c****s
发帖数: 5892 | 1 斯高沙省一名Subway快餐店员工热心助人﹐免费请两个因家中失火而饥饿的邻居吃三文治﹐被公司解雇。她誓言即使Subway回心转意﹐她也不会再为它打工。
女子海斯(Heidi Heise)周五对CTV电视台《加拿大早晨》说﹐她正在找其他工作﹐但因为此事的遭遇﹐她不会再为Subway工作。
海斯周三被斯高沙省达特茅斯(Dartmouth)的一间Subway快餐店解雇﹐在遭解雇前4天﹐她请两个邻居免费吃三文治﹐因为他们的柏文单位失火﹐令他们无家可归、身无分文。
和其他所有Subway雇员一样﹐海斯午餐可免费吃一个12英吋三文治。她将自己的免费三文治分成两半﹐给两个无家可归的邻居。她承认﹐自己应记录这个免费三文治﹐但却忘记了。
她说﹕「我准备下班前做记录﹐但我忘了﹐这就是解雇理由。他们没给我口头警告﹐没有任何警告信﹐只是自动解雇﹐因为他们觉得这是偷窃。」尽管她的直属主管尝试求情﹐但总经理坚持解雇她。她说﹕「Subway经理尽了全力﹐为我争取﹐是总经理留难。」
加拿大Subway总公司发表声明说﹐解雇海斯的决定﹐完全由达特茅斯加盟店店东做出。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 2 最近地铁的6寸肉球三文治只要2刀。俺周一去吃，小二问烤不烤，俺觉得可能比较好吃
就答应了。带回公司发现外面的包包都要化了。昨天歇一天，今天又很小农地去了。这
次不烤，比上次好点，不过包包还是湿乎乎软绵绵，口感很差。难道肉球三文治只能堂
食？俺岂不是得很吊丝地再要一杯免费白水？ |
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S*******s
发帖数: 891 | 3 懒人不想做饭，天天做sandwich
今天做了个培根Marmalade三文治，跟大家分享
注意事项 ：
1. 不喜欢甜食的童鞋可以少放点marmalade
2. 培根比较油，怕油的童鞋可以少放点，多煎会儿，把油去掉
3. 总体比较甜腻，但是饿的时候真是非常好！
时间：
6-7 分钟
材料：
1. bacon (4 pieces)
2. pub bun or any breads/buns/toasts you have
3. marmalade, 就是有橙皮的橙子酱
4. black pepper
做法：
1. 培根煎出油。喜欢油少可以多煎会儿。煎好撒些许胡椒。
2. 面包在平底锅里烤一下。Toast可以在TOASTER里烤。
3. marmalade 摸到面包上
4. 把撒好黑胡椒的培根夹在面包中间，完成！！！ |
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w********t
发帖数: 18315 | 5 这个切硬的面包我觉得挺好切的
但是切toast，或者做好的软的三文治，感觉还是不给力啊 |
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w********t
发帖数: 18315 | 6 没打算再买剪刀，呵呵
好奇，剪刀剪面包还行，剪三文治？？那怎么拿啊？中间夹的东西不会掉出来吗？ |
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S*******s
发帖数: 891 | 8 上周突然想吃苹果火鸡三文治，就是上次从亚特兰大回来飞机上偶尔吃到的那种，是在
是非常好吃，至今念念不忘。其实我是基本不吃西餐的，我在大农村，好点的西餐基本没有。自己做或在外面吃都以亚洲食
品为主。对三文治这类从来没觉得好吃过的东西更是避之不及。我承认，那次在飞机上
是在是饿惨了，要知道美国飞机上的东西有多难吃，恶！
可是出乎意料的是，那次偶尔买到的却非常好吃！平常肚量很小，一次只能吃半个，那
次却一整个都吃完了！
说了半天，到底是什么呢？只依稀记得有新鲜苹果、火鸡肉，面包非常美味，劲道有嚼
头，里面有小红梅、核桃和葡萄干，还有一种不知名的起司。不太确定应该买什么材料
，我就上网查了一下，居然误打误撞地进到一个博客，里面有一张在飞机上拍的三文治
照片，正好是我吃过的那种。博客主人也大赞那苹果火鸡三文治。
从照片看到了三文治的牌子，于是又GOOGLE，居然把那个品牌的网站给查出来了，上面
列了这种三文治的材料。
因为是周五晚上，比较闲，就马上开车去超市买回来所有的材料。三分钟就做好了，吃
了一口，我就感觉上了天堂：）（哈，我还真容易满足）
于是我一连吃了近一个星期的苹果火鸡三文治。。。
可 |
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g******n
发帖数: 53185 | 9 作者：陈存仁
出版社：广西师范大学出版社
陈存仁（1908—1990）原名陈承沅，出生在上海老城厢一衰落绸缎商人之家，早年丧父。
·从学校毕业后，又拜国学大师章太炎，名中医世家丁甘仁、丁仲英父子为师。
·1935年主编三百余万字的《中国药学大辞典》，由上海世界书局首次以精美彩色画印
制中药植物，先后印制二十七次，解放后仍再版。
·1937年应上海世界书局要求，赴日本收集汉医书籍四百多种，回来出版《皇后医学丛
书》。
·1960－1970年代 在香港最畅销的《星岛日报》专栏投稿，达17年之久，每天一篇，
