D*******1
发帖数: 11303 | 1 全天24小时开放，晚上人会多一些。20片场地，靠近入口处的两三片水平较高一些，
最里面多是出学者
我自己通常8点多才到 |
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l*****o
发帖数: 19653 | 2 上场赢球之后调侃8.2的超远三分，说他不是一个人在战斗。这场胜利之后，只能说，
他不是以“人”的方式在战斗。
这一场球，幸运女神附身火箭了。
不，确切的说，幸运女神先是附身裁判。昨天的比赛再一次证明了我的论调：绕前/包
夹的强度完全取决于裁判的尺度，破绕前/包夹也必着落在裁判身上。昨天比赛谁最可
怜？奥登大弟。全场上上下下，每次上场两三分钟，用满脑袋的抬头纹做一个无辜的表
情就被吹下。无聊之余打了个哈欠还被镜头逮个正着。惨淡+没落，十足受气包形象。
可是如果仔细一想，他也没做什么前几场没做过的事情。落个冰火两重天的境遇，无非
裁判口技而已。所以说昨天赢球第一要素，就是女神附体裁判，绕前包夹完破。当然，
姚明也多少做了些努力。用他的话说，就是多transition game。跑起来了，球拿到了
，也就放大了对方防守的不规范。
女神接着找到了总统8.2。连续两个3分，都是在球队最需要的时刻，都直接导致比分反
超，都是在队友一通乱打之后无奈分球之后，进攻时间所剩无几之时。8.2继上一场之
后再一次证明了，他是队里最帅的，最受女神青睐。当然，你也可以理解这两个三分球
爆发是他用被阿尔德里奇那个 |
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b**s
发帖数: 4571 | 3 鸟和鸟这间是有间距的。除非打一群麻雀，一群天上飞的大鸟，一枪能打下一个就很不
错了。
打飞碟，也要技术的。新手25个能打中3，4个就不错了。要经常打，才能逐渐提高到一
定程度。就算枪枪中的，高手也有说道的。如果只是一两粒铅弹打到，飞碟是碎成两三
片。如果是像你图上的那样，飞碟被弹布完全覆盖，那是打个粉碎。
你对这个感兴趣？ |
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b*****l
发帖数: 8603 | 4 健身的平台是什么意思？减肥平台我知道体重不往下走就叫平台了，健身呢？我不知道
我现在是不是也平台了？我现在怎么样都没大感觉了，重量我也上不去，high bar 就
到20磅，多加一片铁我就起不来了。leg press我就只到90磅，现在蹬的很顺了，可再
加90磅，我就压根press不动。我很郁闷，load也不能无限加下去啊。这个叫平台吗？ |
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a********k
发帖数: 11445 | 6 8月25
早餐：一个煮鸡蛋，半块腐乳，给儿子煮的梨水苹果水煮完的梨和苹果，芒果干两三片
，开心过四五粒。
午餐：婆婆又做了麻酱拌面，我不能吃，只能吃菜码。吃了三四口炒鸡蛋，剩下的就是
吃了几勺煮黄豆和啃了两根小黄瓜。
下午饿啊，实在扛不住啦吃了块大虾酥糖。
然后买菜回来吃了一只蒸龙虾，今天特价。5.99/磅
没运动。晚上带儿子去游泳，我就在水里泡着，感觉吃来好饿，回家吃了半个脆桃。 |
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e**********e
发帖数: 64 | 8 好几个问题噢：
1）我现在每天的食谱都差不多，早晨全麦面包或煮鸡蛋两个或黑米红豆粥，加一个
酸奶，加一个黑咖啡，加餐一份水果和十个坚果，中salad加鸡肉，加餐tomato黑咖啡
，晚tomato，黄瓜加蒸鱼两三片
现在一般是跑步为主，有时候骑自行车gym里，一个小时，跑步大约4-5miles。再来十
几分钟的力量
减了大约四磅了，141-137，但是锻炼完了特饿哎，有时候不对的地方吗？
以前觉得跑步这么久，回来都不饿了啊。。现在就是赶紧回来二十分钟后吃个黄瓜。。。
2）还有大家出差的时候怎么控制饮食，尤其是国外出差和同事总是一起吃饭。。
还是去中国出差的怎么办，，，餐馆哪有沙拉啊。。。还喝酒
现在长的都是出差长的。。。
3)现在四磅下去已经看出来肚子小点了，但是还是一堆肉，是不是因为只是胃饿小了，
还是没减脂啊
4）现在要不要增加蛋白质，我的蛋白质是不是摄入入少了，准备晚上喝fat free的牛
奶，早来也来一杯。
5）还有现在一周锻炼五天，一般周四周五休息两天，但是腿一直疼，周六周天睡十个
小时还是觉得很累（十一点半到九点半）。我这种锻炼方式可能有两三周了，只是饮食
严格控制是从上... 阅读全帖 |
