x******t
发帖数: 3911 | 1 Muffin and egg sandwich. It is easy and fast to make. I usually use one
egg, one slice of American cheese and one English muffin to make a sandwich.
1. Split and toast the muffin.
2. Crack the egg, put it in a microvable container, and mix the egg white
and yoke together. (Spray the container with PAM first for easy removal).
Microwave for about 40 seconds.
3. Put the egg on the toasted muffin, add the cheese on top of the egg, then
finish the sandwich with the other half of the muffin. ... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 2 发信人: lostinna (大熊), 信区: Stock
标 题: 花街 开始唱衰硅谷了。MM 厉害
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 27 15:13:44 2017, 美东)
https://ca.finance.yahoo.com/news/silicon-valley-toast-according-analyst-
142150471.html
The Silicon Valley growth story may soon be coming to an abrupt end.
According to Global Equities Research analyst Trip Chowdhry, the recent
economic slump in San Jose and Oakland is a sign that the Silicon Valley
bubble is bursting.
What's Going On In Silicon?
The Bay Area lost 4,400 jobs in February and has n... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 3 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: thymeee (节俭灌水种地养娃), 信区: Food
标 题: 大家说说今天都吃了什么好吃的吧，
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 28 20:03:52 2013, 美东)
因为还要再做一顿。
我今天吃的这个Sausage, Apple and Cranberry Stuffing不错，
网上的方子是
Original recipe makes 10 servingsChange Servings
1 1/2 cups cubed whole wheat bread
3 3/4 cups cubed white bread
1 pound ground turkey sausage
1 cup chopped onion
3/4 cup chopped celery
2 1/2 teaspoons dried sage
1 1/2 teaspoons dried rosemary
1/2 teaspoon dried thyme
1 Golden Delicious apple, cored and choppe... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 1140 | 4 确定是stomache flu吗？ 可以google BRAT diet, bananas, rice, applesauce, and
toast。toast是烤面包。 |
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e*******7
发帖数: 922 | 5 刚刚打开home99的博可，搜到了9个月宝宝的辅食list，嘿嘿，正想给宝宝加figure
foods
gerber puffs
cheerios
fish sticks, cooked fish
chicken meat
meat sticks
tiny meatballs
soft potatoes
grated cheese
chopped vegetables, eggs, or meat with spreadable chesse on toast
french toast
waffles
rice
graham crackers
fig newtons
canned or fresh fruit
banana
cooked broccoli
cooked green beans
cooked carrots
boiled egg yolk
tofu
shell macaroni
grilled cheese sandwich
6-36个月不宜吃的finger food清单如下：
nuts
peanut butter (large amounts)
raw carrots |
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c********6
发帖数: 870 | 6 现把brown rice在平底锅里toast一下，然后用blender打碎，这个一次可以多做一点，
大出来的粉末可以放在一个罐子里存着。然后取一部分出来加水煮，我们一般每次煮3
，4天的量，煮好的出了那天吃的以外，就方冰箱里。
（我觉得brown rice toast以后很香，不知道是不是这个原因宝宝很爱吃。） |
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C****e
发帖数: 1681 | 7 可以喝煮面条汤，淀粉含量高， 啊applysauce，奶停48小时，如果好点，再加奶，
toast，你可以问医生吃什么， 上次护士开了7种食品单子
Toast
Soup from boiling noodle, or rice soup
Apple sauce
Craker
Yogurt
Forgot the other two and no milk at least for 48 hours. |
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s**n
发帖数: 6126 | 8 这个是我n年前写的帖子了，我家薯条4岁多，我有好一阵不来宝宝版逛了
发午餐盒的时候看到有新妈妈在问给孩子添辅食的问题
所以去精华区把老帖翻了出来，给大家参考一下
版版不用标记，也不用发包子啦:)
发信人: syan (我们家的小薯条), 信区: NextGeneration
标 题: 分享宝宝吃辅食的经验完整版(4-12个月)--请不要奖励
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 12 12:45:14 2009), 转信
有几个妈妈给我发信说找不到帖子或者链接打不开的
好像有的时候服务器不好就有问题:)
这里发个完整版本好了,版主如果mark的话,奖励就免啦!
