发帖数: 1 | 1 要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护
理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都
很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：
1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需
要用专门的卸妆产品卸掉。
2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面
仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。
美白攻略2：调理
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可
以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的
保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。
而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为
肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，
还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白攻略3：密集护理
前面所说的步骤都是美白的准备工作，而真正要达到美白功效的优选当然是使用美
白精华液了。精华... 阅读全帖 |
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l****p
发帖数: 474 | 2 脸上出现了星星点点的黑头还有粗大的毛孔，这估计足以让许多爱美的女性抓狂了
吧。这是由于角质层堵塞毛孔，肌肤表面的老旧角质代谢不好，导致毛孔开口阻塞。老
旧角质没有好好清理，日久囤积在皮脂上，堵塞毛孔慢慢变成黑头粉刺，肌肤油油的，
长期下去毛孔会变的粗大。针对这种情况我们应该怎么办呢？这要看毛孔粗大是属于哪
个方面的。
老化型毛孔粗大特征：肌肤松弛
随年龄增长，身体内胶原蛋白与弹力蛋白变得纤细且脆弱，从而无法有效支撑肌肤
，使毛孔周围的肌肤出现松弛凹陷的状态，毛孔因而扩张呈现水滴状。
收缩毛孔方法：
1、做好基础清洁、保湿和防晒工作
2、选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的护护品，尽量去改善已经形
成的粗大毛孔。
3、对于讨厌的黑头，可以选择含有硅或一些添加有光线修饰成分，让肌肤看起来
平滑柔顺以修饰毛孔。
缺水型毛孔粗大特征：肌肤干燥局部掉皮
肌肤缺水，毛孔也会变得很粗大，而在使用过保湿霜后就恢复细致，那么你的毛孔
问题与干燥缺水有关，另外，当肌肤老化，毛孔开口附近的胶原蛋白流失，破坏毛囊周
边的支持系统，同样也会使毛孔扩张。
收缩毛孔方法：
当肌肤变得干燥时，角质层缺水，会让... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 472 | 3 电脑族时长坐在电脑前面，久而久之会发现皮肤变得越来越差，身形也会变得越来越差
，这时，柠檬便能起到很大的作用了。柠檬泡水除了能减肥还能美容。柠檬也被称为是
美容圣品，其中含有的多种物质能够有效改善肌肤状况，能防止黑色素的沉淀，还能够
软化角质，让肌肤变白。
一、柠檬去角质
柠檬有很好的去角质的作用，在洁面的时候，取适当的洁面产品放在手心里，然后滴入
三滴柠檬汁，充分揉搓后用来清洁面部。柠檬中的果酸成分能够帮助软化角质，让清洁
更加的深入，有效清洁，同时还具有美白的功效。
二、制作柠檬爽肤水
柠檬具有光敏性，所以在用柠檬进行肌肤护理时最好选择在晚上，否则被光线照到，只
会让护理的部位变黑。柠檬皮和柠檬汁都可以用来美容，柠檬还可以用来做爽肤水。将
柠檬皮切成细末，浸泡在80毫升伏特加酒中半天，再把皮过滤掉。加入120毫升蒸馏水
和一小勺甘油浸过柠檬皮的酒中，轻轻摇晃后即可。
三、制作柠檬面膜
现在越来越多爱美的MM们都喜欢自己diy面膜，柠檬具有天然的美白、排毒功效，自然
是很好的diy面膜材料。新鲜的柠檬切片，取2-3片挤出汁，再加入适量的蛋清和奶粉，
充分混合搅拌成糊状（也可加入少量牛... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 洗脸到底是在洗什么？?
