p****u
发帖数: 22764 | 1 我们这儿早就是这样了。在河边买房的人拥有至河水中心线处的土地，但不拥有河水。
所以旁人可以船钓，但不能wade。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 2 俄亥俄的变态法律规定，河水是公共的，但是到河中心线的土地是归岸边地主的，所以
可以乘kayak通过，却不能wading。。。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 3 做deadlift, 第二还是第三个rep的时候，刚拉起来，突然觉得屁股左上方“格的”一
下，觉得不妙，赶紧放下，还是晚了，特别的酸（好像不是疼）。
现在还是酸，走路也觉得那里特别紧，有点酸。弯腰就更酸得厉害了。坐着也酸。
上JHQ匆匆浏览，没找到“疗伤”目录。想上网搜搜，又不知道那个部位叫啥（垂直位
置：左屁股上方，比腰稍微下点；水平位置：脊椎左边，左半屁股的中心线附近吧）。
也不知道是肌肉，还是关节，或者韧带。。。
唉。没文化就是不行阿。crossfit老大说过要先看运动生理学啥的，总是没时间。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 4 你一个手臂伸出，或者punch，手就是偏着比正着自然，没见过哪个拳手拳头正着手心
垂直向下打对方的吧，多别扭。
单手握枪枪的上方向身体中心线偏点更容易稳定，后座控制也容易些。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 5 击锤部分塑料和金属很难区分，但可以看到击锤中心线塑料成型的细条。 |
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h*********2
发帖数: 2508 | 6 他们算出哥伦布哪一天登上美洲， 说是白皮肤的god将出现。
感觉他们本身很原始，但是somehow高人（外星人？）传授了远高于人类的天文和数学
知识。所以才会有个奇特的组合，一边拿活人献祭，另一边准确计算出每次未来的天文
大事，包括日月食，太阳系穿过银河系中心线这样的事精确到分钟 |
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j**o
发帖数: 102 | 7 15yds，双眼。glock 19。第一张图中心线右侧是我打的。15发，3发没上。中线和左下
侧是LD打的5发。第二张LD打的10发。第三张最右侧是我打的。其他是LD打的。把我郁
闷坏了。LD跟我才开始摸枪，应该打没超过100rds吧。
我是左手持枪，为什么老是往右偏呢，其中右下多些。LD好像往左下偏。为什么呢。怎
么纠正呢？ |
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o****n
发帖数: 1520 | 8 我的P30 铁瞄也有类似的情况。因为瞄准时前瞄的白点看上去比后瞄的要小一点，
所以要把3个白点顶部上沿line up。如果是把3个白点的中心线line up，
准星的上端就有一点点不齐平，弹着点也就偏低一点。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 9 parallax不止是双目视察
简单的说,就是你在光瞄视野里,当你的眼球位置变化,对应的十字中心线瞄准点会变化
一个没有parallax调节的光瞄,
通常只在某个固定距离(比如100或者200米)上才parallax free
其他距离的话都会出现上述情况,不过一般是距离越近现象越明显
所以才需要保证你眼球在光轴中心位置. |
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d*********r
发帖数: 190 | 10 国家冰球联盟所使用的冰球场为带有玻璃璧和圆角的溜冰场。NHL冰球场的大小为25.91
米乘60.92米（85英呎乘200英呎），而国际标准的冰球场为60–61米长和29–30米宽（
196.85–200.13英呎乘95.14–98.43英呎）。冰球场的中心线将球场一分为二，并用作
判断违例解围。冰面上的两条蓝线把冰球场分成三份，造出两个进攻区和中间的中立区
。贴近两边的边缘各有一条幼细的红色“球门线”延伸到冰面的整个宽度，以用作判断
入球与违例解围之用。
于北美冰球联赛试验之后，由2005–2006年度球季开始NHL在每边球门后加上一个梯形
区域，并规定守门员只能在该区域以及球门线前面控球。一旦守门员违反了这规则的话
，他将会被球证视为拖延比赛而受到2分钟的处分。 |
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b****r
发帖数: 1395 | 11 摆臂
注：这里说的是power skating的技术，对于轮滑有参考意义。
摆臂在滑冰中的作用是配合腿部的动作，辅助身体掌握一定的节奏，如果正确使用可以
一定程度上提高速度。
动作要领：
最佳的动作是前后摆臂，而不是左右摆臂。前臂是否弯曲并不重要，有的人喜欢直一点
，有的人喜欢弯一点。一般power skating的技术是后拉的时候是曲肘，往前送的时候，
持杆的手（哪只手握球杆的上端，快速推进时就由这只手单手持杆）要随着往前送而伸
直，而且握杆的手的掌心要朝上。另外一只手往前送的时候是否需要伸直并没有太大的
