w*******a
发帖数: 428 | 1 每周游一两次，30分钟，游到38周半，不是不能游，而是gym到期了。 |
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t*******e
发帖数: 912 | 2 12周游到39周，每周2到3次，每次1小时，就慢慢游。
没有浮肿，没有破水，每次游完都很舒服。
宝宝就比预产期提前3天出生，8磅2oz，很健康。push了一个半小时。脐带血合格细胞
非常非常多。 |
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t*g
发帖数: 1758 | 3 3岁游25yard很好了。不过我们这里很少有人给3岁小孩请私人教练，所以没有比较。一
般大家都是group lesson。而且学得好，学得快的，在group lesson里就学得出来。
group lesson学不出来的，有请私人教练的，但效果都不太好--指的是比不过那些
group lesson就能学出来的小孩。至于游泳姿势，普通游泳和竞技游泳不太一样。取决
你想做什么。普通游泳是娱乐性质的。怎么游都可以。竞技的，要去游泳队。3岁太早
了，如果游不过大孩子，反而会很沮丧，没了兴趣，更不好。
跟着group lesson 玩吧，或继续你的私教。 |
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w*********r
发帖数: 5995 | 4 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: winderwater (长期大量厚道收购苹果手机), 信区: ebiz
标 题: 圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 23:46:17 2009, 美东)
发信人: niimab (NiMaB), 信区: Returnee
标 题: 圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 23:40:25 2009, 美东)
发信人: Jerry0803 (Jerry and Tom), 信区: Sex
标 题: 圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 18:22:33 2009, 美东)
圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床
本文网址：http://news.backchina.com/2009/8/28/gb2312_54522.html
多少光鲜的行业背后都会有很多辛酸不为旁人所知。拿导游来说吧，看上去整天游
山玩水，但其中又有多少需要劳心费力 |
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c*******o
发帖数: 3829 | 5 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: harrypotter (亲嘴怪兽), 信区: Travel
标 题: Canadian Rockies 断腿游（一）写在出发前的废话
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 22:30:04 2007)
Canadian Rockies 断腿游
（一）写在出发前的废话
自从去年Alaska大玩了一圈回来，我自以为PhD期间的游历生涯已经结束了。整整
一年在终日惶惶的lab research 中度过。又到了七八月vacation期间，我却开始正式
写thesis，每日目光呆滞，生活索然无趣。而bf的实验也进程缓慢，让我常觉得他要狂
躁症爆发的先兆。终于有一天早晨，bf突然跑来说，我们去Canadian Rockies玩吧。
Rockies是我俩向往以久的去处，虽然准备仓促，但是考虑到学生时代的穷开心岁月即
将结束，而且我的advisor也向来非常nice，我就迷迷糊糊的答应了。结果bf以迅雷不
及掩耳之势的订了机票和车子，我在出发前两周硬着头皮跟advisor请假，搞得他老人
家大为吃惊。
虽然我们... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 292 | 6 激情游西欧
版权所有：t945 原作 提交时间：22:31:57 03月16日
激情游西欧
那是一次公务出差到德国法兰克福，出发前我们就将回程机票
定在罗马--香港，工作完后，离回程只有六天的时间了。我简
单策划了一下行程，在结束的当天中午就到火车站买好了当晚
10点到阿姆斯特丹的车票，晚上将行李打点好，就带着行李和
2个MM登上了火车，开始了目的地为罗马的六天行程。火车需要
在科隆转车到阿姆斯特丹，在科隆换车中间有2个小时的时间，
那天晚上的月色很好，科隆大教堂就在火车站的旁边，在1月份
冰冷的月光下，大教堂的塔尖阴森森地指向黝黑的天空，与阳光
下的照片相比另有一番意境。大街上商店的窗橱还亮着灯光，我
们就来了个WINDOWSHOP。换乘上另一辆火车，睡意袭来，火车
坐位是3-4人坐的，比国内的卧铺还要宽。整个车厢只有我们几
个，正如我们所估计的（不用买卧铺票），每人一张凳和衣而眠，一夜无梦。
D1：早上8点多我们就到了阿姆斯特丹，买好了晚上10点半到巴
黎的车票，在火车站投币存放好行李，叫了辆出租车来到郊区不
远的风车村，天气非常寒冷，寒风中夹着雨点，游人稀少，正好
我们三个可以尽 |
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c******7
发帖数: 2586 | 7 秋天的新英格兰地区有全美最漂亮的红叶，而White Mountain恰好在这红叶区的心脏地
带。徒步到一片开阔地带，放眼望去，层层山峦的暖色系就像油画一样浓重， “前三
里，后三里，望不到头”。
这次选择的徒步路线是一条loop，距Boston两个半小时车程，把White Mountain
National Forest 中的Welch 山 和 Dickey 山串连起来，徒步过程后期有大量的岩石
暴露区域，适合望远和摄影，两座山谷以及远处山脉的风景尽收眼底。
