发帖数: 1 | 1 我喜欢吃冷食，从小就是这个坏习惯，热的烫的没法喝没法吃，汤要凉了才喝，太惨了
，哈哈哈
我不喝咖啡不喝茶，只喝常温水，刚来美国时最开心的就是可以直接喝自来水，好方便
，后来也不敢喝了
[在 jojoyz (jojoyz) 的大作中提到：]
:但凡能喝热咖啡，热茶的都尽量喝热的，除非是出门在外没热水就只能是凉水了 |
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d*****u
发帖数: 17243 | 3 日本料理里生食、冷食比较多。
而且很多需要厨师捏来捏去的。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 大饱眼福？寒酸？共军即食军粮PK国军军粮
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 25 22:20:04 2016, 美东)
【阿波罗新闻网2016-11-26讯】
最近有一篇国军即食军粮PK共军即食军粮的文章引起网友的热评。原来国军的即食军粮
如此给力，不仅有肉食、素食，还配有可口的饼干和沙拉酱。共军的即食军粮实在没有
可以列举的，只能配上压缩饼干和罐头，却被网友嘲笑“野战的时候，怎么开罐头？”
近日，标识为“萨沙原创”的网友发表了一篇题为《从未见过如此之寒酸：中国即食军
粮PK台湾军粮（组图）》的文章，为大家贴出了国军丰富多彩的即食军粮和共军鲜有人
知的即食军粮，引起网友热议。
戏耍抗战遭网友抨击
文章声称：
抗战中，大陆的国军不存在野战口粮，最多就是大饼窝头炒面炒豆之类。
当日军吃热腾腾的牛肉罐头和大米饭的时候，国军官兵只能啃几口冷窝头。
败退到台湾以后，国军野战口粮也没有大的变化。
网友直接骂道：“艰苦抗战的国军也成了他们讥讽的对象。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 战场情况如何呢？所述美海军陆战一师、陆军步七师确已被九兵团3个军包围，这三个
军应属加强军，每个军配备四个师。美陆军第三师由咸兴北上增援，沿着海边前进，陆
战一师师长史密斯少将认为自己可以突围，陆三师便沿着海边布防接应阵地，未投入作
战。
这时有一件小事：九兵团从福建开进朝鲜，着装仍是夏装。入朝前发给棉衣棉裤，无内
御寒服装。而美军前线要求空投弹药，美军司令部方面分析认为：弹药补充是次要的，
御寒装备是主要的，首先保人身安全避免冻伤为主。如果没有弹药作战，可以投降。但
冻死冻伤是绝对不允许的。于是空投了御寒装备而非弹药，这是两种军队生命观念差别
的体现。
结果，作战时气温下降至零下二十多度至零下四十五度之间，九兵团冻死冻伤极其惨重
，美军缴获的我军第27军战场总结称：“食物和居住设施不足，士兵忍受不住寒冷。这
就发生非战斗减员达1万人以上，武器不能有效的使用也是一个原因。战斗中，士兵在
积雪地面野营，脚和手等冻得像雪团一样白，连手榴弹的弦也拉不出来。引信也不发火
。手脚冻得不好使了。迫击炮的身管因寒冷而收缩。迫击炮弹有七成不爆炸。”“我们
战术呆板。对敌估价过低，分散了兵力，上级部队过... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 8729 | 7 妈妈，对不起。今年春节我没有回家。我知道你从很早就开始准备着我爱吃的家乡特产
。可我临时改变了计划，没有回家。接到你的电话时，正在忙碌的我只是不耐烦地回答
：太忙了，车票又难买，今年的奖金还没着落，不打算回去了。后来爸爸告诉我，那天
你放下电话后，哭了。爸爸以为你是因为我没回家难过，你却说：女儿一个人在外面太
辛苦了，回趟家都这么难。
妈妈，对不起。不懂事的时候，我一直将做饭视为你的义务。我可以因为饭菜不可
口而对你大发雷霆，你总是毫无怨言。一次在公司憋了一肚子气，回家后对着专门关切
地问我的你大声吼叫：你懂什么！别问了！问了也没用！那一瞬，我看见你眼里闪过一
丝落寞，却什么也没说，默默地为我盛好饭菜。那一刻，我很后悔，却无法把已出口的
话收回。
妈妈，对不起。我第一次来月事，你细心地告诉我，不要吃酸冷食物，不要接触凉
水，腰腹部注意保暖。我点头答应，开始养尊处优地一滴冷水也不沾，连内裤都扔给你
