由买买提看人间百态

topics

全部话题 - 话题: manyhuar
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)
M**u
发帖数: 10158
1
来自主题: Tri版 - 训练日记--manyhuar
BQ是manyhuar的要求
我只能跑322的全马,目前估计522
c*******r
发帖数: 13580
2
来自主题: Cycling版 - 杯具啊,脑门上晒出事业线了
100遍太容易了
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑拿州
manyhuar在桑... 阅读全帖
d**h
发帖数: 159
3
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了,咱和减肥版学,在意志最薄弱的时候,让包
子刺激你跑得更勤快!
12/25-1/1号之间(包括25和1号),你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币,比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度,一迈是一迈,跑得快的效率高
,跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log,或者treadmill的照片,新人旧人潜水员都来吧,有证据的,我都发包
子,不封顶,你的双腿是你的瓶颈,呵呵!
Edit:最后8天一结算,1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了,有log贴log,没有的,报个里程,一样给包子,大过年的,不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完,把跑个头summary一贴完事,领包子。
大家自己累计里程,每天几迈,最后8天一共几迈,我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实,都是一个脚在另一个脚之前,一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖
C*****H
发帖数: 7927
4
☆─────────────────────────────────────☆
days (count+days) 于 (Sun Aug 18 23:10:02 2013, 美东) 提到:
Hi, All:
大家平时跑步时喝什么饮料 ?白水还是gatorade ? 还是白水加点盐 ?
如果跑半马, 白水是否不能够补充盐呢 ?
(今天跑步时,小腿有点抽筋, 所以有这个问题)。
Thank you
☆─────────────────────────────────────☆
xincheng (新城) 于 (Sun Aug 18 23:25:18 2013, 美东) 提到:
我一般跑得长喝运动饮料。短的话就随便喝点水就可以了。

☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Mon Aug 19 00:11:01 2013, 美东) 提到:
我的答案一直是椰子水!呵呵。
☆─────────────────────────────────────☆
babymagic (我心依旧)... 阅读全帖
j***y
发帖数: 5098
5
☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Tue May 24 16:24:02 2011, 美东) 提到:
给+1买的,road bike,是不是bikesdirect最便宜?
花10分钟看了眼自行车版,是不是买个碳架+105比较好?
这个怎么样?
http://www.bikesdirect.com/products/kestrel/oz_evoke.htm
有什么更好的推荐吗?
我们家小气的+1想买这款便宜的,我主张一次到位
http://www.bikesdirect.com/products/mercier/aquila_x.htm
欢迎踊跃发言!
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Tue May 24 16:32:24 2011, 美东) 提到:
co-ask,谁给推荐个road/mountain混合型的?男女款都问,800刀以内,我也很小气
☆───────────────────────... 阅读全帖
g********d
发帖数: 19244
6
☆─────────────────────────────────────☆
foxbat (foxbat) 于 (Fri Nov 1 22:09:56 2013, 美东) 提到:
如果你买了新车而且是非日车,请在此楼里贴个车照片,我会送你10个包子(即100伪
币),此贴永久有效,只要我还有包子就会给你,如果没有,我会在有的时候补给你。
***新车主在贴照片的同时,最好报一下新车的MSRP和税前的成交价,对后人很有帮助
。***
请不要在这楼里攻击谩骂,请版主版务自重、不要删贴。
下面是新车车主的名单,祝贺祝贺!
*****************************************
时间 车型 车主ID
11/01/2013 2014 passat 18T eqianli
11/01/2014 2013 BMW X3 dukimu
11/01/2013 2013 Ford Focus xinruzhishui
... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
7
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman x3) 于 (Tue Sep 11 09:44:02 2012, 美东) 提到:
发包子了,一人三个,发光为止!
------
今早6点去新泳池游泳,超爽,咸水池,人少,一人一道。
吃完早饭后按惯例骑车进城上班,recovery ride,所以特别酱油,比平时慢至少8到
10分钟。还有一公里就到公司了,突然左手感觉掉了下去,车开始失去平衡,完全没
搞懂怎么回事。还好双手都还紧握住龙头,慢慢捏刹车,把右脚unclip出来放到curb上
准备迫降。这时候好像反应过来是龙头断了,就右边的龙头还连在stem上。好在控车技
术好,靠右手单手捏闸掌握平衡,把车慢慢地停了下来,右脚站在了人行道的curb上。
全身冒冷汗!
这要是。。。FUCK!!!。。。完全不敢多想!!!
