b********n
发帖数: 5997 | 1 拉上旋球和下旋球区别还是挺大的。貌似拉下旋球容易些因为是顺着来球的旋转方向。
拉上旋球需要完全把来球旋转消掉然后加上反方向的旋转。拍子需要压的很低。击球发
出的声音也相差很大。俺迄今为止比赛中反拉上旋球拉上台的是个位数。当然拉上确实
很爽，而且基本一击中的。。。
[在 codemonster (magua) 的大作中提到：]
：那个反拉确实不错，5月世锦赛跟伊藤美城打的时候，看慢镜头就看出来，伊藤的球很
：凶，晓霞的慢一些，但是每个回合都在潜移默化的加转，3，4个回合以后伊藤就回球
出界了。
：........... |
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G**p
发帖数: 2549 | 2 一般反手击球都是指上旋球，与正手上旋球一样，拍子摆得越高，球上旋越厉害，越容
易过网，比较安全 (小心太高击上天去，呵呵)
削球由于是下旋，反手时比较不容易过网，特别是球低的时候更是如此。为使球下旋，
所以要把拍子下摆，它当然也可以用作反手，比较适合对方回球高于球网的情况。
反手一般由于力量不足，为安全起见，当然是上旋球保证过网比较保险。而且一般要回
到对方反手位。
打球时一般都是上旋下旋(削球)球相结合，象桑普拉斯，拉夫特的削球更明显。而
格拉芙，由于女子击球力量不太大，反手完全是削球，也非常可行。但遇上塞莱斯，达文
波特这等大力击球者，她的反手就有点弱，与全盛时期的塞莱斯交手时，格拉夫主要输在
反手，她的削球由于下旋，对方大力击球时经常不过网。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 3 图一：
1. 相同的角度及初速度（理想状态），平击正好落在 baseline，上旋就落在界内，下
旋则出界。
2. 相同的角度，上旋可以用更大的初速度，落在界内，下旋则必须用更慢的初速度落
在界内。
所以：相同的角度击球，下旋速度必须慢，才能保证落在界内。
图二（击球高度2）：
同样的落点（baseline），击球高度越高，可以用的速度就越大。下旋，平击，上旋通
用。
h1 远远高于 h2，h1 的击球可以用pro 的最大力气，h2 则有限制，超过这个速度，球
就出界了。
图三（过网区间）：
球速（初始值）一定，用不同的角度（这里不考虑大于45度角的范围），要让球落在界
内， 下旋的过网高度的区间很小。上旋的过网高度区间很大。
通过图一二三，说明了，要打出落在界内的快速的下旋球，要符合好多条件，过网高度
要低，击球高度要高。
图四（下旋球的弹跳）
对付上旋球，有两个选择，打上升点 a，或下降点 b。对付下旋球，只有一个选择 c。
回击对方快速的下旋球，准备时间会比较少。有很多人反手削球上网，也就是认为：自
己的削球好，快，跳的低，对方击球会不充分。
现代网球讲究的是percentage... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 226 | 4 我记得三年前，在比赛中，我反手还是打些上旋球的，技术上讲，我是会打上旋球的，
在平时的练习中，和在比赛面对对方上网时，时间上没有选择的时候，我会打上旋球，
但是反手位削球，我感觉更自然，更有信心，更安全。
在比赛中，看一种击球是否最终有效，取决于球速，落点和角度，及这种击球方式的安
全稳定性，切削的优势在于落点和弹跳高度的控制，是一种控制性打法的战术选择。
反手切削和上旋攻击相结合，是更全面的战术组合，对技术的要求更高，对我而言，在
比赛中，我会采用更安全的反手切削把球送到对手不舒服的地方，让对手犯错。
业余网球更是一种百分比的游戏，我的中庸的反手战术是，我的反手攻击力不够，我就
尽量减少失误，把球送到对手更容易失误的地方，一旦对方出短，正手位侧身攻击空档
或对方反手，不断地耐心地压迫，直到对方失误或主动得分。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 5 http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=135&Id=162760
“直板横打”怎么练 吴敬平
目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。但反
面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方
法。特别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。通过几年来在直板反面技术
训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。
反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括：平挡球、快撕球
、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉
半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而言)
。反面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是我在对马林的训练中的一点体会
，给大家提供参考。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 6 我觉得跑大角的正手弧圈 一般都会比正常弧圈 转不少 哈哈
到底是打多 还是磨多
我觉得首先两个都得练练好 有的时候需要稳定 有的时候需要杀伤力 就看怎么平衡
我昨天跟一个没有分的 水平很一般 但是反手上旋球打的不错的球友练反手
对于他的冒高上旋球 我这个磨跟打就没平衡好 经常是飞掉出界
现在是一个困难时期 这种反手上旋 稍微高的 又想去弹 又想去打 但是往往还是磨…
…
WMTT:
Your form is very good, i am not a good looper at all, just by
playing with u and Zhangtion, i feel if your looping is as
powerful as his, you could reach 2000 soon.
