c***s
发帖数: 70028 | 1 Hold住姐失恋暴瘦10公斤 忙捞钱毕不了业
Hold住姐去年因“整个场面我Hold妆等流行语暴红，就读文化大学戏剧系的她原定今年毕业，因忙着捞钱，学业hold不住惨遭延毕。而日前因情伤暴瘦10公斤，158公分高的她原60公斤，掉到50公斤，但她称34E奶没因此缩水。
去年Hold住姐暴红，Hold住爸曾要她先Hold住学业，不要迷失在演艺圈，但她仍惨遭延毕，她轻松面对：“没办法，接太多工作了，必修课体育没办法去上，所以被当，爸妈已经知道(延毕)，但我天生叛逆，他们也没办法。”她预计大五修完体育后，才能拿到毕业证书。
Hold住姐暴红不久就消失，原来她进军内地捞金，口袋已赚进100多万元，日前又以20万元人民币(台币约94万元)接拍内地电影《我的男男男朋友》，但期间眼看着同期暴红的小虾活跃在台湾演艺圈，Hold住姐却几乎销声匿迹，她坦言：“之前红得太快，想沉淀自己，专心写书，扮演Hold住姐一直在消耗自己，每次都要想段子(新梗)，未来希望往喜剧演员发展，拍戏反而可以吸收很多养分。”
Hold住姐也透露，消失期间因为和交往2年半的同班初恋男友分手，为此暴瘦10公斤，她无奈说：“可能我们要... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 何洁
经历结婚生子后，辣妈何洁已经全面复出。12月15日，她以“校园之星”评委身份来到北京某录音棚，探班正在此地集训的9名学员。不久前，释小龙在某综艺节目中祝福何洁曾引发网友热议，有记者问及何洁对此事的看法，一向性格直爽的何洁干脆撂下话筒，直言：都过去这么久的事了还拿来说，太无聊了。”
何洁自曝月瘦十斤：为孩子发胖是骄傲
探班当天，九名选手依次演唱，何洁逐个指导，告诉他们选歌及演唱技巧，颇具导师风范。她以过来人的身份分享自己在演艺圈打拼的心路历程，告诉选手们“一定要知道自己真正要的是什么，不要迷失自我”。
另外，何洁目前还在备战将于12月27日举办的个人演唱会，这是何洁出道十年来的首个个唱，她表示目前正在进行体能训练，“毕竟我是剖腹产，气息没有以前那么稳了，还真有些担心撑不完全场。”
而此前曾为产后发福苦恼的何洁如今看起来身材消瘦许多，她自曝一个月曾经猛瘦10斤，升格为辣妈的她更是句句离不开孩子，她笑言“为孩子发胖是骄傲，胖了之后再瘦回去是更大的骄傲。”
拒谈释小龙：好无聊
前不久，影星释小龙最近参加节目《我是传奇》，与现场来宾玩真心话大冒险时，首度谈起前绯闻女友何洁，他不避讳地称赞对... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 据报道，第70届戛纳电影节落下帷幕。尽管颁奖礼进行得很快，这届的奖项却留了不少争议。
瑞典导演鲁本·奥斯特伦德凭借《自由广场》登顶最高奖项金棕榈奖。但荣获第二名的评委会大奖的法国电影《每分钟120击》，却是之前呼声最高的。
而本次戛纳最大槽点，也是最令人不服的奖项是——美国导演索菲亚·科波拉凭借《牡丹花下》成为最佳导演。很多人认为这是一部拍得很普通的电影，是评委会主席阿莫多瓦给了个人情奖。因为索菲亚是《教父》导演弗朗西斯·科波拉的女儿。
在颁奖晚会后，媒体记者专访了本届电影节主竞赛单元的评委范冰冰。她表示，关于奖项，提早一天就开始讨论了，总体气氛还是和谐的，没有吵起来。金棕榈给了《自由广场》，这是“评委每人一票”的结果。
媒体：《自由广场》是以几票拿到金棕榈的？
范冰冰：这个我不能说，但绝大多数票数在这个电影上。
媒体：和《自由广场》竞争最激烈的是哪部？
范冰冰：《每分钟120击》。我知道，尤其是法国观众、媒体更倾向《120击》，场外评分高。但这是很公平的，大家投票，每人一票。
媒体：那您是投哪部的？
范冰冰：大家都据理力争，每个人有每个人观点，大家观点正确，每个人背景不一样，《自由广... 阅读全帖 |
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m*********w
发帖数: 6004 | 4
去年到现在，我总共瘦了十四公斤（ＫＧ）
而且还没有瘦完（因为我２００６－２００７年之间是暴肥二十几公斤）
我至少要再瘦个十公斤，才能恢复我２００５年最瘦时的体重 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 5 先看看ANF的size chart中的chest size, 再对照着买, 就不会觉得太紧了
要么就去店里试
瘦猴穿起来难看, 见过很多老中瘦猴或者大腹便便的胖子穿, 特别猥琐.