其中有关食补的“津津有味谭”连载，得到香港及东南亚粤籍读者极大欢迎。
·1964年由韩国驻香港总领事推荐，荣获韩国著名的庆熙大学名誉博士衔，以表彰其对
汉医学的杰出贡献。
·1970年中期 法国美食协会给予“美食家”称誉。
·1979年 应日本名出版社“讲谈社”之邀，编撰《中国药学大典》共四大册（1982年
正式出版）。
·1990年9月9日，因突发心脏病，于美国洛杉矶寓所去世。
第一章 一块钱尽是血泪
1.一块银元 七钱三分
一块银元 七钱三分 惨遭逆境 幼年... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 16371 | 10 我睡了个百分之百的懒觉，差一点就化在地上了。睁开眼睛，四壁辉煌，仿佛躺在一
座宫殿里。恩淑眯着眼睛坐起来，问我今天有什么打算。
“没有特别的想法。”
“现在平时都干什么？”
“看闲书，画画，锻炼身体。”
“还跟以前一样？”
“还跟以前一样。你呢？”
“我也差不多，每星期滑两次冰，只不过没怎么画画了。白天在公司画，晚上回家
连笔都不想碰。”
“就这样过来的？”
“嗯。这几年闲书倒是读了不少，特别是你以前推荐的那些，我都一一找来读了。
读完才发现真是好。唉，要是早点读过该多好啊，也许有些事就不会发生。”
我点头。
“还是读点论文资料吧。”她叹了口气，从书架上抱下来一摞纸，“这些东西几年
前就找好了，一直没有读。上个星期又从图书馆里借出来了。我打算下个月把论文提纲
写好。想要早点毕业的话，真得抓紧时间了。”
房子背面有个小院子，长着几棵树，外面有一道低矮的石头墙，再往外是条小河。
曲径通幽之处，芳草萋萋。我们坐在围廊的藤椅里读书。我刚读完一个短篇，到了吃饭
的时间，我们都不饿。后来我们饿了，煮了两包方便面，然后接着读书。后来风停了，
闷热，知了躲在暗处幸灾乐祸地叫，我们开始昏昏欲睡。
恩淑到... 阅读全帖 |
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B****n
发帖数: 6452 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
goldy (我邪恶的笑了起来~) 于 (Tue Dec 28 06:30:22 2010, 美东) 提到:
我睡了个百分之百的懒觉，差一点就化在地上了。睁开眼睛，四壁辉煌，仿佛躺在一
座宫殿里。恩淑眯着眼睛坐起来，问我今天有什么打算。
“没有特别的想法。”
“现在平时都干什么？”
“看闲书，画画，锻炼身体。”
“还跟以前一样？”
“还跟以前一样。你呢？”
“我也差不多，每星期滑两次冰，只不过没怎么画画了。白天在公司画，晚上回家
连笔都不想碰。”
“就这样过来的？”
“嗯。这几年闲书倒是读了不少，特别是你以前推荐的那些，我都一一找来读了。
读完才发现真是好。唉，要是早点读过该多好啊，也许有些事就不会发生。”
我点头。
“还是读点论文资料吧。”她叹了口气，从书架上抱下来一摞纸，“这些东西几年
前就找好了，一直没有读。上个星期又从图书馆里借出来了。我打算下个月把论文提纲
写好。想要早点毕业的话，真得抓紧时间了。”
房子背面有个小院子，长着几棵树，外面有一道低矮的石头墙，再往外是条小河。
曲径通幽之处，... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 12 據加拿大漁業部（Fisheries and Oceans Canada）最新估計，今年卑詩省菲沙河紅鱒
三文魚（sockeye salmon）洄游數量，估計高達3,000萬條，較日前估計的2,500萬條，
還要多500萬條，這是自從1913年以來的最高紀錄，為本省捕漁業、飲食業，甚至旅遊
業界均帶來一筆意外之財。
由於受野生三文魚洄游消息的刺激，大批市民周六到烈治文史提夫斯頓（Steveston）
漁人碼頭搶購紅鱒三文魚，以致該處人山人海，馬路水泄不通。
三文魚的零售價，明顯下調三至四成，冰鮮的每磅售4元，新鮮的則25元至30元一條。
記者現場所見，每條漁船旁都有50人以上排隊，一艘船在數小時內就售光上千條三文魚
。有消費者更有備而來，帶同大型保溫冰桶，來裝購得的三文魚。除了三文魚之外，華
裔買家尤其鍾情肥美的海膽。
周六剛巧是卑詩野生海產節（BC Wild Seafood Fest），該活動由卑詩省一個沙甸魚市
場推廣組織籌辦，推介不同種類的野生海產，鼓勵公眾不要食用魚場用化學飼料養殖的
三文魚。
老華僑鄭先生稱，女兒看到新聞報道，要來購三文魚，一口氣買了兩條，會以蔥蒸或燒
烤烹調。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 13 看你怎么吃了，，
我以前就说过了，你要是吃2斤蘑菇也会超，，，
吃烤肉的话，一般的女生可能1斤的烤肉都吃不完吧，，，，里面的SOUCES的总量也超
不过10CARB，，如果用了蜜糖阉制的话就要注意分量。。。加了蜜糖的东西都容易超，
还有OIL是没有CARB的，，虽然肥，，，，这个营养师给你的单子里面会有，，
主要是勾芡的问题，，吃一点点是没有问题的，不要吃裹了一层面粉的炸的甜酸肉。
但是一般中餐炒菜，炒肉都可以吃的，，，
CHILI SOUP里面主要是有土豆和别的豆子，，这个建议不要喝太多，，一个CUP分量单
