w*******y
发帖数: 60932 | 1 Petsmart will have a Presidents Day sale beginning tomorrow until 2/20 with
excellent Dog and Cat food deals. You will be able to pick up Science Diet
Dog food 4 lb bag for only $6. Science Diet Cat food will be $9. There is a
$8/1 Science Diet printable coupon available here.:
http://www.hillspet.com/new-pet-owner/new-pet-owner-cat.html
(make sure when you register, you hit the DOG option-if you want dog
coupons) This is for new sign ups only.
So FREE dog food or $1 cat food. Chances are, yo... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 2 by Jammie
The silliness never ends.
“Dogs are no different,” Michelle Obama explained to a woman on the
chat. “You want to make sure they are eating a balanced diet, and if they
are not an active dog, make sure that their food is reflective of an
inactive dog and then get them out there and throw that ball and get them
running.”
With proper exercise and diet they taste even better. Just ask her husband. |
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t*******n
发帖数: 4445 | 3 http://www.newyorker.com/reporting/2011/02/07/110207fa_fact_gro
* The recommendations to exclude potentially allergenic food from maternal
diet during pregnancy/lactation, and to delay their introduction into the
infant's diet has been questioned. There does not seem to be enough
evidence that the above measures can reduce childhood food allergies.
* There may be a link between other contact with food allergens (e.g. peanut
oil in skin ointments) and later development of food allergies.
* Syste... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:17:34 2012, 美东) 提到:
我的diet控制后的fasting还是100多，医生让吃glyburide。这个对baby是不是不好啊
？但是insulin会造成low blood sugar也不好。OB说glyburide没有坏处。很犹豫该咋
办？
☆─────────────────────────────────────☆
az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Thu Aug 2 11:21:16 2012, 美东) 提到:
insulin控制量不行吗？我打的胰岛素，医生说胰岛素是唯一无副作用的，因为本来就
是人体分泌的嘛
☆─────────────────────────────────────☆
bb12345 (bb) 于 (Thu Aug 2 11:33:12 2012, 美东) 提到:
怎么知道打得正好不多不少？
是有专门的monitor system？你打得insulin？
☆─────... 阅读全帖 |
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y*****x
发帖数: 3291 | 5 Royal Canin Veterinary Diet - Royal Canin Veterinary Diet Canine
Gastrointestinal Low Fat LF Canned Dog Food
24 Can x 13.6 oz,
For sale, $30, Local pick up.
恩。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
sw2022 (爬在墙头等红杏) 于 (Wed May 9 15:10:43 2007) 提到:
本人从小就喜欢喝可乐。。但是不想因此变胖。。自从发现了diet coke和pepsi max之
类后如获至宝，好像2Litre才很少一点热量，比水多不了多少。。请问常喝会发胖么？
我现在2天一瓶的消耗。。
☆─────────────────────────────────────☆
sw2022 (爬在墙头等红杏) 于 (Wed May 9 15:11:31 2007) 提到:
为了fitness我连啤酒也戒了。。就只喝diet了。。T.T
现在身材还比较好，我不想变胖啦。
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed May 9 15:13:07 2007) 提到:
it's harmful for you bone and sperms anyway
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s****z
发帖数: 328 | 7 周六去一个jj家吃粽子，受了一把刺激：jj最近减肥成果不错，她居然对我说“shiraz
，你胖了就把你穿不下的2号衣服都给我吧”。我说没门！－再说，我一向都以穿4号为
主。
于是，我也开始south beach。基本就只吃菜和蛋白质。gg给我考了猪肉排，鸡肉沙拉
，还有蔬菜汤。我自己煮了一锅茶鸡蛋。另外买了V8 juice，好多lettuce,西红柿，西
兰花etc
周日开始diet之前是118。8磅。今天早上居然117了。尽管，我也知道估计掉的大都是
水，呵呵。不过我可真的吃了很多东西，一点也没有饿肚子。所以还是很开心的来汇报
一下。一并谢谢cooker jj/mm 上周推荐south beach diet！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
shiraz (白日放歌) 于 (Tue Jun 19 13:46:06 2007) 提到:
周六去一个jj家吃粽子，受了一把刺激：jj最近减肥成果不错，她居然对我说“shiraz
，你胖了就把你穿不下的2号衣服都给我吧”。我说没门！－再说，我一向都以穿4号为
主。
于是，我也开始south beach。基本就只吃菜和蛋白质。gg给我考了猪肉排，鸡肉沙拉
，还有蔬菜汤。我自己煮了一锅茶鸡蛋。另外买了V8 juice，好多lettuce,西红柿，西
兰花etc
周日开始diet之前是118。8磅。今天早上居然117了。尽管，我也知道估计掉的大都是
水，呵呵。不过我可真的吃了很多东西，一点也没有饿肚子。所以还是很开心的来汇报
一下。一并谢谢cooker jj/mm 上周推荐south beach diet！
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗@被H1B给困住了...) 于 (Tue Jun 19 14:33:50 2007) 提到 |
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w*****m
发帖数: 20421 | 10 Pizza: Good Choice For a Healthy Diet
Domino's pizza is apparently a "Good Choice for a Healthy Diet".
