d****i
发帖数: 4354 | 1 最近忙得很，不过为了纪念这个期待已久的sub 50 min 10k，还是决定花半个小时码一篇字。
*大背景
想跑sub 50 min的10k很久了。以前以为sub 50 min 10k很牛，因为我2004年到2009年几年断断续续的跑步都没有达到，去年离目标最近时跑了51:23，不过后来又没有坚持训练下去。大学时有一个同班同学，同属班里体育高手，经常系运会4x100m我跑最长一棒（貌似第二棒比较长），他跑最后一棒。来美后听说他跑10k可以sub 48 min，非常羡慕。当然现在版上sub 40 min的人车载斗量，50分钟的万米真是小意思了。对于我来说，则是了了一桩心愿。以后可能还能跑得更快，但也许都没这次印象深刻。
*训练心得
最近几个月训练计划主要参照 time-to-run.com的sub 50 min 10k计划，加上自己一些改动。这个网站我有在本版介绍过，貌似是一个搞不清楚是在南非还是北欧的免费网上教练，你按照他的体系练，他给点指点，估计是靠网络的流量赚广告钱，也接受捐款。这个网站的计划对我这次很快突破 50分钟帮助很大，后面称这个训练计划为TTR计划。我的主要改动是:
1.... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 太好玩了，路跑自己永远不会跑出这样的速度，看到人了，心态就不一样了。之前在全
麻的队伍里混着跑warm up，也都到了9分下的pace，还是5小时的全麻队伍，那时候还
能感觉到腿痛，一到正式比赛，啥腿痛跑姿听的啥音乐全然不感觉了。5K比赛里，我就
没有一秒钟去想不是超人或是不让被超以外的事。 |
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r**a
发帖数: 97 | 3 蛙泳问题 1 腿蹬稍早 2 抬头过高 3 分腿过开 4 手分过开 下压不够
25米的池子 应该10下以内游到头
大概动作能看到，细 |
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b****e
发帖数: 45 | 4 中长距离的话再正常不过了。初中的时候就想过这个问题，当时1000自训练时间大概15
分30-40左右，夹板带划水桨的话都在14分45前后。原因很简单，自由泳的节奏其实是
和打腿密切相关的---确切的说是拖累了，夹了板就消除了这个因素，自然划水频率提
高。～～～至于50%这么夸张，就不知道了。 |
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H****J
发帖数: 326 | 5 在国内羽毛球打得多，到美国以后因为环境变化改打网球。我估计这种情况在中国人里
还是比较普遍的。所以想和大家探讨一下羽毛球技术对网球技术的影响。我先抛块玉。
1. 步法：除了分腿垫步两种步法好像没什么相同的地方，但分腿垫步是步法的核心，
所以这点上羽毛球步法好对学网球还是有利的；
2.中后场技术：正手上我觉得这个环节羽毛球和网球是很象的，都强调鞭击式的发力，
羽毛球杀球的动作和网球发球动作是一样的；反手上没什么相通的地方，要从头学,但
也没什么不利影响；总的来说学过羽毛球再学网球，比较容易掌握底线击球和发球技术；
3. 网前：线路上看两者很象，无非就是短球对角推后场空档，但实际操作完全不一样。
a. 动作上：羽毛球强调手腕放松拍子不能握紧，我改打网球以后网前也是这样，一
到网前拍子就握不紧，这样偶尔能搞出几个很神奇的半截击，但多数时候都因为拍面控
制不好不是下网就是出界，运气好点回个半高球让对手爽一下；最近才领悟到截击时一
定要死死攥紧拍子，哪怕放小球也不是靠放松手腕而是用整个前臂吸收来球的能量；
b. 意识上：网球上网就是为了得分，所以特别强调迎前击球；羽毛球上网多半是调
动 |
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a***8
发帖数: 2433 | 6 回位的两要素：1. sense where's open; 2. anticipate the ball "在对手击球时要
停下，分腿垫步"等等都是“anticipate the ball"的结果，练习时应该Focus on
anticipate the ball, not 分腿垫步. |
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S*********g
发帖数: 2347 | 7 http://en.wikipedia.org/wiki/Clean_and_jerk
挺举的上挺动作有两种：分腿挺和下蹲挺。大多数运动员都是采用分腿挺的方式，少数运动员包括占旭刚是用的下蹲挺动作。具体利弊呼唤高手出来解释
Overhead jerk phase
From the standing position, the lifter bends the knees and then straightens them in order to propel the barbell upwards. The lifter pushes slightly with the arms. This pushes the lifter underneath the barbell. A split jerk is most often used, in which one leg lunges forward while the other moves backward. The lifter must hold the barbell overhead, keep the arms lock |
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发帖数: 1 | 8 相信瑜伽对于美女们来说并不陌生,每个追求完美的女人都练习过瑜伽,瑜伽也确实有很
好的减肥效果,但是减肥瑜伽如何练呢?想该如何练习好减肥瑜伽呢？可见想要减肥还是
要练好瑜伽，当然光练瑜伽你会担心减肥效果不是很快速，没关系你可以搭配吃点塑纤
果，味道酸甜，练习瑜伽之余再吃点塑纤果，快速燃烧体内多余的脂肪，从而达到快速
瘦身的效果，下面将与您分享几式简单减肥瑜伽，想让你的身材凹凸有致，那就赶紧看
过来吧！
一、平衡支撑星式
简单减肥瑜伽首先要练习的是针对部位：手臂、肩部、腹部和大腿
1/4犬式姿势准备，撑起双肘，回到下犬式姿势。并拢双脚使大拇指靠在一起。将
右手向左移动15厘米左右的距离，使其位于瑜伽垫的中上部。
扭转右侧身体，使左臂离开垫子。抬起左腿，举向空中,并将重心放在右手和右脚上，
双眼望向左手，尽量将肩部、脊椎和臀部保持在一条直线上。
坚持这个姿势，深呼吸5次，收紧肌肉，保持身体平衡。
二、分腿站立伸展式
这个简单减肥瑜伽针对部位：腹部和大腿
侧身暮光式准备，扭转身体面向正前方并直立起来。右腿向右跨一步，使双脚平行
且保持3到4英尺的距离。
