g**********s
发帖数: 856 | 1 omfg two bottles of nutella，you better worked out hardcore, that's 400g of
pure sugar. please skip nutella, if you really crave, try jello sugar free
puddin |
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A*********r
发帖数: 8271 | 2 我看有那种用Jello粉做cheese cake的。 |
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x******g
发帖数: 329 | 3 来自主题: loseweight版 - 我也要减肥 早餐: SOYMILK,1CUP; OATMEAL,0.5CUP.COFFEE&MILK.
午餐: WHOLE GRAIN BREAD,2PC;PORK,2OZ;HAM,2OZ; VEGGIE.
下午:小桔一个,香蕉一个.
晚餐: SPAGHETTI,1CUP?;PORK,2OZ;VEGGIE.
饭后: 草莓 IN JELLO,一块.
今天这样吃好点吧? |
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x******g
发帖数: 329 | 4 来自主题: loseweight版 - 我也要减肥 早餐: 牛肉3OZ,面条1CUP,COFFEE&MILK.
午餐: WHOLE GRAIN BREAD,2PC;牛肉,2OZ; VEGGIE.
下午: JELLO 一块,苹果一个.
晚餐: SPAGHETTI,1CUP?;牛肉,5OZ;VEGGIE.
饭后:瓜子仁两把. |
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S*********g
发帖数: 7653 | 5 其实还可以吃 那种我提到过的无糖jello 一个10卡 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 6 看到大伙为了食欲问题，反复折腾，提出一个well known的方法，陈词滥调：按照每天的
calories budget吃饭。我感觉用这个方法，精神上没什么负担，也能吃想吃的。
首先去学校的健康中心或者医院用MedGem做一个基础代谢率的测试，事实上自己粗略估
计也行，只
是说这么做心理比较放心。看看你每天至少要消耗多少热量A,算上你估计你今天要做的
运动消耗的热
量（各种运动，强度以及消耗的热量网上均可查）B，那么A+B就是你的calories
budget，这个
值是很大的。一日三餐正常吃饭，我觉得很难超过这个值。我感觉自己已经比较好的适
应了这个方法
拿我自己举例，我的基础代谢加日常活动大约2347。 然后比如早上起床了，去跑步，
带个GARMIN
的运动手表，上面有卡路里的计算，比如我龟速6mile，大概消耗个600出头，那我就加
这个600到
基础代谢上也就是2947，然后我回去吃个早饭，比如今天，一罐无糖的grapefruit 180
,一个苹
果130，几个jello，30，对了，我跑步前还吃了个250的powerbar，那么现在我就剩
2357，这
样就相当于我几乎没吃... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 7 谢啦。
和LG去test drive，看看他下周是不是能自己开车去看病。 路上去了sprouts， 看见有卖带sucralose的dip。everything is 0. 可能是有jello类的东西。 买了一瓶， 以防不时之需。
这种东西真是越来越多了。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 8 谢啦。
和LG去test drive，看看他下周是不是能自己开车去看病。 路上去了sprouts， 看见有卖带sucralose的dip。everything is 0. 可能是有jello类的东西。 买了一瓶， 以防不时之需。
这种东西真是越来越多了。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 9 我查了，Maltitol suyrup， walmart网上有卖的，不知道店里有没有， 周末去看看。
atkins bar的第二位就是它。
DIP是sucralose和fiber， jello一类弄出来的， 不能当syrup用。 跟洋菜果冻差不多。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 10 3/18 (2500)
Breakfast (210)
1 apple (95) 10g dark chocolate (60) 1/2 KIND bar (60)
Lunch (680)
2pc roasted chicken breast (100) 1 pc grilled beef (60)
1 plenta cake with basil pesto (80) 4 pcs tofu w/ romesco (140)
2 pcs roasted potatos (50) 1/2 bowl curried parsnip soup (60)
1 tbsp toasted barley with butternut squash (40)
5 pcs steamed cauliflower (30) 8 small pcs roasted turnips (30)
mixed greens and another green (15)
8 salted cashews (76)
Afternoon (580)
1 pc grilled beef (60) 3 steamed cau... 阅读全帖 |