由于徒步线路中有一些比较暴露的岩坡，一双抓地力好的登山鞋/运动鞋是必须的装备
，同时做好保暖及防晒的准备。食物和水请根据个人的需要自行准备。
http://www.chinese-networking.com/blog/2011/10/06/White-Mountai
时间：10月15号 星期六 上午10点在停车场集合，准时开始。迟到的同学可以加速追上。
地点：Welch and Dickey Mt Trail，(google map input: Welch and Dickey Mt
Trail, Thornton, Graf... 阅读全帖 |
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d*****a
发帖数: 3983 | 8 我这人挺唐，没时间的就先看第一段——经验吧。
经验：
1。不要小看了小城市的儿童博物馆，我们这次路上经过的五个都比咱芝加哥的好玩。
尤其是Lacross的有我见过的最大的火车桌，我儿子在那里耗了一个小时。
那里还有个爬墙的，大宝爬了，很好玩，是我见过的唯一一个儿童博物馆有这个的。
2。NickelodeoUniverse是以dora和海绵宝宝为主题的主题公园，
相较于迪斯尼，我觉得至少有三个优点：
第一，不收入园费，适合大人多的家庭，尤其是有老人的。出入自由。不买票坐ride的
可以跟海绵宝宝啥的照相或者帮着排队或者也可以偶尔去门外逛逛mall。
第二，购票方式有两种，一种是买点数，适合玩得少的。一种是买wristband通票，适合
我这种比较贪心的。我边玩边记录，我们一共玩了250+点，如果买点数票至少200刀（我
们实际在网上买了三个wristband72刀——忘了多少税了）。
第三，有free Chaperone政策，我儿身高不足42寸，老公合法免费陪坐9个ride.:)。所
以如果手边紧张的或者对ride不感兴趣的家长可以不用买wristband了。
3。出发前一定要检查各目的... 阅读全帖 |
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d*****a
发帖数: 3983 | 9 我这人挺唐，没时间的就先看第一段——经验吧。
经验：
1。不要小看了小城市的儿童博物馆，我们这次路上经过的五个都比咱芝加哥的好玩。
尤其是Lacross的有我见过的最大的火车桌，我儿子在那里耗了一个小时。
那里还有个爬墙的，大宝爬了，很好玩，是我见过的唯一一个儿童博物馆有这个的。
2。NickelodeoUniverse是以dora和海绵宝宝为主题的主题公园，
相较于迪斯尼，我觉得至少有三个优点：
第一，不收入园费，适合大人多的家庭，尤其是有老人的。出入自由。不买票坐ride的
可以跟海绵宝宝啥的照相或者帮着排队或者也可以偶尔去门外逛逛mall。
第二，购票方式有两种，一种是买点数，适合玩得少的。一种是买wristband通票，适合
我这种比较贪心的。我边玩边记录，我们一共玩了250+点，如果买点数票至少200刀（我
们实际在网上买了三个wristband72刀——忘了多少税了）。
第三，有free Chaperone政策，我儿身高不足42寸，老公合法免费陪坐9个ride.:)。所
以如果手边紧张的或者对ride不感兴趣的家长可以不用买wristband了。
3。出发前一定要检查各目的... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 10 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 北京游：故旧之宫，雍和欢喜，老舍茶馆，天坛地坛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 28 13:31:54 2011, 美东)
去北京本来是给孩子长点见识，结果自己也颇有收获。
正值开春，先发现北京的柳枝比江南的黄。去年春天在北方的小城市也有此感，以为是
当地灰尘多引起的，出门一圈衣领就落一层灰。北京的大马路都很干净，柳条却也绿中
泛黄，想是水土的缘故了。
我好几个在北京定居的朋友都未去过故宫，畏其名声之大。我原也没抱希望，没想到却
看得津津有味。本以为尽是雕栏玉砌、富贵华丽，触目的却是彩绘剥落、肌理毕露的朽
梁旧柱，很有历史的本真。毕竟是那么多人住过的地方，充满人的痕迹。匾额楹联诸多
名家手笔，最让我一见心喜的却是慈禧，“体顺堂”三字很宽正敦厚。皇宫浩荡，只是
现在好荒凉，即使游人如织，也只能在各屋外面徘徊，屋里都是冷清清空荡荡的。
Yeats写过一个诗剧叫《The Words Upon the Window Pane》，在他的爱尔兰同胞作家
S... 阅读全帖 |
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y***p
发帖数: 1604 | 11 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: SayCheese (说茄子), 信区: NextGeneration
标 题: 分享一下带18个月大的小cheese游佛罗里达迪斯尼的经验
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 25 11:41:33 2007)
好几个朋友写qqh来询问带孩子游迪斯尼的情况，我就写帖仔细说说吧。
首先，我的这个经验适合：自己没去过迪斯尼的，孩子1岁半左右的,自己开车去的。
去之前，很多去过的朋友都说，孩子太小，玩不了很多东西，建议我去玩cruise。玩完
下来，我基本同意这个意见。但因为我自己没去过，从怀孕以来，没出门旅行过，之前
，又自己吓了自己一跳，以为又怀孕了，这要又怀孕了，就又没法出门旅游了，所以，
我特想去。说白了，这次是孩子和老公陪着我玩。
但，还是很好玩的，圆了自己玩迪斯尼的梦，还积累了带孩子长途旅行（单程16个小时
车程)的宝贵经验，呵呵。
首先给没去过迪斯尼的朋友们简单说说迪斯尼。
奥兰多的迪斯尼，有4个主题公园，magic kingdom, animal kingdom, epcot, mgm- |
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y******n
发帖数: 4527 | 12 【 以下文字转载自 PhotoForum 讨论区 】
