a***o
发帖数: 257 | 1 左侧卧最好，仰卧增大的子宫会压迫腹主动脉，造成胎儿及孕妇缺血缺氧，右侧卧会造
成子宫右旋，最后结果也是胎儿缺氧缺血。侧卧因为腹壁放松，空间变大，所以胎儿活
动频繁，这是有利于胎儿发育的。但是没人能一夜保持左侧卧，所以怎么舒服怎么来，
夜里醒来的时候换到左侧卧就ok了。 |
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p*********1
发帖数: 422 | 2 MM咱们的签名档好像阿。
我现在肚子也不算大，都是有意识的侧卧，一会左一会右。但我还是喜欢右侧的，估计
右侧得多些，睡得也好些。好像看到侧卧比平躺好，所以还是尽量侧卧把。刚开始有意
识左侧时确实睡得差些，但这1，2周习惯些了。所以MM肯定也会慢慢习惯的。不然就试
试孕妇枕吧。我试过夹普通枕头，但是感觉睡不好。现在啥也不用，侧卧睡得还可以。 |
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c*******7
发帖数: 1959 | 3 据说孕妇中后期不侧卧宝宝会缺氧，还有血液不流通，多少周要侧卧呢？我坚持了几天左侧卧，发现好难受啊！
一边的手和脚都压疼了，目前22周了，一定要左侧卧吗？半夜醒来老发现自己平躺着，有点担心啊。
另外有时候感觉晕晕的，有一次去超市还眼前发黑了一下，呼吸也急促了点，负荷越来越重了，是不是缺氧啊？
宝宝也会缺氧吗？ |
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h*********4
发帖数: 12966 | 4
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时长
成了似西瓜大
小，比正常未孕时增长了5倍左右。随着子宫的长大，孕妇的睡姿也显得越来越重要，
特别是到了妊娠晚
期（孕7-9个月）。专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期，特别是
妊娠晚期采取左侧
卧位，主要有以下几大优点：
1.可减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量
，保证胎盘的血
液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2.可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。该血流量的增加，一方
面可使肾脏血流
量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给，对正常孕妇来说，有利于推迟
或避免妊娠高血
压综合征的发生。对患妊娠高血压综合征的孕妇来说，可促使水肿消退，有利于防止抽
搐。
3.由于妊娠晚期的子宫呈右旋转，故左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的
张力，恢复血管
的直径，从而保证胎盘的血流量。
4.左侧卧位时可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育
，减少低体重儿
的出生和降低围产儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时... 阅读全帖 |
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p********u
发帖数: 154 | 5 我以前睡觉都是右侧卧或者仰卧。最近看书上说孕妇最好的睡姿是左侧卧，我妈妈也专
门叮嘱最好睡左侧，于是我每天睡觉都有意识向左侧，可是明明上床的时候很困，这么
躺着躺着就不困了，有时候还听见心脏咚咚咚地响，有时候觉得手疼脚疼背疼，反正就
是睡不着。我以前几乎从不失眠的，可最近几天晚上都没怎么睡着过，白天头晕晕的，
难受死了。昨天晚上在后背的地方垫了个枕头，也没什么效果:(看来要改变个小小的习
惯都很难啊～姐妹们支个招吧～或者讨论一下真的有必要左侧卧吗？ |
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v****a
发帖数: 388 | 6 孕14周了，知道左侧卧睡比较好，可晚上睡觉总是会不知不觉仰睡， 而且左侧卧久了
就很难受。不知道有什么好办法可以保持左侧卧又不累的？ |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 7 侧卧和朝天睡头歪向一边不同。后者一侧的头会睡扁，影响头型，前者没有影响
[在 caosanping (caosanping) 的大作中提到：]
：之前都是仰卧睡觉，头有时朝左有时朝右。自从4个月会翻身了以后就爱侧卧睡觉了，
：这样他睡得比较安稳，但是问题来了。因为他的crib是贴墙放的，所以每次我们放他
