p********a
发帖数: 374 | 1 有做啊，每周一、三的健身课程里，基本上都有15-30分钟左右ABS环节哦。今天做普拉
提，还特别多做了ABS的部分，把我的老腰差点没弄折。这个普拉提的老师太猛了，每
次做动作都是无限量的循环，要死人啦。
我估计我的小腿是没希望了，我老公说，就我那小腿，算是职业病了，上班走路走多了
，肌肉都是实的，站着不用里，都是很明显的肌肉块，没法减了。现在唯一有希望的就是大腿根
和小腹。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 2 身体会选择先消耗哪里的fat,耐心and be persistent。
我吃上没有什么大的禁忌，除了chips什么都吃，但是控制量。 减肥前后炒菜的油量是
一样的。但吃的总量少了所以fat摄入肯定比以前少了。
每天的fat平均一般在三十多到六十多g不等。
还有啊，我一直有看你的夏天减肥活动日记呢，你减的很consistent，后来合集到了精
华区，我还时不时去看看。你减了那么多磅，很厉害啊。 |
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L******g
发帖数: 1038 | 3 谢谢你的关注啊.我很惭愧,体重减了三十多磅,但腰围只减了10CM :( 要向你多学习! |
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m***g
发帖数: 1633 | 4 20111216－20120206
travelling, no workout, no food log
2012.2.7
运动: 跑加走 treadmills 4m，50min
2012.2.8
运动: none
2012.2.9
运动: none
2012.2.10
运动: 8 min abs 六折; 走 treadmill [email protected]
2012.2.11
运动: none
2012.2.12
运动: 8minute abs，六折; 8minute bun，八折; 跑加走：一小时，5.5m
2012.2.13
运动: none
饮食: 2230卡
2012.2.14
运动：路跑约1.5m；瑜伽课一小时
饮食：2280卡
2012.2.15
运动：badminton 2 hrs (on and off, low intensity)
饮食：2260卡
2012.2.16
运动：4m for 42 min on treadmill.
饮食：2150卡
体重：111.2（晚饭后，跑步后）
2012.2.17
运动：4.5m for 45min on treadmill; a few ... 阅读全帖 |
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m***x
发帖数: 788 | 5 那说明脸上有肉可垂，话说我原来也是一百五十多，开始减的时候也是担心松皮，担心
肉垂，担心腿痛，反正能找的理由都找过。去年年初减到一百三十多，就有人说，哦，
原来你是个“年轻”妈妈啊，可见原来多大妈。通过锻炼减肥，体力好很多，气色好很
多，皮肤也好很多。所以不用担心啦你。去年稳定了一年，现在一百二十八，正在向一
百二努力。争取在二月份达到体重目标，今年主要任务是toning，一方面好看一点，另
一方面觉得年纪大了，要开始学习做力量练习防止钙流失。还有，希望能够学会zumba
。一辈子没跳过舞，尝试一下。还没决定要不要买dvd呢 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 6 哎哟，又不是写paper， 哪里搞那么精确复杂呢。
就算把什么身高体重体脂比的参数都调整好了，你又怎么去定义这个“容易”还是不“
容易”呢？ 难道还真能找这么两个人来做组试验不成。
去版上看下所有的帖子，看看那些快速减掉二三十磅的原先多重不就有个概念了。 反
正我印象中这种大量减的都是原本绝对值就高的，从来没见过快速从110磅减到90磅的。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 7 第八周
5月16日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →115.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84 → 84.5 → 86 （-1）
上腰围cm： 64 → 64 → 62 （2）
下腰围cm： 75 → 75 → 72 （3.0）
臀围cm： 87→ 87 → 86 （ 1.0）
手臂cm： 24.5→ 24.5 → 23（ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50 → 46.0 （ 4）
小腿cm： 31 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
前四天每天郑多燕一套（1/2/3/4）
后三天倒霉了，完全没运动，还上老四川吃爆两次（算是补营养吧）。
看来下腰围（小腹）和大腿的确是我的命门，太难减了！
我现在大腿根那一整圈有92cm,比我的臀围大出好多，不知大家是否都是这样？？？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 3 - 减肥中的"练“
虽然说女生减肥以饮食控制为主，锻炼对于减肥的意义也是不容小觑的：
首先，锻炼消耗的热量就是加大出水口，让体重减得更快；
其次，光靠少吃，减的是肌肉肥肉一起掉，如果你本来肌肉就少得话，可能会减重不减
肥，搞成skinny fat的样子，瘦而松；
第三，长期少吃容易造成代谢低下，体育锻炼能提高代谢水平，防止这种情况的发生；
第四，前面说过了，肌肉多的身体代谢高，减肥快。
那么，怎么运动最减肥呢？以减肥为主的运动，应该是有氧为主，力量为辅。这个我们
下层楼细说。
我想强调的是commitment的问题。要减肥，就得动起来，而且要坚持一定的频率 时间
和强度。三天打鱼两天晒网是不中的。我建议一周练5天（最少4天），其中有氧3天，
力量2天，每天练1小时。究竟是早上练 下午练还是晚上练，怎么才能提高全天代谢，
怎么才能不影响吃饭 睡觉和生活，都是相对次要的事情，大家可以自己figure out。
很多版友都是因为减肥而开始运动，结果爱上了运动，一天不动就不舒服，养成运动的
习惯，对于长期健康 和减肥成功后防止反弹，有重要意义。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 9 3 - 减肥中的"练“