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: PhotoForum
标 题: 小游植物园
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 23 00:00:43 2009)
上个周六是个阴天，去植物园逛了半天，看到很多漂亮的郁金香，还有一些不记得名字
的花儿。
进园不久，便看到一株并蒂粉色郁金香，很是卓而不群。
转角处但见一株黑色郁金香，
还看到一些很像紫包菜的郁金香
不知不觉中走到一处绚烂的色彩中
如此漂亮的场景自然少不了摄影者
也看到了鬼脸花，同学戏言合影之后会在照片中看到异象
黑色小花，长的有点像木耳
樱花（？）
落英缤纷。
一枝独秀
一只小鸟很会选地方，只是不知谁摆的砖头。
观望啥呢？
游完走人，大雨倾盆。 |
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f*t
发帖数: 29 | 13 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
【 原文由 fyt 所发表 】
（特别提醒：本文过于拖沓冗长，如有心脏病高血压及其他疑难杂症，
请马上退出。阅读者如中途出现头疼脑热腹泻痉挛等症状，请速就医
并遵医嘱。）
18－20日纽约三日游归来。因从本版获取了各种信息，自感受益非浅，
做文一篇权当回报。相信部分最新信息对近期访问纽约者应该有用。
行程大致依照精华区三日游相关文章而定，根据实际情况略有改动。
下面从住店开始详细总结一下这几日的经历。
17日从华盛顿出发至纽约，宾馆是New Jersey一家Marriott. 具体
地址455 Harmon Meadow Blvd， Secaucus, New Jersey 07094。
两星半，网上bid的价格45，条件还可以，室内有宽带。不过跟去纽约
之前华盛顿的两星旅馆比起来尚有不小的差距，遂不胜感叹纽约之寸土
寸金，此处略过不提。
其间的花絮是找旅馆所费的周折。从高速下来先穿过林肯隧道，看地图
只有1 mile左右就能到宾馆，于是决定先充饥再说。高速出口处正好
有一个mall，其间有一家Hudson Chinese buffet, |
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g***i
发帖数: 408 | 14 目录：
day 0 准备篇
day 1 看海
day 2 看湖
day 3 看山/shopping
感谢：
此文特别献给我心爱的领导LD
另外也要感谢同行的朋友，使得这次行程充满欢声笑语，同时也给我机会让我最先发表这篇游记。
最后也要感谢红豆斑竹的"oregon 3日游"http://mitbbs.com/article/Seattle/31272712_3.html，给我们这次行程奠定了基石。
没有你们的支持，我是没法写出这篇游记的：）
Day 0:准备篇
1. research: 主要是根据红豆斑竹的”Oregon 3日游”的帖子， 然后就是
给每个景点打电话询问。
2. 订酒店，定船票。 酒店一天是在priceline上bid的，另外一天bid不到，就用了一
个朋友的点数，非常划算。
3. 订车， 订车也有一点小插曲，本来打算是早上7点取车， 但是我觉得早上7点取车
可能行程有点紧，万一路上堵车，就有可能会有一个景点玩不上，于是就试着头一天取
车，早上5点出发，结果证明这绝对是一个英明决策，取车竟然花了1个半小时，路上堵
车堵了1个小时。
4. 定船， crater la |
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L******h
发帖数: 4361 | 15 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: LandFish (不会游泳的鱼), 信区: LeisureTime
标 题: [书歌影游] A Little Slice of Heaven
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 30 00:56:55 2014, 美东)
A Little Slice of Heaven
08/29/2014
(续上篇《云海 .麦浪 .古沙场》
http://www.mitbbs.com/article_t/Seattle/33083195.html )
在Spokane歇息一宿后，第二天一早就往半小时外的Idaho州小城Coeur d'Alene进发。
一路上，天气晴好，艳阳高照，如幕的蓝天上白云朵朵。
以前去Yellow Stone 国家公园，Silverwood主题公园路过Coeur d'Alene，每次都会在
小城的湖边公园留连许久。这次去冰川国家公园，更是打算在小城停留一天，好好欣赏
小城的美景。
Coeur d'Alene被CNN travel 评为“世界八个夏日最美小城之一”。她更是被著名新闻
主播 Barb... 阅读全帖 |
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m****m
发帖数: 4741 | 16 San Antonio二日游
趁孩子们放春假的机会，我们去了San Antonio。安排的项目自然以他们为主。
第一天安排的比较满。我们的第一站是SA北部的Natural Bridge Wildlife Ranch。这
是Safari样式的野生动物园，游客们开车在固定的路线上走，两旁则是动物们的栖息地
。客随主便，遇到这样的情况也只好等着。孩子们倒是兴奋异常，他们还是第一次这样
看动物，很快半包动物饲料就没有了。
这些动物早就不怕汽车了，于是就有了这样的近距离接触
园子里按不同的路线走了两圈，人也越来越多，于是我们来到了隔壁的Natural Bridge
Cavern。时近中午，排队的人已经很多了。于是我去排队，LD带着孩子们吃饭，结果
等他们吃完我还没排到。终于买到了票，孩子们兴高采烈的到了洞口，顿时觉得一股暖
气袭来。洞内湿度达到99%，温度常年在70多度。在洞里走不多久，便觉得汗流浃背。
洞里的石钟乳石笋啥的也没啥特别的，虽然也有各种名字，但老美的灯光效果和国内的
相比实在太寒碜了。