进去的时候都是靠外边那侧比较近，导致他学翻身的时候朝另外一边翻得比较多，后来
我们注意尽量把他放到床中间，而且他也学会了两边翻没问题，但是他睡着了以后还是
会朝他翻得比较熟的那边侧卧，而且仰卧的时候头也大多朝那边了，就算我们给他掰过
来他很快就有转回去了，这样时间长了会不会头歪了啊？有什么办法能纠正呢？
：........... |
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i*****s
发帖数: 15215 | 8 “桑德拉”在沙地上压出的“象脸”
“桑德拉”和另一头大象背靠背侧卧睡在沙地上
中新网9月19日电 据外媒报道，英国切斯特动物园的工作人员近日在大象笼舍的沙
地上，发现了一个清晰的大象侧脸轮廓印迹。大象的眼睛、鼻子、耳朵等面部细节在上
面清晰可见，整个印迹就像一幅精美的沙画。不过创作这幅“沙画”的并不是某位艺术
家，而是之前躺在这片沙地上睡觉的大象。
报道称，在地上留下这个印迹的是该动物园一头叫做“桑德拉”的8岁亚洲象。大
象笼舍的监视录像显示，当晚“桑德拉”和另一头大象背靠背侧卧睡在沙地上，正是它
庞大的身躯压出了这个印迹。从印迹的清晰程度可以看出，“桑德拉”的“睡相”还不
错，睡觉的时候没怎么动。
据悉，大象每晚要侧卧着睡4个小时，而且中途还要翻个身。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 张阿姨说，从侧面看，鸡蛋像侧卧的小狗
南安官桥镇岭兜村的张阿姨家，最近出了一件怪事。家里圈养了7只母鸡，其中一只前天却生出一个怪蛋。这个蛋长约有5厘米，宽仅有2厘米左右，本该圆滚滚的蛋顶凸出两块，加上特别的纹路，从侧面看，像极了一条侧躺的小狗。由于蛋长得太怪，张阿姨不敢食用，还小心翼翼地将这个蛋放在冰箱珍藏起来。
张阿姨说，从侧面看，鸡蛋像侧卧的小狗
听到母鸡生出“狗蛋”的消息，好多厝边都好奇围观。昨天上午，海都记者也来到张阿姨的家中，一睹怪蛋的真容。“这只鸡生的蛋，一直就很不一样。”张阿姨介绍，7只母鸡是去年买的，今年年后开始下蛋，饲养的条件一模一样，下的蛋也与一般鸡蛋无异，唯独其中一只显得特别。“自打下蛋之后，这只母鸡下的蛋，就与众不同，不仅仅是个头小，打开蛋壳，蛋里也仅有蛋清没有蛋黄。不过之前的鸡蛋虽小，但形状还算正常，一家人正常食用，味道也没啥不一样，挺香的。”张阿姨说，直到这次下了怪蛋，才被吓到。记者看到，从顶端看去，凸出来的两小块，一块像极了小狗的耳朵，另一块则像一只扭过头的小狗的侧脸。
母鸡为什么会生出形状这么奇特的蛋？昨天下午，记者联系到了一名在丰泽区动物卫生监督所任职... 阅读全帖 |
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g*******g
发帖数: 7 | 11 公寓位于Bscom Avenue, CAMPBELL ,95008 , 交通便利，临近 17 和 85 高速公路，开
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g*******g
发帖数: 7 | 12 公寓位于Bscom Avenue, CAMPBELL ,95008 , 交通便利，临近 17 和 85 高速公路，开
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p*******e
发帖数: 763 | 13 我知道侧卧时会听到脉搏。可我听到的是连续的突突声不是脉搏声，声音不大，就象发
动机怠速的声音。而且只有在右侧卧时才有。这是最近2周才开始的。2月前曾有头晕，
不过几周就消失了。是不是耳朵发炎了？ |
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A*****a
发帖数: 1091 | 14 是网上下载的一本国内出版的
《孕妇产妇365不宜》
里面说，孕妇不宜仰卧或右侧卧，原文摘录如下：
怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧
到了妊娠后期，腹腔大部分被子宫占据
如果仰卧睡觉，增大的子宫会向后压在腹主动脉上
使子宫的供血量明显减少，影响胎儿的生长发育；还可使肾脏血流量减少，肾小球滤过
率下降，对孕妇健康不利。还可能压迫下肢血管和输尿管，对孕妇健康不利
右侧睡不宜的原因在于怀孕后的子宫往往有不同程度的向右旋转，如果经常采取右侧位
卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应
，造成胎儿缺氧，不利生长发育，严重时可导致胎儿窒息甚至死亡。
jm们觉得有道理不？ |
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e******s
发帖数: 1582 | 15 我喜欢仰卧，正在努力习惯侧卧中
