p***r
发帖数: 4859 | 1 我的半马报告 Enjoy Each Mile
感谢郭嘉，感谢Outbaker，感谢JMM，感谢Running
今年真正开始严肃的跑步是从七月才开始的，一开始就想刷刷5K的成绩就好了。长距离
的比赛就以前参加过一个斑马，还是高心率跑下来的。之后虽说还是有些心痒痒，但是
还是没有认真考虑过重新来一个半或全马（倒是一直忽悠Outbacker，未遂）。直到再度
温习了wordpress的"我们的节日"，我才觉得也许我坚持训练，可以在weekend跑一个26
mile的longrun，但是没有办法享受"节日"的气氛，没有可能去体会All out in last m
ile.
今年可以参加的只有10月中和11月下旬的比赛了，只好安排先跑一个斑马，根据情况来
看11月的全马了。
训练是根据smart coach的plan，基本上是今年能抽出来的最多的时间了，MPW还是很难
看，只有30多。倒是Tempo/Speedwork和weekend的long run基本上都跑下来了，也没有
受伤。和去年相比跑的时候更为关注HR，Junk Mile也少一些。
八月底被忽悠了一个local的5K，发现VDOT增... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 3011 | 2 一共有3w左右人跑，半马全马都是5k报名，我本来1月初网上报名成功，结果周一电话
说找不到我信息，周二出远门去江浙几个城市，周五心很不甘的赶回来，让朋友帮我去
试了一下运气，居然拿着缴款单拿到了备用计时芯片和号码布。周五晚上兴奋的准备到
1点，睡到5点半起来开车去城里，本来给910充电也忘了拿了，带的心率计什么的也没
用了，看有人用手机，就把nike+开了。人暴多，前面完全是摩肩擦踵的慢慢蹭。还好
有热身，全程小腿没酸，只是很没劲，两周没跑了:(跑到6KM已经超30min了，11KM已经
1小时了，开始时跑时走的，看到有牌子说前方有拍照就赶紧跑起来想好做啥pose。因
为是折返跑，本打算跟全马的一起撞线，结果还是晚了一分多钟，2:11:50，可能也因
为这个，领导和表弟都没看到我百米冲刺超了20多人。之前跑操场圈圈半马两次，最快
1:58，看来实际受影响的因素还是挺多的。全马半马规定报名各5k，实际报名要多些，
完成的说是大致一半人吧。有意思的是因为折返跑，转弯的时候要领一个黄丝带，跑完
凭这个领纪念品，一个铜牌，一条浴巾，香蕉+水。冠军好像是2:10，埃塞俄比亚的，
3w刀奖金，看到... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 3416 | 3 我现在在跟一个16周的半马计划，目标也是1小时50分，握个手。你只有13周了，从头
跟来不及。我把主要内容和你说下吧。
1. 每周一次长跑，两个小时（前面几周可以跑1个半小时，逐渐增加），配速9分到10
分半之间；
2. 每周一次tempo或者interval，交替进行，tempo的配速就是你的半马目标配速，时
间是10-20分钟热身+30-50分钟tempo，然后10-20分钟cool down. Interval的种类比较
多，主要有3分钟跑/3分钟active break，3分钟跑/2分钟active break，5分钟跑/3分
钟 active break等几种，重复组数不等，总时间50分钟左右，还要加上前后的热身和
cool down。后期可以每周各一次tempo和interval.
3. 其他时间跑1-3次MAF，每次40分钟到1个小时；
4. 比赛前6-8周跑个simulation race，用半马目标配速，50分钟到一个小时。
基本就是这些，加油。 |
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A******e
发帖数: 3373 | 4 昨天在NJ Long Branch的半马，1:37:10，PR
天气还不错，52度，有点儿风，但是不算严重，大概8、9mph的东北风。因为人很多，
所以风的影响不算很大。全程路段基本上没有坡，这个也是号称刷PR的最佳半马。
出发的时候因为当初报名填的pace太慢，跟着Coral 4起跑，结果就被淹没在乌泱乌泱
的人群中，完全无法提速，第一个半麦配速8分多。后来突围之后才开始pick up speed
，但是因为人多，而且前一段拐弯很频繁，所以配速一直在7分半上下。过了6麦之后人
开始越来越稀松，配速提高到725左右。10K的split官方记录是46'46"。8麦之后基本稳
定配速到720。在10麦处半马和全马的人开始分流，突然发现跟我一起跑的都是全马，
我面前基本上就没有人了，于是开始加速，基本上是715跑完。最后到了13麦多，一个
小伙子企图超车，这个不能忍，我看了他一眼，嚷了句：No you don't! 就开始加速冲
刺，手表显示最后达到415的pace。。。。
这次跑得比较conservative，全程下来心率不到170，感觉还算轻松。比我前几个月训
练的时候跑出的PR 1:3... 阅读全帖 |
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j****n
发帖数: 7636 | 5 正式杀人从木樨地大桥开始
三十八军的这支部队在木樨地以西的开进速度一直很慢，在公主坟首先遇到了
北京市民用汽车和公路隔离墩等组成的第一道防线。大概九时许，他们开始鸣枪示警，
但枪声稀疏，而且确实基本是朝空中射击。
从公主坟到军事博物馆以东、木樨地以西的北蜂窝一带，因为市民的一路阻截
，不到两公里的路程，这支部队行进了近两个小时。这一段时间里，确实有少许市民将
零星的石头、汽水瓶子投向他们的队伍里，但并没有给他们造成严重的伤害。就是从事
后的中共自己公布的"暴乱真相"看，也没有一个武警或戒严部队的士兵是在市民的石头
、瓶子下丧命的。
十点许，因为大批市民组成了人墙横拦在北蜂窝一带的丁字路口处，部队停止
前进，双方相隔约三十米对峙。
部队方面暴露在最前面的全是徒步行进的士兵和军官，士兵手中全部是可以发
射连发的自动武器。前面两排半蹲半跪，后面几排站立，枪口直对市民队伍。
这是血幕正式拉开前的最后一场没有激烈冲突的对峙，市民和大学生们都怀着
紧张的心情，且看部队如何动作。一些学生和医生找到一些打湿了的口罩和毛巾发给大
家。
当时，几... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 6 来自主题: _WHandFriends版 - 郭沫若短篇 http://www.leshan.cn/GB/436/568/621/622/43125.html
鸡之归去来（散文）
郭沫若
一
我现在所住的地方离东京市不远，只隔一条名叫江户川的小河。只消走得十来分钟的路
去搭乘电车，再费半个钟头光景便可以达到东京的心脏地带。但是，是完全在乡下的。
一条坐北向南的长可四丈、宽约丈半的长方形的房子，正整地是一个“一”字形，
中间隔成了五六间房间，有书斋，有客厅，有茶室，有厨房，有儿女们的用功室，是所
谓“麻雀虽小而肝胆俱全”的。
房子前面有一带凉棚，用朱藤爬着。再前面是一面菜园兼花圃的空地，比房子所占
的面积更还宽得一些。在这空地处，像黑人的夹嘶音乐般地种植有好些花木，蔷薇花旁
边长着紫苏，大莲花下面结着朝天椒，正中的一簇牡丹周围种着牛蒡，蘘荷花和番茄结
