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l****u
发帖数: 8729 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
sdfarmer (和平相处) 于 (Wed Feb 23 01:22:46 2011, 美东) 提到:
今天回家路上听到KBPS上在说， 加州的一个议员叫Paul Fang已经提议立法在加州禁止
吃鱼翅， 理由是亚洲人爱吃那玩意， 由此渔民每年会抓大概6千万条鲨鱼， 割了他们
的翅膀， 然后把身体扔回海里， 导致他们慢慢死亡， 很不人道，blahblah。。。
我听了， 恨不得给这个idiot的州议员打电话， 想问他是不是吃素的， 要不怎么会想
出这么一个蠢法案，真是浪费纳税人的钱！ 难道渔民杀其他的鱼买出来就人道了？ 难
道日本人杀海豚吃就人道了， 再说下去， 杀鸡鸭猪牛就人道了？ 有本事，就立个法
让大家吃素！
其实我这辈子也吃过1-2次鱼翅汤， 从来没觉得特别的好吃。以后没得吃也无所谓。
我觉得既然鲨鱼长在海里， 有人喜欢吃它的鱼翅， 那是他们的不幸， 谁让他们是食
物链的一部分呢！ 至于它们怎么被渔民杀了，那是渔民的事，那个议员真是个典型的out of touch官僚分子啊
☆─────... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 9 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: USANews
标 题: 在美国的土地上，他终于用自己的双脚重新站起来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 9 00:01:26 2009, 美东)
二十多年前，有一位血气方刚的青年大学生在那场震撼世人的天安门学生运动中，为掩护
同学撤退，不幸双腿被坦克齐齐碾断。虽然保住了生命，但在漫长的岁月里只能与轮椅
为伍，失去了行走的能力。这位青年叫方政。
转眼到了2009年3月，方政终于如愿携妻子女儿来到了美国。他的经历感动了不少人。在
一些美国友人和机构以及在美华人的帮助下，方政来到马里兰州安装假肢并接受康复训
练。
在专家和义务人员的精心照料下，方政终于抛开轮椅用假肢自己站了起来。
这个感人的故事和大量照片可参见以下link。
http://my.cnd.org/modules/wfsection/article.php?articleid=23933 |
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f*******t
发帖数: 1978 | 10 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 健身的收获和喜悦
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 21:52:33 2010, 美东)
健身要达到一个比较高级的阶段，取得一定的成就，需要抵御各种世俗的干扰诱惑，
长年累月坚持不懈的努力以养成一个健康的生活方式，不可谓不难。所以，在茫茫
人海中，达到这个阶段的健身参与者的比例并不高。
尽管长年严格坚持健身不易，还是有众多的人愿意参与。
为什么呢？盖因为和任何事物一样，健身既有付出，也有收获。
健身有哪些收获呢？
一谈到健身的收获，大家马上想到其最显然的好处：一个健美的体型。
一个健美的体型，不管是女生，还是男生，会立即引起别人的注意，得到大家的爱慕赞
赏。比利帅哥今天奔的健美英武的肌肉照所引起的一片惊呼，就很好地说明了这一点。
这里要谈的是健身的另一个收获，一个以俺老人家看来远比体型改善更重要的收获，一个
自己比他人更能感觉到的收获。这就是健身对自身健康带来的好处。
大家知道，有效的健身是需要建立在一个健康的生活方式上的。而长年的健康生活 |
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l*******8
发帖数: 1416 | 11 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 二度减脂小结，奔一下俺的水牛细腰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 18 05:44:05 2009, 美东)
二度减脂小结
去年首次减脂后，体脂达到9%左右，体重为166磅。此后维持了一段时间，然后借着节
日季节的东风，索性放开了胃口（其实，也多吃不了多少），适当调整了一些力量训练
的强度，权且算一个马马虎虎的增肌计划。这样，体重又回到了172磅，体脂也到了
10%。随后一段时间一直保持着增肌的饮食和训练量，尽量多吃点。这样，到了今年5月，
体重慢慢升到了180磅。体脂嘛，当然水涨船高也涨到了12%左右。
转眼到了6月，鸟语花香，暖风吹人，肌肤暴露的程度与气温同步升高。一个胖胖的体
型总是有点不爽。于是，心血来潮想花10个星期再来个快速减脂，还我6 pack的本来面目。
说干就干，二次减脂从6月正式开始。目标是把体重减到170磅，体脂降到10%或以下。
这次减脂方法和过程大致与上次相似，其细节请见：
http://www.mitbbs.com/ |
