h******n
发帖数: 2795 | 1 对付搓球的最好办法，就是发上旋球。最好是发反手上旋球。
老潘那种勾式上旋球，是学不来的。可以参考湿父的勾式上旋发球视频。不过，勾式上
旋发球，很难发出旋转强烈的上旋球。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 2 假定从同一点打出上旋球和平击球，net clearance相同，落点相同，则上旋球的球速
必然比平击球快。
为什么呢？因为上旋球受向下的马格努斯力，跟重力在一起造成落地所需时间时间更少
。上旋球在更少的时间内，走完了相同的水平距离，所以球速更快。证明完毕。
所以winner应该是低平的上旋。当然上旋和平击winner都被追到的时候，上旋稍微好救
一点，因为弹得高。 |
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s*********k
发帖数: 4144 | 3 主要是判断错了,当下旋球接,当然飞了.如果是出台上旋球,就是找拍的,如果不出台,你
也可是挑或晃接.只要判断对了,上旋球一般对发球的不利. |
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y*****n
发帖数: 5016 | 4 我老是不折不扣的野球派，老是打不好上旋球。这两天顿悟，每次击球的时候想象自己
是5道杠见到胡core要敬少先队礼就可以了，不管拍子起始在哪里，都以少先队礼结束
。打回去的球又高又远但不会出界，算不算是比较好的上旋球？欢迎教练派指正。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 5 【 以下文字转载自 PingpongGeek 俱乐部 】
发信人: bitworse (そばのおばさんがおそばをたべました), 信区: PingpongGeek
标 题: 直板如何接反手侧上旋球。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 25 22:16:30 2011, 美东)
我们这有个老头老是喜欢发反手侧上，感觉直板很难接这样的球，用搓接容易冒高，用
反手横打容易下网。。。。。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 8 拉上旋球动作要求不一样。能练的机会也少。对手中常拉稳定高调的很少。有时一晚上
对手拉几个俺尝试反拉能上台一两个就不错了。大部分都飞了。还不如直接拍好使。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 10 拍低些。例如对着球网。或者干脆自己这面的桌子。视旋转强弱调整角度。
[在 hunhuner (混混儿) 的大作中提到：]
：最近常遇见强上旋球， 直接拍不行，肯定出界，
：
：........... |
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P****S
发帖数: 2457 | 11 近台主动发力反拉对方的高吊，拍型要close to cover the ball，拍子要往前“跟球
”一段距离，这样才有足够时间逆反来球的上旋。Open to drive 的拍型不是反拉是快
带，是对付对方拉过来的一般性的上旋球，借力中稍微往前发点力。 |
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R*****i
发帖数: 2126 | 12 最近苦练正手下旋，现在可以发得贼转，而且发现两种方法都可以发得很转，一种是手
腕直接发力劈，还有一种是利用腰部和小臂推送。不料最近碰上一位只会搓削的家伙，
专治下旋球。感觉那家伙水平其实很差，因为不会接不转或者上旋的球。可就是这样的
家伙，我不小心就输。因为他发出的球特别转（还特么不抛球），我老吃球，然后就下
网。而我发过去的下旋球，这家伙舒舒服服地搓削回来，而我习惯性搓回去，对搓老搓
不过他。所以现在急需练习上旋球，可我就是不会发。平推的不转球倒是会发，但觉得
没啥威胁（当然啦，对那家伙威胁还是依然很大，他搓回来就冒高，然后被我一板拍死
）。
我在youtube上观看老潘发球教学的勾式抖动上旋发球，看了半天也不会，怎么办，怎
么办？
https://www.youtube.com/watch?v=No990d1GZKA |
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R*****i
发帖数: 2126 | 13
也许抛出球后，直接用拉球的方式发球，能发出比较转的上旋球吧？不过那种明显的上
旋球，有点水平的人都能一板暴冲过来吧？ |
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s**x
发帖数: 7506 | 15 不要笑俺， 俺以前也常打网球这东东。 肯定会打上旋或下旋的一种， 并且力量够足
。
但是一直俺没搞懂哪一种是上旋哪一种是下旋， 很显然从你这边看的上旋球对方看来
是下旋球。 乒乓也应该一样。
这个通常是怎么理解的？
俺多谢了。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 16 "假定从同一点[A]打出上旋球和平击球，net clearance[B]相同，落点[C]相同，则上
旋球的球速 必然比平击球快。"
ABC三点基本就把弧线确定了。
一般来讲，如果拍头速度一定, 上旋和平击的弧线是不一样的。
如果俩者拍头速度不一样，那比较也就没意义了。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 17 “一般来讲，如果拍头速度一定, 上旋和平击的弧线是不一样的。”你说的是对的。但
是有一定水平的人，击球上旋和平击时想的不是同样的拍头速度，而是same margin
for error。就是一样的clearance和一样靠近底线，跟首贴的假设近似。
"ABC三点基本就把弧线确定了"可以近似这么认为。上旋球因为马格努斯力加上在重力