哦,对了,还有妈妈问我是不是要写1岁之后的宝宝辅食情况
一个是我家薯条才7个月不到,我还没关心这个问题哪
再来就是我手边没有什么现成的资料啦~写不出来了:(
薯条妈也期待大点宝宝的妈妈分享经验!跟大家一起学习,呵呵
正文来了
我主要是参考了gina ford的contented little baby book(以下简称clb)上面关于辅食
添加的部分,然后还有ped给的小手册.薯条是5个半月的时候开始加辅食的,到现... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 9 说明：
▪ 博文中所有建议仅供参考，有任何疑问以儿医等专业人士意见为准。
▪ 1oz约等于30毫升；1杯=236毫升；1大勺=15毫升；1小勺=5毫升
▪ 以下凡是提到水的，宝宝直接喝的都是指过滤后烧开的自来水（或冷或热）；
凡是用来煮食物的，都是指过滤后的自来水
▪ Gina是英国人，所以书中给出的食物品种和做法不少都是西式的，大家可自行
调整成恰当的中餐品种和做法。
第三部分： 7-9个月宝宝的辅食
随着辅食量的增加，宝宝一天的奶量相应地会慢慢减少。但是一天仍然需要17-20oz左
右的奶量摄入，这包括了每天3顿奶和三餐烹饪中用到的奶（比如调cereal和白酱汁中
用到的奶等）。在这个阶段宝爸宝妈们应该帮助宝宝建立规律的三餐，到宝宝9个月大
的时候，营养主要来源成为各种固体食物，而不是母乳或者配方奶了。为了更好地完成
这个过渡阶段，父母应该继续让宝宝尝试多种多样的食物（各种类型的碳水化合物、蛋
白制品、乳制品、蔬菜和水果），保证营养均衡。
不少宝宝这个时候能够接受一些味道比较重的菜了，并且开始懂得享受不同食物不同的
颜色、质地、口感等... 阅读全帖 |
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g********r
发帖数: 99 | 10 Babycenter上的，很全了。水果要很熟的那种，香蕉梨桃什么的。苹果尤其不建议这样
吃。
http://www.babycenter.com/finger-foods
Here's a list of finger food favorites:
O-shaped toasted oat cereal or other low-sugar cereal
Small pieces of lightly toasted bread or bagels (spread with vegetable puree
for extra vitamins)
Small chunks of banana or other very ripe peeled and pitted fruit, like
mango, plum, pear, peach, cantaloupe, or seedless watermelon
Small cubes of tofu
Well-cooked pasta spirals, cut into pieces
Very small chunks of soft c... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 4475 | 11 谢谢， 不过孩子明显喜欢吃honey toasted.
Salt toasted的胃口就大大不如。 |
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o****n
发帖数: 9475 | 12 闺女早饭一向吃得不错，经常看到有人问给小娃娃早上吃什么，说下我家常吃且爱吃的
几样。一般是8oz奶+一个蛋+片面包或饼
一醒来，先不下楼，抱我们床上喝8oz奶，养成了routine，一说喝奶就坐我们床上，也
是一晚上肚子空了渴了，8oz奶咕咚咕咚，几口就喝完了。有时下楼再喝，下面诱惑太
多（玩具），注意力在别的地方，奶喝得就比较费劲。发现这个规律后，就先喝奶再下楼
喝完奶，和她爹躺着讲故事，我下楼做鸡蛋，有时蒸有时水包蛋。做好了喊她爹给闺女
换衣服，等他们下来时，温度也差不多了。我闺女最喜欢吃水包蛋，就是水烧开，鸡蛋
敲破皮丢进去，小火闷5、6分钟，特简单
吃完蛋再吃面包或饼
最简单的是costco的全麦面包，那一片直接吃，边吃边喝点鸡蛋水
有时面包上抹点果酱
稍微复杂点的是french toast，还是Costco的全麦面包，裹上鸡蛋在油锅里稍微煎一下
，5－10分钟就可以做好全家的量。闺女特喜欢吃这个，能吃一片到一片半。吃french
toast的一天就不再单独吃鸡蛋了
pancake，costco的大袋pancake面，按上面的说明加水或牛奶，我一般加牛奶，再加两
三个鸡蛋，就不... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 13 吃粥的很多吗? 那是国内吧. 我觉得既花时间也没啥营养. 八宝粥可能不错,不过材料
里的那些桂圆啊红枣啊, 添加剂不少吧, 夏天也不适合....