千金散尽换骑车平安!
☆─────────────────────────────────────☆
pecanlover (SheRox) 于 (Tue Sep 11 09:48:2... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
8
求支持!
http://www.mitbbs.com/article_t/NewBBS/12512327.html
【 以下文字转载自 NewBBS 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版: 三项全能 (Triathlon)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
9
来自主题: Cycling版 - 排队了!
本班近来越来越火!大家按骑行style来排个队吧。
通勤/commute:(6)
againstwind
ironman2015
itsme
lyclara
manyhuar
penguinfly
wuyan
公路/road:(13)
againstwind
chainshore
Chriszhu
imrobot
ironman2015
itsme
jl1102
lyclara
manyhuar
onlyvous
penguinfly
sheenapunk
tianyu
wuyan
山地/mtb:(6)
answerstar
ironman2015
itsme
theodore
tianyu *
xiaobug
TT/tri:(4)
Chriszhu
ironman2015
manyhuar
wuyan
Fixie:
penguinfly
Hybrid:
penguinfly
骑游/touring:(2)
againstwind
chainshore
BMX:
其它:
i*********5
发帖数: 19210
10
求支持!
http://www.mitbbs.com/article_t/NewBBS/12512327.html
【 以下文字转载自 NewBBS 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版: 三项全能 (Triathlon)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
11
求支持!
http://www.mitbbs.com/article_t/NewBBS/12512327.html
【 以下文字转载自 NewBBS 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版: 三项全能 (Triathlon)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
12
原帖在NewBBS上已有57个支持,请站方批准。
http://www.mitbbs.com/article_t/NewBBS/12512327.html
【 以下文字转载自 NewBBS 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版: 三项全能 (Triathlon)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
13
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ironman2015
版副 manyhuar
版三 dionysus816
[版务经验]:
ironman2015 有Triathlon俱乐部版副经验
manyhuar 有Triathlon俱乐部版主经验
dionysus816 有跑版版副经验
望站方批准。
谢谢!
i*********5
发帖数: 19210
14
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ironman2015
版副 manyhuar
版三 dionysus816
[版务经验]:
ironman2015 有Triathlon俱乐部版副经验
manyhuar 有Triathlon俱乐部版主经验
dionysus816 有跑版版副经验
望站方批准。
谢谢!
i*********5
发帖数: 19210
15
来自主题: Tri版 - 2012 比赛计划 (updated 11/16)
1/14, Avalon Benefit 50 Mile Run
Rodimus
Avalon Benefit 50迈报告
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31141919.html
2/19, IMS Arizona Marathon
manyhuar
2/19, Bandit Ultra Trail Run (50K)
Rodimus
Bandit Ultra Trail Run 50公里报告
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31146443.html
3/04, Llanelli Waterside Half Marathon
penguinfly
企鹅的首半马
http://www.mitbbs.com/article/Tri/31147139_3.html
3/17, Run for World Water (5k)
manyhuar
3/25, Around The Bay 30K
ironman2015, jekky, Chriszhu
4/01, Cherry Blossom 10 mile... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
16
求支持!
http://www.mitbbs.com/article_t/NewBBS/12512327.html
【 以下文字转载自 NewBBS 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版: 三项全能 (Triathlon)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 (Triathlon)
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能(游泳,自行车,跑步)的训练,准备,比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及,我们现有的半封闭的"钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部"以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
17
来自主题: _mitbbscheck版 - 2014.01.17首页文章奖励
本次统计截止时间为:2014-01-17 01:00:00 (美东时间)
成功奖励 20 伪币的用户: Acat001, alpha6789, anonemouse, az, Cecila, CNMOO,
confgirl, DengDengDen, geff, IED, jadefox, joetbpdh, julyfire, kdfox11,
kikivo, KingOfLunHui, lczlcz, lingjue, lonelycloud, manyhuar, mrsdonkey,
needason, novelqueen, poise, poplar, purity, qrzz, qwxqwsean, RainbowLulu2,
reknaz, remystar, shengli, smallvest, Taraxacum, upward, Vace, whalerider,
whbin, woodcastle, xinchong, yalinger, yufeijia, zhaoce, zuoer
奖励版面:(Automobile)20伪币成功
奖励版面:(Faculty)... 阅读全帖
g********d
发帖数: 19244
18
来自主题: Automobile版 - [合集] [活动]车钥匙鉴赏
☆─────────────────────────────────────☆
girlfriend (女朋友) 于 (Fri Jan 17 01:15:49 2014, 美东) 提到:
本次活动已结束,以下为奖励名单,如有误请及时联系。
奖励30伪币
ElectricBro
hardy616
frank57
YoYoHa
aubrietia
eriecase
catdoudou
dennny
altima007
chh7998
xinruzhishui
basketballer
aaaasssddf
uiuc
ziwan
taigonghei
JMaYo
cxl
caixinran
Stevenson
auger
Jason870626
eca
iMaJia
rx350
mitbbsallen
yoyogaga
beetle1986
feelingice
IED
manyhuar
ColorColor
moonlight123
ylonglew
turbozv
felixcat
renulwx
jurassicpark
dangdang34
chubbs
qasdrf
ID... 阅读全帖
s****r
发帖数: 5136
19
来自主题: Food版 - 2014【马年春节】年夜饭展
提前好久的年夜饭,手机照片粗糙版.
