S**b
发帖数: 1883 | 1 在美国国内，不管左派右派，美国初等教育质量是世界大国里面倒数的早有了共识。你
说那些私立高中，那才占全国百分之几？ 大片大片的public school, 里面middle
school(8年级） 生出来基本就是文盲，还什么微积分，物理？100以内加减，美国40%
middle schooler做不流利，分号加减，50%做不流利。阅读水平和国内初中1年纪英语
阅读水平相当。
这个不行可以自己去考察。
说什么“美国这是精英治国，他们的尖子厉害这呢“。操，教育体系难道不是提高全社
会人们知识和思考能力？比教育体系不比这个还比什么？难道你们普世派奉行：”个别
尖子厉害，大部分民众就应该是笨蛋“？这个普世价值怎么体现的？
美国70年代到90年代初期，这一段时间小学高中教育还是不错的，扎实的。为什么？当
年苏联卫星上天，吧美国人吓怕了，赶紧研究苏联体系，然后模仿了很多东西。（比如
AP课程，就是觉得当年高中学的那些东西远远不够，如果现在有人提出加AP,早被你们
普世派骂死了：学苏联体系还得了了！？！学生自由思考空间哪里去了？）
你们美国爹自己都承认的事情，你们急吼吼出来辩解干嘛？真TMD皇帝不急... 阅读全帖 |
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L*******o
发帖数: 895 | 2 专家称全国推行天然气改革后京沪等地将涨价
专家称全国推行后京沪等地价格将上涨 政府或给居民发补贴
在经历了连续两年的“气荒”之后，天然气价格改革方案终于破茧而出。昨天，国
家发改委宣布在广东、广西试点天然气价格形成机制改革，天然气价格将由“政府主导
”变为“市场主导”。改革试点总体上不会推高两省(区)天然气价格水平，其他地区天
然气价格暂时不变。
目标
国家发改委价格司司长曹长庆说：“我国天然气价格改革的最终目标是放开天然气
出厂价格，由市场竞争形成，政府只对具有自然垄断性质的天然气管道运输价格进行管
理。”去年5月，我国上调了国产陆上天然气出厂基准价，执行至今。虽然较2005年的
定价有大幅提高，但仍不能有效反映市场供求和资源稀缺程度。
试点
试点改革主要为了探索建立反映市场供求和资源稀缺程度的价格动态调整机制，逐
步理顺天然气与可替代能源比价关系，为在全国范围内推进改革积累经验。广东广西目
前没有国产陆上管道天然气供应，气源更加接近国际市场，更适合试点。
天然气定价方法改变
要点：将现行以成本加成为主的定价方法改为按“市场净回值”方法定价。
解读：厦门大学(微博)中国能源经济... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 3 首先定义一下，富人的概念，家庭年收入1M。
看看我的分析吧
1. 中国wsn也就挣个温饱，有几个人能拿到1m的高薪，给富人加税跟
大多数中国人，连一毛钱关系都没有。没必要替他们喊冤。
2.减穷人的福利，跟每个中国wsn都有关。那帮穷人，要是真
活不下去，出来搞骚乱，华人是第一个被打劫的对象，看看
92年洛杉矶骚乱，再看看布鲁克林华人区老是被人家偷，你就
会明白。不信就多减减福利，看看你自己害怕不害怕？
那帮老黑头脑简单，你再减他的活命钱，看你还敢不敢出来走路？
我反正现在警惕性非常高，比前两年高了不少，大家也小心点，
平安是福。
而且穷人拿不了几个钱。
只不过是他们没有话语权，所以经常被拿来开刀。
给穷人点钱，安抚一下，有个好的社会环境，
就当交保护费了呗。
结果，富人还没怎么着，结果一帮中国WSN先不答应。
要是，被老黑知道了，你们别想肃静。
你们看我的分析怎么样？ |
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t**********8
发帖数: 1683 | 4 白狼张安乐：回台湾就为了宣传一国两制和平统一
字号:小中大2013-07-16 16:39:40
更多
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关键字 >> 张安乐白狼台湾一国两制和平统一竹联帮中华统一促进党
编者按：日前，“白狼”张安乐在台湾接受《晶报》专访，亲述他从台湾到美国再到大
陆的叱咤人生。他声称，“自己这次冒着这么大的风险回到台湾，就是为了宣传‘一国
两制和平统一’。” 一下飞机，他就拿出了自己撰写的《一国两制和平统一》宣传册
，遮盖住了台湾刑事当局给他戴上的手铐。回台后，张安乐在节目中舌战绿营。他还计
划于2016年带领中华统一促进党参加台湾选举。
张安乐一下飞机，就将《一国两制》宣传册盖在手铐上
一个年逾花甲的老人，身材并不魁梧，说话轻声细语，脸上一副精致的无框眼镜，嘴角
时刻带着一丝笑容。
这样一个人，能不能让你联想到诸如“帮派”、“大佬”之类的词语？大概不能。然而
，他正是张安乐——台湾最大帮派竹联帮前大佬，江湖绰号“白狼”。不过，如今他更
加看重自己的另一个身份：中华统一促进党总裁。
在台湾黑白两道叱咤风云数十年的张安乐，刚刚结束在中国大陆“流亡”17年的生涯，
6月底返回台湾，就理所当然地成了焦... 阅读全帖 |
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d*******o
发帖数: 213 | 5 国产AC313高原试飞中成功登陆珠峰大本营(图)
2011-01-15 12:09:53 来源: 新华网(广州) 跟贴 142 条 手机看新闻
核心提示：让国产直升机翱翔在青藏高原的广袤天空，一直是国人、更是航空人的梦想
与追求。继2010年3月18日我国首架大型民用直升机AC313在千年瓷都景德镇成功实现首
飞后，2010年9月18日，AC313再一次传来捷报，成功登陆珠峰大本营。几代航空人数十
年的梦想今朝得以实现。
AC313进行高原试飞
