U********l
发帖数: 636 | 1 要延A time了么？ 不过今天可能是肚子不舒服吧，我家拉肚子那几天睡觉也不好。pat
, pat，只要宝宝还肯nap就行。长短，中间醒不醒的问题一般都不是宝宝故意不听话。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 2 多谢MM的提醒！！
延长了早上的A time，这几天的nap又很好了。早上9点到10点半，中午2小时，傍晚30
分钟。晚上12小时的整觉已经睡了3个晚上了！
中午和下午的A time也拉长到2个小时，而且还有外公外婆陪玩，足够的运动后睡觉时
放下去都不带哼唧。
pat |
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U********l
发帖数: 636 | 3 要延A time了么？ 不过今天可能是肚子不舒服吧，我家拉肚子那几天睡觉也不好。pat
, pat，只要宝宝还肯nap就行。长短，中间醒不醒的问题一般都不是宝宝故意不听话。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 4 多谢MM的提醒！！
延长了早上的A time，这几天的nap又很好了。早上9点到10点半，中午2小时，傍晚30
分钟。晚上12小时的整觉已经睡了3个晚上了！
中午和下午的A time也拉长到2个小时，而且还有外公外婆陪玩，足够的运动后睡觉时
放下去都不带哼唧。
pat |
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f***q
发帖数: 601 | 5 不好意思啊，是我搜nap搜到这个帖子，想问问啥叫A time，所以就把帖子又顶起来了
。我家娃白天睡觉也很差，所以想在网上看看有没有什么经验可以借鉴，呵呵。 |
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d******n
发帖数: 387 | 6 看了CLB说只要一块遮光的窗帘，能够train宝宝sleep 7-7，还有很好的nap。心动啊，
我们家娃成
天不睡觉，我快累死了，管不了什么半天晚上了，先能让他白天能睡再说，否则他不睡
我成天就哄睡，
快累垮了 |
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j****c
发帖数: 580 | 7 一样一样的。我家的白天nap也就30分钟，有时候闹钟还准。这两天晚上也睡不好了，
一个半到两个小时醒一次。而且现在他不喜欢被打包，倒是很喜欢右侧睡。至于爬睡，
是哄睡着以后把他翻过去么？ |
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m*******e
发帖数: 1886 | 8 DS 14周，好几周前开始short nap，shsh/pat没用，只好抱睡，瞧着到45分钟的时候要
咧嘴哭了，赶紧站起来拍，这样大部分时候可以让他再睡到1个小时-2个小时。但是这之后的睡眠
一直都是浅睡眠（REM），之后睡再久都得不到休息，所以宝宝醒过来经常还是会哭，不高兴。试过BW
的wake to sleep，好像反而导致情况更严重，几次fail后就不敢再试了。
本来晚上两次夜奶的，最近白天努力让他睡到一共5小时后，晚上反而醒得越来越频繁
，2-3小时就醒，哭闹，喝点奶会再睡，但是4点之后就一小时一醒，而且再也睡不熟了，6点就彻底不
睡了。
白天已经很注意不让他OT，一看见drowsy sign就让他睡，bedtime routine也非consistent，
可是每次睡前他还是哭。没到4个月又不敢尝试PUPD。 有没有妈妈在4个月不到的时候试过PUPD的？宝
宝已经开始吃手了，但是晚上因为swaddled睡，觉得他self soothing还是只靠摇头。昨晚我只包了
他一只手，他自己settle的时候，倒是开始吃手了，可是吃一会儿大概没效果，就还是哭，最后还是抱
手里睡着了。
... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 488 | 9 我们家这位都哭了4天了，每个白天都是哭着睡着的，一放进crib就哭。
她喝奶睡觉都还算规律，晚上扔进crib就睡整觉。白天却不行，明明困了还是要哭不肯
睡。
我主要是不明白白天的nap怎么建立routine，比如晚上可以洗澡喝奶关灯，她就明白了
。白天怎么办？天是亮的阿，也没法洗澡阿。如果用遮光窗帘又担心会分不清白天晚上
。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 10 6个月的娃足够可以撑两三个nap了。保证早上7点搞醒娃，然后开灯吃喝玩乐，9点左右
开始soothing，睡觉。2小时睡觉够了吧？11点多搞醒继续吃喝玩乐，12点后开始
soothing，睡觉。有两回就好了。睡觉的屋子保持安静，关窗帘，有点自然光的无所谓
