b*******n
发帖数: 5065 | 1
你太谦虚。
客观地讲，懂拳理，不一定有功夫；
有功夫的，不一定懂拳理。
悟拳理又勤练的，才能有好功夫。 |
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J********i
发帖数: 50662 | 2 个人档案：
Shaq: Shaquille O'Neal，NBA历史上最有统治力的中锋，7尺1(2.16m)，325磅(147kg)
。1972年出生，1992年NBA状元，被魔术队选中，1995带队进入总决赛。96年转会湖人
，与kobe一起建立湖人王朝(00~02三连冠)，04年总决赛败给五虎将的活塞后，转会热
火，协同年轻的D.Wade拿到2006年总冠军。之后状态下滑，08年转到太阳，09年转到骑
士，10年转到波士顿，11年宣布退役，之后加入TNT和巴克利作伴。
Kobe: Kobe bryant，1978年出生，打PG或者SF，6尺6(1.98m)，205磅(93kg),还在不断
刷新记录中。1996年13顺位被黄蜂队选中，随即交易到湖人，为湖人效力至今，为湖人
取得了00～02，09～10的五个冠军。
1996～1999
Shaq那时候是球队绝对的老大，急迫地想拿到冠军戒指。Kobe和他同时加入湖人，还是
刚从高中毕业的毛头小孩，乖乖坐板凳。不过当时的他就极度自信，一些队友认为他傲
慢自私。当然他的技术出色，弹跳惊人，97年拿到扣篮冠军，98年入选全明星。Shaq给
Ko... 阅读全帖 |
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j***8
发帖数: 132 | 3 从2006年以来，李洋洋连续三年入选美国青少年组国手，这次抢进资格赛的前三名，入
围美国成人代表队，是李洋洋首次未及龄「捞过界」，也为个人乒乓球生涯再创高峰。
「『专注』是彼得的强项！」过去几年看着李洋洋崛起桌坛的知名球评员Larry Hodges
说，李洋洋赛球时相当安静，甚至不带情绪，但强而准的攻击往往让对手猝不及防。
如同青年钢琴巨星郎朗成功的背后有个「郎爸」郎国任，要写乒乓球辉煌史的李洋洋，
也不能不提李洋洋生涯的重要推手「李爸」李铭。
过去十年来跟著儿子南征北讨，身兼教练、陪练、司机数职，每年投下的教练与训练费
超过1万2000元，只要儿子需要，李铭总是随伺在侧。
「这是等了十年的一刻！」儿子取得美国国手资格，李铭多年的牺牲终于开花结果，一
句话道尽李铭苦尽甘来的欣慰心情。
李铭曾是全球排名2000的桌坛好手，过去是波多马克乒乓球俱乐部熟面孔，李洋洋从小
就跟进跟出，六岁由李铭启蒙，先天资赋加上后天的热情与勤练，没几年就青出于蓝。
李洋洋目前排名，在22岁以下为全美第一，不计龄排名为全美第20，由于出色的表现，
去年初曾被美国选派到中国参加纪念中美建交30周年乒乓球友谊赛。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 4 MMD， 现在连b.or这个鸟人俺都会输一局，还只得5分。还有个～2100左右的老美和我
纠缠到第五局，打下来俺腿都软了。
这球退起来ZTMD是没有止境地
俺一定要跑步，一定要勤练多球！！！！！！！！！！！！！！！！
而且今天衣服没带，湿透了，冻得要命只好买了ICC的又丑又贵的t-shirt, F****K |
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b*********9
发帖数: 996 | 5 虽说是要勤练，真不是堆积就能提高的。
有时还需要顿悟，忽然明白了怎么回事。可能就是说的天赋。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 6 所以作为老干部还是要勤练神功往上爬，最底层的老干部被踩得最多，到史书这一层虽
然也被踩不少，但毕竟数量相对最底层的要少了很多，很多小剑宗还不到这层就被自然
淘汰了 |
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f*******n
发帖数: 2661 | 7 要是有个美女陪我跑步，比如温迪妹妹，我肯定比去打球还勤 |
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s******e
发帖数: 23 | 8 跟我之前想的差不多，啥运动都是开始靠勤练，到一定水平后还是要有天分。
不过，Rodimus讲BQ一般人通过科学刻苦训练跑几年能达到，还是很鼓舞人心的，今后
几年训练算有目标了。