让国产直升机翱翔在青藏高原的广袤天空，一直是国人、更是航空人的梦想与追求。金
秋时节，也是收获时节。继2010年3月18日我国首架大型民用直升机AC313在千年瓷都景
德镇成功实现首飞后，2010年9月18日，AC313再一次传来捷报，成功登陆珠峰大本营。
几代航空人数十年的梦想今朝得以实现。
在中航工业副总经理谭瑞松、李方勇等的科学决策下，景德镇直升机厂所高原试飞突击
队40余人，历时40多天，转战共和、玉树、那曲、拉萨、羊八井、日喀则、珠峰大本营
，胜利完成了征战青藏高原的试飞任务。AC313挑战青藏高原注定是改写中国直升机历
史的巨大突破... 阅读全帖 |
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s*******u
发帖数: 2249 | 6
这才是个开头。以后税有得加呢。
现在国债12.3trillion。十年后政府预计达到22.3trillion。其实我不信。我觉得至少
会有30trillion。财政开支就像鸦片，只能加，没法减。赤字怎么减？再说了，国债越
来越多，你要继续借钱，利息总的还吧？按照5%的利息算，20trillion的债，每年就是
1个 trillion的利息。你说怎么还得出来？再说以后5%的利息肯定不够的。所以你看着
好了，今后财政赤字就像滚雪球，会越来越大。
赶紧结婚生孩子。是穷人的话，谁也拿你没办法。十年之后，税率很可能在50%以上。
com |
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w******1
发帖数: 842 | 7 是该反对，税收本来就已经够高的了，都已经严重影响人们赚钱的意愿了。既然能减10
美圆开支，何必再加税？要么不加税减9美圆开支不可以吗？ |
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G*******1
发帖数: 6411 | 8 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: ltlwy (很久不游泳的鱼), 信区: Stock
标 题: 自动削支谈判破裂 奥巴马不放弃加税立场
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 1 12:55:38 2013, 美东)
北京时间3月2日凌晨消息 据MarketWatch，奥巴马和国会两党领袖周五在白宫的
自动削支谈判没有达成一致，共和党人博纳坚持不增税诺言。这意味着本财年850亿美
元的自动削支计划将从今日正式启动。
美国总统奥巴马周五在与国会领导人会面一小时后表示，他将坚持他的立场，任何
替代自动减支计划的提案必须包括加税内容。
他表示，未来几周，在美国人开始感受到将于今晚启动的自动减支计划带来的伤痛
后，常识将会占上风。
奥巴马称，他的建议在国会得到共和党与民主党议员的默许。他表示，如果共和党
愿意封闭税收漏洞，他将对福利计划的改革持开放态度。 |
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发帖数: 1 | 9 任何减税， 得有地方找补回来。现在公布的税改，就是增加中产的实际税率，减富人
的税和大公司的税。其它的乱七八糟的好听的话说一大堆，都是蒙人。欺负美国人数学
不好。
: 还要加上建制派，这些都是精英阶层（1%）雇佣的走狗。 PaulRyan这样的建制
派在那
: 里，给1%加税的可行性几乎为零。
: 我只希望给公司减税，Corporate可以把公司开在爱尔兰，百慕大只交百分之几
的税，
: 中小企业交百分之三十几的税，根本无法竞争。如果把公司税减到百分之二十多
点美国
: 起码还可以强盛三十年。
: 萝卜你不反建制派反川纯粹瞎胡闹。老川是华盛顿唯一支持给1%真正加税的人。
: 可能堵
: 点什么
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a******n
发帖数: 1714 | 10 非说没有也是对的，学名，扭力转换器。泡在油里面。所以传递的扭矩有损失。
权威评审
自动变速箱
开放分类： 汽车构件
编辑词条 分享
自动变速箱是相对于手动变速箱而出现的一种能够自动根据引擎转速来换挡的设备。汽
车自动变速箱常见的有三种型式，分别是液力自动变速箱（简称AT）、机械无级自动变
速箱（简称CVT)、电控机械自动变速箱（简称AMT）。自动变速箱(加上扭矩转换器
TORQUE CONVERTER，有的地方叫它湿式离合器) 和手动变速箱(加上离合器) 用完全不
同的方法做到了相同的功用。 汽车中自动变速箱的位置跟手动变速箱一样，自动变速
箱的主要作用就是把引擎的输出变换出很大的速度变化范围输出到驱动轮上.自动变速
箱(加上扭矩转换器TORQUE CONVERTER，有的地方叫它湿式离合器) 和手动变速箱(加上
离合器) 用完全不同的方法做到了相同的功用。
编辑摘要
目录
1 简介
2 汽车自动波的分类
3 液力自动波
4 机械无级自动波
5 电控机械自动波
自动变速箱 - 简介
自动变速箱自动变速箱
动波（自动变速器）的汽车，能根据路面状况自... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 363 | 11 谢谢楼上两位的回复。每人一个包子送上，表示感谢。因为最近事情多，才上来回复。
车后来买了，最后拿到的价格大概是２７０００左右。之前Ｄｅａｌｅｒ计算的时候一
堆乱七八糟的加加减减，砍到最后，回去总结了一下大概２７０００左右拿到的（不算
税和Ｔｉｔｌｅ之类的），包括了倒车后视镜，以及在后Ｂｕｍｐｅｒ上加sensor. 然
后做了一个贷款，除了首付，每个月付３５０不到，付６年。觉得还挺好的，毕竟车子
大，一家老小出门方便。以上信息提供大家参考。