虽然说女生减肥以饮食控制为主，锻炼对于减肥的意义也是不容小觑的：
首先，锻炼消耗的热量就是加大出水口，让体重减得更快；
其次，光靠少吃，减的是肌肉肥肉一起掉，如果你本来肌肉就少得话，可能会减重不减
肥，搞成skinny fat的样子，瘦而松；
第三，长期少吃容易造成代谢低下，体育锻炼能提高代谢水平，防止这种情况的发生；
第四，前面说过了，肌肉多的身体代谢高，减肥快。
那么，怎么运动最减肥呢？以减肥为主的运动，应该是有氧为主，力量为辅。这个我们
下层楼细说。
我想强调的是commitment的问题。要减肥，就得动起来，而且要坚持一定的频率 时间
和强度。三天打鱼两天晒网是不中的。我建议一周练5天（最少4天），其中有氧3天，
力量2天，每天练1小时。究竟是早上练 下午练还是晚上练，怎么才能提高全天代谢，
怎么才能不影响吃饭 睡觉和生活，都是相对次要的事情，大家可以自己figure out。
很多版友都是因为减肥而开始运动，结果爱上了运动，一天不动就不舒服，养成运动的
习惯，对于长期健康 和减肥成功后防止反弹，有重要意义。 |
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m*********h
发帖数: 109 | 10 现在117磅，想继续减到105，但很久了（一个多月）就是减不下去一丁点，快绝望了：
-（
运动：一三四日跑一个小时，二五做Zumba一小时或椭圆机30分钟，再加weight 40分钟
。周六休息。每天晚上100个仰卧起坐。平时办公室只坐exercise ball，从不坐椅子。
吃：
早餐：一个煮鸡蛋，一碗麦片，一杯脱脂牛奶，一些果仁
午餐：一碗Costco卖的一套的salad，带一点鸡，玉米粒，cheese，总共280卡
下午：一杯Greek Yogurt，80卡
晚餐：一碗蔬菜，加一点肉，饭后几片水果
感觉无论是吃还是运动都做到极限了，你还让我怎么办，怎么办？？？ |
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g******n
发帖数: 381 | 11 mm，我去年开始减肥的，初始状态和你差不多，170多磅，现在138磅，都是靠跑步加控
制饮食。一周四到五天，每周跑步距离30迈以上。一共减了5个月。
十二月底脚受伤了，跟腱炎。迫不得已开始p90x.
以我之见，mm应该继续跑步，各种有氧中，跑步绝对是效果最好，但是要加些别的运动
一起，比如一周跑三次，yoga一次，力量一次什么的。。。
这样避免伤病，同时身体全面锻炼，更健康，减下去也能更持久的维持效果。 |
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w*****p
发帖数: 884 | 12 不知道为什么， 曾经好几个月一天只吃俩顿， 体重一磅都没减； 不过也没升
现在按照健康减肥法，一天三顿 加俩顿snack 反而俩个星期减了5磅； 还要继续努力 |
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n***d
发帖数: 249 | 13 照片有的，一周一周的对比看不出来效果。
训练也从来都是咬牙坚持从没偷懒，充分怀疑是基因的问题。体重没减体脂好像也没减。
上月吃了一个月沙拉，重量几乎没变，月底说吃个披萨庆祝一个月沙拉结果吃完三天内
体重猛增1.5kg。 |
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b****g
发帖数: 64 | 14 吃1100，每周运动三天，减不了寿，估计也减不了那么快… |
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I*D
发帖数: 40035 | 15 大哥从三英里加到八英里花了多久？
---六个月左右吧。。。
从220 到 160 花了多久？
---第一阶段我是从220减到200的， 不记得时间了， 没有刻意去关注， 应该是几年的
时间。 第二阶段是从198磅减到165磅， 有观察和记录， 三个月多一点儿。。。 |
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s*********8
发帖数: 1630 | 16 潜水贵版多日，看到好些个励志的故事。大妈我嚷嚷着减肥快一年了，还没有开始。我
倒是一直不胖，既使生小孩也在三个月后就恢复到原来的体重。身高164，体重一直维
持在108-110磅左右。最近这五年体重渐长，现在有122磅了。肉完全积在腹部，其他部
位还好。我饮食很正常，不过一天三顿都是米饭伺候。不爱甜食，很少吃巧克力糖果糕
点，最多早上咖啡加糖。不爱运动。想请教减版的美女帅哥们，有什么样的运动能比较
有针对性地减腹部赘肉？有没有成功的故事来分享分享？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 那个叫保持，不叫减肥
减肥，就是体重不停的减，长期减肥，就算一个月减1斤，几年下来也减没有啦 |
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A*******8
发帖数: 1453 | 18 回国一段时间，每天走很多路，然后每天吃饭比较少，晚饭很多时候不吃。现在回美国
两个星期了，也保持少吃多动，晚餐也开始吃了，但是少吃碳水化合物，这大概一个半
月多一点的时间从148lbs减到128lbs。所以说减肥关键在吃，少吃多动，绝对迅速减肥
啊。另外本大叔已经40啦，所以各位年轻小伙子和姑娘减肥应该更容易。我的目标是减
到125lbs，这是我二十多岁时候的最轻体重，还有差不多三磅要减掉，应该再有半个月
就差不多了。然后我就开始练习力量和肌肉，这样可以保持比较匀称结实的感觉，而不
是虚弱那种。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 19 不节食减30磅--10个月？！！！这位同学能告诉我你每天跑多少吗？
我就想减三十磅（baby fat)，跑了一年最开始减了个十磅，后来就全长回来了：（ |
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e******3
发帖数: 773 | 20 肚子上的肉好像最后才能减到，我跑了三四个月了，现在总算减到肚子了。 |
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L******e
发帖数: 651 | 21 体重很重要的！ 要想跑快，太胖不大可能。
我破三那次体重减到145磅。
现在计划接下来的2月里减到130-135磅，这样再刷刷PR.
