b******0
发帖数: 486 | 1 你是不是最近减少carb的摄入量了？饮食上没有任何变化吗？你运动量有没有加大？这
些都会引起体重减轻的。 |
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m****u
发帖数: 259 | 2 劝楼主做ultrasound，提高警惕。我15天前不好的经历，也是体重减轻，后面羊水都没
有了。这个也许因人而异，这只是我的教训。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 国防委员长第一委员长金正恩身高1米70-1米72厘米，体重约120-130公斤左右,与2010年公开露面截然不同。据情报当局推测，当时金第一委员长体重约为90公斤左右。但为塑造与祖父金日成主席类似的形象，短期内过渡增重导致2010年后下巴和脖子、腹部明显增肉。因此，据该期间观测，有可能因肥胖而生的糖尿病、中风、高血脂、冠心病等症状。
10月14日露面的金第一委员长体重多少有些下降，脸和手腕部分出现浮肿。并非右边，而是左边拄黑色手杖也较为特别。SEVERANCE医院李溱祐（整形外科）教授诊断称，“由于体重超重，可能脚踝部位负重过大”，“若是左侧使用手杖，表明右腿或右脚踝手术后仍处于康复阶段”。李教授称，“如果是体重问题的话，两边脚踝都会负重过大，但考虑到康复问题，可能是一边先进行了手术”，“一般进行手术的话，到康复如要三个月左右，由于在这之前露面，需要康复外的额外休息”。
金第一委员长裤子下端的裤腿变窄也令人关注。这表示腰围和大腿围减少。据称，这是长期不运动，卧躺会出现的症状。这验证了为术后恢复在平壤附近长期疗养的可能性。
医学专家表示，比起5月访问松涛园国际疗养院时，金第一委员长体重约... 阅读全帖 |
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k*********t
发帖数: 18 | 4 尝试过晚饭=酸奶+水果，再加锻炼，坚持不到一周，体重没有减轻，而且每晚饥肠辘辘
。。。
看了flan斑斑“晚饭一定要吃”的建议。。。我也尝试了一把，两个月后，体重减轻了
。。。^&^
先讲讲我以前的饮食习惯，不挑食，爱吃蔬菜水果。。。死穴：爱吃cheese,ice-cream
,choc大凡creamy的东西，另外胃口也不小
这一个月
早上：cereal/oats + full cream milk
上午：咖啡（不加糖，2/3牛奶）+ 一小块巧克力/其他甜点 （考虑是否有待改进中。
。）
中午/晚上：主食：米饭/面包/面（主食量减少为原先的一半）
蔬菜：至少两种，多量；肉：通吃；水果：至少两种
烹饪方式：水煮/红烧/清炒
锻炼：晚饭后，5次/周，以跑步为主，长短结合，15-20km /周；腹部锻炼；力量：2次
/周（以背部，手臂为主，轻量/多次）；羽毛球：1次/周
结果：
体重减轻2kg, (57.5-55.5kg,这个是长期平均效果)；身高164；
自己感觉身上肉精了不少，而且因为顿顿都吃，也不完全忌口，所以感觉不痛苦
当初自己的目标是55 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 穆罕默德过去（左）与现在对比
穆罕默德现在确实瘦了很多，与拉登（左）形象相似
据英国《每日邮报》9月9日报道，“911”恐怖袭击的主要策划者哈立德谢赫穆罕默德日前公布一张最新照片，显示他在关塔那摩军事监狱被关押期间，体重明显减轻了，而且他还蓄起了灰白色的长胡须。
报道称，当哈立德谢赫穆罕默德首次向外界公开露面时，这位美国“911”恐怖袭击的主要策划者外表看起来凌乱不堪，而且体型还明显超重。但在最近写给亲人的一封信中，穆罕默德公布了一张他的最新照片。这张照片显示，和当初进入关塔那摩军事监狱时相比，穆罕默德现在的体重明显减轻了，而且胡须也变白变长。在照片中，穆罕默德头戴传统的白头巾，手上拿着一本《古兰经》。由于穆罕默德在这张照片中的形象与拉登非常相似，因而《每日邮报》将其被解读为穆罕默德是在向基地头目拉登表达忠心。
穆罕默德2003年在巴基斯坦被捕，并于2006年被转移到古巴关塔那摩监狱关押。在一封所署时间为2009年6月的信件中，穆罕默德试图为自己所犯的罪行请求宽恕。穆罕默德用英语写道：“对于我们的邪恶和犯下的错误，我希望能够得到真主庇护。”就是在这封信件中，穆罕默德向他的亲人们展示了他 |
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m*********1
发帖数: 266 | 6 从发现怀孕到现在，快3w了，每天都在称体重（早上），到现在减少了3LB。
我没什么很大的孕吐反应，也就是晚上想吐，早上和白天都会想吃东西。
我现在在想为什么我体重反而还会减轻。。估计是因为我白天只是在我的房间里面
慢走，运动量不大，这个导致我吃主食吃不动，比如如果我晚上吃米啊面啊多了，
我就觉得肚子撑的慌，所以我只好晚上就少吃，甚至保持一点饥饿感。
但是我今天看了一本书，说胎儿在早期是以吸收葡萄糖为主的，葡萄糖又是从碳水
化合物里面来的。如果我吃碳水化合物（主食）太少的话，那么机体就会分解我
原有的脂肪，而脂肪分解的产物含有酮体，这个酮体是对胎儿的脑袋有害的。
所以我现在很担心，我这么体重减轻，那么我的脂肪一定是在被分解的，那么这些
分解产物的酮体是不是已经进入羊水被我胎儿吸收了。
非常郁闷。 |
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r*****o
发帖数: 90 | 7 有，我就是，15周了，体重长一磅，而且长肚子上了。我自己都能看出来胳膊细了，脸