首先，我们的脸部，尤其是我们常说的 T 区，有很丰富的皮脂腺，它们就是我们皮肤
出油的原因。正常分泌的皮脂是皮肤天然的保湿屏障，但如果皮脂分泌过多，比如 T
区，就容易堵塞毛孔，久而久之形成角栓、黑头。
其次，我们不是生活在无菌环境里，外界的灰尘、我们看不见的污染，都会与皮肤接触
，这些可不是对皮肤有益的屏障，所以一定要洗掉。
最后，我们的表皮最外层是角质层，角质层有自己的新陈代谢功能，但是随着年龄的增
长以及外界环境的影响，有时老化的角质层不能完全自然脱落，所以也需要我们适当地
清洁。
所以洗脸就是洗去脸上多余的油脂、角质和污染，为之后的护肤打好底子。
洗脸前要先洗手吗？
“洗脸前要先洗手”是被大多数人忽视的一个重要步骤，手是携带细菌的主要部位，在
洗脸之前，一定要先清洗双手，这样才能保证手上细菌、油脂和污垢不会带到脸上。
洗脸水最合适的温度是多少？
过热（＞38℃）或过冷（＜10℃）的水会引起皮肤敏感，使肌肤出现泛红的情况。选择
35℃左右的温水洗脸最适宜，这样可以避免肌肤刺激，促进脸部肌肤血液循环。所以夏
天洗脸水温可与室内温度一致，冬季可相应增加水温，但... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 5 女人到了一定的年龄，脸上的皱纹，就会泄露年龄的秘密。一般人年纪大了，皮肉会由
于重力作用产生自然下坠，形成很深的皱纹，甚至眼睛也会变成三角眼。怎么样让皱纹
消失，让自己年轻十岁，是每个女人必研究的功课。明星们都会用口服羊胎素，来保养
自己，让年龄逆增长，而我们也有自己保养的法宝。
现如今的女人，越来越多的爱美人士，即使不使用口服羊胎素，通过精心的保养和科学
美容方法，也实现了岁月不留痕迹。让你四十岁的年龄，拥有三十岁的容颜。众所周知
，岁月留在脸上的最大痕迹就是皱纹，去掉皱纹是关键的内容，今日，让我们一起来探
所一下，让女人年轻十岁的秘密。
首先，三十几岁的肌肤，已经没有了年轻时，肌肤富有的弹性和活力，相反，跟随着年
龄的增长，肌肤的新陈代谢变缓慢，细胞更新速度减弱，肌肤表层老化的角质层，阻挡
了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1到2次深层保湿护理和去角质
护理。只有使肌肤保持滋润，才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。
其次，想要年轻的肌肤，就必须有一个好的生活习惯。早晚喝上一杯温开水，有助于排
除体内的毒素，也有助于清胃。晚上十点钟之前睡觉，俗话说“美容都是... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 6 发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： Fashion
标题： 皮肤越来越黑？抓住这5个\"凶手\"，变白不是问题！
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 21 11:06:43 2017,GMT)
所谓“一白遮三丑”，美白几乎是每个女人一生的话题。暗黑粗糙无光泽的皮肤，就算
你有多么美丽的五官，也无法唤起美丽生机。是什么原因让你的皮肤越来越黑？
1、紫外线促成黑色素 对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度
生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。
皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，
沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，
防止黑色素的形成。
2、皮肤水分不足 日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导
致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不
足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 发现很多女的腿上或者两颊还有手臂上都会出现很多的小点点，这些就是俗称的“鸡皮
肤”，大部分是遗传的，皮肤太过干燥，角质层太厚，就会出现这种小点点，有的女生
不知道怎么去除，特别是夏天穿裙子的时候，看起来真的特别不美观。有些女孩不太懂
到底是怎么回事，干脆夏天直接就不穿裙子了，其实这个就是皮肤不够滋润造成的，要
改善也是很简单的。
其实去除这种“鸡皮肤”特别简单。
第一、不要用香皂洗澡。香皂太干了，会加重你的“鸡皮肤”，最好用沐浴露，会好很
多，滋润很多。
第二、要用祛角质的产品。市面上也有很多身体祛角质的，买那种好评率多的，效果都
是很不错的，坚持使用一年半载的，你会忘记你之前有过鸡皮肤的。
第三、一定要用身体乳。用了祛角质的之后，要记得涂身体乳，让身体保持水分，用久
了，你会发现你的皮肤每天都是滑滑的，和之前的皮肤简直是天远之别。
特别是冬天，“鸡皮肤”会加重，一定要按照上面的来维护，这个可是铁一样的攻略，
是没有其他比这个更简单的方法了，吃药根本不管用的。 |