，别大灯照着就成。下午同理，不过我娃还小，下午觉是爱睡不睡的。
每天的作息都从早上7点开始。每次娃醒不要超过2小时，否则overtired你就麻烦，让
闹觉的安静下来，花的时间精力是很多的，大人还容易起急。 |
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f*********s
发帖数: 639 | 11 晚上能自己睡了吗？偶还在奶睡。需要再等等才能train娃。不过看别人的经验是最好
从晚上开始train。白天nap貌似是比
较难训 |
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m*******e
发帖数: 1886 | 12 我们家这个也有类似的情况。
set up routine要过一阵子才会看到效果。这么大的宝宝，如果nap持续45分钟，有可
能是biological，只有等他自己学会。如果15分钟到1小时不等，一般都是overtired。
直接按点让他睡，可能比较困难。还是要很细心的观察他的drowsy sign，抓耳朵，挠
脑袋，揉眼睛，眼睛水汪汪的，这些一出现，就开始保持安静，wind down的时间尽量
久一些，等宝宝安静下来，在开始用以前的方法哄睡，然后再慢慢戒掉这些换习惯。
我们家这个也在努力中，很难很难。 |
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j*****0
发帖数: 629 | 13 我家宝宝6个多月，现在白天有2-3个nap，如果前两个总共睡了3个小时，后面那个就没
有了。一般是醒了2个半至3个小时以后才睡的。
我以前是用哄的，就是把他放大床上，自己也躺在旁边骗睡。半个月前发现不管用了，
小人长脑子了。后来就让他cry out。开始能哭个15分钟，现在每次叽叽呀呀个5分钟就
睡着了。对了，我把小海马开着，海马音乐完了，他差不多也哭停了。
我觉得还是要等到宝宝困了再放下去，然后哭一哭没什么，会慢慢好起来的。
我们晚上的觉已经不哭就能睡着了，可能晚上比较安静比较黑吧。 |
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h*****g
发帖数: 990 | 14 跟我家的一样，是豪杰呀，
我们也奶睡，我觉得如果晚上睡的好，nap差一点也无所谓。
他醒着的时候一定要玩累了，看到他困了再哄睡。 |
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x**********g
发帖数: 420 | 15 nap一般１个小时到１个半（敲木头），稍微哄哄。曾有过9－5的长睡眠的经历，虽然
只有一次，中间醒来放在大床上有时候不哄也能自己睡。但最近晚上却半个小时甚至更
短时间的醒来，是怎么回事呢？ |
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j***u
发帖数: 66 | 16 同问。俺家白天三次nap，每次半小时。晚上8点睡觉，早上6点就已经清醒了，勉强坚
持到7点起床。 |
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j*****0
发帖数: 629 | 17 2-3个nap，总共3小时。2短1长，或1长1短。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 18 我家5个月，一天还是3个naps，2长1短。是不是多了点？但是傍晚那个30分钟每次都睡
得很好，晚上7-7也，我不敢随便去掉这个短的。 |
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f****i
发帖数: 770 | 20 我们的nap都比较晚。上午那觉是9:40到11:30
下午就1:40到3:45
所以7点多睡，还不算累得厉害。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 21 我家这个以前也是3个nap，后来没注意啥时候就缩减成两个了，但是缩减成两个之后，
人家又不高兴，这真是自己给自己找不痛快啊 = =
那我看了要把她的晚饭奶提前试试看，主要是快睡觉之前吃奶人家不痛快吃啊，嗷嗷就
要睡觉啊，气死我了 |
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j******1
发帖数: 2 | 22 宝宝刚过百天。从出生到现在都是co-sleep。可能是co-sleep的缘故，他晚上一直睡得
挺好的。从晚上9点多到早上7，8点中间只醒一次。可是他白天就睡不踏实。开始的两
个多月都要抱着，只要放床上就哇哇叫。现在好一点点，可以在大床上睡，但是一旦醒
来发现没有人陪着就开始哇哇叫。所以我都要陪着好久，直到他睡的特别深，才能离开
。这样他自己还能再睡一个小时。
不知道是不是因为晚上都是co-sleep，他才总要人陪着。Sleep training的书我也看了