这个牌子在老中流行起来也是因为港台一些明星开始穿, 大家跟风, 也不
管自己有没有那个资本
觉得ANF的Tee和Polo是最适合年轻业余健身的人穿, 特别是剪裁还没有发现别
的什么牌子能比得上.
它的jacket倒是好象专门为瘦猴设计的, 胸肩正好的话衣袖就太长 |
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发帖数: 1 | 6 可能看到半年时间才瘦15斤，对于资深健身达人或者有经验的朋友而言这是个不值得提
的数字，但对于一个健身文盲级的我而言，这绝对是值得敲锣打鼓开心的数字，我不爱
与别人比较，与曾经的自己相比较，只要进步一些都是值得下馆子开瓶酒庆祝的。
最开始接触慢跑纯粹是不想靠节食瘦下来，在国内读大二的时候曾经靠节食瘦过10斤，
不过开始恢复伙食后，体重反弹到不忍直视，所以运动是我唯一的选择，刚开始跑，完
全跑不了多长时间，真跑不动了我就用快走的形式坚持，内心的os就是一定要运动超过
30分钟，运动完再累我都坚持拉伸，看了很多帖子强调，拉伸能有效避免损伤发生，也
能避免肌肉僵硬，最重要是小腿不容易变粗，这绝对是个要划重点的部分，如果有兴趣
跑步的朋友请自行get，关于跑步姿势，我虽然不专业，但是也做过不少功课，分享给
大家，跑步时我都是后脚掌先着地，大腿带动小腿去跑，跑起来很带感。
想要体重达到一个理想状态，控制饮食是和运动并驾齐驱的重点，高蛋白低脂肪的食物
一定要成为首选，排骨五花肉这样高脂肪的肉类就尽量完全抛弃，鸡胸肉虾肉鱼肉成为
饮食重点，如果聚餐难免遇到各种让人垂涎欲滴的美食，我一般都是拿一杯清水... 阅读全帖 |
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t**********8
发帖数: 551 | 7 你怎么知道B心里特美？经常有人说我瘦，我很苦恼。再说瘦或者胖跟有没有肌肉是两
个概念，我觉得瘦的人相对来说更容易练出肌肉，胖的人需要先减脂。 |
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发帖数: 1 | 8 我一直觉得阔腿裤是很百搭的，而且每次穿都不会出错，但是在路上看到有些妹子穿，
总感觉哪里怪怪的。后来研究后才知道，原来的搭配的鞋子有问题。穿阔腿裤一定要着
重注意鞋子的搭配，不然阔腿裤再百搭也是白搭！
阔腿裤本身是为了遮掩赘肉，显瘦的，但是鞋子如果穿错，一定会得到相反的效果。有
几种鞋子千万不要搭配阔腿裤。首先，鞋筒的高度要慎重选择，高筒的会遮住脚踝，显
腿短人胖。其次，那种鞋子看起来非常复杂的，鞋面装饰特别多的，也不要穿。太过繁
琐反倒会显得更加邋遢和臃肿。让人看起来太多余。最后，鞋底很厚重的也不要选，很
多人都以为厚底的可以增高显瘦，但是其实视觉效果看起来是没有的，反而会让人觉得
下半身的负担很重的样子，让整个人看起来都厚重了。那么，哪些鞋子是最佳选择呢？
第一：尖头高跟鞋是首选，因为它本身就比较有女人味，穿上它会显得非常优雅，还自
带女王气质。平底的也可以，穿起来会更舒适一点。第二：一字带凉鞋也不错，夏天比
较热，穿上它更凉快一点，而且露出细细的脚踝还能显瘦显腿长。所以，弄清楚该搭配
哪些，不该搭配哪些鞋子，就不用担心阔腿裤穿起来不好看了。 |
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g***y
发帖数: 16371 | 9 唉，我平生就是在英国的时候胖过一年
那会长的整个人都看着比较丰润
之前和之后一直都比较瘦
瘦也罢了，关键是脸瘦
导致别人觉得我极度瘦 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 黎姿与两名女儿(资料图)
据香港媒体报道，去年十月生完马家三小姐后快速瘦身的黎姿，近日带着女儿家蔚、家镁到中环太子大厦的法国童装Jacadi，买新衫过新年。对镜头依旧敏感的马太发现记者，随即安排女儿走入试衣间，避开镜头，自己则留守店内，走来走去选衣服，继续做她的好妈妈。
生女后瘦得快
生龙女Pegella期间，黎姿深居简出，安胎至上。女儿出世后，三女之母的黎姿，凡事亲力亲为，已经恢复身材，并带着一对双胞胎女儿，四出活动，为之前待产，减少亲子活动作出补偿。
“上次GiGi生双胞胎好辛苦，有过头一胎经验，生小女儿这段时间，将照顾双胞胎女儿的事交给佣人同助手做，所以生完小女儿坐完月子，他都把精力放在两个大女身上，成日带她出门。”黎姿身边人士说。临近农历新年，黎姿再次三母女出动，在两外佣及两助手陪同下，现身中环高级法国童装Jacadi，选新衫过年。
黎姿坐在一旁督工，由外佣为Pricia(大女儿家蔚)和Gianna(小女儿家镁)试新鞋，女儿各自拿着棒棒糖，鞋子试完一对又一对都无怨言，好听话。
黎姿很快便发现有传媒，只见她先安排外佣带着女儿到旁边的试衣间继续试衫，自己就走到另一边选衣服，又不时问... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 你个弱智SFP土肥圆先搞清楚一直瘦和病态消瘦的区别先
哈哈哈 |
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p***n
发帖数: 17190 | 12 https://udn.com/news/story/7332/3304997