小孩爱吃啥就吃啥,现在吃的很完美啊, 想做点改变的话,麦片有很多种可以换口味的,
面包可以换成pancake, waffle, garlic toast， french toast，馒头，包子，花卷等等 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 14 stomach flu 一般不会这么久，
有一岁半了么？可以吃toast，抹极薄的一层liquified butter (微波炉转15秒就行),
butter是为了让孩子多吃抵饿，如果他不介意toast没有味道，不加butter反而更好。
香蕉也可以试试，starchy, 甜甜的，而且还有收敛的作用。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 15 有时也是 面包，但吃热的是肯定可以做到
自从买了toast oven,觉得真值啊，几乎每天早上都用
其实炒蛋炒饭很快的，5分钟足够了，用TOAST OVEN也需要5分钟
我以前喜欢起床就烧锅水，刷了牙再丢面条，换了衣服就可以吃面条了
但LD不喜欢吃面条 |
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k**n
发帖数: 6198 | 16 求小孩早餐idea.
我家这个早上吃的话，还能吃很多，干干的半个bagel能吃光。
但是现在bagel ,toast（只吃frech toast),吃腻了。pancake不爱吃。
中式包子不吃。偶尔吃花卷，但是不爱。不喝粥.
现在逼着拿一瓶酸奶自己在车上喝掉。目前餐桌上供应的是cookie,总觉得不是办法。
学校早饭据吃。
想不出来还有什么可以快点出货的早餐了。 |
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J***A
发帖数: 1511 | 17 我家这个吃鸡蛋羹， 其实觉得煎蛋和煮的都不错， 据说孩子每天要至少吃一个鸡蛋
求小孩早餐idea.我家这个早上吃的话，还能吃很多，干干的半个bagel能吃光。但是现
在bagel ,toast（只吃frech toast),吃腻了。pancake不爱吃。中........ |
|
m******i
发帖数: 1185 | 18 Nut clusters = $1.99 - $2SC - $2CF - $1 IP = -$3.01
Cinnamon Toast Crunch = $1.99 - $1.10 SC - $0.55 J4U - $.60 IP = -$0.26
Golden Grahams = $1.99 - 2 x $0.75/1 CF = $0.49
Original Cheerios $1.99 - $1.1 SC - $0.55 J4U - $0.55 IP= -$0.34
- $1/2 J4U for Cin Toast and Cheerios
Nature Valley Granola Bars =$0 - $1 CF - $0.90SC - $0.40 JFU = -$2.30
= -$6.42!
BC Brownie Warm Delights $2
-2.75 eq-0.5ip |
|
l*****j
发帖数: 4788 | 19 再答一下
我今天买了
1 nv nut lover
1 nv sweet/salt bar
1 cherrios
1 cinammon toast
1 honey nuts cherrios
1 golden graham
nv的bar和nut都是0
cinammon toast也是0
其它3个cereal都是1.99
所以不要多虑了，就是随机的，呵呵 |
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t*******k
发帖数: 774 | 20 昨买两盒cinnamon toast crunch, 一盒honey nuts cherrios, 两盒NV bars, 一袋NV
clusters。结果:
Cinnamon toast (2) $2.98
Honey nuts 0.99
NV bars (2) 0
NV clusters 0
Huggies 184ct or more wipe refills on sale $5.99 （eq $2, mq $2 = $1.99）
Oat nut bread on sale 2 for $5
Banana $0.97
eq加mq后oop $0.72。好险，幸亏加了banana, 要不就负了。 |
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f***x
发帖数: 691 | 21 1. whole foods
刚买了芝麻油，但是不是去吧妹纸说的toasted,今天吃发现没有香油味。
请问怎么才能toast成香油？
2.cvs
打出来了8off的刮胡刀coupon，问怎样用才好？
谢谢！！ |
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r********h
发帖数: 5638 | 22 subway 如果面包好一些，可能会更好
实际上他家meatball和蔬菜什么的不比potbelly差到哪里去，可是就是面包不好，西软
的，toast之后不挺，这样，黏糊糊的一团就没有toast的crunchy了，结果，同样大小
的东西，卖的比人家便宜，人家还比他卖的火
我一次就能吃一个footlong,这个6“的，我一顿吃两个，所以真的比那个$5 footlong
还划算 |
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q*d