也尖了。不过应该没关系，还有体重减轻的呢，你没减轻已经很好了。
不要担心，祝好孕！ |
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f******y
发帖数: 853 | 8 我看书上说，最后一个月胎儿体重在长，但是孕妇体重基本不长了，甚至会减轻。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 海南一高校舞蹈老师为了让学生保持苗条身材定下“班规”
海南一高校舞蹈老师为要求学生保持苗条身材，制定罚款措施：学生体重每增加1两就要被罚10元，增重1斤就要被罚100元，节假日翻倍，以此类推。不少学生为控制体重过度节食，当事老师称个别学生因懒惰选择节食减肥，罚款是为了对学生负责。
学生诉苦 体重增加要被罚款，不少人饿出了胃病
丁同学（化姓）是海南某大学一名舞蹈系大一的学生，她向商报记者反映称，因为学舞蹈要保持良好的身材，因此，她们的班主任老师陈某为了让学生减肥，每个星期都要给学生称体重，称完后将每个人的体重记录下来，下次再称时，如果胖了1斤就要被罚款100元，遇到节假日则要被罚200元，以此类推。
“平时要是称谁的体重增加了1两就要被罚10元，节假日20元，很多同学为了减肥只好节食，有人饿出了胃病，也有很多同学因此被罚了好几百元。”丁同学称，班主任陈某制定这样的制度，让学生们实在无法接受，她平时已经非常努力地节食减肥了，可是每周称重时，总是会有几两重的变化，“几两其实可能就是吃一顿早餐的重量，她（陈某）也要罚。我们才读大一，以后还有三年时间，如果再这样罚下去，真不知道会被罚多少钱。”丁... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 1013 | 10 我孕前体重100lb，到36w6d检查的时候140lb。我知道长的有点多，但是因为第一胎的
时候长了43lb，所以没把体重当回事，照常吃喝。我的ob也说没问题。
等到37w6d去检查的时候，体重竟然降了，138.8lb。我的ob还是说没问题，听胎心，测
宫高，内检，都很好。
昨天38w3d，自己在家测了一下，体重只有136lb了。考虑到家里的秤和医生的秤的不同
，以及我这几天小感冒胃口不好，体重下降可能只是误差。
但是，如果周三去看医生发现体重又减了，我是不是该要求做一个ultrasound？现在有
些担心是不是羊水少了，或者胎盘有问题？有没有姐妹有过孕后期体重下降的经历，或
者听说过类似的？到底是什么原因呢？
另外，现在宝宝每天的胎动还是很好的。 |
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b*******r
发帖数: 14 | 11 现在体重非常不稳定，非常困惑，先谢了。。。
小弟身高178，现在体重67.5kg，前段时间最轻的时候65左右，最近不知道为什么突然
飙升。。。
干活比较辛苦，每天2-4AM睡觉，9-11点起床，起来一杯milk shake (milk, whey,
banana, egg white)，两片面包，一片火腿。中午到晚饭前，一个snack bar (100cal)
，一个酸奶 (fat free, 50cal)，一个苹果。晚饭不定，但是基本上是午饭的量。
10-11间去锻炼，6.6-7.0跑30分钟（前段时间是7.7，20分钟），然后器械20-25分钟。回
office一个20g protein的bar。
前段时间体重是不断下降的，但是最近飙升了很久，而且么有下降的趋势了。
据说跑步是会消耗fat的，从而体重减轻。而健身是应该增加体重的。两者结合，到底
是该重还是该轻呢？
多谢。。。 |
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f**n
发帖数: 75 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
backtowar (backtowar) 于 (Thu Jan 17 00:33:00 2008) 提到:
现在体重非常不稳定，非常困惑，先谢了。。。
小弟身高178，现在体重67.5kg，前段时间最轻的时候65左右，最近不知道为什么突然
飙升。。。
干活比较辛苦，每天2-4AM睡觉，9-11点起床，起来一杯milk shake (milk, whey,
banana, egg white)，两片面包，一片火腿。中午到晚饭前，一个snack bar (100cal)
，一个酸奶 (fat free, 50cal)，一个苹果。晚饭不定，但是基本上是午饭的量。
10-11间去锻炼，6.6-7.0跑30分钟（前段时间是7.7，20分钟），然后器械20-25分钟。回
office一个20g protein的bar。
前段时间体重是不断下降的，但是最近飙升了很久，而且么有下降的趋势了。
据说跑步是会消耗fat的，从而体重减轻。而健身是应该增加体重的。两者结合，到底
是该重还是该轻呢？
多谢。。。
☆─── |
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g******e
发帖数: 228 | 13 发信人: lisafly (Lisa|俺不是昆虫类的。。。), 信区: Medicine
标 题: Re: 国内老爸突然体重剧减，很担心，求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 4 16:13:41 2010, 美东)