着邻里……这样一个毫无秩序的情形，在专门的园艺家或有园丁的人看来自然会笑。但
这可笑的成绩我都须得声明，都是妻儿们的劳力所产生出的成果，我这个“闲士惰夫”
是没有丝毫的贡献参加在里面的。
园子周围有稀疏的竹篱，西南两面的篱外都是稻田，为图儿女们进出的方便，把西
南角上的篱栅打开了一角，可... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 医护人员给获救学生检查身体。
被困学生在救援人员的指引下下山。
昨日下午，从化石门森林公园，14名困于深山的广州大学生被警方找到。
他们在前日登顶南昆山，但下山时却迷失了方向，被困山中超过24小时，其间一度与外界失去联系约15个小时。
学生们寻路10多个小时后，警方锁定了他们的位置。一部分同学在警方提醒下燃起了烟柱，一部分同学自告奋勇从较险恶的道路先行下山寻找警察。最终14人均获救，身体无大碍。
登顶成功 下山迷路
登山计划在国庆假期前就已确定。10月4日早上，一行14人从市区出发，他们全都是男生，分别来自中大南方学院、广东科技学院、广工华立学院，其中多人曾经是广州四中的同学。
当天下午，他们到达离石门公园较近的从化市良口镇，当晚他们在村里的一家酒店门口露营。也正是由于此前就有在山脚下露营的计划，他们随身带着帐篷、绳子和刀具等装备，在第二天的迷路中派上了用场。
10月5日上午，他们从良口镇上山，目标是南昆山天堂顶广州地区的最高峰，海拔约1200米。在此之前，大部分人只有过两次登山经验，分别是从化影古线和广州火炉山。到达天堂顶时，已是下午4点10分左右，比预计的时间晚了1个多钟头，队员黄... 阅读全帖 |
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k*********g
发帖数: 1904 | 8 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 初次约炮失败记
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 29 19:47:55 2014, 美东)
听说交换学生容易搞定。正好，前些时候认识了一个交换学生，遂决定约炮，破了这处
男的身份。
本处男认为，约炮的第一步，应该是约会。于是，首先策划约会。参考了网上众多攻略
，本处男决定，选定周六，下午三点钟见面，先一块绕城跑步；然后一块晚餐，之后再
去电影院。qq上和约炮对象说定了。她答应的很爽快，似乎也很想和我出去玩的样子。
昨天晚上就开始激动了。想着在跑步的时候要怎么制造机会牵她的手，吃饭的时候应该
怎么深情注视，看电影的时候怎么把她亲吻了。在设想实施这些计划的想像中，进入了
甜蜜的梦乡。早上醒来，想到不用多久就可以丢掉处男的身份，兴奋的撒尿都撒的欢。
上午花了半个小时洗澡，半个小时整理头发，半个小时清理胡须，半个小时选衣服。午
饭胡乱吃了一点。跑步的路线早已制定好，吃饭的餐馆也已订好，只待三点钟的到来。
十二点半钟的时候，约炮对象发了短信过来，说... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 9 唐纳德·特朗普和美国的军火工业：对战争进行博弈没有任何变化
来源：环球视野 作者：马塞罗·科卢西 魏文编译 时间：2017-10-25
15 0 字号:A-A+
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美国安大略大学的唐纳德·阿贝尔森说，“他（特朗普总统）谈到了有关在他的政府期
间美国将见证这个国家历史上最大的军事积累。谁受益呢？五角大楼、防务承包商和某
些特别州的劳动者”。
唐纳德·特朗普在他总统竞选运动期间曾大胆（虚张声势？也许是愚蠢？政治估计错误
？）地自问，继续在叙利亚的战争和与俄罗斯的紧张状态是否适宜。可能在他的头脑中
穿越的想法是从根本上强调推动本国虚弱的经济，将逐步降低美国普通公民的生活水平
。他发烧的承诺是让转移到世界上劳动力更廉价的其他地方的工业回到本国的土地，他
的承诺似乎不是徒劳的说法。几个月以后，他的政府上台不到一年，可以看到美国的对
外政策如何继续以全能的军事--工业复合体作为标志，战争的发生没完没了。而总统（
特朗普）成为该复合体和战争主要的和愉快的卫士。
特朗普总统在就职几天以后，1月27日发布了《为了重建美国武装力量的总统备忘录》
，这是再... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 新泽西Piscataway诚聘半职保姆照顾小孩
我需要一个半职保姆带４个小孩。四个小孩的年龄为５岁，３岁，1.5岁（２个）。另
外会有一个额外的帮手一起照顾小孩.
工作时间为周五晚上6-9点， 和周日早上11点半-下午2点半。地点在我的家(
Piscataway, NJ)。
聘请条件：30岁以上的阿姨，需要有自己的车，起码有一年的带小孩的经验。
酬劳可面议。
有意者，请联络钟小姐：626-423-8971 |
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p***u
发帖数: 488 | 11 来自主题: NextGeneration版 - 折腾的半宿 哈哈，发现原来不是只有我家小人菜折腾人的。小家伙一直睡眠不好，常常是晚上十点
半喝完奶以后只能睡到三点左右就醒而且中途还会在一点，两点之间间断哼唧很久，接
着就是四点到五点都处于亢奋状态，所以我们一直都是夜班制，和晚上前半夜从八点跟
他一起睡到十点。从前天晚上开始sleep training，结果发现效果出奇的好，只不过刚
开始的时候要嚎个二十分钟，让全家人都耳朵受难，接着满头大汗的睡过去，还是十点
半到十一点喂奶，然后竟然能睡到五点半到六点半，真是让我们激动地不行，他爹说我
们已经
很久没有在夜里睡过整觉了 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 12 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一道小学数学题大学生要算半小时 网友惊呼“逆天”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 4 00:56:23 2013, 美东)
“用1到8这八个自然数组成两个四位数（不可重复使用），其中一个四位数是另一个四位数的4倍，请问这两个四位数分别是……”
这确实是一道小学四年级的数学题，你知道怎么做吗？前天，重庆大学大三学生赵旭婷也很犯难，因为这正是弟弟的一道假期作业题。无奈之下，她只好求助同学，结果一算就是半个小时……
大学生半小时算出答案
“此状态为求助状态……用1到8这8个自然数组成两个4位数（不可重复使用），其中一个4位数是另一个4位数的4倍，请问这两个4位数分别是…… 我弟作业……可愁死我了。”1月2日晚，重庆大学大三学生赵旭婷在人人网上发布了一条状态，引发网友兴趣，赵旭婷的室友也拿出草稿纸和笔，算了起来。
赵旭婷说，当晚在寝室给父母打电话时，恰巧小姨跟父母在一起吃饭。“小姨就让我做道数学题，说是我弟的作业。”赵旭婷把题目记下来后，让小... 阅读全帖 |
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d*********g
