d****t
发帖数: 748 | 1 台球基础理论3：球的运动与前进方向
初学者只要能充分地学习并体会出前面所叙述有关花式台球的基本动作，就能够顺利的
撞击母球了。不过初学者多半会在脑海中闪过一个念头，就是他们会怀疑地自问："为
什么我所击出的母球不能按照我的构想前进呢？可是别人击球时，球的转动却灵活无比
，究竟为什么呢？"有些球技高明的人可以轻松愉快地使母球触及二颗目标球，或是使
母球撞击出去之后还能滚回来，并且将指定的目标球击落指定的球袋中。对于这种神乎
其技的高手，初学者多半会羡慕得不得了。
球体的运动相当复杂，所以有人称撞球运动为"用脑的运动"。当我们在研究到底要撞击
母球的那一个部份才能使它随心所欲的转动之前，必须先了解球体的运动原理，并且经
过反覆的练习，不断的修正期望与实际的误差，才能在试行错误中学会击球的要领。我
们在下面就要针对基本撞击法与球的转动加以说明。
如果在撞击母球时漫不经心，是不可能得分的，并且也不容易增进自己的球技。若是要
让直径六公分左右的小球，在自己撞击之后顺着自己的意思转动的话，一定要好好记住
这些球的特性。下面有好几项重要的因素使球产生了千变万化的转动与前途：
撞点：应当撞击母球 |
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l****l
发帖数: 833 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
kuku999 (老K) 于 (Sat Jul 28 11:43:52 2007) 提到:
这周我们主要练了上网正手搓球.
老锅对技术要领的解释是:
侧身向右，无论身体和脚都要面向球的方向,正手握拍,球拍随着前臂伸向右前上方斜举
,当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇
指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来
球的右下底部，使球旋转翻滚过网.
我们主要练习了一步上网搓球和三步上网搓球.以下是一些像我这样的低手比较容易犯
的错误,供大家借鉴一下.
1.击球点过低.
在上网搓球的时候,一定要迎着球上,在球刚刚过网的时候,轻轻一磕,球就回翻转过网,
这样即节约了时间,还可以调整球的落点,使敌人处于被动.初学者容易在网下击球,这样
容易把球挑高,给了敌人调整的时间.
2.判断球的方向和落点.
在三步上网的时候需要判断球的方向和落点,如果跑的太快,动作就会打不开,跑的太慢,
又会打不到球.所以在练习的时候要把拍子举起来,根据球的落点调 |
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D****o
发帖数: 2249 | 3 也应该没问题.
发球规则:
(1)发球时,
球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛
台面的水平面之上;
(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手
掌之后上升不少于16厘米;
(3)当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕
过球网装置,再触及接发球员的台区。在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半
区;
(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时,球和球拍应在比赛台面的水平面之上;
(5)击球时,球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)
离端线最远的部分; |
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g****r
发帖数: 88 | 4 八种武器（四）曲线球/Curveball
这世界上什么最美？曲线最美。
学素描的人，第一堂课就是要画曲线，画各种各样的曲线。
熟练的画师，拿支铅笔在白纸上随手一画，就是条动人的曲线。
在棒球运动里，pitcher同学们也用各种各样的curveball，划出优美的曲线。
在我们讲第一种武器-fastball-的时候，我们知道快球在飞行的过程中，
是从上往下旋转的。（这样magnus force能够往上"托"球，使球的飞行线路相对较直）
而曲球则完全相反－－它是从下往上转的。
在投曲球时，拿球的基本动作以及投球的启动动作和fastball非常类似。
只是在快出手的时候，手腕翻转，使大拇指在上方，食指和中指在下方然后用力一拨，
于是出手时，球就是从下往上快速旋转的。
这样，球在飞行时，就受到两个向下的力－－地心引力和magnus力。
于是下坠幅度较大。（注：关于magnus力，参加本系列第一篇《让我们聊聊物理》）
曲球的球速比快球慢11-15麦/小时左右。
曲球的作用是：
1。常扰乱batters的视线，让对方以为是快速直球被迷惑。于是常常挥棒落空。
2。pitcher同学们扔曲球时通过调整 |
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c******n
发帖数: 16403 | 5 如何提高正手拉球的力量
第九届全运会乒乓球比赛，有一个现象非常明显：由击球力量造成的球速状态成为制胜
的重要因素。
而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力，往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定
性因素。
本次比赛的统计结果表明，王励勤正手连续拉球平均1.4板可以决出胜负，而孔令辉
要用1.6板才行。主动拉板数增加之后，自己失误和对手反攻的概率也随之增加，使主动
性的威胁下降了。由此可见，进一步提高进攻技术的质量，将是今后一段时期内各级运
动队训练最为关键的环节。有鉴于此，本文就影响正手拉球质量的几点技术上的注意事
项略加说明，供训练中参考。
1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂
和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加
拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲
力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在
同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上
，可以中部为主，板形竖直，前倾不 |
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r********d
发帖数: 7742 | 6 我们知道。但是矫枉需要过正，这也是不得已。
将球版去新浪化，并且变为一个大伙交朋友的地方，是几位版务共同的目标。
球站以往的建立在谩骂攻击上的状况，不能使球站长久繁荣。
而且谩骂攻击吵架贴固然能吸人眼球，但是会使真正爱球的艾迪远离球站。
而这些真正爱球的艾迪，才是我们真正的财富。
望大家理解。 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 7 来自主题: NextGeneration版 - 我和我的球球 球球是谁？是我刚满两岁的儿子。我是谁？我是球球的爸爸。
一转眼，我的球球已经两岁了。可我手足无措的站在LP产床边迎候小生命的到来的那一
幕好像就在昨天。我从球球出生时就直想写一点关于我的球球的点滴，可一来自己懒，
二来宝宝版是母亲的天下，我怕当爹的上贴被人笑母爱泛滥。可是，我越来越发现自己
真的是母爱泛滥了，我几乎每时每刻都在惦记在幼儿园的球球，祷告时也永远忘不了求
主保守我的球球。他简直成了我和LP一切生活动力的来源。所以我就硬着头皮码一点，
不好看别拍砖啊。
(1)球球爱爸爸
都说同性相斥，异性相吸，所以一般女儿爱爸爸，儿子爱妈妈。这点在我身上体现的很
充分，从小我对母亲的感情远远超过父亲，以至于我小时候希望爸爸总出差，妈妈永远
不要出差。所以，在我们要孩子之前我和我父母都是一边倒的想要女儿/孙女，而LP和
LP的父母都想要儿子。然而，出乎我们的意料，球球从小就和爸爸亲，难道是因为出生
10天就和爸爸一起看2010世界杯的原因？
说起来，他妈妈对球球是够用心的，喂奶喂饭陪睡，幼儿园接送（因为幼儿园在LP上班
的地方附近），和球球相处时间远多于我。现在由于我早上班早下班，我每天负责早... 阅读全帖 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 8 有人贴了内脚背搓球过人（其实一下子出去１０米，追了四五步）的视频，这个是很好
的说明．像我这种不会踢球的，看到铲球也会这么本能的挑一下，但是足球和任何需要
控球的球类都一样，对球的控制越紧密越好，足球的特点是永远需要一个支撑脚，所以
，关键的关键在于如何尽快的把支撑脚转换为控球脚，控球脚尽快转换为支撑脚．同时
任何动作都要轻柔，不使球远离．
挑球我也会，人人都会，区别是挑的时机高低远近，但是无论如何完美，挑完球，你的
控球脚仍然向上移动，你需要把腿收住再往下踩，为了不把球挑得太高太远，这控球脚
的动作也不能太快，结果只有一个，挑完球有一个明显停顿，这时候人球明显分离，必
须狂追几步才行．至于像煤球王这次已经趟大，腿已经伸直才能够到球，如果向上挑球
，支撑更困难，停滞更明显．
往下踩球，完成了控球脚到支撑脚的瞬时转换，说白了，就是省了一步，实现了人球同
过．所以根本不用追，轻松推射入网．
这一招有没有其他人也会做，或者他以前也有过，我孤陋寡闻，请贴视频．至于说煤球
王也是蒙的，原来想挑球没处理好变成压球了，我只能离你远点． |
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B****s
发帖数: 1509 | 9 本人当年被选入校队就是守门员，所以从一个守门员的角度谈谈防守C罗那种落叶球的
难度。落叶球有点像排球中的上手砍飘球，不转，空气动力学原理使球在运行轨道上做
不规则晃动前移，守门员的大脑容易做出本能判断，可是球的晃动前移是随机的，这就
大大增加了守门员的失误概率。C罗的任意球大多也是落叶球，所以也难防。这点上梅
西的任意球都有旋转，除非角度很刁，或者守门员的站位不好，否则很难进。业余守门
员瞎说，大家轻拍。 |
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b*****t
发帖数: 3928 | 10 球这东西，用什么牌子的都有。
打得比较好的人，不少人用黑航空，原因是比较耐打，飞行保持的比较好。通常一个球
起码可以坚持打满一场双打。
如果是打球不太激烈的话，绿航空也可以坚持一场。
另外，球蒸一下，或者球筒里喷点水保湿，也能使球耐打一些。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 11 我有一个方法练习抛球挺有意思的：
找个有轮子的椅子坐下。伸直腿。抛球。椅子应该没有任何移动。人应该
能够不站起来就用同一只手接到球。然后再控制力度使球很接近天花板而
不触及天花板。 |
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p***p
发帖数: 169 | 12 感觉球打得好打得对的话,强烈的旋转使球发出啸声飞出去,感觉很爽.目前铁杆,木杆都
偶尔能打出来。Driver只蒙出来过一次。Driver打出来的那一次，球飞出后又继续加速
。这个应该怎么练呢？ |
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e**o
发帖数: 5509 | 13 脚底停球也是挤。
胸部特殊点，分两种，一种是缓冲，含胸。
另外一种是挺胸，使球向正上方反弹，落下。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Fri Jul 22 20:55:29 2011, 美东) 提到:
刘慈欣
《三体》终于能与科幻朋友们见面了，用连载的方式事先谁都没有想到，也是无奈之举
。之前就
题材问题与编辑们仔细商讨过，感觉没有什么问题，但没想到今年是文革三十周年这事
儿，单行
本一时出不了，也只能这样了。
其实这本书不是文革题材的，文革内容在其中只占不到十分之一，但却是一个漂荡在故
事中挥之
不去的精神幽灵。
本书虽不是《球状闪电》的续集，但可以看做那个故事所发生的世界在其后的延续，那
个物理学
家在故事中出现但已不重要，其他的人则永远消失了，林云真的死了，虽然我有时在想
，如果她
活下来，最后是不是这个主人公的样子？
这是一个暂名为《地球往事》的系列的第一部，可以看做一个更长的故事的开始。