大陸貪官囤3噸人民幣現鈔 陸媒先報後刪
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2018-08-12 17:06中央社 台北12日電
經常揭露中國落馬官員內幕的中國財新網日前報導，中國華融資產公司前董事長賴小民
被搜出囤積現金多達3噸。不過報導刊出僅一天，中國大陸網站又開始刪報導。
財新網10日報導，華融集團3日到4日在北京召開的高層會議通報賴小民部分案情。會議
透露，辦案人員在賴小民的幾處房產中，搜出人民幣和外幣，以人民幣計算，共計2.7
億元（超過新台幣12億元），重量是3噸。
這一金額刷新2014年4月前中國國家能源局煤炭司副司長魏鵬遠把2.3億元現金藏在家裡
的紀錄。當年辦案人員為了點鈔，當場燒壞4台點鈔機。
就在中外媒體紛紛轉載、轉述或引用上述報導後，美國之音（VOA）中文網11日報導，
新浪網等不少中國網站已經刪除有關報導。財新網上仍有相關英文報導和比較短的中文
文章「賴小民私藏現金幾噸 刷新貪官紀錄」。
中央社記者12日查詢財新網顯示，網站首頁關於賴小民的報導已改置「財新周刊」今... 阅读全帖 |
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r******e
发帖数: 132 | 13 说句实在话，我现在有点不敢再多减脂了，想维持在这个体脂。其实一个月里减了估计
有12磅，
导致别人都说我明显瘦了，原因是两边脸颊都瘪下去了。这么瘦脸，搞得跟闹饥荒一样
的。
为什么不先瘦腹部倒先瘦脸？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 14 先回家了，自己先顶一个，欢迎大家踊跃讨论，或拍砖。
我总是不明白这个问题。没觉得我的审美情趣大异常人啊，我跟我的朋友说起女人的身
材，每一个说喜欢特骨感那种的，难道他们都骗我，然后自己找瘦的去了？唉。。。 |
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c******m
发帖数: 14 | 15 身高：161cm
体重：115lb
目标：100lb
前两天发的贴，打算激励自己减肥
既然有这个活动就一起重新贴好了
～～～～～～～～～
从生了娃之后，到现在已经十来个月了。断奶之后体重慢慢恢复到之前水平，当然一直
都属于不瘦的那种。。。现在比以前重5磅左右，最关键的是肚子非常松-_-|太郁闷了。
打算开始有计划的进行减肥。家里有一本fitness的杂志，有关于flat abs的一系列计
划。打算按照上面说的力量和有氧结合起来每天晚上锻炼。
白天开始控制饮食。我一向来胃口很好，是减肥的大天敌！打算刚开始就注意每天的卡
路里摄入量。可能从每天1500开始吧，可能版上真正减肥的各位每天摄入的卡路里两远
低于这个数吧。不过想先坚持一周看看再决定要不要更大强度的节食。
看了很多这个版上各位的经验，决定把每天吃的东西列上来，算是一个监督。
唉 其实我也知道 要是我能管住我的嘴 只吃三分之一的量 估计怎么也能瘦下来了。。
。 |
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s***b
发帖数: 303 | 16 谢谢mm的表扬~我一胖就先胖肚子，然后瘦也先瘦那。。。开始减那阵，有时候前一天
吃少了，第二天肚子都能小一点
爆碳水时候我体重也没长超过1lb过，但是可能会2天左右才下去，然后继续掉秤。我从
减肥开始就基本没有很大的反复，除非回国时候狂吃，肯定涨，最多长过5lb，但回来
之后一星期之内一定会掉回去。 |
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w*********p
发帖数: 3305 | 17 基因啊基因。。。
最悲哀不过 肥的时候先肥肚子，瘦的时候先瘦胸。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 18 减了一个月了，到今天整整一个月。前三个星期体重就是不掉啊，连饿带运动的（一周
三到四次有氧），把我郁闷死了。最近一个星期调整了饮食，终于开始掉体重了，还不
挨饿，开心啊！
给依赖主食的童鞋们说一声，改变饮食可能要循序渐进，一下子cut主食身体
恐怕不适应，会饿的厉害，有时候往往适得其反，一点点的cut让身体有个适应的过程。
我是比较依赖米面的，每顿饭如果不吃米面感觉没吃一样。最开始的几个星期，我把米
面cut到我能接受的最少状态，然后用肉啊，鱼，蛋来补充，但是结果就是饿，饿得晚
上睡不着觉。但是算一下吃的热量，基本也达到了一天最大的量，可还是饿。后来中间
有一段时间，基本完全不吃主食，全部用蛋白质蔬菜来代替，但是更饿，每天只有吃得
超过1200卡的量才能睡觉，不然就饿得失眠。这样下来，那个星期体重不但没减，反而
升。后来我想到底是什么原因啊，为什么别人光吃蛋白质不吃主食就不饿，我就饿得不
行，体重还增加？后来我想到我大概4年前减肥，一个月瘦了10磅，还没挨饿，我打算
采用同样的方法，是否科学我不知道，但是对我有效，先瘦下去再说。
我恢复了以前吃主食的量，但是尽量把主食改成粗粮，比如燕麦... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 117 | 19 rule 1: 减脂全身性，没有运动哪里瘦哪里这一说，不是“狂练该部分的有氧”而是“