影响，但是无论是哪个胳膊都要在前送和后拉的过程中让胳膊肘靠近肋骨经过身体两侧
。
另一个要领是无论怎么摆臂，胳膊肘不能超过人身体的中心线。一旦胳膊肘超过了中心
线，那你就离失去平衡甚至是摔倒不远了。原因很简单，因为胳膊肘超过中线后上身不
可避免的发生转动，而这个转动并不是由上身主动发起的，而是摆臂过大造成的；与此
同时，下身的运动方向仍然保持以前的方向，这就造成上下身twist，除非发生意外，摔
倒是在所难免了。摆臂时要掌握节奏，如果摆臂慢，腿的动作也要慢，当臂伸直的时候，
腿也恰 |
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a***a
发帖数: 40617 | 12 这只是强调不要重心前移（重心线移动到toe上），但是并不是说要让你中心放后掌
确切的说，是前脚掌
再贴一下这个图
/500px-Squat_Bar_Placement.jpg
看竖直的中心线的位置就可以了
都落在前脚掌
至于我之前那个帖子说的其他动作，比如用smith机或者靠墙用球的
重心线是移出脚掌的（在屁股正下方），无所谓用不用toe了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 13 这只是强调不要重心前移（重心线移动到toe上），但是并不是说要让你中心放后掌
确切的说，是前脚掌
再贴一下这个图
/500px-Squat_Bar_Placement.jpg
看竖直的中心线的位置就可以了
都落在前脚掌
至于我之前那个帖子说的其他动作，比如用smith机或者靠墙用球的
重心线是移出脚掌的（在屁股正下方），无所谓用不用toe了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 14 呵呵，比较懒惰，那我写两句吧。
2012.10.9 号，周二，高级游泳课，马拉松赛后，刚刚休息一天。
今天所有的同学，连同教练全都翘课了，一个代课老师，指导我这个唯一的学员，因为
临时换教练对我也不了解，就让我做一些分组练习。先各种打腿，然后自由泳100yd，
200yd，300yd（游得太放松了，走神了多游了50yd），三组练习，之后再各种打腿放松
，然后再一次100yd，200yd，300yd，然后all out几组短程的，最后再各种打腿、放松
游cool down，一共游了一英里。
2012.10.17号，周二，高级游泳课，感觉身体还是没有完全恢复到赛前的状态。
今天同学们又都翘课了，好再教练来了，给我一个人吃小灶，上来20来分钟的flip
turn，先一手拿着一个pull buoy，手放在腿两侧，打腿前进，躯体转身；然后再池边
，转身以后，蹬壁，变为仰泳向反方向游。最后扔掉pull buoy，双臂放在腿两侧，转
身蹬壁，仰泳离开。
注意转身前，要先出水深吸一口气，在转体以及蹬腿之后，要一直用鼻子呼气，转身的
时候，身体保持正直，躯体的时候，头也要往里收，胳膊保持向后不动，这样转... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 15 呵呵，比较懒惰，那我写两句吧。
2012.10.9 号，周二，高级游泳课，马拉松赛后，刚刚休息一天。
今天所有的同学，连同教练全都翘课了，一个代课老师，指导我这个唯一的学员，因为
临时换教练对我也不了解，就让我做一些分组练习。先各种打腿，然后自由泳100yd，
200yd，300yd（游得太放松了，走神了多游了50yd），三组练习，之后再各种打腿放松
，然后再一次100yd，200yd，300yd，然后all out几组短程的，最后再各种打腿、放松
游cool down，一共游了一英里。
2012.10.17号，周二，高级游泳课，感觉身体还是没有完全恢复到赛前的状态。
今天同学们又都翘课了，好再教练来了，给我一个人吃小灶，上来20来分钟的flip
turn，先一手拿着一个pull buoy，手放在腿两侧，打腿前进，躯体转身；然后再池边
，转身以后，蹬壁，变为仰泳向反方向游。最后扔掉pull buoy，双臂放在腿两侧，转
身蹬壁，仰泳离开。
注意转身前，要先出水深吸一口气，在转体以及蹬腿之后，要一直用鼻子呼气，转身的
时候，身体保持正直，躯体的时候，头也要往里收，胳膊保持向后不动，这样转... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 16
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我们这派太极是不站静桩的，都是活桩，所以我们不叫“站桩”叫“走桩”。
走桩的话，重心随遇平衡。
站马步桩的话，重心是偏后的，脚底是在中心线偏后一点，但不到脚跟。我们是不站马
步桩的，陈家沟是站的。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 17 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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k*****w
发帖数: 54 | 18 转载一个事后国内航空公司讨论会上的发言:
13号我在香港25R落地，有风切变预报，地面风35025G33kts,五边风是很乱，速度变化挺
大，50尺以后风还算比较稳定，跑道中心线接地，方向蹬得挺正，落地报告打出来，4.