羡慕年轻的兄弟们，如果趁年轻BQ 3:05,破3还是非常有希望的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 9 是肌肉差，姿势差，想多必伤的另类。所以理解运动员，出成绩不光要勤练，还要懂不
受伤才行。运动场上没什么‘如果没伤’的说法。没成绩就是没成绩。避免伤痛也是学
问。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 10 要摆好心态，勤练多学，过几年你就会觉得滑雪的感觉跟你现在的体会完全不一样。
当然，如果根本就不想不愿意提高水平技术，觉得能滑下去个绿道蓝道就可以了，那么
可以忽略我说的。 |
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a*******i
发帖数: 11664 | 11 张合理说了2点
1，大家都别装，碰上宇宙老老实实打4+4的8人防守，禁区前沿常年6个人
2，不要幻想进攻了，打出去死得更惨。只有靠定位球。以后大家勤练倒地和骗角球。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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z*****o
发帖数: 5758 | 12 点球上，卡卡和皮耶罗还有很大的差距。
作为几乎完美的现代足球运动员，圣西罗最近几个赛季勤练点球，就是为了弥补这最后
的短板。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 13 谨以此文献给所有还在坚持踢球的朋友……
踢球不是用来炫耀的，但偶尔可以用来吹牛，更厉害的一个作用便是用来怀旧。２１世
纪一位伟大的球星Ｃ罗曾经如是说。
农历新年伊始，新州足球在一片冰封中终于透出一丝暖暖的春意，在小吴的辛苦组织下
，一年一度的Sunfire邀请赛在经历了Maximus和Pax后终于成功举办，看到了许多老朋
友也认识了一些新朋友，更重要的是，这次比赛中，来自Newark这个美国治安状况堪忧
的Newark Panther华人足球俱乐部完美亮相于新州足坛，队员以Newark的学生居民为主
，加上数名新州足坛名宿做技术指导，经受住了东莞危机的考验，队员们严格自律，每
日坚持自己洗头洗脚，勤练基功，终于在邀请赛中脱颖而出，先后逼平sunfire梦蓝队
，Edison红队，并战胜白陀山僧人队闯入play off,并轻松以2:1夺冠。
整个比赛在欢乐详和的气氛中进行，Panther的年轻队员脸上堆满了灿烂的笑容，队内
还拿了最佳射手，并破了去年３球的纪录。很有幸和这一帮热爱足球的队员一起目睹了
从成立到筹备磨合队伍的全过程，也感谢新州豪门Sunfire和新州老大哥Boonton及战... 阅读全帖 |
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C**T
发帖数: 5379 | 14 这对tiki taka这套踢法，或者任何别的战术体系，都是一个道理。
巴萨这个赛季已经被二流教练给练废了，板鸭继续沿用巴萨打法，自然也废了。
拜托，tiki taka不是说出来的，是练出来的。天赋再好的球员，不勤奋练习，技术也
会退化。技术退化了，所谓战术体系也自然就瓦解了。 |
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I*****a
发帖数: 5425 | 15 你说得很对。不是这踢法不行，而是根本提的就不是tikitaka。
不是巴萨这帮人不练，而是这踢法对球员要求太高。哈维老了，巴萨是不得不改打法。
看看这两场传接球那叫什么东西，不伦不类的。 |
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j*****n
发帖数: 943 | 16 加油！俺从会游泳也有十多年，可在水里的时间搞不好比你还少。
勤练才进步啊。
本练习 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 17 跟老黑打球不能比体力，怎么比都比不过。要动脑筋，另外就是要勤练投篮，尤其是三
分。自己练习时
必须要10投8中以上才行。 去年在park经常和老黑比投篮（三分球horse）。我还赢过
他们。
到了美国才知道什么是身体素质。打得稍微好点的老黑都能扣篮。 |
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k**e
发帖数: 2728 | 18 我以前去过wisconsin，在Madison附近。可惜现在不去了，不然可以教你。呵呵。。