离开溶洞，我们开车进城，去著名 Alamo和Riverwalk一游。不得不说SA的停车位... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 17 温哥华太平洋国家展览馆（PNE）8日宣布夏季园游会将招聘1500名临时工，即日起接受申请。由於经济衰退初出茅庐的求职者找工作尤其困难，这项年度招聘活动今年可能有空前热烈的反应。
据世界日报消息，今年的PNE园游会定8月22日至9月7日举行，前后共17天。主办单位8日宣布40类工作、共1500个职位即日起招聘临时工，至20日截止申请。自中学生、大专学生、老人以至一般成年人，都有机会找到合適工作。年满15岁即有机会共襄盛举，部分工作类別则要求年满19岁。
PNE人力资源副总裁史崔蓝（Jeff Strickland）表示，传统上PNE為很多世代的卑诗省民提供了他们进入职场的首份工作。他强调，PNE並不要求求职者具工作经验，求职者只要態度良好、愿意投入，PNE都会為他找到合適职位，並提供训练。
要在目前一职难求的环境下取得可贵工作经验的年轻求职者，可上PNE官方网站（www.pne.ca）直接在线上申请职位。
初步甄別合格的求职者將安排参加集体面试，通过这一关后再安排到个別部门进一步面试，整个甄选程序约需时四至六周。
网站载有所有职位的具体资料，有全时亦有半时工作，时薪从9.66元至15.30 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 18 举铁45分钟左右，接下来两天都嗜睡，倒是解决失眠，倒时差的特效方法。
跑步效果差点但是也类似
游完泳则不一样，精神矍铄，游半个小时就可以熬夜很晚而无任何不适
的感觉，特别适合赶deadline的时期
不知道有没有人也这样的，有没有啥合理解释 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 19 贝贝在我眼里已经很厉害了，哪天我能一口气游上1000米，做梦都要笑出来了。不翻身
仰泳时浮着歇歇的话，我好像只能游200米就要力竭了，我这是啥问题？陆地上体力我
觉得还行啊，一个马跑不下来，但半个马可以。 |
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m******g
发帖数: 17798 | 20 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 北京游：故旧之宫，雍和欢喜，老舍茶馆，天坛地坛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 28 13:31:54 2011, 美东)
去北京本来是给孩子长点见识，结果自己也颇有收获。
正值开春，先发现北京的柳枝比江南的黄。去年春天在北方的小城市也有此感，以为是
当地灰尘多引起的，出门一圈衣领就落一层灰。北京的大马路都很干净，柳条却也绿中
泛黄，想是水土的缘故了。
我好几个在北京定居的朋友都未去过故宫，畏其名声之大。我原也没抱希望，没想到却
看得津津有味。本以为尽是雕栏玉砌、富贵华丽，触目的却是彩绘剥落、肌理毕露的朽
梁旧柱，很有历史的本真。毕竟是那么多人住过的地方，充满人的痕迹。匾额楹联诸多
名家手笔，最让我一见心喜的却是慈禧，“体顺堂”三字很宽正敦厚。皇宫浩荡，只是
现在好荒凉，即使游人如织，也只能在各屋外面徘徊，屋里都是冷清清空荡荡的。
Yeats写过一个诗剧叫《The Words Upon the Window Pane》，在他的爱尔兰同胞作家
S... 阅读全帖 |
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s***y
发帖数: 7034 | 21 在Jennie湖畔蛙声和星光伴随下睡到天大亮。虽然Therm-a-rest垫子感觉还是不够厚，
肩部和膝盖也有些疼，这一觉还是温暖的，浪漫的。。。
早上Shrily用专用杯子很小资地喝着热巧克力，俺很土农地吃着菜粥。。洗脸洗碗拆房
子后，9点出发，先向东南往上爬400'经JO Pass 折而往北完成loop。中午时分经过清泉一眼，干脆驻足休闲。
热累时没什么食欲，就吃零食吧。。（说了是休闲逍遥游。。）
这就是洗相机的小溪。。
下午5点，准时按计划到达了宿营地：Weaver Lake。
这湖比Jennie Lake小，但总体长得还是挺像的，都是疑似地震形成的堰塞湖，
湖畔同生共死的枯树。。
Weaver Lake离Trail Head只有3.2迈，day hike的人比较多，还有猛男游到湖中心石头
上晒太阳。水质就明显不如Jennie Lake了，让我们取水时心中有不少疙瘩。。
同样的搭房子生火做饭后，我们仍然没有等到满天繁星，就钻帐篷睡觉了。
第二天又是7点起床，9：30出发。如前所述，这里离trail head只有3迈多，包括途中
在溪边接水加故意拖延时间的20分钟，我们一个半小时便 |
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f***d
发帖数: 17 | 22 游泳的距离和泳姿有关。一般来说蛙泳比较省力，大家可以游很长的距离，而且不累。
而自游泳需要较强的体能和耐力，自由泳前进的动力主要来自上支的划水，腿部的打水
主要起控制前进的方向。
我现在的游泳安排是，先在健身房锻炼力量，每次卧推180磅四组，每组十次。这样可以
加强胸部和手臂力量，然后用雅拧锻炼前力量。时间在半小时。然后到游泳池进行耐力训
练，
自游泳游2500丫约2200米（不间歇）。自游泳是一个对人体型塑造非常有用的锻炼方式，
希望大家能从中得到快乐 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 23 没有，就4个人，其他3个吃完就只去水里泡一下，我说你们游得太少了，还吃这么多，
他们说我们公寓的游泳池太小，他们喜欢一个劲游50米的那种。然后他们就晒太阳睡觉
，我就自己一个人游。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 24 每周第一天游长,还是游2000 yards,中间老婆孩子过来打岔,停了半分钟多,总时间1:04
'35.
最快100 码2'47.36,最慢是打岔那段3'46.98.平均3'13.77.每次还都是第一个100码快
些,后面都不成.