一定要你爸去医院看病，长期高血糖不控制的话并发症很快就会出来的，累及到肾脏、
视网膜、皮肤等等很多器官。体重减轻是糖尿病的典型症状，但是也不排除有没有别的
问题。
活动性的肺结核如果是开放性，会传染的，需要隔离治疗，可能得等到痰涂片阴性了再
回家，住在家里的时候要注意保持屋子通风，有条件的话接触的时候戴个口罩。
糖尿病的病人因为本身抵抗力比正常人要低，更容易出现机会感染。
最后bless你的家人，年纪大了，身边又没有孩子就是这样的，sigh。。
lisafly说的很对。
其实现在的观点认为，即便是2型，刚发现时都要考虑用胰岛素治疗。
其实我感觉血糖8-9不是很高，但是体重下降应该就是糖尿病的原因。
如果不用胰岛素，等视网膜，肾和神经系统出毛病 就麻烦了。
先用胰岛素把血糖控制好了，然后一点点调剂量，在通过饮食加以控制。
另外，胰岛素尽量用进口的，国产... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 397 | 14 被ob要求卧床以后，不知道是不是巧合，体重一直在降，到今天一周已经降了4，5磅了
。其实吃的也不算少，3顿加点心什么，可能没以前多，但是觉得不至于降那么多。担
心中，不是说最后一个多月是体重猛长的时候吗？ |
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b******h
发帖数: 2715 | 15 你不长不代表宝宝不长，可能羊水量的减退cover了他的生长，你的体重减轻cover了他
的体重增加等等情况。 我就是一个例子。
37周后，婴儿大于5磅都是fullterm healthy baby。 |
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K**W
发帖数: 6346 | 16 标题就是这样的， 看了好久，愣是没有看懂。
后面图片文字介绍说，澳258斤蟒蛇体重减轻至129公斤。
还是没有看懂！
看来得回去找中学体育老师算账去。 |
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l*****y
发帖数: 5737 | 17 一定要你爸去医院看病，长期高血糖不控制的话并发症很快就会出来的，累及到肾脏、
视网膜、皮肤等等很多器官。体重减轻是糖尿病的典型症状，但是也不排除有没有别的
问题。
活动性的肺结核如果是开放性，会传染的，需要隔离治疗，可能得等到痰涂片阴性了再
回家，住在家里的时候要注意保持屋子通风，有条件的话接触的时候戴个口罩。
糖尿病的病人因为本身抵抗力比正常人要低，更容易出现机会感染。
最后bless你的家人，年纪大了，身边又没有孩子就是这样的，sigh。。 |
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m********y
发帖数: 1867 | 18 如果在first trimester体重减轻好像没什么问题，我也刚轻了2磅，医生说无所谓。
反正保证每天肉蛋奶青菜水果维生素DHA就行了…… |
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h******n
发帖数: 1013 | 20 今天见医生，体重又回到140lb了。不过我还是要求做一个ultrasound，约了明天，但愿
虚惊一场，一切安好。 |
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w**f
发帖数: 7794 | 21 踢完球以后一称体重减轻2磅，心中窃喜，为之四顾为之踌躇。
吃了半碗面， 回来再称， 马上重了两磅。 那半碗面重约两磅！ |
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T***0
发帖数: 34 | 22 现在慢慢从一种意志力的考验变成一种享受了。看来减体重就是好，安静心率也开始下
降了，慢慢向增重前的值靠拢。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 23 来月经之前，超级想吃些甜食，油炸的东西，麻辣的东西，就没控制住。上周的饮食都
没计算卡路里，吃了很多减肥禁忌的东西，以为体重会反弹了。昨天月经来了，碰巧我
工作特别忙，昨天9点多出门，晚上9点多回来，在外折腾了一天，中午晚上都没顾的上
吃饭，就下午吃了炼乳吐司和两只炸鸡翅。今天一称，反而瘦了2磅，这是什么原理？ |
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m*****y
发帖数: 1652 | 24 重点不是吃了什么。是吃了多少。
mp期间激素波动，体重也会有影响。 |
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s***y
发帖数: 357 | 25 晕，看起来瘦了，目的不就达到了么？干嘛要体重减轻？ |
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m****n
发帖数: 2415 | 26 可能你运动的日子, 一旦喝水补充水的时候身体就特别能储存水份以供应你的运动的需
要, 所以体重减轻不会马上体现? |
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h******u
发帖数: 211 | 27 还年轻吃药副作用大啊，可以先试试运动锻炼管住嘴，有的人少吃多运动然后配合艾灸
，体重减轻了而且pcos症状明显缓解