发帖数: 2906 | 13 刚刚跑完了人生的第一个长跑比赛，旧金山的金门大桥上的US Half。整个比赛是在大
雨中完成的。时间是1:56:10。我是8月27号开始准备的，前后准备一共花了两个多月一
些，在比赛前我给自己的目标是2:00，最后的成绩比自己的目标快了将近4分钟，有点
出乎我的意料。
这次比赛最大的亮点是天气，我觉得简直就老天给我们这次跑步的人开了一个大玩笑。
旧金山是典型的地中海式气候，雨季通常要11月下旬才开始，直到来年的3、4月份。星
期五的时候看weather.com和accuweather都说11月7号星期天要下月，当时觉得有点不
可能，星期五旧金山的天气很好，阳光普照，没有一丝要下雨的迹象。星期六去旧金山
领号又带了几个朋友在海边逛逛，中午当旧金山上的雾散尽的时候（旧金山每天上午基
本上都被雾所笼罩），也没有一点雨意。
我知道weather.com和accuweather的近期预报还是比较准的，昨天晚上这两个网站的
hour-by-hour预报说星期天11月7号早上6点开始下雨，可能性是100%，一直下到中午。
因为以前从来也没有在雨中跑过步，对于下雨这个必然事件与其说是恐惧，不如说是茫
... 阅读全帖 |
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G***o
发帖数: 5158 | 14 西雅图附近的色迷迷湖半马。老胳膊老腿了，断断续续练了小半年。期望值不高，跑完
就行。2：08跑完，比第一个到终点的牛人足足多花了一个小时，汗。
有1785人跑完全程，女士居多，男士只有635人。年纪最大一位翁，72岁，2：24跑完，
平均配速11：00。
去年不知道什么时候报的名，报名也没有任何记录，只是在日历上标记了一下是3/8。
破事多，练习也是三天打鱼两天晒网。跑得最长的一次是本周三，到旧金山在金门桥附
近跑了六卖迈多一点。星期五向周围达人打听具体日程，结果种种复杂原因还是错过了
拿包裹，今天一早五点半起床，吃早饭，稀里糊涂跑到昨天拿包裹的地方，还碰到一大
早修路，多绕了近半个小时。
到那里碰到一位同样糊涂的同修，跟我说现在该去起点拿了。
去起点的路有好几条，稀里糊涂挑了一条最堵
的，在下高速的红绿灯等了半个钟。还好很多人都晚了，始发推迟了15分钟左右。不过
起个大早，赶个晚集，错过了不少跑前活动。
自忖不会快，扎在倒数第二的配速11的堆里。碰到两位熟人大叔一起跑。前两迈较慢，
第三迈慢慢找到节奏，稍块到9分多。一直保持到终点。一路平坦，没有什么抓码。
第六迈结束抓了一个Gel，... 阅读全帖 |
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k*******7
发帖数: 224 | 15
2005元旦，晨，6时，两道雪亮的光柱刺破北加州的夜空，我们一行四人开始
了我平生第一次的国外滑雪旅行。在国内滑了七八年的梨式后，这个雪季我突然无师
自通转成了平行，板尾扫雪的感觉让我飘飘欲仙，自认为在国外滑平行应该不会给
中国人丢脸了。
黎明时分，车过加州首府萨克拉门陀，一场大雨不期而遇，进入山区后，大雨
变成了大雪，随着车辆的行进，路上的雪越来越深，铲雪车在前面开路，长长的车队
在后面跟随前进，公路变成了一条深深的雪槽，两侧的雪墙比车还高，收音机里传出
前面有雪崩控制，车辆只好原地等待。我探头看看两侧的雪峰，心里不禁产生一丝恐
惧，此时要是发生雪崩，我们的车就埋在这条雪沟里了。
中午，终于放行了，但仍然是跟着铲雪车缓慢前进，幸亏美国机械力量强大，在
这种大雪天山区道路还能通行，下午，已经深入山区腹地，看到远处十几米高的松树
仅露出树冠在雪面之上，仿佛怒海上的风帆飘摇在风雪之中，心中倒吸了一口凉气，
这种地方能滑雪吗？人要陷进去了不就出不来了？... 阅读全帖 |
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y**********i
发帖数: 361 | 16 姚晨微博里的老凌
早起情绪低落，老凌问为何，我说：老三死了…他哈哈大笑：原来你也中了《山楂树之
恋》的毒啊。我叹口气：就是，老三太完美了。老凌认真的说：老婆，其实我就是你的
老三。我也认真想了想回答：我不希望你是老三，那么年轻就没了。你这辈子就踏踏实
实做我的老凌吧…
老凌这个挨千刀的，竟然一个人偷偷跑去看电影，岂有此理，诅咒他不幸看部烂片
老凌前来探班，往椅子上一坐，气势大得象是制片人。
晚餐聊天的时候导演说，以后人类进化了，很可能会没有性别之分，我听了以后很纠结
。。。思考良久认真的问，那人类没性别了，我还能和我老公生活在一起吗？众人纷纷
嗤笑鄙视。。。切！他们纯属赤果果的嫉妒。
我兴奋的告诉老凌，他们都说我是微博狂人，改明儿个我也学鲁迅先生出个《微博狂人
日记》去！老凌嗤之以鼻，别侮辱鲁迅先生了，你顶多就是颗卤蛋，还是颗很逊的卤蛋
！别做白日梦了，赶紧做饭去！
老凌小学三年级的日记：某年某月某日，今天我回到家，我爸让我把手给他看看，他仔
细看了我的右手，叹了口气，说：“唉！你也是个穷命。”
好大的雾啊，感觉世界上只剩我们这一辆车在行驶…快点到家吧，想老凌了，都一整天
没见了…
老... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 17 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 初次约炮失败记
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 29 19:47:55 2014, 美东)
听说交换学生容易搞定。正好，前些时候认识了一个交换学生，遂决定约炮，破了这处
男的身份。
本处男认为，约炮的第一步，应该是约会。于是，首先策划约会。参考了网上众多攻略
，本处男决定，选定周六，下午三点钟见面，先一块绕城跑步；然后一块晚餐，之后再
去电影院。qq上和约炮对象说定了。她答应的很爽快，似乎也很想和我出去玩的样子。
昨天晚上就开始激动了。想着在跑步的时候要怎么制造机会牵她的手，吃饭的时候应该
怎么深情注视，看电影的时候怎么把她亲吻了。在设想实施这些计划的想像中，进入了
甜蜜的梦乡。早上醒来，想到不用多久就可以丢掉处男的身份，兴奋的撒尿都撒的欢。
上午花了半个小时洗澡，半个小时整理头发，半个小时清理胡须，半个小时选衣服。午
饭胡乱吃了一点。跑步的路线早已制定好，吃饭的餐馆也已订好，只待三点钟的到来。
十二点半钟的时候，约炮对象发了短信过来，说... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 十三章 绿色食品
要乐观，要积极，凡事有好的方面，一定要积极，要积极，想好的方面，好的方面……
使劲用夜晚培训时心理辅导师教导的方式激励自己，吴清晨终于找到了好的方面。
好处就是：自己面对的问题又少了一个----不用去费心寻找属于自己的房间了，中古世
界自己的家庭，“房间”这种东西压根就不存在。
“阿奴，洛斯，林克得……”
吴清晨低下头，小女孩一手端着已经倒空的盘子，一手摇摇吴清晨的手臂，完全没有前
因后果，吴清晨没法猜测小女孩的意思，只好顺着小女孩用力的方向退了几步。
大约这就是她的要求，吴清晨让开了堵住的道，小女孩端着盘子走出了房门。
站到外面去肯定不合适，挡住房门也不行，看来一定是要进去了。