最后100蛙2'54 |
|
d****i
发帖数: 4354 | 25 中距离repeats.
10x200米.目标是6分钟以内游200米,然后休息到6分半进行下一个.
开始还能做到,到最后三个开始有点抽筋,速度也大大慢下来.游完感觉强度还是满大的.
每个200米分段计时:
5'42.90, 5'46.86, 5'48.83, 5'42.81, 5'43.87, 6'01.02, 6'01.20, 6'20.48, 6'12.30, 6'17.11
2000米包括休息总时间1:05:47. |
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d****i
发帖数: 4354 | 26 每周第一天游长,还是游2000 yards,中间老婆孩子过来打岔,停了半分钟多,总时间1:04
'35.
最快100 码2'47.36,最慢是打岔那段3'46.98.平均3'13.77.每次还都是第一个100码快
些,后面都不成.
最后100蛙2'54 |
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d****i
发帖数: 4354 | 27 中距离repeats.
10x200米.目标是6分钟以内游200米,然后休息到6分半进行下一个.
开始还能做到,到最后三个开始有点抽筋,速度也大大慢下来.游完感觉强度还是满大的.
每个200米分段计时:
5'42.90, 5'46.86, 5'48.83, 5'42.81, 5'43.87, 6'01.02, 6'01.20, 6'20.48, 6'12.30, 6'17.11
2000米包括休息总时间1:05:47. |
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h*****8
发帖数: 2667 | 28 8挂一下我遇到过的一个蛙泳“达人”，话说前些年都早上去游泳，总能在周一三五遇
到一个老头，看上去已经老大不行了，但是每次都雷打不动的游一小时蛙泳，老人家倒
是带着泳帽，泳镜，但是游荡过程中半个头在水上的。
可是就是这个老头，速度比我蛙泳快递不是一点半点，基本上一小时能游一迈出头！时
间长了，大家认识了，也就聊起来。老人家年轻时是捷克国家队集训过的，当时是蛙泳
和蝶泳。后来抽烟太多，加上来美国混生活，身体不行了，速度下降很快，现在六十多
了，人的确看的风烛残年的样。
他的大脚拇指由于常年游泳，有点变形，内弯，他说这样剪刀腿很给力，然后他给我的
建议就是，手上小小的划一下就好，动作做到小，然后保持头顶位置不变，这样阻力会
小很多，更多的推进力量，还是那一下剪刀。发力不一定要很猛，但是节奏要掌握好。
但是我按照他的建议，也没多少进展，当然我也没坚持，因为我还是想先练好自由泳。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 29 太牛了，打倒伪菜鸟.....
话说俺大学也参加过游泳比赛， 我姐骗我说北方人都不会游泳，
我信以为真，结果一起跳， 发现大家都跟电视里一样飞出去了，
俺像只蛤蟆一样扑通落入水， 人50米游完了， 俺一小半还没游到.... |
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p*******4
发帖数: 1254 | 30 哈哈，这种晨游跟夜游没啥区别啊，都是黑灯瞎火的。
我真的是好爱夜游，尤其是开水，月朗星稀也好，伸手不见五指也好，水上迷雾也好，
那种紧张刺激惊悚感特让人上瘾。最好是四下无人，万籁俱寂，只听得自己的呼吸声和
划水声。每到一地只要条件允许我一定要试一下，游过东西海岸，两个大湖，墨西哥湾
还有些内陆河湖神马的，还是最爱淡水。像我这种自由泳喜欢含半口水在嘴里的人，海
里有一会嘴就麻了。还有在迈阿密被毒水母蛰了导致整个胳膊疼的动不了。。。。。。 |
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s******l
发帖数: 1524 | 31 只能吃完晚饭后8点半左右开始游,游完洗完到家都快10点了,又饿了,这时候吃什么比较
健康,我很瘦,不怕胖,但也不想乱吃. |
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l***h
发帖数: 9308 | 32 海浪比较凶狠。。。上次海边游，看着不大的浪，往前游了半天，结果对照岸边酒店参
照，实际后退了2、300米 |
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j*p
发帖数: 780 | 33 这里都是游泳高手。我和孩子也喜欢游。谈谈最近的体会。
一直以来，心里觉得儿子体力差，游泳慢，所以比赛位置靠后。
下午我去游泳，两个来回一百码，喘口气，再泳一百码。一直这样游了四十分钟，自由泳
和蛙泳轮换。其间感觉挺累时，心里就想着孩子参加游泳队，每次都是一个半小时呢，于
是觉得儿子的体力还是不错的。
起池前，自己记时（这是第一次），看能用多少时间泳１００ yard。时间是自由泳3'
15", 蛙泳3'。竟然还是蛙泳快些。
想一想，儿子１００ yard IM 1'40",其实泳得还挺快。 再想一想，三分在地上八百米
都跑完了。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 34 你是不是游完泳立即洗澡？
我原来从来没有游泳后身上痒的问题，但是昨天就有。估计是因为我游完了坐看台看孩
子们跳水，等了半小时才去洗澡。 |
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d**********6
发帖数: 382 | 35 多谢鼓励，还有一年时间，到时候看看，主要没在海水中长游过，心里没底。今天看了
一下半个mile的第一的成绩，好像是30分钟10秒。想今年有目的的在泳池中练练抬头看
前方，再加强一下每次游的距离。 |
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F**********y
