c******n
发帖数: 46 | 1 在whole food 买了organic feta cheese crumbles，一粒一粒的，也比较软，应该到
口就化，做table food吃，娃吃得还不错。 |
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p*******n
发帖数: 1003 | 2 Yes you are absolutely right. I read about that too. The AFP value
increases every day so the feta age must be accurately determined in order
for the doc to use the tested value to compare with the right benchmark!
Thanks again! |
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n****8
发帖数: 4141 | 3 不能吃的cheese
Brie
Feta
Camembert
Blue cheese
Mexican-style cheeses, such as queso blanco, queso fresco and panela |
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m*******o
发帖数: 1065 | 4 别吃feta cheese等soft cheese，一般没事的。
超市的牛奶都是消毒了的吧。 |
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d*****n
发帖数: 1956 | 5 from taylortownpreview.com
COUPONS FOR 5-16-10
SMARTSOURCE
AirWick Scented Oil Twin Refill pack $1/1 or 2 single refills (6/27/10)
AirWick Warmer Unit FREE up to $2.19 wyb Air Wick Scented Oil Refill (6/27/
10)
AirWick Freshmatic Compact i-motion Starter Kit $4 (6/27/10)
Air Wick AquaMist B1G1F up to $3.29 (6/27/10)
Athenos Feta $1 (6/30/10)
Atkins Shake 4 pack .50 (7/31/10)
Bausch & Lomb Opcon-A Eye Drops $1 (7/31/10)
Bausch & Lomb Alaway Eye Drops $4 (7/31/10)
Bertolli Olive Oil $2.50 rebate ( |
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G*8
发帖数: 13261 | 6 今天早上在safeway拿的，很给力的胖子本。这个胖子本会登在明天将出的safeway广告
上，应该每家safeway都会有，摆在CS counter。
最大的亮点有WaterBistro 1刀的sq虾胖子，正好配合这礼拜的4days(Fri-Mon)
large Raw Shrimp sale：
Waterfront Bistro Large Raw Shrimp (31-40ct) 2lb bag at $7.98 each
$7.98/2lb - 10% safeway pass - $1(safewayQ in booklet) -$1(mq)= $5.18/2lb
- 10% safeway pass： 打Flu发的胖子本上
- $1mq：海鲜柜台找到的
其他亮点：
－$1 sq Pistachios (2bag 8oz)：减价的时候可以和1刀的mq合用
－$1 mq Any Hefty Plate，Cup, Zip Bag or Trash Bags. 在walmart用很好
－$1 mq Dixie plate or Napkin，（RA用？）
－$1 mq Any Sk... 阅读全帖 |
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i******4
发帖数: 20643 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
Go8 (够不着) 于 (Tue Jan 18 13:36:17 2011, 美东) 提到:
updated：发票片片在第6页110楼。
1） 没有拿到胖子本的tx可以在safeway“Just for You” site 把1刀的虾胖子加在卡里。
2）牛肉信息在81楼。same as 1），if no booklet, add $2off from JFU
3）Azumaya Tofu：1刀减价到2／4。有75分的报纸胖子
4）SFW hallmark卡和teddy bear免费（credit to lookfordeal tx）
http://mitbbs.com/article_t/PennySaver/32723781.html
5) Ragu Pasta Sauce: $0.99 limit 4 (sq in Sat. new ad)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今天早上在safeway拿的，很给力的胖子本。这个胖子本会登在明天将出的safeway广告
上，应该每家... 阅读全帖 |
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d**********9
发帖数: 337 | 8 定了Spinach & Feta， 呆会去拿，呵呵～～～～～～～～～ |
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G*8
发帖数: 13261 | 9 这个是 vegetarian吗？我想点素的，但是那个Spinach & Feta的cheese太多了。
你点的是不是Tuscan Salami & Roasted Veggie？可以让他们把Salami去掉？ |
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d**********9
发帖数: 337 | 10 我就是点Spinach & Feta，老妈爱吃cheese多的 |
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z*****8
发帖数: 3043 | 11 吃过spinach & Feta的，就是有菠菜的那种，还行
买过的给点建议，谢谢 |
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s********i
发帖数: 1629 | 12 LD非常喜欢spinach & Feta的，我不太喜欢，觉得太油太咸。我喜欢鸡肉和培根的，肉
很大块，加上本来就喜欢培根，就是吃完了很渴。不喜欢香肠的，没吃过。等其他tx说
说 |
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a********1
发帖数: 1476 | 13 喜欢吃辣的人 可以选择那个辣香肠口味的
我昨天吃的bacon和肌肉也不错 feta和菜的一般 |
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B*S
发帖数: 1328 | 15 Sometimes, investors just need an excuse to sell. If they feel like
worrying, there are always an ample amount of things to worry about. A
few months ago, Greece was the concern du jour. Even though it's a tiny
economy, and has almost zero trade with the U.S. outside of tourism and
feta cheese, it still became the catalyst for billions in lost market
value.