这是一个关于背叛的故事，也是一个生存与死亡的故事，有时候，比起生存还是死亡来
，忠诚与
背叛可能更是一个问题。
疯狂与偏执，最终将在人类文明的内部异化出怎样的力量？冷酷的星空将... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 15 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 16 ［此贴为吹牛废话定理二的指定课外读物］
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e2aee300100gy8d.html
顺转与逆转——与球友们谈旋转
乒乓球的旋转就是两大类，顺转与逆转。
关于顺旋与逆旋的定义问题，书上都说的很明白。上旋是顺旋，下旋是逆旋。
大家会问，叫下旋、上旋不就得了，为什么还要称呼为逆转与顺转呢？不是多此一
举，越搞越复杂吗？
其实，称顺转与逆转是有道理的。它不仅便于我们对旋转的性质认识得更加清楚，
而且更有利于我们掌握回击的原理和方法。
由于是逆转，对你而言，回球时肯定往下坠，要使球在下坠的过程中不至于下网，
解决的途径有三条。第一是调整好拍形，下坠的球你要是把球拍前倾得太厉害，那不是
变本加厉了吗？因此，你就要采取矫枉必须过正的手法，把球拍立一点，对下旋强烈的
球甚至要把拍形后仰一点。第二是适当加大向上的击球力量，下旋也是力量的结果，那
么，克服下旋的旋转也要靠力量，而且要比产生下旋的力量要大，方能奏效。第三是摩
擦，我们知道，摩擦能产生弧线，在球拍前倾的情况下，如果加强对球的向上摩擦，就
可以... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 17 （大唐原创首发）
众里寻它千百度 觅YEO灯火阑珊处
直拍朋友
雅萨卡YEO底板自问世以来，它就饱受争议，广大球友对它的评价也是褒贬不一，用着
好的球友说它是神板，用着不好的球友说它是垃圾，鲜见有中庸之见，可见YEO底板是
一款爱憎分明，个性非常鲜明的底板，本人出于对直板打法的喜爱，也出于对马琳洒脱
诡异之球风的崇拜，其实对雅萨卡的YEO底板心仪已久了，也是机缘巧合，在认识大唐
后不久，我就有幸参加了天朝老大组织的团购活动，进而让我拥有了一块欧版雅萨卡
YEO底板（关于雅萨卡的日版、欧版、大陆行等各种版本说，这里我不在详细说，大家
可以参考2005年的《乒乓世界》杂志那里有比较详细的解释，在这里我简单概括一下其
主要内容：正品雅萨卡底板基本都是瑞典制造，然后统一发往中国，欧洲，南美，北美
和日本市场，底板包装是根据各地器材商要求不同而有所不同，但发往各地的底板并无
特殊要求，都是一样的。也就是说底板只要是真的，那么无论是日版还是欧版或是大陆
行货就其使用性能来说并没有啥大差别，所以说我... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 18
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 19 ［再转精华区旧贴］
直板进攻型打法之我见
蔡振华
《乒乓世界》1999年第09期
一、历史的回顾
直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种。它既可打快攻，又可拉弧圈，集速度
与旋转于一身，在世界乒乓球发展史上曾创造许多优异成绩，对推动世界乒乓球技术发
展起到了非常重要的作用。
早在第26届世界乒乓球锦标赛上，当时中国的近台快攻和日本的弧圈球，都表现出
了鲜明的特点和强大的威力。在中日两国主流打法的基础上，各国一些有志于创新的选
手开始探索新的途径。第26届世乒赛后，我国有些选手就开始在快攻打法的基础上，使
用反胶和正胶学习拉弧圈球，并把快攻和弧圈球结合起来加以运用，形成了初期的快攻
结合弧圈球打法。当时中国运动员李莉、李赫男都曾采用这种打法，代表中国队参加了
第27、28届世界乒乓球锦标赛。只是当时这种打法还不够成熟，没有引起人们的重视。
经过第27届世乒赛以后的探索和试验，特别是经过中国队1970年访问欧洲以后的研
究和总结，直板反胶打法有了较快的发展和提高。在第32届世乒赛上，我国运动员郗恩
庭采用直板反胶快攻结合弧圈打法，先后战胜各国多名优秀选手，夺得男子单打世界冠
军，这也是我国... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 20 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 21 [翻旧贴]
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/zphd
直拍横打如何练习(吴敬平)
直拍横打,也就是直拍反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括
：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、
前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球。
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的
分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因
此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走
很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使
板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰
带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高
点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 22 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 23 [翻译]费德勒，一场宗教体验 由 呆钩 发表在虎扑体育·费德勒专区 http://bbs.hupu.com/federer
【背景介绍】：
不过说起来挺伤感的，我想说的著名作家David Foster Wallace，在江湖上人称D.W.F.