果。
1800 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 随着体重减轻，我膝盖越来月没感觉了，呵呵
刚开始每次打球结束膝盖都有感觉，还在这灌水来着
现在一点感觉没了 |
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R*****g
发帖数: 682 | 29 有的人倾尽全力减肥，却总是比别人的效果来的慢。实际上，减肥不光与你主动锻
炼与饮食有关，还与自身的新陈代谢有很大的关系。如果想减轻体重，推荐以下五种食
物，有助于促进新陈代谢功能。
1.柑橘类水果。
橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。
美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现，参与者在每餐时吃半个柚子，12周后他们的
平均体重减轻了1.63公斤。
2.浆果。
浆果含有大量膳食纤维。一杯覆盆子含有高达8克的膳食纤维，而热量仅为60千卡。草
莓、黑莓和蓝莓也是膳食纤维的良好来源。
3.高纤维谷物。
《美国饮食协会期刊》上的一项研究显示，食用谷物早餐的女性体重超重的可能性要低
30%。高纤维的谷物不仅能加快新陈代谢速度，而且也能延缓消化速度，让人的饱腹感
时间延长。
4.精益蛋白质。
瘦牛肉、鸡肉和火鸡肉有助于加快新陈代谢速度和燃烧更多的脂肪。研究表明：高蛋白
质饮食比高碳水化合物饮食多燃烧两倍的热量。此外，食用蛋白质有助于在体重减轻阶
段保持肌肉重量，保持新陈代谢全速运行。
5.大蒜。
在饮食中加入大蒜，即使你无法检测到其数量，也有助于减... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 31 | 30 运动后为何增重
运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：
1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。
2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。
男科医生解释如下：
原因一、运动后体内糖原增加水分驻留
其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是
身体内的糖原增加以及水的驻留。
在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质
，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动
的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。
在专业运动员比赛前，常见如下的经典饮食、运动安排：在赛前6天到4天，进行高
强度、大运动量练习，尽可能消耗糖原，在赛前3~1天，减少运动强度和运动量，并增
加进食含糖食物。这样的安排可以使肌肉中储存糖原比以前增加1~2倍，在比赛时的耐
力表现也更好。
运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖
原：水=1:3的比例来储存大量水。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候
，还要再储存上3倍的水，也就是总重... 阅读全帖 |
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g*****d
发帖数: 991 | 31 现代医学讲究科学性，重复性，遵从的是循证医学，即Evidence Based Medicine。它
的核心思想是 “任何医疗卫生方案、决策的确定都应遵循客观的临床科学研究产生的
最佳证据”，从而制订出科学的预防对策和措施，达到预防疾病、促进健康和提高生命
质量的目的。要到达这个目的，基本点是我们需要利用科学方法获取证据。这些证据来
源于大型的临床试验。
做过科学研究的人都知道，在试验的设计阶段我们尽量的做到覆盖全面尽善尽美。可是
，在出数据发文章时，就会发现，很多地方不是如我们所愿的，更有甚者有时结果是与
我们的意图背道而驰的。阴性（Negative）的研究结果是很难发表的，也是很少引起大
众注意的。但是，它也是有其特定意义的。一项持久的多中心的随机临床试验结果发表
在一份美国权威的临床杂志上，而且它的结果却是阴性的。它将告诉我们什么？我们是
接受它的结果而应用于临床中，还是剖析这个试验，审视它的可能存在的不科学性？
7月份发布在新英格兰医学杂志上的一篇文章就是这样的一个例子，Look AHEAD（
Action For Health in Diabetes）Tiral。它的结论是，积... 阅读全帖 |
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B*********e
发帖数: 273 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
toughth (tough) 于 (Mon Aug 24 12:35:57 2009, 美东) 提到:
因为3小时血糖没过，约的专科医生最早是9月2号。现在自己在家控制食物，白天经常
很饿，一个多星期体重轻了5磅多，是不是太不正常了？有没有类似经历的孕妈？
另外，有没有推荐的snack？下午饿的时候，找不到东西吃，郁闷！