Now, the world's fastest-growing (and likely eventually largest)
economy, China, is spooking the market down to further lows. The S&P 500
ho |
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L**********s
发帖数: 12988 | 16 新鲜的mozzarella，有点像豆腐，切成片，然后一片mozzarella，一片番茄，啊呀呀，
美味啊美味
你要是喜欢吃blue cheese的话，可以再试试 feta cheese，做Greek salad。 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 17 希腊(Greek):
The other place, 469 E Broadway
这是个希腊人推荐给我的。Family style,很干净的一家小店。菜单上的东西大部分看
起来像早点(Omlete,pita bread, etc), 服务员很热情，饭菜量大，基本上偏清淡的希
腊风格，大块的feta cheese。随餐的面包非常好。上次去要的是一种裹面的炸小鱼，
特别像家里的做法。 $20+
Aristos, 224 South 1300 East http://www.aristosgreekrestaurant.com/
就在学校门口，算中档的饭馆了吧。菜做得中规中矩，味道不错，招待个客人什么的环
境也挺好。$30+
印度(Indian)
印度饭馆去过几个，还是家门口的Bombay House比较像个正经饭馆(2731 E Parley's
Way，http://www.bombayhouse.com/). 好几年的Best Indian。菜单上Northern,Southern Indian的菜都有，选择比较多。Lassi (很稀的酸奶)味道很好。$40+
Himalaya |
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y****a
发帖数: 71 | 19 天气逐渐热起来了，胃口也变得清淡了，来点清爽的菜肴吃吃吧。最简单的莫过于Salad了。
１。生菜洗净，甩干，切块。黄瓜切片，西红柿切片。堆放在salad bowl 里。
２。在一个小碗里，准备dressing，充分混合:
2 tablespoons of Renee’s Cesar Lite
2 tablespoons of Vinegar
2 talbespoons of Olive Oil (or any vegetable oil will do)
half spoon of sugar
half spoon of Club House Parmesan & Herbs
some chopped fresh Basil leaves
充分搅拌混合后，撒一些Feta Cheese在上面。
其实完全可以只用现成买来的salad dressing，不过我选择了自己进行一下加工，目的是要味道更好，而且dressing更清淡。我的main idea是想要模拟Balsamic vinegar 的效果，试验后的结果很满意。当然直接用Balsamic vinegar更好，味道更加浓郁。
３。爱吃 |
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G***a
发帖数: 27294 | 20 给你个范例食谱
Day1
早餐：煮鸡蛋１个，cheese一片，火腿一片，黑咖啡一杯
上午如果饿，grapefruit半个
中午：煎鱼４０克，mushroom类４０克，青菜４０克，西红柿或胡罗卜若干，可以喝杯茶
晚饭：糙米饭一两，牛排一块，蒜容拌海带４０克，来点cottage cheese或cream
cheese，或纯巧克力
Day2
早： 无糖oat一碗，草莓７颗，杏仁２０克，咖啡一杯
午餐：煮大虾６只，pickle２块，feta cheese２０克，crambble egg一个，鸡丝２０克
晚餐：炒丝瓜３０克，海米炒猪肝５０克，煮玉米半颗，无糖creme buele 一碗
这种是增代谢食谱，你吃的是抗代谢食谱，越吃越没体力，消耗越少。。。。
是不是看上去营养多了，丰富多了？而且carb和热量都少了
而且你把自己卡路里算少了，我觉得你每天吃差不多１５００左右 |
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G***a
发帖数: 27294 | 21 来自主题: loseweight版 - 今天礼拜一 不错。我不喜欢喝油。。。。如果是我就改成feta cheese和肉 |
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L******g
发帖数: 1038 | 22 谢谢大家的表扬和鼓励，让我更有决心把减肥坚持下去。
在持续了四天体重不变之后，今天体重终于下降了，正好是过了72小时后。
汇报一下昨天的情况：
【 3.29 】
早餐：
1 cup milk + 1/2 cup cereal
午餐：
蔬菜豆腐丝拌意面
（1 根小黄瓜，一个小西红柿，1/2 cup 豆腐丝， 1/2 cup whole grain farfalle，
1 tsp olive oil， 1 tsp balsamic vinegar）
晚餐：
一大碗salad（2 cup spring mix vegetable,一根小黄瓜, 一个小西红柿, Feta
Cheese 若干，1 tsp olive oil， 1 tsp balsamic vinegar）
一碗红豆薏仁粥
零食：
4 颗杏仁 + 1/2 cup rasberry
运动：
50分钟cycling
当天减重： 1.2Lb |
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S********t
发帖数: 868 | 23 关键要有信心和动力坚持下去。 我经常是刀了 2个月左右的时候 就没有动力了
5.17 早上看牙。 现在嘴巴麻木中， small coffee macchiato skinny 120