的。 |
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m*y
发帖数: 1778 | 12 几万个零件，那么多材料， 加加减减很容易吧，面板灯和扶手啥的fancy一点也要加钱吧
最直接的pilot 车宽一些，8座标配，还有tranny fluid cooler，steering fluid
cooler 都是标配 |
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w*****3
发帖数: 910 | 13 http://www.xshn.com/display.asp?id=134
胆机的基本知识
一、胆机与晶体机
胆机与晶体的比较，这里只谈以下两个问题，即性能价格比和音质特点，在一千元
人民币（每台）以下的价格，因胆机无法用此价格生产，人们也不可能用此价格买到好
的胆机产品，在此价格虽然能买到晶体机，但也很难买到很好的产品。就音质而言，一
般来说在三万元以下同等价格的放大器，胆机的音质通常优于晶体机；在三万至伍万元
这个价位上是各有千秋；在伍万元以上，一般是晶体机有相对优势，此时晶体机优的是
全面，胆机优的是特点；在伍万元以下价位的晶体机，一般来说除了在低音的力度、速
度上和高音的明亮度上能优于胆机外，在音质、音色、音乐性、耐听性上均难以与胆机
媲美，这是许多人共同的认识与经验。
二、关于国外胆机和国内胆机
国外胆机的起步和历史都远远超过我们中国。再说胆机产品本身具有一定的艺术性
和具有很浓厚的文化背景，这反映在产品的声音的调校，品牌的定位，市场的策略，外
观的设计，产品质量的稳定等等方面，应该说在这些方面与国外某些优秀品牌相比，我
们在一些方面不同程度的与它们有距离；... 阅读全帖 |
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gi
发帖数: 496 | 14 保持体形和体重，美观加健康。是所有中年以上男性，生育以后女性追求的重要事项。
如何把已经增加了的体重减下来，如何保持体重？飞云感觉要注意以下几点。
飞云本人，体重一直保持恒定。前几年，客观上年龄增加，夫人擅长烹调，再加上主观
上自己不注意，体重增加了5磅。减重？一旦少吃了饭，就有饥饿感。多吃一点，虽然
没有了饥饿感，但体重减不下来。怎么办？
为了保持恒定体重，我开始恢复过去的定量，不多吃。虽然饭前早早就有了饥饿感，但
下一顿饭依然不多吃，甚至只吃6、7成饱。坚持1周到10天，饭前饥饿感就消失了。因
为胃已经逐渐萎缩到能够适应一定的饭量了。以后，只要正常饮食，即可保持体重。
吃饭7、8成饱，一开始难，是因为有饥饿感。多数人减重不成，其原因是:以为饭量减
了以后饥饿感会永远伴随下去。于是就不再减少饭量，胃则逐渐被撑大，饭量继续少量
增加，恶性循环，体重看着就上去了。
所以减饭量必须要坚持1周到10天（最多两周），当胃适应了减少的、恒定的饭量后，
饥饿感会消失或减轻。也就是说只要坚持一段时间（不吃饱）的恒定饭量，就能减重。
只要一直坚持大致恒定的饭量（偶尔多吃，偶尔少吃都没有关系），体重、体... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 480 | 15 不知道男生有没有试着做过睾丸穿刺取精，也许会找出一些活动精子。
完全不推荐来美国做IUI！！！
如果女方没问题的话，做IUI每个月的成功率约为15%（没错，就是这么低。）
而且费用约需要3000美元左右。（加药费估计还要多！）
而做IVF的话，大促15000美元左右，MINI 一个周期约6000左右，三个周期约11000左右
。我觉得可以做微促，而且一个周期应该就可以成功。
因为女方太年轻了，大促反而容易OHSS（卵巢过激--严重的话甚至需要抽腹水--更严重
的例子会导致死亡）。微促中比较激烈的方案，完全可以达到效果。
幸运一些的话取到几颗活动精子，可以用PISCI技术注射受精，双方还以达到生育自己
基因的孩子。如果实在不行，就网上ORDER精子，当然你们自己找DONER也行。（因为这
里不查结婚证啥的。）
微促唯一的缺点就是病人太多了，老实跟你说，实在实在太多了现在。NH和LIFE均人满
为患，病人无法一一受到关注。所以周期管理将是一个重大的问题。不过这点你也可以
找人帮忙解决，找一个有经验的人帮助你全程咨询就行。
男生可以试着吃中药看看。这是我收集的一副比较经典的方子。你们可以拿去... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 480 | 16 不知道男生有没有试着做过睾丸穿刺取精，也许会找出一些活动精子。
完全不推荐来美国做IUI！！！
如果女方没问题的话，做IUI每个月的成功率约为15%（没错，就是这么低。）
而且费用约需要3000美元左右。（加药费估计还要多！）
而做IVF的话，大促15000美元左右，MINI 一个周期约6000左右，三个周期约11000左右
。我觉得可以做微促，而且一个周期应该就可以成功。
因为女方太年轻了，大促反而容易OHSS（卵巢过激--严重的话甚至需要抽腹水--更严重
的例子会导致死亡）。微促中比较激烈的方案，完全可以达到效果。
幸运一些的话取到几颗活动精子，可以用PISCI技术注射受精，双方还以达到生育自己
基因的孩子。如果实在不行，就网上ORDER精子，当然你们自己找DONER也行。（因为这
里不查结婚证啥的。）
微促唯一的缺点就是病人太多了，老实跟你说，实在实在太多了现在。NH和LIFE均人满
为患，病人无法一一受到关注。所以周期管理将是一个重大的问题。不过这点你也可以
找人帮忙解决，找一个有经验的人帮助你全程咨询就行。
男生可以试着吃中药看看。这是我收集的一副比较经典的方子。你们可以拿去... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 1194 | 17 gxgx:)