cactustian
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31879547.html
年夜饭
Lulushz
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31880199.html
年三十团年饭
Greenblossom
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31880205.html
新手年夜饭
Ontheway
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31880241.html
manyhuar家的年夜饭
Manyhuar
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31880243.html
三口之家的团年饭
Zbelinda
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31880251.html
简单的年夜饭
Splitmind
http://www.mitbbs.com/article_t/Food/31880261.html
四口人的年夜饭
r... 阅读全帖
m******r
发帖数: 9604
20
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 一稿多投,很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告(长,慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 24 17:40:15 2010, 美东)
汇报一下成绩先:
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361,分龄组(M30-34)的名次是229/238。
感谢国家!下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个,就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程,最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛;今年9月报了一个标准距离作热身,后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限,可是经过近一年的准备,我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后,比赛前一周我把量降了下来,强度保持适中。每天早
睡早起,赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到,... 阅读全帖
M*****t
发帖数: 26706
21
来自主题: Arizona版 - 花儿当爹了(转)
【 以下文字转载自 Swimmers_Chat_Room 俱乐部 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Swimmers_Chat_Room
标 题: 当爹了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 8 16:22:40 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Swimming
标 题: 当爹了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 8 16:14:24 2011, 美东)
11月3日,米国山地时间下午1点40分,经过11小时40分的奋战,花花和老婆成功地携手
冲过终点--铁人有后了。 小家伙生下来体重8磅5盎司(7斤6两),身长20.5英寸(
52cm)-- 一看就是块打铁的好料。 这孩子10个月前勇夺万人游泳大赛桂冠的时候,他
爹刚参加完亚利桑那铁人赛不久,因此打算给他起名铁人。 还拿了张写着'Tieren'的
小条儿满办公室找老美念,看看他们能不能读准。 在确认了花花不是在开玩笑之后,
爷爷奶奶姥爷姥姥就取消了他的命名权了(只保留投票权)。 后来... 阅读全帖
T**d
发帖数: 824
22
【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cantonese
标 题: 各位街坊,小弟有可能成为。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 16 20:33:24 2012, 美东)
第一个完成Ironman Arizona嘅广州人。
两年前参加过呢个比赛,当时填咗美国地址。而今次用嘅系广州地址,所以今个星期日
小弟冲过终点时,现场DJ将会宣布:from Guangzhou, China, manyhuar, you're an
ironman!
大家祝福我吧!
v****e
发帖数: 19471
23
来自主题: LosAngeles版 - 我要扣篮! (转载)
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
标 题: 我要扣篮! (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:56:37 2010, 美东)
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
标 题: 我要扣篮!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
小弟是三张多的WSN一枚,近来异想天开,想尝试扣篮。特地上来吼一声,大家支持的
喝个彩,觉得俺不自量力的拍个砖。当然,如果能提一些建议的话是再好不过了。
介绍一些物理参数和背景:身高5-10,目前体重172磅。打了快20年的篮球(野路子)
,大一时助跑能单手抓住篮筐,大二长了20斤后就再没碰过框了。我从07年开始对长距
离运动产生兴趣,今年的目标是完成第一个ironman. 现在目标已经完成,我打算在这
个冬天,花3个月左右的时间来追逐一下毕生的梦想。不成功的话就当作力量练习,为
下一个目标打基础好了。
我在网上搜dunk training plan,没找到什么... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
24
Official time 出来了:1:29:21.0,所有565人中第14名,35-39年龄组第6名(竞争最
激烈的一组)。
马上要出去参加胖妞小朋友的生日party,所以先把包子发了。
花儿兄太牛,连这都能猜这么准,你一定要KONA Q哟!
