f****n 发帖数: 1823 | 1 听说engine灯分红黄两色。如果是黄色,很多情况还可以跑跑。如果是红色,千万别跑
了。 |
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wh 发帖数: 141625 | 4 赞你,加油,锻炼时小心肌肉关节,隔天跑,别跑太多。跑的时候有人递水吗?欢迎州
友给长跑英雄送水送吃的,哈哈。 |
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w**********g 发帖数: 2077 | 7 新手练步频,跑姿别跑过多,累了跑姿自然垮了,就不容易养成好习惯 |
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w**********g 发帖数: 2077 | 8 新手练步频,跑姿别跑过多,累了跑姿自然垮了,就不容易养成好习惯 |
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A***a 发帖数: 3603 | 9 我以前看养slow growing GR puppy的文章,说半岁左右就可以每天走3mile了,不是跑。
3mile 按路程来说对成年gr并不长。只要他愿意跑,中间没想趴下,坐下,那没问题。
你自己也要当心关节啊。别跑太猛了。 |
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k*****a 发帖数: 7110 | 10 队的思路。战术风格的养成什么的不可能是一日之功。眼下他先去布置的,当然是在外
宣传推广的事宜。
而在这方面,叶修也不知是斩楼兰亲自亲为,还是手下有这方面的人才,总之完成是相
当出色。靠着零零碎碎半真半假的各种信息,很有节奏地在玩家中制造着影响。这显然
是很有经验的网络推手。
而这一点,各大俱乐部也是很快察觉到了。
这新战队,上来先声夺人,而后就是不急不慢地维持着人气。这还没加入联盟呢,所受
关注已经超过联盟中的不少中下流战队。
这支战队,绝不是新嫩。有人做出这样的结论后,立刻就被鄙视了:废话,再新嫩,有
了叶秋加入,还能新嫩到哪去?
叶秋!这人在联盟里时,让各大俱乐部各大战队感到头痛不已。
现在不在联盟了,还是兴风作浪给大家制造麻烦。
俱乐部们情报不详,都觉得这新战队这些成熟老道的推广手法,八成是出自深谙如
何混联盟的叶秋之手。这人,难道是被新战队任命为了经理?还是领队?
一般比较简陋的俱乐部里,可能不会有这么多的部门人事设置。尤其是在联盟初期,俱
乐部中可以说除了老板,最大的实权人物就是战队队长。不过随着联盟发展,各种体系
不断完善,才渐渐有了职业的经理人还有领队这些职务。战队的队长... 阅读全帖 |
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k*****a 发帖数: 7110 | 11 队的思路。战术风格的养成什么的不可能是一日之功。眼下他先去布置的,当然是在外
宣传推广的事宜。
而在这方面,叶修也不知是斩楼兰亲自亲为,还是手下有这方面的人才,总之完成是相
当出色。靠着零零碎碎半真半假的各种信息,很有节奏地在玩家中制造着影响。这显然
是很有经验的网络推手。
而这一点,各大俱乐部也是很快察觉到了。
这新战队,上来先声夺人,而后就是不急不慢地维持着人气。这还没加入联盟呢,所受
关注已经超过联盟中的不少中下流战队。
这支战队,绝不是新嫩。有人做出这样的结论后,立刻就被鄙视了:废话,再新嫩,有
了叶秋加入,还能新嫩到哪去?
叶秋!这人在联盟里时,让各大俱乐部各大战队感到头痛不已。
现在不在联盟了,还是兴风作浪给大家制造麻烦。
俱乐部们情报不详,都觉得这新战队这些成熟老道的推广手法,八成是出自深谙如
何混联盟的叶秋之手。这人,难道是被新战队任命为了经理?还是领队?
一般比较简陋的俱乐部里,可能不会有这么多的部门人事设置。尤其是在联盟初期,俱
乐部中可以说除了老板,最大的实权人物就是战队队长。不过随着联盟发展,各种体系
不断完善,才渐渐有了职业的经理人还有领队这些职务。战队的队长... 阅读全帖 |
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a****k 发帖数: 3457 | 12 不过你要是能够跑过警察也好,别跑的气喘吁吁,加上淘坏了身子,半途心脏骤停 |
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发帖数: 1 | 13 一回来肯定是几十倍放大后的威力!