吸气，举起双臂。绷直双腿，吐气，以臀部为... 阅读全帖 |
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l********r
发帖数: 4005 | 9 肯定是练习的时候发现不分腿就翻腾不够快，教练就让他干脆分腿再合上。我才不信他
临时临了能反映那么快呢。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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k********k
发帖数: 5617 | 10 为嘛黑人白人就比黄人腿长呢？
芭蕾帥哥，騰空跳躍，飛身劈叉，高速旋轉。
身材一流！舞技高超！ 彈跳力，爆發力，超群！
旋轉示範 －－－－－－－ 始於0:40分鐘處。
赤膊上陣，脫上衣，秀胸肌，始於1:34分鐘處！
Male Ballet Dancer (Joseph Michael Gatti)
DVD by (Ballet Teacher) Finis Jhung
http://www.youtube.com/watch?v=-b50SL6U01o |
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s*******y
发帖数: 70 | 11 NO.1
小时候和爸爸一起出去玩，遇到一个沟，爸爸一跃而过，我却迟疑了，爸爸说，跳过来
，会有奇迹发生的。后来我跳过去了，奇迹真的发生了，我的门牙不见了！
NO.2
哥们说狗是世界上最知恩图报的动物！我问他为什么？他说：昨天我在门口吃火腿肠，
隔壁妹子养的狗蹲在面前眼巴巴的望着，我心一软，分了一半给它！“咋滴？今天那狗
把它的口粮也分一半给你了？”No!它把妹子的蕾丝内裤给我叼来了！“这……”
NO.3
前女友就是教瑜伽的，什么羞羞高难度69式，百合锁式，双头蛇式，90度抱腿弯腰式，
360度旋转式，其实我一点都不清楚。。。
NO.4
我觉得孤男寡女的时候女生说好冷是一种耍流氓的行为!
NO.5
子贡问曰：什么是王道？ 曰：对手不乖，从他身上碾过去。 子贡又问：那霸道呢？
曰：乖，也碾过去。 子贡还问：那儒道呢？ 曰：碾之前说一声。
NO.6
昨晚老婆穿得很性感的衣服问我，每当你看到我穿这种衣服的时候，你就知道该干什么
了吧！然后我二话不说直接跑到洗衣机旁… 衣服都堆两星期了，这傻娘们现在才发现
！知道没衣服穿了吧…
NO.7
玩LOL被老婆一喊就下线的人，他虽然不是好玩家，但他一定是... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 还记得当年那个点读机女孩吗？她长相清纯，活泼可爱，一句“哪里不会点哪里，妈妈再也不用担心我的学习了！!So easy!”广告词火遍全国。
她就是童星高君雨，4岁的时候拍了这则广告，在过去的这十几年里，她还客串了一些电影和电视剧，可谓是小有名气的童星了。
如今的高君雨以成为亭亭玉立的大美女，目前正读高中，中考时有人传才考了400多分，其实高君雨考了727分，还在网上晒出了成绩单。
现在的高君雨还是满脸的胶原蛋白，脸上多了几分成熟，细细的大长腿，灿烂的笑容，不仅是个漂亮的美人，更是个名副其实的学霸。
说到学霸，不禁想到演艺圈里的另一位童星关晓彤，高考成绩552分，超过北京市艺术类本科线206分，数学成绩高达131分，我想静静。
不知道高君雨会不会走艺术道路，高考报什么学校还是看自己意愿了，有人说，高君雨将会是下一个关晓彤，星途无量，你们觉得呢？ |
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S********6
发帖数: 1264 | 13 移居美国后回头看看中国，真的很可怕！
来源: 多论多 于 2016-09-22 20:48:07 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已
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一个民族，不能正视自己的不足而妄自尊大，与奴颜婢膝，妄自菲薄都同样可悲。
这篇文章的内容已经在心中积蓄很久了，不是一两天，也不是一两个月。一直难以下笔
，实在是因为自己也是被骂者的同类，损敌一千，自伤八百。无奈最后水满自溢，还是
忍不住从脑子里破堤而出，落在了笔端。把草稿拿给几个朋友看，有的说好，中肯；也
有的说我太刻薄，伤人。也有的说：你找死啊？写这样的东西！就让我心里特犹豫，要
不要发出来啊？最后就借着点酒，贴了。酒壮怂人胆，一点不假。只是脑子里一直闪现
着儿时看过的一场电影，里面的主角对着步话机大声喊：向我开炮！这几句话算是前言
吧！
到中国旅游，本是一件非常愉快的事情，尤其带着儿子，让他们从小能够切身体会一下
中国的风土人情，到各个历史景点感受一下中国的文化传承，真是胜过书本上一万个... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 14 社区小比赛。跑得比预期的差点，但还比较满意。
一直坚持每个星期跑30迈，上个星期前面几天只跑了7个迈，所以星期五跑了8个半迈，
星期六跑了6个多迈。跑相对长一段的距离没有全力跑，接近9分的配速。跑完之后腿还
是有些酸痛。今天早上天气很好，起来吃了点东西。跑步一个多迈到达起点处。很多人
已经在那里热身了。围着小朋友比赛的地方又跑了1K。感觉不错。先开始的小朋友的1K
比赛，最快的3分48就跑完了。过了一会儿就开始5K比赛了。前面我一下子就跟着他们
窜出去了，看了一下手表，不到6分钟的配速。腿上一点也不觉的累，但心里觉得不能
跑这么快。于是找了一个跑得最快的女子选手跟着，大概6分20的配速。想着照这样的
速度跑完应该感觉比较爽。跑完一个多迈，开始觉得有些累了，被该女子和一个十六七
岁的小孩甩开了一点距离。跑到两个迈左右，开始上小小的坡。女子第二名从我后面使
劲得要超过，我就坚决的和她拼了。可能跑了有四分之一个迈，觉得老让人家在外道跑
也不太好，便放她过去。放过去之后，就感觉后悔了，使劲追也追不上了，回头看看下
一个人离我还比较远，就想着，就这样了。最后跑完21分三十几的样子。开始的策略有
... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 15 【老师：避孕套和降落伞的区别是什么？男生：一个保护上头一个保护下头。老师：
60分。女生：降落伞破了少一个人，避孕套破了多一个人。老师：100分——2010年12
月中下旬最给力的暴强状态，肯定是全新的】
1、最近最牛的国际评论——朝鲜：肇事孤儿；韩国：让子弹飞；美国：大笑江湖；中
国：非诚勿扰+2
2、《让子弹飞》里头葛大爷对姜大爷说，我还有两件事瞒着你没告诉你。其实就是，
丫背着姜文拍了《赵氏孤儿》和《非诚勿扰》！！！！！！
3、圣诞节，含糖量最高的一句话：My name is Christmas, will you merry me?