。他在2006年于《纽约时报》上写了一篇《费德勒是宗教体验》，从题目中就可以知道
他对费德勒的顶礼膜拜。
D.W.F.和网球有缘，他的大作《Infinite Jest》被《时代》周刊评为全美百年百佳小
说之一，故事背景也是在一个网球学校；他还是一个演说家，他2005年在美国Kenyon学
院的毕业生典礼上的讲演，成为美国的励志经典。
他写费德勒的文章很震撼，出来后成为欧美体育及文学界的话题。他把费德勒和几乎所
有的美国体育英雄和世界网球名将比较了一番，然后笔锋一转，这样写了几句：“人有
一个躯体是件悲伤的事，你会很快感受到病痛、苦楚、衰老、无能……说到底是躯体让
你死亡，但同时，有一个躯体又是神奇的事，伟大的球星是用他们的躯体向我们展示各
种美好的事，展现我们只能在梦中才可能有的击球、移动和各种仪态……”这有点把费
德勒当上帝了。
可惜的是，D... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 24 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 25 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
auswoods (华山剑派之鹓鶵) 于 (Mon Oct 21 14:53:53 2013, 美东) 提到:
一、练习优先论
问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句
话是：练的不够。（一个技术动作的重复次数不够）第二句话是：少练而无法体会；（
重复少使得体会的机会失去或减少）第三句话是：无法体会不能对技术解释心领神会；
（体会，即身体不会就不可能使技术在想法上做到所心所欲）。
原因：问题的症结客观上：没有足够时间、方便的场地和适合的练习对手。另外是
在有限的练习条件下，主观上没有自觉地对每一次击球所产生的各种感觉进行可能的辩
识和分析，只闷头练习，不用心体会。
解决问题的策略：打球（不管比赛还是练习）时，留意每一板球，要记球，要试图
分析并尝试解决（这点很重要，而不是对问题进行情绪性的抱怨）。不要怕在改正技术
动作中出的一些错，进步往往就从这开始。业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自
己技术提高效果最大化。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 27 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 29 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 30 2017-07-22博合堂 微信号 weibohetang
功能介绍
如果你看不清当下，就读读历史，因为历史上曾经发生过。如果你看不懂历史，请看看
当下，因为历史正在重演。
中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！
事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是
中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。
照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按
照程序比赛就行了。
就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进
行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。
庄则栋
会议一开始，贺龙语出惊人：“这一次的男单，谁来当冠军？”按照贺龙的意思，冠军
要在这个会议上产生！
一点也不错，贺龙说：“我们叫谁当，谁就当了。”
于是，组委会的委员们、教练们就“谁来当冠军”展开协商。
最后，贺龙一锤定音。据当时出席会议的上海队教练回忆，贺龙提议：“是不是让庄则
栋当冠军？”贺龙的理由是：“让小庄当冠军有两个理由，一是他在团体赛当中立了功
，二是他代表首都（庄则栋虽是江... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 可耻！揭秘中国乒乓球队那些不堪入目的让球史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 12:48:05 2017, 美东)
2017-07-22博合堂 微信号 weibohetang
功能介绍
如果你看不清当下，就读读历史，因为历史上曾经发生过。如果你看不懂历史，请看看
当下，因为历史正在重演。
中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！
事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是
中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。
照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按
照程序比赛就行了。
就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进
行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。
庄则栋
会议一开始，贺龙语出惊人：“这一次的男单，谁来当冠军？”按照贺龙的意思，冠军
要在这个会议上产生！
一点也不错，贺龙... 阅读全帖 |