中： salad(蔬菜+ Feta cheese 1/4 cup) 150K
下午：梨+ 香蕉 200K
晚: english muffin + avocado 170
还是饿 non-fat yogurt +香蕉 170
total：810K
晚上约了人'打网球'。 不过 我是手腕受伤，过去当教练的。。 光看不大.. 唉
老了，这一身的伤， 一身的肉
考虑下晚上要不要走路回家呢？ 考虑到现在也不是很能够跑步。。 |
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S********t
发帖数: 868 | 24 5.23
早：酸奶，橙子+ 咖啡， 巧克力一块。 250K
上午 梨一个
中午：跑步3.5miles。 走路1miles。 -350K
中饭：salad with a bit feta cheese, 150K
下午：俄又是一个小的party.. 蛋糕一块，咖啡一杯。 +300
还是饿, 再吃杂粮米饭。 +200
晚饭： non-fat yogurt+ 杂粮剩饭。 300
so far + 850 |
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b*******x
发帖数: 778 | 25 我喜欢吃cheese，常吃的是mozzarella， brie， gouda， feta， swiss之类的正常的
，每天吃个一小片，控制在1oz以内
这次想挑战一下blue cheese，因为以前吃过blue cheese的dressing，觉得好像还可以
接受，就买了一块，结果果然挺重口味的，对我来说单吃有点接受不了……扔了又暴殄
天物啊，你们都怎么吃这个啊，给我出出主意吧！！！！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 我都是晚上八九点吃饭，也挺好；上个礼拜尝试Beverly Hills diet，连着3天睡觉前
饿得吃夜宵，一样能一周减1.4磅
饿得睡不着是绝对伤身体的，宁可把白天的热量匀点过来
你如果晚饭多吃点protein，比如吃两根无皮鸡腿（一共才150大卡）加蔬菜，也不会饿了，
就不用加餐，现在晚饭吃得太素，就熬不住
dressing热量高啊，你要是嫌没味道，弄点feta cheese压碎，拌在沙拉里，或者用1/3个酸奶加点盐和胡椒拌在沙拉里 |
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F********r
发帖数: 47 | 27 Day 8:109磅 （4天不变了。。。）
早饭：40g multi-grain cereal (140)
午饭：sandwich 一个（wheat bun/turkey bread/veggie/a little pesto) (380)
晚饭：1 cup orzo+tomato+feta cheese(cheese 很少） （300）
snack：苹果1个，葡萄10来颗 （130）
黑咖啡一杯 0
一小把 golean 麦片 （60）
摄入：1010 （今天carb吃的太多了，明天注意）
运动：100
合计：910 |
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m***g
发帖数: 1633 | 28 3／12
运动：easy jogging 3miles；kickboxing课40分钟。
饮食：2580卡
清晨（110）7：40am
一包sahale腰果混石榴干（110）
然后（8：30）
easy jogging 3 miles（33min＠5.5mph）
早餐（500）9：40am
一碗某谷物粥（120）少量牛奶（30）
一勺craisins一勺raisins（40）碎pecans，碎almonds（70）
3 feta cubes（50）炒bulgar（40）炒蛋（120）一个猕猴桃（30）
Lunch (560) 12:30PM
lotus root + pork soup (150)
raw avocado, grape tomatos (50)
potato starch noodle (50) seaweed salad (40) white kim chi (30)
gailan in oyster sauce (40) baby bok choy (30)
chicken (thigh) curry (70)
grape & watermelon (50) goj... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 29 03/14
workout: 4.5 miles, 1 hr yoga
food: 2200 cal
treadmill run: 43min, 4.5miles (9am)
10min @warm up and chatting
30min @6.5mph &1%
3min @cool down
breakfast(700) 9:30AM
1 banana (105) 1/2 grapefruit, 3 pcs bite-sized apple, 3 grapes (55)
1 bowl amaranth/crasins/flax seeds (120)
0.8 bowl oatmeal (100) 1 cube feta cheese (40)
fried eggs (80) fried egg whites (100)
5 tbsp, almonds/pecans/raisins (100)
lunch (450) 12:30PM
1 roasted chicken breast (80) 1 pc braised veal leg (70)
sauteed greens (60... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 30 3/16
Food: 3150cal
Workout: 5.5mi trail run. 7分钟收腹
6:30AM (225)
soup: jujube(5)+goji(2oz) (80)