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发帖数: 1 | 8 发现很多女的腿上或者两颊还有手臂上都会出现很多的小点点，这些就是俗称的“鸡皮
肤”，大部分是遗传的，皮肤太过干燥，角质层太厚，就会出现这种小点点，有的女生
不知道怎么去除，特别是夏天穿裙子的时候，看起来真的特别不美观。有些女孩不太懂
到底是怎么回事，干脆夏天直接就不穿裙子了，其实这个就是皮肤不够滋润造成的，要
改善也是很简单的。
其实去除这种“鸡皮肤”特别简单。
第一、不要用香皂洗澡。香皂太干了，会加重你的“鸡皮肤”，最好用沐浴露，会好很
多，滋润很多。
第二、要用祛角质的产品。市面上也有很多身体祛角质的，买那种好评率多的，效果都
是很不错的，坚持使用一年半载的，你会忘记你之前有过鸡皮肤的。
第三、一定要用身体乳。用了祛角质的之后，要记得涂身体乳，让身体保持水分，用久
了，你会发现你的皮肤每天都是滑滑的，和之前的皮肤简直是天远之别。
特别是冬天，“鸡皮肤”会加重，一定要按照上面的来维护，这个可是铁一样的攻略，
是没有其他比这个更简单的方法了，吃药根本不管用的。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 9 190 出来了
巨型大黑鱼一动不动的躺在地上生死不知，在它身边围着几个搜索队员，队员们全副武
装，各种单兵器材将全身披挂，在明亮的光源中，纷纷将夜视仪推上头盔，就近用肉眼
打量着近在咫尺的大黑鱼。
巨型大黑鱼静静地躺在地面上，像一座隆起的小山丘，几个队员站在它身边，像站在大
青虫边的蚂蚁。
鱼身黝黑，没有光华反射，角质化的鳞片崎岖不平，一排排鳍刺东歪西倒，似大风吹折
的篱笆墙，从地面到鱼身背脊上的鳍刺，高达数米，看似平静的大鱼给人的感觉有种难
以压抑的恐惧，大鱼实在太大，普通人在它身前能认识到自己渺小，知道自己其实什么
都不是。
先时大家都被震撼到了，微微停顿，继续向大鱼靠拢，他们想起张小强还生死未卜，当
务之急要先找到张小强。
到了鱼头部位，已经先一步有人开始寻找张小强，三个搜索队员正在大鱼的鱼头上爬来
爬去，一个人正想将张小强钉在鱼眼中的兽角枪拔出来，另外两个人则在流着血溪的鱼
嘴边忙活，看样子想要弄开鱼嘴爬进去。
大鱼不比蓝鲸来的小，虽然大鱼因为变异儿先天不足，体重比不过同体积的大鱼，但是
有了体积，重量也不会少到那里去，就眼前的这条大鱼，一百多吨是有的。
两个人浑身都被血水湿透... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 一、雾霾对肌肤会有什么影响？
雾霾中含有很多细颗粒，当这些物质附着在肌肤上时，肌肤就会出现吸收不利的现象。
而且护肤品的堆叠会让肌肤角质质越来越厚，无法促进新陈代谢。角质阻碍了你所有的
水分和营养，这样下去带来的只能是皮肤暗淡、细纹、斑点等肌肤问题。雾霾里面的灰
尘和大气污染的微颗粒都是碱性的东西，而我们健康的皮脂属于微酸性的，当这些碱性
的东西附着到我们皮肤上的时候就会和皮脂上的微酸性的保护膜就会发生腐蚀的反应！
二、雾霾天如何护肤？
首先为了减少雾霾中的粉尘对肌肤的伤害，出门前一定要做好隔离，同时不能忽略紫外
线对肌肤的伤害。所以建议你选择一些具有防晒功能的隔离上，这样既能阻挡有害物质
，又能抵抗紫外线。
回家后即可洁面，通过清洁吸去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。因为季节的关系，建
议选择温和的洁面产品，磨砂去角质的产品可以选择一周最多一次的频率。
洁面手法很关键，雾霾天里，空气中的有害物质很容易在皮肤表面残留，甚至进入到皮
肤的深处，因此，美眉们需要确保每天的早晚洁面一定要彻底和干净，避免有害物质停
留在皮肤内部。
在用温水洗脸时，可以用手指的指腹轻轻揉搓打圈**皮肤，在鼻翼、鼻... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 11 美国将禁止洗面奶含有磨砂颗粒
你还在追求用含微粒的产品去角质或清洁身体？这在美国已经被明令禁止了。
它严重威胁鱼类安全
微珠不可分解 鱼类会吞食
根据美国众议院近日通过的法案，从2017年7月1日起，禁止香皂、牙膏等洗护用品中，
含有任何被称为微珠的塑料颗粒。
如此大费周章颁布法令的原因很简单，那就是这些微珠不可分解，而且以数以亿计的量
进入水流中，造成危害。
据国际野生生物保护学会调查报告，单单纽约州一个州，每年就有19吨微珠颗粒冲入下
水道。在河流中，一些鱼类和其他野生动物误将这些塑料颗粒物质当做食物。从这点来
看，这些微小颗粒俨然已经进入到整个食物链。在一份媒体声明中，国际野生生物保护
学会表示，微珠物质高度破坏自然环境，并对野生动物构成威胁。
美国5Gyres研究所一份2013年的研究表明，在五大湖区的伊利湖，每平方公里就有170
万颗微珠，这里是美国人生活垃圾堆积的下游地区。由于这些颗粒太小，微珠无法被污
水处理厂过滤，导致这些物质直接流入河流、湖泊和大海。
报道指出，鱼类、乌龟和其他水中野生生物食用这些微小的塑料颗粒，会聚集在这些生
物的腹部或是肠道中。一旦这一情况发生，动... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 12 婚礼筹备新娘篇