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b*******s
发帖数: 37 | 32 要将母球击出时的力道，以科学的方法如照片或图片来说明是不可能的。我们只能
以抽象的方法来解释，例如用强击、中击、弱击或普通撞击这一类含糊而不明确的字眼
来说明。
如果要照着力道来控制母球，就必须体会出撞击时的速度感，并且加以反覆练习，
除此之外别无捷径。每次击球时力道都不可能完全一样，即使只是细微的差别都会使母
球和目标球产生微妙的变化，因此只能从实际的台球中心去慢慢体会了。
无论是落袋花式撞球或开仑式台球都必须好好控制击球的力道，才能使下一次撞击
行为更加容易。击球时的力道会影响到母球击中目标球之后的分离角，使母球撞击同一
个地方，只要撞击时的力道稍有不同，分离角就会产生变化了。
击球时的强弱是因人而异的。以初学者来说几乎都是以相近的力道来撞击母球的，
并且几乎都很用力，其实撞击母球时并不需要过多的力道，以过多的力道击球不见得会
使球走得更远，而力道过大容易产生失误，力道过弱有时也很难达到预期的效果。
不过只要球技进步，自然会逐渐掌握住力道的要领。在台球游戏中只要能灵活运用
击球的力道与旋转击法，球技就会更进步。 |
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d****t
发帖数: 748 | 33 球基础理论6：击球的力道
(1)撞击力较弱时
(2)以平常的力量撞击时
(3)以较强的力量撞击时（前进路线稍有弧度）
要将母球击出时的力道，以科学的方法如照片或图片来说明是不可能的。我们只能以抽
象的方法来解释，例如用强击、中击、弱击或普通撞击这一类含糊而不明确的字眼来说
明。
如果要照着力道来控制母球，就必须体会出撞击时的速度感，并且加以反覆练习，除此
之外别无捷径。每次击球时力道都不可能完全一样，即使只是细微的差别都会使母球和
目标球产生微妙的变化，因此只能从实际的撞球中心去慢慢体会了。
无论是落袋花式撞球或开仑式撞球都必须好好控制撞球的力道，才能使下一次撞击行为
更加容易。击球时的力道会影响到母球击中目标球之後的分离角，使母球撞击同一个地
方，只要撞击时的力道稍有不同，分离角就会产生变化了。
击球时的强弱是因人而异的。以初学者来说几乎都是以相近的力道来撞击母球的，并且
几乎都很用力，其实撞击母球时并不需要过多的力道，以过多的力道击球不见得会使球
得更远，而力道过大容易产生失误，力道过弱有时也很难达到预期的效果。
不过只要球技进步，自然会逐渐掌握住力道的要领。在撞球游戏中只要能灵活 |
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y**d
发帖数: 65 | 34 近日，习近平主席代表中国向国际奥委会赠送了苏绣《仕女蹴鞠图》，国际奥委会主席
巴赫说，将永远将它陈列在洛桑国际奥林匹克博物馆。
《仕女蹴鞠图》是一面精致的双面绣,五位古代仕女衣衫飘飘,在花园中开心地玩着
蹴鞠。那么蹴鞠这项运动又蕴藏着怎样的历史和文化呢？
蹴鞠的发展
蹴鞠，又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”。“蹴”是用脚
踢的意思，“鞠”指用皮制的球，于是“蹴鞠”的含义显而易见即用脚踢球。
“临淄甚富而实，其民无不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者”。这句话出自于《史记苏秦列传》，
这是我国关于“蹴鞠”一词最早的记载。
在唐代，制球工艺有了较大改进。原来的球壳由两片皮接合而成，新的制球工艺是
将其改为八片尖皮，由此足球得以更圆，方便运动。另外，以前的球内是塞毛发，而唐
代是放动物尿泡，能够充气，十分有趣，这也算一个发明。二是把球壳内塞毛发改为放
一个动物尿泡，成为充气的球，球的质量得以减轻，这在世界上也是一个发明，比英国
发明吹气的球至少早了300年。
提到踢球方法，“僻脱承便，盖象兵戍”说的就是汉代的直接对抗赛，双方队员身
体碰触类似打架。到了唐代，分队比赛也有变化，中间隔着球门，... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 18 | 35 请问关于发球时抛球的问题。
我球龄不长，发球技术还可以，我抛球比较低，虽然我们老师（国际级裁判）说还不算犯
规，但我自己觉得还是抛高一点好。
但是一抛高，发球就容易失误了，在练习中我发现把球稍往后抛可以增加命中率和旋转。
我在看比赛中发现老瓦小庄这样发球很牛的选手抛球时都会稍往后抛。（但规则是竖直上
抛）
是不是只要别太过分就不会被判犯规？
还有，我觉得抛球高了，身体可以使出更大的力把球发的更转，但感觉很难把球发的很短
了，总是长球。请问这个问题怎么解决？
因为在发下旋球时，球拍并不是水平的，与地面有一个夹角，为了使手臂的力量尽可能多
的用于切线方向，又不致于使正压力减小而造成球和球拍打滑，发球时可以把球稍向后抛
，使球末端的飞行轨迹接近垂直与球拍，可以增大球与拍的正压力。稍向后抛可以认为是
几乎垂直地向上抛起。
高抛发球一样可以发出小球来啊。
发短球要求在本方球台的落点尽量靠近球网。
这样根据对称性原理，球过去后离球网也就越近，球也就越短。
业余选手发球常犯错误及其对策
业余选手发球常犯错误及其对策
1.下旋不够强烈：很多业余选手发出的球旋转不强。尤其是下旋球，有时基本上与不转球
差 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 11.墨子烈焰焰焰焰
汪淼回到家里，之前没有忘记在游戏店买了一套V装具。妻子告诉他，单位的人一天都
在找他。
汪淼打开已关了一天的手机回了几个纳米中心来的电话，许诺明天去上班。吃饭的时候
，他真的
照大史说的又喝了不少酒，但毫无睡意。当妻儿睡熟后，他坐在电脑前戴上新买回的V
装具，再
次登录《三体》。