发帖数: 22178 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
milkswan (好花堪折直须折) 于 (Thu Apr 1 09:53:32 2010, 美东) 提到:
看了那个中国幼儿园的食谱，我觉得很好。
一些人再那里挑刺，说不健康之类的，营养不够什么的，那咱就贴个孩子在美国幼儿园
的食谱，比较一下。
Child meal pattern food components:
MONDAY 3/29/10
BREAKFAST
Milk ,Fruit Cocktail, Muffins
LUNCH
Milk, Chicken Drumsticks Alt: Cheese cubes , Hash brown potatoes ,Charoses (
apple dish)
Matzo Crackers
Snack:
Milk and Fig Newtons
TUESDAY 3/30/10
BREAKFAST
Milk, Grape Juice and Cereal
Lunch
Milk, Hot Dogs (beef) alt: Veggie Dog , ... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 1099 | 24 https://ca.finance.yahoo.com/news/silicon-valley-toast-according-analyst-
142150471.html
The Silicon Valley growth story may soon be coming to an abrupt end.
According to Global Equities Research analyst Trip Chowdhry, the recent
economic slump in San Jose and Oakland is a sign that the Silicon Valley
bubble is bursting.
What's Going On In Silicon?
The Bay Area lost 4,400 jobs in February and has now lost 8,600 jobs so far
in 2017. Chowdhry blames the Silicon Valley “junk IPO parade,” a list of
... 阅读全帖 |
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L****l
发帖数: 594 | 25 Happy Holidays Everyone!
祝大家节日快乐！
It's the most wonderful time of the year
It's the most wonderful time of the year
With the kids jingle belling
And everyone telling you "Be of good cheer"
It's the most wonderful time of the year
It's the hap-happiest season of all
With those holiday greetings and gay happy meetings
When friends come to call
It's the hap- happiest season of all
There'll be parties for hosting
Marshmallows for toasting
And caroling out in the snow
There'll be scary ghost stories
... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 26 吐司 toast
麵包 bread
土司麵包
toast bread
就是烤麵包
一般是用烤麵包機烤的
我覺得這個實驗不老實
如果在上海夏天
放在外面不用火就烤軟了 |
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wh
发帖数: 141625 | 30 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: patsy (patsy), 信区: Fujian
标 题: 纽约金师傅糕饼屋
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 19:32:54 2010, 美东)
上星期去了版大哥哥的糕饼屋。很impressive呀。但是一周来很忙，所以没有回来写一
下心得报告。对不起。
那个糕饼屋就在Elmhurst我们教会附近。所以我就趁着去教会的时後过去光顾了一下。
其实我以前也走过，但是没有进去过。店里面很乾净很明亮，前面有一大部分腾出来是
给客人坐的位子，挺好的。很多中式糕饼屋位置都不够，只能拿了走。但是这个可以坐
下来，就着玻璃门外大片明亮的阳光，好好喝杯咖啡或是茶，享受一下西点，很是舒适
。我看那里面不少老外，很不错。很少在中国人的糕饼屋看到这麽多老外，可见有成功
的打进另一个market segment。
糕饼除了一般的面包蛋糕，当然也有好吃的饼乾。我买了一盒奶油核桃饼乾。看起来就
很诱人。我在排队的时候，前面那个西裔的对我的饼乾很有兴趣，问我好不好吃，我虽
然没吃过，当然还是要推荐一下。她就立马也买了一盒，要给她小女孩... 阅读全帖 |
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L****l
发帖数: 594 | 31 Happy Holidays Everyone!