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b*********r
发帖数: 501 | 11 这贴太有意思了。 看起来楼主和我一样是追求饱足感的人，而且食欲旺盛，嗜甜。
建议mm可以选择低卡的甜品，比如说象jello的50卡巧克力布丁，低糖的icecream和冰
棒，还有别人吃面条的时候你可以用蒟篛面（20－40卡）或者豆腐面（20-40卡）条代
替，面包也可以找lowcarb的。想喝甜饮料的时候，就拿sparkly water掺着喝。
有时候低糖的东西味道很假，我的对策是加入绿茶粉，或者是低卡的水果（草莓蓝莓之
类的），这样一来就吃不出来古怪的甜味了。
总之一句话，就是拿低卡的东西把自己灌饱。这个方法，帮助我半年减了25lb。祝你早
日战胜自己～加油 |
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y****6
发帖数: 4193 | 12 吃的方面我从来只计算碳水，卡路里脂肪啥的从不计算也不介意，看了置顶文章直冒汗
，原来我每天吃那么多卡路里和脂肪啊，想问问吃cheese行吗？翻了好多帖子没见大家
说过cheese，我喜欢吃各种cheese，臭的咸的blue羊奶等等都喜欢，配葡萄酒吃，为减
肥葡萄酒不喝了，cream cheese脂肪含量高现在也不吃了，我觉得两餐之间的snack吃
cheese省时省力又简单还能填饱肚子，是不是脂肪高对减肥不好啊？
还想请教各位少食多餐的问题，我基本每小时吃一次，但是每次都很少，因为吃的少
我饿，我现在每天早餐就是一个水煮蛋，比如我今天八点早餐一个水煮蛋，9点吃一小
片cheese，10点吃10几粒炒黄豆，11点吃4块炸猪皮，12点吃午饭，午饭是肉炒蔬菜，
无饭后能挺到两三点，三点半吃个西红柿或者黄瓜，4点吃片cheese，5点吃个无糖
jello，然后晚饭，晚饭是鱼和蔬菜。我算算一天吃的东西好像不多，我总保持有点饿
的状态。我这种吃法有没有问题啊？是不是次数太多了？还是应该一次吃多点，少吃几
回？ |
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v******s
发帖数: 6949 | 13 宁可吃芒果不吃 jello. 吃东西先看营养，real food的GI再高也高不到哪儿去。 |
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i*****c
发帖数: 231 | 14 来自主题: loseweight版 - 厨房吃饭贴 我也来凑凑热闹
前一阵只有偶尔来这看看，最近有时间，版面还这么热闹，真好
这个贴是想监督自己好好吃饭， 因为前一阵太累，掉了不少分量，现在目标是要涨点
分量， 10lb吧，但是要健康饮食， 欢迎大家指正
我也来晒晒今天早餐 7/9
冬瓜香菇腊肉紫菜鸡蛋粥
wheat bread+ avocado+ 榨菜---有没有太好吃？！
coffee+ milk+ vitaminB12*1 粒
greek yogurt*1 混入cinammon+ 1块鸡蛋饼干
午餐：
salad： cabbage, carrort+ 咸鸭蛋+ 黑豆+ 一片面包
自制parfait： Greek yogurt+ chocolate+ cacao+ strawberry+ jello+ granola+
chocolate peanut butter powder |
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i*****c
发帖数: 231 | 15 来自主题: loseweight版 - 厨房吃饭贴 7/12
早饭
1. 冬瓜紫菜腊肉black bean 粥
2. rye bread
3. coffee+ milk+ vitaminB12
4. parfait： 今天新做的， 配料： Greek yogurt， granola， 草莓， Acai berry
powder（这个最近很流行，放了口感也非常好）， jello， 巧克力+ cacao bean
午饭
1. 自制老北京鸡肉卷--那个墨西哥饼自己再烤一下 会变脆，很好吃， 加入鸡肉， 鸡
蛋， 菜， 香菜香葱调味， 辣椒酱
2. zucchini+ 面 混入腐乳和芝麻酱 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 17 蜥蜴哥高！严重同意。同样是前面着地，有的人行云流水腿一滑就过去了，有的人就是
个急刹车，震得脸和Jello一样乱颤。
落地的地方放层冰练练。呵呵 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 18 蜥蜴哥高！严重同意。同样是前面着地，有的人行云流水腿一滑就过去了，有的人就是
个急刹车，震得脸和Jello一样乱颤。
落地的地方放层冰练练。呵呵 |
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b***m
发帖数: 2112 | 19 最近做功课研究消除疼痛的办法，看到下面这边文章。大意似乎是：
1）炎症是身体对抗伤痛的自然反应，是身体自我修复过程的正常症状；
2）药物消除炎症，同时也抑制了身体的自我修复过程，反而不利于伤痛的恢复；
3）消炎药不能明显提高比赛成绩。
根据这篇文章的说法，我觉得ibuprofen或Advil最大的效果可能是止痛（类似麻醉剂，
消除或削弱大脑对疼痛的感受）。疼痛要求人不要过度使用身体；大脑不觉得疼了，就
会继续正常（其实是超量）使用身体。后果可能是短时间内保持了成绩，但加速了肌肉
撕裂，伤病加重。
我英语不太好，英语好的可以再总结一下。
Ibuprofen and Running
Written by Coach Jeff
As a competitive runner and a coach, I am always striving to find the
perfect balance between recovery and adaptation.