i don't know how you could improve your strength of loops, maybe
Junkywind can give u a hint? when u run from backhand to forehand
big corn |
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p******u
发帖数: 705 | 7 遇低手，保守点。有绝招发球就用绝招。
遇高手，隐蔽发不转球，让对方冒高（对方不敢冒险），击杀。如果对方无对上旋球的
进攻招数，就发（隐蔽）上旋球。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 8 我觉得反过来。两个人打法相似，都不怕上旋球，敢拍。
发球也相似。下旋球能力，ms都有提高。
输MJ的男ID，我个人觉得还是上旋球功力不如MJ，尤其
是处理侧上旋发球。 |
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w***z
发帖数: 771 | 9 看到这里很多拉弧圈的, 能拉下旋,对拉上旋多多少少都有一点问题, 我这里跟大家相
互交流交流经验
业余的, 学习弧圈, 基本上都是从拉下旋学起. 我也是, 一板暴力拉过去, 对方要不是
有一定的专业防守水平, 基本上是有去无回, 要么不上台, 上台对方就接不住, 不是得
分, 就是失分. 而如果自己发的是下旋球, 对方回过来的多半也是下旋, 如果对方起板
慢, 掌握了拉下旋, 以及出台比拉的基本原则, 有一定年限的拉球实践, 基本上可以打
到一片, 然而一旦达到一定水准,譬如1800以上, 想一板把对方拉死, 很多时候自己比对
方死得还要快, 到了这个水平, 很多时候对方能防过来你拉的一板, 如果你只会拉下旋
, 加上你自己的失误, 有时尽管好看, 但反而最后得势不得分
业余很多拉得了下旋, 却拉不了上旋, 原因很多, 但其中最重要的一点是错误的拉球动
作导致的,
先说一下, 下旋来球,与上旋来球的区别, 下旋来球,从球台弹起后, 空气动力学的原因
, 球是不怎么往下掉的, 球本身是往下掉, 但下旋会让空气给球向上的理, 因此在下降
期, 会沿着稍平直的路线向前飞一段, 这一段时间比较... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 255 | 10 以前打球的时候,经常拉侧旋球,因为拉侧旋成功率高,不太会拉上旋球,
最近发现高手都是拉上旋球,而且拉侧旋遇到高手时,容易被高手打回头球
这是不是说拉侧旋球不好呀 |
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l******l
发帖数: 2679 | 11 输了一局后，大概给临场教练训斥了几句，许忻又认真了。
这第四第五局，许忻对朱世赫简直是疾风扫落叶，势不可挡。很少看到
以坚韧顽强死不认输的韩国人也会给打得垂头丧气，无可奈何，无名失误
巨多的场面，朱很快以悬殊比分丢掉了最后两局。
除了陈玘外，中国其他队员都可以从许忻那里学学如何打削球。
马龙对付上旋球厉害，但对削球没有许忻和陈玘那样一板定音的暴力。
张继科更是要好好学学。当然，陈玘和许忻恰好是左手也不是偶然的。
左手撇拉的角度非常大，正好是朱稍微薄弱的正手，所以效果很好。但
许忻陈祁冲球时都是抡圆胳膊击球的，动作大但力量也大，缺点是上旋球
对抗时恢复较慢，所以许忻一般在中远台发力，以空间换时间。而陈玘中远台
对拉较弱，主要寄希望在第一二板就击杀对手。所以陈玘的球不稳定，成绩
也差一些。但对付削球，反而因祸得福，因来球较慢，两人都有足够的
时间连续发力暴冲。
其他人对付朱世赫的正手反拉时，大部分都用封堵，而许忻则不同，许忻基本
不用台前封堵，而是退台反拉，因为远台对拉恰好是许忻的看家本领。所以
朱的反拉基本都不能等分。
球打到这个程度，朱守不住，攻不成，就根本没法打了。上星期把张继科以
... 阅读全帖 |
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y***g
发帖数: 5167 | 12 还是先自招了吧，以免有人看了视频，再上来巴拉巴拉......
紫荆杯对阵清华2队美女，也是我平生第一次打正式让分赛。为了确保团队胜利，打了
一场连我自己都瞧不起自己的极度猥琐的比赛。
先介绍一下，对手水平确实不高，不会拉下旋，但搓球和打上旋的功力还行，她有个致
命的缺点就是看不懂我发球的旋转。
猥琐一：我开始全发上旋球，她几乎都撮飞了，后来场外就说打发球，还真让她打上一
两个。我就改发下旋，结果可想而知，全打下网。后来她赌我总会发个上旋球，不撮全
打，我还真全发下旋（极品啊！）.......