该部分的肌肉力量”。 练哪一部分就锻炼哪一部分的肌肉， 有氧运动只能是全身性的。
e.g. 肚子上一层肥肉，如果不做有效的有氧（跑步，自行车，椭圆机，游泳，HIIT
etc.) 天天做300个仰卧起坐也没用。
rule 2: 有氧之后， 身体哪一部分脂肪先调动和燃烧掉， 取决于基因。
e.g. 我有氧运动第一个月是先瘦腰腹， 第二月是上肢和大腿。前一个月大腿一点没减
，但是腰又细了。 这个月运动一周大腿又开始减了。 所以，完全看你的体质和基因。 |
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发帖数: 1 | 20 很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的
事情了，所以常常出现吃撑了的情况，想要成功减肥？先让你的胃“瘦下来”5步让你
的胃“瘦身成功”。
1、吃饭七分饱
2、少食多餐
抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食
3、不要大口喝水
我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，必须丢掉。
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。
5、早餐很重要
如果不吃早餐，饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开
始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。 |
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s*********r
发帖数: 96 | 22 我也是胖了先胖腰，瘦了也先瘦腰。腰也包括肚子那部分吧？ |
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h***e
发帖数: 7320 | 24 这个我觉得基因决定
我胖就先胖脸，瘦先瘦。。。最后瘦脸的说 |
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q****e
发帖数: 251 | 25 没啥捷径吧，就是控制饮食+各种有氧运动
最近基本每天跑步或有氧操，一个月腰围就缩了不少
长胖的时候先胖那地方，所幸的是，瘦的时候也是先瘦那儿 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 26 怕啥啊？你的绣腿迷人呢，谁会舍得封了你？我舍不得先。瘦一下吧，先瘦个涂满美丽
指甲油的脚趾头，好不好啊？坏笑。。。。咔咔。 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 28 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: karolinska (yo), 信区: Love
标 题: 莫名其妙的分手了，3天瘦了10斤，我是不是做错了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 18:40:28 2010, 美东)
和BF去年底认识，他比我大6岁，工作稳定，名校毕业，个人能力强，聪明勤奋。我还
是MS在读。我们是LD，我经常飞过去，大约平均一个月一次吧，每次能相聚一，两周。
因为我这边是最后一年，不上课只写paper，但是老板BT，虽然不用上课，但还要时不
时回学校。
BF是70后末端的凤凰男，话不多，不善言谈，性格倔强，独立，大男子主义，孝顺父母
，家境不好，父母务农，将来吃喝穿戴生病就医全靠他，并且他说先要给父母在国内买
个大房子，我们结婚的话先不买。我是80后，网上说叫孔雀女，独生女，不算富二代，
但是家里房子一堆，父母没有负担还能资助我们一些，他们只盼我找个能靠的住的，对
我好的女婿，不考虑太多钱的问题。我爸妈听说我们结婚没房子，心酸，说是把我们在
省会城市市中心的一套房子让他父母住，反正省下的是在我们这，他负担能轻点，我和
他一说，他 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 29 发信人: beb (mimi), 信区: Poetry
标 题: 昨晚没好睡 整盘儿小菜
发信站: The unknown SPACE (Tue Jul 14 17:38:11 1998), 转信
半夜所得
乱灯掩星在弦窗
茶干嚼得旧墨香
转蓬多日客居地
提笔欲书不成行
发信人: zen (契阔), 信区: Poetry
标 题: 叶的问题
发信站: The unknown SPACE (Wed Aug 19 12:14:38 1998), 转信
叶的问题
未曾想到的是，
一抬头便看见，
叶脉的隐然间，
已经渗出一丝艳然的殷红。
含润着剔透于清晨，
奔涌着绚丽在黄昏，
这些冷暖难知的重重叠叠，
圆熟的秋是怎样就悄然来临的了？
疲倦的归雁也已经划空而来，
那么千嶂万水之外，
明月悬关的微凉中，
是否也呼吸到我，
双手为你捂出的温热.