If you’re reading this post, you too have probably come across you... 阅读全帖 |
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b*********r
发帖数: 501 | 20 Jello Chocolate Temptation. 50 cal. Makes you satisfied when you crave for
sweets |
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t********2
发帖数: 315 | 21 collagen, one of the main components of extracellular matrix. Skins and
bones are rich in collagen.
Main component of Jello is gelatin, which is a hydrolyzed product of
collagen. |
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t********2
发帖数: 315 | 22 没觉得有啥用，就是蛋白质的一种。单从胶原蛋白的角度讲，吃燕窝估计跟吃jello效
果差不多。燕窝是不是还有啥别的成分就不知道了。 |
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N*****5
发帖数: 1291 | 23 Youtube 上的那个越南裔美国人Michelle Phan 的视频里有个是教你用牛奶和Jello 自
己做的，很便宜，你搜下就知道了 |
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d********1
发帖数: 2462 | 24 化妆品，防晒霜，眼药水，snacks，蒟蒻jello |
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L*1
发帖数: 11537 | 25 为普及味精基本知识，特别出资举办竞猜。
以克（gram）为单位，精确到10g。
前5名有包子，第一名3黄，第二名双黄。
【答案】现在年美国味精年产量约三亿磅，即大慨每人一磅。
yet2008, David1231, Taraxacum, grapetomato, cjcup有包子。
美国好多人号称对味精过敏，但不知不觉中吃了这么多味精也没有事。
中国人均味精使用量大约是美国的四倍。
1. 味精是谷安酸钠，人体固有的成分，如果没有杂质，不是大量，没有危害。
2. 味精的消耗美国人主要用在早餐食品如cereal中，其它如酸奶，sausage中等所有你
能想到的食品中都有。中餐馆只是一小部分。
3. 以下是广泛应用味精的食品：
soups, salad dressings, 成品肉制品, 冷冻食品，
冰淇淋，酸奶，jello，
饼干，面包，
各种"low fat"与"no fat"食品，
婴儿奶粉及其它婴儿食品。
4. garden版的帅男美女注重生活情趣，早餐就摘两片玫瑰花瓣，几片菜叶之类的果腹
，估计就不用担心味精的危害了。 |
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a*********x
发帖数: 7174 | 26 nu-bra和那种有塞jello状物体的magic bra摸起来也都不错啊~=3=
可是不知道为什么塞到乳房里手感就很硬。。。。 |
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G**Y
发帖数: 33224 | 27 “On August 24 Sony will make an amazing announcement. There is no doubt!
And one of the thing you will like most is the new video features! I just
learned from my sources that the new A77, Nex-7 and VG20 will support the
new AVCHD 2.0 standard. This means that all those camera (!) will be able to
record FullHD videos in 1080 60/50/25/24p at 28Mbit/s! Do you like that?