洗。一次我听见你抱怨月事带来的腹痛，不久就看见你正在冰冷的水中清洗蔬菜。妈妈
，我忘了你也会来月事。
妈妈，对不起。从小到大，我的生日你都会为我庆祝。直到有一次，我听到有人说
：我们的生日就是... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 8 我是河北省一个农家妇女，今年五十六岁。生孩子后身体变的很糟，浑身疼痛，四肢无
力，手脚不听使唤，手也疼，什么活也不能干，靠婆婆料理我的起居。一顿一大碗中药
苦汤，西药一顿一大把，吃的我发怵；每天一斤多酒做药引子，喝的我胸骨胀满，寒暖
不适，身体很瘦、血压很高，三十岁不到就冷食不敢想，水果、硬食不能吃，只喝点热
粥度日，有时还吐；病情越来越重，我已成了个废人，心灰意冷。我知道自己也活不了
多久，但由于忍受不了每天的痛苦很想轻生，看到疼爱我的一家老小又打消了轻生的念
头。家人带我天南海北的求“神”（所谓的民间神）、问医、烧香磕头，都无济于事。
四十多岁的时候，我又在一次车祸中失去了左腿，本来病魔缠身就够我受了，车祸使我
雪上加霜，倍感精神崩溃，绝望无助。
二零零八年的一天，我在女儿家住着，看到亲家母在炼法轮功，就问怎么还敢炼？亲家
母说：法轮功是修真、善、忍的，是佛家上乘修炼功法。叫人重德行善，祛病健体有奇
效。中共无论打压迫害，新学员越来越多，现在有一百多个国家的人在炼法轮功，各个
国家都支持，各国发给法轮功的褒奖数千多项，法轮功已得到国际上高度赞扬，你也来
试试吧！
看到亲家母身体那么... 阅读全帖 |
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g*****p
发帖数: 790 | 9 说实话，论口味，当然是中国美食更好吃。但要是论吃的情调和意境，就更喜欢美国
的一些。
不要误会美国人吃饭就是汉堡三明治，美国人平时的一日三餐，也是挺讲究的。来看看
美国人早餐（breakfast）、午餐（lunch）和晚餐（supper）都吃些什么，就知道了。
早餐：一顿简单的早餐，可能为果汁(fruit juice)、麦片、烤面包(bakedbread)及咖
啡(coffee)。丰盛些的早餐(Breakfast)也可有薄煎饼(pancake)、玉蜀黍片、香肠(
sausage)、火腿(ham)和各种做法的鸡蛋(eggs)。美国人常喝的燕麦粥是用燕麦煮成浓
粥，兑上牛奶、白糖。玉蜀黍片是玉蜀黍粉制的焦黄小薄脆片，用白糖牛奶泡软后吃。
美国人的早餐通常在家里吃。不过有时也借早餐之机讨论业务或筹款，称为"工作早餐
"。商界及政界人物有时也与同事一起用早餐，从而开始一天的工作。总统常和国会领
导一起进早餐，他可在就餐时了解他所提出的法案完成立法手续的前景。教团和社团常
常举行募捐早餐，由志愿工作人员为交一定费用的客人准备一顿丰盛的早餐。
午餐：午餐因为时间短，再加上很多人的工作地点离家远，所... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 2823 | 10 一听就是没往号里送过饭的大小姐。
往集中营送饭，第一原则：冷食！第二原则：没汤水！
: 广东人，可能不爱猪头肉吧。
: 老广最割舍不下的是老火靓汤。
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p*********w
发帖数: 23432 | 11 冯正虎の“幸福终点站”：周义澄教授来信 zz
更多故事情节：http://docs.google.com/View?id=dg5mtmj9_38gnrqk4g8
twitter 跟踪 http://twitter.com/fzhenghu
今天12月5日，是我在日本国门外露宿的第32天。
昨晚24：00睡觉，但今晨6：00就起床了。一小杯拉面与一个肉馒头是我今天的早餐。
昨天加拿大空姐送我一个保温杯，我考虑到暂时不用，没有收下。但是现在想想应该收
下为好，尽管我已习惯喝冷水了，但天气毕竟已是冬天，常吃冷食冷水肯定使胃不舒服。
2009-12-5 08：:00
收到周义澄教授的邮件，转来一篇他的文章《东京空运：援助冯正虎》（《北京之春》
