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s********r
发帖数: 214 | 2 Bibo MM换工作加读书,更不容易了.我们这样的妈妈,上有老下有小,自己还要有些追求,
又要注意形象,不想变成黄脸婆,容易吗? |
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s********r
发帖数: 214 | 3 4/7 Thur
早餐：一杯黑咖啡，Zone bar
午饭, 晚饭：中餐
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt加草莓.
运动:跟DVD做yoga一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 4 4/8 Friday
早餐：一杯黑咖啡，Zone bar
午饭, 晚饭：中餐
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt
运动: 偷懒一天 |
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s********r
发帖数: 214 | 5 4/9 Sat
早餐：一杯黑咖啡，面条一碗
午饭：肉夹馍一个
晚饭：羊汤一碗
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt
运动:Dance一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 6 4/10 Sun
早餐：一杯黑咖啡，面条一碗
午饭：chicken nuggets 6 个
晚饭：八宝粥，红烧排骨,炒青菜
加餐，black chocolate,Pita chips, 香蕉
运动:Dance一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 7 4/11 Mon
早餐：一杯黑咖啡，一小块Brownie
午饭：剩饭
晚饭：八宝粥，炒青菜，芋头两个
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt
运动:无 |
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s********r
发帖数: 214 | 8 4/12 Tue
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭
晚饭：黑面饼，炒菜．
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt，Orange
运动:跳舞一小时
最近总是觉得吃不饱，然后就再吃一堆零食，唉！ |
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s********r
发帖数: 214 | 9 4/13 Wed
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭
晚饭：黑面饼，炒菜．
加餐，black chocolate,Pita chips
运动:跳舞一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 10 4/14 Thur
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭
晚饭：红薯一个，炒菜．
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt，
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 11 4/15 Friday
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭
晚饭：面条，炒菜．
加餐，black chocolate,Pita chips, yogurt，
运动：走路一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 12 4/16 Sat
早餐：一杯黑咖啡，一个小Brownie
午饭：面包，煮花生．
晚饭：煮地瓜，生菜．
加餐，black chocolate
运动：hiking两个小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 13 4/17 Sun
早餐：一杯黑咖啡，黑面饼，鸡蛋
午饭：中餐馆，豆浆油条
晚饭：韭菜豆腐鸡蛋饺子十个
加餐，black chocolate
运动：健身课一个小时 |
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F********d
发帖数: 833 | 14 贵在坚持，美眉上班吗？一个人带两，辛苦呀！
123， 算
123.5磅。 |
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s********r
发帖数: 214 | 15 谢谢鼓励！我上班的，也就是上班时间中午出来运动．要是在家就更难了． |
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s********r
发帖数: 214 | 16 4/18 Mon
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：饺子十个
晚饭：燕麦粥，猪蹄，菜花
加餐，black chocolate,yogurt，草莓
运动：hot yoga 一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 17 4/19 Tue
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭
晚饭：炒菜，燕麦粥
加餐，black chocolate,yogurt，草莓
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 18 4/20 Wed
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：potluck, 吃了好多冰激凌
晚饭：羊汤，烙饼
加餐，black chocolate,西瓜，草莓
运动：跳舞一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 19 4/21 Thur
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：豆腐,饼
晚饭：南瓜,青菜
加餐，black chocolate,草莓, yogurt
运动：走路一个小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 20 4/22 Fri
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：川菜馆
晚饭：面条
加餐，black chocolate,草莓, yogurt
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 21 4/23 Sat
早餐：一杯黑咖啡，半个Bagel
午饭：In-and-out Burger 半个
晚饭：烧排骨， 玉米粥， salad
加餐，black chocolate,草莓,橘子
运动：走了很多路 |
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s********r
发帖数: 214 | 22 4/24 Sun
早餐：一杯黑咖啡，一个鸡蛋， English muffin
午饭：肉加馍一个
晚饭：salad, beef steak
加餐，black chocolate,西瓜，葡萄
运动：两个小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 23 4/25 Mon
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：salad, 香肠
晚饭：米饭1/3cup, 排骨,茄子
加餐，black chocolate,
运动：Hot yoga一小时,跳绳500个, 仰卧起坐100个 |
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s********r
发帖数: 214 | 24 4/26 Tue
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭- 米饭, 排骨,茄子
晚饭：Steak, 藕,燕麦粥半碗