发信人: julianliu (苦行僧), 信区: Poetry
标 题: 龙萍韵语之[武陵春]
发信站: The unknown SPACE (Wed Dec 2 08:02:13 1998), 转信
武陵春 重九独酌
庭院深深... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 20439 | 30 都说胖先胖肚子 瘦就先瘦胸 女生不要轻易减肥啊~~ |
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z**********e
发帖数: 22064 | 31 http://society.people.com.cn/n/2014/0721/c1008-25304693.html
王黎莉
2014年07月21日05:19 来源：华商报
原标题：有追求者但没正式谈过恋爱
“四川交警带女下属开房丢枪”事件当事女协警已委 托律师向涉事网站发函，并
将控告发帖人
面对网上质疑，昨日接受华商报专访时称愿随时接受第三方鉴定再证清白
■对话人物
小李（化名），女，23岁四川省泸州市合江县人目前是合江交警大队协警
■新闻事件
涉开房事件女协警出事后瘦了10公斤
自从网帖爆出“四川合江交警带女下属开房后丢枪”一事后，被影射为网帖中的“
女下属”的小李，这一个多月来生活被彻底打乱。网帖称：“2014年4月26日，四川合
江县公安交警大队副大队长许江将女下属(交警队女协警李某某)带至泸州市酒城宾馆开
房，一番温存过后，许江竟将其随身携带的警用枪支(警用手枪)丢失在宾馆的房间内…
…”近日，小李接受媒体采访时表示，自己有医院关于“处女膜完好”的检查鉴定。她
告诉记者，她已经委托律师，将控告发帖人及相关网站。
张智勇，知名刑辩律师，曾任重庆不雅视频案中赵红霞的代... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 Hold住姐铲肉10公斤后，体态明显变得窈窕
Hold住姐原本腰粗腿壮，60公斤的她标准大婶婆身材
据台湾媒体报道，Hold住姐去年因“整个场面我Hold住”等流行语暴红，就读文化大学戏剧系的她原定今年毕业，因忙着捞钱，学业hold不住惨遭延毕。而日前因情伤暴瘦10公斤，158公分高的她原60公斤，掉到50公斤，但她称34E奶没因此缩水。
去年Hold住姐暴红，Hold住爸曾要她先Hold住学业，不要迷失在演艺圈，但她仍惨遭延毕，她轻松面对：“没办法，接太多工作了，必修课体育没办法去上，所以被当，爸妈已经知道（延毕），但我天生叛逆，他们也没办法。”她预计大五修完体育后，才能拿到毕业证书。
Hold住姐暴红不久就消失，原来她进军内地捞金，口袋已赚进100多万元，日前又以20万元人民币（台币约94万元）接拍内地电影《我的男男男朋友》，但期间眼看着同期暴红的小虾活跃在台湾演艺圈，Hold住姐却几乎销声匿迹，她坦言：“之前红得太快，想沉淀自己，专心写书，扮演Hold住姐一直在消耗自己，每次都要想段子（新梗），未来希望往喜剧演员发展，拍戏反而可以吸收很多养分。”
Hold住姐也透露，消失期间因为... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 搬运物资的她很像“刀马旦”。
“四川省4·20芦山强烈地震”牵动了千万人的心，娱乐圈的明星们也纷纷行动起来，不仅捐钱捐物，更通过自己的影响力号召更多人关心这次受灾的居民。昨日，李玟又带着一大卡车的食品来到成都，在备灾物资转运站，她爬上爬下又搬又抬，擦着汗对记者说：“不要看我瘦，力气大着呢，我现在就希望能进入灾区，帮助更多的人。”
爬上爬下搬运物资
昨日下午三点左右，中国红十字会成都备灾中心突然出现歌手李玟，她来到一辆大型卡车前面，这正是她筹集的一大卡车物资。卡车箱门打开，里面是塞得满满的奶粉、饼干等各类食品共四千箱，李玟听到要将这些食品卸货并放上另一辆车发往灾区，她立刻挽起袖子喊道：“让我一起搬！”一箱箱食品通过李玟和志愿者的手不停传递着，李玟还笑着说：“不要看我瘦，我力气大着呢！”接着又跳上卡车，在卡车箱里清点数量。她阳光笑脸感染了在场的每一个人，在她的带领下，大家齐声高呼：“四川加油，芦山加油！”
李玟妈妈也是四川人
其实很多人并不知道，李玟的妈妈祖籍在四川，“妈妈知道我要来这里，一直嘱咐我要尽一切能力多做事。”李玟告诉记者，地震发生之后，她就与韩红第一时间捐款，更商量着去帮助灾区... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 472 | 34 生孩子前我也是好女不过百的典型，而且身高165，不平胸。算是窈窕身材吧，先不说
长相，瘦就是资本不是吗。
生俺家小妞那会儿，临产前140斤，孕期是在吃得太好，长得有点多，生完在月子里就
120斤，不得不说我还是科学坐月子，没吃那些小米子粥、笨鸡蛋什么的，纯西式月子
餐，体重保持还不错。