4英尺时带1.6°右坡度，0.5英尺时右坡度3°，接地感觉挺轻。
对于坡度增加，大型机五边都是用CRAB方法来保证飞机在跑道延长线上，到了低高度如
果还保持大的交叉接地，侧向冲击力对起落架冲击比较大，可能会造成飞机起落架折断
，所以要在主起落架接地之前将飞机方向蹬正了，至少减少与跑道方向的交叉，让飞机
纵轴与跑道方向一致或者很小的交叉。
从CRAB到SIDESLIPE，就要大家大家都烂熟于心的“上风盘，下风舵”来做，在低高度时
缓慢增加下风面舵量，让飞机纵轴方向逐渐转至于跑道方向一致，光蹬舵就会造成上风
边机翼运动速度相对增加，速度增加升力就要增加，导致上风侧机翼有了向上运动加速
度从而形成坡度使飞机往下风方向运动；所以在蹬舵的同时配合往上风方向压盘来阻止
由蹬舵引发的坡度，当然这点压盘量只能使飞机不带坡度，由于有侧风，飞机还是会向
下风面运动，因此还得增加向上风面的压 |
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W*****t
发帖数: 4595 | 19 1. 事故回放
Air France 447航班，机型：空客A330-203，注册号：F-GZCP，于2009年5月31日(巴西
当地时间)执行从巴西里约热内卢至法国巴黎的航班任务时，在南大西洋上空，距离巴
西东北海岸大约351英里处失事坠毁，机上216名乘客以及12名机组成员无人生还。
图1. 失事的法航447航班
2. 搜索与救援
自6月1日管制员与飞机失去联系，从而判定飞机可能失事以来，多方开始了对失事飞机
及机上人员的搜索与救援。由于失事地点时在大西洋上空，所以搜救人员无法准确地判
断飞机失事的位置，这就给搜救工作带来了极大的困难。搜救各方派出了舰艇和飞机对
可能失事区域展开了排查，法国方面甚至于6月5日派出了核潜艇帮助搜索。但是搜救结
果仍然十分不理想，6月8号，垂直尾翼被打捞上来；截止月6月17号，一共有50具遇难
者尸体被打捞。但是对于飞机事故分析至关重要的“黑匣子”，一直没有发现。这就给
后来的事故分析带来了莫大的困难。
图2. 打捞上来的垂直尾翼
3. 黑匣子
我们俗称的黑匣子(Black boxes)，科学的叫法应该是飞行数据记录仪(Flight Data
Reco... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 20 我个人是健身跑，不求速度强度，只求舒服，身体可以承受，一周2次最多3次，下午5-
7点,身高183cm,体重>90kg，公园塑胶地慢跑40分钟. 一般从公司直接开车到公园，车
里换好短裤跑鞋，光膀子或背心（我在南加州比较热）。
先慢走一会，再简单热身拉伸（控制心率），然后重新绑下鞋带，宽脚高脚面跑多了有
点涨，绑鞋带时脚背刻意微微拱起，这样绑好后脚放松，松紧正好。
pose run一会，活动一下用到的关节，同时想想动作注意事项，然后就自然开跑了。
中距离 健身慢跑
我相对固定的是：
呼吸和心律
保持较快的舒服的频率，较小步幅，这样动作连贯，不累
抬头挺胸向前看 上身正直 重心稳定在腹部靠上一点 （除非感觉跳，上身少许向前倾
，压一压，再恢复正直）
空心拳 大拇指翘 大小臂约90度，摆臂时角度改变小
慢跑下摆，手不过身体太多（减少多余移动能量损失）； 上摆不越过中心线太多（减
少太多侧向移动）；幅度不大但牵引有力。
中脚掌着地（不重） 前脚掌向前自然蹬地（不刻意）
变化的：
想提速，步频基本不变，步幅加大，摆臂随之频率不变幅度加大，呼吸心律随之加大。
跑步时偶尔会提醒自己重心和摆臂。还... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 749 | 21 你的comment是说他都做的很好吗？还是说摆手臂要超过中心线啊？
那我照着样子去跑的 |
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w***n
发帖数: 9040 | 22 嗯，这个一看就是高人，这么快的pace下，还能保持非常完美的姿势。
摆臂的话，应该紧贴躯干，并且不要超过身体的中心线，尽量前后摆动，否则的话，左
右晃动，影响身体的稳定性。
还有一点就是，后摆尽量高，像上发条一样存储动能，这样前摆的时候幅度小且省力。
小臂和大臂保持90度夹角，手应该是放松的，也可以轻轻握拳，但是一定不要用力。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 23 太专业了。。。
个人感觉，正常情况下，后摆臂应该尽量向后，就像用胳膊上发条一样，储存动能。
前摆臂应该是自然释放动能的一个过程，不太用力，前摆不用太高，摆臂贴着身体前后
摆动。
不要超过身体中心线。
不过摆臂是有带动大腿的效果的。
顶风、上坡、疲劳、冲刺等时候，可以加大摆臂，通过积极的摆臂来带动腿部运动。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 24 我觉得纠结到底是脚跟还是脚中先落地一刹没有必要。