。好像都是要宝宝自己入睡，所以training的。我们感觉co-sleep还好，想过一阵子再
让他自己在小床上睡，可是白天很麻烦啊。
版上的妈妈们又没有和我一个情况的呢？你们的宝宝白天怎么nap的啊？多谢啦。 |
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y*r
发帖数: 669 | 23 宝宝11周，近来白天的nap都太短了，哄好久才睡个半小时到45分钟，一天下来，一个
白天只能睡2小时到2.5小时，怎么办？宝宝以前下午一觉都能睡2-3小时的。
三个月不到的宝宝，网上说要睡15-16小时，可我家宝宝最多只能睡13小时，怎么才可
以让他睡长点。 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 24 我觉得可以了
我家的刚好一岁的时候开始一个nap的
右, |
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s**y
发帖数: 857 | 25 那mm你家宝作息怎样呢?什么时间nap呢?我家主要是中饭时间总是错过,我想给她调整一
下,要不吃饭时总是困的吃不了多少.多谢 |
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r******i
发帖数: 2662 | 26 恩，我今天刚给娃调成两个，时间也和你家乐乐差不多，但感觉下午的时候她有些犯困
，晚上7点一边喝奶一边就pass out了，然后一直到现在哭了好几次，可能还没适应新
的schedule
但是原来的那个early evening nap有点鸡肋，经常因为那一觉把晚上的上床时间往后拖 |
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x**t
发帖数: 748 | 27 太羡慕了，和我家差不多大，我家的白天最多加起来睡3个小时。我觉得你白天慢慢延
长他醒着的时间，把他的Nap Time规律成3个，上午一个，下午一个，傍晚一个，他醒
来如果不是很饿就先和他玩儿一会儿，如果饿的急要马上吃奶就吃完了和他玩儿，可以
先拍拍嗝弄醒他，然后唱唱歌，放Play Mat上给他听音乐看看挂着的小玩具，等奶消化
一下再tummy time 几分钟，这样下来一个小时也有了，他困了再睡。
我家老大那时候也是白天睡的多，只能他醒着的时候给他活动多点，让他多兴奋一下，
然后醒时间慢慢加长。
样白天 |
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V***a
发帖数: 11942 | 28 我知道，不过我家这个从小就比babycenter表上的时间短，现在晚上是8点半上床，9点
不到睡着，然后早上6点半起。晚上10到10个半小时，白天也就一个小时nap。你家中午
睡，是指12点多钟睡吗？ |
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s**y
发帖数: 857 | 29 我家的16个月多点，白天还是2个nap，加起来共2.5-3个小时。本来我也想给调整到一
个大觉，不过她晚上睡的不好，一般9：00前收拾完上床（现在天黑的晚，早上床也不
睡），9：30多才能睡着，早上6：00准时醒。所以我看她困了就让睡。总体睡眠还是有
点少。 |
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xi
发帖数: 1678 | 30 my bb two hrs and 4 naps day time |
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m**y
发帖数: 18546 | 31 小妞14个月
最近下午那个nap很纠结
是不是该cut down了？
可是她晚上也睡不长，不到10小时呢 |
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d****k
发帖数: 2738 | 33 16个月多的时候开始一个nap，偶尔中的偶尔白天完全不睡。：（ |
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h********u
发帖数: 2207 | 35 好像有些少，一般到15个月左右才变成一个nap的。 |
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q**o
发帖数: 4111 | 36 网上说的是平均，而且不同网站说话也会有差别，1岁左右1个nap的很常见的
我家的晚上从来没有睡过12个小时
你娃适应现在的作息就行
12 |
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m**a
发帖数: 1840 | 37 正常.