咬咬牙，吴清晨走了进“家”门。
房间里充斥着烟熏和潮湿两种矛盾的气味，也幸好如此，尽管这样的味道一样相当难闻
，却还不至于臭气熏天，比吴清晨预料的情形好上了许多。
走进几步，吴清晨的眼前暗了许多，刚才打招呼的中年妇人正在房屋深处折腾作物，两
个看不出性别的小孩裹着破布在床铺上打滚，父亲坐在一张漆黑破烂的椅子上，兄长坐
在他的旁边，捧着一只木碗正在喝水，刚刚出去的小女孩不知又从哪盛了一盘豆子走... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 19 十三章 绿色食品
要乐观，要积极，凡事有好的方面，一定要积极，要积极，想好的方面，好的方面……
使劲用夜晚培训时心理辅导师教导的方式激励自己，吴清晨终于找到了好的方面。
好处就是：自己面对的问题又少了一个----不用去费心寻找属于自己的房间了，中古世
界自己的家庭，“房间”这种东西压根就不存在。
“阿奴，洛斯，林克得……”
吴清晨低下头，小女孩一手端着已经倒空的盘子，一手摇摇吴清晨的手臂，完全没有前
因后果，吴清晨没法猜测小女孩的意思，只好顺着小女孩用力的方向退了几步。
大约这就是她的要求，吴清晨让开了堵住的道，小女孩端着盘子走出了房门。
站到外面去肯定不合适，挡住房门也不行，看来一定是要进去了。
咬咬牙，吴清晨走了进“家”门。
房间里充斥着烟熏和潮湿两种矛盾的气味，也幸好如此，尽管这样的味道一样相当难闻
，却还不至于臭气熏天，比吴清晨预料的情形好上了许多。
走进几步，吴清晨的眼前暗了许多，刚才打招呼的中年妇人正在房屋深处折腾作物，两
个看不出性别的小孩裹着破布在床铺上打滚，父亲坐在一张漆黑破烂的椅子上，兄长坐
在他的旁边，捧着一只木碗正在喝水，刚刚出去的小女孩不知又从哪盛了一盘豆子走... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 “我们会把你们没有相中的照片当场删除，只留下给你们后期制作的照片。如果要卡的话，照相的钱就会增加……” “要在拍摄人体写真以前签订协议。协议一旦签订，便是双向约定，照片外泄，影楼会承担法律责任……”
昨日，本报新闻报料QQ：800096618网友“圈圈”反映了一件令她闹心的事儿：她是长春某大学大四女生，6月份在桂林路一家名为“面孔摄影”的影楼拍写真，但当她取照片时却发现，影楼已经不存在了，老板的电话也变成了空号。
“圈圈”担心，照片中那些出位、性感的半裸照片外传。
“圈圈”说，一起拍照的共有3位女生，都是聋哑人。
回来说感觉挺好的
“今年6月，有影楼的促销员来寝室推销写真。说是在桂林路有个“面孔摄影”，很不错，而且价格很合理，每套198元。
“圈圈”和几名同学商量后，几个女生先交了钱去拍了，回来后说感觉挺好的。她就和另外两个同学也交了定金。
6月末，“圈圈”接到影楼一位姓孟的工作人员短信说，可以拍照了。
她和两位同学约好，小孟带她们到影楼拍照。
拍照风格大胆、出位
“圈圈”表示，她希望能留住自己的青春容貌，所以，这次选择的也是一些很出位大胆的套系，其中还有几张是半裸照片。
“圈圈”觉得... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 “用1到8这八个自然数组成两个四位数（不可重复使用），其中一个四位数是另一个四位数的4倍，请问这两个四位数分别是……”
这确实是一道小学四年级的数学题，你知道怎么做吗？前天，重庆大学大三学生赵旭婷也很犯难，因为这正是弟弟的一道假期作业题。无奈之下，她只好求助同学，结果一算就是半个小时……
大学生半小时算出答案
“此状态为求助状态……用1到8这8个自然数组成两个4位数（不可重复使用），其中一个4位数是另一个4位数的4倍，请问这两个4位数分别是…… 我弟作业……可愁死我了。”1月2日晚，重庆大学大三学生赵旭婷在人人网上发布了一条状态，引发网友兴趣，赵旭婷的室友也拿出草稿纸和笔，算了起来。
赵旭婷说，当晚在寝室给父母打电话时，恰巧小姨跟父母在一起吃饭。“小姨就让我做道数学题，说是我弟的作业。”赵旭婷把题目记下来后，让小姨不挂电话，自己算几分钟就能算出结果。
赵旭婷的如意算盘没能打成，只好告诉小姨，等做出来了就打电话给她。
网上搜不到答案，赵旭婷只好求助自己的大学同学。13分钟后，校友刘黎回复了一组数字：“1728,3456”。可检验后发现，并不是题目要求的4倍。又过了二十分钟，室友张蕾把答案... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 22 谭诚/摄
电影《戒烟不戒酒》里，朱时茂饰演的严保久喜欢喝酒，也擅长应酬。一次不赶巧，几个饭局都定在同一天，推又推不开，他灵机一动，将几个饭局安排在同一家酒楼，这样他也得以在不同的酒局间穿梭。这个桥段给人们留下深刻的印象，也将朱时茂式的幽默展露无遗：耿直中略带一点儿“滑头”，滑稽中又见足够的真诚。
和朱时茂聊起这个桥段，他说这是他生活中的真实经历，他甚至不止一次地亲身经历过这种场面。生活中大大小小的各种饭局，给他带来了有趣的体验，也让他对吃有了独特的感悟。娓娓道来中，一如他的小品，亲切家常，妙趣横生。
如今的朱时茂正用实际行动实践着他“一年一部喜剧”的承诺，像以前的小品一样，人们总能从他的作品中感受到浓浓的生活气息。
馋小吃又怕吃相不好
提起吃，朱时茂开门见山，他非常喜欢吃，而且特别馋老北京的小吃。每次路过王府井，看着小吃一条街的那些老北京小吃，馋虫就在肚子里闹。想立马跑过去喝一碗豆汁儿，吃一块炸臭豆腐。那些摊主们看见他，热情地招呼他免费吃，不取分文。但一想到吃的时候那么多人围着看，朱时茂担心自己吃相不好，犹豫再三后还是离开了，最终竟然一次都没吃成，说起来他很是遗憾。朱时茂去饭店吃饭时，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 临近年末，全国各地好酒之人在网上接力开展了一场拼酒大赛。继江苏徐州、河北河间相继出现了“一斤哥”、“二斤哥”、“三斤哥”、“四斤哥”、“五斤哥”之后，澎湃新闻发现12月26日，河南南阳与江苏丰县同时涌现“六斤哥”。
这些酒桌上的海量之人喝酒像喝水一样，着实惊呆了众网友。有医生疾呼：珍爱生命，赶快暂停这种接力拼酒炫酷风。
“一斤哥”首开拼酒之风
“一斤哥”的故事发生在上周，视频中身着黑衬衣的“一斤哥”挽起袖子，说要给朋友表演一下是怎么喝酒的，于是便打开一瓶白酒倒进一个白色盆里，随即一饮而尽。整个喝酒过程不到10秒钟。喝完酒，“一斤哥”面目表情有些狰狞。
“二斤哥”分两次喝完
“一斤哥”的出现激发了江苏沛县网友的斗志。于是，“二斤哥”出现了。一镜头外的男子说“东北的能喝我们都不服气啦，表演一下沛县的人是怎么喝酒的”。一名穿黑色长袖T恤的年轻人把两瓶52度白酒倒在一起。“一斤酒，一斤酒算什么？”视频中有人说。倒完酒，这名男子一手端起酒，一口气喝下多半盆。旁边起哄的朋友说，“还一点没喝完呢”。该男子只好把剩下的全部喝掉。这名男子因此被称为“二斤哥”。
认识“二斤哥”的人曾表示，对这个小伙子有印... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 上网竟然上得命都丢了！昨天凌晨，松江区小昆山镇的一家网吧里发生意外，一名男子连续上网19小时后，突然吐了半升鲜血后不省人事，周围人见状赶紧拨打120电话，但急救人员赶到时确认男子已经死亡。经过法医勘查，死者患有肺结核。