你看youtube上的video学，勤练点，就能练出来了。然后加以时日，就会好了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 19 7月5日阳光灿烂，和朋友一家驱车拖船前往附近不太著名的某国家公园里的一个雪山湖
。这个雪山湖其实是个天然的狭长堰塞湖，藏在深山里，远离主要机场，到该国家公园
到此一游的外地游客基本上不会到这里；本地人也主要是玩船、露营和野餐，基本上没
人长距离游泳；加上几乎没有风浪，夏天水温尚可，算是游开水的理想去处。
中午时分到达boat ramp。放船之后开向我事先查好的位置，我在这个地方下水，方向
是对岸，直线距离1800米。下水的时候我试了一下水温，比较凉，但是没有刺骨的感觉
，加上阳光不错，遂决定只穿游泳短裤下水。和朋友说好他在我的游泳线路附近兜风晒
太阳。约定的目的地是对岸的一个小土包，比较醒目。我用侧泳开始，算是热身加体会
水温水流，然后几乎全程用仰泳，大概六次划水检查一下方向。在岸边开始游的时候，
能感觉到忽冷忽热的水流。到了湖心湖水温度变的很均匀，单侧的水流速度也几乎觉察
不到。我心里大喜，真是开水的天堂啊！远处的雪山近在眼前，连绵的群山高大巍峨，
让人心生敬畏。偶尔几只水鸟划过，可以感觉到鸟的翅膀带动的气流。一切都美的让人
窒息。
几乎不知不觉到达对岸。朋友早已经等在那里。野餐，吃... 阅读全帖 |
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y****2
发帖数: 1601 | 20 但是我欣喜地发现Rafa的发球有很大的进步，就像他自己说的，要想拿到美网，发球至
关重要。这场的反手失误较多，我相信明天的训练场上一定有Rafa勤练反手的身影。
Rafa加油，我们伴你走过每一轮。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 21 版花这么说，让俺无地自容阿。
看来我要勤练削球，下次试试看吧。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 22 俺好像没赢过acc lol 这家伙打球时间太少，大多都是意淫练球，跟俺笨鸟勤练型不一
样。 |
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d******o
发帖数: 531 | 23 神雕原文：
郭靖此时所施展的正是武林绝学“降龙十八掌”。法王等三人紧紧围住，心想他内
力便再深厚，掌力如此凌厉，必难持久。岂知郭靖近二十年来勤练“九阴真经
”，初时真力还不显露，数十招后，降龙十八掌的劲力忽强忽弱，忽吞忽吐，从至刚之
中竟生出至柔的妙用，那已是洪七公当年所领悟不到的神功，以此抵挡三大高手的兵刃
，非但丝毫不落下风，而且乘隙反扑，越斗越是挥酒自如。
天龙原文：
他天生神武，处境越不利，体内潜在勇气越是发皇奋扬，将天下阳刚第一的“降龙
十八掌”一掌掌发出，竟使慕容复和游坦之无法近身，而游坦之的冰蚕寒毒便也不致侵
袭到他身上。但萧峰如此发掌，内力消耗着实不少，到后来掌力势非减弱不可。
同样都是被包围，萧峰的掌力虽然强横，但不能持久
当年出道不久的菠萝靠强横的降龙掌力+特技“金刚”夺得第一个武林大会后，自身身
体无法承受这般功力，搞得几乎右掌经脉尽断。幸的名医相助，右掌复员后不敢再像以
往那样频繁用力。虽然没有得到九阴真经，但从好友可谓和丐帮打狗棒那里也学会了刚
柔相继的心法，当年菠萝鼎盛时尚败给斗转星移功力未到炉火纯青的雷雷，这次和巅峰
的雷雷对决，却初显成效，不但解决了自身... 阅读全帖 |
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r*******n
发帖数: 664 | 24 经过一学年USTA的检验，外加匪帮们的敲打，认识到自己反手的短板。休赛这段时间一
直勤练反手，没事还会有意识的让到反手位去打，结果杯具了，反手位拉出角度，对手
勉强回到自己正手位，以前赖以吃饭的正手死活拉不出对手正手位的I/O，基本上是送
到别人正手舒服的位置，别人反而在自己正手位I/O搞死俺。版上的筒子们有没这样的
经历？分享一下是如何解决。先谢了。 |
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p******e
发帖数: 432 | 25 今天跟人学这个，伙伴告诉我向上挥拍时要有绕头的感觉，才能刷到球的后面。资质太
差：前臂都刷自己的后脑勺了也没刷上球，要不就是刷即便上球了，可是球往前的速度
好慢，别说什么YTCW，我都是nTCW!