可是出了月子，谁告诉我喂奶的妈妈，越喂越瘦，我正好相反越喂越胖，现在已经150
斤了。
泪奔中~~~~~
给孩子断奶后我用了一些减肥方法，喝茶、吃酵素、运动，但是没效果啊，哪位前辈给
点建议或者妙方呗！！ |
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g********0
发帖数: 6201 | 35 目前为止的不完全统计，湖南耒阳市导子乡有50名尘肺病人去世。若扩大到耒阳市(县
级)，这个数字是55人。
从上世纪80年代末开始，导子乡的年轻人怀揣梦想南下打工。在快速崛起的深圳，
他们做着当时工地上最赚钱的工种，风钻工。十多年后，群体查出尘肺，死亡也随后加
速到来。
治疗花光了打工挣来的所有收入，刚脱贫的家庭更为贫穷。当地政府也试图帮助这
些被尘肺病缠住的家庭。唯一让他们欣慰的是，目前外出打工的年轻人不再做风钻工了
不过，600公里外，湖南桑植县的农民工又“接手”了风钻工的行业。
连续一周了，41岁的尘肺病人曹斌频繁想到自杀。
吃药、上吊或一把剪刀。他说，人在受不了的时候，总有办法。
曹家三兄弟都是尘肺病人。2011年农历十二月，35岁的弟弟曹满云从医院七楼纵身
跳下。今年4月的一个下午，43岁的哥哥曹金，喝了烈性农药。
“得了这种病，在后期，生不如死。”8月26日，曹斌眼神空洞，尘肺病让他呼吸
困难，将“死”字的音拉得很长。
在湖南省耒阳市导子乡，人们将尘肺病称为“石灰病”。几乎所有成年人都能准确
说出这种病的症状：胸痛、喘不动气、不停咳嗽。
导子乡与曹斌一样患尘肺病的至少103人... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 36 5年前的我，5尺10，136lbs（62kg）。当时已经是强化型瘦猴，在极小的食量下非系统训练了几年
外加系统训练了2年半。当年无法克制住自己吃肉的欲望，总是喜欢在进食的时候先把
肉吃完，靠肉吃饱之后再随便吃点饭。饮食结构是高蛋白高脂肪低碳水化合物低热量，
有着变态低的体脂。
虽然营养跟不上，但也是个强壮的瘦猴了。不过我的训练是很serious的，完全按着
weider的那一套来，阿诺时代的练法。
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瘦人想变大，无非就是变态的吃和变态的练。
正常人所谓的变态吃和练太可笑了，简直就是小孩过家家。吃要吃到每顿想吐，练要到练完卧推无法作俯卧撑，深蹲完无法下楼梯……想和自己的基因作战，不狠一点怎么行，这是逆天的行为啊。
变态吃和变态训练，两者中做到一点就能使身体有明显变化了。问题是正常人无法变态…… |
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f********r
发帖数: 723 | 37 一直一直一直都在减肥，但总是雷声雨点小。今天来到这里，尤其是看了屠龙公主的照
片，又一次下了
决心。而且过完年要回国，不希望朋友看到一个小胖猪。所以一定要减下去了。
我一直都是胖胖的，大学减下去，后来又长上来了。我是那种爱吃不爱动，活该会长胖
的人。
但是像公主说的，女人可以越活越年轻，所以我也要瘦下来。
一个月后发照片，看看有没有瘦，瘦的话，请记得奖励呀。
现在体重64公斤，目标一个月减3公斤吧。加油！！！！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 38 这个问题我想了很久也没明白：
这个以瘦为美的标准。先名词解释一下：我说的是瘦成Kate Moss那样，胖是像FRJJ那
样，丰满合适是像titanic里的凯特温斯莱特那样。
调查一下针对认为Kate Moss那样身材是美好的同学：有谁的这个观点是来自男性的？
还是女性的？还是照镜子自己觉得的？ |
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A***a
发帖数: 3603 | 39 时间先后的问题。有些人瘦的时候先瘦胸，和她当时吃alli无关。然后胸部size稳定了
，就不会缩了。
拿我做例子吧，我最瘦的时候34c.肥一些，变成36c,其实就是下胸围变大， breast
volumn也变大了。再肥些，我没去买新内衣，但实际是不合适了，breasts 撑到罩杯外
面来了，很挤，下胸围也必须用最大的勾位了。
现在减肥，整个过程反过来。 现在还用36c内衣,但是可以用第2个勾位了，罩杯也不挤
，正好。 就是cup size 减了。
我expect在减到目标之前，cup size and 胸围会继续减，减到34c为止。
其实想breast volumn不变，我想就是脂肪+胸肌的size不变。 减肥时肯定会减脂肪，
基因决定了某人减多少胸部的脂肪，而不是药，可以控制的是增加胸肌的size.很多男
的练了之后两边胸部鼓鼓的，比某些女人还大。 |