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jylx (飞虫) 于 (Mon Aug 24 13:01:30 2009, 美东) 提到:
我控制饮食两周以来，体重没怎么长，倒也没减轻。今天看了OB，说宝宝在长，所以不
担心。
如果你的体重迅速减轻，你要注意的是不是有尿酮（ketones）,这个是消耗身体里储藏
脂肪的代谢物。如果身体胰岛素功能不够强大，不能用血液里的糖时，就会代谢身体储
藏的脂肪。尿酮对宝宝不好，所以要尽量避免。你可以到药店买ketones testing
strip（这个东东你看专家的时候他们也会给你prescri |
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n****e
发帖数: 1677 | 33 我先写点，以后有新的东西再补充，另外还有些数据要斟酌，有保留的看吧。
obesity的药，FDA有明确的guideline http://www.fda.gov/downloads/Drugs/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/Guidances/ucm071612.pdf,里面详细列举了clinical trials的design,和要求，其中包括patient size, duration,还有safety等等，简单的说，phase III要至少4500人一年，safety对于obesity的药尤其重要，因为obesity不是life threatening,而且要长期使用。主要的safety concern是心血管疾病，还有就是精神疾病比如depression。
现在来看vvus和arna的药：
vvus的叫Qnexa，是low dose phentermine and topiramate, phentermine是1959年FDA
批准的，到现在也没有efficacy和safety的data,唯一的数据是1990年的Fen-p... 阅读全帖 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 34 多年来，其实是从小学开始，我就一直是坚持有规律锻炼的，从未真正的间断过。但今
年的夏天太热了，除了打网球，跑步的次数和强调下降了一点，体重由我多年来一直的
180磅，慢慢的涨到了185. 这基本上是我体重最重的时期了。（每次回国3-4周后，体
重也会从180吃喝到186-188的，但回来后2个月，都会回到180的，好在我是2-3年才回
去一次）。8月20日我来这里奔过励志帖，决心注意饮食，增加跑步，要减肥瘦身10磅。
之后就开始减少了米饭和面包的摄入量，增大了每周的运动量。两周之后，体重开始很
平稳的慢慢的降低。3个月之后，到了11月20日，体重减轻了11-12磅，到了173-174那
样子。Thanksgiving期间，朋友一家4口从外地来我家一起过的节日，在一起4天，陪朋
友大吃大喝，运动也少了，体重就回弹到了177。之后又慢慢的降回了现在的175.
我追求的，主要是健康，是要健康保持得更长久，也是想减少打网球跑动时对膝盖的负
荷和磨损。所以我在这几个月之中，就饮食来讲，只是减少了米饭和面包的摄入量，不
吃的过饱，也没有让自己饿着而饿的发慌。在体重慢慢减轻的过程中，也感觉自己的奔
... 阅读全帖 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 35 多年来，其实是从小学开始，我就一直是坚持有规律锻炼的，从未真正的间断过。但今
年的夏天太热了，除了打网球，跑步的次数和强调下降了一点，体重由我多年来一直的
180磅，慢慢的涨到了185. 这基本上是我体重最重的时期了。（每次回国3-4周后，体
重也会从180吃喝到186-188的，但回来后2个月，都会回到180的，好在我是2-3年才回
去一次）。8月20日我来这里奔过励志帖，决心注意饮食，增加跑步，要减肥瘦身10磅。
之后就开始减少了米饭和面包的摄入量，增大了每周的运动量。两周之后，体重开始很
平稳的慢慢的降低。3个月之后，到了11月20日，体重减轻了11-12磅，到了173-174那
样子。Thanksgiving期间，朋友一家4口从外地来我家一起过的节日，在一起4天，陪朋
友大吃大喝，运动也少了，体重就回弹到了177。之后又慢慢的降回了现在的175.
我追求的，主要是健康，是要健康保持得更长久，也是想减少打网球跑动时对膝盖的负
荷和磨损。所以我在这几个月之中，就饮食来讲，只是减少了米饭和面包的摄入量，不
吃的过饱，也没有让自己饿着而饿的发慌。在体重慢慢减轻的过程中，也感觉自己的奔
... 阅读全帖 |
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C*****4
发帖数: 8585 | 36 BBC人体实验：双胞胎医生一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？
到底如何减肥？肥胖的元凶是糖还是脂肪？不久前，两位英国医生拿自己做人体试验，
与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆
了全球对肥胖的认知。
怎样有效、健康减肥？为了您的身材和健康，请看仔细——
“我们是双胞胎，我们都是医生，我们都爱美食。
“糖和脂肪，到底谁更可怕？
“我是克里斯，是传染病学专家。
“我是赞德，我是热带医学专家。
我们是同卵双胞胎，我们的基因完全相同，到底是什么导致了肥胖，我们一起来做这个