2009年12月号，总第199期）。前一段时间我没法上网，对外界的情况了解不全。从他
的文章中，我知道前一段时期有那么多朋友在积极援助我，尤其是杨建利博士主持的公
民力量发起了东京空运行动，甚为感动。东京空运行动，不仅是向我提供了食品及其他
日用品的援助，更重要的是唤醒了中国人爱自己同胞的中国情，展现出民间的公民力量。
义澄兄是我在复旦大学读研究生期间的 |
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x****u
发帖数: 44466 | 14 主要是精神作用，有人听到凉水声也会拉肚子，这个显然不是肠胃的问题。 |
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t*******n
发帖数: 4445 | 15 中餐冷吃的也不少啊，特别是北方：凉菜、拼盘、酸梅汤、冰镇西瓜、东北冻梨...
当然太冷的,中外古代没这个条件，除了皇家 |
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S*****y
发帖数: 2871 | 17 水果没问题啊。你那那么热么？
我真的觉得火腿奶酪面包是最好的了，不容易坏，还足够热量。带点袋装的汤料，如果
不习惯冷食的话 |
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h**********0
发帖数: 1453 | 18 说林则徐见洋鬼子
洋鬼子请他吃冰激淋，老林看到上面冒“热气”，以为很烫，就用嘴去吹
被鬼子耻笑
老林怒，上芋泥
鬼子一看，芋泥不冒“热气”，以为也是冷食
舀起一口就吞，结果烫得鬼子吐也不是吞也不是
狼狈至极
毕业后走了不少地方和国家
但是论甜点，还是福州的芋泥，年糕做得最好
感觉闽菜系最出众的地方就在于它的小吃和甜点
沙县小吃，还有厦门的沙茶面，土笋冻，花生汤，福州的线面，鱼丸……
无一不是甜点小吃，可惜现在越来越少了，假的一大堆，比如其它城市乱七八糟的沙县
小吃
都是假的，看了都恶心死了
哎，不免有些伤感，这么好的饮食文化面临着失传的危险
太可悲了
不过听说台北的小吃不错
嗯，下次回国去台北转转 |
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j******u
发帖数: 41683 | 19 看起来就很美味
块放大火上蒸至山药软烂，压成泥，加了一些trader joe’s买的cranberry 汁，混了
些蜂蜜和cranberry干，甜淡由人吧。然后在一只碗壁喷些油，碗底铺上一些cranberry
干，铺一层山药泥，撒一层红糖。这样交替几层就好了。我拿叉子在泥里戳了好些窟窿
，倒了一点点牛奶 ，不要太多，然后再把顶层糊好。上锅再蒸个十来分钟，泥乳糖交
融即可。热食或冷食都可以吧，吃前倒扣在盘子里，注意不要弄散了。这是我边想边自
己乱做的，嘿嘿，挺好玩的。
。然后把鱿鱼切十字花，放进滚水里一烫，嘻嘻，就卷成可爱的小筒啦，那时候颇有些
成就感。然后起油锅，下蒜姜葱爆香，下胡萝卜片、山药片、香菇片、木耳块炒炒，下
盐、醋、料酒、胡椒、生抽调味，倒鱿鱼卷，打薄芡、喷料酒，兜匀。好咧！好喜欢这
个黑底粉花的盘子，有一点深度，日本店淘的。
煎煎盛起来。油锅放很多蒜、姜、豆瓣酱、几颗干辣椒炒香，下鱼块，料酒、醋、酱油
，加一点水，炖十来分钟。将鱼装盘，把乱七八糟的调料滤走，汁收干，淋在鱼上。 |
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M*****c
发帖数: 2753 | 20 赞！
块放大火上蒸至山药软烂，压成泥，加了一些trader joe’s买的cranberry 汁，混了
些蜂蜜和cranberry干，甜淡由人吧。然后在一只碗壁喷些油，碗底铺上一些cranberry
干，铺一层山药泥，撒一层红糖。这样交替几层就好了。我拿叉子在泥里戳了好些窟窿
，倒了一点点牛奶 ，不要太多，然后再把顶层糊好。上锅再蒸个十来分钟，泥乳糖交
融即可。热食或冷食都可以吧，吃前倒扣在盘子里，注意不要弄散了。这是我边想边自
己乱做的，嘿嘿，挺好玩的。