对于纯新人来说如何跑最经济还是有参考意义的。
加大单脚步频到90，脚落地在重心下方附近，即经济，冲击又低。
基本姿势有了，再慢慢上距离上速度，步幅自然就大了，后踢自然就高了。
当然对于已经习惯于某种姿势的人，只要自己跑着舒服，不受伤，也没必要改。
就像游泳一样，有的人姿势特别别扭，明显手入水都过了身体中心线，但是人家苦练一
样能游得很快，不过假设他开始就注意了姿势，有可能能游得更快些。 |
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k*****h
发帖数: 49 | 25 跪和站
1，当浪离板的末端还有3~4feet的时候，用手迅速划水，可自由泳或蝶泳姿势。其目的
是为了给板子初动量。海浪貌似是水平移动，其实是海面上任一点垂直运动的传播。如
果没有初速度，由于板子的惯性大，很有可能只能做垂直位移，只有给了初动量以后，
才能更好的借助浪的能量向前移动。
2，当板子移动起来的时候，你的胸口和板子中心线的交点是你前脚的理想位置，后脚
与前脚给一个肩宽。当预感（注意，不是感到）到浪要作用于板时，双手撑板，通过腰
的力量，将左右两脚提到前面，踩住相应的位置。
3，在第二步你没有站起来的时候，有三个原因： 1）板子左右不平衡，练习4；2）板
子前后不平衡，如果重心太靠前，板子直接插入水里；重心太靠后，腰的力量不够，前
脚没有提到位；3）时机不对，起来早了，没有浪，板，人的合力作用，很快会倒；起
来迟了，直接wipe out.
4，如果你运气不好，没有站起来，就需要用笨办法了。同2，这个时候腿不需要提那么
前，可以采取单膝跪板，双膝跪板的方法体会板子左右的平衡。
先讲这么多了，好累啊，下面是q&a时间，唔。。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 26 木有人理。。。只好跟贾小军了，好歹看着顺眼点。内容比较多，要点一不留神就忘鸟
，还是记下来，回头放到塑料袋里，搁在池边随时看。
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7贾小军教小朋友趴在池边练自由泳打腿
8手扶池边自由泳打腿
双臂伸直，夹紧头部，没入水中；上肢放松，上体不能晃动，由慢到快，脚尖打出水花
，手能感到前进的推力
9蹬边滑行练习
一手伸直，一手拉池边，深吸气，低头，蹬腿，体会人体浮在水中的感觉
10蹬边滑行加自由泳打腿
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11贾小军双臂前伸自由泳打腿
12低头扶板自由泳打腿注意事项
频率要快，抬头吸气时腿不要停，初学腿要在水面上
13贾小军陆地自由泳直臂入水划水移臂三步演示
手放体侧，向前弯腰。1.入水， 2. 划水，3.移臂；入水点在肩延长线，拇指入水？，
不要过中心线；划水时掌心向后，... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 pull wide：看front view，手要在肩外一点点。否则初学者容易身体沿纵轴容易轻微
转动。如果你经常来本版，有的网友手甚至伸过了中心线，划水的时候造成身体横移。
会感觉很难走直线，很大一部分力气消耗在对抗多余的转动和横移。
划水的轨迹：如果采用straight pull（前后直划），说的是**手**要在肩这条线上；
肩随着转体位置也在变，手一直锁定在肩这条线上。言外之意，肘和上臂无法也不必保
持在肩这条线上。肘在抱水的时候略微向外一些；划水的时候会向外更多一点（如果紧
贴着池壁游最边上一条道，避让对面的人时可能会碰到墙）。如果你看油管自学，可能
有人提到大幅度转体时，可以做到上臂和肘也基本保持在肩这条线上。这不是必要的，
初学者不要把注意力放在这个细节。
再看一下lezak的示范。catch：手在肩外一点点，肘在肩外更多一点，他的侧身幅度中
等，比较合适。pull1：保持动力侧全在水下成一线发力，肘继续向肩外，手保持在肩
这条线上。pull2：拉力最大的一小段已经完成，手仍然在肩下，肘继续向外，肘保持
neutral，开始平滑地向反方向转体。neutral的意思是不彻底放松... 阅读全帖 |
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u**l
发帖数: 2335 | 28 刚开始，手主要是让你出水呼吸，不要考虑鱼跃和钻水
蹬腿没动力，很多是因为脚掌没对到水
近似粗略总结：
1收，2勾，3蹬直夹（抱）
勾，指的就是蹬腿之前的弯脚腕动作（脚面中心线和脚小臂线 从 l 到 L 的动作）
直，蹬腿过程，主要是中后期，脚腕绷直 （从 L 到 l 的动作）
2 cents :) |
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z*****5