，向下的加速度比平击球大，所以走过同样的轨迹需要更大的水平速度。基本上又把首
帖说了一遍...... |
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r**m
发帖数: 446 | 18 自己瞎琢磨也不知道对不对。有一个想法是对墙打上旋球，是不是球撞墙后会往上跳？ |
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f*1
发帖数: 837 | 19 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 20 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 21
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 22 靠，我还以为什么秘籍呢。给你一段，随你转载。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向
左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发
力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学
的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，
初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力
量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多
运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，
或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有
变化或变化很小... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 23 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 24 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 25 [翻旧贴]
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/zphd
直拍横打如何练习(吴敬平)
直拍横打,也就是直拍反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括
：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、
前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球。
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的
分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因
此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走
很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使
板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰
带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高
点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 26 [翻译]费德勒，一场宗教体验 由 呆钩 发表在虎扑体育·费德勒专区 http://bbs.hupu.com/federer
【背景介绍】：
不过说起来挺伤感的，我想说的著名作家David Foster Wallace，在江湖上人称D.W.F.
。他在2006年于《纽约时报》上写了一篇《费德勒是宗教体验》，从题目中就可以知道
他对费德勒的顶礼膜拜。
D.W.F.和网球有缘，他的大作《Infinite Jest》被《时代》周刊评为全美百年百佳小
说之一，故事背景也是在一个网球学校；他还是一个演说家，他2005年在美国Kenyon学
院的毕业生典礼上的讲演，成为美国的励志经典。
他写费德勒的文章很震撼，出来后成为欧美体育及文学界的话题。他把费德勒和几乎所
有的美国体育英雄和世界网球名将比较了一番，然后笔锋一转，这样写了几句：“人有
一个躯体是件悲伤的事，你会很快感受到病痛、苦楚、衰老、无能……说到底是躯体让
你死亡，但同时，有一个躯体又是神奇的事，伟大的球星是用他们的躯体向我们展示各
种美好的事，展现我们只能在梦中才可能有的击球、移动和各种仪态……”这有点把费
德勒当上帝了。
可惜的是，D... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 27 发球抢攻论
■李晓东
谈发球抢攻，首先要明确方向，也就是明确发球抢攻的一些规律，还要有宏观的指导和
正确的选择，了解发球抢攻的技战术与整体打法的形成之间是什么关系，什么是发球抢
攻的主要得分手段。
发球抢攻，注重发球是第一位的。发球是乒乓球各项技术中惟一不受对手的制约，能够
自己主动发动，体现自我个性、创造力和想象力的技术。发球，包括发球抢攻，都是以
我为主的。所以，发球可以体现一个选手自己的思路和能力，对于这样一项“先手”技
术，我们要下更大的功夫钻研它。
发球的目的有二：力争让对方直接“吃”发球是第一位的，创造抢攻机会是第二位的。
当然，高手对决当中，“吃”发球的频率一般不会太高，因为双方的技术能力、判断能
力都很强，而且彼此交手的次数很多，往往相互都非常了解。这时候，发球抢攻的重要