加餐，black chocolate,香蕉,橘子
运动：两个小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 25 4/27 Wed
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：Lam chop, salad
晚饭：面条
加餐，black chocolate,香蕉,橘子
运动：跳绳500个, 仰卧起坐100个 |
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s********r
发帖数: 214 | 26 4/28 Thur
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭：剩饭
晚饭：一块Pizza
加餐，black chocolate,香蕉
运动：一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 27 4/29 Fri
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭， 晚饭 中餐
加餐，black chocolate,橘子
运动：Hot Yoga一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 28 4/30 Sat
早餐：一杯黑咖啡，一个鸡蛋
午饭:印度饭，butter chicken,一小块饼。
晚饭: BBQ, Beef, Corn, Salard
加餐，black chocolate
运动：Hot Yoga两小时, |
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s********r
发帖数: 214 | 29 4/31 Sun
早餐：一杯黑咖啡，一个鸡蛋,English muffin
午饭:牛肉面
晚饭: 炒菜,稀饭
加餐，black chocolate,香蕉
运动：跳舞一小时, |
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s********r
发帖数: 214 | 30 5/1 Mon
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭:1/3个Burger
晚饭: 中餐
加餐，black chocolate
运动：中午和同事去吃饭了,没运动,唉! |
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s********r
发帖数: 214 | 32 也就中午有点时间运动了, Working Mom有什么办法呢. |
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s********r
发帖数: 214 | 33 5/3 Tue
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭:玉米,茄合
晚饭: 青菜豆腐,豆角,土豆,燕麦粥
加餐，black chocolate
运动：跳舞两小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 34 5/4 Wed
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭:豆角,土豆
晚饭: 中餐
加餐，black chocolate
运动：跳舞一小时, hot yoga 一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 35 5/5 Thur
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭:England Clam chowder
晚饭: Pizza
加餐，black chocolate
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 36 5/6 Fri
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭:England Clam chowder 1/2 cup, 方便面
晚饭: Pizza
加餐，black chocolate
运动：一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 37 5/7 Sat
早餐：一杯黑咖啡，一个鸡蛋
午饭: Party...
晚饭: 饺子
运动：歇歇吧 |
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S********t
发帖数: 868 | 38 恩 貌似 体重控制的很好。 缓步下降中 mm 加油 |
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s********r
发帖数: 214 | 39 5/8 Sun
家里有娃上学就是容易把病带回家,这次真是全家都病了. 周日在家赖了一天,吃了居多
的零食,居然发现一包小小的怪味豆有1000多卡,这样算来零食就把一天的量超了.
早餐：牛奶,油条
午饭: 凉皮,炒菜
晚饭: 八宝粥,猪蹄,生菜
运动：生病了. |
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s********r
发帖数: 214 | 42 5/９ Mon
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭:米饭， 雪里红炒肉。
晚饭: 面条
加餐，black chocolate
运动：还在生病，咳的上气不结下气，是运不成动了。 |
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s********r
发帖数: 214 | 43 前两个星期很消沉,生病,肩伤复发,髋关节也出了问题,老公又不在家,吃了很多垃圾食
品. 幸好体重还维持在122..重新回来加油... |
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s********r
发帖数: 214 | 44 5/23 Mon
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭: 包子三个
晚饭: 米饭,炒菜
加餐，black chocolate, 橘子,香蕉
运动：肩伤,抬不起胳膊来, 没敢运动. |
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s********r
发帖数: 214 | 45 5/24 Tues
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭: 川菜,一点点米饭
晚饭: 稀饭,炒菜
加餐，black chocolate
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 46 5/25 Wed
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭: 米饭,炒菜
晚饭: 面条
加餐，black chocolate
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 47 5/26 Thur
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭: 越南面
晚饭: 米饭炒菜
加餐，black chocolate，桃子
运动：无 |
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s********r
发帖数: 214 | 48 5/27 Fri
早餐：一杯黑咖啡，一个Zonebar
午饭: 米饭,炒菜
晚饭: 燕麦粥，炒菜
加餐，chocolate，橘子
运动：Yoga一小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 49 5/28 Sat
早餐：煎鸡蛋，洋葱半个， 牛奶
午饭: 韩国饭
晚饭: 米饭,炒菜
加餐，chocolate，香蕉
运动：Yoga一个半小时 |
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s********r
发帖数: 214 | 50 5/29 Sun
早餐：面条
午饭: BBQ烤肉
晚饭: 小米粥,炒菜
加餐，chocolate，香蕉
运动：跳舞一个小时 |
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