3 Tuscan almonds (25) 1 bag, cashews in chocolate (120?)
7:30AM 5.5miles outdoors run
(pace>10' for first 4mi, 9'30 5th, and 9'00 6th)
8:30AM breakfast (770)
1.5 bowls oatmeal (180) 0.4 cup milk (40)
5 tbsp pecan, almonds, craisins etc. (100)
1 whole egg omelette w/ cheese (180)
4 wedges, papaya (100) 16 grapes (60) 1/3 grapefruit (20)
fried spinach (40) 1 cube, feta (50) 1 bag, chocolate caoco nib (31... 阅读全帖 |
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K*******w
发帖数: 396 | 31 到晚上好多了,喝了点汤.
一天半碳水(主要是粥)身体反应还挺大.今早一称又回到166.4磅啦,接着努力.
今早: 1.5 scrambled egg+ 2 slices of turkey breast + 1 oz feta cheese + 4
olives + 2 baby tomatoes + herbal tea， 早餐丰盛啊。
午：2 cups lettuce salad +1 tbsp ranch dressing + 4 oz北极贝 |
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K*******w
发帖数: 396 | 32 2/20:
breakfast: 1 scrambled egg+ 1 oz feta cheese + 2 slices of ham + black tea
lunch: 2 cup ox tail soup + 1.5 cup 凉拌盖菜
dinner: 2 cup ox tail soup + 2 slices dry tofu |
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K*******w
发帖数: 396 | 33 4天conference开完，累得要死，4天中就运动了一次，壁球一小时。还放开吃了一天。
直接像meimeiyi在哪个帖子里说的，直接奔回解放前了，今早一称166了。。。
还是老老实实再来吧。
早：1.5 scrambled egg + 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast
150+75+60 cal, 1g carb
午：2 cups of lettuce + 1/4 cup tomato + black olives 6-7 + 4 oz grilled
chicken breast, 1 tbsp ranch sauce
snack: 1 mozzarella 60 cal + 1g carb |
|
K*******w
发帖数: 396 | 34 dinner yesterday: 2 cups homemade chicken soup(3-4 oz chicken breast +
vegetable mix)
pilates 1 hour
today:
163.2 pounds
breakfast: 1.5 scrambled egg+ 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast,
black coffee |
|
K*******w
发帖数: 396 | 35 yesterday lunch: salad
dinner: 4oz steak + 1 cup vegetable soup(chicken broth+veggie mix)
3/1，161.4,ketone试纸negative了两天后今儿粉紫了又
breakfast:1.5 scrambled egg+ 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast,
herbal tea
lunch: |
|
K*******w
发帖数: 396 | 36 哈哈，是，我最爱的早餐就是橄榄 + feta cheese + scrambled egg + tomato +
black tea or coffee,可以天天吃不带腻的。早餐那种橄榄是咸，我一般买来直接泡在
水里去咸味儿。中午salad里的一点也不咸啊。 |
|
K*******w
发帖数: 396 | 37 3/1 dinner: soup(6oz fish+ 1tbsp tumyum paste)
3/2: 160磅
breakfast:1.5 scrambled egg+ 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast
lunch: |
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K*******w
发帖数: 396 | 38 3/5 158.8...
早：办公室同事自家种菜，周六给了我一大袋swiss chard+lettuce+spinach。早上做
了简易quiche：2cups swiss chard+ 5 eggs+ salt + 1tbsp coconut oil,吃了五分之
一。+1oz feta cheese, 大概120卡。
话说coconut oil健康不？我在网上看来看去，有说好的，有说还不如猪油的，整糊涂
了都。
tomato |
|
K*******w
发帖数: 396 | 39 昨晚还是吃了个cheese string，实在饿的。。。
3/7: 160.6磅
早：again quiche， 今儿搁了四个蛋，吃了1/4，+1 oz feta cheese,大概200-250卡。
午：salad
貌似今儿鸡蛋吃多了。
snack:1 cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 40 到晚上好多了,喝了点汤.