发帖数: 72 | 29 其实。。之前大家说的什么转体练习。。。我还没懂>_<
今天又去游泳了，因为人多，和别人share泳道，自己泳道和隔壁泳道的mm也都在浮板
打水，都比我快。。。不过我想，至少我能前进啦！总比以前在水里打了半天不动好^_^
针对您的回复，我问几个问题哈：
“大腿正面和背后肌群也要参加发力，会感觉酸。”
就是说，应该感到大腿前面和背部发力，酸；其余部分应该不累，对吗？我现在就大腿
正面酸，背部没感觉。不知道是不是因为我用浮板，不划水，光打腿造成的？还是说即
使不划水，光打腿背后肌群也会发力？
以及，我发现，我双手用浮板时，胯骨会上下转，腿脚打水似乎有点儿内八字（就是说
，感觉我向下打水时，脚是斜向下偏向中心线的；但是向上打水时，脚是斜向上偏离中
心线的），是不是应该有意识地进行调整？
谢谢啦！^_^
另外。。。我似乎没有深水有氧运动的条件呢。。。 估计只能这样不紧不慢游泳来锻
炼了>_< 而且事情做一件是一件吧，我就盯着自由泳一项了^_^ |
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W****2
发帖数: 297 | 30 谢谢！是指手在水下过身体中心线太多吗，还是指入水时？最好应该在中线上？ |
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a****n
发帖数: 4734 | 31 哇赛，头一次有女士愿意跟我讨论力学问题。。。
1）虽然有stiffness, 但是相对球拍的刚体位移，球拍的弹性变形（由于挥拍引起的）
太小了，可以忽略不计，而把拍子看作一个刚体。
2）确实实际中球拍的运动不是纯转动，但是基本上可以看作是以身体中心线为轴的转
动。如果把球拍和人算成一个整体，那么得到的数据就没有普遍的参考意义。因为人的
质量和手臂的长短都不一样。
3）可以这样说，如果一个人面临着选拍子，那么就要球拍和人算成一个整体，根据个
人的身体条件来选。关云长的大刀给我只能当摆设。 |
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a**********l
发帖数: 503 | 32 不一定. 我看有些老墨也不是这么开. 有人是打左灯把车靠近路基, 那是明显让人超车
; 有些人一直打左灯, 但不让道也不左转, 要你自己过黄线超车: 有次见一猛士不管三
七二十一就越过中心线超车, 那天307上的车特别多, 别提多危险了;
话说回来, 我是打左灯转到左边的旅馆. 黑灯瞎火的能不打灯吗?? |
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z*****h
发帖数: 381 | 33 世界著名瀑布，看你家德天“大”瀑布在哪儿？
1、北美洲的尼亚加拉河是汇通五大湖水的一条河流，伊利湖流水在汇集了苏必利尔、
休伦和密执安3大湖水之后，从这条河流往安大略湖。河流只有56公里长，但河谷狭深
陡峭，形成一个很深的断层。河东是美国的纽约州，河西是加拿大的安大略省，大瀑布
就坐落在这里。
尼亚加拉河上游地势平展，河面宽阔，水深流缓。可是在距瀑布不远处，河道变窄，水
流加速，河水落差骤然间就猛增到15米。随着地势的起伏，这股湍急的水流被一座位于
加美边界的“山羊岛”隔开：水势最猛的一股流入加拿大境内，呈马蹄形，这就是闻名
世界的尼亚加拉大瀑布，它的宽度为750米，落差52.8米；水势较弱的一股是美国瀑布
，它的宽度为330米，落差55.2米。尔后，这两个瀑布的水流就以排山倒海之势、雷霆
万钧之力注入尼亚加拉河下游。尼亚加拉河为加美两国共有，尼亚加拉河主航道中心线
为加美边界。在这条和平边界上，双方不设一兵一卒，两国人民自由往来。设在尼亚加
拉河两边的姊妹城市都叫尼亚加拉瀑布城。遗憾的是，美国居民在本国境内看不到自己
的瀑布，他们必须驱车穿过彩虹桥来到加拿大境内，才能观赏大瀑布的壮丽... 阅读全帖 |
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h***k
发帖数: 2262 | 34 ZZ:
一.基本打法
沙滩排球的打法与室内排球的打法基本相同，双方中的任何一方的连续击球（但沙滩排球
的拦网触球算三次击球中的一次）；
球落地后为死球。
二.比赛场地
沙滩排球的比赛场地比室内排球的比赛场地要小，为8x16米，并且没有中心线和三米进攻
线。三.每队人数沙滩排球的职业
比赛以两人为一队，并且根据规则规定，不设替补运动员。因此，如运动员在比赛中受伤
无法继续比赛，该队只能弃权，输
掉该场的比赛。而室内除上场人数每队为6人外，允许有替补运动员。除两人制沙滩排球
比赛外，还有3人，4人制的沙滩排球
比赛。
四.记分方法
室内排球记分方法为每球得分，五局三胜制，前四局每局为25分，第五具为15分。而沙滩
排球的最新规则同样每球得分制，