黎明的荒原，汪淼站在纣王的金字塔前，覆盖它的积雪早已消失，构筑金字塔的大石块
表面被风
化得坑坑洼洼，大地已是另一种颜色。远处有几幢巨大的建筑物。汪淼猜那都是干仓，
但形状与
上次所见已完全不同，一切都表明，漫长的岁月已经流逝。
借着天边的展曦，汪淼寻找着金字塔的入口，在那个位置，他看到入口已经被石块封死
了，但同
时看到旁边新修了一条长长的石阶，直通金字塔的顶部。他仰望高高的塔顶，看到原来
那直指苍
穹的塔顶已被削平了，成为一个平台，这座金字塔也由埃及式变为阿兹特克式。
沿着石阶，汪淼攀上了金字塔的顶部，看到了一处类似于古观星台的地方。平台的一角
有一架数
米高的天文望远镜，旁边还有几架较小型的。另一边是几台奇形怪状的仪器，很像古中
国的浑天
仪。最引人注目的是平台中央... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 1575 | 37 根据2.6.1，发球开始时，持球手必须是静止的，显然，身体的任何晃动都是不规范的
，更别说抖几下了。
但同时也请参照2.6.7，弯曲某些运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规
定时，可免于执行。如，某某某杯，某某某杯，某某某著名运动员。
=========================================
附：国际乒联的比赛规则关于发球的规定：
2.6 发球
2.6.1 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
2.6.2 发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍
手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
2.6.3 当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后
越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发
球员的右半区。
2.6.4. 从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线
以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。
2.6.5 球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂... 阅读全帖 |
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q*****o
发帖数: 438 | 38 红双喜DHS狂飙系列套胶发展史
四川金健实业有限责任公司 / 2012-07-21
90年代中后期的小球时代，红双喜虽然拥有国内最好的海绵，但是反胶的速度系数却一
直不如天津的产品。津派胶皮729和999系列一统中国市场。红双喜虽然拥有国内最好的
海绵，如12＃、30＃、20＃、22＃海绵（分别用于快攻、反手、正手、正手）但是其反
胶的速度系数却一直不如天津的产品。专业选手总是喜欢在红双喜海绵上贴天津的反胶
（现役国手马琳、孔令辉还是使用红双喜的海绵＋天津999胶皮），海绵虽然能带来可
观的经济效益，但是从战略的角度来说，这样的球拍让人看了自然无法对红双喜品牌产
生进一步的联想。市场高手虽然不甘寂寞，却又苦于没有适当的切入点，直到九十年代
末机会终于来了，世界冠军王涛偶尔表示：他需要的反胶可以减点速度，但应该加点旋
转。这一要求正好符合红双喜的实际情况，于是经过一系列的充分准备，红双喜G888反
贴海绵套胶隆重上市。他们一改国内行业中将反胶与海绵分别销售的传统，一律以套胶
的形式面世，这样既保证了反胶皮与海绵粘合工艺对性能稳定性的影响，同时又利用其
海绵的性能优势突现了红双喜品牌的地位... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 39 名称1：白富士攻击 使用者：白富士学园
解说：其实就是多人时间差战术而已...
名称2：流星赶月[UFOサーブ] 使用者：南乡小雄
解说：大力抽出的螺旋球，因为速度快力量大而且角度刁，所以很难接
名称3：游动掩护[バーミューダ・スクランブル] 使用者：花田学园
解说：一群队员集中在一起，挡住南乡小雄，再由南乡小雄进行单人时间差攻击。
名称4：螺旋飞球[スクリューサーブ] 使用者：矢崎杏子
解说：充满技巧的发球，使球以螺旋的轨道飞出，但实际效果似乎并不好。
名称5：逆旋转发球 使用者：东丸高中排球队长
解说：球带有强烈的后旋，在飞到对方场地后会忽然向网前倒飞。
名称6：旋转日月[ジャンプサーブ] 使用者：小鹿纯子
解说：将球抛起，再跳起来用打旋转球的手法将球发出，类似流星赶月，但威力不如。
名称7：晴空霹雳[ひぐま落し] 使用者：小鹿纯子
解说：高高跳起，在空中作出回旋动作，利用离心力将球扣出。由于扣球点高，力量大
，所以充满威力。小鹿纯子前期的主力必杀。
名称8：幻影游动[ミラクルアタック] 使用者：太地姐妹
解说：姐妹俩在空中移形换位，同时作出扣... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 宁可使中夏无好历法，不可使中夏有西洋人。
“宁要社会主义的草，不要资本主义的苗”，曾被视为矢志破旧立新的激进主义宣言。
但很少人知道，这句话其实是300多年前另一句守旧宣言的升级版—“宁可使中夏无好
历法，不可使中夏有西洋人。”这句话的著作权属于明末清初那位以顽固守旧著称的学
者杨光先。
不过，与其说杨光先“顽固守旧”，毋宁说他“顽固卫道”。确切地说，他只是比别人
更犟一些而已，只认一个理：听圣人的没错！只要圣人说谁是妖孽，他一定拼死去打倒