妈屄的为了不让他们“跑出去再回来”,最好的办法就是妈屄的都别跑出去,都给我老
老实实在南疆建宅基地,太阳能淋浴 卫星电视 多铺路 几万人民币一辆国产私家车卖
给丫们,让丫们安居乐业,脱贫过小康生活才是王道!! |
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t******3 发帖数: 4053 | 15 尼玛跑了也白跑,use your noodle arm, man! |
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G*****i 发帖数: 830 | 16 跑步机好像确实非常不准
前阵子nkmm也因为心率问题纠结的建了个高楼
我觉得自己只要觉得舒服就好,别跑到吃不消
如果5mph没跑得上气不接下气,就应该没有那么高
而且坚持下去提高很快的:) |
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m*********3 发帖数: 5381 | 17 蒙蒙,俺觉得公园里更不安全啊。说实话,俺跑步的那条马路安全按说是没问题的,偶
尔还过车。就是一没车我就特害怕。跑到主马路,一看见川流不息的车,立马觉得放心了
你也以后注意吧,太黑就别跑了,逛街也是锻炼啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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p*********l 发帖数: 26270 | 18 你能边跑边活动脚指么?不能的话,就是鞋太小了
跑步会让脚充血变大,所以长距离跑步需要大点的鞋子
另外,说明脚的肌肉比较弱,别跑太多,平时多锻炼脚的力气:把毛巾铺在地上,光脚
用脚指把它弄皱,再展开,重复多次 |
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w*******a 发帖数: 361 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
airways (You Will) 于 (Fri Jul 6 12:49:00 2007) 提到:
沿着路边泡,没有Trial
跑鞋NB992,应该不是鞋的问题
膝盖疼,怎么办
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jul 6 12:49:42 2007) 提到:
别跑水泥路
☆─────────────────────────────────────☆
airways (You Will) 于 (Fri Jul 6 13:02:04 2007) 提到:
没有别的路,路边都是水泥路
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Fri Jul 6 13:02:52 2007) 提到:
那就跑跑步机。反正我是坚决不跑水泥地的
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d*********6 发帖数: 6115 | 20 streak别跑long run,那鞋子不结实,ps,买啥颜色的了? |
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m**k 发帖数: 18660 | 21 着地的问题。先不用很在意。well.看你要跟哪个门派了。
那个,一般开始怎么自然怎么来吧。
膝盖的问题。开始需要适应。有点不舒服也算正常。。注意休息。别跑太多。
膝盖的问题。也和跑距离有关系。
缓冲,或者是用鞋子,或者用自己的脚腿肌肉。
mile |
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w***u 发帖数: 724 | 23 对,尽量别跑坡。不行就treadmill。你的HR看上去还是太高,还需要再慢。根据我自
己的经验心肺能力是提高很快的。不久你就会发现跑在MAF pace开始吃力了。 |
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m******i 发帖数: 9479 | 24 你想这么瘦么?如果你enjoy自己这么瘦,那就跑。否则,一步也别跑了 |
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y******x 发帖数: 3714 | 25 赞有这样的冲动!我也冲动过哈。感觉还是循序渐进得好,只剩12天还是改个短距离的
吧。
如果为了特别的目的执意要跑半马就
1.量力而行。觉得勉强了喘不过气了就停下来别跑了。
2.保持好心情。正常饮食。 |
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r*******1 发帖数: 4394 | 26 游了一段泳,还是觉得跑步更有成就感,距离也想将来慢慢的加上去。所以先请大侠们
给看看跑姿,别跑‘歪’了自己都不知道。
https://www.youtube.com/watch?v=QqidIOWUY_Y
fenix记录的步频175左右,心跳在130以下
fenix 还没有怎么校准,所以pace和跑步机差的挺多的(跑步机显示12分钟)
另外这个garmin connect的横坐标为啥只能是秒啊,怎么改成分钟? |
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s*****e 发帖数: 21415 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Paladino (dead) 于 (Thu Jun 2 00:16:44 2011, 美东) 提到:
这么有胆骂人,急着合集干嘛
发信人: Paladino (dead), 信区: PhotoGear
标 题: Re: diana2009过去奔过的照片 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 2 00:15:14 2011, 美东)
你呢,还是一如既往的喜欢造谣啊
最早也是你吧,上了一堆马甲跑到fashion造谣,死活咬定我是那个id的马甲奔假照片,
被封了一堆,又跑回这个器材版合着一堆WSN继续造谣中伤
真的,看过你的博客,人长得丑不是什么大事,心理太变态扭曲了,这个就需要看医生
吃药的
现在,混的不错啊,还当板斧,继续这么WS,可见这个版上都是什么苍蝇一堆堆的,哈
哈,破版
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huangquanlu (上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见) 于 (Thu Jun 2 00:19:21 ... 阅读全帖 |
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m**u 发帖数: 6829 | 29 关节不舒服要注意啊。控制速度,别跑太快,一快就容易伤。像我一直蜗牛速度,基本
没有受伤的可能。如果已经感到伤痛了,还是赶紧停下,改成走路或者蜗牛速度吧。
发现养狗就是好,可以强制锻炼。我看AiUWa都朝牛人进化了,lz也很厉害,新手就是
每天3mile。我养猫就经常没动力跑步。等你们都去跑马了,我还在继续我的蜗牛跑。 |
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b******r 发帖数: 1619 | 30 被强奸的时候千万别反抗,这样受到的痛苦最少,甚至还可能有高潮 |
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b***y 发帖数: 14281 | 31 有点道理,结束之后不如再反强奸一次,就扳平了。
[在 bmwlover (bmwlover) 的大作中提到:]
:被强奸的时候千万别反抗,这样受到的痛苦最少,甚至还可能有高潮 |
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q****e 发帖数: 3660 | 32 我同意仲裁 同意梦老作主
梦老让贴证据
你别跑啊
别去修你的宫了
拜托!