祝大家节日快乐！
It's the most wonderful time of the year
It's the most wonderful time of the year
With the kids jingle belling
And everyone telling you "Be of good cheer"
It's the most wonderful time of the year
It's the hap-happiest season of all
With those holiday greetings and gay happy meetings
When friends come to call
It's the hap- happiest season of all
There'll be parties for hosting
Marshmallows for toasting
And caroling out in the snow
There'll be scary ghost stories
... 阅读全帖 |
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O**********m
发帖数: 781 | 32 For bone marrow appetizer, Wujamaya has fresh bone marrows, just put it in
the oven and toast it, make some fresh salad with parsley (just a little bit
) with olive oil, put it on a thin toasted break with a little bit garlic
and salt (the break need to be crispy and crunchy) it will be easy to make
and taste delicious.
Well, I have to say it is quite challenging to make hanger steak by myself..
.. :-( |
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g**8
发帖数: 4951 | 33 关键是你对楼主说的“自适应”的理解是： “只要一次适应了，以后就永远改好了，再不会重新出现信号门“的问题了。 所以你才会质疑楼主怎么可能能够在无数顾客试了N次之后的第N＋1，第N＋2特别是神奇的第N＋3次里面看到上述现象，而且是店內所有PHONE上都是这样。除非碰巧他是第一个顾客！
不是这样的。 如果苹果真做出这样的自适应功能，不要说IPHONE4了，谁再买苹果股票大家都该和他们急。这里说的自适应功能是在两次或多次用户”错误手拿IPHONE位置”出现信号门后，IPHONE的自我调节。具体说会增强功率，达到信号没事的效果。但是这个强功率不会从此就成为常数不再变了，因为估计他们也知道那样的后果，就是或者人TOASTED了，或者PHONE本身TOASTED了。在一定时间后，功率应该会减弱，回到平常状态。如此反复。 我相信这才是“自适应”的本质。 |
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P***e
发帖数: 804 | 34 Not really, cork is stripped from the bark of cork oak tree which does not
have the aroma and mouth feel constituents that contribute to wine sensory
as oak barrels, it is just hydrophobic material like laminated wooden
floor. Oak barrel is made from oak wood with bark stripped off. Generally
oak tree is sliced and "aged" outdoor for 1.5-3 years to let bacterias do
their job to make the wood ready, then wood plank is surfaced-stripped
again then toasted to different levels by a cooper to achie... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 332 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lookacar (买买提外f研究首席专家), 信区: Military
标 题: 我在美国给洋老公做家庭煮妇
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 15 11:03:17 2014, 美东)
“晚上吃什么呀？”我在电话里问老公。“不知道啊，你看着办么，我无所谓。”老公
又在“大撒把”，我心里偷偷的骂：你不帮忙做饭也罢了，连主意都懒得出，真是……
到家了。怨归怨，在美国当家的我，还是需要每天面对衣食住行的问题。以前一个人的
时候好办些，一人吃饱，全家不饿，爱吃什么吃什么，不用看别人脸色来做饭。结了婚
就大大不同了，两个人口味不一样，还不是中国南北口味的差别，是中国和美国口味的
碰撞，是两个不同世界的大战……说得夸张了点，但是这每天周而复始的功课，是每个
当家人逃不掉的。
说实话，我以前在父母家里可以算是标准的饭来张口，衣来伸手的“要饭一族”，
自理能力当之无愧属于低能那一类。我和姐姐都不挑食，我运气好摊上个爱做厨子的老
爸，和跟他一样厨艺高超的妈妈，他们联合起来把我和姐姐养得白白胖胖。那时妈妈最
不能忍受的，是我们... 阅读全帖 |
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l*****z
发帖数: 3022 | 36 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lostinna (大熊), 信区: Stock
标 题: 花街 开始唱衰硅谷了。MM 厉害
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 27 15:13:44 2017, 美东)
https://ca.finance.yahoo.com/news/silicon-valley-toast-according-analyst-
142150471.html
The Silicon Valley growth story may soon be coming to an abrupt end.
According to Global Equities Research analyst Trip Chowdhry, the recent
economic slump in San Jose and Oakland is a sign that the Silicon Valley
bubble is bursting.