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m*******e
发帖数: 297 | 9 早饭一般在九点的样子吃，还算比较认真。两三片全麦面包or steel cut oatmeal （
里面加点豆浆），两个水煮蛋白，一杯咖啡，有时候加水果。过了俩小时就非常饿，稍
微要动一下都累。吃零食酸奶也不行，就盼着赶紧吃热乎乎的午饭。。。。
请问这是因为早饭蛋白吃少了吗？还是别的什么问题？ |
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S********t
发帖数: 18987 | 10 还是别点了, 完全是浪费
老美似乎把蛏子当类似象鼻蚌的东西, 贵老鼻子了,
十几刀就给两三片,还是裹面糊PAN FRY,完全没有海鲜的感觉,
还得找对馆子大多的馆子供应的都是ALASKA的蛏子,不是本地新鲜的,
还是国内来几斤吃的爽 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 11 谢各位。我打算以9开跑，中途争取坚持8分半，最后两三迈如果还有余力的话，再冲一
冲了。就这么定了 |
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l***h
发帖数: 9308 | 12 这个策略不错。我最近经常有这样的体会，前面3、4迈跑起来很累，过了这个坎儿一下
就轻松多了，前面那段提高速度真是费力不讨好。
今天本来是重复2周前的3组1迈repeat（pace 7分半）。1迈过后，发现状态不错，决定
把休息间隔从4分缩短为3分。做完3组后，体力感觉还很充沛，决定再做1组，谁知第4
组7分半跑完之前，突然失去了疲惫的感觉，看了几次显示，确认跑步机设置没错。然
后脑子里花了10秒钟比较，决定不冲刺2分钟，而是继续用8mph的速度再跑1迈。结果
3x1迈repeat跑成不伦不类的5迈。
谢各位。我打算以9开跑，中途争取坚持8分半，最后两三迈如果还有余力的话，再冲一
冲了。就这么定了 |
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f*******9
发帖数: 723 | 14 从图上看很明显的特征就是德国没有利用纵深空间，被压迫在中线一带，横向传递过多
，上半场尤为明显。德国的换人不是关键，因为德国球员间的特点和能力差异还没有到
能彻底改变局部力量对比的程度。和西班牙对战，德国应明确一点，反击时，必须让球
避开西班牙的前场反抢和后腰的正面阻截，快速接近对方球门或底线，利用前场两三人
的跑动 速度 和力量来冲击对方后防线，能射门就射门，不能射门就要将对方防线尽量
推向底线，以便给后跟上的边后卫创造45度传中的机会。我不是认为德国的长传冲吊很
有威胁。实际上这场球，头球方面以西班牙70%多的头球成功率完胜德国。但这是最保
险的进攻方法。首先是德国球员的速度优势还是有的，将对手防线 推向底线可以在禁区
前制造出反越位或是冲顶的空间。前几场德国在这区域的冲击打法还是很奏效的。其次
，减少进攻的兵力投入，防止对方反击，边后卫不需要套边插上助攻，只在前场起斜传
球，无论成功与否都可快速回防。
看国米克制巴萨和瑞士胜戏班要就可以知道，避免和对手在中场的纠缠，快速冲击对方
腹地才是制胜之道。下半场，德国被迫压上，向前的和向两侧的中距离分球明显增多，
进攻效率有明显提升。但边 |
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T*******3
发帖数: 2 | 16 流水账就不发了，那个我自己写了当日记看的。要去玩的童鞋感兴趣的可以留言，我们
是把PR本岛的san juan和fajardo的雨林及biobay玩了，并且去了两个美属的维京岛。
行程比较松散，飞三欢，三欢老城，飞st thomas，坐船st john，在st john玩海滩，
回st thomas，coki beach浮潜（原计划还去megan bay没去成），在ST downtown逛（
好多珠宝等奢饰品，免税），回三欢，开车去rio grande/fajardo住（gran melia还挺
好的），雨林、biobay，回到三欢坐飞机回家。有些计划没完成，但是10天下来也好累。
做过功课的童鞋可以看一下这个帖子，！！！！！都是我觉得挺重要的，去了你就知道了
高亮总结一下旅途中的几个重点吧：
1.天气和去沙滩关系很大，如果可以安排稍微灵活些，也许可以避免因为下雨而去不了
沙滩的杯具。我们去那边就是因为偶尔有下雨，风浪也比较大，有些行程没有完成。据
当地人说，因为季节的原因，维京岛北边的几个著名海滩都不是特别风平浪静会对浮潜
有影响。