何进展，不催又要熬过一个周末，所以就决定当晚去医院。事后证明这是个正确的决定
，因为羊水在5天之内从〉12降到了~6。
，每个宫缩过后心跳都降低，只好放弃用药。医生让自己选择马上上pitosin试试，还
是等到第二天一早在试，看看宝宝自己会不会在一夜之间自己发动。选择了后者，吃了
安眠药睡了几个小时。
验，护士从最小剂量开始一点点往上加，但稍微加大用量，强一点点的宫缩，宝宝心跳
就有波动，就这样在pitosin用量加加减减中煎熬了近10个小时，宫颈才开到3.5~4指。
中间医生一直来鼓励，也告 |
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h********u
发帖数: 2207 | 18 http://news.wenxuecity.com/messages/201008/news-gb2312-1153785.html
5个月宝宝会加减乘除识千字 母称：他并非神童
整数加减乘除，简单根式运算，这些小学生做的算术题，五个月大的女婴茜茜可以靠心
算完成，除此之外，茜茜还识得千字文。
妈妈读题女儿选
茜茜是个乖巧的女婴，虽然还不会说话，却能做算术题。茜茜妈马女士称，加减乘
除四则运算，简单的根式运算和应用题，女儿都能做。
“宝宝，5加3除2减1加6等于几？”马女士手举写着9和13的卡片，等待丈夫怀中的
女儿作答。
不到30秒，小茜茜瞪着大眼睛，用晃晃悠悠的双手，抱住了数字9的卡片。随即，
记者连出3题，其中包括一道整数根式运算，茜茜作答的准确率达100%。
“小家伙还有绝活。”马女士左右手分别持“雷”字和“雪”字的识字卡，举在茜
茜面前，“宝宝，哪个是‘雷’”，宝宝将手伸向左边。马女士一边夸奖女儿棒，一边
在女儿额头印下赞许的吻。
记者增加了难度，为茜茜读报，让她选出所读的报纸，茜茜也都一一选对。
出生第一天认“点卡”
住在富力又一城的马女士和丈夫李先生都是自由职业者，年近 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
mua (mua) 于 (Wed Jan 5 10:44:08 2011, 美东) 提到:
宝宝四个半月，全胸喂。以前吃奶很认真，呼哧呼哧一口气吃完，中间想要换一面拍个
嗝儿还哭。结果现在年纪大了，白天吃几分钟就不愿意了，扭头看屋里的东西，在那儿
乐，说话。按着他吃他也不干，拼命打挺。感觉不是reflux或者gas的问题，就是想玩。
晚上就很乖，埋头苦吃。现在是每天晚上吃两次，晚上七点到八点睡，睡到1点起来吃
一次，然后4点吃一次，早上7点起床那次已经清醒了就又很难了。
我现在在犹豫是不是该减少夜奶，因为书上，网上，ped都说可以渐渐减了，对宝宝睡
整觉有好处，但是又怕晚上少吃，宝宝总共的奶量就不够了。又或者晚上减了他白天会
认真吃一点儿？现在白天是三个小时吃一次。或许应该改到四个小时？
谢谢
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ThinkAThink (公鸡喔喔叫,母鸡咯咯叫) 于 (Wed Jan 5 12:54:03 2011, 美东)... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 2610 | 21 加减法不需要背吧。乘法表之所以需要背是因为数字大了之后，你用加法把全部数字加
起来的话很浪费时间，所以在理解之后的基础上需要背一下乘法表。但是加减根本就不
需要了。基本上熟能生巧，最后能心算后速度就上来了。如果加减法光靠死记硬背，不
理解数和数之间的关系的话，以后做pattern的题目，以及多位数加减进位退位，和长
度重量单位进制换算什么的，都会比较麻烦。 |
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s**********y
发帖数: 509 | 22 ========================
数学教育 一家之言 前言
========================
数学教育， 一家之言是我在 2013年到2014年 之间写的一些有关数学教育的随笔。 最
初发在MITBBS parenting 版。 倒是激起了一些回应。 也蒙版主／站长青目， 屡上置
顶，十大。 此次做一个合集， 略微整理， 剔繁就简，尽量使得单篇能独立， 各篇之
间也有联系.
文中引用了一些网友观点， 引用文字应该从行文中可以清楚看出， 出处恕不一一列出
。 向积极回帖的各位ID 致谢。
列几句口号： 好记又好用
• preK 要推就推数数吧
• 好的数学教育从不背九九表开始
• 拒绝简单重复练习， 尽早拥抱近代数学
• 鲜花板砖都是关注
=================================
数学教育 一家之言 系列之一， 四则运算
=================================
悠悠数学， 包罗万象，从何下手？
我看大家经常讨论 熟练四则运算的重要... 阅读全帖 |
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f**********g
发帖数: 4709 | 23 多算算就行了，不是才一年级嘛
孩子发展有快有慢，尤其是小男孩，说不准还没ready呢
加减法不要上竖式，一律用心算
每天一页纸，先从个位数加减法开始，过渡到一位数加两位数，再到两位数加减，三位
数加减……三个月下来就好了 |
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J***A
发帖数: 1511 | 24 嗯嗯 确实觉得自己推的太急， 害现在孩子每天都告诉我她不喜欢数学......