manyhuar 1:29:30 (+9")
Tianma 1:29:00 (-21")
munford 1:29:55 (+34")
================================================
OTN 1:27:45
mitwrong 1:28:00
Trinityy 1:28:35
Tianma 1:29:00
manyhuar 1:29:30
munford 1:29:55
windseeker 1:29:59
outbacker 1:30:00
ECS 1:30:30
jekky 1:31:00
mark 1:31:29
DasHoot 1:31:59
HBDuke 1:32:15
Rodimus 1:32:30
cowboys 1:32:30 (duplicate)
jcstrive 1:32:... 阅读全帖
p***r
发帖数: 4859
25
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Sun Jul 24 09:45:08 2011, 美东) 提到:
赛程有点儿短,我的Garmin显示4.87KM。不过加上那130米,应该也在19分内了。呵呵
。。。
等着领奖,据说还有奖杯。
晚些时候补上比赛报告。
与女子组第一名Delihah Topic(19:46)的合影
这辈子的第一个奖杯
Split
1 00:03:43 1.00 03:43
2 00:03:53 1.00 03:52
3 00:03:53 1.00 03:52
4 00:03:50 1.00 03:49
5 00:03:10 0.87 03:39
Summary 00:18:29 4.87 03:47
在伤愈后跑了个5K自测19:39和Mile Repeats (5:42.57, 5:55.70, 6:02.33),Y哥说了句 “Good shape to run a 5K.” 就因为他这一句话,外加跑版的2011 5K/10... 阅读全帖
R*****s
发帖数: 41236
26
☆─────────────────────────────────────☆
joyjoy (joy) 于 (Sat Oct 5 01:52:16 2013, 美东) 提到:
我有同事骑自行车突然心脏病发作死亡。所以看了看锻炼过度和心脏病的关联的文章。
仅供参考:
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/08/23/ext
By Dr. Mercola
Do you dread going to the gym for what feels like hours at a stretch? Or do
you avoid working out altogether because you just don't have the time? Then
what I'm about to tell you should be music to your ears: when it comes to
exercise, less is more.
It's becoming increasingly clea... 阅读全帖
R*****s
发帖数: 41236
27
开始报名2014年半马/全马/超马/三项比赛的可以跟帖,这样跑前还能互相联系一下,
报名请写明比赛时间,比赛名字, 比赛地点. 我会尽量把比赛报告的link添加进首贴,
方便大家查阅. 没报名,但也希望把自己报告加进来的,也请跟帖.
==========================Half Marathon==========================
1/19 Aramco Half Marathon
RRabbit
歪打正着:大妈跑马得奖记
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31717565.html
My Race Day Report
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31719583.html
1/25 Rain Run half marathon
ljw
1/25 Coyote Hills Half Marathon, Fremont, CA
Chondria
简短首半马
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31721559.h... 阅读全帖
R*****s
发帖数: 41236
28
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Wed Jan 1 14:21:24 2014, 美东) 提到:
今天新年第1天,大家许个愿吧,
预祝大家在这个最吉利的年份,马不停蹄,马到成功!!
我开个头吧,前两年总是愿望太多,结果不能圆满,
今年就一个愿望,把5K/FM百分比搞上70%.
跟帖许愿的都会mark.
☆─────────────────────────────────────☆
danielniu (老牛) 于 (Wed Jan 1 14:31:34 2014, 美东) 提到:
5k pr 2min,能坚持一周2-3次跑步
☆─────────────────────────────────────☆
Barcelona (剁椒鱼头) 于 (Wed Jan 1 14:32:59 2014, 美东) 提到:
Pai, Happy New Year! Wish can run 30 min straight this year.
☆──────────────... 阅读全帖
R*****s
发帖数: 41236
29
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:15:00 2014, 美东) 提到:
参加活动的进来占个楼,然后更新同一个帖子就好了,免得满版都是log贴,
请不要单独再开楼了,欢迎大家参加活动!
大使的【此恨绵绵】活动规则的link:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31713537.html
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:17:29 2014, 美东) 提到:
我不参加最后活动奖励了,不过还是尽力坚持每天跑吧,实在跑不动了就歇.
