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b**********s
发帖数: 9531 | 2 i don't think there is a definite better style. my understanding is that the
material this coach teaches tries to combine footwork into hitting the ball
and save energy. he specifically mentioned that using the step can use
energy more efficiently and save energy, so in the 2nd set, you are still in
good shape in order to win. also, he says those steps can help to avoid
injury.
unnatural.
I |
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t****i
发帖数: 4225 | 3 For me, I need more small steps when I move forward to hit balls, same
applies to my backhand.
FF's footwork is just perfect, not necessarily the fastest, but certainly
the most efficient. |
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a**s
发帖数: 9606 | 4 I tried cross step behind on backhand as well. Damn, I just
can not do that well. I knew I need work on my backhand
footwork. I normally step my right leg cross my body then
hit. That step sometime is big so I can not adjust it for
"irregular" bounce. I thought doing that with three small
steps instead might help. But I can not control the timing
last night. Probably I need more practices :(
unnatural.
I |
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K****D
发帖数: 30533 | 5 I feel Graf's footwork should be the learning material for most
4.0 WSN. Her ball speed is about the same level as 4.5 USTA league.
At that speed, she almost never goes out of balance. It feels
that she can run faster than the ball. Also she uses slices to
further slow the ball down.
I don't think any 4.5 dude can beat 1988's Graf... |
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m*********y
发帖数: 10616 | 6 为什么西班牙人都是good footwork, bad serve? |
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P******n
发帖数: 36 | 7 那Murray属于那种呢？他红土不行但是footwork好的可是一塌糊涂啊，难不成是特例？ |
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a*****3
发帖数: 10373 | 8 does basketball also need footwork? @_@ |
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d******i
发帖数: 4222 | 9 the basket player with best footwork such as Steve Nash, Barbosa all have
professional soccer training in their childhood. |
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S***e
发帖数: 4426 | 10 这个不是反例吧？
其实我还真有个反例－soderling。
连拿了两个法网盘子了。。。勉强算是红土好吧。。。
但是it的footwork很一般很一般。。。 |
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S***e
发帖数: 4426 | 12 roddick, querrey的footwork都说不上好，但也不比soderling差。 |
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S***e
发帖数: 4426 | 13 我没忽略啥，就是看了不少他的比赛之后觉得他footwork很一般。 |
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P******n
发帖数: 36 | 14 aglee!
it赢球赢在击球的穿透力上，footwork的确不很流畅 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 15 教练喂球速度落点都让你很舒服，是为了练Muscle Memory. 一比赛，对手就没那么好
了，让你跑来跑去，timing要调整，除了footwork要练，还要继续练muscle memory,
如果form练好了，打得够深够重，对手也没那么容易调动你了。 |
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t****i
发帖数: 4225 | 16 footwork is always the foundation. |
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d*g
发帖数: 16592 | 17 通过这段时间练习，我觉得footwork其实是一种节奏，不是越快越好，步子也不是越大
或者越小越好，而是要踩到点。如果点儿对了，觉得自己就好像是弹簧，或者在跳舞。
太难表述了，大家有体会的就知道我说的是啥。
比较老道的对手，就是用各种办法来破坏你的节奏的，高低深浅快慢。自己比较老道了