Wait…there is even more! All camera will support full manual controls while
recording video. And you can shoot video in P or A or... 阅读全帖 |
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w**7
发帖数: 5258 | 29 吃得不错，各饭店各有特色。 怀念一道烤羊排， sauce是薄荷味的绿色jello
好看的 show 都不便宜。topless 疯马也不错 |
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k**********s
发帖数: 6409 | 31 让我最后下决心买70D的一个重要因素是录像时有3x的无损放大，这样就是挂一个定焦
头也好录像。当然最最主要的买点是录像时的自动对焦，实际试用确实完美无缺。
可是我万万没想到的是：上面这两者不能放在一块，也就是一旦启用3X，就没有AF了。
唯一所能做的是：在录像之前半按一下快门对焦。一旦录像开始就没有任何方法对焦了
，半按不行，手动也不行。要么录像前把镜头AF开关关掉，完全手动对焦。松下和索尼
（至少A5100上）没这个问题。
好的方面是：就是在3x放大时，也就是135mm x 3 = 400mm （等效650）），防抖还是
非常有效，非常平稳而不抖。这方面明显好过松下，松下有jello效应。
70D和所有单反的另一个问题是大约有1/3左右的片子的对焦不是精准的，光圈越大越容
易注意到这个问题。微单没有这个问题。这个问题我事先就想到了，但是没有想到这么
严重，因为那么多专业人士都用这些也没说，google里基本上搜不到这个话题，用中文
搜也就能找到那么一个人在某个坛子里叫嚣要佳能和尼康先解决这个问题，不要忽悠中
国人：
http://forum.xitek.com/thread-1272... 阅读全帖 |
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R**********n
发帖数: 523 | 32 http://www.weidb.com/voice/index.php?title=Millions_of_Broken_A
Millions of Broken American Dreams -- An Open Letter to the World
November 12, 2013
Dear Fair and Righteous Citizens of the World,
We don't know who you are, but we know you are out there. We are
asking for your urgent help. We have been rendered voiceless, powerless, and
hopeless by the American mass media and many Americans. The American mass
media have lost journalistic ethics and objectivity and have been blatantly... 阅读全帖 |
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s******0
发帖数: 13782 | 33 话说法国蜗牛真那么好吃吗？
上次吃了块鹅肝酱（oops 又有鹅了），吃完还以为是 jello |
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A*********r
发帖数: 8271 | 34 照出来不太好看。在背景里。前面是生煎包子。这次终于知道汤包是怎么做的了。原来
包上chicken jello就可以了。
刚包出来的时候因为我把老鼠尾巴翘得很高，我那个朋友的老公就在那儿喊说尾巴翘翘
的，象个老鼠。我说我们家乡就管它叫老鼠饺子，他得意地要命。哈哈。挺好玩的。他
的用词很搞笑，看我包得很快，称赞说“kungfu! kungfu!”笑死我了。 |
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m****a
发帖数: 9485 | 35 http://www.mormon.org
Mormon's are made up of all varieties of people found in almost every
country in the world. Mormon is the nickname given to the "Church of Jesus
Christ of Latter-day Saints.
Most of the time, we prefer to be called LDS but calling us a "Mormon" is
okay to do. What we do not want you to think, for a second, is that we do
not follow Jesus Christ and live by his teachings. Our message is a unique
one given to the world. We talk of Prophets and Apostles as was mentioned of
old.... 阅读全帖 |
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S****s
发帖数: 1033 | 38 谢谢回复。我的抑郁症主要还是心理成因，因为抑郁和焦虑日益加深，引起身体不适。
我在我在抑郁症求医问药的帖子里只描述了生理症状，没有提起心理原因，事实上，是
有的。
我服药的时间虽然并不是很长，也快五个月了。停药是出于健康以外的其它原因，我事
先向心理医生和家庭医生征询过意见，他们都表示同意，而且认为对我目前的状况应该
没有什么影响。
我无从得知医生为什么要给我开这种药，但是从我查到的资料来看，effexor (XR)是属
于停药反应比较严重的一种，我此次深受其苦。列出来的停药反应，头痛，恶心，头晕
，出汗，敏感，烦躁，失眠等等，我几乎都有。最可怕的是大脑不时有过电一样的感觉
，嗡的或刷的一下，走路，转动，甚至包括象眨眼这样的细小动作，都会引起恶心和失
衡。有人称之为jello brain以及brain electrical shock。不能停止，不能安静，否
则各种负面想法和哀伤铺天盖地一样袭来。
我的反应在day 4达到peak，觉得体力和心理都快接近极限，幸好有家人宽容，朋友不
停鼓励安慰。昨天开始有所缓解。
似乎因为此药的副作用和停药反应，FDA已经要求black box特别警示 |
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E*****m
发帖数: 25615 | 39 把肉凍或皮凍改成洋菜（jello)， 健康不油膩。
不是開玩笑的。 |
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P******a
发帖数: 478 | 40 据我所知,butter里面没有动物成分.细究起来,某些cheese里面可能有:
rennet: 一种酶(enzyme),由猪下水制造
lecithin: 有可能由猪油或鸡蛋制造,soy lecithin就没关系
如果你很严格,买cheese制品可留意成分表一下.有些只写enzyme,不知道
来源,较麻烦.