它。倘若真是妖孽，他自然要穷追到底；要命的是，即使所有证据都证明那其实是个冰
清玉洁的九天仙女，他也会埋头批斗，决不放过。
抬棺死劾权臣
杨光先第一次名垂青史的“除妖”行动，发生在崇祯十年（1637年）。当时，40岁的杨
光先是新安所的世袭千户，为了参劾当朝权臣大学士温体仁和给事中陈启新，他把千户
之位让给弟弟，自己以布衣身份，效仿海瑞抬着棺材向皇帝上疏，历数温体仁和陈启新
的罪状，称为“舁棺死劾”，结果遭到廷杖并流放辽西。
这个温体仁是怎样的人呢？据说，崇祯执政17年，换了51个首辅，平均一年3个，但温
体仁当首辅8年，时间最长。不过，他是治国庸... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 472 | 41 1-3岁的宝宝，空间意识加强，他们已经逐渐具备了上下、里外、前后方位意识，并且
知道是好奇心极强的阶段，他们有强烈的探知欲望，迫不及待要出去和这个世界发生接
触。
游戏一：用毛巾滚球
玩球是最有趣的儿童游戏之一，它不受场地时间的限制，想玩就能玩。
游戏从静到动，渐渐让宝宝捡球学跑，也让宝宝学习预测球的方向，提高接球技巧进而
提升身体的协调性。
【游戏方法】
找一条长方形的毛巾，大人和宝宝用双手握着毛巾的一角。把球放在毛
巾中央。两人一起将毛巾抖一下使球跳起来再接住，或者将毛巾向一个方向倾斜使球滚
到最低点再把球救起。两人合作使球在毛巾中到处滚动或蹦跳，但不掉到地上。
和宝宝来回滚球，要求宝宝把球接住而避免让球滚远了再跑去捡回来。
宝宝学会很快接到滚球后，再教宝宝接住扔到地上反跳起来的球。从地上反跳起来的球
比直接抛来的球速度缓和，容易接住。
游戏二：钻洞洞
钻洞是一种越过困难和障碍的锻炼，尤其是钻进橄榄... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 42 发信人: billd (快乐文子), 信区: Volleyball
标 题: 发球技术
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Sat May 15 15:12:56 1999), 站内信件
发球是排球的基本技术之一。有威力的发球可以直接得分或
破坏对方的一传，起到先发制人的作用。发球时队员的应站在底线后
的发球区内，不得踏及端线和两侧的延长线。发球时，由一只手将球
向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的
一刹那即完成发球。如球没抛好，允许抛球后自由落地，只要不触及
身体的任何部位，可重新发球，但不得借此拖延比赛时间。第一裁判
员鸣哨后5秒必须将球发出，否则判发球违例。目前常用的发球技术
有以下几种：
旋转球 发球时击球的中心的某一侧，使球产生旋转。旋转
球一般转速较快、力量大，可以有效破坏对方一传。按发球
姿势可分为正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下
手发旋转球3种。按旋转方式分为上旋球、下旋球、左旋和
右旋球。
飘球 以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力
线通过球心。飘球不会旋转，但在运动中由于空气的作用，
使球上下或左右飘晃，给 |
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w*****r
发帖数: 1134 | 43 国际羽联这么多年基本上没有干什么好事情，全都是瞎折腾。把一个好好的运动搞成现
在这烂样子。尽管俺是个业余打球的，并抛开立场和情感上的因素，但是光从运动和比
赛的角度，有两点业余看法不吐不快。
第一，从原来的15／11分制改到现在的21分制，使偶然性的因素决定比赛结果的几率大
大增加。结果就是选手们都趋向于保守打法，不利于羽毛球自身的良性发展。以前的时
候，发球方会尽力主动“杀”（不一定是扣球）对手而得分，使对手招架不住自己的“
进攻”（扣、拉、吊、劈、杀）而失败。有时候发球方在处于优势时，会提高自己的要
求，比如说杀球的时候，会要求球过网的时候位置很低，或者打后场的时候，会要求球
的落点很靠边线。这种高要求的打法成功时会使得比赛很好看，打球的人也会很主动的
对自己的技术要求不断提高。这一点，大家可以看看赵振华的比赛，有时候明明对手已
经招架不住了，他还要再拉对手一下，然后再一拍子打死。即使是这种打法失误了，也
不会让他自己丢分，只是失去一个发球权而已。而对于防守方（接发球方），他们的职
责就是粉碎发球方的进攻，他们的目的就是防住对方的进攻，使自己不被击溃，于是打
法上一定就要稳和准，要... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 44 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 45 削球击法主要是使球击出后产生下旋，球落地后弹跳低，迫使对手
由下向上拉球，或使对手难于借 助回球力量，击出平而快的攻击性
强的来球。怎样打好反手削球，我认为需要注意以下几点：
一、反手削球的握拍方法。握拍方法应是大陆式握拍法。大陆式握拍
式是由拇指与食指形成“矿’形的虎口，虎口放在拍把的上半面与左
上斜面的交界线上，这种握拍法介于东方式正拍握拍法与反拍握拍法
之间。在此基础上根据个人习惯，可略微向左、右做一点转动。
二、反手削击球的后拉拍动作。从准备姿势开始，一旦判断要打反拍
时，立即转肩，由转肩动作带动球拍向后，手腕稍微翘起，以保持拍
向上，高于腕部，后拉拍动作完成。要使球产生下旋，向后拉拍必须
相对地高一些，然后迎着来球向前下方去击球。后拉拍的拍头高度要
高于将要选择的击球点的高度，具体高出击球点多高的程度，要视来
球情况和自己所取击球点的不同高度，以及削球方式而有所区别。（