性就得到了充分的体现——王励勤、马林在打得不好的时候都总结：当自己拿到发球权
时，发完球上不了手，或是抢攻质量不高，或是抢攻失误比较多，因此直接影响了整体
发挥。反过来说，如果发球的质量高。那么对方接发球后，发球方自己的压力就会减小
，抢先上手就会更容易。这里面也有一种辩证的关系；如果第二板或第三板的... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 28 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈
：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进
攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好
，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且
近台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点
很重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以
早点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就
怎么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球
比纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效
的。但有一点说在前面，希望大家练习的同时，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 29 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 30 在乒乓球运动的长期实践中,我们不难看出,不论是直板还是横板,反手的作用都远远比
不上正手。主要表现在:技术的种类不如正手多、运用的频率不如正手勤、进攻的力量
不如正手大。究其原因，主要是受生理的限制，所以严重阻碍着技术的提高和作用的发
挥,
为了提高反手各项技术，以便在比赛中发挥其应有的功能， 所以，我把反手常用的几
项技术的动作要领介绍给大家。 反手常用技术包括:反手推、反手切、反手点、反手拨
、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。
一、反手推。所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽
，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力
，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍
后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主
要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出
的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办
法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上
旋... 阅读全帖 |
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f***n
发帖数: 4682 | 31 天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：
自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻
技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，
磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近
台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点很
重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以早
点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就怎
么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球比
纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效的
。但有一点说在前面，希望大家练习的同时一，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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U*******1
发帖数: 1565 | 32 What is 乒乓球发球 勾手 serve ?
乒乓球逆向发球技术要领
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：650 更新时间：2009-10-27 9:35:32 | 【字体
：小 大】
反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运
用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术
。
经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：
1、前搓内勾式(格林卡)
2、前搓外摆式(波尔)
3、右侧内转式(王浩)
4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高难)
7、左右急奔式(高难)