。然后把鱿鱼切十字花，放进滚水里一烫，嘻嘻，就卷成可爱的小筒啦，那时候颇有些
成就感。然后起油锅，下蒜姜葱爆香，下胡萝卜片、山药片、香菇片、木耳块炒炒，下
盐、醋、料酒、胡椒、生抽调味，倒鱿鱼卷，打薄芡、喷料酒，兜匀。好咧！好喜欢这
个黑底粉花的盘子，有一点深度，日本店淘的。
煎煎盛起来。油锅放很多蒜、姜、豆瓣酱、几颗干辣椒炒香，下鱼块，料酒、醋、酱油
，加一点水，炖十来分钟。将鱼装盘，把乱七八糟的调料滤走，汁收干，淋在鱼上。 |
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D**0
发帖数: 2048 | 21 不行不行，这样很不公平啊。
好歹分个中餐，西餐，冷食，糕点，素菜，原创，传统吧？？
只设一个冠军，会打击很多人的参与。
待定！！) |
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s***o
发帖数: 405 | 22 材料：萝卜，芹菜，生姜，辣椒。。。。等蔬菜，按自己喜好
调料：花椒，干辣椒，白酒，冰糖（可用红糖代替），无碘盐，桂皮少许，八角2个，香叶2片
制作方法：
1、纯净水烧开，放入无碘盐，比例1斤水 40g盐，加入花椒，辣椒干（这两样多放问题不大，花椒可以增香，辣椒干按自己喜好）。加入桂皮，八角，香叶以及冰糖。
2、放凉后倒入容器，加入白酒。
3、蔬菜洗净，晾干水分，放入容器，盖紧盖子。
4、第二天打开盖子，尝尝入味了么，咸淡自己掌握，正常的话应该2天左右瓶子里有小气泡产生，那就是发酵了。
5、头几次泡菜不入味，没关系的，多泡几次味道就重了，有说法辣椒生姜不能一起泡，说辣椒会变空心，我还是放在一起，主要吃得快，瓶子小,人又懒，就不讲究了。这里的中国店没有小辣椒，用了牛角椒，味道有点呛，太辣了。下礼拜去亚特兰大抗点小辣椒回来。
7、泡菜的作用么，爱吃川菜的都知道，酸萝卜老鸭汤，泡菜鸡杂，泡菜鱼。。。。。
备注
1、谁家有母水，可以要点过来，这样发酵得更快。我可以提供母水哈
2、泡菜的味道太酸，可以加点盐；如果不脆，可以加白酒。
3、做泡菜的蔬菜一定要风干水分再放入泡菜坛子中，黄瓜据说坏水。
4... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 23 http://my.cnd.org/modules/wfsection/article.php?articleid=30809
一位文人如此说；一流作家写吃，二流作家写情，三流作家写性。依据呢，大概是老夫
子所言‘食色性，人之大欲。’且不论对错褒贬，爱读美食文章的人数众多却是个不争
的事实。北有唐鲁孙，南有陆文夫，远有张大千，近有王世襄，凭了一根刁蛮的舌头，
一手洋洋洒洒的文章，极尽描绘撩拨之能事，凭空惹出多少淋漓口水？这种文章最忌讳
的是晚间躺在床上看，越看越馋，越馋越看，看到后来不由得令人饥肠辘辘，半夜爬起
来搜寻冰箱，可恨是十有八九不能如意，最后还是烧开水冲碗泡面了事。
上海也算中国的首善之地，人才辈出，商业轻重工业不说，连打篮球的姚明跳栏的刘翔
都蜚声国际，但在美食方面名声还小了点，一提到特色吃食，北京使人想起北京烤鸭，
涮羊肉，酱肘子夹烧饼。广州使人想起三蛇羹，清蒸海鲜，龙虎斗及猴脑。杭州有西湖
莼菜，醋鱼，南京出咸水鸭，鸭胗肝，大萝卜。连遍地风沙的西北也有羊肉泡馍，提起
上海，也许最先想起的是南翔小笼包吧。
说不过去，说不过去，外地人嗬嗬地直笑，心理上总算讨回些平衡。上海人... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 24 好几年前就在超市买菜的时候见到过牛蒡了。因为之前从来没有吃过，看外表似乎也不
像很好吃的样子，所以薯条妈从来没有关心过~连人家叫啥名字都没留意。直到有一次
聚会的时候，一个要好的姊妹带了凉拌牛蒡，真好吃啊真好吃！赶紧跟人打听这个是什
么东西，被告知叫“牛蒡”，薯条妈脑子里浮起一串问号“啥？？”人家跟俺解释比划
了半天，我才意识到自己早就见过的，只不过从来没引起过俺的注意而已！
回家做了功课，才发现牛蒡的原产地就在中国（那为啥俺以前从来没见过没吃过？！）
下次去超市买菜的时候赶紧买了一盒回来。再研究做法，一下就看中了牛蒡金平，是日