That's according to a press release claiming that Glamour magazine and Men's
Health both recommended Domino's Pizza.
Domino's list the following "facts" about their pizza:
* Pizza is essentially a meal in itself, as you can find foods from the four
basic food groups in one slice.
* A crunchy thin crust Domino's pizza contains less than half the
carbohydrates of Domino's classic hand-tossed pizz |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Mar 26 16:22:43 2008) 提到:
Just curious, what's the harm of having a diet with balanced carbs? I mean, I
just don't get the low carb thing.
OK, if you need it for a crash diet, sure. but on a long term basis, what's
the magic here? You are not Eskimos, so isn't this low-carb thing overrated?
Someone enlighten me.
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Wed Mar 26 16:30:02 2008) 提到:
不LOW的话多余的肥 |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon May 5 08:45:09 2008) 提到:
今天的Tip of the day :)
Most health experts agree that people who lose weight with fad diets
are rarely able to keep it off. You may also put yourself at risk for
not getting enough nutrients. To help achieve a healthy weight loss,
eat a well-balanced diet and participate in regular exercise.
Depending on your starting weight, experts generally recommend losing
weight at a rate of 1/2 to 2 pounds per wee |
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a***a
发帖数: 40617 | 13 采取keto/atkins diet(具体请google)
每天carbs摄入不超过15gram，连续监控urine ketone level，3日后开始进入ketosis
（燃烧脂肪状态）
2周体重减少12 lb （当然包括很多水）
每天负1000 Cal，基本很少有氧，2天一次1小时的weight lifting，同时一周5~10
小时的武术训练
每天150~200g蛋白，剩下热量用fat补足（高蛋白，高fat diet）
非workout 日 1200 Cal 食谱
腰围2周内已经少了2 inch了
肌肉会显得小一些（因为糖原不足，肌浆减少，bodybuilding forum管这个效果
叫flat），但是keto本很应该是muscle sparing的，从我做weight的重量看
肌肉应该损失很小
有问题请提问，汇报完毕 |
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W*******Y
发帖数: 283 | 14 Hi, anoia,
do you do the carb-up in the weekend?
I am reading materials about the keto diet. How long do you plan to stay on
it? they suggest 6-week transition to normal diet. any thoughts on it?
Thanks! |
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c******t
发帖数: 1733 | 16 上星期time封面文章讲到一些diet,也包括atkins diet， 我觉得还是比较客观的
要不我另开一贴贴出来 |
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p*********n
发帖数: 1618 | 17 How long are you planning doing the atkins diet?
Once you resume the normal diet, will the body fat level bounce back?
ketosis |
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h***z
发帖数: 693 | 18 I have been bulking for about 6 weeks and gained 12 pounds... needless to
say, the fat/muscle ratio is not very desirable. My understanding of bulking
diet is to "eat like a pig." Everyday I eat a lot for every meal (lunch and
dinner mostly at Chinese/Asian restaurants; breakfast whole wheat bread
with peanut butter, fat free milk and two eggs).
Is anyone following/aware of any good clean bulking diet? It doesnt have to
be very specific plans. Small tips like "dont eat carbs unless breakfast or
... 阅读全帖 |
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s***r
发帖数: 358 | 19 For those who can't stuff 3000 cal a day, here is my current diet (body
weight 166lb):
Diet experts, please feel free to critique away. |
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s***r
发帖数: 358 | 20 I do eat a lot and quite enjoy it :)
My old diet used to be around 4500 cal so the 3000 diet is more like a walk
in the park for me. My macros can easily reach 4000 if I don't watch them
closely. I used to drink 6 cups of whole milk a day which is close 900 cal
alone. |
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s***r
发帖数: 358 | 21 True. To me, the most difficult part of dieting is the discipline and
consistency. Once you've got those two down, nothing else is hard :)
I keep my diet the same most of the time as it's easier that way. I do
adjust my meat/food slightly week by week, and normally make big adjustments
once every two or three months. Otherwise我肯定要吐 if I ate the same food
all year long. |
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G***a
发帖数: 27294 | 22 Paleo Diet是只吃农耕出现之前的食物
不要Gluten， sugar，starch
这种diet在美国正流行。比较effective
而且引起很多争论。这篇上周在Nutritiondata的blog，就引起很多网友反响。我摘录
了一些，也点评一些吧
years.