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l*******8
发帖数: 1416 | 12 【 以下文字转载自 Pics 讨论区 】
发信人: lolita888 (小白), 信区: Pics
标 题: 二度减脂小结，奔一下俺的水牛细腰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 19 21:26:30 2009, 美东)
发信人: lolita888 (小白), 信区: Alabama
标 题: 二度减脂小结，奔一下俺的水牛细腰
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 19 21:26:15 2009, 美东)
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 二度减脂小结，奔一下俺的水牛细腰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 18 05:44:05 2009, 美东)
二度减脂小结
去年首次减脂后，体脂达到9%左右，体重为166磅。此后维持了一段时间，然后借着节
日季节的东风，索性放开了胃口（其实，也多吃不了多少），适当调整了一些力量训练
的强度，权且算一个马马虎虎的增肌计划。这样，体重又回到了172磅，体脂也到了
10%。随后一段时间一直保持着增肌的饮食和训练量，尽量多吃点。这样，到了今年5月，
体重 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 13 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 邂逅比基尼美女JNL (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 21:07:17 2011, 美东)
这个版上有女生询问比基尼比赛事项，正好不久前见过一位比基尼的全国冠军，特发
几张她的倩照，让大家参考一下。
参加了今年的阿诺体育盛会。比赛间隙去了几次Expo。前几次去是凑热闹，最后一次
赤手空拳杀入，想拿些免费的保健品。
一些健身界的健男倩女名人逸士们在搞亲民活动。和男子重量级健美新秀布兰登和
亚非混血美女，2008年健身冠军阿丽雪聊了几分钟，拿了他们的签名照后，就看到了
一个身材曼妙的美女微笑地端坐在那里。
呵，这不就是全美比基尼冠军，健美界的名人詹妮弗 妮可 李（Jeniffer Nicole Lee，
江湖名号为JNL)吗？
说起这位JNL，中国人里可能知道不多，在健身界可是大名鼎鼎。她不但是女子体型比赛
中最受人欢迎的比基尼大赛的全国冠军，又是最近几届女子Muscle and Fitness比赛
的冠军。她有自著的健身书籍和自己... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
weijinger (味精二) 于 (Fri Feb 10 16:15:52 2012, 美东) 提到:
曾经还以为，虽然我们的政治体制不如你们，但那至少还和我们普通大众无关
现在看看周围，我们已经从各个方面被你们甩在后面
说到文化，谁都知道大陆的文化已被摧残殆尽，反倒是台湾的故宫博物院保留了中华血脉
文坛上，大陆万马齐喑，台湾却有龙应台这样出色的作家
就连政府里，大陆的政坛也找不到几个正规学历的人，这样的政府在台湾的学者内阁面
前就像一群农民
娱乐上，大陆那些歌星怎么掩藏也藏不住的土渣子唱腔，一点也没有美感，大陆年轻人
提到台湾娱乐节目，无不羡慕不已津津乐道，台湾的同龄人，你们真是太幸运了！
经济上，大陆广大民众的生活无法和台湾相比，很多人公开在网上惋惜：要是当初蒋氏
父子留在大陆，今天生活会好得多！看看对岸，同样的人种，为什么生活水平会高那么
多？
人民的素质就更不用说了，随地吐痰，脏乱的北京，不会排队的地铁
以前还以为，总算体育上我们还有优势，我们有奥运会的辉煌，我们有NBA的选秀状元
姚明... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
cowbee (牛蜜蜂简称牛疯) 于 (Tue Feb 14 00:08:18 2012, 美东) 提到:
选秀顺位
易建联是首轮六号秀，林书豪是直接落选。虽然古语“英雄不问出身”，而且在NBA，
选秀
顺位靠后被选中的球员不一定就比顺位靠前的球员差，典型例子高顺位低能力的代表有
水货
状元之称的夸梅布朗与力压乔丹的榜眼萨姆鲍伊，如今联盟第一人科比当初选秀也不过
首轮
十三顺位，说明了NBA选秀结果与球员的未来发展并没有什么必然的直接联系，但是选
秀顺
位的高低直接反应了一个球员的在进入NBA之前的优秀程度。易建联在进入NBA前在CBA
联赛
效力时期，以其劲爆的身体素质和全面的技术，在国内同位置难觅敌手，最后一赛季打出
20+10的明星数据，而林书豪在NCAA四年的职业生涯不温不火，而且在弱队里担当球队
领袖
，数据也很一般。这是易建联这样的明星球员和林书豪这般的普通球员之间的差距。
NBA第一年
易建联进入NBA后迅速成为球队主力，并在大部分时间内担当首发位置，并且打出屡屡
打出
出众的表现，... 阅读全帖 |
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o**4
发帖数: 35028 | 16 你们也太不给力了吧