我感觉还有很大的空间可以提高。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 22 即使不和少年游泳队比，2k运动量大不大，和coach potato比，那必然大呀。和小酸那
些参加master swimming的成年人比，呵呵呵。。。你看看小酸每次训练的log就知道了。
我练三项减不下来，是因为管不住嘴，而且运动量也不够大造成的。这个我在比赛报告
中具体写过。我这是反例，没以减不下来而骄傲呀。所以才建议楼主不能敞开了吃。人
的欲望是无限的，吃精细太水高油高脂吃饱，和吃健康食品吃饱，那差得太远了。再说
了，我也没建议楼主饿饭呀，只是建议她合理饮食罢了。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 23 前一阵儿，我有个同事减肥。控制饮食的同时，每周一三五游4000米的medley（1个半
小时），周二四六去gym。我亲眼看着他，在两个月的时间内，瘦了很多，也fit很多。
食量这个东西可以控制的。之所以大家觉得游泳刺激食欲，主要是首先训练强度不够大
（什么运动强度特别大之后，都会抑制食欲的），其次游泳在水里，水会带走热量，所
以身体有个‘错误’信号，需要补充大量食物。同样是运动，跑步之后就不容易吃爆，
就是因为跑步的过程中和之后身体core temperature会升高，相应的抑制食欲。
可以进行一下portion control，营养均衡，不吃爆也不特别饿肚子（减版有些人每天
吃1000卡一下，那样就不用运动了。。。），总能减下来的。 |
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a*****y
发帖数: 311 | 24 去年9月开始练力量，体重四个月从159磅涨到168磅(BMI=24左右)。这两个星期开始减
脂，每星期两次HIIT，两次40分钟慢跑，再加一次力量训练。体重现在降到165，腰围
也从83cm降到82cm。但是发现力量还稍涨了一点：上上个星期ATG squat200磅做了6个
，上个星期205磅做了三组（4个，5个，2个），这个星期205磅做了7个，然后加到210
磅做了4个，然后减到205磅又做了3个。 |
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s****n
发帖数: 8912 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 金陵十三钗vs《别离》:$94million不敌$500,000
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 4 19:00:21 2012, 美东)
中国电影的未来，要国际化视野，不要全球化模式。
除非2012年的“世界奇迹”出现，张艺谋的投资$94 million“冲奥巨片”《金陵十三
钗》已梦灭北美，而伊朗导演Asghar Farhadi的仅投资$500,000的“小电影”《别离》
（A Separation）将摘84届奥斯卡金像奖最佳外语片奖桂冠。
“冲奥”已过10年，张艺谋所代表的“中国电影”，就如踢不出亚洲的中国足球，个中
原因，可圈可点。
捧《别离》、砸《金钗》，美国批评家何为？
在2011年十二月下旬，北美影坛上有两部“冲奥”的东方电影不期而遇：张艺谋的《金
陵十三钗》和Asghar Farhadi的《别离》（A Separation）。这两部分别产自中国和伊
朗的电影，均被各自国家官方推荐参加角逐2012第84届奥斯金像奖最佳外语片奖... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 26 五
结果他也没再描，她也没再剪。他俩被谢老师分开了。她还坐头一排，继续埋头当啄木
鸟儿。他则调到后头，和我们几个兄弟挨着。谢老师自习课写条那招儿放我们身上不好
使。我们哥儿几个刀枪不入。傻B字条儿我们就没往家拿过，都是互相签的字儿。这礼
拜你当我舅，下礼拜我是你二大爷。
谢老师让我们几个坐一起的意思很明显：要烂就你们几头烂，别影响其他人。术语叫隔
离有害物种。还挺管用。哥儿几个把该作的往死里作了一遍，然后就瘪犊子了。到了上
六年级，学校里头实在腻歪，我们就开始琢磨学校外头。
那阵子县里不少地方能弄到红铜。丝儿的，块儿的，论斤卖都好几十块。收货那点儿是
我学摸的。一收破烂糟老头儿。不论多少货，都给现钱，价儿也不算压得太离谱。有人
踩点儿，有人翻墙，有人放风，我联系卖货。一来二去就成了流水线一条龙。钱是能弄
来一些，可也不太多。隔儿三岔五够下回馆子。有一哥儿们还想把他叫进来，我们开始
没答应。毕竟这小子他妈学习好，跟我们这帮从里到外烂透了的还不一样。
可他自己却凑上来了。也是，我们这样去拍老虎机那币子都论斤买的，去哪儿哪儿招风
，谁见谁眼红。他能不往上凑么。我们告诉他，要出事儿可是你他妈自... 阅读全帖 |
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n****4
发帖数: 12553 | 27 我不明白你怎么就和把套姐杠上了，这有什么好处？就是把套姐嘲笑你人肉太差又有什
么？以后实行打分制，闹猫一次加一分，闹把套姐一次减两分，猜错马甲一次减一分，
把老熟女说成老处女一次减一分，突出闹猫性格的事件加两分。当有正分时有奖励，负
分时 |
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s*******t