式菜里面很常见的一道小食（话说日本菜好像我们也没少吃啊，也许吃过了但没记得人
家？真对不住~）名字的由来也很朴素，是一个叫金平的人发明的做法，赫赫~
我们食用的部分，是牛蒡植物的根茎，它富含纤维和不饱和脂肪酸，还有多种微量元素，
营养价值很高呢！因为纤维丰富的缘故，吃起来有点像比较老的笋，需要充分调动咀嚼
肌，很容易产生饱腹感，嘿嘿！闻起来有淡淡的中草药香味，很好闻！
在挑选牛蒡的时候，直径在2厘米左右，表面较为光滑的为上品。表面粗糙，须长的要
尽量避免。牛蒡... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16666 | 25 我之前也做了 发现放了一天之后 口感就变了
哦？难道因为本来就是拿来冷食的吗。。 |
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s**n
发帖数: 6126 | 26 re
或者准备两套餐盒，一个专门用来装热食的
一个用来装冷食的
a |
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s*****y
发帖数: 4595 | 27 明天女儿field trip,要自带lunch.但是要求轻装，所以不可能带保温饭盒什么的，能
不能推荐一两样适合冷食的主食，室温偏热情况下不怕坏，吃起来又方便的？
谢谢！ |
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s**n
发帖数: 6126 | 28 那只能要不就训练孩子能吃热的东西，要不就是带冷食
保温桶能装9盎司，一杯多点的量。
嗯，不是密封的
不过我也给带过汤水的东西，没问题
她们学校每个人有个cubby，每天饭盒带去就放在cubby里
路上她自己提的时候小心点别乱晃，汤汁不会撒的
我听说有的学校是小朋友到哪儿都带着饭包的
这种的估计就要洒了 |
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s**n
发帖数: 6126 | 29 那只能要不就训练孩子能吃热的东西，要不就是带冷食
保温桶能装9盎司，一杯多点的量。
嗯，不是密封的
不过我也给带过汤水的东西，没问题
她们学校每个人有个cubby，每天饭盒带去就放在cubby里
路上她自己提的时候小心点别乱晃，汤汁不会撒的
我听说有的学校是小朋友到哪儿都带着饭包的
这种的估计就要洒了 |
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M********y
发帖数: 558 | 30 夏日炎炎，吃什么都没胃口，这时若有一杯冰饮、一道冷食，那真是极好的。
MyActivity版现开启【清凉一夏】祛暑良方征集活动，快快奔出你的祛暑良方，与大家
分享吧！
活动时间：
即日起至7月28日
【活动一】
直接回复本帖（转载帖下也可），可以是菜肴、饮品等，请做简要描述或评论
奖励：
参与者均奖1个包子，图文并茂内容丰富加奖1-5个包子不等
【活动二】
发主题帖，标题前请加【清凉一夏】字样，需为原创且亲手制作，做简要文字描述
奖励：
1、参与者均奖1个包子
2、配图每张10伪币，100伪币封顶
3、上首页加奖100伪币
4、点击前三名奖100伪币 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 31 虽然版上有推荐的保温盒，
但我觉得你还是先试试他们普通的
ham sandwich,
Pasta, 各种pasta，sauce用上各种各样的，
sushi等等比较适合冷食的食物。 |
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b**********7
发帖数: 814 | 33 因为女儿睡觉颠倒黑白的缘故，我和老公便每日黑白颠倒着陪她。夜晚，大家都在睡觉
的时候，我们开着车，到处在城市里穿梭，看穿了这个城市的魅力夜景和不曾了解的另
一个世界。
黑暗也许是许多人讨厌的，像乞丐，像道路维修工…我们把车停在步行街的一头，牵着