2. puerto rico (PR)岛和维京岛(V... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 在中国，旅游景区的美景倒是无可厚非。只是，旅游景区的饮食着实让人不敢恭维。旅
游景区也许只是准入了一些商家进入到旅游景区之内进行经营，但是对饮食的质量以及
价格调控却很少重视。在本人去过的很多景区包括北京故宫在内，很多景区的饮食质量
比普通的小摊位上的饮食还要粗劣，而且价格高昂。北京故宫里面的一碗牛肉面十几块
钱，清汤寡水，没有油星子，牛肉也只有两三片薄薄的，面量更是简单的几根，碗筷倒
是很大，但是量却很小。爬山时路上有提供矿泉水的或者煮的玉米，矿泉水从来都不是
那种高级的矿泉水，总是那种很低级的矿泉水，而且要价很高。玉米也不会好好地煮一
煮，吃起来很不对劲。总之一句话，旅游景区的饮食情况也大致如此，很高的价格，很
低的品味，很懒散的服务态度。也许仗着旅游景区饮食资源不多，商家们就如此懈怠，
有点宰客的意思。在我的印象里，旅途是很快乐的，唯一不满意的就是旅游景区的饮食
。那种饮食相比于正常的街道上的饭店而已，价格高很多，味道差很远。与其如此，在
旅游之前还不如提前准备好饮食。 |
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x*x
发帖数: 2001 | 18 看了两三季之后，我彻底放弃英雄们了，
就算碰巧看到电视在放，都没兴趣跟下去了，
太混乱了。。。 |
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t****n
发帖数: 2601 | 19 我的一个长得很好，把整个窗子都遮盖住了
但是最近有两三片叶子有些发黄，有的是从叶边上，有的是从叶茎上，
是太阳晒多了，还是水浇多了或者少了？ |
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e****y
发帖数: 413 | 20 怎么知道哪种属于以后不开花长果的叶子？还是凡是枝上没花苞没果的全掐掉？那不是
掐得叶子就只剩两三片了？ |
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e******3
发帖数: 773 | 21 我是新手，以前从来没种过菜，问题很幼稚，请大家包涵！
10天前撒的种子，现在密密麻麻出了一堆，有两三片小叶子了。我想请问：
1。 长的这么密，需不需要拔掉一些？
2。长到多大可以收下来吃？是拿剪刀把叶子剪下来吃还是连根拔？如果是剪下来那么
它会再长第二茬吗？
谢谢！！ |
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t***s
发帖数: 4666 | 22 西红柿育苗还是比较需要耐心的。我今年开始的比较晚，加上今年天冷，5月底
苗还很小。只有两三片真叶。 |
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C***l
发帖数: 2625 | 23 就是美国这里这中叶子比较肥厚的兰花，靠上面的叶子还算挺而且光滑，但最低下两三
片，比较靠近土壤和花盆的就蔫得比较厉害，而且开始有变黄的迹象。我基本按照说明
书说的，等盆里的青苔干了才交税，唯一一次没有严格遵守是两三周前我妈觉得有朵花
开始蔫了，说是不是该浇，我摸了一下青苔表面，有点潮但也不是很湿，就浇了点。后
来都是等完全干再浇的。另一盆兰花好像没有这个问题。 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 24 茄子真的真的很奇怪，我二月份也下种了，跟西红柿一起，大概过了两个月才露出头，
到现在才长了不到两厘米，3、4片叶子，5月份又下了一次种子，不到10天就出来了，
不过现在也才两篇子叶，可能真的要很热很热？中国茄子和日本茄子不一样？ |
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l********g
发帖数: 8819 | 25 北加茄子都不用每年种的
因为冬天不够冷，不会被冻死
反正我看到老农名的茄子种了4年的
还有我的日本茄子也长得非常慢
买来2个多月了，也只多张了4-5片叶子
后买一个多月的番茄都开花了 |
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g***e
发帖数: 14217 | 26 超市卖的青江菜苗算是大苗了,鸡毛菜是小苗,两三片真叶. 另外,"很小就长芯"不是品
种问题,是气候问题(一般是由冷转热),如果气候没变化,摘掉芯还会从旁边抽薹. |