4、现在的女人白天非诚勿扰，晚上让子弹飞，于是就有了一堆肇事孤儿。
5、苹果是周杰伦，太吊遭人恨但确实才华横溢。黑莓是陈奕迅，我行我素。诺基亚是
刘德华，无明显缺点，一直很努力。摩托罗拉是黄秋生，有经典但总出烂片。三星是吴
镇宇，产品有那么一点邪气。西门子是张国荣，是传奇，但已经OVER。HTC是郭富城，
总想证明自己，可每次都一样。
6、【某剩女猫扑签名】不经历人渣，怎么能出嫁，没有人能随随便便当妈！
7、爱一个人的全部，包括... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 陈一冰看到对手的完成分后很震惊，他表示对手下法时那一步小跳就应该扣0.3分。
中新网伦敦8月6日电 题：陈一冰银牌谢幕不遗憾 盼过普通人生活想谈恋爱 记者 卢岩 如同钉子般纹丝不动地“钉”在场地上，“吊环王”陈一冰博得掌声雷动。挤眼睛、吐舌头、亲吻吊环立柱……调皮的他那时不曾料到，最终挂在脖子上的，不是朝思暮想的金牌。但他说，自己并不遗憾，他的人生即将拉开全新篇章。
巴西人萨内蒂下器械时跳了一步，但打分时间却经历了很长。陈一冰说，那时他就有一种不祥的预感。15.900，预感最终应验，凭借着一套并不具备说服力的动作，萨内蒂爆冷夺冠。
“还好是银牌不是铜牌。”陈一冰自嘲道。他在赛后无奈地表示，已经把能做、会做的动作全都做了，最后的结果不受自己控制。他在看到对手的完成分后很震惊：“他从没赢过我，而且没站稳。我不知道该说些什么，他下法时那一步小跳就应该扣0.3分。”
陈一冰一直在强调满意自己表现，坦然接受银牌的命运，但能看出他在极力隐藏着内心强烈的情感。“我当然是为了金牌而来的，四年的成长让我知道了什么叫宠辱不惊。心里确实很痛，但我赢得起也输得起，无所谓。”陈一冰说。
他说，虽然无缘卫冕，但和... 阅读全帖 |
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x*******3
发帖数: 396 | 17 介绍一下本人吧，今年28，top 30 CS博士。有美国绿卡。
因为是独生子，父母又不喜欢这边，所以准备海归国内高校。
目前收到了国内一些高校的置位，有一所觉得还不错，某985高校，前三年特聘，大概
年入30多万的样子，有房子，学校比较重视，平台也不错，3年后据说大部分人收入不
会降，因为学校比较有钱，有各种提成和奖金。
现在家里给介绍了一美女，26岁，173，身材9分，长相8分，腿很长。某211大学本科+
硕士，文科专业。现在在某985高校搞行政工作。
接触了一下，感觉性格长相都是我喜爱的。但是我比较犹豫
1. 她收入比较低，一个月大概4000的样子
2. 家里和我家没法比，我们家在当地比较有势力，她家比较普通
3. 我最担心的是智商问题，因为我对一般211学校文科专业，印象一般。我们高中时候
最差的学生也是考985学校，211对我们来说就是烂的不行。
4. 我在这边可以找个女博士，因为她的专业好，回国做教职年入40，50万一点问题都
没有。但是女博士长得不好看，性格也不是我喜欢的。
现在美女比较着急，有点催我们。
大家给个评价，是我太贪心了，还是我找美女有点亏？
=========... 阅读全帖 |
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A****a
发帖数: 988 | 18 前言：只看身材美貌的往艺术体操走，当然艺术体操也很有技术含量就是了。那些美女
真是看得人口水哗哗的，诚挚向各位WSN推荐。另外，别再把我帖子转天涯了。
体操比赛终于收官了，中国男队和女队都很强大，这是参加奥运以来最好的成绩。体操
队的小伙子们小姑娘们都很不容易。总算人手一块奥运金牌，后面的人生有保证了。接
下来俺就开始流水账加闲扯，A分+B分的规则就不再说了。
单项的流水帐
男子自由操：邹凯的水平并没有夺金的绝对实力，但这个冠军来自他自身非常好的表现
，以及别人连摔带爬。体操比赛就是这样，因别人失误获得冠军的比比皆是，不会因此
减了冠军的成色。虽然他可能不是最难的一个，但在难度+完成质量上综合胜出。
男子吊环、鞍马、双杠：这都是有绝对实力的项目。陈一冰筒子表现得非常好。肖钦比
赛的时候有个分腿扣了点分，不然应该可以上16。李小鹏的双杠水平一直居于世界前三
，又有自己招牌动作，一直都很受裁判的肯定。这三枚比较稳的，全部拿下，中国男队
真是稳定得可怕。
男子单杠：看各BBS上都吵翻天了。邹小咪绝对没有受裁判照顾，他7.2的A分还是很有
竞争力，完成质量很好，当然人品也依旧不错……那些看飞行 |
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i*******e
发帖数: 258 | 19 女儿就要上K了。面临择校搬家的问题，请大家帮忙参谋参谋。
首先说，我们最近几年并不打算买房，所以地段是否升值不在考虑范围内。优先考虑的
是两点：第一，学校好，这个自不必说。第二，交通购物方便。这点主要是因为LD是家
里唯一司机，楼主我缺根开车神经，驾照拿了很多年，硬着头皮也可以上路，但是只要
有机会，为了自己，家人和路人的安全就选择不开。而且，我父母会常来住，方便的，
相对热闹的位置对他们很重要。
好了，闲话少说，楼主经过了众多思考纠结，目前看好以下两个地区。都是公立学校，
一个更满足我的第一点要求，一个更满足第二点。俗话说，完美的地方叫做天堂，在地
上是不存在滴。。。又扯远了。。。
A区 -
1） 紧邻繁华downtown，但闹中取静的好区。我们目前就住这里，真心方便。图书馆，
博物馆，体育馆，音乐厅，从名牌高档店到有特色的街边小店，都在走路范围内。我LD
甚至可以走路上班。Chinatown和KoreaTown也不远，天气好的日子溜达20分钟去买买菜