2014年6月Basketball版共16685贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 oct4 1358 91.7% (9) 874 (1) 0.64 (24)
2 BigBullZ 539 91.5% (10) 483 (3) 0.90 (6)
3 Drake 477 27.9% (43) 385 (4) 0.81 (11)
4 vir 357 50.6% (36) 206 (8) 0.58 (27)
5 guvest 299 80.4% (18) 198 (10) 0.66 (21)
6 dannyfulgent 297 41.5% (39) 249 (6) 0.84 (10)
7 Subbus 291 87.4% (12) 268 (5) 0.92 (5)
8 binbrother ... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
ausbear (bear) 于 (Thu Mar 19 20:45:31 2009) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
sakura (super skinny 就是我的梦想) 于 (Thu Mar 19 20:46:16 2009) 提到:
i like the color
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Mar 19 21:25:08 2009) 提到:
底子不错，加油！
☆─────────────────────────────────────☆
loopkill (loop) 于 (Thu Mar 19 21:26:24 2009) 提到:
Nice quad.
☆─────────────────────────────────────☆
ausbear (bear) 于 (Thu Mar 19 21:34 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
BBChic (岚岚的海) 于 (Mon Aug 10 11:45:59 2009, 美东) 提到:
Is HIIT really good for fat loss? Loopkill recommended it in his article
about cutting and so did some other people.
我在精华区里看见cha教授说HIIT身体利用脂肪酸的效率反而下降(Cha教授,I'm not
trying to put you on the spot here, I'm just a little confused).
请大家发表一下看法，谢谢。
在 chahatai (chahatai) 的大作中提到: 】
☆─────────────────────────────────────☆
chahatai (chahatai) 于 (Wed Dec 17 01:27:38 2008) 提到:
我看了maxbenner给的wikipedia的链接, 不仅如此, 我还 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 戴手套是好一点，但不等于不起老茧。举哑铃时间长了也会起茧的吧。
loopkill说的是，你都练P90X了，何必在意这些小事。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 20 可loopkill差不多？那一定要奔一个啊。
陆师傅是这里的偶像呢。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 21 loopkill师傅那样的可以算是目标了吧。28英寸？你放松点，29英寸也行。：）
184/79的BMI才23.3，如果腰粗，说明肌肉不多，体内肥肉多。多练举重吧。 |
|
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C**D
发帖数: 170 | 23 强人， 我连自己的帖子都找不到了。
又从头到尾的看了一遍，呵呵
这个就是路师傅么？每次想要放弃的时候就会想起这段话！和想减肥想健身的mm们一起
共勉吧。
————————————————
loopkill (loop) 于 (Mon Mar 15 20:47:51 2010, 美东) 提到:
我来跟大家唱个反调，妹妹的大腿跟其他中国女生比确实蛮粗的。
......你的问题是肉太松，屁股虽宽，但较平不饱满，大腿围度有
余，结实不够。如不锻炼，随着年龄增大，只会更具有挑战性。
看来，要改善体型，你在饮食和锻炼都有很长的一段路要走。具体怎么做，这里的人都
会热心地给你建议。不过，关键是你是否有毅力和恒心了。
据说，女人爱美的动力是极其强大的。只要你真的想有个健美体型，定个计划，认认真
真地去做就行了。两个月也太短了些，半年应该可以见成效了。
EC |
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e*****e
发帖数: 2233 | 24 有意思, 还是学校的时候好, 跟一大帮哥们一起热闹好玩,
现在都是一个人练, 需要很强的毅力和动力和各种条件...