猥琐二：接发球，她以发上旋为主，如果我推回去，就会相持，她还会冷不防打一板。
后来我学五毒，全撮，哪怕撮高点也不怕，反正她不会拉球。搓球我更容易控制角度和
旋转。
猥琐三：不攻球，也是对我正手没信心的体现。正常比赛，机会球一定要打，但有一点
风险。在对方不拉球的情况下，我对撮死对方更有信心，总之，场面极度难看
结束后，被一位学生家长鄙视/挖苦/数落好长时间（感觉就差上来揍一顿，哈哈），为
了挽回一点脸面，又打了一场比赛，保证不让她吃发球，该攻就攻，好歹3：1赢了。
如果哪位不小心买了视频，别怪我没... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
usatt (usatt) 于 (Mon Aug 23 09:31:40 2010, 美东) 提到:
- Roger Dickson 今年估计要求和我分一组争取抱去年的仇, 可是丫又输给我. 1:1,
第三局他领先到10:6, 然后我16:14赢了, 他把拍一扔地上, 头撞墙两分种一个人在那
面壁. 然后1:3败了后狗不改吃屎又在那里左右抱怨我发球有问题...标准sore loser
- 阿三ASH不要脸赖明显的擦边球, 对此我很不爽不懈
- 1/4决赛本地的裁判帮本地的对手, call 我发球抛得低却不call对手遮挡
- 我自己; 打完比赛才总结出来, 我打球是看人比看球多, 应该眼睛盯球我却是盯人多
只用余光看球...coupled with我反手用得太少, 猛吃侧上旋(Q#$%@^#$^)发球, 步伐移动太慢, 反应差意识差...老是输给不改输的人
故: 决定第二次改打反手长胶, 已经进了最新的BTY FEINT LONG 3 带海绵的和NITTAKU
的MORISTO LP带海绵. 给我... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 471 | 14 Bluffing 的涨球之路。
从拿着黑板擦在课桌上打球到现在，二十多年了，其中有七年打的比较勤。这二十几年
，我一直都是象文盲比如王皓、张继科一样打球，凭着感觉和经验乱抡。三个月前重新
拿起了球拍，走了另一条道路，开始发挥咱理工科的优势，从球理上求突破。
比如拉弧圈球，其原理是制造强烈的上旋，利用马格努斯效应，让空气把球压下来。明
确了这个原理，我就敢往上抽球了----我负责的是把球拉过网，要往上用力，至于让球
不出台，那是上旋和马格努斯的事儿。
再深入一点，起下旋球和拉上旋球又不一样。
用弧圈球技术来回击上旋球，需要先克服来球的旋转，给它制动，然后在给它一个下旋
。如果大家自己画一个刚体力学的受力分析图，就能清楚地知道来球的旋转和我们压板
后球板的摩擦力是怎样让球止转，然后再让它上旋回去。
用弧圈球技术来回击下旋球，只要顺着球的旋转挥拍，改变球的运动方向，保持球的旋
转方向不变。再画一个受力分析图，就知道压板的角度要小点，让球板立起来。
这是比较粗浅的道理，更深入的要大家自己领悟了。如果象我这三个月一样，看到任何
一个“尼玛，这不合理”的球，不管是世界冠军打出来的还是1200打出来... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 15 又一篇:
http://www.sports.cn/ppworld/zx/jsjl/2010-12-04/2106910.html
[原创]教你一招——轻松摆短
2010-12-04 15:33:00 乒乓世界
当今，在世界顶级高手的对垒中，摆短似乎成了最有效的控制对方抢先上手的灵丹
妙药，接发球时使用频率之高，相信大家有目共睹。然而，没有经过专门训练的业余球
友们是否也能摆出高质量的短球呢？答案是肯定的。最近，自己通过学习专家的摆短要
点结合学习“避转”原理的体会实践，摸索出一套轻易就能摆出高质量短球的方法。特
发贴与大家共享。
张晓篷教练在他的文章中曾指出：摆短是快搓短球的一种方法。它最大的特点是出
手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。再用摆短接发球的时，有三点要特
别注意：其一是在上升期接触球的中下部，多以借力回击为主，以体现速度；其摆短二
是手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，影响准确性和质量；其
三是手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现摆短出手快的特
点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才可能把摆短练好。
乒乓球高级教练戴临... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 1802 | 16 下旋球转还有可能，上旋球怎么个转法？
你上旋球过去，他还用hardbat反拉你？？ |
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w***z
发帖数: 771 | 17 看了吹牛无罪的几次吹牛, 讲得挺有意思, 估计也是一个挺喜欢琢磨的人,我这里帮你再
加上几句,
下旋上旋比较好懂,
下旋球触板,球的弹跳方向向下,应接触球下方,出板方向向上托,保证球跟拍子自然足够
时间接触,譬如搓球,
上旋球触板,球的弹跳方向向上,应该触球上方,出板方向向下压,保证球跟拍子自然足够
时间接触,譬如挡球
顺旋球触板,球的弹跳方向向右,即使球在反手位,也应该尽量正手触球, 因为正手的挥
拍姿势会自然保证足够时间拍球接触
逆旋球触板,球的弹球方向向左,即使球在正手位,也应该尽量反手起拍, 反手的自然挥
拍会保证足够时间球拍接触
应用实例
如果发顺旋球,应尽量长球到反手位,让对方难以侧身到反手位用正手
如果发逆旋球,则尽量短球到正手位,让对方难以移步到正手位用反手
搓球加侧旋到对手正手位(逆旋如果是右手),对手如果还是用同样的方法拉球,一般拉球
容易下网, 因为拍球接触时间太短