或吃碗猪骨汤都挺惬意。尤为难得的是，这个区闹中取静，安全而不熙攘，房子以
house为主，从1个半米到几个米都有，也有些价格不菲的t... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 1324 | 20 刷了两遍原力觉醒，非常喜欢，从开始star wars黄色大字配上音乐出来就激动得不行
了，然后中间还有一处热泪盈眶。这片子对于情怀迷来看，8分朝上；对于普通人来说
，场面也不算大，特效也不算突出，7分吧；对于少数高期待的骨灰影迷来说，没啥新
意，槽点也不少，6分吧。我是比较容易满足的人，能看到第七部就已经很爽了，所以
给8分。
吐槽的、吹捧的影评都比较多了，我就不说了。我从几个猜想开始，想到哪儿说到哪儿
吧。
1、几乎可以确定，rey是luke的女儿了。中间她碰了光剑之后，那个象宋丹丹的女人说
，这是luke的剑，当年他爹传给他的，现在又受到了你的召唤。太明显的暗示了。而且
原力觉醒显然就是指rey的原力觉醒了。她可以用原力控制风暴兵的意念，更不用说用
原力从她哥手上抢走光剑并击败他了。这里要提一下，虽然哥哥也是skywalker家族的
，但显然他娘leia的原力比他舅舅luke差远了。leia唯一使用原力就是在帝国反击战中
感受到了luke的呼救，所以她儿子的原力也大不如luke的女儿应该能说得通。
2、那个象宋丹丹的老太太有点儿意思，她称呼丘巴卡是男友，不知道是真的还是爱称
一下。... 阅读全帖 |
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v***a
发帖数: 903 | 21 这个太反人性了。
以后名媛都不奔了，用这个技术给自己打分，胸几分，腿几分，脸几分，笑几分，跳几
分，最后只贴出来一个分数。 |
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S*********i
发帖数: 8614 | 22 记者张恺报道 周一，因扎吉去巴塞罗那，在那接受手术，走之前，他告诉队友，自
己一定在联赛结束前复出，为的是赶上全队夺冠庆典，然后嘱咐队友务必满足他。
上周末，加利亚尼第一次公开表露了联赛大于欧冠的倾向，“欧冠是首选，但7年后
，不仅领导层，球迷也都有了更热切的联赛夺冠期盼，我等着，70－80分应该够了。”
拥护米兰的意甲球迷越来越多，本场输球的紫百合教练米哈都笑了，“赛前我看到
《罗马体育报》采访了10位足球人，9个都预测了1(主队获胜)，剩余1个还是叉(平局)，
没办法，谁让米兰有那么豪华的阵容？我只知道，不能带着恐惧出战，否则丢的球不是
一两个，而是8个。”
作为红黑军团的老对手，米哈说对了一件事，其羡慕和嫉妒的双重情绪体现在这句
符合事实的评论上，“没有伊布拉，米兰能拿这么多分吗？一定能排在榜首吗？”一支
非常进取的紫百合再次败在瑞典人脚下，继巴勒莫、国米之后，连续第3支球队输在他一
人脚下。
伊布拉＝联赛冠军
克鲁伊夫说得没错，伊布拉天生属于意大利足球，在这他才能得到淋漓尽致的绽放
。对热那亚、国米、佛罗伦萨，他一人搞定对手，取胜巴勒莫、那不勒斯两场，他都打
进最终导向胜利的进... 阅读全帖 |
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z**h
发帖数: 294 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zich (7up), 信区: Military
标 题: 美军全球强奸犯罪全纪录-----两条腿的禽兽
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 22:35:46 2012, 美东)
内容简介：
《柏林：一九四五年沦陷》，是根据俄罗斯、德国、美国、法国和瑞典的战争档案，以
及受害人的忆述而写成的。书中指出，苏联红军在差不多三年多期间，德国估计共有二
百万名妇女被强奸，轮奸。其中有一万人死亡
英国伦敦公共记录办公室最新解密文件显示，英国1939年到1945年出生的530万婴儿中
，有三分之一都是私生子，其中相当一大部分都是美国大兵留下的“孽债”。
美军性丑闻爆满全球，
美军在日本，越南，菲律宾，欧洲在全球留下966万私生子
美军性欲旺盛，伊拉克成泄欲之地
美国人好像都性饥渴，到哪里，哪里就传出性丑闻。在日本、在韩国类似消息不
断，当年美军强奸中国女大学生案更是轰动一时，也许这也是自由？
当年美军占领越南!战后,有70多万混血儿出生!那时候越南还并未全部占领!保守估计有
上百万越南妇女被强J
现在的伊拉克,被全部占... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 昨日下午，由《现代奢侈品》杂志主办的奢侈品秀在北京丽都酒店奢华上演，话题女星孙菲菲一身墨绿色高开叉长裙配名贵珠宝款款走上红毯，靓丽出席，并不时露出一双修长匀称的玉腿，引起现场观众的连连赞叹说一点都不逊色于模特，比模特的还有线条，有力度。孙菲菲当晚仅靠一双光洁美腿，就谋杀记者无数菲林，不愧为话题女王。
孙菲菲喝茶品香两相宜
●明星印象
被冠以“内地第一古典美女”称号的孙菲菲，出生在西安,是地道的北方姑娘，身材高挑，毕业于北京舞蹈学院，入行十年，塑造了众多性格各异的银幕形象，受到众多影迷的喜爱和追捧。无论是《重案六组》中聪颖可人的小警花田蕊，还是《北京我的爱》中美丽善良的杨雪，《孔雀东南飞》里温柔贤惠的刘兰芝……孙菲菲都给人一种很舒服很亲切的感觉。在近期杀青的古装剧《宫2》中，她饰演的皇后一角造型惊艳，十分值得期待。
●私人风格●