其实我买了很多2-4岁的趣味数学的书， 里面都是讲故事形式的数数和加减， 她开始
很爱让我讲的， 现在每次到加减的部分都要求跳过...... 真的貌似兴趣都被我扼杀了
......
有时候看到朋友圈里同学同事晒自己娃的画作， 数学什么的进度， 难免会想孩子还不
会呢， 我得开始教了， 这个确实不能太心急， 要自省：）
我觉得你有点拔苗助长了吧？听你描述来看，你娃根本还没有数字的概念，你怎么教加
减法啊？小心扼杀了孩子的兴趣。另外，孩子擅长的东西都是不一样的，不要比较孩子
。娃三岁，如果要培养孩子........ |
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G*8
发帖数: 13261 | 25 【 以下文字转载自 Tuangou 讨论区 】
发信人: mitbbstuan (), 信区: Tuangou
标 题: 未名空间开团了，前十名立减$10
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 22 06:24:54 2016, 美东)
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m******n
发帖数: 102 | 26 还行，我操作比较少。
苹果和网易是15年大跌时进的，今年6月把苹果换成了nvda。
网易上上下下，只加了一次仓。基本没动过。
偶尔用期货做空，用来对冲下跌。
其他时候就看看账户数字加加减减，平平淡淡。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 27 会不会有罚款,你在填1040表的时候就知道了.按照1040表instruction填应交的钱,当超
过一定钱数时.1040会让你不单纯填差额,还要加罚款.看你的instuction那行,写的很清
楚.
填表的时候,不是光一张表,加加减减,应该照着instruction 逐行的填,因为有的地方会
有另外的worksheet. |
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w*******6
发帖数: 2 | 28 大家好，I-864填表有些地方不确定想请教一下，在此谢过~
1. 因为LG刚毕业，收入不够担保我申请，所以LG爸爸联合担保。LG爸爸和妈妈过去一
直是联合报税，LG也一直作为dependent，LG爸爸前三年的w2，1099加上pension那些加
起来有6万左右，应该足够担保我，所以就不需要LG妈妈填写I-864A了对吧？
2. 但是在填写LG爸爸的I-864时，他今年的收入是按照去年w2+1099上面的数额填写么
？因为1099那部分投资每年的回报率都不太一样，而且w2每年也都有变化。
3. 关于过往三年的收入，I-864的instruction上面说要看1040上面的gross income来
决定收入额，我看了他们联合报税的1040，上面除了两人w2和1099的收入，还要加加减
减一堆其他的收入支出才得出gross income。我有几种想法，不知道哪个比较正确,求
意见，跪谢了~
a. 填写w2和1099的总和；
b. 填写共同报税1040上面的gross income（夫妻二人及LG作为dependent）；
c. 1040上面夫妻共同的gross income减去LG妈妈... 阅读全帖 |
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F********y
发帖数: 306 | 29 Eb1A exhibit 大家有自己手写页码的吗？都打印出来了，但没有加页码，手写可以吗
，因为之前一直加加减减的，没加页码 |
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y****r
发帖数: 3036 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
zipcar (driver) 于 (Sat Mar 31 11:22:11 2012, 美东) 提到:
我们在房检之后跟卖方要钱，人家不给。 老公想不要这房子了，可是我想要。我在网
上查了查美国人的讨论，基本的观点是卖方只负责和结构，安全问题相关的项目。 其
他的老化的，破损的但是还能正常工作的就不必给credit。想在这问问大家在boston买
房都要回了多少credit， 给自己有个参考。 下个星期就要决定要不要这个房子了。
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
Cattitude (Cat attitude) 于 (Sat Mar 31 11:33:06 2012, 美东) 提到:
很难
inspection之前形势对买家有利，之后,反过来对卖家有利
花4－500刀做了inspection以后 退出来完全是买家损失 seller没有任何损失 甚至还可以继续给别人看房，拿人家
offer（只是收到，不是接收）
理论上说接受off... 阅读全帖 |
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T***0
发帖数: 34 | 31 1.效果
三周共减脂8磅，160-〉152。腰围下降6公分，83cm-〉77cm。
2.饮食
饮食再上周基础上，进一步消减碳水约1/3，蛋白略减，晚餐不吃主食碳水，吃大量蔬
菜，在上周基础上减少晚餐蛋白的摄入。本周没有cheating day。
3.训练
运动量不变，训练力量5天。加练了4天有氧。
4.不足
去摘樱桃吃了太多的碳水。
5.总结
ld要来视察了，陪吃陪喝，估计以后减脂计划不能很好完成，或许要停一段时间。尽量
争取继续减脂。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 不仅有氧，无氧力量练习也很重要。
女生减脂跟男生相比，劣势就是女生肌肉量远低于男生，而脂肪比例又远高于男生。