(鞋都是inov8 155, 3.5mi都是Spin Class之后的砖头训练,跑步机上用foot pod
测的数据, 和跑步机自己的距离,速度大体吻合,不同机器,有些差异)
log:
date days score Distance... 阅读全帖
m******r
发帖数: 9604
30
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 给励志哥定了个IRONMAN PLAN
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 20 19:51:29 2014, 美东)
去年10月底介绍了我的励志同事大哥的事迹,文章如下:
---------------------------------------------------------
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cycling
标 题: 一个励志的大哥
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 14:28:09 2013, 美东)
我公司同事,46岁了。身体底子应该不错,几年前没有训练基础跑了个马拉松,时间不
到5小时。可是平时没有坚持耐力训练,就是去去gym,周末hiking这样。后来肩膀和膝
盖受伤,都做了大手术。今年夏天体重是210多磅(身高6-1)。
7月份他拉我参加10月的half iron, 7月中在网上买了辆500多刀的公路车开始练习。每
个周末和我一起骑个中长距离后跑几迈。赛前体重降到了190. 上周日完成... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
31
成功奖励 10 伪币的用户: ironman2015, Rodimus, penguinfly, yuwenchengdu,
jekky, Jaguar321, dwjason, manyhuar, hengmei2, pH5
成功奖励 10 伪币的用户: ironman2015, Rodimus, penguinfly, yuwenchengdu,
jekky, Jaguar321, dwjason, manyhuar, hengmei2, pH5
成功奖励 10 伪币的用户: pecanlover, Morphea, baiji, oldironman, beachboy,
dingdingace, Chriszhu, dai, webfish, fitforfun, kanbujian
共奖励10*20+10*10=310;

扣除版面:(Tri)310伪币成功
m*********k
发帖数: 10521
32
"[Tri]pecanlover Dec 4. ● Tri 版 申请代发版面十一月水枪包"
成功奖励 20 伪币的用户: ironman2015, manyhuar, wuyan, pecanlover, jekky,
gldretriever, miyami, neverend, Chriszhu, dwjason
成功奖励 10 伪币的用户: jeffsun, Mutu, ccaibird, wazm, bengalcat, cutemomo,
dash2000, hillcrest, ChunkyMonkey, Macboat
扣除版面:(Tri)300伪币成功

注:1)版面活动:手续费无;2)个人申请:手续费10%:
1)版面活动:手续费无
代发版面/ID:
Tri, 三项版
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 259 45.6% (21) 134 (1) 0.52 (31)
2 manyhuar 127 40.7% (22) 1... 阅读全帖
c****0
发帖数: 14490
33
注:版面活动:手续费无
代发版面/ID:
Arizona/cc0000
代发事由(主题标题或链接):
http://www.mitbbs.com/article_t2/Arizona/31234863.html
赞助(有:附链接,没有:无):

http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12548459.html
楼主是否计入统计:

奖励名单:
lingjue 550伪币
manyhuar 100伪币
wywxm 150伪币
共计: 800伪币
每个id一个包子已发
附详细信息:
1.lingjue 200伪币 (图文+首页)
【沙漠里的圣诞节】一个人的旅行(一)
http://www.mitbbs.com/article_t/Arizona/31235853.html
2.lingjue 200伪币 (图文+首页)
【沙漠里的圣诞节】一个人的旅行(二)
http://www.mitbbs.com/article_t/Arizona/31235989.html
3.lingjue 150伪币(图文)
【沙漠里的圣诞节】一个人的旅行(三... 阅读全帖
m******r
发帖数: 9604
34
http://www.mitbbs.com/article_t/board/31394295.html
【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: board
标 题: 申请三项全能(Tri)版版副
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 16 07:36:55 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》2)《版务操作简易手册》?:
已阅读
[申请ID]:
manyhuar
[申请版面]:
Tri
[申请职务]:
版副
[版务经验]:
钢铁是怎样炼成的(triathlon)俱乐部版主
[申请纲领]:
配合版主管理版面
[版规草案]:
将协助版主制订版规
o*******r
发帖数: 4921
35
support.