孙菲菲是一个喜欢简单舒适生活的女孩，平常不拍戏时，牛仔裤、T恤衫便成了她的最爱。她说自己虽然性格比较慢，但做事讲究效率，穿得利落、中性一点，会比较方便。与圈内众多女星相比，她绝对不算特别在意穿着的人，如果不是因为做演员，有个一两身运动服来回倒着穿就够了。当然，她... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 网友拍到的“奇怪”动物 图片来自网友微博
网友拍到的“奇怪”的动物 图片来自网友微博
有网友微博爆料，拍到了一只稀有物种，长着狗头、猪身和马腿“三者合体”的动物，不知叫什么名字。中原网记者采访得知，初步鉴定是冠毛犬。
6月6日13时30分，微博网友“李琳要好好生活”的一条微博引起了网友们的注意：“求扩散 ！求辨认！这是哪路稀有物种？狗头、猪身、马腿……还是三者合体？”
不少网友纷纷转发并询问该动物的名称。
科学松鼠会会员，科普作家瘦驼：“中国冠毛犬或者类似的狗。”
张初亮: 应该是只有遗传疾病的狗吧。
李宏-：这是啥东西啊看着很喜剧啊！
刘砚春：这是得了皮肤病的OUTMAN吧。
董攀登:啊！是不是吃转基因的食物吃多了？真可怕！
中原网记者联系到网友“李琳要好好生活”，她说：“当时出门，看到突然冒出来这样一只动物，原本没有在意，后来它一直跟着自己，她很害怕，撵了它几下。她说这怪物的眼神很奇怪，感觉不像动物的眼神，后来她拿起相机拍了两张照片后，它就走了，地点就是在安阳滑县，时间是在前两天的上午九时多，当时它就在路边走，四周没有它的主人，可能是只流浪的动物。”
随后中原网记者电话联系到了新乡... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 胡军一家四口
6日中午，胡军在微博罕见晒出一张全家福，从照片中的定位来看，一家四口正在美国旅行。
在四口之家的合影中，“霸道总裁”展现柔弱一面，依偎在爸爸怀里，而女儿九九则和妈妈形同姐妹站在一旁，九九的一双大长腿十分抢镜，15岁的她看起来身高早已超过妈妈，看起来一家人其乐融融。
胡军与康康
照片曝光后，一家四口的颜值也让很多网友感叹和羡慕，“女儿好高，我也想要大长腿！”还有网友特别嘱咐胡军：“好幸福的一家，对我们康少温柔”。
延伸阅读：
胡军：儿子嫌弃我女儿就特别崇拜我
广州日报讯 《爸爸去哪儿》第三季中，胡军与儿子康康之间的“高冷”互动成为一大看点，“霸道总裁”康总从开始的不苟言笑及和老爸胡军的疏离，到旅程结束时开怀大笑和与爸爸的互动，“冰山扑克脸”与“人间四月天”的表情包大派送，萌倒网友无数。前日，“霸气老爸”胡军接受广州日报采访，他透露，自己是因为女儿的一句话决定参加《爸爸去哪儿》，聊到“康总”的爆红，胡军笑称，“希望别把康儿宠坏了。”
“女儿说， 现在弟弟很嫌弃你，你没看出来吗”
广州日报：听说《爸爸》剧组三次邀请才说动你，为什么？
胡军：这个节目很火，让大家开始关注孩子的教育... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 乐基儿
据香港媒体报道，现年35岁的乐基儿（Gaile）虽然近年经历和黎明的婚姻失败，其后又和新西兰籍老外男友Denim甩拖，“双失”的她重返香港模界，火速收身兼收复名模地位，身边更已出现平头w男新欢，两人打得火热，不时被拍得温馨结伴到夜蒲，情到浓时还于夜店摸大腿谈心。
性格古怪的Gaile一向热情如火，虽然有新欢上场，但仍我行我素，不时以超性感打扮示人，平时出街都穿得十分清爽，看来平头男新欢给了她不少自由。日前下午4时，Gaile穿超短热裤离开跑马地寓所，登上计程车前往麦当劳道一间豪宅，下车时短裤微微扬起，一双美腿尽现，神秘三角位更几乎走光，只见匆匆下车的她忽然记起漏了饮品，然后搞笑地回头开车门取回。
另一天，Gaile换上花花短裙，于傍晚5时离开寓所，这次不仅露腿、露背更是露出了Bra带，有爱情滋润的她心情愉快，拿着电脑匆匆登上计程车，前往铜锣湾一幢商业大厦，逗留约两小时才离开。
乐基儿谈与黎明离婚内幕 坦言应该向前看
台湾媒体报道，香港名模乐基儿27日在北京出席时尚品牌代言，媒体焦点仍放在她与前夫黎明身上，当问到是否还与黎明联络时，乐基儿笑着跟记者挥手说再见，并表示现在大家都有新... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 28 5月12日晚，马丽晒出一张性感美照，并附言道：“爱每一个爱我的人，都好好的哈。”照片中，马丽身着精致长裙，坐在椅子上，微微颔首，露出性感白皙的双肩、手臂和长腿，十分火辣。
网友留言表白：你只要负责美美的，我们负责好好爱你；我家大哥越来越瘦了，这大长腿太美了；这大长腿逆天啦，爱死你了。
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马丽亮相大学生电影节 称想穿越享受大学生活
昨晚，北京大学生电影节举办闭幕式暨颁奖典礼，“喜剧女王”马丽、柳岩、李晨、杨洋等明星悉数到场支持助阵。
颁奖典礼现场，“喜剧女王”马丽作为开奖嘉宾，在为最佳编剧开奖前说道：“好电影离不开好剧本，一个好的剧本诞生过程是艰难的，就像我们《夏洛特烦恼》的导演闫非和彭大魔，他们也是这部电影的编剧，我亲眼看到他们在创作的过程有多痛苦，反复推翻自己的作品，其实是考验编剧们的勇敢和智慧，，但当看到观众们的笑脸，听到大家的掌声，相信这是所有编剧们最为享受的时刻，今天非常感谢北京大学生电影节给我机会让我来开这个奖，我也借着这个舞台像一直为我们创作优秀剧本的编剧老师说声谢谢"。
此番马丽亮相北京大学生电影节，造型干练时尚，人气火爆，不少大学生看到马丽后直呼好美，马丽现场接... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 郭女士腿上被猴子咬的伤口。(受访者供图)