真正能消耗能量的，是肌肉而非脂肪，所以女生减脂，有点恶性循环的意思。
而女生的基础代谢平均值也比男生低好几百。所以大家运动量一样的前提下，
女生就需要少吃这好几百才能实现和男生相同的热量摄入/支出差别。
所以对女生来说，减肥一个关键就是怎么维持比较高的代谢水平。
少吃的不好处就在于吃得少了，代谢水平会下降。
同时身体是很敏感的，长期节食会让身体警觉，进入低耗能的维持状态。
这个状态就是代谢缓慢，吸收变得更好，尽可能地把能量储存起来而不是消耗掉。
所以身体消耗变得低于正常值，但偶尔多吃一点那可是全存起来以备饥荒。
如果确实比较胖，那开始阶段节食减肥没有任何问题，
但减到比较瘦的时候，就必须加运动了，单纯靠节食只能维持体重，
没办法进一步减下去。 |
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b**********e
发帖数: 400 | 33 同勉. 我三月207磅.现在减到182.我叫着没有楼主这么累.从4月初开始,用17day diet
的减肥计划.头17天每天只须17分钟锻炼.但减重最明显.减近15磅.关键是吃什么.但不
饿着自己.第2个17天降速减慢.曾在187上停留10天.第3个17天为加快减速,增加锻炼至
至每周3次跑步机.每次3迈.加2次踢球.3个17天后共减25磅.身高181, 想再减10磅. |
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l******u
发帖数: 3169 | 34 End of Week 2 Measurements:
体重：177lbs
体脂：25% (7-site:23%)
胸围：41"
腰围：36.25"
臀围：38"
左上臂：12.25"
右上臂：12.75"
左大腿：23"
右大腿：23.5"
End of Week 4 Measurements:
体重：177lbs
体脂：24% (7-site:21%)
胸围：40.75"
腰围：35.25"
臀围：37.75"
左上臂：12.25"
右上臂：12.5"
左大腿：23"
右大腿：23"
呵呵呵，哈哈哈。体重没变，体脂降了至少1%，腰围减了1"，这是减肥以来体脂和腰围
减的最快的两周，体重没变，体脂减了将近两磅，就是lean weight加了两磅！Yeah,
P90X rocks！虽然还是很弱，体脂还在20几，但是敝帚自珍，还是忍不住发文庆祝一下。
公主，有没有包子啊？从1月算，我总共减了23磅，至少6%体脂，目标是体脂比20%以下
，争取15%。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 35 已经不错了,降低期望， 每月减3-4磅就好了.坚持大半年就可以减下来。减肥就是个长
期的工程. 1月减10磅那种不健康. 我也是40多岁,去年刚生孩子，今年花了4 个月靠跑
步骑车减去10磅,已经很满意了。如果能按这个进度减下去，我会很高兴，可惜最近减
得慢了，正在反思。
建议每周增加一次大运动量的锻炼身体, 比如跑步40分钟。这个对身体也特别有好处。
如果能作到一周4次这样的锻炼就更好了。
另外晚餐增加适量蛋白质，比如豆腐干,卤牛肉 。并且控制水果的摄入，尤其是含糖分
高的水果。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 36 有啥惭愧的？你成功了啊！就是因为我也想减三十多磅，所以特别关注你的。我还要加
油，还差好好几磅才达标呢。
什么部位减多少，不是我们自己可以决定的。随便啦。你腰减的少，说不定臀部，大腿
减的多呢。
习! |
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Y********d
发帖数: 1478 | 37 就是减得好好的阶段，我每天早上也是两片全麦面包，每天中午也是2两糙米饭，只是
晚上能不吃主食，甜的水果能少吃。最近的问题是晚上也老想吃饭，总想吃甜的。
真的想吃碳水的时候，吃别的好像很难替代。据个例子，第一天中午12点吃饭，要了一
碗酸辣面，那是3两白花花的面条加上2碗酸辣汤；算算热量450卡。吃完后很满足也很
负疚，但是一口气干活到6点，除了两杯水，中间什么也不想吃了。
第二天中午也是12点吃饭，要了一片清蒸鱼，一份凉拌千张丝，一份绿叶菜，算算热量
也有350卡。但是吃完就觉得还缺点啥，所以老公买的加奶加糖的港式奶茶喝了一口
50ml，这就又40卡了。下午不到2点半就觉得肚子空了，于是吃了5颗pecan nut，这就
又100卡了。可是不到5点已经饿到累到坐不住了，于是吃了一个苹果才消停，这就又90
卡了。加起来算算总的热量远远超过了酸辣面了，还一直觉得饿。
所以我上周一直纠结，到底是控制总热量比较重要还是控制碳水比较重要。 |
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K******c
发帖数: 619 | 38 早餐: Oat meal 一碗
午餐：subway鸡肉沙拉一份不加任何sauce，可能加点pepper
下午零食：cheese 条或者 干果
晚餐：家做素什锦一份（芹菜胡萝卜花生米腐竹木耳菜花藕），紫菜鸡蛋汤一碗
感觉蛋白质还是有点少，可是不知道该在哪里加了，早晨再加个煮鸡蛋？
性别男，30岁，目前体重210磅，身高5'10''，这样吃一个月能减20磅脂肪和肌肉么如
果不锻炼的话？
如果锻炼的话，应该加上什么样的锻炼呢？
谢谢各位~ |
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l*b
发帖数: 5305 | 39 我觉得垃圾可能是对的，加了volatile，说明别人有可能在你加加减减之间来改这个值
，编译器可能不会来优化它。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 40 尤其锻炼VO2_max
1.上次如花和Yang Rui跑波马，他俩先后发了两篇race report..我愣是犹豫了好久要
不要点开