为何献血半升不致命，吐血半升就一命呜呼了？对此，医生解释说，长时间上网诱发了吐血，但死者并非死于失血过多，而是血凝块堵住了支气管、气管，导致窒息而亡。
凌晨3点30分许
打网游男子唇边突现血迹
昨天下午，记者赶到松江区小昆山镇鹤溪街50号的这家事发网吧。网吧营业已经恢复正常，约400平方米的网吧里放置有七八十台电脑，但大部分电脑无人使用，上座率仅一成左右。死者曾经使用的沙发椅已没了踪影，据保洁员称，椅子上沾染了太多的血迹，无法擦洗干净，整张椅子已被丢弃了。
网吧工作人员拒绝接受采访，一名网吧负责人也称老板不在，对凌晨发生的意外不清楚。不过，网吧内的一只监控探头恰巧对准事发区域，忠实地记录下了事发经过。
监控画面显示，凌晨3点30分许，位于网吧中央位置的一排电脑前座无虚席，24岁的男子仵某身穿黑色外套，头戴耳麦，一边打网游，一边和临近的一名男子谈笑风生，谈得兴起时还不时用... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 近来网友在脸书上张贴在泰国曼谷廊曼机场厕所半祼女性的照片，引发泰国网友热烈讨论，皆认为她是中国大陆游客。
泰国英文媒体今天纷纷报导此事，廊曼机场官员已确认事发地点是在机场厕所洗手台，这名女性未著上衣半祼在女厕的洗手台，被人拍下，镜子上清楚看到面貌和赤祼上半身，衣物放在洗手台上。
机场官员表示，很遗憾无法制止此事，因为厕所属于比较隐私的地方，无法安装摄影监视设备。
泰国网友纷纷讨论此事，并多半认为这应是中国大陆女性，不过张贴半祼女性照片的网友并未说明这是那一国家女性。
由于之前有中国大陆女性游客在清迈机场候机室椅子上公然晾著内衣裤，被泰国网友骂翻，之後又有1名大陆旅客以脚去踢清迈双龙寺的钟，也引起泰国网友挞伐。
中国大陆是泰国最主要的观光客来源国，虽然中国大陆驻泰国大使馆编印礼仪手册教导大陆旅客必须注意自身行为以免脱序成为笑柄，但看来大陆旅客在各国的脱序行为似乎持续著，短期内不易有太多改善。 |
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C********g
发帖数: 9656 | 26 ·芦 紫·
１９７４年秋，又一个新学年开始了，这时开始了专业基础课。因为文革前的教材都被
抛弃，新教材都是临时编写的油印讲义，内容也大大精简，加入了不少文化大革命中涌
现出的新生事物。刚上了月把课，又到了秋收季节，割豆子，收稻子，忙得不亦乐乎。
等秋收结束，还未上两天课，又开始了在蚌埠某舟桥部队为期一月的军训活动。我们被
编成两个排，每排四个班，每班有个军人当班长，带我们每天５点半跟着军号起床，然
后列队出操，摸爬滚打，投弹射击，生活紧张而枯燥，当然也偶尔排些文艺节目，搞点
军民联欢，活跃一下气氛。
军训期间值得一说的是我们曾到南山空军基地观看飞机实弹打靶，飞机是战斗机歼６，
即国产的苏式米格－１９。我们先参观了停在地面的歼６战机，这是我第一次看到真实
的歼击机，感觉外形简陋，灰蒙蒙的看起来很不起眼，有点失望。然后来到射击场。靶
标是一堆废纸箱，上面插一面小红旗，有好多处。打靶开始时，只听天空传来一阵阵雷
鸣，好几架战机列队而来。在空中作了盘旋几圈的飞行表演后即开始向下俯冲开炮，应
该是机关炮，只见飞机头部火光闪闪，啪啪啪数声响，靶场的地面尘土飞溅，纸箱起火
燃烧，打得很准，大家一齐鼓... 阅读全帖 |
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v********d
发帖数: 618 | 27 这一个是我看到的比较权威的。
上海女知青徐玲先的死引发上山下乡运动结束
摘自《中国知青梦》，邓贤著，人民文学出版社，2005年
回家是每一个人的心结！
更是每一个不明不白飘流异乡的知青的心结！
可是却有为数不少的知青至今还因这样那样的原因没有回家！
为这些飘流在他乡一辈子的知青们祈祷！！！
一
一九七八年十一月十日上午十一时，也就是北京那个庄严的会议（十一届三中全会
）进入意义重大的主题报告的时候，在云南边陲一个地图上无法查到的叫做橄榄坝的偏
僻地方，一个名叫徐玲先的上海女知青腆着无比沉重的大肚子，困难地行走在凹凸不平
的山间小路上。没有人声喧哗，没有尘土飞扬，只有一缕深秋的太阳寂寞地穿过树林，
将破碎的光斑洒落在这个即将成为母亲的气喘吁吁的年轻孕妇身上。女知青不时直起腰
来，抹一抹额上的汗珠，或者扶住路边的树干歇一歇。她当然不可能知道此刻正在遥远
的北京所发生的事情，以及这些事情与她和知青未来命运的关系，眼下她只有一个比任
何时候更加强烈的愿望，那就是快快赶完这段不算太短的路程，把孩... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 28 1982年1月1日，重庆日报登载嘉陵江索道载客过江的消息 记者 毕克勤 翻拍
艾远兴老人带着资料来纪念索道
陈先生买了一张索道票留作纪念
市民们用相机和手机拍下最后一天运营的嘉陵江索道留作影像纪念
昨晚7点38分 载着工作人员的索道轿厢最后一次掠过嘉陵江
昨晚7点32分，随着最后一班载客的索道，由江北嘴驶向沧白路，29岁零两个月的
嘉陵江索道，和我们的城市告别。
昨天，1.2万人带着对嘉陵江索道的记忆、怀念、体验……各种心情，来到江北嘴
和沧白路，买上一张票，从此岸驶向彼岸，用这种方式和这位老朋友说再见。
坐索道
排队一个半小时
“这景象黄花园大桥通车前才有过”
昨下午3时20分，记者来到沧白路63号的嘉陵江索道。
买票坐索道的人不少。索道购票处，人们排成长队，原本就不宽敞的大门被挤得水
泄不通，人流一直延伸到了大门外的公路旁。
买完票后等待登索道，仍需排队。索道始发点位于4楼，等候的乘客从4楼蜿蜒而下
，一直到底楼入口的坝子。粗略统计，足有200多人。交巡警和协勤也来维持秩序。入
口周围的建筑物，不少已涂上红色的“拆”字。
由于索道轿厢一趟只能装28人，人流只能缓慢前进。记者排队买票... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 29 公元2014年刚拆开了一份静候已久的“新年礼物”——来自半个世纪前的预言。送
礼者没等到这一天，事实上，这位享有世界声誉的科幻科普作家已经离开人世20多年了。
就像猜中了一手好牌，艾萨克·阿西莫夫在1964年对2014年作出的预测相当精准。
在发表于1964年8月16日《纽约时报》的文章中，这位大师预测出了全自动咖啡机、智
能通讯设备、无人驾驶汽车、LED发光、3D电视机和多媒体教学等。
1964年，中国第一颗原子弹爆炸成功，可口可乐第一次在国际展会上露脸，计算机
刚刚完成了晶体管取代电子管的升级换代。人类科技站在新的起跑线上，阿西莫夫已经
嗅到了未来生活的气息。在参观完当年在纽约举办的世界博览会后，阿西莫夫写下这篇
文章，想象自己漫步于2014年世博会的场景。
科技的发展带来的并不仅仅是便捷，这一点阿西莫夫颇有先见之明。他指出，现代
人的工作将大量被机器所替代，人会患上一种“无聊病”，人类医学也将因此更加重视
精神疾病的治疗。
虽然还有一些预言并没有如期实现，比如小型飞机并没有取代汽车成为普及的交通
工具，入住火星也还处于计划阶段，在2014新年伊始，阿西莫夫的这份隔空献礼还是带
给... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 30 近来网友在脸书上张贴在泰国曼谷廊曼机场厕所半祼女性的照片，引发泰国网友热烈讨