，就可以应付各种节奏的变化，在变化中还能打出自己的节奏。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 18 其实，比footwork更基本的还有一个东西，就是盯球。
我现在不是做的很好，但是我努力改正从前的习惯。和现在比，我从前简直就是目光涣
散，不知道在看什么，看对手，看场地，余光扫扫来球。
现在，我根本就不看其他，只要球从对手拍中出来就开始盯着。
我努力做到就是，和球一起降，球弹地的时刻就是我身体降到最低点时刻（这个再次感
谢tenfei），也是拍子划弧线降低到最低点的时刻，然后开始身体向上，拍子也向上加
速。
这个就是我节奏最好的时候能做到的。如果节奏不好，不管是不是先到位了，都别扭。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 19 it's 50% your footwork, 50% your judgement of the incoming balls. I would
suggest you play matches with different styles of players, then your
judgement will improve. |
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s***e
发帖数: 7166 | 20 footwork好不好，是真高手和伪高手之间的一条天堑。
当然很多4.5/5.0也是一通乱跑，胜率也许还不错。只不过这样的人终身无望打出漂亮的
比赛而已。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 21 单打还是双打？双打根本不需要footwork，参见广大老头。而且往往
你跑得再快也来不及。 |
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s****h
发帖数: 3979 | 22 对墙练习footwork应该不错。
可惜，在我身上的后果是：不到3.0的水平，脚不停瞎跳。而且球速快，身体离墙近，
体力很快耗掉。脚步就跟不上了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 昨天主动要求教footwork，结果教练给辅导了一会，差点累吐血
这个累，比赛的时候遇到变态大对角猛跑救球也没有过的
当然，教练让我给他抛球他演示的时候，他打了四五颗也开始猛喘，让我略觉没那么面
了，哈哈。教练说他的想法就是平常练吐血，比赛的时候就会觉得像cruise control一
样。
我在想，俺老汉一枚，这种重体力训练，还有练好的可能性吗？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 两个概念，这篇文章说的是基本功有的前提下，要做到mindless
老汉我是footwork基本功压根没有
所以，最基本的东西首先得会，你得手里有剑，才能练到心中无剑
不是说华山派新招个小徒弟，第一天就来心中无剑哈哈 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 寒，这么烂的footwork还是我的最强项，我可怜的其他技术啊，哎
我看看能不能换个名字重新注册usta争取打2.5 league |
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 很简单的练习，很吐血，一个人站在场边扔球，随机往两个边上扔，击球的必须击完迅
速回位，回位后就随机再扔一边
这种时候如果没有正确的footwork，你肯定是够不着的 |
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d*g
发帖数: 16592 | 29 我觉得footwork首先的一个mind set就是，我要在击球一瞬间身体相对静止，因为如果
一边运动一边击球，不是说肯定打不过去，而是自己把击球对自己要求和难度提高很多。
然后就是自己对自己身体的control能力，比较像打篮球或者排球时候的滞空能力，就
是即使做腾空的动作过程中，也有能力对身体进行控制，这个是综合的身体素质和能力
，这就是为什么身体素质好的人，不管从事什么运动都有比较高的起点，而且能触类旁
通。
第三个就是对自己将要击球点的判断，通过来球路线，通过对方击球动作，等等，这个
判断是积累起来的的。
第四个是方便自己最快达到击球点和击球前能保持静止，击球后能接着移动到下一个目
标位置的步伐形式，包括split step，包括启动第一步，包括是交叉步还是并步，正手
什么步伐，反手什么步伐，rally什么步伐，approach什么步伐，其实明白自己要做什
么，目的是什么，这些形式的东西反而是一学就会的。
最后，如果进行综合素质训练，就是熟悉各种可以采用的步伐和对自己身体的控制，可
以平时练练这个：
http://www.youtube.com/watch?v=bnmjeOzW... 阅读全帖 |
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c********r
发帖数: 1502 | 30 感觉回位很重要。如果球打得太偏的，就算了。
前两星期，我急冲急停，是打得挺猛，结果把器盖给跑伤了。
咱们不是运动员，也不再是20岁了，练练footwork的技术就好了。没必要达到那么高的
performance. |
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c********r
发帖数: 1502 | 31 感觉回位很重要。如果球打得太偏的，就算了。
前两星期，我急冲急停，是打得挺猛，结果把器盖给跑伤了。
咱们不是运动员，也不再是20岁了，练练footwork的技术就好了。没必要达到那么高的
performance. |
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z********4
发帖数: 1668 | 32 就我自己来说，绝大多数的UE都是由跑动不到位勉强击球造成的。
手上technique还可以，跑得很快。但预判慢，启动第一反应不合理。3.5很久了，一直
因为footwork难有突破。 |
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c*****s
发帖数: 2146 | 33 毫无疑问footwork是瓶颈，大多人打机器或别人喂球时不都是像模像样么，跑动起来就
开始出问题了。 |
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z********4
发帖数: 1668 | 34
同意，shot selection很重要。我一般跑不到还是削。不过这样回去质量不高也容易陷
于，而且勉强击球也很容易让自己不能ready for next shot。提高footwork和预判还
是王道呀。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 36 这也是我想说的。
觉得footwork不是瓶颈的大概有两种情况
1 跑动起来打和打喂球的时候一样好
2 打喂球的时候和跑动起来打一样差 |