这个有什么诀窍还是又是勤练？ |
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J********i
发帖数: 50662 | 26 个人档案：
Shaq: Shaquille O'Neal，NBA历史上最有统治力的中锋，7尺1(2.16m)，325磅(147kg)
。1972年出生，1992年NBA状元，被魔术队选中，1995带队进入总决赛。96年转会湖人
，与kobe一起建立湖人王朝(00~02三连冠)，04年总决赛败给五虎将的活塞后，转会热
火，协同年轻的D.Wade拿到2006年总冠军。之后状态下滑，08年转到太阳，09年转到骑
士，10年转到波士顿，11年宣布退役，之后加入TNT和巴克利作伴。
Kobe: Kobe bryant，1978年出生，打PG或者SF，6尺6(1.98m)，205磅(93kg),还在不断
刷新记录中。1996年13顺位被黄蜂队选中，随即交易到湖人，为湖人效力至今，为湖人
取得了00～02，09～10的五个冠军。
1996～1999
Shaq那时候是球队绝对的老大，急迫地想拿到冠军戒指。Kobe和他同时加入湖人，还是
刚从高中毕业的毛头小孩，乖乖坐板凳。不过当时的他就极度自信，一些队友认为他傲
慢自私。当然他的技术出色，弹跳惊人，97年拿到扣篮冠军，98年入选全明星。Shaq给
Ko... 阅读全帖 |
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b***a
发帖数: 9489 | 27 4分男 分男在外貌上较之3分已经有了质的飞跃，脸部轮廓已初具规模，笑起来略带魅
力的五官组合也使他们跳出了屌丝大家庭，而组成了例如“邻家男孩”这样有健康无害
称号的人群。他们大多会借助一两项特长成为年级里稍有存在感（但还是叫不上来名）
的人物。这也是他们勤练篮球的一个最根本动力——只不过5、6分女生们还是抱着矿泉
水和毛巾和他们擦身而过——这就是现实，在外貌协会的眼中，他们依然是战斗力只有
5的渣渣。好在4分男因为运动使得撸管成为一项不是必须的爱好。 |
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s****e
发帖数: 102 | 30 173 穿S的飘过。美国买衣服还是很方便吧。感觉肩还是太宽，六号才合适，估计骨架
确实大，但是腰部衣服总是大(两号或者零号)，没有屁股。。：-（ 所以要勤练下蹲和
跑步。
在国内倒是很难买衣服和鞋子。在国内得穿XL。鞋子就没得买了。 |
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G********A
发帖数: 2851 | 31 嘿嘿，觉悟是可以提高滴。PMP 的功夫是要勤练滴。，俺立志要以小杯子为楷模把 MP 精神贯彻通透 |
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a****a
发帖数: 26187 | 32 我这几年才知道妻子喜爱鲜花。
我们每次游玩或走访朋友，先入我眼的景物是房子，再是树木。妻子却不然。她第一眼
所见必为鲜花。若觉好看，忍不住与我分享心中喜悦。“你看，那些花多美丽。” 我
转过头去，稀稀落落几朵郁金香在和煦的春风里绽蕾吐艳。虽也好看，岂有松柏浓荫格
调之清雅。但为不拂其美意，附和道：“确也不错，若再多几朵，更显得生机盎然。”
我对许多事敏感，唯对鲜花和女人感觉迟钝。当年在国内，她大学毕业后与我同事几年
，工作上偶尔有联系，平常无来往。有次几位同事一道在外地进修。结业考试的前一分
钟，她衣着长裙，姗姗走进教室，找一个座位，不慌不忙地坐下。我想，她倒是胸有成
竹。回到宿舍，天津的小王对我说：“你们那位女老师真是太有气质了。”“她长相一
般，为人也老实，离有气质还是有很大距离的。”我回答说。“你老兄可错了，我们也
认为她有气质。”同宿舍河北的小邢和甘肃的小赵也说。我笑一笑，再没有说什么。心
想，我认识她这么多年，无任何感觉，你们见一面，竟如此感慨，岂不是情眼里面出西
施。
自那以后，工作上接触多了，觉得那些老兄的话也有道理。她举手投足，和其他年轻女
同事不一样。虽不... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 35 蜡像你来说说花栗鼠怎么在三秦开灌的，当时是你还是大猫当版主？