2岁女儿的小手，一起体会这静静的夜带给我们的惊喜。但是好像并非我多期待的那么
美。吵吵闹闹的街上被噪杂的钻井声音所掩盖，女儿本身就害怕奇怪的声音，更别提在
漆黑的夜晚了，于是小手紧紧地搂住爸爸的脖子，一双祈求的眼神盯着四周不敢放松。
找到一个咖啡小摊，像停下来坐一下，却发现里面躺着一个流浪汉，已经沉睡。不敢打
扰，便继续小声地走着，看到了银行提款机的门里，乱躺着几具像尸体的人，还能听到
里面的呼噜声。看了一下表，此刻是凌晨2点多。
路过一家快餐店，里面没有吃客，工作人员精神很好的在忙着自己的事情，里面的灯光
像白天一样亮，因为是24小时的。但是餐桌上客人的残羹冷食都没有收拾。走到里面拐
弯处寻找厕所，没想到被一股恶心的口水味、牙齿挥发着剩饭的味道，一起扑面而来。
忙用手掩口，同时发现，里面坐满了各种姿势的男男女女。有些并不像脏兮兮的流浪者
，还... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 65 | 34 民间实用土方
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说 明
1、 本书所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗
。
3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、 书中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，书中另有注明。
5、 书中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、 本书共三册，每册封底均附有防病保健知识，该书是本人用了近十年时间，翻阅了大
量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚
了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对
一些中
西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
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一、 内 科
1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水... 阅读全帖 |
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d******n
发帖数: 150 | 35 好像有半年了，是不是得了胃炎什么之类？大便还好，就是吃过饭后肚子就胀，屁特多。
几个月前好象是吃坏过肚子，得了一次发烧打冷颤，但是熬了一夜就好了，是不是那次
是什么炎症的急性感染啊？
还有就是有一直早上用冷牛奶冷豆浆冲麦片吃的习惯，这更吃冷食有关系吗？
多谢指教 |
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g*****j
发帖数: 1211 | 36 吃过饭后肚子就胀
It could be many things, and some of which can be treated. For Chinese, H.
pylori infection in the stomach is very common, and give you such symptom.
You should have it checked at your PCP's office.
屁特多
This is usually not a big problem. It usually has to do with what you eat.
Food rich in sugar tend to give more gas, including rice, bread etc.
吃冷食, 几个月前好象是吃坏过肚子
These have nothing to do with what you are experiencing now.