峨眉山的猴子让人“又爱又恨”。(资料图片)
7月20日，资阳一网站发出《资阳两女孩结伴游峨眉，惨遭“猴哥”袭击，双腿红肿辗转几十里求助》的消息，引发众多网友关注。
据当事人郭女士描述，确实有该消息中所述事实发生，但“景区不闻不问”等情况并不属实。
21日，峨眉山景区已对此事展开调查。景区同时提醒游客，目前为猴子发情期，游览途中需多加注意，以保证安全。
网帖曝光
女游客被猴子咬伤
未得到景区救助
7月20日上午11时39分，相关网帖出现在自媒体“资阳大众网”论坛中，并配发了照片，发帖者为“论坛编辑3”，头衔为“超级版主”。
该网帖称，7月18日一早，资阳人郭女士和同伴前往峨眉山旅游，当步行至九十九道拐时，一群猴子冲出来抢包，其中一只猴子翻完郭女士的包后，突然一口咬住了郭女士的腿。郭女士吓得大叫，使劲把猴子甩开，但猴子又扑上来咬了她第二口，顿时鲜血直流。
看到游客被袭击，一位猴管员忙上前将猴子赶跑。郭女士请求猴管员陪她前往救治点，但对方却隐晦地表示要收钱。最后，郭女士和朋友继续往上，找到了仙峰寺紧急医疗点，但该医疗点只能进行简单消毒，仍然需要下山进... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 微博就是个虐狗之地，随便刷个微博都能感受到冷冷的狗粮在脸上胡乱拍。
比如大S最近的一条微博，看似是责怪老公，实际上确实打情骂俏。
大S自从嫁给了汪小菲，秀恩爱技术日渐上涨，常于无形中给单身狗飞来一把“小刀”，虐人于无形之中。
不过，大S在嫁给汪小菲之前，这情史也是颇多，而且坎坷不断。
2001年，大S徐熙媛因饰演《流星花园》“杉菜”一角走红，后凭借该电视剧入围金钟奖最佳女主角奖。而她的爱情也在这部戏中萌芽。
大S没有看上剧里饰演“F4”的任何一人，反而看上了在剧中破坏杉菜和道明寺感情的美男子蓝正龙。大S与蓝正龙恋爱后，每与旁人说起男方总是一脸眩晕，直呼太帅。恋爱期间，大S每天为蓝正龙准备可口的早餐，为蓝正龙尽量不接拍吻戏，蓝正龙还为大S坚持了两年的素食，不碰荤肉。
然而这一对互相为对方考虑、照顾对方的情侣没能走到最后，恋爱四年后恋情告吹。
而就在他们分手这一年，也就是2005年，仔仔周渝民因飙车出了车祸。出了车祸后，大S马上赶赴现场看望仔仔，两人恋情浮出水面。
当时不少人以为大S劈腿甩了蓝正龙，但在后来，有圈内人士爆料，蓝正龙逼婚大S才是他俩分手的导火索。
大S与周渝民在拍摄偶像剧《战... 阅读全帖 |
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z********e
发帖数: 253 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhangfance (fan), 信区: Military
标 题: 毛泽东和魏璧、劳君展是不是有一腿？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 26 03:44:36 2014, 美东)
强烈怀疑毛泽东跟魏璧、劳君展都有一腿．
周炳琳的夫人魏璧女士和毛泽东的关系尤为密切，她是新民学会早期会员。1919年11月
16日毛泽东同新民学会会员魏璧、劳君展等人在长沙周南女校有合影。
魏璧、劳君展早年在湖南长沙还和毛泽东一起参加了反对湖南督军张敬尧．
哪位有更详细的资料来八一八．
周炳琳夫妇在恩来的保护名单上，估计还是恩来揣摩老毛心思揣摩的准，老毛不打算死
整他们夫妇．
什么周总理保护知识分子，就是个弥天大谎，周恩来周公公什么都是揣摩圣意的．
http://www.tsinghua.org.cn/alumni/infoSingleArticle.do?articleI
周炳琳夫妇和毛泽东——张友仁
发布日期：2014-07-01
周炳琳和毛泽东都有北京大学的学术背景。周炳琳1920年毕业于北京大学法科经济
门，历任北京大学... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 32 http://www2.chinese.net.au/navigator/huabian/2943820.shtml
www.chinese.net.au 2014年1月10日 星期五
信源： 德國之聲
據“中國數字時代”發布消息，中國國信辦急令刪除《陳光標美國開發布會為自焚者提
供200萬美元手術費》一文；評論人士表示，陳光標本意討好當局卻觸及中共“敏感雷
區。”
（德國之聲中文網）美國時間1月7日上午，中國企業家陳光標在紐約舉行新聞發布會，
宣布要收購《紐約時報》和競標拆除舊金山的一座跨海大橋之外，還將為一對自焚母
女郝惠君和陳果捐款200萬美元進行整容。1月8日，據加州伯克利大學分校創辦的“中
國數字時代”披露，國信辦急令各大網絡，刪除最早由騰訊網轉載的這條關于陳光標的
新聞。
陳光標從中國啟程之前，即在微博上留言此行還會做一件"絕對震驚世界"的事情。在本
次發布會上，郝惠君和陳果分別聲稱自焚的原因是受到法輪功的毒害，他們同聲同氣的
譴責法輪功是"邪教"，並將法輪功創始人李洪志稱為"騙子"，還勸導法輪功練習者分清
是非，趕快脫離。陳光標紐約之行的重點也轉為一場對"法輪功"... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 33 女生突然尖叫身亡，到底发生了什么？近年来大学生猝死事件报道越来越多，许多大学
生因休息不够过度沉迷游戏而失去了宝贵的生命，曾一名大学在读三年级女生凌晨突然
尖叫死亡引起了广泛的关注，去年11月16日凌晨，当舍友都还在睡梦中时，这名女生突
然尖叫身亡。据悉，女生突然尖叫身亡，腿抽筋身晃动，至今成迷。该女生20岁，是家