实验。
营养学家阿曼达·厄塞尔为两人制定了严格的‘实验食谱’。
克里斯执行一份糖分超高的膳食计划只含有极少量的油脂。
面包/甜甜圈/意大利面/土豆/米饭，蔬菜水果，甚至可乐和白糖，吃到你不愿意吃为止。
赞德执行一份脂肪超高的膳食计划，奶酪/肉/牛排/带皮鸡肉/汉堡/蛋黄不管吃多少都
可以。
严禁水果，只有极少的蔬菜，你的女朋友不想和你接吻，你会口臭，第二是便秘。
真是难以坚持的... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
kmeng (lr) 于 (Tue Aug 5 14:53:56 2008) 提到:
我想减轻一点体重，目标是减10 lb左右。我每周运动4-5次，两次是去馆里做一个小时
的力量训练再加45分钟左右的椭圆机，机器显示消耗500-600cal。剩下的运动方式包括
打两个小时左右的网球或者沿马路跑45分钟左右，6-7公里。在饮食上我也有所控制，
吃得比以前少，当然偶尔出去腐败还是会饱餐一下。运动后体质明显加强，心率也降到
了60以下，但体重几乎没有变化，为什么减轻体重这么难呢？大半年了都没有啥效果，
真是怀疑这样继续下去体重究竟会不会降。
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Aug 5 14:58:14 2008) 提到:
不要光看体重。腰围小了没？
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gunawan (菜帮～不老的传说 ) 于 (Tue Au |
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f********a
发帖数: 1109 | 38 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Csk2014 (超时空), 信区: Military
标 题: 不吃糖和米饭更容易得糖尿病，喜欢吃糖吃米饭的民族更聪明
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 20:39:22 2017, 美东)
BBC人体实验：双胞胎医生一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？
到底如何减肥？肥胖的元凶是糖还是脂肪？不久前，两位英国医生拿自己做人体试验，
与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆
了全球对肥胖的认知。
怎样有效、健康减肥？为了您的身材和健康，请看仔细——
“我们是双胞胎，我们都是医生，我们都爱美食。
“糖和脂肪，到底谁更可怕？
“我是克里斯，是传染病学专家。
“我是赞德，我是热带医学专家。
我们是同卵双胞胎，我们的基因完全相同，到底是什么导致了肥胖，我们一起来做这个
实验。
营养学家阿曼达·厄塞尔为两人制定了严格的‘实验食谱’。
克里斯执行一份糖分超高的膳食计划只含有极... 阅读全帖 |
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c**t
发帖数: 316 | 39 ==当癌症患者遭遇进食障碍症==
过去几年，凯瑟琳·艾美茨(Kathleen Emmets)一直在纽约接受癌症治疗，她的体重开
始下降。尽管常常感到恶心，化疗引起神经病变还会导致身体麻痹，她仍开玩笑说苗条
是“癌症的好处”，她会对着镜子欣赏自己深陷的锁骨。
39岁的艾美茨在衣柜里放满了特小号的衣服。到了夜晚，她会用手指摁着自己突出的骨
头，对自己说，“我终于瘦了。”
但是在癌症治疗方案改变之后，她渐渐意识到：从20出头时就在努力克服的体型问题再
次浮现，那时候为了应对压力她几乎什么都不吃，还要每天走6个小时。当新的治疗方
法不再让她恶心时，她的食欲也回来了，体重开始增加。然而身体好转的迹象并没有让
艾美茨欣喜，反而让她怀念起她的2码牛仔裤，对自己鼓起的肚子和丰满的胸部感到厌
恶。她的丈夫忧心忡忡地看着她身体日渐强壮起来，却开始采取节食措施，让身体再度
瘦下去。
“在癌症治疗期间，你对你的身体毫无控制——你把你的身体交给了医生，”艾美茨说
，她把自己的经历写到了一个叫The Manifest-Station的网站上。“你愿意这么做是因
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c***s
发帖数: 70028 | 40 苹果前运行长、也是创办人之一乔布斯因胰脏癌过世了，得年56岁。由于胰脏位于后腹膜腔，使得早期的胰脏癌几乎没有任何症状，因此胰脏癌又被称作为「沉默的杀手」，几乎被发现时已无法开刀，五年存活率不到5%，可说是预后极差的癌病。
台湾癌症基金会指出，胰脏位于身体后腹膜腔，大约在左上腹部，靠近十二指肠及脾脏。如果癌症渐渐扩大，就会陆续出现上腹痛、背痛、黄疸、体重减轻，及下痢症状。
胰脏癌的症状，依据癌形成在胰脏的部位而有所不同。在胰脏「头部」形成的胰脏癌，75％都会呈现黄疸，其他的部位则有时会呈现黄疸。此时病人巩膜变黄、皮肤变黄、尿液呈茶色、粪便颜色变淡，同时皮肤发痒，甚至发生发烧、畏寒之症状。
出现上腹痛及背痛是由于癌细胞侵犯到上腹部的神经丛，病人往往有持续的上腹痛，身体必须向前倾弯着腰，才能舒解疼痛，一旦身体躺平反而疼痛加剧，这是很具特征的症状。另外还有人是腹部有胀满感或呕吐感，以及食欲减退。由于癌细胞阻塞主胰管，病人的胰液无法畅流到十二指肠，许多无法进程的脂肪由粪便中排出，形成脂肪便，造成长期慢性下痢及体重减轻。