Good luck |
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G********l
发帖数: 574 | 37 我们身体每天所需的能量都靠进食来获取，而们美味的食物更是我们重要的幸福来源之一。但当我们的肠胃不好时，一切就会完全颠倒过来。一旦我们的胃有了问题，我们的每一次进食都会带来煎熬，不但我们不能好好吸收食物的营养，我们还可能长期肚子痛、腹泻等。
而随着现代人作息时间的改变，不吃宵夜的稍有人在，吃完宵夜不久便睡的更是大有人在；而随着现代人饮食规律的改变，不按时用餐、不均衡饮食的也是大有人在，如此一来，我们的肠胃真的不坏才怪。
既然我们的肠胃已经负荷了如此之重的压力，我们又应该怎样对它进行保护呢？究竟怎样的行为对它会构成伤害呢？
1、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物停留的时间延长等都会促成胃损伤。
2、饮食不洁
幽门螺旋菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%～90%，而溃疡病治愈后，该菌即消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月
经失调、不孕等等。
所以，"让宫寒回暖"可以说是女性保养很重要的一部分。那么，你是否知道如何诊
断宫寒呢?又是否知道如何缓解宫寒呢？
简单4步教你如何诊断宫寒：
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯
淡，舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：
1、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，
每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好
办法。
2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最
好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中
散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子
宫。所以，呆在有空调的室内一... 阅读全帖 |
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g******a
发帖数: 55 | 39 主要是放松，休息，吃容易消化的，少油腻，少盐的荤素搭配的，少食多餐。
注意腰腿手腕脖子等关节疲劳，注意别吹冷风，冷气，别吃冷食。保持心情愉快，多观
察宝宝享受亲子过程，防止产后抑郁。保护眼睛，少看电视。。。。。 |
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d****j
发帖数: 7 | 40 哎，位子是1月份就订好了，当时还不知道怀孕。
计划去优胜美地国家公园露营3个晚上。白天就是在公园里走，或者爬山。怀孕21周。
虽然说从体力上，只要走得慢，不要太累，问题也不大；
可是露营却有诸多不便。喝凉水，吃冷食，晚上睡气垫床，等等。开车去公园要4个多
小时，园子里也还要开车。
吸引人的地方是，6月份公园景色很美，我怀孕前也喜欢户外运动。
请姐妹们提提建议！！让我综合考虑一下。谢谢。 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 41 我吃什么水果都削皮， 以前还吃生黄瓜和西红柿 salad什么的， 自怀孕后彻底戒掉生
冷食物。
你要是想剥皮， 只要把西红柿在比较热的水里浸一会儿， 皮就可以容易的剥下来了。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 42 从营养角度说，美国食物够了，不一定要土鸡什么的。我糖妈一个，后期严格按照食谱
吃，大多是冷食，水果，奶制品，孩子也长得很好。
还有，如果爱吃鱼，要注意限量，查一下每种鱼的限量是多少。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 请教关于冻奶 请问冻过奶的妈妈们，如果没有单独的冷柜，把泵出来的奶放在storage bag里，然后
放入普通的zip食品袋封口后跟日常冷食（当然，包括生肉哈）都放在一个冷冻室里成
吗？这样的情况可以保存多久？ |
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d*****3
发帖数: 710 | 44 1、辛辣食品和咖啡因
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这
些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠
胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响哺乳。
2、药品和酒精
药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避
免喝酒。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些
食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些
营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，