from: flyooo
很久以前说了要发个买婚纱的经验贴，结果现在才写完。其实我写了一系列的婚礼准备
经验，不过只转新娘篇吧。对全过程感兴趣的，以及想问我东西在哪个店买的，请到http://sorrowjiangyan.spaces.live.com/blog/cns!D628058CACDEBEE0!1461.entry看原文序篇，内有链接）
做女人真麻烦哪，不过为了人生最美丽的一天，决不能偷懒。没有丑女人，只有懒女人
，这个道理大家都懂。我试图按照时间顺序来描述准备程序吧：（瘦身/增肥？留长发
），订婚纱，护肤，联系化妆师。
首先，有些准备工作需要较长时间，比如塑身和留长发。减/增肥我是没有经验的，但
是这种计划没有6个月不可能明显见效，所以早早开始吧，重在坚持哦。头发方面绝大
部分的新娘都选择盘发或部分盘发，长发要容易盘一些，体积也大一些，所以忍一下不
要剪短，我婚礼前就有一年的时间没有理发。
然后，订婚纱。在美国购买和修改一件婚纱的周期通常在3个月或者更多。如果回国定
购，那就要跟旅行计划一起安排。所以无论在哪里，保险起见提前至少4个月开始挑选
婚纱。打算租的... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 13 转载：
今天的新闻中的热点之一莫过于医院活活 把孩子“烤死”，但是从专业的角度来分析
，这是十分可笑而荒谬的，但是普通的民 众碍于没有专业知识，很容易被媒体所误 导
，那么关于此次事件中我们只需要搞清 楚几个问题，很多事情都会有答案了！
一、什么样的孩子需要用保温箱？什么是 中性温度？
什么样的孩子需要使用保温箱？
一般进保温箱的宝宝都是早产儿。因为早 产儿体质虚弱，不能适应外界的环境，所 以
需要在保温箱生活一段时间才可以。
或者有一些疾病因素需要进行温度调整的 婴儿
进保温箱的目的是什么？
这就牵扯到一个概念叫做——中性温度
何谓中性温度？
中性温度（neutral temperature）又名适 中温度适中的环境温度,是指一个范围值,在
此温度中婴儿的代谢率和耗氧量最低。极 低体重早产儿因先天发育不足,体温调节中
枢极不稳定,受不良因素的影响,易发生低体 温或体温不升。
简单的说，人都有一个最适合环境温度， 医学上称为中性温度，在这个环境温度中 ，
人们 皮肤的蒸发、散热量是最低的，整 个新陈代谢率也是处于最低状态。这时人 体
有消耗最少，自己也感到最舒适。适合 于成人中性温度为... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 14 既然气功只是一种养生保健的运动，那么“气功大师”和武侠小说中那些神乎其神的招数，像刀枪不入、轻功、狮吼夺命、生吞火炭……这些又如何解释呢？答案是，许多所谓的武侠绝招，只能在小说中雄霸天下了，现实中怎么练气功也实现不了；而有些江湖秘技，就算是没有练过气功，只要掌握了技巧，一样可以做到。
金钟罩铁布衫
■代表人物：陈玄风
■经典剧情：武侠小说里有不少练成金钟罩铁布衫的高手。他们有两个特点：刀枪不入；有一个弱点所在——命门。《射雕英雄传》里的陈玄风虽有此功，但因被郭靖戳中命门(肚脐)，立时毙命。
真相：经常击打和摩擦，可以增加皮肤厚度和肌肉耐力
不只是武侠小说中有这门“神功”，不少武林人士在电视节目中也表演过，不过没有小说中那么玄乎，一般是拿出一把大刀，先砍个甘蔗、削根筷子什么的证明其锋利，再把刀架在肩膀上，请观众使劲往下压，结果肩膀丝毫无损。
你不知道的是，在做这类表演的时候会掺水分，比如刀刃经过特殊处理，用来砍甘蔗的部位是锋利的，用来砍肩膀的却是钝的。还有一些人做这类表演时凭的是真功夫，只不过这功夫并不来源于气功护体，靠的是长年累月的练习。
“皮肤的角质层，是由十几层细胞组成的。如果某个... 阅读全帖 |
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m***n
发帖数: 12188 | 15 除了少数特殊环境的族群，多数黑人体型好，“肩膀以下全是腿”。手长，能反手摸肚
眼，这是典型的热带体型。
东亚人胡子少，毛发少，第一暴露更多皮肤，夏天接收阳光照射，确保足够VD。第二，
冬天，大胡子是要命的：
关于肤色：
一般情况，东亚黄人的皮肤色素并不比白人多，实际上更少，也就是肤色更白。呈现黄
色是因为表皮外层的角质层较厚，给皮肤添加了黄色调（角蛋白是黄色）。另外厚实的
角质层也常常掩盖了毛细血管透出的血色。白人更毛细管更透露。至于更厚的角质层有
什么作用，那还用说么？抵抗严寒。
关于白肤色，另外注意一点，黑肤色抵抗紫外线好，吸收VD少，白肤色吸收更多。
但是，如果一个人群可以在食物中获取足够的维生素D，就不需要把肤色变浅。维生素D
在动物性食物中含量最丰富，尤其是动物肝脏。而东亚人的远古祖先和寒带的土著居民
一样，是纯肉食的人群，并没有很强的朝向浅肤色的选择压力。
你可能已经从他们的生活环境里推测到了这个食物结构，但我们还将在关于牙齿形态和
酒精、血糖的代谢特征的章节里详细讨论这个话题。
而北欧浅肤色的形成，其实是西亚一万多年前开始的农业革命的结果，因为农业革命，
使他们的祖先是纯... 阅读全帖 |