卫生署的统计，胰脏癌占台湾癌症死亡原因的第８位。罹患胰脏癌的几率，男性的得病... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 41 在武侠小说里，“缩骨功”是一种神秘的武林绝学。而今，来自江西武宁县的25岁少女潘兰云在半年内矮了13厘米，身高从1米6缩减至1米47，体重减轻14公斤，年轻的面容变得苍老。原来，潘兰云因患罕见病“退缩人综合征”致身体“逆生长”。
2010年4月，20岁的潘兰云突感胸闷、呼吸困难，经检查发现其患有慢性肾炎（尿毒症），开始每月定期在医院做透析。2014年底，潘兰云走路时偶然摔了一跤却致其骨折，卧床多月难见好。半年后，原本与母亲一样高的潘兰云站起来却只到母亲的下颚处，身高从1米6缩减至1米47，矮了13厘米，体重减轻14公斤。
进一步检查得知，潘兰云患上了“尿毒症”的常见并发症——继发性甲状旁腺功能亢进以及肾性骨病。此病使其全身骨头中的钙大量流失，全脊椎柱广泛性骨质疏松致脊椎侧弯，从而身高缩减、体重减轻。同时伴有骨畸形，致其面部变形，年轻的脸庞变得苍老。最终潘兰云被诊断为“退缩人综合征”。
“之前也出现过'退缩人综合征'的病例，但潘兰云很年轻，在半年时间内身高快速缩减13厘米，十分罕见。”武汉协和医院泌尿外科医生王振迪说。
武汉协和医院泌尿外科主任章小平介绍，“尿毒症”最终治疗方法是肾移植，... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 42 我来说说venus和ak的意思，其实他们说法是一致的：
有氧运动比较消耗脂肪，但是也会消耗一些肌肉。
无氧力量增肌，不直接消耗脂肪，但是通过boost代谢率间接消耗。
没有肌肉不行，所以阿卡建议有氧运动消耗脂肪同时，进行无氧增肌，不让总肌肉量损
失。
这样体重减轻的部分，就是减掉脂肪，而肌肉部分不受损失，甚至可以增加。
如果本身脂肪很多，肌肉很少，
那么一边消耗脂肪，一边增肌的话，可能增加肌肉的速度大于脂肪消耗，
这样体重没有减轻，但是因为同重量脂肪体积大于肌肉，即使体重没有减轻，身材可以
变瘦。 |
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u***n
发帖数: 1263 | 43 才看到的
"长年接触化学药品(超过10年以上者)，尤其接触的是石油产品或各种溶剂者较易罹患
胰脏癌。"
我们的腹部深处，有一个非常小而又默默无闻的器官，这就是胰腺。胰腺虽小，但作
用非凡。当这个部位的细胞发生癌变，那么就是我们所讲的胰腺癌。因其位置隐蔽，
早期胰腺癌很难被发现，多数患者被发现时已是晚期，加之其病死率极高，所以胰腺
癌又被称为“癌中之王”。那么如何能够及早发现症状并积极预防呢？ www.6park.
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胰腺癌是一种临床表现隐匿、发展迅速和预后极差的消化道恶性肿瘤，晚期胰腺癌的
5年生存率在5%以下。因此，胰腺癌的早期诊断非常重要。北京协和医院院长、胰腺
癌课题组带头人赵玉沛教授提醒，6类人群要警惕胰腺癌的发生。 www.6park.com
胰腺癌的高危人群主要有以下几类： www.6park.com
1、年龄超过40岁中老年男性； www.6park.com
2、排除肝、胆、胃肠等疾病，伴有非特异性腹痛、腹胀的患者； www.6park.com
3、短期内出现不明原因消瘦、食欲下降者； www.6park.com
4、有癌症家族史、吸烟酗酒史者； www.6park... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 初为人母，初为人父，有着一份激动、喜悦还有小小的紧张。面对一个新的生命，我们想用尽全力去爱他，有任何的“不正常”我们都会十分担心。但是很多看似“不正常”的情况，对于这个初来乍到的小家伙来说，其实是很正常的生理现象。下面让我们一起了解一下，你就会觉得“新生宝宝”真的好神奇！
肤色“变色龙”
刚出生的宝宝活脱脱一个变色龙，这是因为新生宝宝的血管伸缩功能和末梢循环还没有发育完全，所以肤色变化的非常频繁，不过这些都是正常的。新生宝宝还有一个“变黄”的过程，通常是在2-3天里皮肤变黄，在10-14天逐渐消退，这种“变黄”一般是生理性黄疸，无需担心。
提醒：如果新生宝宝在24小时内出现黄疸并且有持续加重的情况，很可能是病理性黄疸，要及时送医院就医。
打喷嚏
新生宝宝由于鼻腔狭小，鼻腔血液的运行比较旺盛。当外界有灰尘、棉絮等微小物质时就会引起宝宝打喷嚏，宝宝打喷嚏是自己在清理鼻腔的正常反应，并不是生病哦！
脱皮
说好的嫩嫩的胖脚丫胖小手，为什么皮屑飞舞？这是因为宝宝皮肤的角质层发育不完全，容易脱落。宝宝出现脱皮的情况，不是生病，无须采取保护措施，但是也不要强行将脱皮撕下，会疼哟~
体重减轻
可爱的新... 阅读全帖 |
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c**t
发帖数: 2292 | 45 当然读懂了。想当年咱小学还当过一年半的语文课代表。
好吧，先免费送一个商业开发系列方案：
第一年开一赌局控制体重增加10磅。 然后毫无顾忌，想怎么吃就怎么吃。 年底体重控
制失败，但赢了包子，还潇洒过了一年。
第二年再开一赌局体重减轻10磅， 然后转入积极锻炼的健康生活模式。年底体重减轻
成功，又赢了包子， 并过了一个健康生活的一年还富有成就感。
两年下来，赚了两年的包子不说，还体会了两种都很惬意但又完全不同的人生，关键是
两年内体重还一点没涨!