独喝是不会超的，，，但是那样容易饿，，所以我建议喝别的SOUP再加全麦小面包。
我打个比方，，
我一般要吃NEW SEASON吃半个三文治，这样我就可以再加一个CUP的soup10CARB，
如果吃沙拉可以加大碗SIZE的SOUP。如果我吃一个三文治就不喝汤了，这个三文治你要
要看清楚一片是多少CARB，
如果是西红柿芹菜的SOUP，也可以喝大碗的，，
你主要是看加起来的CARB超过规定没有。
出去吃饭最大问题就是很多人吃很久，，如果你是按照开吃算的话，，就很容易超，，
我建议出... 阅读全帖 |
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o******g
发帖数: 185 | 14 二零零五年七月，我和水云去海边玩了一天。本来我哪儿都没打算去，可是那天我惹她
生气了，只好陪了她一天。这件事起因如下：
星期五晚上，水云打电话找我，说她想去跳舞，想拉我同去，还说我像一块木头，正在
家里慢慢烂掉，得拿出去抖一抖。我说不去，我讨厌跳舞。其实我本来不讨厌，看见电
视里面的人跳来跳去，觉得挺好看的，是大学生活永远地重新塑造了我。现在我还能痛
苦地回忆出那个夜晚所有的细节：花好月圆，春风撩人，在大俱（大学生俱乐部）里，
女生略有羞涩，强做大方，男生略有拘谨，强作圆熟，社会闲杂人员如鱼得水，恍若主
人。舞曲一响，仿佛给全屋都放了电，大家立刻抖起来，在昏暗的大厅里，在油腻的瓷
砖地上，在众眼围观之下，慢四，快四，慢三，快三，南京小拉。舞曲一停，电门拔了
，不抖了，寻找下一个目标，被下一个目标寻找，重新排列组合，再插电，再抖，人影
鬼魅，心怀鬼胎。这个场面干净利落地粉碎了我很多关于大学关于爱情的美好遐想。如
今只要一提起跳舞，就会引起我生理上的反应，仿佛进了很脏的厕所。
我承认那天有些失态，不但说出了真实感受，还引用库切的话说，既然全地球的人都知
道，跳舞只是个借口，邀请一个女孩子跳... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 15 看一看中年危机：
发信人: nyman321 (nyman321), 信区: WaterWorld
标 题: 今早偷了个Sandwich(附图）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 30 10:51:38 2014, 美东)
我每天上班快到公司时会到附近的一家 Pret A Manger买一个 sandwich,中午的时候
就可以不用出去，在电脑前看这看那了。每天早上那店里人流蔟动，我约两周前开始有了
个顺手拿了就走的冲动。但抬头看天花板，可以看到摄像头，但这种冲动还是有的，而且
越来越强烈。
今早因为天凉了穿了件夹克，进去店后拿了个三文治，排队时我在最后，顺手把三
文治往夹克的大兜里一揣居然“全根尽没”了，当机立断转回拿三文治的地方迅速地又
拿起一
个放下，然后又拿起一个放下，然后装作没选中的样子朝门口走去，那么2～3秒想的是
尼玛我真的在做这件事吗？ 会有人拍一下我肩膀吗？然后就已经出门了，出门后带着
一丝
惊慌，同时带着一丝惊喜。
这种感觉很奇妙，其实三文治没几个钱，但它是个挑战，就是“你敢不花钱把它拿
出去吗”？
拿不出去，就感觉失败了，终于有一... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 16 看一看中年危机：
发信人: nyman321 (nyman321), 信区: WaterWorld
标 题: 今早偷了个Sandwich(附图）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 30 10:51:38 2014, 美东)
我每天上班快到公司时会到附近的一家 Pret A Manger买一个 sandwich,中午的时候
就可以不用出去，在电脑前看这看那了。每天早上那店里人流蔟动，我约两周前开始有了
个顺手拿了就走的冲动。但抬头看天花板，可以看到摄像头，但这种冲动还是有的，而且
越来越强烈。
今早因为天凉了穿了件夹克，进去店后拿了个三文治，排队时我在最后，顺手把三
文治往夹克的大兜里一揣居然“全根尽没”了，当机立断转回拿三文治的地方迅速地又
拿起一
个放下，然后又拿起一个放下，然后装作没选中的样子朝门口走去，那么2～3秒想的是
尼玛我真的在做这件事吗？ 会有人拍一下我肩膀吗？然后就已经出门了，出门后带着
一丝
惊慌，同时带着一丝惊喜。
这种感觉很奇妙，其实三文治没几个钱，但它是个挑战，就是“你敢不花钱把它拿
出去吗”？
拿不出去，就感觉失败了，终于有一... 阅读全帖 |
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R******d
发帖数: 5739 | 17 说实话我对三文治很不感冒。 里面的肉光靠酱来添味。 我们公司以前开会还有熟食
， 后来越来越抠， 变盒庄三文职。 我把里面的chips和饼干吃了剩下三文治 |
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t******n
发帖数: 2939 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