如果拉弧圈,如果来球是下旋球, 出版方向跟球的弹跳方向相反,球跟拍子的自然接触不
够, 因此要尽量加大瞬间摩擦, 当然一旦拉过去会比上旋球要转得多, 因为球的旋转方
向会叠加增强, 而不是相消递减
如... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 18 来源：http://www.ipingpang.com/bbs/512051.html
接发球旋转判断不清时是当上旋接还是当下旋接？
发表：2001-03-16
接发球旋转判断不清时是当上旋接还是当下旋接？这个问题在聊天室时我问了马林
，他答：当上旋接；反正都可能失分。
分析：（1）假定这个球是上旋球，当上旋接则正好歪打正着，当下旋接则冒高；
（2）假定这个球是下旋球，当上旋接则下网，当下旋接正确。所以说反正都可能失分
，但“反正都可能失分”并不意味着可以随便选择，其中还是有一定的统计规律。因为
比赛的目的是得分，不是失分。
高手还是选择当上旋接的较多。当上旋接可能出现两种结果：一是正好歪打正着，
这样接过去的球比较有威胁，比较主动；高手之间平衡一打破，主动方基本得分。二是
接下网，当然就失分。所以当上旋接的得分率可能略低于50%。如果当下旋接也有两种
可能接果：一是接发正确，但并不能说已经取得主动，能不能得分难说。二是接发冒高
，死定且死得很难看，对信心也是一种打击。所以当下旋接的得分率可能远低于50%。
水平一般的选手还是选择当下旋接的较好。当上... 阅读全帖 |
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l**********u
发帖数: 494 | 19 谢谢吹牛兄点评。第一局赢的太轻松，就有点轻敌。后来越打越紧张，几个高球都打不
到。第四局和第五局我脑子都发木。其实上旋球我推的也不错，昨天就不敢推。确实由
于参加比赛少，经验不足。以后多打比赛，慢慢积累经验。
了他几个球叫更紧张。其实上旋球
运紧张 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 20 看看这种假弧圈能不能有用
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为少跑两步练出独特打法
作为朱雨玲在国家队的主教练，李隼此前在巴黎接受采访时，也曾谈到过她。李隼
笑称，朱雨玲在训练时经常偷懒，“盯她训练，就像是警察抓小偷。”而邹国齐对此表
示，其实并没大家想象中那么严重，“这个问题李隼也和我谈过，不过他所谓的偷懒，
其实是指朱雨玲经常会在训练时耍些小聪明。”邹国齐说，朱雨玲现在有一种自己独特
的打法，在向上拉球时可以保持球不旋转，“很多人会以为这是上旋球，会下意识地在
接球时带上下旋的力，这就会造成接球下网。有许多球员，还在专门学习这种打法。”
邹国齐说，这种打法就是朱雨玲“偷懒”的产物，“当时在省队训练时，她每天的
训练量很大，练习上旋球时必须配合脚步上的动作，她为了让自己少跑两步，就研究出
了这么个打法，还叫别人看不出来。”后来在国家队训练时，朱雨玲也把这些习惯带到
了那里，这让带她的李隼哭笑不得，“在做基础练习时，李隼要求她不准用这种打法，
但是她偶尔还是会用，这在教练看来就是偷懒，李隼上次和... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 21 接着说输的比赛吧
输两枚黑人，就是实力不济，一枚2100+，一枚1840多，比较奇怪1840+的为啥分嫩么低
，我jiao着他正反手弧圈都非常不错，对我的压力都很大。我虽然反手能主动得分，连
他有时候都知道我反手啥时候得分，丢分后，开玩笑说，他知道我要起板了，还是不成
。就这样，我还是顶不住他反手的弧圈，也许我没有能力发现他的弱点吧，否则我认为
他怎么都得1900以上。
对2100+的，其实打的不错，前两局我都是5：1领先开局，不过第一局9：11输了，第二
局拿下，然后黑人怒了，我后两局就没机会了。主要问题就是，他正反手的弧圈对我来
说，都太转了，一旦发上力，我能顶住一板就很不错了。
输给三枚低分的，先说一枚1500+的，我曾经看过他在邻桌打球，jiao着水平不错，跟
我打之前，我赫然发现他才1500+，还挺奇怪，打起来才知道，J位也许是故意的，也许
就是娱乐，打球有时候全靠天，经常不管不顾就是一板猛攻，失误比较多，所以丢分很
快，我啥都没干呢，2：0领先了。不过J位发球很好，我有时候接不好，整个J次比赛，
我都是接一些上旋球不利，轻拉出界了，看来以后得练练加力拉，至少摩擦估计不够。
... 阅读全帖 |
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w******l
发帖数: 455 | 22 个人见解：如果只从“技术特点”看乒版无剑宗气宗，只有垃圾宗和里程碑宗。两派各
自美
其名曰剑宗气宗。
里程碑宗特点：防守稳健，手感好，靠控制得分的占很重要部分。
垃圾宗特点：90%以上是上旋球，赢球主要靠暴力上旋球。这里有三个要点：90%，上旋
，暴力。缺少任何一个都不能称垃圾宗。基本上可以算得有call，春风等，好像现在一
流也快加入这个队伍了。如果在50%到90%之间叫半气半剑，典型代表大木桶。如果缺少
力量可以叫小剑宗，典型代表桃心马甲。由于打球身体比较舒展，看上去很有力量，很
受美女欢迎，所以大家争相追从。当然如果能从90%进步到99.9%而且能稳定地赢球就可
以成为真正的剑宗了。 |
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l**2
发帖数: 726 | 23 乒乓球爱好者在业余比赛时想得最多的战术恐怕就是如何压对手的反手位，以遏制对手
的进攻，并伺机抢攻赢得主动，而自身也极力避免过多地采用反手击球。乒乓球战术理
论中的“控制与反控制”很多时候是针对反手位而言的，这一点业余和专业面临的是同
样的问题。
由于受生理因素的限制，反手位击球无论力量、速度、旋转都与正手位击球有很大差异