发帖数: 838 | 28 一声大喝蓦然从光晕中爆发而出。
接着两只紫金大手从中一探而出，再猛然一分。
“呲啦”一声刺耳尖鸣。
光晕竟被两只大手硬生生撕裂而开。
巨猿浑身散发紫金之光的从中大步走出，浑身上下虽然有些焦黑，但明显并无大碍
的样子。
“原来并不是真正的子母尸阴雷，威力只有真正阴雷的十分之一。这点威力想要伤
我，真是痴心妄想。是传说中的分化凝真之术，倒是颇有些意思的。”巨猿一咧大嘴，
嗡嗡的说道。
“哼，一颗不行，那十颗白颗呢！”四周虚空中沉默了一下，黄元子似乎也被巨猿
的肉身强横惊呆了片刻，但马上反应过来的狠狠说道。
话音刚落，其他的圆珠微微一颤后，就暴雨般的向韩立这边激垩射而来。
“愚蠢，既然韩某知道这是分化凝真之术，破掉它还不是易如反掌的事情。
随后巨猿一声低喝，体表忽然无数符文涌现而出，同时数团灵光从身上一飞而出，
分别幻化出鲲鹏、真灵、天凤，孔雀等几个真灵虚影，然后一个盘旋后，又闪电般的投
入巨猿体中不见了踪影。
下一刻，巨猿身躯在紫金之光中狂涨巨大，肩头两侧和肋下金光狂闪，凭空生出了
两颗头颅和四条紫金手臂，体表面涌现出一块块金色鳞片吗，额头生出笔直短角来。
韩立竟直接进行了三元涅盘变身。
... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 29 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
================================================================
奇迹还是冒险？对慕行秋来说这是一回事。
如果还有机会逃走，他绝不会孤注一掷，因为他对自己即将采取的应对手段一点把
握也没有，他只知道一件事：该想的时候想，该行动的时候行动，即使是错招、昏招，
也比惊慌失措、坐以待毙强。
慕行秋承认这世上有着强弱之分，承认道统中还有许多人和许多法器比自己厉害得
多，但他不承认自己该死，更不承认自己无力反抗。
“好咧！”秃子飞到慕行秋胸前，张开三缕头发，竖立双眉、瞪起眼睛、张嘴露出
有豁口的两排牙齿，额上的魔眼向地面直冲上来的雪柱发射红光。
红光射中一根雪柱，既没有将它击散，也没有阻止它的上升之势。
“小秋哥……”更高的小青桃惊讶地向下望去。
“继续上升，不要分散！”喊话的是甘知味，怀里仍然抱着昏迷的甘知泉，语气中
颇有几分哥哥的严历。
“相信他吧。”辛幼陶对小青桃说。
雪柱是奔着道士来的，道士分散雪柱也分散，更不好对付，于是六十多人在空中排
成一... 阅读全帖 |
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c**r
发帖数: 10001 | 30 儿时的很多经历都会在人身上留下印子，如果做简单模型的话，假设打骂会让阳光
度减三，那么原本只是普通的小孩阳光度为0，被减成-3就很自卑了，原本就特阳光，
阳光度为5的，就算减了3也还是个阳光小孩。当然实际情况没有这么简单，不过总
的来说，我们的每个经历都是在原有基础上修改而已，并不是说同样一个经历就会
造就同样的人。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 31 记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
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心功能不全之效方
作者：谭少华
心功能不全也可以称为心力衰竭，简称心衰。肺心病、冠心病、风湿性心脏病、
先天性心脏病等都可能发生。急性心衰是危症，必须到医院抢救。中医经常接诊的是以
上一些心脏病久治不愈而致的慢性心功能不全。病人多表现为心慌、气短 、乏力、双
下肢浮肿，同时可伴有腹胀、食少、痰多，以及原发病症状加重等。这些病人往往反复
发病，受凉、劳累、情绪激动等常可加重，经治疗可好转、缓解；平时要注意调养。
以上这几种心脏病人的心衰我都治过，多用“葶厉五苓生脉散加减”，常能缓解下来。
基本方：
葶厉子30克 人参10-15克 麦冬10克 炙五味子15克 桂枝10克 白术15-20克
茯苓30克 猪苓15克 泽泻15克 大腹皮20克
方中... 阅读全帖 |
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i****g
发帖数: 3896 | 32 加减也是用来推测其分布规律吧 素数的分布规律解决了 乘除就都不是问题了
仁者见仁智者见智吧。有人说素数不是用来加加减减的，是用来乘的。但不可否认，对
这个问题的研究，极大的推动了解析数论的发展，尤其是促进了对大小筛法，B-V均值
定理的研究。 |
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f***r
发帖数: 44 | 33 欢迎大家指正。站长有权否决推翻以下说明中的任何部份。
【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
【 原文由 grammy 所发表 】
1. 经与microbe站长协商，不给贴新闻者特殊奖励，但版主有权给灌水者
减经验值的惩罚。目前尚未协商具体减少的操作办法(似乎站长的意思是凭
版主良心报数？)，版主将尽量不用此特权而采取小d减经验值，实在因速度
原因不能这么做而要求站长减经验值时，将尽量保留证据。
microbe已答应立即实现以下三个ID的先前版主承诺过的经验值增加：
cp +100, Ilovexiaoyu +100, zhengren +50.