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b*****i
发帖数: 491 | 37 很多时候是由于footwork影响了击球，只是一开始没意识到。
除了你说的，击球前的调整步伐，小碎步，自己几乎没有。导致击球位置不舒服，击球
质量不高 |
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z********4
发帖数: 1668 | 38
同意。Footwork和整个人是不是focus也很有关系的。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 39 正手遇到短球是倒底用什么样的Footwork跑到最合适的位置去击球。是侧身Shuffle，
还是侧身Cross Over Shuffle？最后击球前是Close Stance Hopping step对不对？ 高
手们的有什么体会？ |
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b*e
发帖数: 3845 | 40 http://www.tennischannel.com/babolat/
Watch the last 1 minute clinic "short ball footwork". The coach mentioned
that Andy Roddick uses open stance for short balls, that's why his net game
sucks. @_@
Oh, found out there should be another video by Justin Gimelstob that he
mentioned Andy Roddick's open stance for short balls. |
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r*********x
发帖数: 3016 | 41 If you have any question on shots or footwork, just watch FF's video. All FF
's tech are textbook.
It |
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b*********s
发帖数: 6757 | 42 doesn't fed uses an Eastern forehand grip? If that's the case why model your
footwork after him. You should find someone who has similar grip, and model
after them. |
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d**********8
发帖数: 326 | 43 Anyone here can share his/her own experience to improve the footwork? like
what method you are using? and how you adjust in the game?
I have bigger backswing, however, I am trying to have open stance and
shorten my back swing for my forehand, and have the weight shift from right
foot to left foot during the racket swing and ball contacting to build more
power. Lots of time I ended using close stance or sometime even worse I
just be lazy and use the racket to block back the ball.
Thanks |
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w******n
发帖数: 13172 | 44 练蛙跳和跳绳最简单有效。网球的footwork，最基础常见的就是屈膝降重心然后蹬地弹
起，几乎所有的发力动作都要用到。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 45 如果在backhand corner附近，要让对手猜不到你big forehand的方向，同一footwork,
既可以选择打InsideOut，也可以选择打inside In，是不是close stance更好些？ |
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b*********s
发帖数: 6757 | 46 close stance打inside in可能好些，但我觉得除非你打得球很有pace, 不然不要见得
会比open stance打出来的效果好， open stance的margin 也多
footwork, |
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b*e
发帖数: 3845 | 47 黑导，一个问题。这样的接发footwork如何time backswing和forward swing。
我的理解是split step后pivot的时候backswing就应该完成了，而且unit turn尽量要
compact, 不然会late。那么forward swing是不是应该在inside leg (对righthander
是左腿) cross over的时候同时发生? 这样forward swing时左腿是腾空的。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 48 多谢黑导，今晚我找Edgar让他给我发几个Slice serve wide我可以练一下footwork。
另外，业余选手的发球深深浅浅，如果发现来球浅了（正手位），你是左脚Step in (
close stance)去return，还是右脚step in (semi open stance)去return?
up |
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f*****n
发帖数: 18176 | 49 双反footwork,击球时右脚是不是应该指向45度方向? |
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l*****s
发帖数: 672 | 50 冬天硬地场，还没有开始给小家伙加强footwork的训练，等上了红土场，
估计可以多联系一点，摔了也还行。感觉现在基本上也就是倒腾几下足
球了，还有加上split step,
不过在他这个年纪，打四分之一场地，加上split step有时候真是手忙
脚乱的感觉。 |
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