Mediterranean
low- |
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z******1
发帖数: 199 | 23 az2008,
You are really the insider. I really think you brought science into this
board. I am surprised by the answer you gave about the soup. This business
needs science.
If I my memory is ok, I remember Folwer also mentioned that the high obesity
risk due to the diet soda might because 胖人 tends to switch from classic
coke to diet coke, that will make the number high.
I have to be honest with you, 明人不说暗华。When I wrote this session I did
try to attack the coke, so I did not mention all her points |
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n**m
发帖数: 7872 | 24 哦
你说的女生掉头发，影响月经，皮肤不好等等是在开始diet一周之后出现的还是一周之
内就出现？ |
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l*********a
发帖数: 98 | 25 我不算特别特别严格
比如有时候菜谱里的菜我实在不喜欢 就用其他菜替代一下
但是肯定没多吃
这个diet plan 13天瘦了2kg左右吧 其实很不明显。。。因为这个diet plan吃太多啦
！ 哈哈
我觉得更加改进的办法是晚上就不要吃肉了 这样就瘦的快 |
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c*****y
发帖数: 255 | 26 我在不了解的时候，对这几个FAD DIET一直有种偏见。最近把它们仔细看了看，发现还
是蛮科学的。
当然我现在就是普通的低卡低脂DIET，食物已经很简单了，CAMPELL SOUP, 鸡肉SALAD
，玉米这些，没有刻意的去追求什么低碳水，低升糖，但是这些简单的食物应该同时也
算比较低的碳水和升糖指数了。
我觉得减肥是给自己一个重新开始健康生活和健康饮食的机会，现在当然还在胖子的阶
段，并不十分“健康”的低卡低脂不过是必须之恶。等到了BMI22，23的时候，我希望
在保持体重的条件下，能把现在的运动习惯，低卡/低某某饮食完全维持下去，什么都
吃，蛋白质/脂肪/碳水，甚至胆固醇，都维持在合理的摄取范围内，不需要刻意的不吃
什么，但每样营养的总摄取量都限制住。
大家谈谈。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 27 i know an american woman who was fed by diet coke by her mom when she was 7.
now she is 240 pounds, and no diet or exercise plan can help her. |
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S*********g
发帖数: 7653 | 28 恩，我刚才在游泳的时候，好像已经想清楚了这个Atkins diet的牛逼的地方，似乎不
是考虑热量净
值，而是考虑一天消耗的全部热量，denoted by B,然后这个B全部由脂肪供能，因为代
谢模式被切换
到脂肪功能了，if roughly speaking in this case, 那么就很厉害了，我吃进去的蛋
白质比如
会合成肌肉，而不会大量分解供能，而功能全部由脂肪提供，因为没碳水了，因此这个
Atkins diet实
际上是降低体脂率（而不仅仅是脂肪的绝对数量）的完美方法
preference |
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s**********g
发帖数: 1578 | 31 没看原文, 看你的总结, 觉得这个diet没啥亮点....