虽此后不再以经验值增加为奖励，但本版仍强烈鼓励大家贴新闻，新闻基本
上都将用区段删除，即保留贴新闻者经验值。
以上这条若microbe不当站长了则即行废止，版主与新站长协商。
感谢microbe的合作支持。
2.本站 “(草案)版主的权力和义务修正案”虽经BT表决通过，但该届BT团
的有效性仍有争议，因此该修正案增加的“封人必须在版面给出详细说明”
之合法性尚需站长或新一届BT团核实。目前，版主决定，封ID小于24小时 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 34 205磅是因为车祸后养伤，有一年多没法锻炼，但是饭量没减。
后来越野滑雪减到165左右。然后结婚两年长到的185＋。有虎子
后减到现在。目标明年开春sub140，终极目标稳定在130－135。
最近at伤快好了，希望年底能把体重跑到sub145。 |
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w****2
发帖数: 12072 | 35 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48ad2c8a0100layo.html
三年困难时期干部们在做什么？(19)
1961年夏，生活安排问题
生活问题，40%—50%蔬菜有问题，20%以上代食品有问题（注：这里的“问题”是指难
以落实），办法是拨专用化肥，调剂谷糠，要像解决粮食一样去解决。蔬菜要搞到三斤
，代食品要搞到四两。劳逸结合再检查一下，要坚决贯彻执行。
对几种人照顾：
一、肿病：轻重病一律进医院，未恢复健康，不准出院，并报上级派人检查验收批准。
二、对病（人）照顾：粮食在原来基础上加四两，油、肉、糖每天吃到三钱，按10万病
人计算，才10万斤油，10万斤糖，10万斤肉，蔬菜每天包三斤，由生产队包干供应，优
先。把需要集中的病人都集中起来，被子原则上自带，不够给公被。
三、孩子：幼儿园一般好，托儿所的差，三岁以下的二十二万，加一些四岁的，共二十
五万，一天补助一斤粮，做成肥儿粉，可三分之二用肥儿粉，三分之一代食品。三个月
共需300万斤，其中100万科研用代用品，一月4两油，一两糖。
四、孕妇：5万多，奶妇11万多（有重计算的），按小孩照顾办法对待，... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 939 | 36 作者：新生
饿死“三千万”的讨论可以休矣！
——1983年《中国统计年鉴》人口数据根本不可靠
一、前言
1959-1961年中国“三年困难时期”的“非正常死亡人数”，多年来一直是被普遍关注
的问题。1964年中国政府进行了建国后第二次人口普查，但结果没有公布。在1982年第
三次人口普查之后，两次普查结果和历年户籍统计资料一起在国家统计局1983年出版的
《中国统计年鉴》（以下简称《年鉴》）里公布。其中最令人震惊的是，根据户口统计
，中国人口总数在1960年减少了整整一千万。
《年鉴》公布以后，中外学者以此为主要依据，对三年饥荒期间的非正常死亡人数做出
了各种估计。其研究成果经西方及国内媒体的广泛宣传，三年大饥荒“至少饿死三千万
人”似乎已经成为主流共识，甚至得到一些中国官方媒体和机构非正式的认可。
在近几年里，越来越多的网友，学者通过推敲《年鉴》人口数据发现，1960年前后的数
据存在明显的“不准确”，甚至很“人为加工”的痕迹非常明显。
由于中西方学者在研究推算这段时期中国“非正常死亡人数”的均是在1983版《中国统
计年鉴》公布的数据为基础，并通过不同的算法得出结论，因此如果... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 刚出道时，她顶着“翻版阿娇”的称号，没有人留意她出演过什么作品；当有一天，她出现在各大娱乐版的显眼位置时，却是被“小三”、“整容”等丑闻包围；多年过去了，如今的江若琳(微博)已经在影视、歌坛取得了不错的成绩。有了自己的作品，她终于可以挺直腰杆拒绝“翻版阿娇”的称呼，更相信努力终有回报，信心十足地要做娱乐圈的“拼命十三妹”。
《英雄喋血》是江若琳进军内地并担任女主角的首部影片，片中的她既是黑帮老大的女儿，也是革命党。人物身份的双面性决定了角色的复杂，对演惯了青春偶像剧的江若琳来说是一个不小的挑战。日前，她接受新快报记者专访时，谈及她出道至今的点点滴滴，豪言：“时间长了，大家就知道我不是‘翻版阿娇’。”
关键词：《英雄喋血》
能出演主流电影，已经很荣幸
新快报：《喋血英雄》里方惠茹这个角色除了反叛这点跟你很像之外，还有什么特质吸引到你的？
江若琳：以前拍了很多青春偶像电影，但要说主流电影的话……就觉得作为一个小小的演员能够在一个历史事件中作出一点小小的贡献，对我来说是很大的荣幸。毕竟这是讲辛亥革命(微博)历史的电影，能够参与其中就已经很好了。而且这个角色又很适合我——她有点叛逆，但是又有正... 阅读全帖 |
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t******0
发帖数: 629 | 38 关于三年大饥荒饿死三千万人的十一个为什么
1）为什么62年出生率比61年至49年13年任一年都高，死亡率却相差不大？
2）为什么1960年年末总人口比1959年年末总人口少了恰好1000万的离奇的整数差？