【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: board
标 题: 申请三项全能(Tri)版版副
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 16 07:36:55 2011, 美东)
是否已阅读:1)《站规》2)《版务操作简易手册》?:
已阅读
[申请ID]:
manyhuar
[申请版面]:
Tri
[申请职务]:
版副
[版务经验]:
钢铁是怎样炼成的(triathlon)俱乐部版主
[申请纲领]:
配合版主管理版面
[版规草案]:
将协助版主制订版规
p********r
发帖数: 3799
36
来自主题: Tri版 - 5月,6月灌水包
5月
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 297 43.8% (15) 206 (2) 0.69 (26)
2 wuyan 292 35.5% (21) 199 (3) 0.68 (27)
3 pecanlover 237 52.7% (8) 221 (1) 0.93 (15)
4 jekky 205 54.2% (7) 180 (4) 0.88 (16)
5 ultramagnus 184 50.8% (9) 142 (5) 0.77 (21)(*)
6 pH5 101 36.5% (19) 74 (6) 0.73 (23)
7 yuwenchengdu 77 12.9% (25) 48 (8) 0.62 (29)
8 Rodimus 68 36.8% (18) 56... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
37
来自主题: Tri版 - 2014 比赛计划
3/1 Phoenix Marathon
manyhuar
3/2 Chilly Half Marathon
chriszhu
3/2 Miami Beach Half Marathon
dynatang
3/29 Oceanside Ironman 70.3
idealgas
3/30 Around The Bay 30K
chriszhu, jekky, ironman2015
4/21 Boston Marathon
chriszhu
5/4 Goodlife Fitness Toronto Marathon
jekky, ironman2015, xiaolu
5/10 Maple Grove 5K
WaterBull
5/18 Kansas City Triathlon
freedom77
5/23 Local Triathlon Olympic Distance (TriAnz)
dynatang
5/31 Rock 'n' RollMan Race Series, Half Iron, Macon, GA
cwang79
6/15 Welland Half Iron
cc... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
38
来自主题: _mitbbscheck版 - 2010 11.23 首页文章奖励
成功奖励 20 伪币的用户: zhangchi, wh, westjourney, USmeng, tucsonmale,
trueconan, tianzhu, tgyd, sunnyvmw, qpl13, qingshuiyi, newrain18, needlove,
momo220, mmnol, merben, manyhuar, LoneWolf, LoneWolf, lancy1982, Kerwin,
huofenghuang, hattie, Google008, geeti, fengxueye, feifei25, dragoncity,
dl800821, casact, Cajal, aihuahua, aagent
奖励版面:(TrustInJesus)20伪币成功
奖励版面:(Thoughts)20伪币成功
奖励版面:(Shaanxi)20伪币成功
奖励版面:(Running)20伪币成功
奖励版面:(PhotoGear)20伪币成功
奖励版面:(Parenting)20伪币成功
奖励版面:(paladin)20伪... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
39
来自主题: _mitbbscheck版 - 2010 11.25 首页文章奖励
成功奖励 20 伪币的用户:
Sake09, philphy, go88, qingshuiyi, LoneWolf, emperor, Geisha, ysdream,
applejing, tanmaomao, Heidi911, xiaoxiaohe, whitenviolet, wdong, Subbus,
chen123, minki, pidan, zinsser, sdrz, baozi01, RASALD, flytiger, fariba,
windloren, PsyGAMMA, mimicry, xinyuemba, manyhuar, lieve523, starwalker,
ryanfun, VV7, w0913, xhxg, RainingDay
奖励版面:(Automobile)20伪币成功
奖励版面:(Dreamer)20伪币成功
奖励版面:(Fishing)20伪币成功
奖励版面:(Fitness)20伪币成功
奖励版面:(Girl)20伪币成功
奖励版面:(HuNan)20伪币成功
奖励版面:(Immigration)20伪币失败 原因:版面现金超... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
40
来自主题: _mitbbscheck版 - 2011.8.18首页文章奖励
成功奖励 20 伪币的用户: zoeqwei, wetwetwet520, viamedia, tone, Tardigrades,
tanlivia, Tagore, syan, swordsman, sunnyday99, Subbus, soda77, smaller,
SinoGator, rainbowcc, purity, pinpin2009, onehouse, myseason, monkeylady,
manyhuar, lIl1, kellyguo, jinfang, huohuoxiong, hiddenlake, harry0723,
haifeng9910, guanjiu, Ginkgo33, ggbb, fossilfield, fifa10, eagletiger,
dayandhour, civigal, cayi, cathy1061, casact, cadreamer, buruguiqu, bug2010,