第三年， 。。。。。。
第三年的开发方案要收费了。 |
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c**t
发帖数: 2292 | 46 当然读懂了。想当年咱小学还当过一年半的语文课代表。
好吧，先免费送一个商业开发系列方案：
第一年开一赌局控制体重增加10磅。 然后毫无顾忌，想怎么吃就怎么吃。 年底体重控
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第二年再开一赌局体重减轻10磅， 然后转入积极锻炼的健康生活模式。年底体重减轻
成功，又赢了包子， 并过了一个健康生活的一年还富有成就感。
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c***s
发帖数: 70028 | 47 父亲当力哥撑起整个家，我当力哥帮家里减轻负担。 昨日，九龙坡区，任建涛在帮客人送货品。
任建涛在重庆医科大学门前等业务
“婆婆，要不要棒棒？”“叔叔，要不要棒棒？”昨日早上7点，袁家岗重庆医科大学门口，一名手持棒棒、长相斯文的小伙格外引人注目。
他叫任建涛，是重庆第二师范学院汉语言文学文化传媒专业的大三学生，同时，他也是一名真正的力哥。从15岁开始，每到寒暑假，任建涛都会跟着父亲做力哥，体重不过105斤的他能扛起150斤。上了大学后，为帮家里减轻负担，他选择在周末干起这份特别的“兼职”。
“我父亲靠做力哥撑起整个家，供我和姐姐上大学。靠自己的劳动赚钱，不丢人。”面对周围带着探寻意味的目光，任建涛回答得坦然。
斯文力哥
扛150斤一口气上6楼
23岁的任建涛身高不到1.65米，体重105斤，清秀的眉宇间流露出的书生气质让人怎么看也不会将他和“力哥”二字联系起来，但今年却是他兼职做力哥的第八个年头了。
没和记者聊几句，任建涛就立刻朝马路对面跑去，只见一个女生正艰难地拖着两个行李袋。经过简单交谈，双方以20元的价格成交。不过十几秒的时间，任建涛就将两个行李袋打包好，准备用扁担挑起。路过一旁的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 在五花八门的减肥方法中，减肥药无疑是见效最快的一种，但这种快速往往伴随着高风险。除了广为人知的身体伤害，不良减肥药还会诱发精神疾病。昨从武汉市精神卫生中心获悉，近来该院陆续收治了数例因减肥诱发精神障碍的女病人。
文静女孩忽变“炸药桶”
21岁的小夏家住汉口，容貌姣好，她对自己唯一的不满是身材微胖，身高160厘米，体重约120斤。
小夏一直靠节食和运动减肥，却没什么效果。今年初，她从网上买回一种据说评价不错的减肥药，按时服用，体重果然轻松下降。
随着体重的减轻，小夏开始失眠，整晚睡不着；奇怪的是，第二天精神竟然还不错。再往后，文静乖巧的小夏像变了个人，稍不如意就大发脾气，可有时又变得沉默不语。父母觉得女儿言行太过反常，带她到市精神卫生中心求诊，经诊断为心境障碍，需入院治疗。
在该院早期干预科，医生追问病史发现，小夏曾用过减肥药。医生要求立即停药，同时服用抗精神病药物，两个月后小夏病愈出院。
但病根已经种下。前不久，小夏与人吵架，受刺激再次发病入院。该科心理治疗师王春叹道，虽然小夏第一次出院后没有再服用减肥药，但精神疾病一旦得病上身，难以痊愈，而且容易复发。而像小夏这样的病人，该科两年里遇... 阅读全帖 |
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o*******3
发帖数: 114 | 49 2014年03月07日 09:18 来源：生命时报
美国《健康》杂志近日刊文，总结了少吃肉的10个益处。
1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪
调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症
的比率明显偏低（9.4%对33.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆
固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3.血压降低。发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高
血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4.患糖尿病的风险降低。美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们
患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.患癌风险降低。2002年，美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的
基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能。食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，... 阅读全帖 |
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