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l*********d
发帖数: 21519 | 27 也可以，不过在上海，黄心乌菜的价格是上海青菜的两三倍，所以就物有所值。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 香菜我没失败过，菠菜失败过，茼蒿失败过
香菜只要有耐心必然发芽的啊，你再耐心一下？等了多久了？
我的现在两三片真正的香菜锯齿叶子了，高兴 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 30 我们的老祖宗种了几千年的地，总结出了一套又一套的种地理论，其中轮作、间作和套
种是这些理论中的璀璨明珠。
在这篇短文里，我就根据在自己后院小菜地种出来的经验，和同学们谈谈我是怎么利用
轮作、间作和套种来提高庭院小菜园单位面积产量的。我不是甚么专家，只是喜欢总结
经验教训而已。希望我的经验能对在后院种菜种瓜的农民朋友，特别是新新农民和北方
农民，有些借鉴，有些帮助。
一. 轮作。
轮作就是不同的庄稼轮着来。譬如说，在同一块地里，今年种番茄，明年种黄瓜，后年
种豆子。
不知同学们 在秋天清理番茄藤的时候有没有想过，你大捆大捆当垃圾扔掉的实际上含
有大量番茄从土壤中吸收的养分。番茄从土壤里吸收的养分和其他植物（如黄瓜、豆子
）从土壤里吸收的养分在数量和比例上都有些不同，如果在同一块地方年复一年地种同
一种作物 ，土壤里的同样的养分就就按同样的比例损失。时间一长，一些消耗量大的
养分就会越来越少。相反，如果不同的庄稼轮着来，养分虽然也年年被带走，但带走的
养分就不一样，比例也不一样，土壤中的养分会相对平衡一些。
土壤里有很多害虫和有害微生物（有害生物）。有些有害生物对什么植物都有危害，但
有... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 13917 | 32 妈呀。。。
我的栀子花过了一个冬天，只剩下光秃秃的杆儿了，
指头上有两三片叶子 |
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u***l
发帖数: 2997 | 33 樱桃树两三片叶就可以提供一个果子的营养，结多了没关系。桃树一般八到十二寸的枝
留一个果子，太多了都长得小，还影响下一年产量。希望小樱桃树今年长粗些，以免做
手术伤筋动骨。你的落叶果树冬天最好一起喷铜，可以避免很多问题。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 34 有大叶茼蒿？！
我也种了的啊， 555 4月中播种的，现在还只有两三片小叶子 太没天理了。。。 |
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f******g
发帖数: 13917 | 35 挑了一颗长势良好的sedum（autumn joy），现在大概8到9寸高。
cut 顶部大概4寸，cut了30多个stem
把下面的两三片叶子揪掉，沾上rooting hormon，插入准备好的pot里，
我的pot都有点小。放阴凉处，3周应该生根，6－8周的时候移地里
这个东西late summer开花，差不多在其他花都谢了的时候。
它的叶子颜色和形状非常好，也与众不同，
从春天到秋天，无论什么时候都显得很健康，
也很好种，只要sunny， drainage well即可。 |
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c***w
发帖数: 2902 | 38 突然想到是不是你埋的叶节不够啊？我放水里的时候每天换烧开过的冷水，哪怕这样有
的叶节也死了。所以埋地里估计埋下去两节长根，土上面露两节以上长叶比较保险。还
有我刚扦插的时候留了两三片叶子，结果发现叶子反正是要挂的，不如不留叶子减少蒸
发。我爸还跟我说斜剪一刀后在水里放一晚，等它伤口有些愈合再迁到地里，这个没听其
他人提过不知道对错~~
烂了 |
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m******r
发帖数: 1097 | 39 当到半新菜农，开始有点收获，可是好多时候比新农民还要迷惑。
各种菜菜什么时候收获好？然后作为一名可持续发展小作坊农业主何时并且如何留种？
要是有个不断更新的集合贴，集中展示各种常见和喜闻乐见的菜蔬的收获时机和留种注
意事项就好了。另外有了这么个小数据库，充实精华区各个菜蔬单独资料的时候也会方
便。
这里先写几个血泪换来的经验，再列个表等大家来填：