专门问了OB，说不要趴着和仰卧
左侧右侧都没关系
两腿间垫个枕头
天左侧卧，发现好难受啊！
，有点担心啊。
来越重了，是不是缺氧啊？ |
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g*****r
发帖数: 747 | 16 每次总见姐妹们都是进入后期才开始出现睡眠困难，我怎么从中期就开始，左侧卧，左
边屁股坐骨神经痛，腿也跟着痛，右手麻。于是换到右侧卧，睡了两个小时，右边屁股
又疼，手还是麻。。。。不会要痛到生啊，我的妈呀。。。 |
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d******n
发帖数: 679 | 17 一直喜欢仰卧，但是据说侧卧好，究竟哪个好呢？感觉仰卧，宝宝比较安静，侧卧的话
宝宝喜欢动 |
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y**n
发帖数: 814 | 18 我总觉得左侧卧不舒服，已经26周了
平躺的话，肚子就会变平一些，是不是会压迫到血管什么的，好像平躺后尾椎骨位置疼
我向来喜欢右侧卧，这样是不是很不好？ |
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b**********1
发帖数: 3372 | 19 给你抄写一段书上说的，参考下
怀孕期间，经常右侧卧不利胎儿发育。由于子宫增大，使腹内其他器官受到
挤压。优势，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，
从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管
受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成胎儿的慢性缺氧，严重的还会引起胎儿的
窒息和死亡。
为确保胎儿及自身健康，从怀孕6个月以后，孕妇一定要养成左侧卧的习惯。 |
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c********u
发帖数: 34 | 20 现在四个月，感觉总左侧卧睡有时睡不着，经常干脆就平躺睡了，觉得平躺最舒服，几
个月起必须坚持左侧卧睡啊？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 21 其实无所谓。只要肚子不是在下面就好了。平躺只要你能睡着，睡着比啥姿势重要多了。
有人非要左边睡，然后天天失眠，对宝宝更不好。何苦呢
现在四个月，感觉总左侧卧睡有时睡不着，经常干脆就平躺睡了，觉得平躺最舒服，几
个月起必须坚持左侧卧睡啊？ |
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n*******4
发帖数: 320 | 22 看网上都建议左侧卧睡眠
已经8个月了
每晚翻来覆去
左侧右侧卧都胎动的厉害
是宝宝不舒服吗
只好仰卧 总觉得出不上来气
垫高了枕头
仰卧很不好吗？
求指教 |
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j********y
发帖数: 113 | 23 只能是左侧卧，右侧卧容易脐带绕颈，平躺最忌讳会缺氧 |
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c********g
发帖数: 2075 | 24 之前都是仰卧睡觉，头有时朝左有时朝右。自从4个月会翻身了以后就爱侧卧睡觉了，
这样他睡得比较安稳，但是问题来了。因为他的crib是贴墙放的，所以每次我们放他进
去的时候都是靠外边那侧比较近，导致他学翻身的时候朝另外一边翻得比较多，后来我
们注意尽量把他放到床中间，而且他也学会了两边翻没问题，但是他睡着了以后还是会
朝他翻得比较熟的那边侧卧，而且仰卧的时候头也大多朝那边了，就算我们给他掰过来
他很快就有转回去了，这样时间长了会不会头歪了啊？有什么办法能纠正呢？ |
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发帖数: 17 | 26 近UTD, 在校车沿线的7421 on Frankford 小区
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发帖数: 1 | 27 Downtown Jersey City 2B1B 大侧卧招女室友。
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发帖数: 50 | 28 大家好，我又来招租了。。一室友因工作需要即将搬走，一间侧卧将空出来。目前