累不累啊你 |
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r*******0 发帖数: 40 | 33 最近裴勇俊大婚,那可真是太热闹了,裴勇俊也不忘粉丝,给粉丝送餐券,真是
个好偶像,做他的粉丝真是太幸福了,感动的我两眼泪汪汪。裴勇俊也要两眼泪汪汪了
,不过这可不是因为感动,而是因为金秀贤啊,难道他们有基情,难舍难分,可就别瞎
想了。
正确原因是金秀贤太帅啦,帅的一人一脸血,别人大婚你这抢镜真的好么,网友直
呼帅过新郎,你让新郎的脸往哪搁,以后谁还敢邀请你参加婚礼,不过我想他也不是故
意的,毕竟帅的是脸。当然这种事情绝不止一件的,,当年董璇婚礼李小璐穿一身爆乳
装去了,你说别人婚礼你就不能正常点么,那么吸引眼球还给不给好朋友面子了,可是
当记者们都来报道她时,她竟然说记者很无聊,我是觉得吧,倒打一耙真没必要,你不
那样穿,谁会那样报道啊,搞得还跟自己有理一样。
别人是真帅那没办法,随便穿件西装就是吸引眼球,没有想要故意做什么,你用
爆乳吸引眼球那可真是不道德,你自己搞活动时穿就够了,别跑别人婚礼上瞎闹腾。朋
友大婚就应当好好的做陪衬啊,反正以后要是我朋友大婚,我就打扮朴素点,美过新娘
简直就是没人性。那可是人家最重要的一天,一辈子可能就那么一次啊,当然,也希... 阅读全帖 |
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d******n 发帖数: 3836 | 34 别跑太远,捡个咕噜找老秋卖了,可以买好多咖哩家去 |
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G****e 发帖数: 1912 | 36 没准嘉诚心里后悔呢。
: 李嘉诚别跑! 拉完房价去完库存再走不迟。
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v******p 发帖数: 700 | 39 引擎灯不要紧
这种miles的车最好别跑远,很多问题都是很突然的,任何一个东西都有可能大寿将至
的,神车也不例外。
加入AAA是不错,就是万一出了事情你的计划就全盘乱掉了。
hotel可以在网上订,但是提前计划好今天开到哪里这样子,其实开到哪算哪随便找一
个住也可以,就是会有点小贵。
饭店就看你去哪了,去大农村的路上就靠高速指示牌上找快餐吧,要是大城市的话稍微
做点功课什么都能吃上。 |
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g*q 发帖数: 26623 | 40 新买的旧车要小心,开长途最多不能超过买到手后新开的总里程.
买了一段时间,把发现的问题都解决了,保养还可以,就无所谓了,不超过一次换油的间隔
就可以了.
再旧的车,如果有很多可修可不修的保养都不做,就别跑长途了. |
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i****x 发帖数: 17565 | 41 别跑啊,碰到老色狼这种能退能进抗击打能力超强的脸皮,和小六这样赤子之心但是跟
错了主人的忠诚护卫,是多年难得的娱乐机会,时不时来调戏一下,引得众人都哄笑起
来:店内外充满了快活的空气。多好啊 |
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C******e 发帖数: 11790 | 42 你仔细研究一下,看看costco和macys多少是北卡那边产的,可千万别跑了趟北卡,买
回来的和costco macys一条线下来的。。。。 |
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d******4 发帖数: 3451 | 44 蓝螃蟹都被烧成红螃蟹了,就别bash人家了 lol |
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G**Y 发帖数: 33224 | 45 太容易了。
搞个公司香港上市,融资1B美金。然后再美国开个厂房,开始发工资。。。
假月亭,你别跑。。。 |
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F****s 发帖数: 3761 | 46 老羊缺陷主要在于人格。你让我说股市细节,是不是等价于你自己的本职工作内容跟大
家汇报一下?可能以老羊心中无人的人格缺陷看不懂上面这句啥意思。说明白点,你业
余炒股,我专业炒股。我给你讲股市就等于你把你公司的项目细节讲给我听,你要不要
简略介绍一下你们公司做什么,怎么做,你的项目几个人,怎么分工,有多少funding
,用什么工具,等等都可以。我很有兴趣,你别跑,不讲是小狗,是无赖,你号称自己
在作却说不出工作内容细节,按照你自己的逻辑就是个混子。
如果你不肯讲你的工作内容,也别来扯淡。你觉得我专业炒不过你业余,你是有多自恋。
了。 |
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w***n 发帖数: 9040 | 47 想起来07年我刚来芝加哥的时候,10月份天气巨热,某个周末,忽然听见天上直升飞机
在喊话:别跑啦,回去吧。
我心想得是一群怎样的“神经病”呀。。。
转眼我也加入了“神经病”的行列。
对了,mark大哥聚餐的时间地点啥时候确定呀? |
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s***s 发帖数: 7178 | 50 这运动量您也别跑了
中国店买瓶白胡椒粉
没事打开盖子闻闻
一天多打几个喷嚏就有了 |
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