三局两胜的赛制，前两局每局21分，第三局为15分；每局的得分均没有上限，只有当一方
领先对方两分或两分以上时才赢
得一局。
五.交换场地
沙滩排球比赛为保证比赛的公平，消除自然环境因素，包括风和阳光等对比赛的影响，要
交换双方的比赛场地。在前两局的
比赛中，当双方得分累积为7分及7分的倍数时，双方交换场地；在第三局的比赛中，当双
方得分累计为5分及 |
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g******n
发帖数: 276 | 35 排球“漫”笔：二传手
2016-06-20 眼镜王 上海排球在线
二传，爷私心认为是排球中最困难、也最为华丽的一样技术，同时也是最难画的一种动
作……直到现在，发球、攻击、拦网、接球的动作都了然于心了，唯独二传的手势和高
度，爷总是无法抓到那个精随啊（亏爷之前还跑过一阵子单手传）！
说到二传，一定要请出小冷学长：
是的！一个好的二传，就像是队伍的命脉一般，能够维持住整个队伍的节奏。
话说回来，你理想中的二传手，应该是哪一种呢？是像影山飞雄那样，还是音驹的研磨
呢？又或是，及川彻？是能够主导球队进攻，战术千变万化的王者；还是能让球队更顺
畅，让二传几乎消失在攻击手的意识之外，只管放心攻击；又或是，能够引发攻击手本
人都不晓得的自己的最大值呢？
爷认为一个好的二传手，除了传的球要能到位、够稳定，还要能了解每个攻击手的喜好
，让攻击手能扣得舒服，甚至还要能判别现在的情势，适合传副攻？大炮？后排？还是
接二？眼睛要能注意到对面的拦网手，哪边比较猝不及防，对面哪里的拦网高度比较矮
？种种的问题，都需要考虑。
爷曾经画过一张图，在讲二传：
不要歧视副攻啊！
重点是，一个二传手，在场上除了要在二传位... 阅读全帖 |
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w**********6
发帖数: 15 | 36 傲慢与偏见这部片子本人看了好几遍了，每一次都被片中那迷人的影色所吸引。虽然
对片中的加女主角并不熟悉，但一看到女主角那线条感很强的颈部，就让人联想到她可
能学过巴蕾，总觉得她身上散发的那种气质和影片中的景色非常契合。影片中所取的影
色真是让人赏心悦目，让人有一种身临其境的感觉，婆娑的树林，幽幽的鸟鸣，潺潺的
流水，真是心况神怡。在现在这种钢筋水泥的世界中，这不仅是一种视觉享受，更是一
种精神享受。
在看影片之前，也看过这本名著。当然书与电影的表现手法有许多不一样的地方，
电影能给我们一个更直观的表现方法。傲慢和偏见这两个词一直是这个故事的中心线，
从最开始达西先生与莉西表现出来的傲慢开始，慢慢的就出现对对方以及家人的偏见，
这样交缠错杂使整个故事继续下去，当然最后是一个圆满的大结局，真的很喜欢这本书
，也很喜欢这部电影，当然也喜欢电影里的主人公。 |
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y********i
发帖数: 498 | 37 你在家修剪树枝不？用那个弯嘴剪，沿着币的中心线，一剪就可以搞定。 |
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发帖数: 1 | 38 错误1：手拍化妆水 拍出暗沉肌
很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手
不够清洁的话，抹在脸上不仅不能起到原本的爽肤、去角质作用，还会给脸部造成二次
污染，让你的肤色看起来不均匀。
正确做法：爽肤水一定要用化妆棉轻拍
最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，按由内向外、由下向上的方向轻轻拭
擦脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助带走堆积在脸部的角
质，令肌肤干爽清洁、焕发出光泽。
错误2：打圈涂抹眼霜 眼纹立现
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，那种打圈圈**的方式最容易导致弹性纤维的流
失，使肌肤松弛，小细纹横生。
正确做法：用指腹“弹钢琴”式点按
在使用眼霜时，指腹的轻拍、轻压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸
收。这种手法既有助于眼霜更好地被吸收，还能有效消除黑眼圈。注意点按的幅度和力
度一定要小。
错误3：用化妆棉卸妆 拉扯肌肤变松弛
轻轻地用化妆棉拭擦卸妆产品是很难卸掉彩妆品的，而如果加大力度拉扯皮肤，就
会使皮肤的弹力蛋白彻底断裂，肌肤很快就会变得松弛了
正确做法：适当按压，彩妆更容易溶解
使用卸妆油时要注... 阅读全帖 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 39 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: Goubuli (狗不理), 信区: Automobile