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发帖数: 16 | 29 Cupertino AMC电影院附近4B3B Single Family House中的侧卧出租，与另一房间中的
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发帖数: 17 | 31 近UTD, 在校车沿线的7421 on Frankford 小区
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发帖数: 1 | 32 Downtown Jersey City 2B1B 大侧卧招女室友。
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c****t
发帖数: 16 | 35 Cupertino AMC电影院附近4B3B Single Family House中的侧卧出租，与另一房间中的
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发帖数: 194 | 36 Townhouse楼上侧卧出租，房子位于华盛顿郊区附近的Oxon Hill，邻 MGM, National
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s******s
发帖数: 15 | 37 每次睡觉侧卧宝宝就踢我， 是不是宝宝觉得不舒服啊， 我就只能不停的调整姿势，
弄得腰酸背痛的， 能推荐一个孕妇枕头吗？
谢谢。 |
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s******g
发帖数: 1709 | 39 我前面一直就是在平着睡，最近感觉宝宝大多了，就没有办法平睡了，每次平着睡就感
觉呼吸很困难，心跳一下子就加速了，我觉得就像上次有个mm科普的，后期平睡会压迫
大血管，造成心脏供血不足。我现在基本上都是有意识的侧卧。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 40 我的ob说孕妇睡得舒服最重要，平躺着不会有什么坏处，不过等宝宝再大点可能想平躺
也不行了，会很不舒服。
我和mm时间差不多，但是我一直有腰疼的毛病，平躺着腰疼。一直睡一侧也很难受，我
一般都是左右换。what
to expect上专门说了，平躺着不会对baby有什么不好。头晕是第二个trimeter会有的
问题，书上说可能是baby压
着什么血管了，所以血液流通不畅。
天左侧卧，发现好难受啊！
，有点担心啊。
来越重了，是不是缺氧啊？ |
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m********y
发帖数: 1867 | 41 书上说是左侧卧最好，我OB说妈妈怎么舒服就怎么睡，妈妈舒服了宝宝就舒服 |
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c**********o
发帖数: 547 | 43 我的ob也这么说，我一侧卧bb就踢我，只好改为仰卧。
但这样对背部压力太大，所以我背一直疼来着，起床睡觉现在都是个负担啊！！！ |
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e**e
发帖数: 452 | 44 我那时每次产检宝宝都偏小，ob就让我左侧卧，说这样脐带供血会好一点。 |
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t*********s
发帖数: 418 | 45 我一侧卧就踢得厉害，没法睡．只能仰卧．好在我没什么负担，３５周了也没觉得腰背
痛． |
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y**********u
发帖数: 2067 | 46 本来就喜欢左侧卧睡得飘过。。。。。。。。。。。 |
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i*****l
发帖数: 883 | 47 左侧卧好，不过我一晚上翻来覆去的十几次
从左到右到仰卧都有 |
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c********n
发帖数: 1964 | 48 我右侧卧多点，有时也左侧睡。能睡着就不错了，顾不上好不好了。 |
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y**n
发帖数: 814 | 50 宝宝踢是代表不舒服吗？
我好像平躺和右侧卧时宝宝踢得多
平时坐着的时候也会踢，就是走动肯定就不踢了
是不是踢表示不好？
谢谢 |
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