后面将有所叙述）
三、反手削球的前挥击球动作。向前挥拍时，重心随着球拍前移，以
加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行
。拍面接触球时稍微仰起一些，击打球的中下部位置。击球点的选择 |
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l**h
发帖数: 18 | 46 长胶的特点及打法 作者：moto
长胶的特点及打法 作者：moto
长胶的特点是不能主动地制造旋转，而是借用和利用对方的旋转，并且不论怎样回搓或
削，球还是按照原来的旋转方向回去。比如对方发来下旋球，你搓接过去时，对于对方来
说，球就变成了上旋。如果对方拉一个上旋球，你怎样回过去，对于对方来讲，都是下旋
球。
因此，你用长胶回接不是很高的来球时，一般会遇到三种情况：
一是下旋转球。最常见和最有效的方法是拍形直立，向前弹打或磕击球的中后部，注
意要发上力，以保证一定的球速。这样回过去的球是上旋，有一定弧线，上手率较高。可
以这样说，这种回球是长胶最酷爱、最舒心和最擅长、最见效的得势、得分手段。虽然是
上旋回球，却与弧圈球不同，由于击球动作小，使落点不易判断，又由于长胶一般不贴海
绵，使球运行的第一弧线和上升前期速度较快，颇具突然性，而自高点期起，球速又明显
变慢、变轻。这样就容易使对方在回接时先是被前期的较快速度所蒙蔽，容易造成心头一
紧，而后球速变慢时，心情却难以迅速放松，以至击球时动作僵硬，发不好力，产生失误
。
二是上旋转球。可以说，这是除进攻以外最令长胶头疼的来球。 |
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f*1
发帖数: 837 | 47 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 48 用脚取空罐
适合年龄：3岁
用具：一个果汁空罐
玩法：把果汁空罐倒放在地板上，宝宝坐在地上，双手触地支撑身体平衡，用两脚尖将空罐竖立起来。
宝宝学会——灵活运用双脚
小贴士：方形的物件往往较圆形的物件易于拿取，所以不妨以方形的盒子例如纸包饮品，来替代空罐，从而减低难度和增加孩子的成功感。
走线练习：家中地板或空地以有色胶带贴成直线、椭圆形线、或S形线供孩子练习平衡感、专心度，亦可加上音乐或乐器按节拍而行，或持物而行。
2、投掷游戏：制作几个小沙包或小型的球，再准备一个大篮子（如洗衣蓝），于适当距离（不要太远），和孩子一同玩丢掷游戏，属大肌肉的运动，经由练习，增加对距离的掌握。
踩星星游戏
。
玩法：用手电筒照在地上形成光点让孩子去踩，一亮一关，变换方位，像星星一样。孩子跑来跑去，踩星星。
点评：可以锻炼精神集中，大脑反应力，还可以锻炼身体。此游戏适用于几个孩子群体玩
气球
1将气球充气后拿给孩子，然后让他抓着吹口，并举得高高的。
2请孩子将气球放开，气球就会到处飞舞喔！
3让孩子追着气球到处跑来跑去。
4模仿气球飞走的样子也很有趣呢
水杯、竹筷
1准备几个玻璃杯，各注入不同量的水。
2... 阅读全帖 |
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k****o
发帖数: 991 | 49 ZYMM笔记(1)
1) 平抽: 脚底要活; 重心在脚掌; 脚跟微微提起; 击球瞬间, 重心视正反手击球
而转换右左脚; 击球点要靠前, 这样才能右肩也向前(!); 迎上去, 争取下压;
2) 高远: 转体的同时要提重心(!); 击球时要充分转体, 拍面/身体正对球; 击球
讲究爆发, 即击球前放松, 击球瞬间小臂/手腕瞬间发力; 快速甩出; 腹肌同时收缩发
力; 注意脚下: 击球后要有往前的冲量; 练习击球后上前到中场再后退击球; 转体要快;
3) 劈吊: 要象高远一样, 击球要充分转体; 击球后一样应当有往前的动力; 手/
臂/肩要甩下来;
4) 网前撮球: 用拍子的上半部击球, 不论直线/对角, 拍子都必须充分伸展(到球
的外侧);
5) 网前球切记要抢高点, 拍子举起来, 只要抢到网前了, 就应当在球过网之前判断击
球点
, 不要到了网前还手臂下沉, 等球过网之后再决定击球点就太晚了;
6) 反手球:不论是网前小球， 挑球， 或后场放网／抽球， 一律肘先行！握拍：
先松, 用大母指和小指勾着就可以了; 击球刹那抓紧;
7) 跑动： 注... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 50 你的攻球基本动作有毛病么？
近来和球友练对攻时感到，球友攻球时总是往上扯球——过来的球呈一软飘飘的抛
物线；不会撞板式击球。本来对攻，对方击过来的球就是略带上旋的，冲劲很足，有什
么必要回球时往上蹭球？目的是什么？力量都耗掉了！要知道近台攻球，执拍手的运动
轨迹，是朝向你要击球去的方向的，非常干净利索，没有多余动作掺杂其间，任何其它
方向的分力都是多余的——比如特意翻腕使拍子在空中画扇形、执拍手向上扯等等。
我休息时坐在一旁观看，发现这个球友还不会用腰，就是用手打球，腿腰都是虚着
的。附带说一句，和我打过球的球友，十个有九个半攻球基本框架都有问题，又多半是
从不上网学球的（网上谈球有共识的，因空间阻隔见不着面；能凑在一起打球的，偏又
从不上网，更谈不上考虑什么技术标准；真让人没脾气）。网上大家在谈什么，他们一
概不知。这非常令人遗憾——要在盲然的昏暗中走多少弯路啊！
再一个问题是小臂收缩不了。我注意到攻球时很多人大小臂间的夹角是基本不变的
，整个胳膊就像小学老师判作业打的对勾，是一个固定的框架。这个问题我想特别说一
说以引起注意。
小臂收不了的毛病从表象上看有一个诊断标准：就是肘部在引... 阅读全帖 |
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