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o****d
发帖数: 5454 | 16 群里几个人不理解的看这个帖子，如果能提出其他假说也可以解释东亚人体质特征的，
建议另外发帖直接说明阐述。
作者：石头布
链接：https://www.zhihu.com/question/26855049/answer/71549923
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
西方现代人类学的研究指出：东亚人的体质特征是对极寒环境的适应结果。李济等中国
学者对这一点也早有阐发。东亚人从五官、牙齿的形态，到皮肤和皮下脂肪的分布特征
，以及对酒精和血糖的代谢特点等等，都一致地指向一个事实：该人群是在一个酷寒的
环境中进化出来的。让我们来逐一检视这些祖先留下来的耐寒特征，去追寻祖先一路走
来的足迹。
（一） 生死攸关的眼睛
东亚人的眼睛是世界各种族中最为独特的，可以说是标志性的。在阳光炽烈的马来西亚
，有时你不能用肤色来区分华人和马来人，但是一看眼睛就“一目了然”了。美国人类
学家胡顿（Hutton）说，人类的眼睛形态只有两种，即所谓“蒙古眼”（不凹陷，细长
，多单眼皮）和“非蒙古眼”（不同程度地凹陷，圆而大，多双眼皮），前者为东亚人
所独有，后者囊... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 17 发信人： SCmeal(人生), 信区： Food
标题： 鸡蛋要不要放在冰箱里？
发信站： BBS未名空间站(Fri Oct 20 10:26:33 2017,GMT)
美国人几乎把所有食物都放进冰箱里，包括鸡蛋。然而欧洲人的做法与美国人不同，他
们通常把鸡蛋放在台面上或橱柜里，很像80年代以前冰箱还不普及的中国人，从未想过
鸡蛋要放在冰箱里。今天冰箱以成为人们生活的必需品，为什么欧洲人还坚持不在冰箱
里储存鸡蛋哪？
有一次，我问朋友们这个问题，一个朋友回答的很干脆：因为美国人的冰箱大。
的确，美国人不仅居住面积广，使用的冰箱也确实大，而且常常不止一个，但这不是问
题的答案。
问题的根源是人们对沙门氏菌的担忧。沙门氏菌是细菌性食物中毒最常见的原因之一
它可以通过养鸡场的污物和粪便污染鸡蛋的外壳，也可能因细菌感染了母鸡的卵巢而导
致蛋壳内污染。
为了解决这一问题，早在上世纪70年代，美国人就开始洗蛋：鸡蛋在养鸡场生出来后，
直接送到清洗机里，用肥皂水和热水淋浴清洗。这种处理可以将鸡蛋外壳潜在的沙门氏
菌清除干净，但它同时也将蛋壳外一层很薄的角质层（cuticle）洗掉了。没有了这种
保... 阅读全帖 |
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a*********i
发帖数: 294 | 18 爱美MM都应该尝试过食物敷在脸上美容的方法吧？特别是黄瓜、柠檬美白。香蕉补水防
敏感。是的，食物可以直接敷在面部达到美白保湿的效果，本文列举几种生活中常见的
食物，为你的护肤计划加油。
蜂蜜
含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被
用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。
茶汁与茶叶
都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶
汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。
杏仁粉
杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作
为外用保养品，它也是良好的材料。
杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏
仁粉在一般超市或中药行都可以买到。
柠檬皮与柠檬汁
两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制
保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、
美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉
悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜... 阅读全帖 |
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c***a
发帖数: 16 | 19 晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会
扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累
了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感
到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
研究表现，男性要是能经常用盐水泡脚，其实也可以起到很好的补肾功效。