What's Going On In Silicon?
The Bay Area lost 4,400 jobs... 阅读全帖 |
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p******a
发帖数: 413 | 37 位于DOWNTOWN的九龙仔（purple dot cafe）不知道为啥没人提起来过，他们家做的东
西我觉得
是我吃过最好的，菜单第二页上所有东西我都试过了，每样都很好吃，而且味道都各不
相同，所以觉
得很难能可贵。菜式就是港式茶餐厅，中西混搭。而且开到凌晨一点，所以晚一点去也
无所谓。
老板娘属于直爽型，因此可能会有人觉得服务不好。有一次我见一个客人问她“什么是
粗面？”(车仔
面分幼面粗面公仔面等)，她的回答“粗面米粗D面咯”(粗面就是粗的面……)还有一次
是我自己问糯米
炒饭里有些什么，她回答说有炒的糯米饭=.= 不过呢，茶餐厅是这样子的了，关键是速
度快，好
吃，就行了。如果混熟了的话老板娘还是很搞笑的，今晚去那吃她跟我说香港现在大多
数餐厅的
French Toast都用花生酱做了，没有炼奶做的好吃什么的。
扯远了，我觉得这家餐厅绝对是值得推荐的，比温哥华的很多茶餐厅都要靠谱。我爸曾
高度赞扬过那
里，说生炒牛肉饭（他来的时间短就去过一次，吃的这个饭）做的比香港深圳的都要好。
今晚吃的一些东西：(不会贴图，自己看吧)
French Toast
https://picasawe... 阅读全帖 |
|
N*D
发帖数: 3641 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
pmouseca (pmouse) 于 (Wed Feb 9 00:46:35 2011, 美东) 提到:
位于DOWNTOWN的九龙仔（purple dot cafe）不知道为啥没人提起来过，他们家做的东
西我觉得
是我吃过最好的，菜单第二页上所有东西我都试过了，每样都很好吃，而且味道都各不
相同，所以觉
得很难能可贵。菜式就是港式茶餐厅，中西混搭。而且开到凌晨一点，所以晚一点去也
无所谓。
老板娘属于直爽型，因此可能会有人觉得服务不好。有一次我见一个客人问她“什么是
粗面？”(车仔
面分幼面粗面公仔面等)，她的回答“粗面米粗D面咯”(粗面就是粗的面……)还有一次
是我自己问糯米
炒饭里有些什么，她回答说有炒的糯米饭=.= 不过呢，茶餐厅是这样子的了，关键是速
度快，好
吃，就行了。如果混熟了的话老板娘还是很搞笑的，今晚去那吃她跟我说香港现在大多
数餐厅的
French Toast都用花生酱做了，没有炼奶做的好吃什么的。
扯远了，我觉得这家餐厅绝对是值得推荐的，比温哥华的很多茶餐厅都要靠谱。我... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 39 最后随便说说一些吃住行上的事情
吃:
Montana地广人稀.来之前还专门在网上看了看推荐的饭馆.来了才发现其实大家提起的
饭馆基本上就是周围唯一的选择,想找不到都难.不过试过的感觉都还不错.一个原因是
这里民风淳朴,还是在印第安保留区里,感觉不太像过度开发的旅游区.另一个原因是我
和LD都是牛排fan,Montana有广大的牧场,基本所有的饭馆里都供应本地吃草长大的新鲜
牛肉,吃的我们不亦乐乎,呵呵.随便说几个我们去过的,都是想找不到都难的:
Whistle stop(East Glacier Park): 吃早餐的地方,只有几种omelet几种French toast
可以选择.他们的French toast和其他地方不同,是裹糊油炸的,不过没有想象的油,还挺
好吃.
Cattle Baron Supper Club(Babb):牛排屋. rib eye27刀,是我在饭馆里见过的最大的
一块Rib-eye.味道有点偏甜,但毫无疑问是块上好的牛肉.