3）为什么60年出生的人在三四五次人口普查死亡率均为负数？
三次人口普查数比出生登记数一次比一次更多？82年普查比出生登记数多近四十万（
392116）？90年普查比出生登记数多近五十三万（528039）？2000年普查比出生登记数
多近七十七万（769646）？
4）为什么在1962年出生的人，到1982年普查时，死亡率竟然高达36.6%以上？
5）为什么62年出生的人90年普查比82年普查多三十万（307092）？更离谱是2000年普
查比90年普查多近五百万（4995050）？
2000年普查比82年普查多五百三十万（5302142）？
6）为什么58年出生的人数82年人口普查数比出生登记数多？82年普查比出生登记数多
近三十八万（372254）？死亡率为负数？90年普查比出生登记数仅少二万七人（27160
）？
7）为什么1957年之前与1964年之后的年份中，相对增长率与自... 阅读全帖 |
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k****r
发帖数: 43 | 39 皇帝与皇后的洞房花烛夜有何奇特礼节?“春宵一刻值千金，花有清香月有阴。歌管楼台声细细，秋千院落夜沉沉。”这是北宋着名诗人苏轼一首脍炙人口的七绝。“春宵一刻值千金”，对于普天之下寻常的黎民百姓是如此，而对于那些“一朝选入君王侧”皇后嫔妃也概莫能外。尤其是那些入选为正宫的皇后，更是十分珍惜这来之不易的大婚时刻的洞房花烛之夜。
一个美丽的女人进入皇帝的后宫而成为母仪天下的皇后，与民间百姓结婚在程序上大体相同，一般也要遵守《礼记》中约定的“六礼”，即纳采、问名、纳吉、纳征、告期、亲迎。不同的是，皇家的大婚仪式更为隆重和讲究。被选为皇后的女方，也能接到皇帝派人送来彩礼，但皇帝绝不会亲自去迎亲，而是让皇后的娘家人隆重地送上门。皇帝即便想多结几次，也是不是那么随便的，要花大价钱的。
皇后与皇帝结婚时也要进“洞房”，但与民间洞房的习俗不一样，皇后与皇帝结婚的洞房并不在皇帝自己原来的寝宫内，也没有固定的洞房，一般都把举行仪式的地方当作大婚之夜的洞房。
明清两朝皇帝结婚一般在坤宁宫举行。坤宁宫是皇宫中后三宫的第三宫，在明朝是皇后的寝宫，清朝时将东面两间设为皇帝大婚时的洞房，西面五间则改为祭祀萨满教的神堂。... 阅读全帖 |
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I********l
发帖数: 8702 | 40 广西这几个县在56年的确饿死人了，而且因此撤掉了省委第一书记的党内职务。
人民日报，新华社都做了全文报道，而且不止一篇详细报道，连饿死多少人都说的清清
楚楚。这也说明，毛时代的共产党，的确是把饿死人当成天大的事情来处理的，连饿死
几百人中央都会下去调查，而且是要把省委书记一撸到底的。
到了三年自然灾害期间，凡是饿死人的地区，中央一样都要派调查组。而迄今为止，有
证可查的就是全国范围内，只有20多个县因为浮夸风出现非正常死亡。这20多个县的县
委书记被降职，甚至被判刑。这些都有公开的文件可查。
也正是因为三年自然灾害期间出现了浮夸风共产风，打着共产党的名义，打着为人民服
务的旗号，随便拿走老百姓资产，搞一平二调，干着损害老百姓利益的事情，所以才有
了后来的社会主义教育运动，也就是四清整风了，目的就是要“清除党内的官僚主义”
，教育“人民起来反抗官僚”，不要“党说什么你就听什么”。而刘少奇呢，却把这个
四清的矛头仍然指向下层干部群众，整出来人命。就类似于今天一说反腐，就揪出一些
处级官员，揪出来一些表哥，而那些“27亿”却安然无恙。
所以才有了64年刘少奇和毛泽东围绕应该不应该整党内当权派... 阅读全帖 |
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n**n
发帖数: 1489 | 41 19日，“威马逊”重创广东西部地区，广东湛江徐闻县海安镇的大片香蕉林被刮倒。
18日下午至19日早晨，超强台风“威马逊”先后在中国海南、广东、广西三省区三次登
陆，截至目前，已造成至少17人死亡，多地遭受重创。最大风力达17级的“威马逊”是
1973年以来登陆华南沿海最强的台风。
截至19日晚，“威马逊”已致海南3个地市20个县(市、区)131.1万人受灾，8人死亡，5
人失踪；广西8市38个县(市、区)232.67万人受灾，9人死亡；广东阳江、湛江、茂名
168个乡(镇)不同程度受灾，受灾人口130.18万人。
海南两干部救灾时失踪
在海南，台风“威马逊”致全省19个市县不同程度受灾，大批民房被吹倒，农作物、基
础设施损失严重，一些道路、桥梁被摧毁。受灾最严重的市县为文昌、海口、琼海、澄
迈、定安。
据中央电视台新闻中心官方微博报道，截至19日凌晨3点，“威马逊”已造成海南文昌
市1人死亡，昌江县两名干部在救灾中失踪，五指山市有两人失踪。 据新华网
云贵桂三省份局部仍将有大暴雨
国家减灾委、民政部现已针对“威马逊”给广东、广西、海南三省区群众生活造成的影
响，紧急启动国家Ⅳ级救灾应急... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 21077 | 42 本文内容已被 [ 萧岚 ] 在 2016-10-26 16:59:56 编辑过。如有问题，请报告版主或
论坛管理删除.