lengygf (lengygf) 于 (Wed Feb 1 00:55:12 2012, 美东) 提到:
以前我特别喜欢生吃三文鱼，每次去餐馆都要点。虽然有点担心不卫生但实在太好吃了
啊，而且我想餐馆里肯定有方法把生吃的三文鱼处理干净的。
今天跟老美聊天，老美说生的三文鱼里面有虫子，会在人体内甚至脑部生长，产卵。吓
死我了。
请问有没有懂这方面的朋友告诉我，三文鱼生吃到底危险不危险？谢谢了！
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xiaojiya (xiaojiya) 于 (Wed Feb 1 01:02:32 2012, 美东) 提到:
有,看人均寿命:
男性寿命榜
1圣马力诺 80岁
2日本 79岁
2澳大利亚 79岁
2冰岛 79岁
2瑞典 79岁
2瑞士 79岁
7加拿大 78岁
7以色列 78岁
7意大利 78岁
7摩纳哥 78岁
7新加坡 78岁
女性长寿榜
1日本 86岁
2摩纳哥 85岁
3安道尔 84岁
3澳... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 19 卑诗疾病控制中心周五公布，卑诗省多个地区最近发现的麻疹病例明显增加，显示这种病毒已经蔓延至全省。上个月当局就录得70宗新确诊个案。
据星岛日报报道，今年3月底，当局在大温都会区发现了10宗麻疹确诊个案，另有4宗怀疑病例，其中8个病人来自同一个家庭。
疾病控制中心发言人哈里（Ritinder Harry）指出，全省各地区都接获麻疹新病例报告，显示这种疾病已经不再局限于某个地区。其中大多数麻疹病人都没有接种过预防疫苗，或者没有跟进注射。
哈里补充说，病者包括所有年龄组别，但「超过半数是成年人」。
她指出，由于卑诗省和其它加国地区都有推动麻疹疫苗接种，所以很少病例是在本地原发。
麻疹预防的方法是为幼儿接种MMR三合一混合疫苗，所针对的疾病包括：麻疹、德国痲疹和腮腺炎。不过，坊间就有传言MMR疫苗是儿童患有自闭症的成因之一。
哈里解释，目前医学界未有证据证明两者有关连，只是因为儿童被发现患上自闭症的阶段，往往就是他们接种麻疹疫苗的年龄。她说：「就像吃了三文治后不幸发生交通意外，引致车祸的原因绝对与三文治无关。」
麻疹是一种传染性很高的疾病，受感染的人初时会出现咳嗽、流鼻水、发烧及眼红等病征，经 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 3月7日电 据香港《文汇报》报道，英女王伊丽莎白二世已经年届90岁，究竟她是过着什么生活及吃什么，才能如此长寿？媒体最近公开英女王每日作息和一日三餐的秘密，显示英女王作息极具规律，除了坚持不“空肚食早餐”外，独自用餐时更严格规定自己“去淀粉”，不过她倒是十分喜欢吃巧克力。
女王每日早上7时半起床，先享用不加糖不加奶的格雷伯爵茶及饼干，间中配以烟鲑鱼炒蛋及朱古力软糖，一小时后正式吃早餐，包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆，有时也会吃配上柑桔浆的多士，并趁此时翻看《每日电讯报》或《赛马邮报》等报章，之后开始处理文件，再带柯基犬散步。
午餐时间前，女王惯于享用加上柠檬及大量冰的毡酒或葡萄酒，午餐可能只是鱼搭蔬菜或是烤鸡沙律。下午茶则享用青瓜或烟鲑鱼等去皮三文治，或是切成小如硬币的红莓果酱三文治，以及圆形烤饼及朱古力饼干蛋糕等。
若没有客人或活动，女王会于每晚7时30分与王夫菲腊亲王身穿便服共进晚餐，餐单可能是牛扒、烤肉或鲑鱼等，甜品则可能是草苺或白桃，通常会喝一杯香槟。女王饭后可能追看电视剧《加冕街》(Coronation Street)和玩填字游戏，但有时也会在饭后处理公文，并在写完日记后于晚上... 阅读全帖 |
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d*********u
发帖数: 2952 | 21 比较匆忙，吃了个三文治，喝了个橙汁。
三文治温度12度，橙汁7度。吃完肚子疼，实在是冰的。
这顿早餐真是一边吃一边骂娘。这玩意吃了真折寿啊。以后回国有老外客人，我一律请
他们吃冰渣子。 |
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d******m
发帖数: 311 | 22 自从知道娃上preK的学校要求自己带饭后，就在网上学习妈妈们给孩子带饭的经验。其
中薯条妈记录的【薯条的午餐盒】给了我很多带饭的idea。真的很感谢薯条妈的分享和
记录。。。
这也是为啥我也打算记录一下我家孩子的午餐，希望能和大家一起交流。
我娃Samuel，男， 3岁4个月，食量算好的。但是我牢记薯条妈说的，给孩子带饭宁少
勿多。刚开学两天，先记录一下这两天的饭盒，都是很简单的。
pre K 第一天：三文治+一个苹果+一个cheese 条。三文治里夹了2片生菜叶，1片swiss
乳酪，5片ham肉。苹果切片担心氧化，挤了些柠檬汁拌了一下，就是苹果变得有些酸
。snack带的是芝麻小饼。
preK 第二天：蒸紫薯（切片方便孩子吃）+蒜蓉四季豆+烤三文鱼+一根cheese条+半个
大白桃。烤三文鱼很简单，两面抹少量盐和胡椒粉，375F烤8分钟（时间根据三文鱼厚