8、翻转抖动式(自创高难)
9、晃动外搓式(郝帅)
10、背面逆旋式(马林)
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之
一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋
转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延... 阅读全帖 |
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U*******1
发帖数: 1565 | 33 乒乓球逆向发球技术要领
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：650 更新时间：2009-10-27 9:35:32 | 【字体
：小 大】
反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运
用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术
。
经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：
1、前搓内勾式(格林卡)
2、前搓外摆式(波尔)
3、右侧内转式(王浩)
4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高难)
7、左右急奔式(高难)
8、翻转抖动式(自创高难)
9、晃动外搓式(郝帅)
10、背面逆旋式(马林)
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之
一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋
转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角
），向内（扣在胸前）向外（... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 个子高打底线并没有什么优势，人家赢你是因为人家上旋球技术好，你不适应是因为你
技术不够好，不要打不过就在身材上找原因。对付上旋球，最简单的办法是跟他对拉上
旋。上旋球的攻击力其实不强，不容易打死人，这样很容易形成多拍对拉，这时个子小
的人反而有优势，因为移动一般都要更好一些。你看西班牙的很多选手个子都不高，但
底线上旋打的好着呢。高个子的优势主要是发球和网前
想想被上旋球完全压制了，应该先减少失误。 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 35 齐布娃：斯托瑟打得像个男人 我根本打不赢男人！
巴黎6月5日消息，2012法网女单四强争夺战齐布尔科娃不敌美网冠军斯托瑟出局，赛后
她坦言上旋球和发球强劲的斯托瑟打得像个男人，而她很难战胜一个男人。
双方在第一盘打得比较纠结，特别是两人在第七和第八个发球局互破，多次战成平
分才分出胜负，不过斯托瑟之前第五局的关键破发还是帮助她获得第一盘的胜利。进入
第二盘斯托瑟掌控着场上的节奏，齐布尔科娃第一局保发后，斯托瑟连续拿下六局锁定
胜局。齐布尔科娃说：“我的状态在第一局的后半段有所提升，但是她今天打得难以置
信的好，她的上旋球和发球都很好，打得像个男人，想要赢男人太难了。今天对我来说
确实是一场非常非常艰难的比赛。”
面对身材矮小的齐布尔科娃，斯托瑟的战术是把球挑高，暴力的发球也将齐布尔科
娃压在底线后，她说：“她总是把我逼出球场，我无能为力。想要接好发球，我不得不
站在底线三米以外，太不容易了。今天她的主动得分打得很好，很多都压在线上，掌控
着场上的局面。”
齐布尔科娃也不是没有一点机会，首盘和第二盘都拿到过破发点，第二盘的在1比0
领先的情况下，第二局更是手握3个破发点。但是关键时候没能... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 1216 | 36 上旋球觉得重是不是和上旋球弹地之后失速少有关
飞行速度一样的上旋球和平击球，上旋球弹地之后球速更快
contact |
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发帖数: 1 | 37 决赛之前 感觉 德约状态不如纳达尔，但是决赛时德约状态确实是巅峰，防守跑动接
发一直无懈可击，正反手进攻犀利无比，处处压制纳达尔。
说实话纳达尔的状态虽然相比德约有所不如，但其实也不差。但还是输的毫无脾气。
纵观全场，给我的感觉是每当纳达尔用强力的上旋球来回击时，德约总是能跳起加速进
攻，也就是无视了纳达尔的强力上旋球，而这一武器却是纳达尔的看家武器。
强力上旋球 一大问题是球速不够，而问题是德约的移动却是迅捷无比，所以每当德约
接发后 纳达尔的进攻总是稍显缓慢，可以被德约轻松赶到上手。而长拍对决中德约的
优势却异常明显，这应该有纳达尔的跑动能力 确实被德约甩开了一大截，但还有一个
因素就是纳达尔的球速慢。当然这个慢是对纳达尔也有利的就是对手回球的点自然也慢
了 给了他更多时间来归位 同时球重 弹跳高 也给对手回球一定压力，但很明显对德约
是毫无影响的。
这是否说明纳达尔的强力上旋球只是红土上的超强打法？而德约的打法才是网球普适
的打法，可以被研究推广学习的终极打法？ |
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l**h
发帖数: 18 | 38 “直板横打”怎么练（上）
我在《乒乓世界》2000年第7期至第10期中，陆续介绍了直板反胶打法“怎么加强正
手进攻能力”、“精雕细琢前三板”、“如何提高相持能力”和“实用战术的训练”。
目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。但反面技
术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。特