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 接牛筋的梦中情人，我认识的花栗鼠
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 24 18:27:29 2011, 美东)
每个id我大致都能记得认识的过程，最早的搭话；花栗鼠却是一点不记得，她是以迅雷
不及掩耳的强势插入买卖提的，从三秦、西北到北大、音乐、如烟、星座、文学、读书
版等等，每到一个版必掀起滔天洪水，看得人东南西北晕头转向，更分不清先后次序。
不知道花栗鼠是否从三秦开灌，如果是的话我去问问蜡像是否记得花栗鼠最初上网的情
形。我向引恶灌满盈者为友：灌水有激情者，必有生活激情和侠义豪情，比如包括
花栗鼠在内的本版四大恶人，比如KittyKat和KaylaXu——KittyKat, 水车没有贬义！
花栗鼠灌风多变，或温柔或犀利，或撒娇或粗豪，或哭或笑，或静或闹，盖因其性情直
爽，率性而为，真挚而无矫饰。为人性烈如火，嫉恶如仇，正直而容不得半点沙子。却
又心细敏感，柔肠百转，触一发而必全身心投入。因此灌水有帖必跟，有问必答，有疑
必解释半... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 36 ft 你这个mp神功还勤练不息阿....
我快中招了 |
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b*s
发帖数: 82482 | 37 军事题材比较明显，其他题材的影视作品穿帮也很严重，办事不认真……
在军队里面请专家咨询一下有多难？
让演员去bootcamp练几个月下来，去开枪练练，会好很多。
Mark Wahlberg在演《Shooter》的时候就参加过狙击训练，可以在七百码上命中目标，
这个很牛，可以算是不错的狙击手了。建议让中国演员演军事题材的时候去军训，要掌
握技术。史泰龙对于.50重机枪是很专业的…… |
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j******n
发帖数: 21641 | 38 这多了去了 朗朗啥都弹
传统艺术如京剧博大精深 成名成家是天分加勤练 很专业训练
李玉刚或苏珊大妈也都值得尊重
不过千万别说自己是京剧或歌剧演员
春晚那个农民说得好 俺是会唱歌的农民 |
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y***x
发帖数: 9 | 42 这个有趣，虽然词填的有些mean。
学习cure大师的填词风格我也改了一下姑娘，娱乐一下，呵呵。
有时候我觉得你们真可爱，知道你们心比天高
只为证明自己不是酸葡萄，勤练兰花不辞辛劳
姑娘姑娘它真的很奇妙，
牛人菜鸟为何争着往前靠
一边骂着难听，
一边苦练技巧，
神经还不得分裂了 |
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s*****e
发帖数: 5471 | 43 哈哈哈，兔纸妹妹~~~
恭喜Lz找到deal，下面就是勤练多奔了。现在学到哪一步了？ |
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r**i
发帖数: 2328 | 44 谢谢WINGS。
看来还是急不得的，勤练才是根本。 |
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K******t
发帖数: 17377 | 46 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: KittyKat (兮若妞儿她娘), 信区: pets
标 题: 兮若妞儿的故事之十三——喵大侠大战小毛贼！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 2 18:46:34 2011, 美东)
话说这江湖上虽是血雨腥风 但在那遥远的地荒 也有一处幽静之所
步入幽谷 只见桃李竟放 鹤引蝶舞 山水之间 住着一位 一位芳华正茂武艺高强的喵女
侠！