发帖数: 10265 | 37 一家三口，女儿5岁。从MD出发。
12/25， 早7点半出发，晚9点抵达Orlando Sea World。全程880，yahoo预计14个半小
时，但是过了北卡，限速一般都在70，我们开80，所以算上加油，途中休息，一共13个
小时开到。
12/26, 早上去sea world，9点半进园，下午4点半出。开往FFL, 220m左右，晚上8点开
到。
12/27，Everglade National Park。这是唯一没有控制好traffic的一天，因为选了1号
路，结果很慢。后来只要能交钱，我们肯定开toll，方便。
12/28， Key West。早上8点出发，12点到。下午6点半返程，晚10点到。
12/29，Butterfly World,这个比较近。离住的地方也就是3，40分钟的车程。下午回来
去Miami Downtown吃的晚饭。
12/30， Everglades Holiday Park, 乘airboat又去看了alligator。下午回来天气好
，赶紧下海。
12/31，天气太好，一早就去海边了，到下午3点回来，晚上和网友聚会。
1/1，早上8点出发，12点到se |
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a********1
发帖数: 1476 | 39 刚从夏威夷玩回来，写下心得。这次是第二次去夏威夷了，第一次是和妈妈一起去的，
多半都是跟着当地的中国旅游团（因为老妈英文不行）。这次是很男朋友一起去的。因
为他是第一次去，所以参观的地方都是一些非常大众的景点。在hawaiiairline减价的
时候订了机票，2个人700块。在hostel.com上订了waikiki backpackers penthouse 的
private ensuite 5天300块其实就是一个带厨房的hotel room 在 white sands hotel
里，厨房里有厨具。没有租车的原因是去的地方都太大众化了。这家hostel会帮你报销
去酒店的shuttel，当你下飞机的时候，打个电话给hostel，接电话的会告诉你去做
robert hawaii shuttel，他们报销。因为路上要放下很多游客所以1个小时才到旅馆。
旅馆的位置还可以，离海滩5分钟的路，在international market的后面,旅馆里还算干
净，有游泳池和BBQ，每天有人来打扫房间。
第一天：Moana waterfall
下午2点到了旅馆以后，就去ABC店（满街都是）买了... 阅读全帖 |
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D********o
发帖数: 2074 | 40 过去的一年里,每个周末我们都在拍摄别人的婚礼，婚纱．终于在新年有一个假期轮到
折腾我们自己的婚纱照了.原本没打算自拍,太折腾．去年去台湾，逛了中山北路的婚纱
一条街,什么茱莉亚，索菲亚，可能天天都在看美国的婚礼作品，实在接受不了台湾的
沙龙照风格了。在加州找摄影师吧，LD最喜欢Bambi Cantrell,我最喜欢Ben Chrisman,
完了，意见不合。两个都请，价格大概在2万美金左右。干脆自拍吧。原本计划是：纽
西兰+南极。没想到在新年时候从纽西兰去南极的cruise都贵到离谱，所以把行程改为
：纽西兰(南岛)+澳大利亚。总共21天的trip
纽西兰的路线：Christchurch - Fox Glacier - Queenstown - Christchurch
澳大利亚：Melbourne - Great Ocean Road - Cairns - Sydney
先贴几张照片预告一下，后面我慢慢写游记
先说准备：LD花了一个月雪拼衣服，婚纱，礼服，加上我的衣服，一共四大箱，我都傻
了眼了。一看LD这次这么认真，我准备器材上也不敢马虎，两个相机，5个镜头，2个闪
光灯，一个三角... 阅读全帖 |
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T**********s
发帖数: 1391 | 41 原文和照片见：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6f09147d0100uve1.html
经过昨天的老年人活动，今天应该要运动一下了！正好天公作美，蓝天白云太阳不太辣
，是去海滩的好日子。瓦胡岛的情况是：南边风平浪静，适合浮浅戏水；北边就相对来
说有些“白浪翻滚”了，是冲浪的绝佳去处。可惜我们是菜鸟中的菜鸟，怎么敢去北岸
逐浪呢，所以今天的活动全部都安排在南岸了。
檀香山市的东面就是著名的恐龙湾了，这里是一个自然形成的海湾，没有什么风浪，又
有热带鱼们喜欢的礁石，所以是公认的最适宜浮浅的圣地。要是旅游旺季去的话，必须
要赶早，否则去晚了停车场就关闭了，只有到中午的时候才有可能再进去。因为去恐龙
湾之前我们先去外面租了浮浅工具，所以两个人默默唧唧到达恐龙湾的时候，已经是上
午9、10点钟了。幸好不是旅游高峰，所以还是顺利开了进去。浮浅工具是在Snorkel
Bob那儿租的，因为我们俩都是近视，所以租了有度数的潜水眼镜，$11/人/套。
一下水没多久，就看到了形形色色的热带鱼了，色彩斑斓，形状各异，真恨自己不是一
条美人鱼呀！否则就能跟她们说话了呢~~~ 扫兴... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 3060 | 42 太累了，你父母是和你一样的年轻人么？这么紧的schedule能坚持得住？ 别的地
方我不太清楚，你从费城到纽约这一天半可真牛啊。尤其是第一天下午的那四个小时，
Lower Manhattan, Brooklyn, Flushing一锅端。
13:00 - 16:00 (3hr): 开去NYC,途径Princeton略停。
16:00 - 21:00 (4hr): 游Lower Manhattan, Brooklyn, Flushing, 吃晚饭。
Day 5, 4/11，Wed, New York - Boston (219mi, 4:16)