01. 【青江菜】：1）叶子菜只要抽薹开花之前指甲下去干干脆脆能掐断最老的叶子梗
，就应该还能吃(这完全是苦寒贫农的做派，有错要指正啊)； 2）留一两颗壮的就足够
留种，等它主枝抽薹开花，等有足够多种荚(好像小号的豆荚)的时候，注意掐掉最上面
的顶花和新长的侧枝(就是那些好像胳肢窝里长出来的枝芽)及小花，这是为了保留营养
最大化供给少数种荚。这个估计对其他菜蔬瓜果也适用，所以写长一点。可以留株等种
荚变黄发干以后收取种子，或者急着用地就把整棵拔了晒干再等种荚变黄发干收种。
02. 【榨菜】：1)吃茎瘤，在抽薹开始之前收获比较好，就是看大叶子正中间有没有好
像一坨小花蕾的东西开始出来；2) 还没留过种，没见过种荚什么样子，等老农补充。
03. ... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 40 我的尼罗河惨案就只剩下两三片叶子了，不知道还能不能活。。。 |
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c***p
发帖数: 27645 | 41 大概3／4的土，1／4的水
土和水混合后放大太阳下晒几天
发芽的种子先放到小碗里，大太阳底下长，长出两三片叶子后就移到大盆的土里，水漫
到页面就好，不要盖住，叶子会被淹死，叶子越长越高再逐步加水
我种了蓝色的豌莲，还没见开花 |
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c***p
发帖数: 27645 | 42 不晚不晚
红菜苔是冬菜,长出两三片真叶就可以移苗了 |
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f********k
发帖数: 78 | 43 掐掉已经来不及了
薄薄的两三片叶子 开了四五朵巨大的美丽的花
叶片还是枯萎了
我去买肥料试试吧
谢谢大家 |
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l*****1
发帖数: 3650 | 44 你是否看过种子包装的说明？一般莴苣是秋天播种（也有春天播的，但是长得不如秋天
播的好，因为天气一暖，莴苣们就一个劲的抽薹，光长个子不长胖），在有两三片真叶
时过冬，象6区只要盖一点枯树叶或麦秸（HD有卖的）就可以过冬了，5区应该也可以的
。整个冬天它们都不会长大，可是一开春它们就疯长，积蓄了一冬天的能量全激发出来
了，长得又大又嫩，大概5月份收莴苣。
这是去年春天的莴苣，以前贴过的。我也是新农民，种得不好，正在努力跟上大家。
用了鸡粪的莴苣
大蒜可以秋天种，冬天批叶子吃，春天吃蒜薹，6月份收大蒜。
还有青菜，也可以秋天播种，移栽。过冬时应该长很大了，可以批叶子吃。北方冬天的
青菜非常好吃，南方是享受不到的。过冬时弄点树叶和草盖一下可能不会死，到了春天
抽薹，这时的菜薹很嫩很鲜，最好吃了。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 45 豆类可以两三棵一窝。你说的叶子包括子叶？可以等真叶出来两三片再移。
地里没有虫害的话，现在移栽也可以。尽量多带土，少伤根。移后浇足水，高温最好遮
阳几天。 |
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h****a
发帖数: 677 | 46 就是最底下两三片叶子黄了，上面的看着还好，虽然也不是很绿。
此外整株看着都不是很精神，花少叶子也少，一点都不浓密，长到大概一米就不长高了
。其实是无限生长型的。
最近每周都施了西红柿肥，水的量不知道够不够，需要每天浇水么？ |
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g***e
发帖数: 14217 | 48 能被鼻涕虫一夜吃光，说明移早了。在育苗盒里长到两三片真叶后再移栽，即使有虫害
也能抵挡一阵。 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 49 回去发现一棵da的the squire叶子90%都是七叶，除了靠近花的两三片是5叶，这棵基本
上是我所有玫瑰里开花最多的 |
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b********n
发帖数: 5997 | 50 种的黄瓜，发芽最早。到现在快一个月了，还是小小旳两三片叶子。有的都黄了。咋回
亊？俺天天浇水，隔三岔五施fish有机肥。旁边的豆角后来居上长势良好。 |
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