别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。通过几年来在直板反面技术训练中的
一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。
反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括：平挡球、快撕球、
拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出
台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球（主要是对直板正胶而言）。反
面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是我在对马林的训练中的一点体会，给大
家提供参考。
平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训
练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平
挡球的训练中一定要 |
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M**4
发帖数: 731 | 39 Robert没有那么难打，第一要打他正手，第二打正手时不要给他下旋球,
给他上旋球,这哥们hardbat打下旋球能够以一种奇怪的方式把球抬起来，
但是他同样的动作打上旋球就飞了，第三发上旋球到其反手位，然后暴
冲其反手。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 40 有机会给发个视频看看吧
你为啥想到练上旋球了？ 我最近觉得上旋球 对付上旋球得好好练练
上个礼拜跟一直板打 可能我这儿好久没有直板出现了 差点阴沟翻船……
他的发球基本都不是很转 一个正旋转一个逆旋转 球过来可以看到商标的那种 我愣是
冲不出来 |
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J********9
发帖数: 36508 | 41 我是被吃豆腐的 :(
我上旋球能力跟这个新生比差不少 尤其是落点浅接不上力的上旋球
你说的很正确 节奏落点是我目前跟他打唯一的思路 主要在发球上 以正反手短下旋 不转
加一个他正手长侧旋为主 他是左手 尤其是短不转 他接发球失误挺多 我基本得分就
靠这些 上旋相持就看他落点以及我能不能吃饺子……
看来提高上旋球能力是当务之急 |
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a*****e
发帖数: 619 | 42 大家好才是真的好，有意者一起学习吧。
橫拍進攻型打法之我見(轉貼至蔡振華)
歐洲運動員經過多年的摸索，把旋轉和速度有機地結合在一起，形成自己的風格和
特點。他們的技術特點是：正手弧圈球旋轉強、速度快，而且連續拉沖範圍大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能進攻，都能拉出高品質的弧圈球，特別是反手拉
球速度明顯加快，威脅很大，因此，在發球搶攻的使用上，比較喜歡採用發近網上旋和
不轉球，迫使對方不能擺短，用輕挑回接，然後用正、反手快撕挑過來的球；相持能力
強，攻防轉換的速度快，反拉弧圈球的意識強，既使你在進攻，只要力量、落點、旋轉
稍有減弱，馬上和你形成對拉或反拉，也可由被動轉為相持或主動。但是他們正反手進
攻的落點變化不大，基本上是兩條斜線為主，側身有一板直線；正手拉沖下旋底線長球
較差，前沖少，高吊多，容易被對方反沖。
我國橫拍打法，從第40屆世乒賽以前處於陪練地位走到現在以橫拍打法為主、承擔
主力任務，經過了比較漫長的道路，在過去的十多屆世乒賽上能夠承擔主力任務的橫拍
不是削球，就是怪板和生膠，其中的削球和怪板成績最為突出。但隨著乒乓球規則的修
改，必須使用兩面不同顏色的膠皮，... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 43 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 44 ［再转精华区旧贴，以增加剑宗的进攻意识，让剑宗的剑更加锋利！］
还有一篇"直拍反胶打法（蔡振华）"可在同一精华区找到：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/othe
下文转自《乒乓世界》1999年07期
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 471 | 45 有种说法，是“高手怕短,低手怕转”。这句话有一定的道理，但其实如果你的球真够
转，高手们也怕。前中国女队主教练施之皓曰：乒乓球有意思就有在旋转上。
分析一下乒乓球的旋转，很有必要。
根据经典力学，不难得出如下废话：
乒乓球的旋转，主要由板型和发力方向决定。
拍面向下往前（对方运动员方向）运动，或拍面向上往后抽动，或拍面直立往上拉，是
上旋球。拍面向上往前运动，或拍面直立往下砍，是下旋球。
拍面直立摩擦球的侧面，是侧旋。
拍面向上往左平动，是顺旋转，往右平动，是逆旋转。
实战中，乒乓球的旋转都是混在一起的。但为了学习掌握各种旋转的特性，我们应当从
发球开始学习，能够发出尽可能纯粹的旋转来。这就要求我们把球板的角度捏到很极端
，近乎幼稚愚蠢的地步。比如，要掌握下旋球的，不妨把球板彻底放平，学习发出那种
一过网就直线往回跳的发球。
旋转强烈的球触台后，转动会化为平动。上旋球触台后前冲，速度比触台前还要快。下
旋球触台后会往上甚至往回跳。顺转球会往右（对方反手位）走，逆旋转会往左（对方
正手位）走。 球台对侧旋的球影响不大。
强烈的旋转对球在空中的飞行轨迹也有显著影响。上旋球爱往下扎，下旋球... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 46 ［此贴为吹牛废话定理二的指定课外读物］