好处一：补肾、抗衰老。盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾
和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨
脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记
忆力，使头脑感到放松。
好处二：除脚气，清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌
功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，
所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 犯懒罪证一：懒到不想洗脸
太累了，太困了，我要立刻躺上床睡觉休息，明儿早上再洗吧！洗脸拖到第二天早上，
你可知道，污垢、废物留在脸上过夜，除了阻塞毛孔之外，也会导致敏感、泛红或脱皮
，每天如此，你的脸能洗白才怪！
犯懒罪证二：懒得先把手洗干净
每天早起为了争分夺秒，多睡那么一会儿，压缩了洗漱时间，洗脸更是凑合，手没洗干
净就直接洗脸，把手上的细菌都带到了脸上，这时候再想洗干净脸，你觉得可能吗？
犯懒罪证三：懒得调试水温
过热或过冷的水会引起皮肤敏感，更会损坏微血管，使肌肤出现泛红等情况，随便拿盆
水就洗脸，用什么洁面品，你的肤色也不会均匀白净，选择和脸恒温约30-32度的微温
水最刚好，若你为油性肌，可调高至32-34度帮助有效除油。
犯懒罪证四：懒得先将洁面乳加水揉开
相信90%的妹纸在洗脸的时候都会直接把洁面产品涂在脸上，然后直接在脸上再进行揉
开，这样明显是犯懒吗，多数洁面品都需要加入水份才能发挥洁净功效，应先将产品在
手心上加水揉开，再以打圈方法清洁脸部，这样才能有效去除毛孔内的污垢。
犯懒罪证五：懒得多揉搓那么几下
为什么你的脸蛋总是白的，T区和两侧却很暗沉，严重的肤色不均，... 阅读全帖 |
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k*****3
发帖数: 197 | 21 "我的感受就是，直接的效果很微弱，但是辅助效果不错。详细一点说，就是AHA并不能
直接导致粉刺的排出或减少，但是对于粉刺或acne留下的疤痕却有相当不错的淡化效果
，另外，通常把粉刺清除以后，毛孔会比较大，相对来说被再次堵塞的可能性也比较大
，这个时候如果辅助使用AHA产品的话也会有所帮助。所以AHA对于粉刺来说，更多的是
一个善后和预防的作用。
需要注意的是，在刚开始使用AHA的时候，个体差异会很大，可能会有各种不同形式的
反应，像我就会长一些很小的像小水泡一样的包包，但是不去管它很快也就好了。AHA
用起来还是要坚持一段时间才有效果，因为我们平时使用的非处方产品里面AHA的浓度
很低，我见过的最高的也就是15%了，所以作用起来比较慢，需要一段时间才能作用完
全，如果三天打鱼两天晒网，估计效果就差多了。”
"...物理剥脱，也就是磨砂等手段不合适呢？因为黑头是嵌在毛孔里，物理手段无法专
门深入毛孔，只能平均的在皮肤上削磨，如果要打倒去黑头的效果，那势必要将脸这个
平面整个的削磨下去相同的深度。这种深度，想要不过度伤害角质层几乎是不可能的。
要是达不到这种深度，又对黑头没什么效果，因此... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 原创 茄子营养师 2017-03-23 07:30
关于指甲上的小月牙，相信大家听过不少的说法。比如：“小月牙是健康晴雨表，是人
体精气的代表”、“咦！我没有小月牙，是不是得啥病了”、“哇塞！他十个手指都有
小月牙，身体肯定很好”……其实，这些都是谣言！
那么，关于小月牙的真相是什么呢？
一、小月牙怎么来的？
小月牙，学名叫做半月痕、甲半月，它的形成与指甲的生长有关。
我们先来看一下指甲的结构
沿着指甲根部向肉肉里延伸，有一个部位叫甲基质，是制造指甲的基地。在甲基质里，
新的表皮细胞不断产生，推动并挤压着老的表皮细胞向前，老的表皮细胞在越挤越扁的
过程中，会失去细胞核和相应细胞器，成为角质细胞，这一过程叫做角质化。
在角质化过程中，角质细胞会逐渐变硬，颜色也会从白色变为半透明，便形成了我们又
硬又透明的指甲。一句话总结：我们的指甲盖其实是一堆已经死去的、变硬变透明的角
质细胞。
而表皮细胞的死亡遵循“两边慢，中间快”的原则，当中间部分那些已经死掉的角质细
胞，还没来得及变硬变透明，就已经被挤出肉肉，也就是我们看到的小月牙，其实是没
有角质化完全的指甲。
二、小月牙越多越好？
答案当然是... 阅读全帖 |
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F*******2
发帖数: 371 | 23 外界的污染使皮肤这道天然“屏障”频频出现问题，尤其是毛孔粗大问题，而且粗大的
毛孔中有易藏粉刺，因此想拥有光滑晶莹剔透的肌肤，定期收缩毛孔是肌肤保养中很重
要的一环。
面膜功效：深层清洁肌肤，清除老化角质，清洁毛孔，柔嫩肌肤。
面膜功能类型：收缩毛孔面膜
适用肤质：任何肤质
制作方便度：☆☆☆