论，皆认为她是中国大陆游客。
泰国英文媒体今天纷纷报导此事，廊曼机场官员已确认事发地点是在机场厕所洗手
台，这名女性未著上衣半祼在女厕的洗手台，被人拍下，镜子上清楚看到面貌和赤祼上
半身，衣物放在洗手台上。
机场官员表示，很遗憾无法制止此事，因为厕所属于比较隐私的地方，无法安装摄
影监视设备。
泰国网友纷纷讨论此事，并多半认为这应是中国大陆女性，不过张贴半祼女性照片
的网友并未说明这是那一国家女性。
由于之前有中国大陆女性游客在清迈机场候机室椅子上公然晾著内衣裤，被泰国网
友骂翻，之后又有1名大陆旅客以脚去踢清迈双龙寺的钟，也引起泰国网友挞伐。
中国大陆是泰国最主要的观光客来源国，虽然中国大陆驻泰国大使馆编印礼仪手册
教导大陆旅客必须注意自身行为以免脱序成为笑柄，但看来大陆旅客在各国的脱序行为
似乎持续著，短期内不易有太多改善。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 31 http://hx.cnd.org/?p=114153
北明
这些字眼是没有意义的。生活超越了所有这些词汇，也早已绘制出背后的画面。——【
法】安东尼·圣埃修伯里
图1：喜马拉雅山脉南麓的驼峰，最高海拔7000米，至今依然是人类飞行禁区。
一
自莱特兄弟的「飞行者一号」以12秒时间、36米距离开创动力飞行史以来，飞行技术一
路突飞猛进。人类为克服地球引力，实现空中运动欣喜不已。虽然如此，喜马拉雅山脉
依然是人类飞行禁区。
1942年，来自太平洋彼岸的年轻的美国空军，闯入了这个禁区。那时，人类空中动力飞
行刚进入第四十九个年头。
中国本来拥有世界最长的海陆边境线，约22000多公里，毗邻14个国家。1937年后，侵
华日军相继占领华北、华东、华南地区，沿海港口全部陷落，唯余香港、越南等第三国
港口可转运物资。面临咽喉被卡的厄运，国民政府做出艰难抉择：在云南缅甸之间的崇
山峻岭中筑路，以便接纳外援。此项工程向国际社会招标，获得积极回应。然而1937年
的中国经济积弱积贫，主权危在旦夕，既无力提供国际招标公司要求的先进机械设备，
也等不及工程所需的六、七年时间。就在这一年末，国民政府破釜沉舟... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 32 一般三个钟的钱包夜。也就是半天，问题是你有没有那个精力玩半天？
：半天时间 随便玩
：这个要多少钱 |
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g*****p
发帖数: 790 | 33 近来网友在脸书上张贴在泰国曼谷廊曼机场厕所半祼女性的照片，引发泰国网友热烈讨论，皆认为她是中国大陆游客。
泰国英文媒体今天纷纷报导此事，廊曼机场官员已确认事发地点是在机场厕所洗手台，这名女性未著上衣半祼在女厕的洗手台，被人拍下，镜子上清楚看到面貌和赤祼上半身，衣物放在洗手台上。
机场官员表示，很遗憾无法制止此事，因为厕所属于比较隐私的地方，无法安装摄影监视设备。
泰国网友纷纷讨论此事，并多半认为这应是中国大陆女性，不过张贴半祼女性照片的网友并未说明这是那一国家女性。
由于之前有中国大陆女性游客在清迈机场候机室椅子上公然晾著内衣裤，被泰国网友骂翻，之后又有1名大陆旅客以脚去踢清迈双龙寺的钟，也引起泰国网友挞伐。
中国大陆是泰国最主要的观光客来源国，虽然中国大陆驻泰国大使馆编印礼仪手册教导大陆旅客必须注意自身行为以免脱序成为笑柄，但看来大陆旅客在各国的脱序行为似乎持续著，短期内不易有太多改善。
为啥说是中国游客呢？真是的，歧视啊，虽然之前确实有一些不文明的行为，但是不能一概而论吧，再说在厕所里脱个衣服不太过分吧，你拍照侵犯人家隐私权，告你去！ |
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g*****p
发帖数: 790 | 34 近来网友在脸书上张贴在泰国曼谷廊曼机场厕所半祼女性的照片，引发泰国网友热烈讨论，皆认为她是中国大陆游客。
泰国英文媒体今天纷纷报导此事，廊曼机场官员已确认事发地点是在机场厕所洗手台，这名女性未著上衣半祼在女厕的洗手台，被人拍下，镜子上清楚看到面貌和赤祼上半身，衣物放在洗手台上。
机场官员表示，很遗憾无法制止此事，因为厕所属于比较隐私的地方，无法安装摄影监视设备。
泰国网友纷纷讨论此事，并多半认为这应是中国大陆女性，不过张贴半祼女性照片的网友并未说明这是那一国家女性。
由于之前有中国大陆女性游客在清迈机场候机室椅子上公然晾著内衣裤，被泰国网友骂翻，之后又有1名大陆旅客以脚去踢清迈双龙寺的钟，也引起泰国网友挞伐。
中国大陆是泰国最主要的观光客来源国，虽然中国大陆驻泰国大使馆编印礼仪手册教导大陆旅客必须注意自身行为以免脱序成为笑柄，但看来大陆旅客在各国的脱序行为似乎持续著，短期内不易有太多改善。
为啥说是中国游客呢？真是的，歧视啊，虽然之前确实有一些不文明的行为，但是不能一概而论吧，再说在厕所里脱个衣服不太过分吧，你拍照侵犯人家隐私权，告你去！ |
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c*****c
发帖数: 606 | 35 1999年7月，中国国家主席江泽民在全国发动了一场对法轮功的镇压。法轮功以 “真
、善、忍”为准则，是一个平和的、自我完善的修炼功法。这个古老的修生养性之道已
经使全世界50多个国家的亿万人受益。由于在中国修炼法轮功的人越来越多，江泽民感
到惶恐不安，他发起了一场残酷无情镇压法轮功的运动。为了避免受到世界舆论的谴责
，江泽民利用手中权力不择手段地进行这场迫害------先镇压，然后再提供假证据以掩
盖真相。
在江泽民的策略中，宣扬得最厉害的是2001年1月23日发生在天安门广场的自焚事件。
那天下午，有五个人自焚。江氏集团利用这个可怕的事件改变民意，反对法轮功。这个
悲剧背后的真相是什么呢？仔细地分析中国官方的中央电视台播放的镜头，发现疑点重
重。
[标题] 天安门自焚：一场编导的惨案？
—— 剖析中央电视台的自焚录像
据中国官方新华社报道,1月23日下午2时41分，在人民英雄纪念碑东北侧，一个叫王进
东的男子在自己身上点着了火。“四个警察立即拿着几个灭火器围住了那个人。”“
不到一分钟，火被扑灭了。”几分钟后，在人民英雄纪念碑的北侧，有四个女子也在自
己身上点着了火。一分半钟以后，警... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 36 法轮功又称法轮大法，是由李洪志先生于一九九二年五月传出的佛家上乘修炼大法，以
“真、善、忍”宇宙特性为指导，提高人的心性，做更好的人，性命双修，身心升华，
功成圆满；含五套祥和舒展的功法，主要著作《转法轮》已译成二十五种语言，在世界
各地发行，短短数年世界一百多个国家已有上亿人在学法修炼。
法轮大法义务教功，所有活动公开免费，松散管理，来去自由，实践证明是大道大法，
在把真正修炼者提高到高层次的同时，对稳定社会，提高人们的身体素质和道德水平也
起到了不可估量的正面作用；一九九三年在北京东方健康博览会上获最高奖“边缘科学
进步奖”，至二零零六年底已获得世界各国政府及各界的2723多次的褒奖和支持议案，
这些都显示了法轮大法超越民族、国界和时空的巨大威德和感召力。