，所以反手位的控制与突破一直是乒乓球技术研讨的重点。几次重大的技术革新都涉及
到反手位的攻防问题，就直拍和横拍两种打法来看，由于直拍正反手用同一拍面击球（
横打及倒板除外），不像横拍那样可以采用不同性能的胶皮，因此反手位变化相对单一
，纯属技术范畴，直拍反手的技术发展相对缓慢，近年来出现的横打是一项重大的技术
突破。
直握球拍：精雕细刻做文章
直拍打法大行其道是在本世纪五十年代，日本人发明了直握海绵拍中、远台单面长抽技
术，是当时最先进、最主动的打法，那一时期日本人的成绩最好，以获村伊智郎、木村
、三木、星野等人组成的日本队横扫世界乒坛，一直到中国队全面崛起，才终止了日本
队掠金夺银的步伐。
当年的日本队员以正手进攻为主，反手的攻击手段以推挡居多，停留在控制球和线路变... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 24 男二队队员按打法区分的“新球”感受：
（1）横板两面反胶
赖佳新
我打了一个月，感觉旋转减弱了。弹跳有区别，以前球是往前的，现在是往上的，
所以现在还得适应一下。发球也是比以前弹的高。以前发的好的时候，球往下掉，现在
球很少往下掉。另外还感觉，球有点飘，旋转的时候感觉球哎晃。球打板上声音略小。
房胤池
换完球以后，旋转比原来若一点，中性球偏多了，上旋、下旋也转的球都相对少了
。这个球的运行轨迹没有原来那个球好打，这个球特别极端，要么特别高或者要么特别
低。打的球感觉重量有点发轻，不太往前走。而且现在球没有那么转了，球速和质量好
加一点了。这球队我来说有点影响，我原来擅长中远台，现在因为现在前面速度都起来
了，拉不开手，有点退不下来了。接下来肯定要加前面的速度衔接技术。
周恺
站位要靠前站了。用新球必须在中近台要强势一点，质量要高一点。换新球对我有
一点影响，因为我反手质量不是特别高，正手还行。我打球一般中远台还行，近台能力
稍微差一点。
周启豪
自己发球旋转也减弱了不少，尤其发长的，速度也减慢了。相持和对拉跟以前差不
多，但防守的情况下，难度是减弱了，防转的机会... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 25 抛砖引玉了
正手连续攻球3+ (500)
正手连续拉球3+ (800)
正手拍高球 (1000)
正手起下旋 (500)
正手冲下旋 (1200)
反手起下旋 (800)
反手冲下旋 (1400)
正手侧身攻 (500)
正手侧身拉下旋 (800)
反手拨长不转 （800）
反手拉长侧下旋 (1400)
正手起高调接冲斜线 (1300)
反手起高调接拨斜线 (1400)
正手起高调接冲直线 (1500)
反手起高调接拨直线 (1600)
正手交叉步 (1200)
反手交叉步 (unknown)
正手台内挑 (1700)
反手台内拧 (1600)
正手对捞上旋球3+ (1800)
反手对捞上旋球3+ (1900)
正手拉削球 (1200)
反手拉削球 (1600)
正手连续拉削球3+ (1800)
反手连续拉削球3+ (2000)
发奔球 (300)
发不出台不转 (500)
发不出台下旋 (800)
发不出台上旋 (500)
先移动再击球 （1700）
蹬地、转腰、收小臂 （1600）
连续击球间隔中身体松弛 （1800）
连续击球身体重心平衡 （18... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 26 衔接与转换 李晓东
对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能
是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量
也有衔接，头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打
，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好
，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。
转换的概念其实与衔接有相通之处，只不过衔接更宏观，而转换，我个人理解
就是两项不同技术的连续运用，其范畴存在一定局限性。但从内容来说，转换的难度要
高于衔接，比如大家说得最多的是攻防转换，从字面上看是先攻后防，但人们更多追求
的其实是先防后攻，这两者都不简单，甚至先攻后防更具挑战性，因为已经“发动”了
以后由进攻转成防守，两者的意识有别——进攻发力多，防守借力多；进攻时人的重心
靠前，而防守时重心靠后；进攻时引拍的幅度相对较大，防守时幅度较小；进攻时容易
出手集中，防守时容易“抬... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 27 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
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T*******r
发帖数: 196 | 28 如何把球打的更快，更转，是大家都关心的问题。想从物理的角度讨论下。
先看匀速挥拍正撞，来球速度v1, 挥拍速度v2，来球相对拍子速度v1+v2，不考虑损耗
（完全弹性碰撞），正撞后，出球相对拍子，v1+v2，相对地面v1+v2+v2。这是简单物
理题，所以挥拍对出球速度的贡献是2倍的挥拍速度，很重要。
再看匀加速挥拍运动，来球速度v1, 挥拍速度v2，来球相对拍子速度v1+v2，出球时球
拍速度v3 （>V2），出球速度是v1+v2+v3= v1+v2+v2+at, a是加速度，t是加速度的时
间，所以球得到额外a乘t的速度。我们力量大小决定a, 然后如何得到更长的加速时间
就很关键了。想要一直给球加速，就要一直有板压，而且要大于胶皮弹性恢复的力，否
则胶皮就把球弹开，开始出球了。所以发力的原则是蹬腿，转腰，肩带动大臂，收小臂
，甩腕发力，从大肌群带动小肌群，逐级发力，加速。一般是吃住球，再加速收小臂，