08:00 - 11:00 (3hr): 参观自由女神像及其内部，Ellis Island（已预约）
11:00 - 15:00 (4hr): 吃午饭，游Midtown, 中央公园，博物馆
15:00 - 21:00 (6hr): 开去Boston，途径Yale,Providence略停，吃晚饭 |
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m***q
发帖数: 41 | 43 3号早上五点半就起来了，本准备再早起些去yaki point看日出，但考虑到今天的艰巨
任务决定还是放弃了。今天准备走网上看到的一条路线，总共大约13.5mi，从south
Kaibab trail下去，大概4.5mi，再通过tonto trail 大概4.5mi到bright angel trail
，从trail 上去又大概4.5mi。这样在不必宿营的前提下尽量体会了大峡谷的hiking了
。坐车到了south Kaibab trailhead，大概6点半，天气还很凉爽，得穿个小外套。推
荐的hike时间10点之前&4点之后，可想10点后的天气了，昨天在rim trail没体会到有
多厉害，但估计今天在峡谷里面是完全不同了，后来才知道还是估计不足呀。一大早人
还不少，特别是碰到了一整队的日本游客，大概有十几个，话说整个旅途中碰到最多的
不是美国人，而是欧洲人和亚洲人，一路上各种语言听了个遍。
整个路都是土，所以建议一定要穿防滑的鞋，不然下坡很容易滑倒。过了1.5mi有个休
息点，可以上厕所，再过1.5mi，又有个休息点，不过没有厕所。 走south Kaibab最后
1.5mi时太... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 1311 | 44 1/18:
这天延续了前一天的模式，出门的时候顺风顺水，回来的时候悲惨的很。
从旅馆区去Chichen Itza标记是很明显的，尤其又有GPS,更觉得信心暴涨。开到
Chichen Itza大概两个半小时吧，高速公路收费不低，2，30美金单程。卖票处场面混
乱，官方的，非官方拉客的混在一起，搞不清楚该听谁的。在一起排队的老美01年来过
，这次故地重游，感慨人多了几倍不止。弄来弄去，最后总算闹明白，一人要两张票，
两张还不在同一个点卖。我只能解释为这样的原因要么当地人只需买其中一张，要么排
两次队可以让每个队看上去短点？
去之前我等俗人虽然附庸风雅看了一些玛雅文化的讲解，最后能记住的寥寥无几。导游
费50刀左右，算了，还是跟着大团蹭导游吧。有一个团的导游是玛雅人，讲的非常详细
，不过有时夹带私货太多。在讲述发现的一个贵族陵墓的时候，这小子大半个小时在扯
什么非洲某部落脖子套环以长为美，中国小脚为美，最后总算绕到正题来justify贵族
的牙颗颗正中间镶了宝石是多么的好看。到了正殿门口，为了解释一下为啥拍手可以听
到鸟叫一样的回音，他从这个金字塔选址如何牛气，坐落在地球最中心开始扯起，到他... 阅读全帖 |
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K**S
发帖数: 318 | 45 《国家地理旅游者杂志》将挪威的峡湾评选为保存完好的世界最佳旅游目的地。世界上
80%的峡湾在欧洲，而欧洲的峡湾主要在挪威。挪威以峡湾闻名，有"峡湾国家"之称。
在挪威语中，峡湾的意思是深入内陆的海湾。挪威北海的海岸线以非常复杂的方式咬噬
着内陆，形成了峡湾。巍峨的群山和浩瀚的海洋似乎进行着一场无休止的战争，使得观
光者有幸深切感受自然的伟大和壮观，感叹人类的渺小。
下面是我们刚刚结束的挪威五日游的行程安排，仅供有兴趣的朋友参考。希望能给大家
提供一些有用的信息。
第一天（星期六）Olso
上午抵达奥斯陆，下午在奥斯陆市内闲逛。奥斯陆市区很小，可逛的景点也不多，走马
观花地步行半天就够了。
第二天（星期日）Olso – Bergen
松恩峡湾（Sognefjord）是挪威最长最深的峡湾，深入内陆200公里，直抵尤通黑门山
脉脚下（the Jotunheimen mountains）。 这一地区据称是世界上最美的旅游目的地之
一。
从奥斯陆出发游览松恩峡湾，可以选择购买挪威一览的套票（Norway in a
Nutshell - http://www.norwaynutshell.com）... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 46 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 笑游摩洛哥(1)被司机中途卖掉
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 25 12:45:10 2013, 美东)
笑游摩洛哥－我们穿过直布罗陀海峡，看到梦中的撒哈拉
序言
喵星人每日呆坐在电脑前，旅行的想法蠢蠢萌动。若有扇门，喊声“芝麻”就打开到另
一个世界那该多好。说话间，喵星人面前仿佛真的出现了这么一扇门，带着圆弧的拱顶
，带着繁杂的纹饰，那里面一个异域的风景在喵星人面前展现开来，这里是北非明珠摩
洛哥。
1. 千辛万苦赶到非洲，被摩洛哥出租司机中途卖掉
早上七点多飞机在晨曦中降落在西班牙马德里机场，我心里还一点没底这次是否能够成
功地穿过直布罗陀海峡，到达非洲，看到梦中的撒哈拉。 这本来不是什么了不得的事
情，只是因为我们的日程太紧，才变得好象不可能的任务一样。
我们只有几天时间，我做了两套方案，都有详细的日程表。方案１以摩洛哥主打， 方
案２以西班牙主打。方案１自然是最完美... 阅读全帖 |
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i********g
发帖数: 444 | 47 我爸妈终于答应要来美国玩了, 说是只能来半个月左右, 哈哈, 还没定什么时候来, 也
不知道今年是不是能来, 还是要等我明年毕业来, 我就已经激动地安排行程了
基本就是国家公园+城市游酱紫. 我一个人开车, 他们可以在车里休息, 这么玩国家公
园应该不会太累吧. (我体力好, 没关系).