看，心率加快，都能感觉到心跳了，然后屏住一口气，点开了！没看！首先在脑子里琢
磨，这野兽是
跑了250呢还是255，至少得想几分钟，然后屏住一口气，文章什么的都不看，直接拖到
最下面看时
间，恩，254.别看就这么一拖，那心率啊，我估计得上170，加上憋气，我都有点喘不
过气了。还
好！我还以为他跑了250呢！好，然后自己就在那YY，想如果我去跑马拉松，假设是平
坦的赛道，根
据自己的10K race的时间，以及平时自己的训练进展，反复在那算pace，算心率，看看
自己能不能
跑到254或者更快，然后还要考虑到顺风逆风啥的，起码要琢磨加发呆个10分钟，觉得
自己应该经过
一个马拉松的训练cycle，应该能跑到这个时间以内。.。。很纠结。。。然后开始看他
写的race
report，看看他遇到的各种意外情况，比如起泡啊，顺风啊，整个赛道是下坡啊，不停
的在我YY的
MP上加加减减，最后，觉得再练个一段时间，应该能确保不论出什么小状况也能在这个
时间以内，哈... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 1225 | 41 新人+菜鸟没有意志力的35+懒大妈一枚。一个多月前惊现自己体重的飙升，才下决心跑
步减脂。当时的梦想或者说是终极目标是能够一口气连着跑30分钟，体重减10磅。我是
在家用跑步机跑的用1.0的坡度。 我初跑跑了10分钟就不得不改成走路，大脑支配身体
，总是有一个声音在耳边说停下来吧，太累了，这样总跑不长时间就放弃了。后面的日
子慢慢加长跑步时间，并尝试不同速度的走路加跑步组合。过去的一个多月我都是三天
打渔两天晒网，一个星期跑个三次，每次跑加走花30分钟完成2.5mile左右。目前体力
如果用6.0的速度跑20分钟会上气不接下气快死掉的感觉。如果用5.5的速度跑20分钟会
比较轻松。
体重目前没有任何减轻。我觉得我可能运动量不够，不是每天跑，所以没效果？转折在
于昨天夜里睡觉前又把精华区的文章重读了一遍。决定尝试一下慢些的速度，争取跑时
间长些。今早把速度设定在5.0就开跑了。前5分钟觉得腿有点酸，后面越跑越轻松。跑
了30分钟以后看迈表心里计算如果我再坚持跑5分钟就可以有5k，当时不觉得太累，就
一口气跑下来了。我不知道心率是多少，反正跑的时候还可以和别人说几句话。现在到
了下午我觉得... 阅读全帖 |
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h****l
发帖数: 2993 | 42 听自己身体的，每个人体质都不一样，但是新手加量要小心，慢慢加
跑版好像有句话，酸加痛减麻不跑
祝你健康跑步，健康减肥 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 43 亲爱的蝎子们，12月悠然自在地过吧。放手，然后让别人在需要的时候再呼唤你。这
个月水火逆行，所以期间不会发生什么惊天动地的大事。虽然这意味着进展甚微，不过
也同样意味着更多的时间可以休息娱乐，这不怎么坏嘛，不是么？ 让我们先说说火星
，因为对你而言这是很重要的一颗行星——你的主星之一，而它的任务就是无微不至地
关照你！ 从10月中旬开始，火星就位于你有关声誉、奖励、成就和名望的第十宫事业
宫。所以，你已经以自己的专注、洞见和十足的干劲给人留下了深刻的印象。火星现在
还在这个宫位，并会一直待到明年6月初。到目前为止，你已经证明给高层看：没有什
么障碍大到你处理不来，没有什么问题复杂到你解决不了。毫无疑问每个人都想把你拉
入其阵营。你真是要平步青云啦，亲爱的蝎子们~ 然而，现在，你需要全身而退，等
待别人赶上你已经提出的某些想法和项目。目前急于得到答复只会让你受挫。你是以行
动为导向的人，因此在未来几周里不得不采取被动态度的想法会让你很痛苦。不过考虑
到行星们正在掀起多么巨大的静滞性，你就会知道这将是明智之举。火星现在运行非常
缓慢，并且很快就要闭门打盹，开始从12月20号到3月10... 阅读全帖 |
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t***y
发帖数: 182 | 44 ******** 正文
亲爱的小羯羯，3月应该是你今年个人生活方面最神圣的月份之一。你雄心勃勃，通常
不给自己时间来休息和享受生活，可是3月初太迷人了，你简直无法抵抗。的确，从3月
初到3月中，是我今年最喜欢的两个时段之一，因为将要发生的事情简直太不同寻常了
。就像奥运会上的花样游泳组合，又像the Rockettes at Radio City Music Hall，4
颗友好的星球会精确排列，在星空中构成一个美妙闪亮的三角。
这个三角就是星相家说的大三角。这是你能看到的最好的阵势，它会用你意想不到的方
式来帮助你。这次的大三角跟我们平常看到的不一样，因为全部4颗星星都角度精确完
美，而且都在土相，这对你来说尤其幸运。这意味着这些星星对你的帮助更加给力。当
这些星球在3月12号或13号到达他们各自的位置的时候，他们会开始将各种可能性撒在
你的身上。
只有一个小问题 -- 我们可以克服的小问题 -- 水星会在大三角形成的那天（3月12号
）开始逆行。幸运的是，满月会在4天前（即3月8号）出现，它会将空气中所有的积极
能量都打包给你。新月和满月都有能量这么做，所以我们在星象学里看时间的概... 阅读全帖 |
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t***y
发帖数: 182 | 45 译者：柳杨、Hello,小樱桃、苏沫沫、清新小美女
来自：susanmiller小组（http://www.douban.com/group/susanmiller/）
正文
------------------------------------------译者：柳杨------------------------
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从很多层面来看，这是一个极其重要的月份，亲爱的鱼鱼。4月可分为两部分，第一部