动腕子。吃住球就是让球吃进海绵，形成板压，让球和板相对静止，再加速发力。从发
力的距离上看，也是越长越好，身体各个部位发力的作用距离是有限的，所以如何能够
协调好各个肌群的发力，把发力... 阅读全帖 |
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T*******r
发帖数: 196 | 29 从拉球的定义，当然是出上旋球，但并不是每个球都能拉起。还是举挡的例子，为什么
对方高调上旋到反手对直拍推挡的威胁大，就是因为推挡强转的高吊上旋，就是出下旋
，而且球从拍子上沿出来，不好控制。而用横拍就可以反拉，撕，快带，回球来抵消对
方的上旋，更容易些。
一般强转的球，如果没接到，跳到角落里，强烈的上旋会让球反复的撞击和摩擦挡板或
护栏，如果看不到这个现象，就说明对面搭档的上旋球还不够强。 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 30 你说的很有道理，我都同意。
但是，怎么发出强上旋球，没讲到。视频里的是强上旋球。
我说一个假设，看看大家能不能同意。
击球的前半段时间里，把球往前推（或者是侧向）当球要离开球拍的时候，球拍往后拉
（或往上拉）。球相对于球台，一直是往前走的，但是，球拍相对与球开始是往前，后
来是往后。这往后的一刹那，造成了强力上旋。
各位乒乓高手，是这样的吗？ |
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p***a
发帖数: 203 | 32 拍面与球的旋转
A. 拍面
关(拍面下倾) 拍面垂直 开(拍面上仰)
击球时的基本拍面有三种：开(拍面上仰)、关(拍面向地面下倾)、
垂直，它们都是相对于拍面与地面的角度而言的，并且掌心所对
方向为出球方向。在以后学习击球的过程中若出现出界、下网球，
那么你可能多数要从拍面的角度及拍面的控制上去找原因。
B. 球的旋转
球的旋转来自于拍面与球的摩擦。
在这里，各种不同旋转方式的球在空中飞行及落地后的弹跳弧线
和轨迹变化是不一样的。上旋球多用于底线对攻，其在空中飞行
的弧度大、球落地后的前冲力强、反弹弧顶高，同时击球的安全
系数大、不易失误，而接球着则常常被逼退至底线后很远的地方
去接球；下旋球刚好相反，其最显著的特点是球落地后“不往前
走”，好像要粘滞在地上一样。底线反手下旋击球是比较常用的。
虽然许多球员在发球、打高压球或在底线击球时常常有“平击”
的感觉，但绝对的平击球其实并不多见，因为击球者几乎不可能
在击球时精确得不带一丝旋转，说它是“平击球”只是为了让大
家在比较时有一个参照。侧旋和侧上旋球多见于发球，具体用途
要视一发、二发及发球员的意图来决定，其共同的特点是球落地
后 |
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c*******o
发帖数: 1722 | 33 第2章 击落地球
第一章里我我们谈过球的旋转。球的旋转方式不同取决于击球方式的区别。在这一章
里，我们将把击落地球的各种基本方式分别介绍给大家，它们是：正手击上旋球、反
手击上旋球、正反手击下旋球、击反弹球。初学者对网球场的认识可能大部分是通过
眼睛看，所以初学者可以先到场地上站一站，然后左右跑一跑，亲身体验一下身处网
球场的空间感和距离感，这对于以后的移动、取位乃至击球都非常有益。击落地球绝
大多数用于底线的攻防，而在打底线的过程中，最常规的站位及移动范围是在底线后
一米左右，每次击球后都应尽快回到中点附近以便迎接下一个来球，站位太偏容易使
自己的阵地出现虚空之处，给防守增加难度。初学者容易因场地概念不太强而站到场
地里面，或因怕来不及接球而站得大靠后(如图201、图201A)，应该在慢慢熟悉场地
以后努力避免这些情况的出现。
图202B指的是网球场上的“无人区”，在这个区域内，无论进攻还是防守都是非常困
难的，每次在此区域击球后或尽快上网或干脆快速回防到底线，绝不能有片刻的犹豫。
A、站住太靠前 B、站住太退后
图201底线击球应避免的站住区域示意
图202A底线击球时常规的站位及 |
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v***s
发帖数: 16 | 34
我说麦哥哥不要误导苯苯妹啦！
什么上旋啊？看到很多人都问上旋怎么打？我就觉得业余选手来说，
很难打出真正的上旋球，其实大部分都是略带上旋的平击球。你的球
没有旋到一定的速度的话，对对手根本就没有什么威胁的。打上旋要
很强的腕力，并且旋转也要和速度结合起来，不然软棉棉的上旋球有
个屁用啊！所以我说各位老是问如何打上旋根本就是废话，不用管你
的是上旋还是什么，你能把球都打过网，并且都有一定的深度，你的
地线就已经很难被击败了。
不过削球倒是一个好东东，各位是无论如何都应该掌握的。特别是反
手。如果你的反手一直是你的老大难，我劝你还是多练练削球。削球
变化多，而且易掌握，同时能够突然打乱对方的击球节奏。削球就是
我的致胜法宝之一。
所以苯苯妹还是多练练削球啦！值得一提的是正手削球，这也是我们
业余球手的必修课之一啊！如果你掌握的话，你的比赛水平可以提高
一大截。
苯苯妹如果是有一定基础的话(就是说你打的还过的去啦！能把球都
打过场)。我推荐你用Yonnex Ti-700，就是新及丝用的球拍。这款球
拍力量适中(和那些老头拍比较)，不会牺牲太多的控制。而且拍子很
漂亮，最适合妹妹用啦！
好啦 |
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x****s
发帖数: 356 | 35 扭腰有很多种， 选错了怎么妞也没用。:(
球抛高一点，不要太靠前，屈膝，略微后仰，引拍挠背，向前向上击球。
如果感觉控制很不好，可以试一试加一点侧旋。侧上旋外角球是小个子选手出ACE的选项
之一。
最重要的两点一是球要抛好，一开始最好直上直下，抛熟了可以略微向后落一点。高一点
会帮助你容易一点掌握节奏，这样抛球归抛球，击球归击球，不会手忙脚乱，但同时增加