还有一种判定方法是,不要买那些味道重的cheese.
其它食品中最常见的动物成分有:
gelatin: 由动物骨骼熬成的胶,在酸奶和冰淇淋及任何胶状食品里可能有
jello: 通常含gelatin
lard: 猪油 |
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p******e
发帖数: 17163 | 41 吃过啊。去超市买一盒做凉粉的粉自己做也很简单。烧开水，加粉，等凉后凝固，放到
冰箱里冰一冰，弄出来后跟jello差不多。我吃的时候要放很多很多糖 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 42 这是我当年灵感出来的金玉满堂，里面是橙味的jello |
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g*********r
发帖数: 2847 | 43
less carbohydrates, less fat
proteins are OK, e.g. lean meat, beans
eat some jello (very low in energy, but can make you full) when hungry
there is no shortcut to lose weight. you have to reduce energy intake |
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A******s
发帖数: 292 | 44 哎太闹心了，我，我，我，都不知道该怎么说了。
我岳母来照顾我老婆做月子。老婆没生之前的一个月，家里也没有什么事让她作，每个
周末都带她出去吃饭，看风景什么的，大家相处的还都挺好的。老二出生后，就因为在
医院里时我家老大因为肚子饿吃了一点我老婆的饭而我和老婆都没有制止，岳母就开始
发飚了。先是指责老大不懂事，不孝顺，自私，不爱护老二；然后等老大再吃老婆的东
西时，就作出一副看不下去的样子转身就离开了。
从医院回来后，岳母就怎么看老大都不顺眼了，不理不睬；更过分的是，比如准备饭的
时候，基本就是把老大直接忽略了，还会对老婆说一些类似“你不喜欢吃就给老大吃”
，“你吃不完就剩下来给老大吃”之类的话。某天老大要去上滑冰课，我因为有突发事
情到外地去了，老婆就带着刚出生的老二，要送老大过去并且要岳母也跟着去。岳母坚
决反对，说“你还在月子里，不能出去！”然后又说“你女儿的滑冰就那么重要？看你
们给她花那么多钱学这个学那个的，也没学成什么好样子！”老婆坚持要去，岳母也就
从了。但是到了停车场后，老婆让岳母陪老大进冰场，岳母又火了：“她那么大了，一
个人不能进去？”老婆也生气了，说：“你不去我去！”... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 再次转过来让新人拜读。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: whxhm1 (whxhm), 信区: Running
标 题: Race Report: FIRMMAN Half Ironman Triathlon, Narragansett, RI
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 13 20:14:07 2009, 美东)
My first triathlon race. First summary of performance: total time 5:12:45,
swimming split 1.2 miles/33:42, surprisingly fast, actually, much faster
than I have ever swum in a pool! biking split 56 miles/2:48:18, excellent by
my standard for a rolling hill course. Running, half marathon/1:47:50,
awful awful run, bonk... 阅读全帖 |
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R**********n
发帖数: 523 | 46 http://www.weidb.com/voice/index.php?title=Millions_of_Broken_A
Millions of Broken American Dreams -- An Open Letter to the World
November 12, 2013
Dear Fair and Righteous Citizens of the World,
We don't know who you are, but we know you are out there. We are
asking for your urgent help. We have been rendered voiceless, powerless, and
hopeless by the American mass media and many Americans. The American mass
media have lost journalistic ethics and objectivity and have been blatantly... 阅读全帖 |
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