那个宣传视频, 从头到尾, 好多合影, 帅哥无数, 但是没有看到一个美女
(loopkill老大要过来看看, 呵呵)
健美队这方面需要大大加强啊, 呵呵
单手播鸡蛋让我想起了黎叔和刘德华 |
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c******t
发帖数: 1733 | 27 我想loopkill是对的，我有些主观臆断了。接近极限重量可能就不能这么算了，我也没
有真正去推过100lb的哑铃。还有当你适应kb后，难度比开始会小些。对有些运动，比
如front squat, 1lb kb>=1.5lb barbell是绝没有问题的，因为kb对core的压力太大了
，这我倒都试过。当我front squat 两个70lb kb时，225lb barbell 一点都没问题。
experience.
slow |
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v*****r
发帖数: 2325 | 28 的确这没什么好佩服。
有体操底的人都可做。
一般性的健身没必要追求EXTREME SHOW OFF。 BASIC EXERCISE 坚持做， CORRECT AND
SAFE FORM， 就很好了。
那种MUSCLE UP 做多了对ELBOW 根本不好。 真的要练体操， 年纪要轻。 需要好教练指导。 或者象 CROSSFIT 和LOOPKILL等大牛对运动身理懂的多, 可以自个练 AMATEUR EXTREME WORKOUT 玩... |
|
l******l
发帖数: 2679 | 29 说得在理。
这种动作对体操运动员来说很平常，业余练不容易，易受伤。要体型好，也不是
非练这种动作的。
AND
练指导。 或
者象 CROSSFIT 和LOOPKILL等大牛对运动身理懂的多, 可以自个练 AMATEUR EXTREME
WORKOUT 玩... |
|
e******d
发帖数: 1077 | 30 体操那些人体重应该刻意都很轻吧？这哥们看起来体重不轻啊。
AND
练指导。 或者象 CROSSFIT 和LOOPKILL等大牛对运动身理懂的多, 可以自个练
AMATEUR EXTREME WORKOUT 玩... |
|
vi
发帖数: 309 | 31
AND
练指导。 或
者象 CROSSFIT 和LOOPKILL等大牛对运动身理懂的多, 可以自个练 AMATEUR EXTREME
WORKOUT 玩...
看起来好像比体操运动员还厉害！
看体操的动作感觉往往是“如果”自己有力量也可以做得出来。
这个大仙简直是totally defy gravity！ |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 32 說loopkill不要護著toughtough |
|
g********x
发帖数: 4671 | 33 等我6packs再明显点再奔吧
有loopkill， Brill这等大牛在，奔个不上档次的那简直就是自取其辱 |
|
|
|
e*****e
发帖数: 2233 | 36 说实话来本版一年了还真没见过除了Bill和warren之外任何其他活跃model/ID奔,
比如瓜熟, loopkill, 等等
还有很多神秘女ID, 一出场很多人打招呼那种
是时候重新奔一下了...期待 |
|
|
z********0
发帖数: 9013 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Mon Mar 21 20:54:41 2011, 美东) 提到:
谁能给个蛋白质伤肾的权威一些的联接啊？是science还是myth？
我不吃蛋白粉，但每天的protein也在200g上下，主要来源是肉蛋奶和豆腐，我喝水多
（习惯），吃蔬菜也多。。。没有什么不适啊？
☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Mon Mar 21 20:56:16 2011, 美东) 提到:
正常人一天200g啥事没有。
肾功能不全的人要限制摄入蛋白质。
☆─────────────────────────────────────☆
Rounin (旅) 于 (Mon Mar 21 20:57:16 2011, 美东) 提到:
说明你肾本来就好
吃进去的氨基酸不可能全部被同化，剩下的氨基酸只能分解掉，产生的又都是含氮废物
，肾
的负担肯定会加重的
☆──────────... 阅读全帖 |
|
z********0
发帖数: 9013 | 39 各六个就够了阿
男的有 Billy, warran, 刮叔，loopkill, etc. |
|
e*****e
发帖数: 2233 | 40 不过loopkill刚发的那个贴里面的bikini冠军, 据描述也是胖了70磅以后减回来的
她为啥没有love handle, 俺只是胖了20磅, love handle就不能reverse了,
难道因为她是professional练的够多吃得够好? 或者男女有别, 女生还有这个特别的优
势?
还是人种问题, 还是个人基因?