了抛球的难度。
二是要盯住球。眼睛一直盯住球，注意力集中才能击准球，才能保证在头顶最高点击到球。
手感和吃球的感觉可以通过连续练习找出来。加多少摩擦和旋转完全取决于个人对
拍子和球的接触感觉，还有甩拍头扣手腕的程度。
建议练习的时候选定一个角。通常一开始练外角，因为线路长，成功率会高一些。
上旋球不用直线飞行砸在地上， 完全可以抛物线高点过网，然后急坠依然在界内。
所以目标是发球区的底端线，而不是网带的白边。否则就会容易下网。
平击球的击球点一般比较靠前，我一般都是直上直下的抛球，然后有一点跳进场内的感觉
，击球点在准备姿势的抛球手的上方。上旋球我一般击球点比较靠后，击球点在头顶正上
方。为了保证成功率， 我一定会加侧旋，因为个子不够 |
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x****s
发帖数: 356 | 36 就是打不好才感兴趣吧，呵呵。
其实我觉得是我们练得太少。我以前也像你一样，觉得力量不足只有用侧旋才能更好的控
制线路和速度。以前整天打球的时候，我的一发成功率还可以，二发的时候，球基本上抛
到头的左后侧，然后后仰一点用东方反手刷回来就会有足够的速度和三十公分左右的过网
高度，球的控制比较好，不用太担心。后来有时间不打球了，吃吃喝喝重了三十斤(80%在
肚子上)，再想把网球捡回来，就出现了你说的腰腹力量不够，没法反弓的情况。现在我
发现我也能练出简单省力一些的上旋球。
其实二十多岁的孩子里能发出非常好的上旋球的也挺多的，但是他们一般都比较高大。我
打过几个老韩(他们在国内打巡回赛的，年纪和我差不多，也就一米七出头一些),我的底
线和截击都比他们好,但是总是打得非常累。就是因为二发实在是太面，我用侧旋还可以
打打，但是一旦他们习惯了之后就会抢上来进攻。 一想用上旋往往又不敢发力， 因为从
平击的一发转向上旋的时候，经常不敢用力，落点不深，离发球线一米左右，跳到底线正
好在人家肩部下面一点。还好我会留意发向反手。但还是有时候还是会被人侧身强攻直线
或是小斜线，被动的不行。
相反他们上旋发出来 |
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o***a
发帖数: 42 | 37 之前，我发球，不管平击还是上旋发完球之后，左脚进场肯定一米以上，所以，发现稳
定性很差；因为以前看书说身材如果不够的话，就尽量往前面蹦，呵呵
所以，今天打双打比赛时，尽量告诉自己不要往前蹦太远，而且今天因为头疼，所以，
我也不发平击，只发切削和上旋，成功率大大提高；但是，发现，发上旋球的威力感觉
很小很小；虽然，看轨迹真的很爽，就几乎是平着飞过去，然后过网就急坠，曲线很好
，但是，对方很容易就是一个近底线的脚下回球，搞得我十分被动。
不过，今天最爽的是居然发上旋球发出一个二区内角ace，我觉得一是我发的角度比较刁
，二是对方因为我前面的上旋发球力量都比较小，所以站位靠前，才把这个球变成了一
个漂亮的ace，呵呵 |
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j****r
发帖数: 192 | 38 纳豆的强烈上旋今天完全被克制住了，尽管这是极其罕见的情况。身高是个主要因素，
对于一般选手谈到肩高的上旋球对于菠萝的身高确实处理起来更舒服。反手处理这种上
旋球尤其困难，但菠萝的反手側由于身高和击球的稳定性完全避免了处于劣势。菠萝身
高手长，底线覆盖范围也极大，纳豆最擅长的大角度斜线优势也不能得到很好的发挥。
以强烈上旋球为基础的大角度斜线变线和紧盯反手的两大杀手锏完全被遏制住了。这样
就暴露了其他制胜手段的欠缺。纳豆今天一直试图多用drop shot 将菠萝击球点放低，
攻击高个球员难以处理低球的弱点，但是应用起来还是不能得心应手，效果不是很好。
纳豆网前本身击球技术很不错，只要set up好很少会将球打丢，可是因为一直以来都是
备选模式，很少上网，上网时机，网前位置感和步法还是不大行。在底线击球方面，纳
豆擅长大角度斜线，可是小角度斜线基本打不出来，落在底线大部分都还在菠萝cover
的范围内，而且出球一短，马上就被打winer.如果打到发球线附近的小角度斜线更容易
将对手打出场外，这项技术纳豆还是欠缺。
这些纳豆都有继续提高的空间，但势必要在打法风格上做出一些改变，从自己一直擅长 |
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w******n
发帖数: 13172 | 39 我猜就会有人说这个。你说的对，如果能打有速度有落点的直线，当然打直线。这是攻
击姿态。但是很多时候打running forehand时都是在很难受的情况下，也就是你在
defensive时。这时的原则是一定要打cross court。如果打直线，对方会很容易打你的
cross court到你反手，这时你人基本已经到最右边了，几乎肯定没办法跑回你的反手
。相反，如果你一开始打running forehand cross court，对方回球的角度基本都是向
着你来的，你能救到球队几率会大的多。大家拿纸画画就明白了。打cross court还有
个好处是球在空中飞行时间长，给自己回位的时间也长一些，特别是深而高跳的上旋球。
running forehand总结：
1. 在你提前跑到位，有把握时，打down the line winner
2. 在狂奔救球时，玩命刷尽量深而高跳的cross court上旋球 |
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b**k
发帖数: 11850 | 40 我什么时候说过老太太打上旋球了？和老太太打球之前都是和上旋球对拉，结果搞到后
来软球一个都不会打，还要从0拉起。自己没追求就别犯酸，总是拿ff 纳豆来自慰很有
出息么。 |
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j**c
发帖数: 234 | 41 赞，正手很暴力！对手反手不错但对你的强烈上旋球基本无解，可以考虑上旋球到对方