我来弄个较真儿增肥食谱也可以:
早 半个西瓜
中 猪油炒饭 + 薯条 + 巧克力truffles
晚 苏州红烧五花肉(冰糖上色的那种, 啧啧), 加麻油鸡腿两条
呵呵
１ － 水果必须单吃，而且必须在其他种类之前吃。不同种类的水果不能混吃，如果吃
不同种类的水果，中间至少间隔１小时。一旦开始吃其他种类的食物（比如蛋白质），
今天就不能再吃水果，要等到第二天。
２ － 蛋白质和碳水不能一起吃。奶制品一般说来算蛋白质类，所以不能跟碳水一起吃。
３ － 脂肪可以跟蛋白质或碳水一起吃，但是不能跟水果一起吃。
４ － 每天吃东西的顺序很重要：水果－＞碳水－＞蛋白质。一旦你从一类食物吃到了
另一类，就不能回去吃前面的那一类，要等到第二天才可以。每类食物之间，间隔至少
２小时。
５ － 不能喝SODA和其他有人工甜味剂的饮料，连DIET SODA都不可以。牛奶算蛋白质
类。啤酒 伏特加 郎母酒 算碳水类，只能跟碳水类一起吃。葡萄酒算水果类，可以跟
其他水果一起吃，这是跟其他水果不同之处（见１）。香槟酒是个好东西，可以跟其他
任何东西一起吃... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 这个diet的重点不在热量上，跟我提倡的“低热高营养”不是一回事，公主的意思是：
面包热量高营养少，在低热食谱中很不划算
Beverly Hills diet的主要观点是：人的身体会被各种营养弄糊涂，比如碳水的消化时
间短，蛋白质的消化时间长，混在一起吃，身体就很糊涂，就很混乱，就会发胖，所以
要分开种类吃，中间间隔2小时让胃排空
这说得也不是完全没有道理，但是我个人最深重的体会是胃口变坏了。我那么爱
吃肉的人，现在对肉兴趣很小，因为我习惯了用蔬菜或者是红酒来平衡肉的油腻。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 33 （2）分类讨论。
在所有experimental study中，对atkins有好的结论的，占66%
不好结论的占，20%
中性的占剩下的14%
A 其中对atkins好的结论主要在：
（1）能治疗癫痫病（epilepsy).此功能在幼儿，青少年，成人多个年龄段的病人中，
被多个group
反复证明--因此应该是有比较扎实的证据
（2）在跟其他diet比，
（Atkins, Zone, Ornish, calorie-restriction, and LEARN Diets)有显著效果
（３）可以缓解一些遗传性糖代谢酶缺失疾病
（glucose transporter type 1 deficiency syndrome）
B 对atkins不好的结论主要在几个case report。原因只有一个
来自酮酸代谢产生的贝塔羟基丙酮酸（β-hydroxybutyrate）
[我有机化学不好，这个有可能翻译错了]
----此物质的主要不好之处在于，其终极产物长期作用，可能会对血管壁产生破坏。
对于atkins会出现危及生命的情况，在atkins出现这几十年来，非常少见。但并不是没有
Tsuh... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 34 Dukan diet可以短时间迅速瘦，diet之后又全部反弹。。。 |
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s*****7
发帖数: 1142 | 35 Sorry No Chinese at work. I am 35 yr old, 167cm, today's weight is 135.8.
Today is day 3 of my 8 week diet plan. Here's the progress so far:
Day1: 138lbs
Day2: 136.8 lbs
Day3: 135.8 lbs------ today's weight.
I will use this post to keep tracking my weight. My goal is to be 110 lbs at
the end of the 2 month diet plan. |
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c*****3
发帖数: 1655 | 36 经常潜水的，发一下最近感想吧
肥胖的人胖在身体缺乏营养，每天把calory budget都投入到糖啊，精细碳水这种
energy dense但是nutrition deficient的东西上。
更别提吃点油炸-transfat, 红肉类-胆固醇，更是增加了身体排毒的负担
身体的状况就是一直缺乏vitamins, minerals, fiber，omega-3, omega-6，raw food
中的酵素，益生菌等等，就给身体信号，营养缺失，要快点囤积点fat哦
反过来，如果每天都吃得健康--
我现在喜欢whole food, plant-based diet(有本idiot's guide)
或者那本you are what you eat书里说的diet of abundance
不用灰常灰常费力做运动，
但是吃得非常非常好--organic leafy greens (参见green for life那本书；蔬菜首推kale评分100，吃kale等于吃维生素片啦), roast or raw garlic, green juice or smoothie, organic frui... 阅读全帖 |
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k******6
发帖数: 952 | 37 我怎么记得p90x的diet，我120磅的体重时候要1800卡啊
不过我不怎么按那个diet吃
你这个蛋白质已经很强了，我觉得 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 没戏，coke无论diet不diet，有热量没热量，都是让你涨胖。戒了完事，喝白水，吃水
果好了。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 39 现在的Paleo Diet好不好另说，有可能是好的。但是，我觉得把它叫做"Paleo Diet"是
误导。 |
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t***3
发帖数: 936 | 41 fasting 2 days a week ( 600 cal on fasting days), eat whatever you want the
rest 5 days. 600 for male, and 500 for female is not bad at all.
I have never been on a diet before, and 600 is enough to get me through the
day doing my regular stuff.
lost 10 lbs in 3 weeks (175 to 165)
other people i know lost 30 lbs in 6 month (75 yrs old, 188-158).
best diet EVER!
cheers! |
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k*z
发帖数: 4704 | 42 减肥大道千千万万，生酮只是其中一种，考虑好再读下去。
本人171cm, 185-189lb 徘徊。肚子上都是肉，脖子上也是肉，脸上也是肉，浑身上下
哪里都是肉。胖的走路都喘气。
还是个地道的吃货，川菜，火锅，东北菜，日韩越无所不吃，海鲜早茶一个不缺。最牛
记录，从LA Downtown开车1个半小时去吃避风塘炒蟹，来回三个小时。
三个月前受到刺激，一个朋友三个月30磅，给我了深深的激励。他采用的就是Keto
Diet.