Bogart, banzimian, Archless, accos
奖励版面:(Xibei)20伪币成功
奖励版面:(Wi... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
41
来自主题: _mitbbscheck版 - 2012.10.24首页文章奖励
本次统计截止时间为:2012-10-24 02:01:00 (美东时间)
成功奖励 20 伪币的用户: annie, canny, comodo, denali, Frank2009, Fredsnow,
hitmantb, i999, Jasmina, lamborbikini, lanmeimei1, leta, liquer, manyhuar,
methuselah, mitbbsshare, motto0005, mouseCEO, newava, northsnow, phos,
purplerose99, qwxqwsean, raptor09, Rice2010, sandyfriend, SoloSoul, sukye,
sunnie518, twt, vitaminwater, WoodenTitan, yannanfei, zynzyn
奖励版面:(Automobile)20伪币成功
奖励版面:(Connecticut)20伪币成功
奖励版面:(History)20伪币成功
奖励版面:(JobHunting)20伪币成功
奖励版面:(LeisureTime)20伪... 阅读全帖
m*********k
发帖数: 10521
42
来自主题: _mitbbscheck版 - 2013.05.31首页文章奖励
本次统计截止时间为:2013-05-31 02:00:00 (美东时间)
成功奖励 20 伪币的用户: amyliu1211, baozi777, better222, BlackQueen,
bladehard, caosanping, chihuo, chilpotle, CMNIU, COST, Decon, dzxy,
fightclub, freelong, fuckthrust, gi, Godme, happyjf, jadefox, jbdrnzd, jwe,
kayatcan, KeepLoving, KingOfLunHui, lookacar, manyhuar, michaeladai,
midway64, mochascent, Pookie, ppedpped, qingshi601, sebrana, shing, Sonma,
StephenKing, twinlight198, unknownling, WillyBass, wpy, xx0, yemen, YL7983,
yuangu, ZGFPT
奖励版面:(Animals)20伪币成功
奖励版面... 阅读全帖

发帖数: 1
43
【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: foxbat (PMICO-BRCM-CA 7RGP270), 信区: Automobile
标 题: ### 包子鼓励买非日车的新车主 (第6版)###
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 1 14:29:11 2018, 美东)
有人不声不响把第5版给删了,现在是第六版,希望删第5版的那位给自己留点碧莲。
大家买了新车就踊跃来这里贴照片,发一下MSRP和税前价,我送你 100伪币
如果你买了新车而且是非日车,请在此楼里贴个车照片,我会送你10个包子(即100伪
币),此贴永久有效,只要我还有包子就会给你,如果没有,我会在有的时候补给你。
第一版已被合集,详情可以看这里
http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/34366701.html
下面是新车车主的名单,祝贺祝贺!
*****************************************
时间 车型 车主ID
11/... 阅读全帖
q*a
发帖数: 2330
44
☆─────────────────────────────────────☆
weiqing (weiqing) 于 (Wed Aug 1 14:43:41 2012, 美东) 提到:
希望可以转载至各媒体或社交网络,谢谢!我在微博上生成了图片http://ww4.sinaimg.cn/bmiddle/488ffe06jw1dvhqo3a5cyj.jpg,你们可以转载或自
己生成。http://www.weibo.com/u/1217396230 仅签名没用,需要渠道让更多人看到!
时间仓促,必有不足,也请更新补充内容。
致中国伦敦奥运代表团,中国国家体育总局,新华社:
中国伦敦奥运代表团所有成员,中国国家体育总局及其所属所有部门,新华社所有记者
与编辑,你们好!
我们是海外的部分华人代表,以此信向你们表达对世界羽联取消我国羽毛球选手于洋、
王晓理伦敦奥运会参赛资格一事中,中国代表团领导的态度以及新华社部分言论的遗憾

1、 从奥林匹克精神上来说
a. 奥林匹克运动会的诞生,是希望将赛场代替战场,将人类对第一的朴素追
求在赛场上释放出来。运动员为了获得... 阅读全帖
q*a
发帖数: 2330
45
☆─────────────────────────────────────☆
madmony (carpe diem) 于 (Sun Aug 12 19:27:37 2012, 美东) 提到:
在非东道主的情况下。希望下届能在游泳和田径上有新的突破,力压美国成为新奥运盟
主。
感谢版主提供这块宝地让所有关心中国体育的人来为中国队加油,同志们四年后再见了

☆─────────────────────────────────────☆
huangshiren (Lowry控) 于 (Sun Aug 12 19:28:37 2012, 美东) 提到:
re 这个发包子

☆─────────────────────────────────────☆
s3 (小三) 于 (Sun Aug 12 19:28:54 2012, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
Bernanke (Ben) 于 (Sun Aug 12 19:29:13 2012, 美东) 提到:
chi
☆──────... 阅读全帖
f*****d
发帖数: 1391
46
如果你买了新车而且是非日车,请在此楼里贴个车照片,我会送你10个包子(即100伪
币),此贴永久有效,只要我还有包子就会给你,如果没有,我会在有的时候补给你。
***新车主在贴照片的同时,最好报一下新车的MSRP和税前的成交价,对后人很有帮助
。***
请不要在这楼里攻击谩骂,请版主版务自重、不要删贴。
下面是新车车主的名单,祝贺祝贺!