度决定) 。snack带的是全麦圈+自己做的牛奶小饼干。 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 23 冷的那种三文治里面夹的肉是不是就是所谓的deli meat? 就是那种切得薄薄的牛肉片
，火鸡肉片啥的，还有冷的grilled chicken，这些是不是都是？chicken salad
sandwich里面的鸡肉是不是也是？
我才刚发现deli meat孕妇不能吃，因为里面普遍带有那种会导致流产的细菌。想搞确
定我理解的对不对。我经常去学校买那种冷的三文治吃，如果我理解对的话，以后都不
敢吃了。 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 24 我没觉得有多香呀。。。主要是方便。。。中午懒得带饭的时候，可以去几步路远的小
卖部买个3块多的三文治。。。看来以后都不能那么干了
要是deli meat那么糟糕，那美国怎么那么多人吃呢？说起来，subway卖的不就是这种
冷的三文治么 |
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c******1
发帖数: 1443 | 25 我也是一个很讨厌吃三文治的人，但刚到公司的时候，我还是不得不天天跟着他们去吃
三文治，沙拉，直到我跟他们混熟后，我就不跟他们去吃饭。喜欢吃什么，就叫上几个
志同道合的同事一起去。 |
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c********a
发帖数: 6466 | 26 所有美式汉堡三文治都谈不上好吃，我吃过最好的三文治是一个正宗意大利店意大利厨
师做的 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 27 漂流郵輪凱旋泊岸
3143乘客脫險怨船上「飢臭交迫」
【明報專訊】美國豪華郵輪「嘉年華凱旋」號因機房覑火失去動力而在墨西哥灣漂流接
近4日後，終於在周五凌晨返回美國阿拉巴馬州泊岸，船上的逾4000人分批下船脫險。
幾日來船上基本上斷電，乘客只能啃麵包，排污系統亦失效，糞尿污水從廁所和爆裂水
渠湧出，流進船艙和走廊，臭氣熏天。慘歷「飢臭交迫」的乘客對船公司在這次事件應
對不力怨聲載道。
躺甲板砌救命字樣宣不滿
「嘉年華凱旋」號（Carnival Triumph‧下簡稱「凱旋」號）載覑3143名乘客和
1086名船員，上周四（7日）於得州加爾維斯敦出發往墨西哥猶卡坦半島，原定周末於
墨國城市科蘇梅爾（Cozumel）停留後回程，不料周一返航期間機房覑火，導致船上電
力供應中斷，並在墨西哥灣漂流。船公司出動拖船，於周五助「凱旋」號返抵莫比爾（
Mobile）泊岸。由於郵輪上只有一部電梯運作，乘客預計要近5小時才能分批全部疏散。
「凱旋」號乘客對船上狀怨氣衝天。部分人在郵輪靠岸期間，刻意舉起寫上「SOS」
（求救）和「We R Not OK」（我們過得不好）潦草字樣的脇單，甚至有人... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 242 | 28 你指的是Philly steak 吗？
steak 指的是带骨的肉，还是三文治？ philly steak 好像是指三文治。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 29 菲比斯每日需逾萬卡路里 (12:07)
2008年8月14日
矢志打破史畢茲7金紀錄的「新水怪」菲比斯，每日要攝取12000卡路里熱量，為一般成
年人的6倍。
菲比斯向美國全國廣播公司稱，他每日所做的就是「吃、睡及游水」。他在訪問中透露
，每日大約攝取約12000個卡路里，而一般成年人只需約2000個卡路里。
菲比斯每日起床後，先來一個豐富的早餐，其中包括三份炒蛋三文治，其中有芝士、生
菜、蕃茄及洋蔥等。他然後飲2杯咖啡，再食用5隻蛋做的蛋餅、三塊灑滿糖的西多士及
3塊朱古力班，
菲比斯在中午會食一磅的意大利粉，兩份大的三文治，並飲下約1000卡路里的能量飲品。
菲比斯在晚餐時，會食1磅意大利粉及一整個大意大利薄餅，再飲下約有1000卡路里的
能量飲品。 |
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l*******3
发帖数: 6 | 30 早：一杯豆奶
一小合水果，几块饼干
午：学校买的沙拉，吃掉了所有的菜和三文治，没吃奶酪
晚：刚刚吃完，还是学校买的沙拉，晚上的菜少些，这次是鸡和三文治肉，中午晚上只
用了一小盒沙拉酱
晚上的酱被我留着，准备明天用，准备明天自己做沙拉
还没有运动，准备休息一会去快走半小时。
我的体重是100邦，准备在两个星期里减到92磅。比较矮，以前只有85磅，那时有点太
瘦了，老妈和朋友都强烈反对，一下子放开胃口，增得太多了，所以计划是92磅。
这样两个星期可能吗？我要参加一个很重要的会在两个多星期后，所以想好看点。有没
有什么建议？还可以少吃点的，觉得很饱，只是这两天准备一个答辩，还不想太疲惫。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 31 7月6日
早上：火腿西红柿和鸡蛋的小三文治， 230kcal
中午：鸡蛋三文治，一片掌心大的火腿，苹果抹cream chesse 200+100+130=430