法轮大法的巨大道德感召力和祛病健身的神奇功效，吸引的中国上亿的民众修炼，对中
国的社会稳定起到了巨大的作用。然而，小肚鸡肠的中共党魁“江泽民”处于对法轮功
的妒嫉，以及想利用镇压民众来建立自己权威的霉暗心理，利用中共这个惯于搞群体镇
压的机器，发动了对法轮大法的全面迫害。
中共一向以“枪杆子”和“笔杆子”为自豪。“枪杆子”指的是... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 记者威嫱据（USA TODAY NETWORK）2016 年11月24日（周六）编译报导：
Missouri neighbors discover adopted daughters from China are half-sisters
领养家庭们有清楚的连带关系，但美国密苏里州的两对父母有更多共同之处-他们从中
国不同城市所领养的女儿竟是半个姐妹。
住在密苏里州Weldon Springs的Maneage夫妇和Galbierz夫妇，彼此相距三分钟路程。
在领养（小孩）以前，他们在同一个学区，去同一个教会，在该教会他们是同一个读经
班的成员。
两个家庭都有亲生的孩子，在2008年等待家庭的收养会议期间，两家关系发展得很快。
两年后，Maneage夫妇领养了Ellianna。
2012年，Galbierz夫妇也快等到领养的机会。为了领养能获准，佩之（Paige Galbierz
）请她的朋友思达西（Staci Maneage）写了一封推荐信。2013年，Galbierz夫妇前往
中国会见并领养Kinley，当时中国仍在实施一胎化政策。
https://botanwang.com/sit... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 38 上周五，ld拔智齿，统统的包括没有长出来的，全拔了。
很伤身体，血出了不少，还不能吃正常食物，于是去TJ买了个有机散养鸡给他补
补。
半只炖了鸡汤，用来煮面条、年糕什么的软软的半汤水食物。
另外半只用做盐水鸭的方法腌了，准备做盐水鸡。
今天他说已经好得差不多了，可以咬东西了，终于可以与半流质食物告别了。
以前有在版上发过盐水鸭，这个盐水鸡的做法和那个一样，我就再贴一下，骗个包
子吃吃，哇咔咔。。。
做法:
1.盐:花椒=3:1,放到微波炉里转1分半钟,每30秒拿出来搅拌一下
2.将花椒盐均匀的抹在鸡的里面和外面,尽量到处都抹到
3.用保险膜包紧鸡,再放入ziploc袋子里(会有血水流出),冰箱24小时以上
4.取出鸡,洗去花椒盐,冲洗干净
5.锅子里放足够多的水(能使鸡完全浸入),葱，姜片,八角,香叶,2~3粒丁香,
1tbsp盐烧开
6.水烧开后将鸡放入,等水... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 17 | 39 这是我试过的最简单且不会失败的凉皮方子了。口感很筋道，花的时间也很少，强烈推
荐一下。
半杯面粉半杯玉米淀粉，一杯半水，一小勺盐，搅匀成面浆。这大概是两人份的。我用
的是bread flour。
平底盘抹油，舀适量面浆，平平的一层就好了。香油不粘的效果很好。平底盘我用的是
国内特意买的凉皮盘，不过不锈钢的也可以。
大火水开后，把平底盘放入，保持大火3分半钟，出来晾凉接下即可。我试过把平底盘
直接放在水上，也试过放在蒸帘上，都可以。但是一定要保持大火。有一次不小心开的
中小火，结果面皮很粉一折就断了。
出锅切成条状拌上酱油，醋，油辣椒，蒜水，盐，糖,就大功告成了！ |
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i*****d
发帖数: 1545 | 40 我家离医院差不多开车要25分钟。
感觉也还可以阿。啥时候出门不是要开个十几二十分钟的。
生那天早上十点半还先去的OB那边检查，然后说开了2－3指，显示in labor,让我去医
院。本欲回家先吃一顿再去的，结果出了OB的办公室，LD正打电话找人代课，我就破水
了。只好直接去医院了。12点进的产房，两点半要的麻药，四点半十指全开，六点零五
正式push(真惨，hold了那么久），六点十四分娃抱手上了。
看看你妈妈生娃快不快，如果快，估计你不会慢。
就我这样，我妈都说我怎么这么慢阿。。。。 |
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m********4
发帖数: 645 | 41 主要觉得太孤单，没有人玩。家里有妈妈一直带着的，但是我觉得妈妈带的太累了，就
送了，但是各种舍不得，最好只让他上了两个半天的，现在后悔死了，应该上5个半天
的，现在没位子了。第一天，人家不知道情况，我送完，就走，人家开心得很，中午吃
完饭去接，老师说他好得不得了，什么都知道，也知道和朋友SHARE。但是隔了几天，
第二次送，一哭就哭了一天（半天），从我走哭到我中午去接，老师很耐心，专门安排
了一个老师抱着他，陪着他，今天第三次，从进门就哭哭停停，不让我走，我陪了10分
钟，老师建议我走，我走了，他那个嚎啊，今天去接，老师说从我走哭了2个小时。愁
死我了，这样上上停停的，要多久才能适应呢。实在不想给他停掉。有没有类似经验的
妈妈。 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 42 小宝最近太可爱了，开始有诗意，坐在公园的凳子上看到有阳光撒下的密密的树 叶，
或者坐在车上看到蓝色的路灯，他都会赞叹，好漂亮。
小宝整整两岁半了，一下子就会数到好几十了。家有tiger grandma，每次视
频都要考她。
他两岁的时候认识一些阿拉伯 数字，直到两岁三四个月的时候我们并没有特意教他十
以上的数数，他平时从吃葡萄开始慢慢地就要求十二个，自己数 到十二，吃完再数十
二个。很快他克服了经常漏数的十四，能准确数到二十。 然后又很快能数到好几十，
虽然每次十进位的时候不一定准确。有时候熄了灯自己 睡觉，在外面听他他自言自语
数得起劲。最近吃很小的蓝莓，一口气数到三十多个，他直呼，”已经太多了，就这些
吧“，等不及要开吃。吃完再要再数。
很爱看书，爱认字，学会的字几乎没有忘 过。有一天看到电脑上面几个交叉于坐标原
点的幂次曲线，说是火字，转念一想， 又说不是。当然更爱看图，照图听故事，百听
不厌。爱让父母帮他画火车，自己不会画东西，不肯画。
小宝也开始有了模糊的好与坏的概念。以前总是回答妈妈好，爸爸好，这个好，那个
好，他说得上来的人都好，逗他问，谁坏呢，他自言... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 43 不好意思啊， 吓了你老兄一跳！ 都是旁边 Steve 要我随时注意保护你． :)
昨天这个打扫战场的情况是有点乱, Steve 担心牛仔的．２２ＬＲ遇上野猪反扑火力不
够，让我带手枪也参加. 我们在射击场右前方角落附近发现一头躺在地上但仍在活动
的野猪, 牛仔给了那猪两枪, 那猪还在动, 我喊了一声：＂我来!＂就上去补了一枪
．
当时野猪在我的十二点钟方向, 牛仔在一点半钟方向, 后来发现我又处在牛仔公子的
一点半方向, Steve 在我们身后．
我那枪一响, 牛仔被惊了一大跳, 刚说出半句话， 我的旁边又响起一枪， 大概是
口径不够大, 没有觉得声音特别响（可能我的耳朵已经被１２号霰弹震半聋了）, 就
是感觉有人在身后开枪, 吃了一惊.