喵女侠酷爱睡觉 哦不 酷爱打坐 嗯 是打坐。。。
勤练打坐之余 大侠她每日必定仔细巡视领地N个来回 不放过一个小贼！
话说今日喵女侠照例巡山 睡眼惺忪之际 眼前突然闪过一个黑影————
猜猜兮若抓的小贼是什么呀~~~~@——@ |
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x***k
发帖数: 20754 | 47 here you are
女人眼中的男人评分标准 来源： 李炳炀O.B的日志
【一个男人如果骚里骚气涂脂抹粉的，统统降一分。如果的性格优良学习刻苦的，统统
加一分！身材特别拔群的，直接加两分！如果自认为事业有所小成，或者有特别突出优
点的，直接跳到7分起步！男人外貌毕竟比不过内涵！】
我们从0分男开始。
0分男是一个女人绝对不能依靠的存在。0分三宝：网吧留，摄像头，肥~猪~流~ 如果0
分男的脸不用摄像头过曝+低像素来掩盖的话，一般是惨不忍睹。特别是还要化妆来吓
人的话，直接就可以拉入-1分不属于地球的领域了，在此不再赘述。
0分男没有任何值得炫耀的条件，所以只能主动强调自己很特别。衣着品味一般是想博
出位求个性但是又被金钱条件所限，所以选择的广东东莞一带货源，价位一般在十元到
三十元不等的地摊货。
这些男人大多数可以在县城网吧和发廊里被找到。喜群居。说过最深沉的话大概在 “
爱过的伤你不会明白。”的水平。比起其它，发型才是他们心底不容诋毁的骄傲。
1分男：
长相勉强有2个眼睛一个嘴巴。头发可以直接为鸟筑巢。鼻子高度属于不能自由呼吸到
新鲜空气的范畴。穿衣品味好一点的如佐丹奴，优衣库，... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 15854 | 48 电池便宜，买十块八块放在包里，同时勤练单手换弹夹 |
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f***a
发帖数: 11477 | 49 你好温和啊，哈哈，留着吧
我理解平安声音里面很多美好的东西
不过他需要勤练基本功把这些美好的东西每次都传达出来
我觉得现在歌手有很多误区。比如我就不取悦观众，我就不媚俗。他们似乎觉得精雕细
刻就好象让自己变成了一个匠人，一身的匠气，丧失了音乐的自由灵魂似的。这个跟多
年来某些国内音乐平媒宣传和评论人的误导有关。有灵性桀骜不逊的人太多了，但是真
正大浪淘沙留下来的，都是用生命在完成和不断美化自己的音乐的人。这个跟什么美声
通俗摇滚没有任何关系。那些摇滚巨匠，你随便拿出一个作品来听，每一个地方都精工
细作，几乎没有瑕疵。一方面是感情自然流畅，另外一方面也是人家功力深厚。
说什么我就只针对这一类听众，我不去讨好另外一类听众；或者说你们这些听众太媚俗
之类的歌手，几乎都不会有什么成就。敞开胸怀去用自己的音乐感化每一个人的音乐家
，才会有好的作品留下来。
我就是特别烦这个楼主的角度。比如他说70年代被撕裂还是什么的，很久没有听到过美
好的东西什么的。我自己就是70年代人，有挫折有失败，但是一直觉得生活美好。从小
到大听了很多歌，大部分都非常美好自然，无论美声民族通俗摇滚戏曲。从阳春白雪到
下里巴... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 998 | 50 哈哈, 你跟他争什么. 与智商低的人争辩会降低自己的智商....
他那个脑筋就是看了点牛仔电影, 觉得咱在大都市里也是人人都有义务武装自己保护自
己. 成本啥的就不用计算了, 送外卖的, 公司小职员都得勤练武艺, 枪不离手.
重要的一点是, 作为守法公民必须要在坏人动手以后才能出手, 而坏人多半不止一个,
也就是说对方有预谋有组织, 占据地利人和, 你得武功枪法比对方大大高一个档次才能
保护自己...
什么智商的人会提这种高招阿？ 是不是应该转joke版
他还好意思说美国政府sb. 我觉得跟他比起来, 谁都不配sb这个称号了 :)
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我觉得他的那个办法比你的靠谱多了。
专业的人做事比每个华人都武装起来效果牛多了。而且花费还少一些。 |
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