感觉每天小腿的
肌肉都是紧紧的。膝盖外下侧也有点异样。
问题：
（1） MR1080和OMINI 10是不是因为drop太大不舒服？有没有可能cushion大了不... 阅读全帖 |
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N******o
发帖数: 3053 | 46 跑步机有很好的Cushion，另一个极端就是水泥路没有Cushion，根本就是两个极端的路
况，一双鞋？ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 47 厉害！我自己觉得，站厚地毯上明显比站厨房里面时间短。穿鞋看什么鞋吧。
看cushion。我自己穿磨的很薄了的鞋子，时间长。厚cushion的，时间短。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 48 这个鞋子，一定要自己去试，有时店里试得也不管用，得跑一段时间。 脚型，跑姿，
和你的主要跑步里程速度目标，都有关系。
我最初没有做作业，买过三双nike的， 开始跑也没觉得有什么不好。 后来跟风
minimalism,买了两双new balance和一双五指鞋， 开始觉得轻薄贴脚，很舒服， nike
们从此被丢到一边了。 过了一段时间，发现10K以内是不错，过了10K，前脚掌开始疼
，因为太薄了， 也因为我长距离跑得比以前多了。 现在一般就跑interval时会穿。
可我女儿就很喜欢，一天到晚穿着，穿烂了一双又买了一双。
五指鞋第一次穿就把我脚后跟磨烂了，害我三星期不能跑步。 期间只好骑车，于是现
在是我的骑车鞋：）。
然后根据大家的推荐等等，又买了brooks pureconnect 和mizuno wave rider。
brooks开始跑也还不错，没多久发现也是long run后来开始各种的不舒服。 mizuno更
神，试的时候还不错，软软的很多cushion， 可是路跑时中觉得使不上劲，有时左脚还
有不适的酸疼，现在沦为走路鞋（走路也觉得软）和网球鞋（打网球时还挺舒服的）... 阅读全帖 |
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p***c
发帖数: 5202 | 49 注：只对部分对minimalist鞋子吃不消的菜鸟有效，大牛请忽略
曾经买了几双minimalist鞋子，很薄很轻的race鞋子，比方啥HyperSpeed4之类的，结
果handle不了，10个mile以下还行，再长了就脚板生疼
我仔细思考了三天三夜，肯定不能从自己身上找原因，因为这不是我的风格。于是只可
能是cushion不够，跑长了之后累了姿势走样，那脚底注定杯具
于是研究了下市场，买了双猴儿卡HOKA，结果太重了，不习惯啊。退了。但是发现HOKA
盒子里面还另带了一双薄薄的insole，是ortholite牌子的，淡淡的蓝色，很高大上的
样子
于是再研究了下市场，发现这个ortholite给很多大厂家提供里面的insole。但是直接
买他们鞋垫儿要几十刀太贵。
于是我又研究了下市场，发现Merrell也在卖，不知道是不是叫OEM，anyway，才10刀免
运费
最大的好处是Merrell尺码全，而且分几种厚度，比方男的分2.5mm, 4.5mm, 6.5mm
于是我就一样厚度买一双回来测试了下，发现：
2.5mm的适合垫在现有鞋子里面，增加cushion
6.5mm的适合替换现... 阅读全帖 |
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l*******o
发帖数: 669 | 50 A few years ago, there was a 59-second “cushion” allowed - meaning if the
qualification time is 3:10:00, you are still considered as qualified if your
time is no worse than 3:10:59. This cushion has been eliminated.
Boston registration process has also been changed so that just getting a
time that is better than qualification time no longer guarantees an entry to
the race. You have to beat an additional cutoff time, which is a certain
time faster than the qualification time. This cutoff time is ... 阅读全帖 |
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