为什么看不到三年困难时候饿死人的照片？
对三年困难曾经饿死人，大约无人否定，争论在于死亡数量，到底死了多少人？争论激
烈。通常我不参与这些争论。在政府公布三年困难的历史档案之前，无法得到具体数据
，各种说法都有，无法证实。每个人只能说自己看到的情况，或者参阅亲历者的回忆记
录。即使政府公布的历年人口统计，仍有疑问。官方的党史仅仅说1960年人口非正常减
少一千万，并未承认饿死了一千万。
但是，回首坛有人以从未看到过三年困难时候饿死人的照片为理由，证明三年困难大量
饿死人是谎言，看起来似乎有道理。
有这样说法的人可能很年轻，没有经历过困难时候，也许生活在大城市，也可能在之后
才出生。不理解为什么没有饿死人的照片。
（1）那时中国没有新闻自由，记者不可能去拍照采访饿死人的情况。
（2）政治气氛不允许个人去拍饿死人的照片。五七年反右之后，社会上鸦雀无声。五
九年庐山整彭德怀之后，党内也不能发表不同意见。敢于去农村拍饥荒照片的人，大约
是不想要脑袋了。
（3）除了个别大城市的... 阅读全帖 |
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p********1
发帖数: 2785 | 43 来源：哈密零距离
据哈密市网信办微信公众号（hamilingjuli）11月18日消息，哈密市已发布最新版《敦
促涉暴恐犯罪人员及受“三股势力” 毒害人员投案自首的通告》，通告特敦促所有涉
暴恐犯罪人员及受“三股势力”毒害人员，30天内向司法机关投案自首、坦白交待违法
犯罪事实。
敦促涉暴恐犯罪人员及受“三股势力” 毒害人员投案自首的通告
为依法惩治民族分裂、暴力恐怖、宗教极端势力（简称“三股势力”）违法犯罪行为，
保护公民人身财产安全，同时给受“三股势力”毒害人员改过自新、争取宽大处理的机
会，根据《中华人民共和国刑法》、《中华人民共和国刑事诉讼法》、《中华人民共和
国反恐怖主义法》、《新疆维吾尔自治区实施〈中华人民共和国反恐怖主义法〉办法》
等法律法规，特敦促所有涉暴恐犯罪人员及受“三股势力”毒害人员，限期向司法机关
投案自首、坦白交待违法犯罪事实。
一、应当投案自首的情形
1.组织、策划、实施、参与分裂国家或者煽动分裂国家，破坏国家统一行为的。
2.为暴恐犯罪制造、买卖、存储、运输火药、... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
meimeiyi (穷风流) 于 (Thu Feb 2 14:24:00 2012, 美东) 提到:
变叔三线作战！
☆─────────────────────────────────────☆
jekky (老方) 于 (Thu Feb 2 14:25:41 2012, 美东) 提到:
支持，
二进宫啊
☆─────────────────────────────────────☆
baiji (战神) 于 (Thu Feb 2 14:53:32 2012, 美东) 提到:
变叔，
这好像是你第四次申请跑版版副了。
2010年7月第一次，我让你再考虑一下，你回信说决定不申了。
2010年9月第二次，当时你跟版上某ID吵架，我认为不妥，婉拒了。
2011年6月第三次，版务都同意。7月份你自己辞职了。
这次基于过去的历史和现在的形势，版务们通过尽量客观的考虑，决定暂时不能支持。
敬请理解。欢迎继续来跑版做出贡献。
谢谢
baiji
☆──────────────────... 阅读全帖 |
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g*******k
发帖数: 172 | 45 "这人若真能够进阶灵帅级存在，岂不是也有能力帮我们解除奴
痕！”三首巨蟒大喜道。
“按理说是如此的，但是对方为何要帮我们？”牛首小兽目中也闪
过一丝期待，但很快就消失了，并苦笑的说道。
”黑冥雾中的那位不知是出了意外，还是抛弃我等离去了。我们
已经百余年无法联系到了。若再不尝试下话，我们以后就真要性命堪
危了。”一旁始终没有说话的金猿，也咧嘴的说道。
”哦，二位道友的意思是“”牛首小兽心明手打脸上绿光一闪。
“若这人真能进阶成功，我们不妨将那件共有宝物献给此人，让
其帮我们接触禁制，然后从此远走高飞如何？”巨猿嗡嗡说道。
”那件东西可是我们以后进阶的重要凭仗，就这样送给外人了？
万一他收了东西，反径不给我们解除禁制，岂不糟糕透顶了。”牛首