所需材料：面粉1大匙，青木瓜1小块，菠萝1小块
自制方法：
1.菠萝肉，木瓜肉一同放入容器中，捣成泥状。
2.将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。
使用方法：
洁面后取适量面膜敷在脸上，避开眼，唇部周围。
2.静置10-15分钟，再用清水冲洗干净，每周使用1-2次。
此款面膜的注意事项：
本款面膜如果一次没有用完，多余制品置于冰箱中冷藏，约可保存一周。
将面膜敷在脸上，待其微干后用手轻轻揉搓，可以顺便去角质。
TIPS：
斯里兰卡的妇女有一种方便快捷的肌肤清洁方法，我们不妨学习以下。做法：直接
将菠萝或木瓜涂在脸上揉搓，可有效祛除肌肤的角质和污垢。自制果泥面粉收敛面膜—
—让肌肤更紧致，更富弹性。 |
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s********n
发帖数: 650 | 25 Aveeno，这是个开架的走自然路线主打soy bean也就是大豆精华的美国牌子。大部分
产品都比较厚不适合偏油的人，但是下面这个剃毛啫喱--Positively Smooth Shave
Gel 非常好用。。。剃完很嫩很滑也不干,不像其他开架牌子只是包装好看五颜六色但
剃完都很干！
另，他们的各种spf身体防晒霜味道过于浓郁，强烈不推荐。
作者：underbreath 回复日期：2009-08-30 13:25:40
The Body Shop
其实这牌子不用全家福的，两个字就能概括：不值！
好吧我其实也买过很多，包括没有拍进去的各种沐浴露和洗发水，还有各种抹身体
的和去角质的，绝大多数无非就是图个香味。但曾经有朋友说润肤露里的香精其实是有
让皮肤变干的反作用的。于是我彻底对美体小铺之类的囧了。。。
但还是有若干个推荐：
1. 下图的两面木质搓脚板。非常非常好用！
2. Hemp系列的护手霜。很厚，冬天用很好。
3. peppermint系列的抹脚霜和脚部去角质膏都很好用（尤其配合搓脚板）。
其他的都是鸡肋了。。。护唇膏大都一般，也就是图个香味。芦荟系列基本都很鸡
肋。那个蓝色... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 974 | 26 你的意思是去角质吗？
有专门的去角质霜，也有带磨砂颗粒的面膜去角质。
我的皮肤比较敏感，用了几款多不太好。而且皮肤薄，感觉很容易干，也不知道用好还
是不用好。
请懂得mm给点建议吧。 |
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t*a
发帖数: 522 | 27 我怀疑是因为去角质的原因。我超干皮，皮肤薄不薄我还真不知道。但用这个面膜的时
候就觉得有点刺痛。是不是我这种皮肤都不能去角质啊？去角质的东西能去黑头么？ |
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b****o
发帖数: 120 | 28 去角质还是推荐用磨砂膏。 强推origin的按摩膏， 一个星期两次， 循序渐进。
缩毛孔，kiehl's 的金盏花和小黄瓜水都挺好的。
如果从前没有去角质的routine，在去角质的初期， 用完缩毛孔的爽肤水以后再喷一次
jurlique的玫瑰水，保湿镇定用。 试试看。 |
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E***1
发帖数: 5363 | 29 之前一直都不喜欢用日系的，无奈最近经济危机，开架还就日系口碑最好了
说下肤质吧，中性略微偏干，没痘痘，个人喜好用比较用舒服点效果不那么立竿见影的
东西
洁肤
1。肌研极润卸妆液
因为不化妆，只是用隔离，以前一直用舒特肤的抗敏洁面卸，用了几大瓶用烦了，换了
肌研这款，水水的，说是卸彩妆的，所以我用来卸隔离效果ok
2。肌研卵研去角质洁面膏
比较推荐，一直想找一款去角质的，带磨砂的又怕把皮肤用薄了。这款是膏状，没有磨
砂粒子，我用着觉得去角质还不错。说是可以天天用，不过还是怕，也就一星期两三次
吧，而且主要是T区。
3。juju的泡沫保湿洁面
水状，但是泵出来的泡沫很细腻，用起来很舒服，一瓶可以用很久。
这里补充说下下EL家的粉洁moisture rich那款，觉得里面可能有些成分比较刺激。有
时候生理期在额头上长了痘痘，用这款洁面觉得觉得有点痛，尤其是如果把痘痘挤破的
话，用这个洁面，痘痘就很难好，但是用其他的洁面就没有这个问题。敏感的mm还是慎
用吧，我这个粗心鬼也是用到第二管才发现。。。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 32 恭喜迈出第一步~~我和你一样，第一次用比较小心，几分钟后就洗掉了，不过你洗的次
数太多了，以后不要这样频繁，一次足够。
1、皮肤隐患越大的地方越疼，最疼的时候就是发痘的时候，忍耐一下。我第一次也特疼，一个月（4次）后就好多了
2、水杨酸持续生效不超过10分钟（说明书有写）所以不用很担心。第一次因为小心我
也是只用了5分钟就洗了。（说明书也说可以慢慢增加时间和面积，让皮肤更好适应）
3、说明书也强调了不可以刻意洗脸，只能轻轻以常温水拂面，还不能搓式洗脸，只