晚上：一个苹果抹cream cheese 160kcal
慢跑hiking2个小时，500kcal吧
总共消耗230+430+160-500-1536=-1216 kcal |
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L******g
发帖数: 1038 | 32 【7.13 Wednesday】
早餐：139卡
速食燕麦
午餐：269卡
黄瓜鸡蛋三文治 177卡
红豆薏仁粥 92卡
晚餐：197卡
火腿三文治 110卡
蔬菜沙拉 87卡
零食：522卡
一盒牛奶
一个nutrition bar
2 cup 西瓜
10个杏仁
两块糖
运动：无。
基础代谢：1300卡
全天总摄入： 1127卡
全天总消耗： -1300卡
净消耗： 1127-1300=-173卡 |
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p**s
发帖数: 788 | 34 12/27
原本想先去Mosta看大教堂的，绕大教堂兜了三圈，觉得未来15分钟找到停车位的可能性是零，只好放弃， 直奔Mdina。
Mdina是马耳他旧都。城墙还保留得很完整。
三百年的城门。
圣保罗教堂广场。
城里都是些窄窄的街道。
雨越下越大，找个小馆吃点东西，要了Hobz Biz-Zeit (马耳他三文治，就是那个面包跟一般三文治不同)，爬上城墙匆匆看了两眼，就撤了。
Sliema和St Julian是马耳他旅馆聚集城市，首都Valletta里反而没有什么旅馆。Sliema离Valletta近点，有轮渡去Valletta。
与租车公司说好还车时将车停在酒店附近，车匙留在酒店前台就行了。这个决定大错特错，时值中午，在Sliema海边找车位花了一小时，根本没指望。还好眼尖看到Sliema市中心的收费停车场的指示牌，将车停好的那一刻，直喊谢天谢地。
今明两晚住Hotel Fotina。力荐这个四星酒店，地理位置实在太好了，临海一面与Valletta旧城隔海相望。加床后三人间海景房也就80欧。设施比前两晚的Riviera Resort好很多不说，还有外送三张Captain Morgan ... 阅读全帖 |
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w***5
发帖数: 8282 | 35 DL128是这样的。
起飞2小时内，提供晚餐和饮料。
到达前1.5小时给三文治。
之间提供水。
他们饿了，可以去后面要求snack或三文治，有时有杯面。 |
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l******g
发帖数: 2076 | 36 唉，楼已至此，美女已经连三文治都不如了。
那，你好歹，拍个三文治啊！
12刀啊！
留个纪念啊！
啊！
啊！
啊！！！！！ |
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g********e
发帖数: 4442 | 37 校园风水（弗吉尼亚理工大学·下） (2009-09-10 07:52:31)转载▼
标签： 休闲 分类： 专家栏目
校园风水（弗吉尼亚理工大学·下）
完成了昨天的博文，红尘对自己的分析并不满意。除了没有实地堪察取得第一手资料，
没有找出赵承熙杀人的第二现场风水问题也是不满的原因之一。世界上并非什么都和风
水有关，如果非要从风水上找出问题不免有些穿凿附会；但是从另一个角度看，如果真
的和风水有关，而作为风水师却无法破解，熟视无睹，这样岂不是更令人惊心发指吗？
又过了一天，我时不时就看着弗吉尼亚理工大学主楼旁边的教学楼，这座教学楼后有靠
，前有案，左右有龙虎，从风水的角度来说几乎是个完美布局，在这样的大楼里发生血
案真是不可思议。
血案发生在教学楼的白虎方，这里是杀害了更多师生的第二现场。红尘的视线一直盯着
这里，直到疲劳得精神涣散的时候，突然注意到此楼的龙虎方并不对称。左方青龙砂手
前伸之后向右弯曲，直撞向右边平平伸出的白虎位，由此可见白虎是受到了青龙方的暗
攻，这种象握拳捶胸的形态在风水中称为“搥胸钻怀”。
在前些日子向大家介绍清东陵的时候，红尘详细地讲解过在龙穴左右... 阅读全帖 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 38 发信人: greensmile (绿色), 信区: WaterWorld
标 题: 转发一篇VT风水分析。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 15:09:51 2011, 美东)
校园风水（弗吉尼亚理工大学·上） (2009-09-08 11:47:32)转载▼
标签： 休闲 分类： 专家栏目
校园风水（弗吉尼亚理工大学·上）
最近在弗吉尼亚理工大学附近发现了两具学生尸体，这件事引起了大范围关注，因为这
所大学在2007年发生过学生枪击案，凶手在两小时内分两处地方滥杀32人；2009年又有
男性留学生杀害一名女性留学生，并在公共地方当场割下受害者的人头。事隔不足一年
又从该学校传出学生死亡事件，不禁让人咋舌，世界著名的科学家摇蓝为什么变成了屠
场？
有网友提议我分析一下这所大学的风水，看是否和风水有原因。我当然对这个课题有兴