小兽迟疑了起来。
”若是连性命都没有，东西再好，我们留着又有何用的。至于后
者，这人不是我等同类，但前几次交易时，倒也公允，多半不会做出毁
诺的事情。就算真有些风险，以我们现在情形不抓住此机会话，以后
多半会后悔的。这人是外来者，谁知道还会在此地逗留多久的。”三
首巨蟒有些焦急起来，并烦躁的用巨尾拍打了一下... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 46 尼瑞斯的脸色终于有些变了，龙法师丽娜也站在一侧，同样有着惊讶。她不清楚李
察在干什么，然而同样为李察的细致、专注和耐心所震惊。没有人希望有李察这样的敌
人，龙法师也一样。
唯一没受影响的只有流砂了，核对工作一开始，她就径自回到为自己准备的营帐，
直接倒头大睡。位面传送是件很耗神的事，她要好好恢复一下。
别人不清楚李察这样做的用意，她可是清楚的。真正说穿了，也没太大神奇之处。
藉由核对姓名兵种这个过程，李察可以通过自己的观察对每名战士的能力都有一定的了
解。过去在法罗位面时，他就经常这样做。所以在局部战场的战斗中，李察对于已方战
士的能力把握无比精准。能够用十个战士解决的战斗，一般都不会多派两个，最多多派
一个。
点名的过程终于结束了。除了李察之外，所有人都松了口气。
“所有军官出列！“李察一声令下，百名大大小小的军官都站了出来。
然后，李察收起了名册，冷冷地扫了一眼这些桀骜凶狠的战士，虽然龙法师明确交
接了指挥权，但战士们的眼神中满是不驯。李察停顿了片刻后才说：“现在，所有人全
部重新编队！编队方法如下，第一中队第一小队，队长是ＸＸＯＯ……，小队战士十人
，分别是…..“
李察的语速很... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 47 丘陵间的通道虽然不算很宽，但两方的骑兵都是松散的冲击队形，当双方全速对冲时，
马匹本能地自己寻找空隙通过。骑手在马背上起伏颠簸，与迎面而来的敌人错身而过只
是一眨眼的工夫，有时做到兵刃相交，也有时武器只是在空中划出一道轨迹，因此有时
对冲数十阵依然不分胜负。
这种马战对骑手马术的要求是全方位的，不但要求能够在电光火石的一刹那间躲开
敌人、击中对手，也要求骑手能够娴熟地操纵马速，在相遇之前能把速度迅速提到最高
，并在其后马上降低下来，以节省马力——若是浪费马力，等坐骑疲惫、无力跑动后，
自然是死路一条。
目前邓名在高速移动时砍那些原地不动或是来不及启动的敌人不是什么大问题，这
个技术难度也不大，在云南之行后就已经基本锻炼出来了。今天第一次冲锋的时候，邓
名连续击中三个措手不及的敌人。但在其后的对冲中，虽然每次都会有十几个敌人从攻
击范围内经过，但邓名却一个战果也没有拿到。因为邓名并不能准确地预测坐骑下一秒
的行动，而且四面八方都是舞动的武器，这让邓名大多时候都在躲避，武器的使用也单
纯地依靠本能和条件反射。有一次他几乎与一个敌人背靠背地错过，但当时两人都在注
意另外一边，... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 48 丘陵间的通道虽然不算很宽，但两方的骑兵都是松散的冲击队形，当双方全速对冲时，
马匹本能地自己寻找空隙通过。骑手在马背上起伏颠簸，与迎面而来的敌人错身而过只
是一眨眼的工夫，有时做到兵刃相交，也有时武器只是在空中划出一道轨迹，因此有时
对冲数十阵依然不分胜负。
这种马战对骑手马术的要求是全方位的，不但要求能够在电光火石的一刹那间躲开
敌人、击中对手，也要求骑手能够娴熟地操纵马速，在相遇之前能把速度迅速提到最高
，并在其后马上降低下来，以节省马力——若是浪费马力，等坐骑疲惫、无力跑动后，
自然是死路一条。
目前邓名在高速移动时砍那些原地不动或是来不及启动的敌人不是什么大问题，这
个技术难度也不大，在云南之行后就已经基本锻炼出来了。今天第一次冲锋的时候，邓
名连续击中三个措手不及的敌人。但在其后的对冲中，虽然每次都会有十几个敌人从攻
击范围内经过，但邓名却一个战果也没有拿到。因为邓名并不能准确地预测坐骑下一秒
的行动，而且四面八方都是舞动的武器，这让邓名大多时候都在躲避，武器的使用也单
纯地依靠本能和条件反射。有一次他几乎与一个敌人背靠背地错过，但当时两人都在注
意另外一边，... 阅读全帖 |
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