可能需要个几年保持fitness training才能慢慢去掉 |
|
l********y
发帖数: 1327 | 41 我觉得225磅ATG深蹲并不是一个易于达到的标准，想问问大家有多少人可以用225磅做5
个标准的ATG深蹲？ATG的意思是大腿低于水平线，基本是不负重时能蹲下的最低位置。之所以发这个贴，是因为有人觉得225达到很轻松，并且根据以下标准
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandards.html
225磅仅仅是165磅男性novice的水平。我觉得男性别说165磅，就算你185磅想达到225磅x5的ATG深蹲不付出大量的汗水也绝对达不到。所以能达到的，我都承认是牛人。
请大家报个名谢谢。最好也能说下自己体重多少，这样便于统计。
目前可以达到这个水平的好手，排名不分先后：
tinifcarter
bushel
voyiger
loopkill |
|
z********0
发帖数: 9013 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
tangguoxin (糖果) 于 (Fri Jun 24 14:09:18 2011, 美东) 提到:
哇哈哈发现不用输入验证码了，太好了
☆─────────────────────────────────────☆
zephyr1130 (西风残照) 于 (Fri Jun 24 14:11:13 2011, 美东) 提到:
姐接着说。。。
☆─────────────────────────────────────☆
anywhere (Backstreet's Back) 于 (Fri Jun 24 14:11:58 2011, 美东) 提到:
最好还要有图有真相
☆─────────────────────────────────────☆
tangguoxin (糖果) 于 (Fri Jun 24 14:14:35 2011, 美东) 提到:
然后说饮食，姐天生不爱吃肉，所以素食，但是不反对吃肉，尤其白肉挺好的，姐认为
健康饮食关键是不要太多proces... 阅读全帖 |
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X******0
发帖数: 181 | 43 那鼓励下大伙都这么练？
在 loopkill (loop) 的大作中提到: 】 |
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a***a
发帖数: 40617 | 44 你，loopkill，crossfit是已经muscle mass摆那里了，想再练别的当然随意了
如果没那么多muscle，一上来就是小重量多次数，基本长不出来那么多muscle |
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a***a
发帖数: 40617 | 45 没穷举，crossfit，loopkill都是大牛，还有众多“一哥””二哥“”三哥“ |
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a***a
发帖数: 40617 | 46 我举健美运动员的例子，是因为之前某人反复说什么一周体重不能减超过多少多少
或者热量不能低于多少多少，事实上只要科学饮食+科学训练，完全不是她说的那么
回事（健美运动一周减4~5 lb的同时，依然保持肌肉mass没有流失）
请问我哪里吃的“变态”了？
你们练p90x的既不是muscle最好的，也不是体脂最低的
相反是中途而废比例相对很高的
一周投入了大量的时间去练这种升级版健身操
最后还老whine自己没muscle
然后女的一个个以为自己很fit了其实体脂依然很高
我是真的懒得trash p90x这种传销refer 老鼠会
你们最好也别理我，各安各的
轮增肌，p90x就不用说了，也就妇女toning有点儿用
轮减肥，耐力，睡袋是例子，人家也没玩p90x
要轮HIIT能力，本版loopkill，crossfit他们也远远比练p90x的强 |
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z********0
发帖数: 9013 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
Hardlife (Survivor) 于 (Thu Sep 15 23:08:00 2011, 美东) 提到:
大家轻点拍，我知道体形差，所以才来请教请教该怎么练
已经练了大约一个月了（可见以前多丑陋），现在卧推120lbs，哑铃单手25lbs，飞鸟
20lbs
每天也就练这3样，每样大概四组。
肚子还是很大（奔三了，照片有点吸气，不过刚吃完饭），每周cycling大约3次，每次
30分钟（屏幕显示200cal），大约两天一次8min abs。 没有刻意调节饮食
其实我也不想要多少肌肉，看起来健康，胖一点就好。请大家指点指点，还需要怎么练
，哪些地方需要加强。我每天只有1个小时锻炼时间。
大家都怎么热身？昨天卧推的时候突然脑充血，晕菜了，现在还没好
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anoia (high estrogen man) 于 (Thu Sep 15 23:11:03 2011, 美东) 提到:
就按你现在这样练，3~6个月后再说... 阅读全帖 |
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o*********e
发帖数: 2452 | 50 美女原图问陆教练（loopkill）要，他肯定存着，嘻嘻。
上下文俺也没找到，估计被戴总合到某个子目录下了。 |
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