分沉寂、深思，或许有对财务方面的严肃探讨。第二部分，始于4月21日的新月，恰巧
相反——充满了光明、令人兴奋、机会和可能的旅行。4月的第二部分也会极其强调你
清晰的与人沟通能力，及与他人深入相处的方式，不管是你圈子里的亲近朋友，单位里
的同事，还是广泛意义上的其他所有人。这里有许多我要告诉你，所以还是让我们从头
开始吧。
思想之星水星，自3月12日以来一直在逆行，但是几乎是4月伊始，即4月4日，它就顺行
了。这是个利好消息，因为水星逆行意味着是一年中最忌讳签署合同的时间。如果我们
在水星不在状态的情况下签了，... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 46 译者：Miss 樱桃
来自：susanmiller小组
正文
8.1，又盛大又温柔的满月将点亮这个月的开端。它落在你的私事宫，水瓶座（9度），
所以你可能想要简单的休整一下或者享受你的个人时光。之前你可能没多少时间去放轻
松，睡个懒觉，思考你下一步该怎么走，但这次满月会给你想要的时间。我对这次满月
很是热心因为它将收到来自幸运之星木星和惊喜之星天王星的出众支持。无论接下来会
发生什么都是你无法预料的——但是你会爱死发生的事情！
由于木星的震动，你会看到一个重大的突破它可能来自某个家庭成员也可能是通过一次
房产交易，同样的，你无法预料它的到来。如果你不得不选择搬家，为你刚开始考虑新
住所就可能遇到的事情你可要仔细听好了。如果你开小差，你就错过了！如果它要发生
，也是在8月的前四天或者前五天。
现在家庭给予你的支持也同样赞不绝口，几乎无论你开口要什么都不会被家里人拒绝。
亲爱的鱼，直到最后你的家庭都会爱你，且这一事实会通过不同的方式表达出来。木星
所在的位置显示出生活中让你真正成长和获得好运的地方正在浮出水面。今年，这个地
方是你的房子，不动产，和你的家庭，且这种情况会一直持续到2013年... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 47 来自: 肉体 2013-11-01 17:11:50
11月的超优工作局面让你等了快一年了吧瓶瓶们。11月是你2013年最适合大步跨入新的
受尊敬的职位的月份之一。也许这一整年你都忙于寻找机会，却被职场上毫无选择余地
的工作弄得精疲力竭。如果还没合你心意的邀约，或者确实有过一个，但稍纵即逝，那
就很容易明白为何你已准备好尖叫。现在，所有形势在11月已开始改善。若你竭尽全力
，获得一个新职位的机会已不远。
天蝎座11月3日的新月日蚀将为你打开新的职业路径。蚀相是极为强劲的力量，它们带
来的戏剧性事件常常可以让我们面临的复杂局面或两难处境发生翻天覆地的变化。蚀相
会与满月或新月结伴出现。通常我们在一年中只有四个蚀相。（算上11月3日的，2013
年总共五个蚀相，但直到2014年4月才会有下一个蚀相。）在天蝎-金牛对宫的蚀相与
1994年的蚀相相似。
与10月18日在白羊座25度出现的让人情绪化的满月月蚀不同，在11月3日的月蚀更为冷
静，对你来说更易于接受。时刻留意蚀相，因为它们就像闪电一样会震荡你的工作环境
，把你从自满中打醒，然后推着你进入新环境。本月的蚀相极为正面，所以不必担心。
这... 阅读全帖 |
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L*****1
发帖数: 309 | 48 瓶子的假期12月会很开心。行星集于友谊十一宫，使瓶子的交际活跃，忙于和很久没见
的旧识们重新联系，同时也会认识很多新朋友，总而言之是瓶子好久没有这么开心的过
节了。
12月6-7日的周末会看到社交生活将要变的忙碌的第一个信号，太阳进入朋友区，并呼
应掌管长途旅行的火星。你可能要为某件美妙的事而去往一个遥远的城市，比如某位密
友充满欢乐的订婚宴或者婚礼。
整个12月直至1月3日，火星将停于天秤座。天秤与水瓶高度兼容，支持你的梦想和愿望
。因此，许多领域都会为水瓶而绽放：国际关系，移民，学术界，媒体，法律事务和法
院，等等等等。太阳火星的甜蜜角度，让瓶子精力充沛又兴奋。 12月6-7号尤其开心。
不管你在这个独特周末做什么，都会有很多笑脸相迎。
两天后在12月8日，会有一个浪漫的日子。水瓶守护星天王星向太阳发射强烈信号，惊
喜不断。如果你有一个稳定的伴侣，你的另一半可能会有个你完全想不到的想法或礼物
给你，让你非常惊喜。
12月11日，新月在射手座19度，带来瓶子的重要时刻。这次新月会让你的社交生活变得
更充满活力，比前面说过的那些天还要好。你的守护星天王星与新月呈理想的角度。自
2011... 阅读全帖 |
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x****c
发帖数: 25662 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
nbnb (nbnb) 于 (Thu Jan 6 01:49:11 2011, 美东) 提到:
以前基本没怎么用过，现在用P&S开始习惯了，发现这种模式相对容易估算。Matrix
Metering强大，但是很多时候不知道相机在想啥。是这么回事吗？
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daye520 (哈哈) 于 (Thu Jan 6 01:56:54 2011, 美东) 提到:
光照条件差别很大的场景，矩阵测光肯定会一部分过曝一部分欠曝的
☆─────────────────────────────────────☆
minivan (NEX) 于 (Thu Jan 6 01:58:02 2011, 美东) 提到:
俺这次顶着大太阳去滑雪 matrix基本都是准的 自己补偿纯粹是拖了裤子出气。。
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SEM (Slow Eye Movement)... 阅读全帖 |
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