几条枪一起行动的协调配合确实挺关键的, 当时牛仔不知道我会开枪, 我不知道小公
子会开枪， 感觉就有点乱． 平时进行游猎的时候由于节奏慢, 基本能达成默契；
打扫战场随时可能遇上突发状况（进场的时候 Steve 一路走就一路跟我讲小心受伤野
猪从草丛里冲出来）, 人越少越好, 最好就向导加猎手两个人． 像昨天我们这样四
个人三四把枪打扫战场（不确定... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 44 最近班上牛人太多了，首全马bq的， 首半马130, 我这种跑的慢的，都不好意思说话了。
周日跑了hamilton的半马， 号称加拿大最快的course, 的确是名不虚传， PR了5分多
钟。但是有两个问题，一个是线路经过一条火车道，快到的时候，听见火车在鸣笛，赶
紧冲过去，后面的人都被火车拦住了。另一个是km marker 不准。5-15公里的时候，km
marker 都比我305 显示的距离短300米左右，10km marker 时是46分，15km marker时
是70分，所以我觉得肯定能完成1:45的目标了，有点松懈，加上15-20km 的时候在湖边
顶风，主要还是我长距离比较差，所以跑的比较慢。 最后的1.1公里实际上是至少1.6
公里，本来20km marker的时候比305还短 200米， 结果305 都半马测量完了还要再接
着跑400米。
跑前一直担心右腿膝盖，脚踝上的backpacking落下的老伤，跑步的时候尽量偏向左脚
使劲。结果右脚没事，左脚底却摩了个泡。早晨8：30 开跑，温度2度左右，所以长衣
长裤，刚开始带手头，后来热了把手套扔了。水站，skip了第一个，... 阅读全帖 |
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L********e
发帖数: 1202 | 45 本来不打算写了，感觉菜鸟没什么好借鉴的。但是昨晚童鞋们很打气，还是交份作业吧
。（怎么，火鸡都开始催了？怎么比语文老师还狠?!）请老大们批评指点，菜鸟们借鉴
。大家会看到俺又犯了新手常见的错误。
-背景
俺笨手笨脚的，玩什么都受伤，最后只好jogging. 但也没有坚持。就是跑两星期歇几
个月那种。前两年为了有动力坚持，就报了两次春季5k。09年22:29, 10年21:46。那时
觉的半马遥不可及。3迈就够累了，还只是斑马的一个零头。但一个比俺还菜很多的同
事老印居然跑了一个斑马，自己不服中就也报了一个秋天的。结果就自己瞎练，周中跑
1－2次3迈，周末跑个长点的。结果上的太快，更主要是姿势不好，搞到第三次10迈，
也是快比赛的时候，就听间膝盖里嘎嘎的乱响。很恐怖的有木有！去一个running
store的免费injury check去问，specialist 确认了是runner’s knee. 就是knee cap
tracking 的问题。建议先不要去跑比赛了。俺一向很听话的。就把号卖给一个胖大叔
，结果被创一个2:45的PR. 心想，也好，下次PR因该没问题。
今年本subur... 阅读全帖 |
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N********1
发帖数: 345 | 46 出去开了个会回来，一看，评论如潮啊。我用SPIbelt装iPhone，很轻很方便。
鸡腿出处在此，很长，小心慎入。
【“我们”】 吃鸡腿
·李大股·
小时候我身体嬴弱，跑步尤其慢，体育老师不喜欢，也常受同学欺负。回家后向妈妈哭
诉，妈妈说那是因为我的腿不发达，让我吃几条鸡腿补一补。于是宰了一只下蛋的老母
鸡，鸡腿全让我一人吃。味道那个香那个美呀，至今想起来仍让我流口水。从此我便对
鸡腿一往情深，只是吃的机会实在太少，常常一人坐在门槛上看着忙碌觅食的鸡感叹，
这鸡为什么不象蜈蚣那样多生几条腿呢。
初来美国，第一件事当然是去买吃的。超级市场那满架的货物，红的黄的水果，青的绿
的蔬菜，盒装的牛奶桔汁，瓶装的雪碧可乐，新的陈的面包，熟的冻的肉食，直看得我
眼花缭乱、目不暇接。可这些都不能引起我的兴趣，唯有那大包大包的鸡腿，一下子就
吸引了我的全部注意力。那鸡腿都洗得干干净净，排列得整整齐齐，而且价钱比猪肉牛
肉羊肉海鲜都便宜许多，岂不正合我意。心想，老远跑到美国来，总觉得前途渺茫，害
怕会学无所成，愧对爹娘。但现在看见了这鸡腿，就知道无论如何不会白来一趟。吃够
鸡腿回去，也算实现了我的伟大理想... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 724 | 47 周日local母亲节半马，是我两年前开始跑步时跑的第一个半马（那时这个比赛还没有
奖牌）。目标 under 1:40，结果1：40：15， 比去年同期PR了6分钟。比赛的坡很多很
陡，很多人都比PR差了很多，所以对结果还算满意。
上周先是 out of town，然后加班。周日比赛周六还在加班。结果错过了众多大牛精彩
的比赛报告。看了老狼和斑竹的报告，觉得深有感触。老狼说的免疫力的困惑，我也有
体会。去年北马之后我看了big book，也开始了LHR training。去年12月我的周里程第
一次超过了60 miles。月里程也超过了210 miles。跑得很舒服，也没有受伤。MAF
pace 也有显著的进步。可是今年以来似乎感冒的次数比原来更多了。似乎抵抗力更差
了。这和big book上说的似乎不太一样。如果是over trained的话，我的MAF pace不应
该有显著提高。
今年各种意外情况（天气，身体）影响了跑步。所以前几个月里程只能维持在140左右
。不过按照无眼大侠的说法跑半马刚好够。周日天气很好，稍微有点热，不过对半马距
离应该没有影响。下面是我的 mile spli... 阅读全帖 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 48 这几天一直在网上看同学们的芝麻报告，各种激动和鼓舞。上个周末因为儿子有比赛，
没有时间跑longrun, 然后昨天从早晨上班就憧憬着晚上跑个长的。下班吃完饭，收拾
好，6点半不到开跑，从开始的平均速度11分半，11分，10分半，10分左右的开始降，
我用手机app,只报平均速度，结果到了5-6迈后感觉特别好，后来到了9分得速度，心里
就想可以跑下来啊，就会sub2了，一兴奋，就坚持了下来，竟然最后跑到了1小时51分
钟，13.1 mi, 平均速度竟然8：29。还从来没跑过8分多的速度阿，昨晚上天气特别好
，温度不冷不热地，我竟然也没怎么出汗，也没有觉得呼吸急促，一直还算轻松，跑完
都没觉得累，和前面3次跑10迈得感觉都不一样啊
今天早晨腿脚还行，没有特别的难受，有一点点累。用简单鞋跑的，膝盖完全没事 |
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