反手后上网截击
早点结束point。反手很稳定但挥拍减速有些早，也许转肩再多一些，随挥到肩后，有
点像抛一袋大米
到肩后的动作。二发旋转和着点还有提高余地，总体已经很好了。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 42 上旋球一般落地后会突然加速前冲，所以提前点挥拍就好了，主要是节奏的问题，倒不
是上旋球有多难回。 |
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l*****s
发帖数: 787 | 43 她的绝对力量条件不如小威和裤子，和克妈差不太多，在底线没有打死深区上旋球的把握和能力，这是绝大多数女球员技术上的问题，不是错误。
她的错误有：
1.第三盘开始前没有申请上洗手间。对手刚扳回一盘，气势正盛，无论如何这个时候要申请上洗手间，而且自己正面临体力极点，这个时候不申请上洗手间相信连克妈都暗自惊讶。
2.自我怀疑，准备不足。在第二盘3：3的时候打不死克妈，信心第一次受挫，所以才急躁，她忽略了其实克妈也一直在挣扎，尝试各种办法都不行，一直在坚持，在等待李娜犯错误。
克妈在第二盘开始挺过极点后加强了上旋球，她也发现了李娜不吃下旋不怕平击就怕上旋的特点，但是李娜没有及时作出调整，还是想要打死对手。但是自己的极点也到了，而且来球有变化，手上也需要有调整，这是赛前准备没有做好，她没有任何办法，想要抢先上手结果失误不断。
失误不断严重影响了她的自信，心理变化最容易影响脚步，移动不到位那各个环节就没法发挥了。 |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 44 感觉你挺用心的模仿，并腿， 屈膝， 挑起... 第一次学， 很不错的。
个人建议， 可以考虑不要全方位的模仿，因为发球正个动作牵涉全身很多个部位，要
协调好，一下子练出来不容易。
依我看，最先要提高的是挥拍的轨迹， 你现在基本上是拍头早早张开垂直于球要飞行
的方向。感觉是准备好要拍苍蝇的方法把球拍出去。
建议你作两件事：
1） 忘记什么并脚，忘记屈膝，忘记跳起。 两脚并拢稍息姿势站住，身子从腰以下做
到一动不动，发球前，发球中，发完球后都不动。总之除了上半身，什么也别动。
2） 忘记拍球。 你要做的是削球。 从下往上的削上旋球。
站着一动不动，就练削球，找到上旋球的感觉。 其他动作要领在一个一个慢慢练。
我的野路子也是仅供参考， 你听听版上高人的说法。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
biok (流氓免·的三挺机关枪与两颗小子弹) 于 (Sat Dec 18 05:54:40 2010, 美东) 提到:
本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
似讨论。
形式：FAQ 即提问回答式
面对：主要是网球新手
内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
answer也可包括直接指向精华区目录。每个大类争取不超过20个Q&A。
*基础常识
举例：
Ｑ：网球比赛基本规则是什么?
Ａ：见精华区->基础常识->规则
*健康网球
举例：
Q: 我打网球手腕疼怎么办？
A：根据受伤程度，如感到疼痛应暂停打网... 阅读全帖 |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 46 老兄说的反侧旋是这个吧？
说到这儿我又糊涂了，好像kick, american twist都有歧义
列个我曾看到过的歧义
kick:
1) 任何含有强烈上旋成分的都是kick
2) 落地向上蹦的强的都是kick
3) 侧上旋球，从右手发球球员视角看，发球落地后向右跳的
american twist:
1) 侧上旋球，从右手发球球员视角看，发球落地后向右跳的
2) 反方向侧旋球， 右手球员从3点刷到9点...这个够变态，估计slice兄说的反侧旋就
是这个 。 |
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P******9
发帖数: 183 | 47 我觉得很多人在平击和上旋球的理解上可能还是有误区。平击不是没有上旋，只是少而
以．而且你不能没有上旋，你需要ｔｏｐｓｐｉｎ ｔｏ ｄｒａｇ ｙｏｕｒ ｂａ
ｌｌ ｉｎｔｏ ｔｈｅ ｓｅｒｖｅ ｂｏｘ．理论上你需要身高７英尺多才能发出
纯粹的平击球．没有上旋，你的ｅｒｒｏｒ ｍａｒｇｅｎｔ 就太小了。这也是为什
么你“一个set下来，有的game能全中，有的能全不中”
如果你看ＷＴＡ，由于女子身高的限制，很多职业球员，她们的发球可以说都是上旋球
，只是一发上旋少，平击成分多而以． |
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s***e
发帖数: 7166 | 48 我没看见，你让我怎么说？
不过我可以猜测，你看见的就是上旋球的下坠轨迹。上旋球的旋转会造成水平方向
球速的降低和垂直方向球速的增加。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 49
嗯，上旋球也得向前飞，不能是原地滴溜溜转，是不。
不走这样的极端，俺们还是常说谁谁谁打的是平击球，谁谁谁打的是上旋球，对吧。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 50 呵呵，说笑归说笑，还是要澄清一下。
LZ的命题等同于初始速度相同的水平击球哪个最先触网（铁丝网）。答案是下旋球，因
为飞行轨迹最短。
狐狸的命题等同于从同样高度击中远处地面同一点何种击球最快。答案是上旋球, 因为
上旋球下落最快，落地时间最短。以最短的时间飞行同样的水平距离当然最快. |
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