标 题: 大家说说自己最难忘的驾车经历
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 14 18:01:51 2013, 美东)
大家说说自己经历过的最难忘的。
先说说我自己的.
大白天在一条城乡结合路上，限速35 Miles/h.
单向两条车道双向共四条,中间双黄线的那种。
车不多，我在快速道，大概时速35-40Miles/h.
忽然觉得对面快速道的车有点异样，像画龙一样左右摇摆起来。
这时它离我的车还有二三十米，过了中心线欺到我这条车道上来了。
吓了我一身冷汗，下意识的向右打了半把轮，我的车就骑在两条车道中间。幸好右边的
线上当时没车，否则我一定侧贴上去了。不过说是迟，那时快，整个过程也就两三秒的
事，根本顾不上那末多。
这时对面的车从我的车左侧嗖的掠过。
我从后视镜里一看，它迎头撞到了我后面的那辆车。不知是水汽还是烟气立即升腾起来。
这时我的心还在怦怦跳着，久久没能回到原位。头脑一片空白，也忘了是否该停车回去
救援。不过当时后面的车还是很多，一定有人停
... 阅读全帖 |
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c*******n
发帖数: 9098 | 40 四月去了两次，一次基本上是纪实的风格去拍的，一次是是摆拍为多的。本来想朝组图
的方向上去做，后来发现中心线不连贯，所以还是散片的形式。希望有对组图编排有经验的大牛们给一些建议。 |
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g*****n
发帖数: 21539 | 41 结论是jo国内没驾照， 体会不了， 右手挂挡， 左手打手机， 摇下窗户和隔壁对骂的
感觉， 基本某些情况就是两个side mirror在一条中心线上， 还有啥垮马路逆行啊。
。。 |
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j**8
发帖数: 7 | 43 人生感悟: 原来人生可以很简单（推荐）
有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，被路过的口试官看
到了，因此他得到了这份工作。原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。
有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一部故障的脚踏车，小弟除了将车修好，还
把车子整理的漂亮如新，其他学徒笑他多此一举，后来雇主将脚踏车领回去的第二天，
小弟被挖角到那位雇主的公司上班。
原来出人头地很简单，吃点亏就可以了。
有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲回答：“为什么。”小孩说：“
因为妈妈今天都没有生气。”原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。
有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场上辛勤的工作，朋友对他说：“你不需要让孩
子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。”牧场主人回答说：“我不是在培养农作物，
我是在培养我的孩子。”原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。
有一个网球教练对学生说：“如果一个网球掉进草堆?，应该如何找？”有人答：
“从草堆中心线开始找。”有人答：“从草堆的最凹处开始找。”有人答：“从草最长
的地方开始找。”教练宣布正确答案：“按部就班的从草地的一头，搜寻到草地的另 |
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A*******e
发帖数: 12486 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tgtiejiba (扶共灭洋), 信区: Military
标 题: Re: 中美决战，迫在眉睫
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 5 21:01:29 2010, 美东)
6月25日因美国货轮在澳洲南部因拒绝我军登船检查被我国查扣，美国、日本、北约对
我国宣战！
当天夜里美军B2隐形轰炸机对我国北京、上海、广州等东部大城市进
行了大规模空袭，各驻军要地也遭受轰炸，我国损失较大，但在预警机和天波雷达以及
卫星的协助下美军的60架B2被击落45架！
