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o**********5
发帖数: 4327 | 2 才9个月应该不至于吧……俺们11个月开始改，到现在有时候还抽风非要睡两觉
不过我有听说有娃4个月就改一个nap了，汗
你可以试试看啦，行就变一个，不行就改回来呗 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 4 我急的是她怎么这么早就要改1个nap，我一点儿自己的时间都木有了 :( |
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L*******7
发帖数: 14902 | 5 我不希望她一个nap啊，她睡觉我才有空干别的
现在她就是不睡，也不知道怎么回事 |
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q******i
发帖数: 3123 | 7 1岁改成1 nap的。有段时间睡得非常混乱，狠狠心，下午5点多那个给取消了。上午的
就自动改到下午1点开睡了 |
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a**y
发帖数: 599 | 9 听你这么一说，感觉娃6个月以后这一周每天只睡2个nap了。本来只觉着最近在daycare
怎么睡得次数少了。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 10 我娃早早就2个nap了，只要24小时睡够14小时就可以了吧
今天我娃白天只睡了一觉，才1个小时，晚上也睡不满12小时
daycare |
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s*********3
发帖数: 1012 | 11 唉，又找到了一个，版上好像大有几个咱们这样的苦命妈。
我家娃白天的nap可以用来对表了，到半个小时准醒。
楼主可以试试他醒了以后不抱，让他哭一会儿的方法，看看能不能睡回去（也算一种
sleep train吧）。
要是不忍心让娃哭，只要娃吃饭正常，体重身高都在chart内，是个快乐娃，就由他去
吧。 |
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q**o
发帖数: 4111 | 12 先要让尽量自己入睡，自己有入睡能力的话，醒了哭得不厉害的话不要理，没睡醒的话
会睡回去的。我家5个月的时候还是每天4个30分钟左右的nap，现在6个月好多了，两长
一短 |
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b*******9
发帖数: 1071 | 13 我家娃NAP一般都是1个半到2个钟头，我也急呀，可人困，叫醒眼睛一睁又要睡，除非
他睡够。有一回还睡了4个钟，吓得我来发贴了 |
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b**********a
发帖数: 2228 | 14 宝宝越大睡的时间越短，玩的时间越长，是不是想改成三个nap啊？他想玩就让他多玩
会，别刻意的再按原来的时间了。 |
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n*****e
发帖数: 1214 | 16 我娃的nap也很让人崩溃，白天2小时一睡，一次45分钟到2个小时不等，可是就是睡前
啊哭的撕心裂肺的，怎么哄都不行，使劲抓眼睛（好几次眼睛抓的红红的），一定要哭
过了才能睡着，要不哭的话只有奶睡。。。我又不想奶睡。 |
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g*********s
发帖数: 194 | 17 是不是宝宝过了一岁就只有一个nap了. 还有就是大家的宝宝晚上睡觉都很安静? 我家
的怎么半夜老是哼哼呢? |
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p********2
发帖数: 9939 | 18 今天娃在daycare又没睡。怎么办啊？有没有娃不nap的啊？
一岁的娃一天要睡多久算是达标了呐？ |
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y***n
发帖数: 11261 | 19 一岁要nap
不然over tired很难受
而且晚上也会睡的少
时间长了恶性循环 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 21 那是太累了啊，我觉得还是需要nap的。老师耐心哄了吗？ |
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d***y
发帖数: 7167 | 22 她不是周末在家就nap么，还是需要吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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p********2
发帖数: 9939 | 23 上研究生的时候室友一定要nap，我就陪她干躺着，躺一小时，眼睁睁地又起来。 |
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a**y
发帖数: 599 | 24 唉，木办法啊，在daycare就是nap得少啊。
我们5month大的某一天，我看单子，顺口问了一句；今天没怎么睡啊？
老师说：too busy with playing.
那么小，玩啥啊？
睡眠差的孩子在daycare吃苦些，周末在家狂补觉啊。 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 25 睡就长，中国老话。儿医说起码要保证一天一次nap，总共睡眠12-14就够了 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 26 你家娃就是必须得哄才睡，在daycare没有人哄，她自然就不睡了
什么时候有自己睡的习惯了，会nap的
不过你家妞也真够强，毛头要是超过5个小时不睡，会吵死，脾气巨暴躁 |
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s**c
发帖数: 2881 | 27 我认识有不nap的小孩，大概就是2岁吧，奇怪的是他妈妈是个瞌睡虫，倒下10分钟就能
着。 |
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S*****n
发帖数: 578 | 28 睡得少成这样还怎天使呀…晕!