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r********0
发帖数: 322 | 40 看个人吧。我自己觉得好像有哪里先瘦下去，哪里后瘦下去的区分。对我，跑步对大腿
比小腿瘦的多。但如果你不想小腿有肌肉，就不能用跑步减大腿了。 |
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c******r
发帖数: 107 | 41 潜水很久了，鼓起勇气来冒个泡，请公主，紫苏，各位大拿，各位减友多多指教了。
先来个Baseline: 身高168，这周体重区间122-123 Lbs , 三周以前是128-131Lbs
不知道我自己是不是算苹果体型？ 骨头小，手长腿长，一直都是很瘦很瘦，来美国以
前大慨体重是48公斤／105Lbs. 以前在欧洲买衣服是34号，前年买了条欧码裙子是42号
，无语凝噎啊。 真是很难想象自己来美国10年增长了25Lbs. 其中的12Lbs就是过去这
两年长的。但是我的手腕和大小腿怎么都是瘦瘦的。 就是哪位以前说的土豆上四只牙签
我因为是四川人所以很喜欢很喜欢吃辣辣的， 以前从没有体重的烦恼，想怎么吃就怎
么吃。不爱吃零食。除了时不时吃吃蛋糕和豆沙月饼，不喜欢面包和任何其他面食，甜
品也很少碰。 来美国以后生活方式起了很大变化，每天就是学校办公室，周末买买菜
，吃吃饭。 平时总是坐在办公室电脑前面，边敲键盘边吃零食，上班以后更少自己做
饭，基本上在外面吃。 而且我喜欢上了各种Pastry，各种Bakery ，去西餐厅一定要点
甜品比如Tiramisu啊,Suffle啊，没事还自己做做。 不知不... 阅读全帖 |
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p**********l
发帖数: 1411 | 42 LZ 12月要回国举行婚礼，之前一直坚持锻炼，所以体重一直维持在120lb (
身高168， 体脂15%-16%),不幸在8月中崴了脚，休息了一个半月，食量不变，体重涨了
8磅（体脂没有测），肚子上开始出现松软的肥肉，裤腰开始变紧，背部和上臂开始变
厚变壮，眼看着婚期逼近，很是着急，希望能在2个月内瘦10磅，目前打算是按照每天
跑2mile+10分钟的rebecca louis的瘦腹操+ 四组plank (每组1分钟)+ 20个仰卧起坐的
强度来练,接下来两个月会不断来更新锻炼的成果
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E
比较困惑的是，如何才能保持已有的锻炼成果，因为之前的锻炼强度也跟这个差不多，
每周4次左右，效果虽然不错，但是如果放纵地吃三五天不锻炼明显就不行了，可是练
成体脂低有肌肉线条的身材不就是为了不容易发胖吗，如果大家在保持锻炼成果方面有
成功的经历欢迎分享！有更好更快的瘦身方法和diet sample也欢迎分享！我最头疼的
是腰腹+上臂!
另外参考了精化帖里的diet sample，打算先按照这个试一周：
早饭（约300大... 阅读全帖 |
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G********y
发帖数: 73 | 43 百变天后郑秀文自爆正在筹备两本新书，一本是减肥书，回忆她的减肥血泪史；一本是
烹饪书，分享作为新手“煮妇”的失败经验，藉此鼓励大家。减肥讲节食，烹饪讲饮讲
食，是两本性质互相矛盾的书，而郑秀文都有足够资格写。
为何有意出减肥书？她透露：“我想写减肥书很久，因很多人问我几时会出减肥书？我
想跟她们讲，减肥最需要的是毅力，我在减肥方面有说服力，会与大家分享当中的心路
历程及方法。我那时不吃东西，天天食风，但这不是好方法，最健康的方法是要适量运
动和饮食。我写时感到很震撼，心路历程似血泪史，边写边落泪。”
在郑秀文未患腮腺炎之前，她来电台接受我专访，正值午饭时间，她说饿，要先吃点东
西充饥才有气力做访问，我正要请电台同事去替她买外卖，她说自携了食物，她从小小
的包包中，拿出两个两乘三吋的透明塑料盒，红的是红萝卜条，绿色的是西芹菜条，她
“嗖、嗖、嗖”地吃了几条，便说饱了，简直不可思议，她说为减肥正努力节食，我觉
得是近乎绝食。
1
郑秀文初出道时有点婴儿肥，但不算是大肥妹，为了事业，她拼命修身，却用错方法，
令自己长期捱饿，吃低卡路里食物，工作过劳，忽略了健康，加上体力透支，终于出事
，在拍... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 越有钱的人越瘦，越穷的人越胖，这种情况在西方发达国家更为常见，在中国社会也有
这种趋势。
澳洲的一项调查显示，1/3的贫困家庭孩子出现了超重或者肥胖的情况，而富裕家庭孩
子出现这一情况的比例仅为1/6。这是因为有半数的澳大利亚贫困家庭的婴儿都在1岁生
日前摄入了大量含糖饮料，比如可乐，雪碧等碳酸饮料。研究人员表示儿童的饮食偏好