趣，但是红尘没有去过弗吉尼亚理工大学，只能从比较精确的卫星地图和资料上整理分
析，所以本文不如前一环节分析的纽约V大道精神病案件严谨，本文数据不详实，红尘
没有实地堪察，朋友们不能把本文当成严肃风水论文来看待，这篇文章是红尘... 阅读全帖 |
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p********0
发帖数: 6313 | 39 你要是现在拉肚子，可以吃些煮熟的胡萝卜，，，特有的果酸可以凝固便便，小孩也可
以用这个方法。
你可以吃牛油果，，，，够营养，，也不会不好消化，一天一个 大的（这个特别能增
加体
重，加奶打成奶昔也可以，放三文治里面也可以，）
还有乳制品，，，，
比如早上三文治多加一片芝士，牛肉，再加mayo，，无crb，但是满肥的。
还有就是喝有机豆奶，杏仁奶，，，，无糖的，，，随时喝喝，，不会让血糖太高，
crb很低一杯。
牛肉炒青椒，vc高，铁质高，蛋白高，一起吃比较容易消化。
还有你肚子不舒服，吃肉可以喝一点低糖的酸奶益生菌之类。
不过你瘦，生完娃就不用特意减肥了，，不像我，，，现在减肥痛苦中。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 40 来自安省各地的66名杰出青年﹐前日下午在密西沙加市的Holy Name of Mary College School接受国际知名的慈善公益机构「解放儿童」(Free the Children) 创办人基尔伯格(Marc Kielburger)颁发爱丁堡公爵银章奖，包括9位杰出华裔青年，其中2位为展望青年培训计划学员——龙朗逸及梁斯雅。
9位华裔获奖者均来自大多伦多地区，包括多伦多市的黄泰然﹑北约克的龙朗逸﹑烈治文山市的李嘉良﹑万锦市的何文耀﹑郭信谦﹑林敏﹑梁颖恆﹑梁斯雅及密西沙加市的李卓颖。
在今次的颁奖典礼中﹐华裔青年获奖的人数较往年多﹐显示华裔家庭开始对下一代的全面教育更加重视。今天的家长及学生们不只重视学术科目﹐也重视品格﹐社交及群体生活技能的培养。
爱丁堡公爵奖励计划是由英女王伊利沙白二世的丈夫菲腊亲王爱丁堡公爵于1956年创立、旨在鼓励青少年个人发展和培养领袖才能的计划，于1963年进入加拿大，目前已在包括香港等地在内108个国家和地区设有这一计划。
该计划鼓励14岁至25岁的青年人要参与社会服务﹑远足旅行﹑个人技能及文体活动等四项课程﹐发展才艺及领袖才能﹐发展体能﹐强健体魄... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 15629 | 41 http://news.creaders.net/world/2016/02/22/1642774.html
这几天，朝鲜又成了热词，美帝看起来有教训三胖的样子，那么，朝鲜到底是怎样的国
家？今天推荐中国一个80后女孩大园园（化名）在朝鲜的所见所闻，真实而残酷。大园
园是是中企派到平壤营业部的审计人员。这里记述的惊心动魄5天，有警察的追赶，有
保安的围攻，更有军人持枪相对。和游客、记者只能按照规定线路活动相比，大园园更
能接触当地更真实的一面。看完这个文章，我只感觉到朝鲜真是流氓，不管是对内，对
外，还是对一个中国单身女孩。文章有点长，配了图，不妨慢慢看。看完此文，或许可
以惦量一把，三胖到底该不该斩首，朝鲜何时不再以国家的名义对内对外耍流氓
一梦醒来，飞机缓缓下落，窗外已是大片的农田。
我是怎样来这里的？这是一个悲催的故事，公司在朝鲜设有机构，派大园园来这里
做审计工作，当我拿到出国任务批件的时候，整个人被平壤营业部几个大字秒杀，话说
几日前刚有想去雅典审计的想法正寻思机会找领导谈话，一纸文件书瞬间将我石化……
飞机降落在一片农田夹着的机场上，说是机场，我倒感觉有点像个大操场，小到没... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 77 | 42 留学生里一个显著特征就是，新一批学生到来开学一个月左右两个月不到就开始成双成
对出现。另一个显著特征就是爱扎堆！一群又一群，跟绯闻女孩中国版一样。什么玩意
儿！
豆瓣有一个小组，叫“是谁他妈的发明出国这么孤独的事儿”。老实说，如果你是留学
生，孤家寡人在国外，我建议你不要看这个组的任何东西。英语有句老话，叫”Misery
needs company”，翻译过来好听就是“同病相怜”，难听就是“弱者爱抱团”。这个
组里有着世界各地各种各样“可怜”又“孤独”的留学生。被歧视，被欺负，好孤单，
天气好冷…… 慢慢地，这个组出现了“高端会友”这种字眼，也发展了微信各种各样
的同城联盟聚会扎堆。还有各种不健康的交友方式，鉴于学岛网是一个和谐健康共同构
建社会主义的网站，这里笔者就此略过一万字。
今天，同样作为一位老留学生的我，要揭发这些“以孤独之名”而放纵自己的留学生们
的真面目。留学是一种选择 。。
成双成对的“孤独”
叔本华说，要么孤独，要么庸俗。只是老人家没有指出来，其实人生还可以孤独得很庸
俗。孤独不一定就是鹤立鸡群，不一定就是曲高和寡， 你的孤独有时徒有虚名。
留学生里一个显著特征就是，... 阅读全帖 |
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i****a
发帖数: 36252 | 43 haa, yeah.