这个大家可以去网上搜索，生酮减肥Quora,知乎，Wiki,好多网站都有介绍和体验，基
本是用来治疗糖尿病的，现在有人用来减肥。这个减肥方法适合懒惰的吃货。因为原理
就是只吃肉和少量蛋白质，不吃或者少吃任何碳水化合物。
有心动有行动，我从9月初开始断断续续生酮减肥，
我下面罗列下我的升级版Keto Diet -每个人的食谱和工作强度不一样，可以随便调整。
我的比较极端，因为我不想忌口，所以想尽快减肥恢复正常饮食。
开始的时候要近乎绝食一天或者少量蔬菜-菠菜菜花，最好安排在周五晚上开始，周六
少活动
，狂喝水，周六周日开始只吃少量的肉，周日一般下午正式进入生酮状态，周一人... 阅读全帖 |
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p***e
发帖数: 29053 | 43 我只能喝diet的了,多久都没有尝过非diet 的味道了 |
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R******e
发帖数: 851 | 44 早 ：）
我喝惯了diet, 反而不喜欢不diet的了 |
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A*******s
发帖数: 9638 | 45 胰岛素的副作用就是weight gain。 google一下或查一查PDA就知道了。所以糖尿病人
用上了胰岛素会有体重上升。
医学上叫tolerance。 当你使用一种药物一段时间后， 你会发现药物不是那么有效了
。 机理很复杂， 不多说。 我用的是layman language。 大家都知道， 吃饭的时候，
多喝了几罐可乐， 就不想吃饭了， 这部分是因为你得到了足够的糖， 你的大脑误认
为已经饱了。 如果你喝的是diet， 效果是一样的， 你不会再吃饭了。 结果你的胰岛
素等在那里，你的身体却得不到糖， 后果是什么？ 以后不管你喝什么， 胰岛素不会
那么轻易分泌了。
吃饭时喝也是一个道理。 比方说饭的卡路里是90，coke是10. 受影响的胰岛素就是10%
。 当然， 一天两天， 一罐两罐的不是问题， 我指的是一个习惯问题。
一句话， 不要轻信diet就无节制的喝。
普通水最健康。 |
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I*******t
发帖数: 7652 | 46 1. 你一直没有回答我的问题，是不是等一次胰岛素就开始赖皮，下次就不等了？
2. 我喝diet,不吃饭了，胰岛素不分泌了，防止体重上升，这不是好事不，帮助减肥阿
3. diet coke = 0 cal.
所以想探讨一下应该有啥样的习惯比较好
10% |
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A*******s
发帖数: 9638 | 47 你还是没看懂。
我说coke 10%， 没说 diet。 如果coke 换成diet， 10%的卡路里所需的胰岛素（消化coke所需的胰岛素）就会受影响。请你再看看原帖， 因为是回答你的问题， 所以没有多解释。 |
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A*******s
发帖数: 9638 | 48 1. 米饭 90， coke 10 消化所需要胰岛素是 X units
2. 米饭 90， diet 0 消化所需要胰岛素是 Y units
3. 米饭 90， water 0 消化所需要胰岛素是 Z units
理论上， X>Y=Z, （当然是diet公司的理论）
实际上， X=Y>Z
这你该理解了吧？ |
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a*********s
发帖数: 1037 | 49 但是问题在于母mm喜欢kitten chew，可是我不敢给她多吃，人家说听说会增肥。她又
不会喜欢science diet的口味 ，所以我常给她吃一些火腿和buffet买来的串串肉，她
狂爱吃，唉吃肉的程度都把我抓伤了，我的伤口已经2天了，今天变的很红肿。我的公
mm很喜欢吃science diet ，不喜欢人吃的肉或kitten chew。
我现在问题是，我怕母mm营养不均衡，而且pp也不很干净，不知道大家还有没有什么猫
粮推荐的，她爱吃kitten chew的口味，罐头不是很爱吃，但是爱罐头汤，我很担心她
会越长越大块。
怎么办呢 |
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D********3
发帖数: 786 | 50
嗯，是该换。就是嫌麻烦开一个多小时，有时想要不就把这个science diet送shelter
算了，然后网购wellness kitten，当
时领小咪的时候旁边就有个petsmart进去也想买wellness，就是看版里有些喵吃了拉肚
子没敢买，然后还给个人忽悠了说
什么science diet是pet推荐的，就买下了，结果。。要是娃以后牙不好，我真就对不
起娃了 |
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