母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要
乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。
4、不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是
从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食
物容易导致宝宝拉肚子。
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c**********d
发帖数: 907 | 45 我就是
超赞 我很喜欢 我老娘来看都傻眼 说国内高干也就这待遇有没有
我基本上没用到什么家里的特殊东西 就是带了外衣
内衣生孩子的时候还有住院都是穿医院的病号服 很舒服方便
内裤带了没用上 人家给一次性内裤 不用洗 更好
小宝宝的东西我就用上了大冬天抱出去的毯子 里面的blanket医院有的是
卫生巾尿布什么的有的是 不用准备 formula人家给液体奶 签个字就完
最有用的就是我妈带了个电饭锅 给我在那里煮粥 因为实在俺实在不能吃美国的冷食品
无论是产前还是产后
后来用那个烧水热宝宝的formula也是很有用处的 如果你没买bottle warmer的话
反正我就因为那个电饭锅过得很爽
然后附近就是大华中餐馆很多 lg每个中午晚上跑去买饭 很方便
不过我去年初升的 现在不知道啥样了
有用Kaiser的保险在Santa Clara医院生过的妈妈吗？
网上看了visual tour，心里还是觉得不太有底。有经验的妈妈们来说说在他家生的话
产包需要如何准备和其他需要注意的问题吧：） |
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s********l
发帖数: 895 | 46 我生完肚子特别饿， 一天吃很多。 比较稠的粥， 加红糖和姜粉。 喝红糖姜茶（开水
+红糖+姜粉）， 也可以买现成的姜茶。吃点馒头面包的， 要不然肚子很饿。也吃面条
。 我不吃冷食和水果。什么都是热的， 或温的。 吃热的虽好， 经常吃出一身汗，
换衣服很麻烦。
下奶后两个简单的汤：鲫鱼木瓜汤（鲫鱼一条， 加姜葱酒，一点盐烧开， 转到慢烧锅
炖就好了， 快好的时候加木瓜。我只喝汤， 鱼和木瓜都扔掉了。）猪脚花生汤（花生
提前泡水，猪脚泡水去掉血水，加姜葱酒一点盐烧开，两个到慢烧锅炖就好了。有时用
高压锅压 .）这两个是下奶后喝的。
准备一点通草（中药铺）， 每个人奶水来的时候多少有点堵奶。煎点通草汤喝好很多。 |
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g****i
发帖数: 2269 | 47 如果是刚泵出来的就不加热了，如果是从冰箱里拿出来的就加热到母乳的温度，就是刚
刚不凉的温度，不想让娃吃的太热，否则将来上幼儿园不习惯那里的冷食物 |
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I****s
发帖数: 6150 | 48 patpat，mm的身体好差啊，还是多多注意保养吧。精神好的时候，尽量多运动。三、四
十来岁，其实都算年轻呢。胃不好最遭罪了，很多好吃的东西都吃不了。注意保暖，少
吃冷食。
我之前说的是针对一般健康人。如果身体脾胃不好的，当然就另当别论了。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 49 我们一大家子里，最爱讲卫生的是我妈，我妈是医生。不用说打扫卫生，我家的水果生
冷食品全都是消了毒的。比如说黄瓜拿浓盐水消毒，草莓拿高锰酸钾消毒。
但我和我弟从小就是身体最不好的。冬天没来就感冒了，夏天都到了还没完。集体生活
的时候对流行病基本没有抵抗力。我还动不动就拉肚子，只要吃一点点不对头的东西就
跑厕所。我出国了还一年平均几次感冒。前年最厉害，6次。我弟国内工作了，微博上
动不动就是“在机场，发烧”。
好像说孩子一岁半之前是BUILD UP IMMUNITY的。过了那个年纪也来不及了。
我的经验，家里弄得太干净了是不对的，影响孩子的一生啊。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
kathryn (YAYA) 于 (Mon Mar 11 23:45:53 2013, 美东) 提到:
陈年洁癖双宝妈妈。
大宝两岁九个月，去年八月开始每周两个半天上MMO。一直到现在这半年多基本上两周
病一次，每次两周。
小宝一岁，哥哥病她就跑不了。
几个礼拜以前去聚会，回来就病了。前天又聚会，于是又病了。
宝爸抱怨宝妈说，都怪你平时弄太干净所以宝宝们没有抵抗力。
其实有老大以来我就一直检讨，不愿意宝宝们生活在我的恐惧之中，自己觉得虽然离治
愈很远，但是确实改了不少。想问究竟我的生活习惯里有哪些是必须改掉的：
每天，消毒宝宝们的餐具，消毒擦所有把手（门的，冰箱的，微波炉的，等等），开关
，马桶。
每周，洗尘，用蒸汽拖把消毒木地板，消毒玩具。清洁宝宝能碰到的家具，比如沙发等。
出门的衣服一定不在家里穿，回家第一件事是洗手，然后换衣服。
宝宝的衣服都消毒。
这样真的不行吗？
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shaver (不谈OU， 不去菌斑) ... 阅读全帖 |
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