这几天时不时五六小时才NAP啊
支支招吧…… |
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b**i
发帖数: 266 | 29 已经很好了。我快五个月的娃，本来白天的naps都睡到一个多小时一觉了，最近全部变
成25分钟到30分钟。晚上也会醒来两三小时再睡，哄睡哄得我都快疯了。 |
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S*****n
发帖数: 578 | 30 原来这样就叫好了？！
书上不是说这么大得睡二个nap嘛
一天十五小时啊 |
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y***2
发帖数: 862 | 31 我家的是抱着睡，我记得精华区里有个帖子是说sleep training，说起白天的nap，睡
到二十多分钟的时候摸摸脸，让宝宝动一下，这样就进入下个睡眠周期了，或者，在宝
宝快醒的时候按住胳膊，拍拍，也就又继续睡了，大概就这意思，要不你找找那个帖子
看看吧。 |
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N********e
发帖数: 216 | 32 我的儿医说三四个月的小孩，一般白天就是睡30-45分钟就醒，醒了就吃，玩，大概两
小时后再睡。一般宝宝慢慢会越睡越长。
如果没有改善，你可以
1。如楼上所说，过十分钟再理他。他可能哭十分钟能睡回去。
2。你守着他，一看见他醒，马上哄，塞奶嘴，抱着哄，whatever works,他能睡着挺长
时间。
3。他夜里是不是容易醒？ 一般nap睡的短的夜里都醒的勤。据说cry-it-out有帮助，
你要狠狠心。哭一两个晚上就能改善。不过建议宝宝至少四个月后这么办。 |
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c********6
发帖数: 870 | 34 我听说晚上睡觉和白天睡觉是不一样的。至少我的娃是这样的，晚上那觉很早就很容易
睡了，白天的nap是国了挺长一段时间以后才不用哄睡的。
我觉得如果你ST才刚开始的话，不如白天先哄着，等晚上稳定了以后，白天会一点点水
到渠成的。 |
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w**********t
发帖数: 84 | 35 谢谢楼上两位
请问怎么操作呢？先抱进去睡am nap,如果不睡12点再放睡一觉吗?
今天试了一下结果早上不愿意睡，哭。12点睡了45分钟哭醒的，拍也睡不回去，3：30
再试着放下去睡，结果滚了一个钟头都没睡成。6：30上床，又哭，觉得是overtired了
很混乱。要这样门都不用出了 |
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b*********n
发帖数: 26 | 36 我家也是14个月，晚上一般8-7，有时候6点多就醒了，之前白天nap也很短，1到1.5的
样子，不过精神得很。这几天试验了一下唤醒入睡法，觉得很管用。我娃一般是下午两
点左右醒，我就在一点半的时候叫他一下，娃没睡够一般不会真醒，而是马上进入另一
个睡眠周期，这几天都睡到两点半以后，睡足了两个小时。
回笼觉还是戒了吧，而且我觉得lz娃晚上熬太久了，反而醒得早。吃晚饭老打哈欠就是
太疲倦了啊，应该早点吃饭。 |
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c*********a
发帖数: 897 | 37 很简单啊，娃还没分清白天黑夜的时候，照儿医说的做，帮助娃分清白天黑夜，分清白
天黑夜可以睡整觉了以后，按照clb上这么做可以帮助白天的nap睡得长点。 |
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r****y
发帖数: 4494 | 38 我搞得暗暗的。
我觉得《好妈妈胜过好老师》最不靠谱了。作者只有一个女儿，只说了陪养女儿的经验
。其实每个孩子都是不一样的。至少不是每个小孩都能在吵闹的环境下睡着。
我觉得小孩怎么样睡得好就怎么样来。我把房间弄得黑黑的，像晚上一样，这样他nap
会睡得好些。而且至少我家这样做不会造成黑白颠倒。 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 39 “我觉得《好妈妈胜过好老师》最不靠谱了。”
-- 强re这个，这书标题就不靠谱。
大人周末要是想小睡一觉，也得找间屋子，窗帘拉下来吧。
nap |
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s*********e
发帖数: 6149 | 40 我家如果下午nap睡过了一个小时，晚上十点翻来覆去才能睡着！ |
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i******e
发帖数: 1277 | 41 上午可以让娃在10点左右nap 15分钟, 这样中午慢慢可以拖到12点半睡, 晚上最好早一
点, 8点左右睡比较理想. |
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B****o
发帖数: 8307 | 43 会不会没吃饱啊？我娃也从快8周开始nap很差，每次放下不到10分钟就醒，睡眠远远不
达标，问了医生说没问题，这周还好些。 |
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s****t
发帖数: 467 | 44 握手啊握手
我们有bouncer，但是她好像不太喜欢的样子，有时候放进去会哭
打算明天试试让她中午在bouncer上nap，等到快醒了摇一摇，希望可以至少再睡个45分
钟，敲木头。。 |
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e********e
发帖数: 6961 | 45 怎么连睡觉时间都一样？！：）
我家的也是10点到3点，然后nap 40分钟的样子-_-b |
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s****t
发帖数: 467 | 46 昨天晚上发完贴，果然她睡了20多分钟就醒了，嚎啊嚎，最后姥姥抱着才又睡了一小觉
夜里倒是特别乖，10点半一觉睡到了5点半。我在想她是不是白天不睡等着晚上睡呢。。
mm要是发现什么能让宝宝nap久一点的法子，一定上来分享啊~ |
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B****o
发帖数: 8307 | 47 我娃快11周了，就这周nap好多了，而且已经两个晚上睡整觉了 |
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g**********n
发帖数: 66 | 48 娃每天 4，5个小NAP也是正常。一般宝宝下午觉没规律也正常。我也曾经很纠结，试
图人为干预搞得我很累。总的睡眠时间够了就好了。宝宝放下就醒，我没经验，会不会
是她还不困，你要把他哄睡呀，所以睡不踏实。 |
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e********e
发帖数: 6961 | 49 mm有木有特别训？
我家昨天的nap稍微好点，虽然还是不怎么睡但是不需要老抱也不怎么哭。但是这几天
晚上又不大好了，原来10点睡3点醒一次，现在9点睡1-2点醒，5-6点继续醒。。。 |
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B****o
发帖数: 8307 | 50 我娃睡觉自从8周就开始小训了，晚上都是8点10分泡澡，然后确定在9点半之前睡觉。
白天的nap想训，可时间都没办法准时。 |
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