Two Sister(Between Babb&St.Mary),午饭. burger和rainbow trout sandwich都不 |
|
f********d
发帖数: 753 | 40 evilbunny777
Dennys
早餐较实惠好吃， 而且经常有特价。 正餐就实在不敢恭维了， 可以说是又贵又难吃。
(u can have way better food with the same price) 但他的一点好处就是24小时营业
。 如果你
一也像我一样经常晃到凌晨两三点，Dennys 还是可以填饱肚子的。
In kingsway,bby. Nothroad Coq, and one near coq center.
IHOP
我一直觉得IHOP是很好的地方for breakfast and luch. 这恐怕要得罪topjun了。 "IH
OP
谁要说这家店好吃我和谁急" 。。。。。
他的breakfast有很经典的西式早餐，煎蛋，香肠， bacon strips, pancake and fren
ch toast.
特别是pancake and French Toast 好吃量多。 crepe也做得很好， 又薄又软。
appetizer 中我最爱它的cheese sticks. 是一种炸的 Mozzarella， 外酥， 内软。 但
每次吃都会
很有负罪 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
standardgirl (*~ballroom princess~*) 于 (Tue Dec 18 09:47:02 2007) 提到:
谁可以帮我看看，怎麽没有什么减重效果？
Monday - Friday
7:50am 起床
早餐: (9:00am)
1 cup新鲜pineapples
1片全麦toast加少许jelly和peanutbutter
中午：(一般11:45am左右吃一半，剩的2:30pm左右再吃完)
1 cup mashed potato 或1 cup rice
3-4片火腿或其他瘦肉
1 cup 青菜（一般是broccoli）
晚餐：(有workout的话，6-7pm workout,8点吃；没有workout时,约6:30pm吃)
1个百馒头或1片全麦toast (约100卡）
1碗campbell canned soup (约150卡）
(usually fat free potato or fat free mushroom)
*有时候晚餐吃之前leftover的，半个 |
|
l******u
发帖数: 3169 | 42 3/20 Day 6
6:00 Get up
6:40 Breakfast1: 4-oz greek yogurt + 1 slice(0.75oz) Jarlsberg Lite
7:00 Work-Out: Kenpo X
8:20 Breakfast2: 2-oz beef + 1 egg white + 1-cup lowfat milk
10:30 AM Snacks: 1 slice wheat toast
12:00 Lunch: 1/2 spanish paella (seafood rice) + 1 garden salad
3:00 PM Snacks: 15 pistachios
6:00 PM 3-oz turkey + 1 slice wheat toast + 1 slice Jarlsberg Lite + 8-oz chicken + 12 asparagus
想法：今天第一次用heart rate monitor练，感觉这个polar的F2c还不错，虽然功能少
但还算准确稳定。锻炼总时间1小时，心跳从70多上到160左右，又降回130，包括warm- |
|
l******u
发帖数: 3169 | 43 3/27 Day 13
5:45 Get up
6:20 Breakfast1: 4-oz greek yogurt + 1-oz beef + 2 egg white
6:40 Work-Out: Kenpo X
7:50 Breakfast2: 1-cup nofat milk + 1-slice wheat toast + 1-slice turkey + 1
-slice Jarlsberg Lite
9:30 AM Snack: 1/2 slice toast + 2 egg white
11:30 Lunch: 10-oz grilled black cod + 1-cup brown rice + 1 side salad + 3-oz tofu
15:30 PM Snack: 1-oz turkey jerky
17:30 Dinner: 2-cup 拌芹菜木耳腐竹 + 1.5-cup seafood tofu soup
想法：Kenpo X总时间1小时，平均心律146，最大182。 |
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x********u
发帖数: 1485 | 44 3/1
breakfast:
1 slice of garlic toast 170cal
1 pillsbury toaster strudel strawberry /w cream cheese filling 190cal
lunch:
3 slices of sara lee wheat bread toasted 240 cal
tuna salad sandwich ready 90 cal
(feel very full, though still want to eat...)