everyone guess guess what those are:
Food: 曲奇, 珠古力, 啤梨, 免治牛肉, 三文治
non-Food: 極力子, 士多, 鋪頭, 巴士,
太久沒說，想不到其他... 暫時能想到的這許多, 餓了 … … 午飯後發佈標準答案 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 44 移民美女学生打工经历 劈柴喂马恍如天堂
加拿大都市报 2012-01-19 09:53:43
加拿大都市网
Lucy在PNE的农庄照顾马。
Connie教钢琴的工作让同学们羡慕。
在中国，学生这个身份代表年轻有活力，但有些不成熟的一个角色。而正在工作
的人，因为挑起了养家重担，会被称为大人，扮演的当然是成熟的角色。在加拿大，很
多学生有机会打工，使他们提前体会了做大人的感觉。
移民学生刚来加拿大时，一般都没有打过工，往往连义工都没有做过。以为能背
ABC，认识123，学习好了就能找到好工作，赚到不错的钱了——这的确是个不成熟的观
点。书读好，自然文职好找，但大量的经验是必须的。加拿大是个好地方，因为很多学
生都有机会打工，有提前与社会接触的机会。以下是一群大学生打工的经歷。
Richard是在2005年国内读完初中移民到加拿大的。来的时候读十年级，现在在
UBC读书。他找第一份兼职的原因之一是刚移民时家里经济上有困难，还有个原因是当
时高中需要有30小时的工作经验才能毕业。他说以往的工作经歷使他更懂得体谅他的父
母，更懂得跟同学相处和学习更努力。
... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
kingsquare (kingsquare) 于 提到:
背景：女，分析化学博士在读，怀孕两个月，丈夫在另一个州做博后
怀了孕才深刻体会到：无论我身在何方，骨子里就是个中国人。
整天看见汉堡炸鸡就想吐，满脑子都是凉皮和小笼包。
无奈在这个还不如中国一个县城大的小镇，中餐馆都是南方人开的，菜品根本不合我口
味，于是越想越伤感。
民以食为天，这话还是有道理的。
就因为吃不到自己魂牵梦萦的东西，我越来越厌恶美国。
先说自己为什么厌恶美国吧。
1. 个人原因
国内谁家孕妇不是像太上皇一样供着呢？我在美国却是孤苦伶仃，在学校一切工作自己
做，回家一切家务还是自己做。身体压力暂且不说，心里压力就比别人重很多。
虽说现在单亲妈妈也不少，可最起码人家孩子生出来还能跟自己姓呢！我这自己受半天
罪，孩子还要入别人家谱，最后自己啥都没捞着。
导致我悲惨命运的根本原因就是：我在美国。
2. 社会环境
都说美国好，好个屁！
社会上人渣一片，都是拿着救济不干活的二逼。虽然中国也有乞丐，但中国的乞丐起码
不会没事儿拿枪崩... 阅读全帖 |
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i****a
发帖数: 36252 | 46 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: iMaJia (iMac,iPod,iPad,i馬甲), 信区: LosAngeles
标 题: Re: 北京瞧不起上海
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 23 14:03:46 2011, 美东)
haa, yeah.
everyone guess guess what those are:
曲奇, 珠古力, 啤梨, 免治牛肉, 三文治, 極力子
暫時能想到的這許多, 餓了 … … 午飯後發佈標準答案 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 47 可見，廣東話不但詞滙量豐富，而且在有限的詞滙組合變化更加是千變萬化。不單
在語氣輕重處多了層次和選擇，更使粵語生機靈動，更加有魅力、更加有氣息。
我（我） 你（你） 佢（他）
我哋（我們） 你哋（你們） 佢哋（他們）
人哋（人家） 呢度（這裏） 嗰度（那裏）
邊度（哪里） 呢（這） 嗰（那）
咁樣（這樣、那樣） 點解（為什麼） 第日（改天）
第次（下次） 乜嘢（什麼） 乜（什麼）
幾多（多少） 邊（哪） 咁好（這麼好）
阿爸（爸爸） 阿媽（媽媽） 阿哥（哥哥）
阿嫂（嫂嫂） 阿爺（爺爺） 阿嫲（奶奶）
阿公（外公） 阿婆（外婆、老婆婆） 阿叔（叔叔）
老豆（爸爸） 老媽子（媽媽） 家姐（姐姐）
大佬（哥哥） 細佬（弟弟） 心抱（媳婦）
舅父（舅舅） 孫（孫子） 仔仔（兒子）
女女（女兒） 契爺（乾爹） ... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 16729 | 48 世界杯外国记者：以后奥运会世界杯都该在中国办！ 广州日报
在南非已经奋战了近一个月，记者既有被盗窃的惨痛损失，也有乘坐长途大巴中途
被“卖猪仔”的苦难经历，还有因航班一而再再而三地延误而无法赶上采访的苦恼。
原来以为本报记者应该是在南非最“苦大仇深”的一个，昨天才知道，许多欧美记
者同样有着“哑巴吃黄连”的遭遇。
“故事因一个苹果开始，但绝对不是有关亚当和夏娃的浪漫故事。”
“故事因一个苹果而开始，但绝对不是有关亚当和夏娃的浪漫故事。”没有想到德
国记者兰德涅什被警察无理刁难之后，还能保持如此好的幽默感。前天，兰德涅什到比
勒陀利亚采访日本队对巴拉圭队的比赛，在安检时发生了咄咄怪事：警察居然拒绝兰德
涅什将他的午餐——一个苹果、一个橙子和一块奶酪三文治带进新闻中心。当兰德涅什
要求警方作出解释时，一位女警回答：“我们只是奉命行事。”
“以后奥运会和世界杯都应该固定在中国办。”
兰德涅什至今没有得到任何官方的解释，他推测，可能是为了保证新闻中心里面的
餐厅能够从每个记者口袋中赚足够多的钱。事实上，在新闻中心的餐厅内，记者每餐基
本果腹的最低消费也要100兰特，价格居然是外面的两倍以上，实 |
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