里的独生女。
女生突然尖叫身亡
女生突然尖叫身亡 家人痛苦
据网易报道，去年11月16日凌晨五时许，该女生在宿舍睡觉时，突然呼吸急促，还伴有
尖叫，后被送医院，但医生也没能挽回这条年轻的生命。多位同学对小梅的去世都感到
意外，同学们都说，没有发现小梅在死前有何异常。目前警方已介入调查。女生突然尖
叫身亡消息被报道之后，引起了网友的关注，目前对于死亡原因尚不清楚，大家均感蹊
跷意外。网友对此痛感惋惜称：对于这种蹊跷意外的死亡需对病痛提高警惕。小编温馨
提醒各位游戏玩家，玩游戏和休息学习要协调好哦。
女生突然尖叫身亡 睡梦中尖叫舍友以为做恶梦
小梅的身亡，来得有点突然。据小梅的舍友介绍，当日凌晨5时许，她们在睡梦中，突然
听到小梅的尖叫声，“声音还不小，把我们都惊醒了。”其中一... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 34 http://eladies.sina.com.cn/news/star/2015-08-17/1202/doc-ifxfxr
据台湾媒体报道，体育主播卓君泽（卓卓）形象甜美可爱，加上个性活泼，常在脸书分
享逗趣生活点滴，吸引不少粉丝支持。卓君泽15日受邀为职棒狮象战开球， 不但穿上
白色短裙展现青春活力，还跟狮队啦啦队Uni-Girls一起带来热舞表演，不过却被部分
网友狠酸“腿粗黑壮”，为此特地在脸书PO文率性反击。
卓君泽从事体育主播工作多年，15日终于自己上场帮忙开球，高兴地表示简直就是圆梦
，大呼：“感觉超棒的，值得纪念的一刻”。她当天晚上也在脸书PO出表情专注、认真
开球的照片，留言表示：“谢谢给我掌声的朋友，也谢谢批评我腿粗黑壮的朋友，这就
是我，不想改变。”
照片PO出后，许多网友留言为卓君泽打气，认为她是热爱运动才有健美身材，“明
明很健康美，做自己最重要！”很多人大赞女神开球模样超萌，不管 看几遍都觉得非
常美丽。此外，有粉丝开玩笑安抚：“好啦！先来碗牛肉汤吧”，而卓卓也乐观回应：
“太好了～我要吃2碗饭！”自然率性的反应得到众多好评。 |
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D**s
发帖数: 6361 | 35 传南京一老师潜规则学生家长：我想你的大白腿了
2016/01/12 金陵晚报
今天上午，网上突然出现了一个帖子，在诸多南京中小学生家长中掀起轩然大波：南京
一名小学六年级学生的母亲，为了让自己的孩子得到南京书人教育培训机构（下称书人
）的“五星证书”，不惜陪睡书人老师马某。
截图中提到马老师经典台词：想你的大白腿了。
这消息真假啊？
金陵晚报记者进行了探访调查。
网传：女家长陪睡男教师？
今天下午，记者几经辗转联系上了一名学生家长李某，而李某朋友张某家的孩子正是在
该学校读一年级。据张某称，他们这个学校不少孩子的家长建了一个聊天群，而她所知
道的消息，也正是该聊天群内传出。
“马某的课经常爆满，他教的很好，很多家长都在排他的课。”张某对记者透露。
“你在该聊天群内是否见过二人的裸照以及网传的聊天记录？”记者在电话中问张某。
“聊天记录是有的，而且还有二人生活照，但是裸照我并没有见过。”张某回答。
“你可知道这个五星证书的情况？”记者继续问道。
“含金量应该很高吧？我听不少家长提过，在进名校的时候很有用。”张某告诉记者。
质疑：SR星级考还有公信力么？
今天下午，金陵晚报记者在一个叫做“... 阅读全帖 |
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i*0
发帖数: 1192 | 36 猪脑子啊，猪党才不愿意分家呢，人家是让你掏钱养龙虾党，他的好名声。你这一分家
谁愿意养龙虾党啊，还不全跑了。没人出钱他们怎么得名。这就如同当年贵党指挥一帮
泥腿子吃大户，腿子感激贵党。你让腿子和大户分开，腿子吃谁去啊。 |
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发帖数: 1 | 37 妻子，长相清纯甜美，黑长直，大长腿，当年的校花，学霸，在外高冷范十足，腿长臀
丰腰细肤白。嫁给我时是处女。 结婚快十年了，三十多岁的她青春靓丽不减当年，现
在看见老婆穿着睡衣开着怀的样子，依然羞耻的秒硬，每次看见她都像在偷情。只要有
时间条件合适（家里没有别人的时候，主要是孩子），不分早中晚都要耳鬓厮磨的来一
发才能正常思考。什么审美疲劳？不存在的，在真正的美色面前是不可能疲劳的，漂亮
就是漂亮，不化妆素颜都比绝大部分妹子化妆好看，就是这么厉害。 我曾经跟她说，
找情人也要你这样的啊，真是迷死人的妖精。她说那好啊，养家给老婆的那一份钱和养
情人的那一份钱都给我吧，以后你工资卡直接给我得了。我说好啊，一份钱花出了两份
钱的效果 。
妻子即情人，你说重要不重要？ |
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发帖数: 1 | 38 国内 经常有给了钱，说好是要肏屄的 不分开腿的
我又一次碰到一个这种装逼的。 拿我钱说好了卖逼 居然夹着腿不给肏
我上去就是两耳光， 还不给肏， 我一只手揪住她头发往后拉 逼得她胸脯挺起来，一
只手捏住她奶头使劲往前揪，没一会儿 她就分腿求饶了 |
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p***n
发帖数: 17190 | 39 https://news.mingpao.com/ins/%E5%9C%8B%E9%9A%9B/article/20171229/s00005/
1514562310109/%E5%A7%94%E5%85%A7%E7%91%9E%E6%8B%89%E7%88%86%E3%80%8C%E8%B1%