*****************************************
时间 车型 车主ID
11/01/2013 2014 passat 18T eqianli
11/01/2014 2013 BMW X3 dukimu
11/01/2013 2013 Ford Focus xinruzhishui
11/01/2013 2014 BMW X3 Djoker
11/01/2013 2014 Jeep GC TNTCN
11/02/201... 阅读全帖
f*****d
发帖数: 1391
47
如果你买了新车而且是非日车,请在此楼里贴个车照片,我会送你10个包子(即100伪
币),此贴永久有效,只要我还有包子就会给你,如果没有,我会在有的时候补给你。
***新车主在贴照片的同时,最好报一下新车的MSRP和税前的成交价,对后人很有帮助
。***
请不要在这楼里攻击谩骂,请版主版务自重、不要删贴。
第一版已被合集,详情可以看这里
http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/34366701.html
下面是新车车主的名单,祝贺祝贺!
*****************************************
时间 车型 车主ID
11/01/2013 2014 passat 18T eqianli
11/01/2014 2013 BMW X3 dukimu
11/01/2013 2013 Ford Focus xinruzhishui
11/01/2013 2014 BMW ... 阅读全帖
g********d
发帖数: 19244
48
☆─────────────────────────────────────☆
weizheng90 (Joycewei) 于 (Sat Jan 25 22:00:01 2014, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Auto_Fans 俱乐部 】
发信人: weizheng90 (Joycewei), 信区: Auto_Fans
标 题: 晒下我的爱车~Camaro SS 1LE
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 24 23:31:46 2014, 美东)
平安夜当天提的车,到今天刚好一个月,拿出来晒晒
以前只在车展和视频上看的车,没想到那么快我也开上了,还是蛮幸福的!
晒几张前两天上山照的照片,希望大家喜欢
下面是Motor Trend的评测
☆─────────────────────────────────────☆
wwee (明骚易躲,暗贱难防) 于 (Sat Jan 25 22:05:07 2014, 美东) 提到:
霸气啊,好车
☆─────────────────────────────────────☆
laoselang ... 阅读全帖
g********d
发帖数: 19244
49
来自主题: Automobile版 - [合集] 入手Passat
☆─────────────────────────────────────☆
aerolite (纽约司机在加州) 于 (Mon Jan 27 08:39:48 2014, 美东) 提到:
刚入手 2014 PASSAT 1.8L S, 是最低配的, Turbo4缸发动机,out the door价格是
20775(购买地点是湾区San Jose),个人情况是刚毕业的学生。用的financing APR比
较高,大约5.7%,所以准备尽快还上。基本没做太多研究,之前发mail询问价格,
dealer说有一台on sale的最低out door price $21025,周六上午去看了看还算满意,讨
价还价之后砍下¥250, 就入手了,有点太急了,不过也不想耽误太多时间,这是我的第
一辆新车。总体感觉内饰比较精致,外观简单大方,空间很大,坐在里面比Camry感觉要
好些,驾驶起来感觉跟Camry差不多吧,没去看过Accord,但是感觉Accord可能跟
Passat风格有点相似。Passat维修和保养贵可能是个弱点,不过以后再说吧,发几张图给
大家看一下。
☆────────... 阅读全帖
f*****d
发帖数: 1391
50
如果你买了新车而且是非日车,请在此楼里贴个车照片,我会送你10个包子(即100伪
币),此贴永久有效,只要我还有包子就会给你,如果没有,我会在有的时候补给你。
***新车主在贴照片的同时,最好报一下新车的MSRP和税前的成交价,对后人很有帮助
。***
请不要在这楼里攻击谩骂,请版主版务自重、不要删贴。
第一版已被合集,详情可以看这里
http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/34366701.html
下面是新车车主的名单,祝贺祝贺!
*****************************************
时间 车型 车主ID
11/01/2013 2014 passat 18T eqianli
11/01/2014 2013 BMW X3 dukimu
11/01/2013 2013 Ford Focus xinruzhishui
11/01/2013 2014 BMW ... 阅读全帖
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)