同时我军二炮部队Df21.Df25对日本各重要城市、港口、军事工业设
施、驻日美军基地、关岛机场等重要目标进行了首轮打击！
残存的我军战机发射的空地导弹击毁了自由女神像、白宫、五角
大楼等美国国家象征建筑和许多重要城市设施！美国建国230年后本土首次被袭对美国
人的心理打击十分沉重！狂妄不可一世的自信心严重降低。
虽然在其后美军的反击中我军被击沉了一艘200万吨航母、五艘
驱逐舰、伤亡了5000海军官兵但这一仗还是值得的！
第二天我军大西洋舰队与美军的6个航母编队... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 1402 | 45 傲慢与偏见这部片子本人看了好几遍了，每一次都被片中那迷人的影色所吸引。虽然对
片中的加女主角并不熟悉，但一看到女主角那线条感很强的颈部，就让人联想到她可能
学过巴蕾，总觉得她身上散发的那种气质和影片中的景色非常契合。影片中所取的影色
真是让人赏心悦目，让人有一种身临其境的感觉，婆娑的树林，幽幽的鸟鸣，潺潺的流
水，真是心况神怡。在现在这种钢筋水泥的世界中，这不仅是一种视觉享受，更是一种
精神享受。 男人是视觉的动物，视觉美好是引人的起源。
在看影片之前，也看过这本名著。当然书与电影的表现手法有许多不一样的地方，电影
能给我们一个更直观的表现方法。傲慢和偏见这两个词一直是这个故事的中心线，从最
开始达西先生与莉西表现出来的傲慢开始，慢慢的就出现对对方以及家人的偏见，这样
交缠错杂使整个故事继续下去，当然最后是一个圆满的大结局，真的很喜欢这本书，也
很喜欢这部电影，当然也喜欢电影里的主人公。傲慢与偏见，让我更相信爱情，期待完
美。 |
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p*********g
发帖数: 22025 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
alcest (塔夫) 于 (Thu Mar 8 01:14:05 2012, 美东) 提到:
傲慢与偏见这部片子本人看了好几遍了，每一次都被片中那迷人的影色所吸引。虽然对
片中的加女主角并不熟悉，但一看到女主角那线条感很强的颈部，就让人联想到她可能
学过巴蕾，总觉得她身上散发的那种气质和影片中的景色非常契合。影片中所取的影色
真是让人赏心悦目，让人有一种身临其境的感觉，婆娑的树林，幽幽的鸟鸣，潺潺的流
水，真是心况神怡。在现在这种钢筋水泥的世界中，这不仅是一种视觉享受，更是一种
精神享受。 男人是视觉的动物，视觉美好是引人的起源。
在看影片之前，也看过这本名著。当然书与电影的表现手法有许多不一样的地方，电影
能给我们一个更直观的表现方法。傲慢和偏见这两个词一直是这个故事的中心线，从最
开始达西先生与莉西表现出来的傲慢开始，慢慢的就出现对对方以及家人的偏见，这样
交缠错杂使整个故事继续下去，当然最后是一个圆满的大结局，真的很喜欢这本书，也
很喜欢这部电影，当然也喜欢电影里的主人公。傲慢与偏见，让... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 329 | 47 不知道以前有没人贴过。有的话斑竹就帮我删了吧，免得被peng。
有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，被路过的口试官
看到了，因此他得到了这份工作。
原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。
有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一部故障的脚踏车，小弟除了将车修好，还把
车子整理的漂亮如新，其它学徒笑他多此一举，后来雇主将脚踏车领回去的第二天，
小弟被挖角到那位雇主的公司上班。
原来出人头地很简单，吃点亏就可以了。
有个小孩对母亲说：「妈妈你今天好漂亮。」母亲回答：「为什么。」 小孩说：「因
为妈妈今天都没有生气。」
原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。
有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场上辛勤的工作， 朋友对他说：「你不需要让孩子
如此辛苦，农作物一样会长得很好的。牧场主人回答说：「我不是在培养农作物，我
是在培养我的孩子。」
原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。
有一个网球教练对学生说：「如果一个网球掉进草堆里，应该如何找 ？」 有人答：
「从草堆中心线开始找。」有人答：「从草堆的最凹处开始找。」有人答：「从草最
长的地方开始找。」 教练宣布正确答案：「 |
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