AC%E8%82%89%E9%9D%A9%E5%91%BD%E3%80%8D-%E7%A4%BA%E5%A8%81%E4%BF%83%E7%B8%BD%
E7%B5%B1%E6%89%BE%E6%95%B8%E6%B4%BE%E8%B1%AC%E8%85%BF
委內瑞拉爆「豬肉革命」 示威促總統找數派豬腿 (23:45)
委內瑞拉民眾與警衝撞。（法新社/明報製圖）
圖3之1 - 委內瑞拉民眾與警衝撞。（法新社/明報製圖）
委內瑞拉民眾連續兩天發起「豬肉革命」示威，抗議在聖誕節無豬肉應節，批評總統馬
杜羅沒信守承諾，為貧民派送豬腿。從當地傳媒及網民上載的相片可見，數百民眾周三
晚在首都加拉加斯示威，其間焚燒垃圾抗議沒有豬肉，示威持續至周四早上，有社交網
站用戶形容是「豬肉革命」。馬杜羅則歸咎葡萄... 阅读全帖 |
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s***l
发帖数: 129 | 40 張姓女子被控與林姓姊夫偷情，林男後因不滿張女劈腿又拿走他的錢，向妻子坦
承姦情並提供「性愛日記」佐證。法院依通姦罪判處張女有期徒刑1年6月，附帶民事賠
償新台幣70萬元。
根據高雄地方法院判決書指出，張姓女子民國94年12月19日起至去年11月3日，
與其姐夫林姓男子（另案不起訴）分別在高雄市多家旅館及飯店發生性關係，前後共
547次。
林姓男子後因不滿張姓小姨子劈腿，又拿走他1000萬元，於去年底向妻子自白姦
情，還提出「性愛日記」為佐證。
「性愛日記」詳細記載雙方做愛時間、地點、旅館名稱、住宿房號等細節，自94
年12月19日至去年11月3日共計547次。
法官審理認為，「性愛日記」記載雙方通姦行為，排除張女生理期間，不無可能
，加上張女無法具體舉證，因此予以採信。
事後，林妻曾原諒妹妹，張女也允諾不再犯，但因後來雙方又藕斷絲連，林妻憤
而對胞妹提出刑事附帶民事告訴。 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 41 好，一腿5吃
哪里能买到？
我这里只看到boneless的新西兰羊腿 |
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B****g
发帖数: 490 | 42 嗯，我也是，常常迷迷糊糊的伸一下腿，就抽了，不蹬腿没事儿。
前天见OB的时候也说起抽筋，说最近在吃香蕉，OB斩钉截铁地说，吃香蕉没有用！
然后教了一招，就是每天睡前让老公一手压住你的膝盖，一手往膝盖方向扳脚掌，用点
力，会有点点难受，每条腿大概坚持一分锺。还说晚上抽筋的时候也这么做，抽筋会很
快消失，10秒以内吧，但会很疼，你可能会尖叫。所以我不打算尝试，因为我抽筋自然
恢复也在10秒以内。
我抽筋其实不严重，所以做了一天，就忘了。严重的可以试试看。 |
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t*******d
发帖数: 2339 | 43 怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易
引起早产，还
易造成感染，危及母儿，应避免。其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜
过多。
怀孕前三月不应该过性生活.这时候是受精卵着床的时候.因此这个时期内做爱易造成流
产.孩子要出
生头前一个月内不要做爱.这个母体受到的各方面压力都比较大,特别腹中的胎儿也处在
来临时不安定
期.这个时候做也易造成流产,或引起胎儿死胎.
除这两个敏感阶段.是可以做爱的.但动作要温柔要轻轻地.以每周在2次以内为宜.不易
采用男上女下
或女上男下的做爱形式.男上易压着胎儿造成流产.女上插入阴道过深,也易造成流产.最
好的方式为:
侧躺式.即男侧身从女后边插入的形式做爱较为安全.因为这样的方式不易压着胎儿,同
时插入阴道也
不会过深过猛.
孕期可以做爱,不过孕期性生活要注意姿势和技巧,下面给你介绍一点,愿快乐!
·调羹式 女子侧躺,男子从后方进入她身体,身体紧贴女子.这个姿势的优点在于不对女
子腹部造成任
何压力,对于孕期后阶段的妇女特别适用.男子应亲密搂抱女子,爱抚她的乳房,亲吻她的
肩膀,颈部和
背部.
·跳蛙式 女... 阅读全帖 |
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g*l
发帖数: 30 | 44 他在练习抬腿，准备翻身。我们家宝宝小时候就是砸床，后来就两腿举到空中，再倒向
一边，就翻身了。很神奇的。原来我想象不出来他怎么翻身，原来是这样分两步完成的。 |
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B*****I
发帖数: 1378 | 45 没有绑过腿，可最近才注意到娃腿有内弯的形状。膝关节靠里，脚反倒往外分。缺钙么
？走太早？（10个月就会走了，现在可以自己下楼梯）。可以怎么干预一下？ |
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d****g
发帖数: 7460 | 46 我整理收藏，看见这个贴子。。。最近正好在思考这个问题。。
什么是正确的RYTHYM呢？
我娃的滑手和打腿同时进行，有劲是比较有劲，但手要等腿撅起来再滑，停顿很久。。
感觉这个是错的。
但怎么是对的呢？刚开始划手的时候腿和脚应该干嘛？ |
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