和习惯是在很早的时候就确定的，那些小时候超重的儿童更有可能在成年的时候变得肥
胖。
有钱人更重视健康问题，而穷人只能先解决温饱。有钱人物质充足，生活富裕，他们饮
食的重点是怎样才能吃得更健康。而穷人们每天为了生计忙碌，能吃饱就很满足了，更
何况有酒有肉时他们更会大快朵颐，丝毫不控制自己的饮食。在穷人的圈子里，会比较
谁更胖，谁看上去更富态。而在富人的朋友圈子里，就会晒自己或苗条或健硕的身材。
所以你看在健身房里待着的大多是有钱人，因为他们不仅重视外形条件，还关注个人健
康问题。
面对压力时，穷人和富人采取的方式不一样。不管是穷人还是富人，都会有压力和危机
感，有时富人承受的风险和压力甚至会更大。穷人采取的方式就是放纵自己，通过不停
地吃来排解自己内心的焦虑，获得... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 越有钱的人越瘦，越穷的人越胖，这种情况在西方发达国家更为常见，在中国社会也有
这种趋势。
澳洲的一项调查显示，1/3的贫困家庭孩子出现了超重或者肥胖的情况，而富裕家庭孩
子出现这一情况的比例仅为1/6。这是因为有半数的澳大利亚贫困家庭的婴儿都在1岁生
日前摄入了大量含糖饮料，比如可乐，雪碧等碳酸饮料。研究人员表示儿童的饮食偏好
和习惯是在很早的时候就确定的，那些小时候超重的儿童更有可能在成年的时候变得肥
胖。
有钱人更重视健康问题，而穷人只能先解决温饱。有钱人物质充足，生活富裕，他们饮
食的重点是怎样才能吃得更健康。而穷人们每天为了生计忙碌，能吃饱就很满足了，更
何况有酒有肉时他们更会大快朵颐，丝毫不控制自己的饮食。在穷人的圈子里，会比较
谁更胖，谁看上去更富态。而在富人的朋友圈子里，就会晒自己或苗条或健硕的身材。
所以你看在健身房里待着的大多是有钱人，因为他们不仅重视外形条件，还关注个人健
康问题。
面对压力时，穷人和富人采取的方式不一样。不管是穷人还是富人，都会有压力和危机
感，有时富人承受的风险和压力甚至会更大。穷人采取的方式就是放纵自己，通过不停
地吃来排解自己内心的焦虑，获得... 阅读全帖 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 46 记着提前两周提醒俺。
先等这两趟大水过去，不然太多太乱。
公鸡较瘦league已经找到WMTT和公鸡较瘦自己的两个帖子，还差300伪币呢，怎么也没
人来认领？wmtt 和 rooster可以再写个帖子，多混100伪币也可以。 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 47 昨儿我姐姐还跟我说 不能减肥。原因如下：
1.瘦了 先瘦胸
2.胖了胸不胖。
如此循环，，胸越来越瘦………………我都哭了。。。 |
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发帖数: 1 | 48 又到了令人心塞的露肉的季节，好像穿漏脐装和小吊带，无奈自己腰上稍稍有点赘肉，
不结实，手臂更是肥硕啊，标准的蝴蝶袖。。。
基于我现在平时没啥空，再加上极度懒散的生活习惯，已然放弃去健身馆的想法。自己
在家随便练练得了。
我是这样计划的，每天早中晚各做50个仰卧起坐，这是为了练马甲线。瘦手臂的话我就
举杠铃，再做一些简单的瘦手臂的动作，也是早中晚各50组。吃方面的话，尽量控制一
下饮食，多摄入一些蛋白质。我现在腰围65CM差不多，不算粗，就是肉松，想要美美的
马甲线。手臂没具体量，反正挺粗的。肩膀上也有点肉。
忘了说自己的体重，160CM，48KG。体重降不降无所谓，希望自己的肉肉再结实一些。。
我这样的方法行的通吗？会不会太简单没有效果？
我先坚持一个月看看有没有效果。。。
有没有人想要一起的？大家可以互相监督互相催促~ |
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h*****e
发帖数: 2988 | 49 先说说两个胖子, 或者说两个易胖体质组成家庭, 好处如下
1) 谁也不嫌弃谁 --- 知道咱俩这基因放古代是令人艳羡的不怕冷不怕饿的长寿型,
现在不好找对象就是个生不逢时.
2) 易于沟通 --- 明白喝凉水也长肉的科学道理, 可以相互监督节食锻炼; 在房子,
孩子, 票子, 车子之外, 还有一个控制体重的共同人生目标.
坏处吗,
1) 容易互相纵容 -- 现在国内国外, 满大街两个大胖子带三个小胖子的家庭, 看来
绑一起胡吃海喝自暴自弃比互相监督天天向上容易的多.
一瘦一胖, 好处: 胖人有压力, 瘦人有怨言. 生于忧患死于安乐, 压力转化为动力
反倒是体重控制的很好, 相安无事白头偕老.
坏处: 出门不像两口子, 容易被小三路见不平, 拔刀插足, 尤其是男瘦女胖的情况. |
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