我家也从10个月开始一个nap.
网上才10小时. |
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m*****x
发帖数: 266 | 38 crib在楼上，一天3个nap如果上上下下太累了，大家都是再买一个crib放在楼下吗？可
不可以放在playmat然后铺上厚被褥啊？多谢！ |
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i***s
发帖数: 5434 | 39 我家每个nap都在楼上睡。这样大人在楼下可以自由活动不怕吵到娃。 |
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J*****l
发帖数: 1878 | 40 哈哈~我们跟毛头低地一样一样啊~~基本都是30分钟..比闹钟还准..偶尔能睡45分钟到1
个多小时..其实30分钟她根本没睡饱..有时候我让她自己玩玩又能睡回去..唉..不过白
天奶奶带没办法..我们也是到了傍晚很cranky~总让人抱着..还动不动就闭着眼睛哭..
让她nap又大哭...累阿雷... |
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w*******o
发帖数: 4857 | 41 我们家早上和傍晚的nap都是20几分钟，中午我和他一起睡能睡两个多小时。但是中间
也会醒，我就塞奶头。
毛头6个月的时候多重啊？ |
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n*******g
发帖数: 1801 | 42 恭喜恭喜。唉，我家娃睡着都没问题，但早晨醒的太早，六点。夜里只睡10个小时，前
段时间有几天睡到10个半-11个小时，内牛满面啊。白天中午的nap也是时间短，明明困
，怎么不接着睡呢，精神不好就情绪不好，当妈的我都烦死了。大家宝宝有进展的一定
发帖传授经验啊 |
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j********4
发帖数: 293 | 43 我家也训练没有多久，刚开始白天的nap也是非常短，后来慢慢会长点，再是中途宝宝
醒过来可以像最开始训练那样，让他哭，不要马上去抱，也许他慢慢就又睡着了，而且
通常这样可以再多睡一个小时。 |
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j****c
发帖数: 580 | 44 娃现在9个半月，之前白天的nap基本都是半小时。这几天开始，看他一动弹想要醒的时
候赶紧抱起来哄睡（俺家的白天晚上都要哄睡），能接着睡1个小时。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 45 宝宝好像很多30分钟就是一个睡眠的坎儿，我家以前也是。白天、晚上，一到30分钟必
定有点花头，经常我看着钟，30分钟，灵光得不得了。
我们后来白天就是尽量在30分钟的时候保持安静，她醒了也不管。有时候哭两嗓子就又
开始睡，有时候也就醒了吃吃手，或翻个身就又睡过去。当然也有睡不过去，就开始在
那里叫。这种情况我就让她叫一会儿，再进去抱。这一抱也就算那个nap睡完了 |
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J****t
发帖数: 23 | 46 due date 快到了，准备买个pack n play放楼下让宝宝白天nap用。 想问问美妈们，如
果每天都让新生宝宝白天睡在pack n play里，会对脊柱不好吗？还有，pack n play
能睡到一岁吗？会不会宝宝重了往下沉？谢谢啦。 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 47 我家宝nap时间一直短，上午就睡20-30分钟 |
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m*****x
发帖数: 266 | 48 有点困惑，白天nap时间一般比较短，该怎么train呢？不像晚上，可以放倒在crib里面
慢慢等。有没有jms介绍一下经验？多谢！ |
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s**********d
发帖数: 1536 | 50 快3个月了，一直是晚上睡得比白天好。不过晚上也是最多5个小时一觉。但是晚上不闹
觉。白天基本上都只能靠人哄睡，抱着睡的可好了，一放下就醒。哈欠连天，就是睡不
着。一次最多能nap1个小时。。白天3个nap最多。
我现在大部分时间在家工作，等下个月任务多了该怎么办啊。请各位妈妈支招。 |
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