dinner:
1/3 cup 五谷杂粮饭 150cal（其实可以省略了，主要是婆婆在旁边嘀咕，还是吃点）
1/2 cup 盐水菜心 22 cal (热量好低,要多吃多吃)
1/2 cup 莴笋+蚝油双菇 100 cal
1 根红烧大排 250cal（其实已经非常饱，再次在婆婆的嘀咕下，吃掉，堕落阿）
帮女儿洗澡，按摩穿衣，喂奶，哄睡后wii fit 30 mins
costco买的a |
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s*******d
发帖数: 1079 | 45 week5 day3
morning--milk 1cup(4)+ 1xfrench toast(1)
lunch @ cafeteria --pasta 1cup(4)+olive oil(4)+shrimpx5 (2)+cream(2)
snack--small piece of birthday chocolate cake(4)
night--broccoli soup(2)+ toasted yam(1)
swimming for 600 yards |
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s*******d
发帖数: 1079 | 46 week5 day4 138.2
morning--milk 1cup(4)+french toast(2)
lunch--apple(2)+rice(4)+tomato/egg(4)+broccoli
snack--banana(2)
dinner--corn soup(2)+broccoli+toasted yam(2)+pancake(2)
exercise no %>_<% |
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f****t
发帖数: 1770 | 47 2/18/11： 153.4 (黑咖啡真猛。小白鼠试验第一天）
早：1/2 grapefruit, 1tbsp peanut butter, 1 toast, black coffee (300)
午：1/2 cup tuna, 1 toast, black coffee (280)
Snack:
晚: 3OZ chicken, 1 cup green beans, 1 cup carrots, 1 medium apple, black coffee (120 + 25+50+80)= 275 热量真够低的。
Total: 300+280+275=855
锻炼: Pilates 1 hour
为了准确，全部用量杯，称来计量。以前还真没这样认真过。
倒也没什么不适，也不觉得饿，也不觉得饱。唯一不适应的是咖啡因，老让我有喝醉酒的感觉，有点晕。我感觉咖啡抑制了食欲。
晚餐一大盆，老公看到有菜有肉有水果，表示满意。他最怕我休克疗法。算了一下，一大盆的热量居然还没一快蛋糕多。就是超不爱吃GREEN bean， 感觉就象吃草。可是健康啊。
小号比较多。有点微微出汗。别人都是发热，我怎么觉得老... 阅读全帖 |
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f****t
发帖数: 1770 | 48 5/14/11: 142.2 (昨天吃那么多，居然没反弹多少，意外。)
Breakfast: 1 toast, 1 milk, 1 tsp peanut butter, 1/2 orange (350)
Lunch: 1 toast, 1 healthy choice frozen meal (320)
Snack: 1/2 cup of ice cream (180)
Dinner: (400)
Exercise: badminton 30 mins
Total: * 1.2 =1920 |
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m****h
发帖数: 4751 | 49 接下来的3天,准备按照fitfit推荐的3daysdiet，突击一下。
4月21日
Breakfast
• Black tea or coffee (use diet sugar) or water
• Either juice or 1/3 grapefruit
• 1 slice toast (1/2 to 1 tbsp low-fat peanut butter as spread)
Lunch
• 1 slice plain toast
• 1/2 cup tuna
• Water, diet soda or black tea or coffee (use diet sugar)
Dinner
• 2-3 oz. lean meat (fish/chicken)
• 1 cup green beans
• 1 cup grated carrot
• 1 medium apple
• ... 阅读全帖 |
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b*******s
发帖数: 155 | 50 【5.26】
早餐： half oat scone, one slice wheat bread
午餐：炒青菜小盘
晚餐：海苔2片， 苹果
有氧：3迈跑步
拉伸：40min yoga
【5.26】
早餐：低脂酸奶一杯，oat scone半个
零食: 桃子一个
午餐：炒青菜小盘
晚餐：five guys burger 1/3, fries ，peanuts （恨。。。）
有氧：如果逛街也算的话。。哈哈
拉伸：no
Vacation days begin---------------------------------------------------
【5.28】
早餐： bread pudding
午餐：中餐馆：米饭小碗，回锅肉，宫保鸡丁
晚餐：飞机上吃得spinach pie 小半个，2块饼干
有氧：晚上酒店里面跑步机3迈
拉伸：no
【5.29】
早餐：Hotel continental breakfast: eggs, ham, hash brown, wheat toast
with peanut butter, 1 cup milk, fresh cut fruit
Sk... 阅读全帖 |
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