一天半碳水(主要是粥)身体反应还挺大.今早一称又回到166.4磅啦,接着努力.
今早: 1.5 scrambled egg+ 2 slices of turkey breast + 1 oz feta cheese + 4
olives + 2 baby tomatoes + herbal tea， 早餐丰盛啊。
午：2 cups lettuce salad +1 tbsp ranch dressing + 4 oz北极贝 |
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K*******w
发帖数: 396 | 41 2/20:
breakfast: 1 scrambled egg+ 1 oz feta cheese + 2 slices of ham + black tea
lunch: 2 cup ox tail soup + 1.5 cup 凉拌盖菜
dinner: 2 cup ox tail soup + 2 slices dry tofu |
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K*******w
发帖数: 396 | 42 4天conference开完，累得要死，4天中就运动了一次，壁球一小时。还放开吃了一天。
直接像meimeiyi在哪个帖子里说的，直接奔回解放前了，今早一称166了。。。
还是老老实实再来吧。
早：1.5 scrambled egg + 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast
150+75+60 cal, 1g carb
午：2 cups of lettuce + 1/4 cup tomato + black olives 6-7 + 4 oz grilled
chicken breast, 1 tbsp ranch sauce
snack: 1 mozzarella 60 cal + 1g carb |
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K*******w
发帖数: 396 | 43 dinner yesterday: 2 cups homemade chicken soup(3-4 oz chicken breast +
vegetable mix)
pilates 1 hour
today:
163.2 pounds
breakfast: 1.5 scrambled egg+ 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast,
black coffee |
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K*******w
发帖数: 396 | 44 yesterday lunch: salad
dinner: 4oz steak + 1 cup vegetable soup(chicken broth+veggie mix)
3/1，161.4,ketone试纸negative了两天后今儿粉紫了又
breakfast:1.5 scrambled egg+ 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast,
herbal tea
lunch: |
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K*******w
发帖数: 396 | 45 哈哈，是，我最爱的早餐就是橄榄 + feta cheese + scrambled egg + tomato +
black tea or coffee,可以天天吃不带腻的。早餐那种橄榄是咸，我一般买来直接泡在
水里去咸味儿。中午salad里的一点也不咸啊。 |
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K*******w
发帖数: 396 | 46 3/1 dinner: soup(6oz fish+ 1tbsp tumyum paste)
3/2: 160磅
breakfast:1.5 scrambled egg+ 1oz feta cheese + 2 slices of turkey breast
lunch: |
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K*******w
发帖数: 396 | 47 3/5 158.8...
早：办公室同事自家种菜，周六给了我一大袋swiss chard+lettuce+spinach。早上做
了简易quiche：2cups swiss chard+ 5 eggs+ salt + 1tbsp coconut oil,吃了五分之
一。+1oz feta cheese, 大概120卡。
话说coconut oil健康不？我在网上看来看去，有说好的，有说还不如猪油的，整糊涂
了都。
tomato |
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K*******w
发帖数: 396 | 48 昨晚还是吃了个cheese string，实在饿的。。。
3/7: 160.6磅
早：again quiche， 今儿搁了四个蛋，吃了1/4，+1 oz feta cheese,大概200-250卡。
午：salad
貌似今儿鸡蛋吃多了。
snack:1 cheese string |
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K*******w
发帖数: 396 | 49 3/11:160.2
早：2 scrambled eggs + 1 swiss cheese wedge
午：朋友在家请吃中饭，做了土耳其simit,没好意思不吃，咬了两口
2 cups cucumber+tamato + vinegar
2 oz mozzarella + feta cheese
两个月来第一次喝coffee+cream, 发现黑咖啡更好喝．看来黑咖啡是个acquired
taste.
晚：4oz boiled seafood mix + 1 slice of tofu+ 1cup lettuce
运动：gym 跑＋走40分钟．现在是5min run+5min walk mix.慢慢加吧
3/12:158.2磅
早：2 boiled eggs + 2 oz turkey breast + 1 laughing cow swiss cheese wedge
午：salad |
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P**********w
发帖数: 1175 | 50 我就喜欢 KRAFT 的，我土，我喜欢有牛奶味的，某些CHEESE EWWW，最难吃的feta
cheese 和 blue cheese |
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