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e2aee300100gy8d.html
顺转与逆转——与球友们谈旋转
乒乓球的旋转就是两大类，顺转与逆转。
关于顺旋与逆旋的定义问题，书上都说的很明白。上旋是顺旋，下旋是逆旋。
大家会问，叫下旋、上旋不就得了，为什么还要称呼为逆转与顺转呢？不是多此一
举，越搞越复杂吗？
其实，称顺转与逆转是有道理的。它不仅便于我们对旋转的性质认识得更加清楚，
而且更有利于我们掌握回击的原理和方法。
由于是逆转，对你而言，回球时肯定往下坠，要使球在下坠的过程中不至于下网，
解决的途径有三条。第一是调整好拍形，下坠的球你要是把球拍前倾得太厉害，那不是
变本加厉了吗？因此，你就要采取矫枉必须过正的手法，把球拍立一点，对下旋强烈的
球甚至要把拍形后仰一点。第二是适当加大向上的击球力量，下旋也是力量的结果，那
么，克服下旋的旋转也要靠力量，而且要比产生下旋的力量要大，方能奏效。第三是摩
擦，我们知道，摩擦能产生弧线，在球拍前倾的情况下，如果加强对球的向上摩擦，就
可以... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 47 http://zhidao.baidu.com/question/105577877.html
下蹲侧砍发球，包括正、反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由
于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下
八个要素：
一、身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球
用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍
不碰到端线为宜。（2）站位左右。不论正、反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线
大约对齐，以便于接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、
球台端线形成一条直线。
二、握板姿势。（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放，拍头
要与右（左）腮贴近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指锁住球拍，其余三
个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松，千万不要握紧，否则会影响发力。
三、板面角度。（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右。身体与球
台的端线的夹角大约在40―50度左右。（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体
与球台的端线的夹角... 阅读全帖 |
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T*******r
发帖数: 196 | 48 教练曾谈到乒球有五大要素，弧线，力量，速度，旋转，落点，练好其中一个，就能上
两千，掌握了两个就能拿local冠军，练好三个就是世界冠军。而于我这个初学者而言
，最具魅力的要素就在于旋转，没了旋转，乒乓球就象一杯平淡的白开水。本文谈点对
旋转粗浅理解，请大家指正。
球的任何旋转都可分解为: 上，下，左，右，顺时，逆时。上旋球顶部自转方向与球前
进方向相同，自转引起的空气流动与前进的逆向气流反向，相对气流变慢，而球底部的
气流相对较快，所以空气给球以下坠的动力，球越转，下坠越强，抛物轨迹更接近于弹
道曲线，砸向桌面，所以上旋可以加很大的力而不出界，是进攻的首选。上旋球与桌面
摩擦得到向前的作用力，旋转越强，得到的作用力越大，越向前冲，偏离了正常的轨迹
，给接球造成困难。前冲上旋球本来弧线就低，反弹摩擦后更加前冲，所以难接。高调
上旋本来弧线高，但反弹后加了前冲的力，弧线有很大改变，也给接球增加很多难度。
下旋与上旋相反，前进中得到空气的升力，运行轨迹变平，变长，在桌面得到的摩擦力
于球的前进方向相反，所以看起来向上跳，甚至向回跳。下旋最大的威胁是在与接球的
球拍摩擦后下坠，因此接球者必须... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 49 胶粒的死穴就是处理正手大角度长球，只不过正胶、生胶、长胶的处理能力强弱也是按
正、生、长的次序排列。颗粒都可以制造逆旋转，不吃你的旋转；回过来的球旋转和弧
线怪；而且颗粒越长越没有弧线，颗粒越长，回过来的球越不往前走。所以你发球应以
长、急、下旋、正手位球为主力发球方式。 再结合转不转、带不带侧拐来迷惑对手。
要拐的话建议以高抛发球为主，当然还要穿插发一些短上旋球来调动对方，最忌老发长
上旋球；如果你想发球抢攻或反拉，要发长的、正手大角度急下旋，注意这个关键细节
是这个急下旋不能太转，落点长和二跳急比旋转重要，角度要保证，当然旋转的强度的
前提是不能让对方轻易起板打过来，特别是正胶进攻能力要强的多，这时还要先发一些
急强下旋，让他进攻下网一两个，打击一下对手的信心先，发正手长球先输三四分球去
摸索一下对手也是值得的，熟悉了的话，后面你会赢回来的。同时要注意假动作欺骗对
反的判断，要控制好角度，更要注意你发的球二跳一定要低，如果二跳太高，会被快点
和快抽的，对付正胶还要结合一些软绵绵的不转球，效果还是要二跳要低，基本没有弧
线那种，让对方借不上力，目的是逼着对方发点力才能把球打过来（不管... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 50 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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