第一天: 我飞去LA接他们, LA机场租车, 带着去好莱坞转转, 来得及就去stearns
wharf, Santa barbara看落日, 来不及就等最后一天一号公路经过再看.
第二天channel islands national park
第三天: Joshua Tree national park
第四天-第五天: vegas
第六天: death valley
第七条: sequoia national park, kings canyon national park
第八天: Yosemite
第九天: 三藩
第十天: 一号公路
多留一天中间应急, 或累了休息
然后从LA飞DC, pass 博物馆, 只转转标志性的东西, 2天吧 (我其实觉得DC没啥好逛的
, 还不如去芝加哥呢, 但他们很... 阅读全帖 |
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x**********1
发帖数: 1256 | 48 这次是自己做的research，懒懒散散的耍了一个星期，还没有耍遍，寻思着以后再去，
希望补写游经的时候，导游专家手下留情别拍砖啊~~~~
先简单描述下我概念中的maui岛，在GPS上缩略的看地图，它的南北边很像一个人的头；按照地貌大致分为南maui、中maui、西maui和maui岛内陆，我们安顿在捕鲸小镇Lahaina沿途北上的The westin酒店，这片海域的沙滩据说也是maui岛上数一数二的，因为我们没有去完所有的海滩，所以不敢妄下结论，暂且就相信据说吧！
然后我们去的时间刚好错过了看鲸的时节，每年的12-4月大量座头鲸会随着暖流来到 Maui岛西侧。据说在Maui与Molokai, Lanai三岛之间的水面上，经常可以看见鲸鱼探出水面。除了租游艇出海观鲸，岸上观赏鲸的好去处，包括Honoapilani公路沿途的观景点，以及俯瞰Honolua海湾的峭壁。我们路过n次也没有停下，没有鲸就没有必要逗留啦~~~
给我影响比较深的就是maui的地貌，地理太差去看了Haleakala Nat’l Park的图解，也说不清楚为什么它的东南面是热带雨林，那里的沙滩是黑石，而西北面是干燥的秃... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 49 最近看了清朝沈复写的《浮生六记》，抒情的读后感就不写了，豆瓣上煽情的有N多，
多属无病呻吟之态。我不知道林语堂从什么地方得到的结论，书中的女主人公陈芸是“
中国文学中最可爱的女人”，好一个“最”字，大概五四时候的文人都喜欢这样说一些
哗众取宠不着边际的话吧。据说最先整理这部小说的俞平伯说中国旧时“婚姻等于性交
，不知别有恋爱”，其实，任何时代都有高尚的人和三俗的人，现在也有人找妹子就是
为了性交，古代也有人婚姻里有着无穷的恋爱。俞平伯有点悲愤过度了。
扯远了，回到《浮生六记》。这部书是清朝人沈复的自传体散文，原书有六卷，很可惜
，最后两卷貌似丢失了，今天存下来前四卷，卷一 《闺房记乐》，卷二 《闲情记趣》
，卷三 《坎坷记愁》，卷四 《浪游记快》。其实我很好奇第五卷，《中山记历》，介
绍作者沈复在琉球国的经历，很想看看当年的琉球人民过着一种什么样的生活。可惜这
卷书已经遗失了，谁要是能找到，绝对保你出名。
《浮生六记》卷二《闲情记趣》的部分内容现在已被选编入中学语文课本中。读了卷二
，大多是摆弄假山盆景盆盆罐罐的逸兴，大概是中学少年所喜欢的。其实全书前四卷，
我最喜欢看的是卷三《坎坷记... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 50 园园贴了电视连续剧《红楼梦》拍摄时盖的大观园，原址曾是明清皇家菜园。正好我上
个月刚去了被周汝昌等红学家认为是贾府和大观园原型的恭王府，也贴上来凑个热闹。
本来那天想去十三陵，但听说坐到最近的地铁站后需搭乘当地人的私车，容易被宰；另
外十三陵景区分散，文字介绍稀少，如无导游等于白看。我用美国的手机无法在网上包
车或订团（都需国内手机短信验证），遂放弃，转向市中心的5A级景区、从北海北地铁
站出来步行五分钟到达的、北京最大、规格最高的王爷府——恭王府。
三个多小时走完王府，出门后的感觉和游南京总统府一样：不记得楼房、山水，只记得
人山、人海。林妹妹要真住这里，吵都被吵死……游众的焦点既不是历经道光、咸丰、
同治、光绪四朝、从鸦片战争到甲午战争、鞠躬尽瘁为大清保驾护航的恭亲王奕訢，也
不是满纸荒唐言、一把辛酸泪的千古绝唱红楼梦，而是通过电视家喻户晓的、家产抵得
上清政府十五年财政收入的大贪官和珅——这是娱乐至上的民意啊。
简单介绍一下：恭王府在故宫西北面、前后海之间，最初是清乾隆时期大学士和珅买下
的地产、建造的“和第”。结构上几乎是故宫的缩小版，都是前半边府邸，后半边花园
；前后都分东、... 阅读全帖 |
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