能是轻按式，我不知道你有没仔细看说明书，但你洗了2-3次显然过了，一次足够，再
多对皮肤不好也无必要。因为擦了水杨酸8-10分钟后即使你不洗水杨酸也没效了，我洗
一次脸非常慢非常轻，一小块一小块轻拂，能花10分钟。后来我干脆就不洗了，第二天早上再洗。
4、起白皮没关系，我也起，那是去角质的结果（你没有涂很多吧，这个只要薄薄一层就够了）但你之后的洗脸不要用洗面奶，只用常温水OK，没用的角质层会自己脱落的，大概2-3天，别揪，它自己会掉的，我最happy的就是它最后掉的时候，看着光滑的皮肤就高兴。
5、痘如果不严重，会瘪下去，白头的话会掉... 阅读全帖 |
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E***1
发帖数: 5363 | 33 1.洁面
晚上洁面一定要做好，俺不化妆，省了一些步骤。主要是卸隔离，以前一直用Cetaphil
的抗敏洁面卸，用了几大瓶用烦了，换了肌研极润卸妆液。质地水水的，温和不刺激，
说是卸彩妆的，所以我用来卸隔离效果ok。之后再用温和洁面清洁一下。
一个星期用肌研卵研去角质洁面膏两三次，比较推荐这个。质地是膏状，没有磨砂粒子
（不用担心把皮磨薄了），我用着觉得去角质还不错。说是可以天天用的。
还用过网上比较火的clarins家的洗盘，不喜欢，油油的闷闷的，俺又没耐心按摩很
久，所以啥效果也没有看到。
2.眼霜
还是执着的anr+牛油果
3.clarins黄水
和早上一样，弄在化妆棉上面全脸拍一遍，在涂眼霜的时候把吸满黄水的化妆棉敷在两
颊，涂完眼霜化妆棉用来擦脖子。
4.clarins兰花油（Facial treatment-blue orchid）
大爱这个，和黄水一起使用。网上赞莲花油（Facial treatment oil-lotus）的更多，
不过俺根据自己肤质情况和需求还是挑选了兰花油，已经用完一瓶，开始第二瓶了。精
油保存要注意，一定要遮光，我都是用不透明胶带缠好放进买来的盒子里... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 34 皮肤挺好了，还这么concern，还是男的，挺不容易，鼓励一个～
脸上没什么问题，就是毛孔稍微粗大，然后有几个sun spots
sun spots根治只能用laser treatment，改善的话可以用skin bleaching，skin
lightening products，还有含维他命c的面霜，防止需要一年四季无论阴晴都要做防晒
，白天sunscreen，晚上antioxidant。
鼻子上那些深色的小点点是堵塞的毛孔，这些不能避免，只要是油脂分泌较多的人都是
这样的。我也有这个问题。每一个小点点都是一小粒凝固的油，毛孔分泌的油过多，然
后被皮肤表面的角质（死皮），还有灰尘之类的脏东西混合并堵住毛孔，油就在那里凝
固了，长期这样，毛孔就会被撑大。这个需要靠勤洗脸，而且要认真的洗干净，可以让
那些点点少一点，小一点。你可以买一个blackhead extractor，在洗澡后（毛孔张开
的）用它把鼻子上的那些小油豆给推出来（你会被amazed你能从鼻子上推出多少东西来
）。每次洗脸时都在洗面奶里面加盐，洗完以后在用baking soda加几滴水再洗一下，
我觉得盐和baking... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 35 不会太频繁，角质不是一个该呆在脸上的东西
油不油性皮肤的人都要去角质。去角质和dry up your skin并不是一定会同时发生的事
情，看你怎么弄。。。。只是说皮肤比较干的人太狠的用洗脸product去exfoliate会让
皮肤干，翻皮，所以刷子才好啊，因为你可以用非常柔和的洗面奶加刷子，就不会起皮
了～
我年龄越大皮肤越中性，夏天是混合型。夏天我是每天用scrub或者mask来exfoliate。
最近我这里天比较凉比较湿，我就是中性了，所以我就每天用刷子加柔和洗面奶洗脸，
这时候皮肤分泌皮质少，我会视每天皮肤情况而定，如果用过控油scrub mask之后一定
会跟着一个补水面膜，或者是只用给normal to dry skin的purifying mask，那就不会
起皮了。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 36 新人一枚，护肤不算勤快，来美之前二十几年长过的痘痘扳着指头都能数出来，冬天随便擦点妈妈的霜，夏天只拍爽肤水，皮肤好的不得了，宿舍里没人不羡慕的。
言归正传，来美国是悲剧的开始，额头上的闭口自从爆发就再没有消停过，护理得好的话只是闭口，护理不好的话就演变成硕大的千年老痘，跟我妈视频时候着实把她老人家吓一跳。
本人25-，冬季混合偏干，夏季混合偏油。不会化妆，用的不杂，不爱跟风，如果心中有棵小草的话会深度地考古一下。穷学生一枚，没有用过任何贵妇产品，其实也没多少心得，最大的希望是请各位看官达人指正护肤不当的地方。
1. 洁面
我虽然是混合皮，但是还是倾向用比较温和的产品，不喜欢洗盘子的感觉。而且我发现其实温和的产品多揉一下再用水冲掉，还是洗得非常干净的，而且不会紧绷。
新欢
Avene Gentle Gel Cleanser, http://amzn.to/wVSzvq
这个是完全无泡的，但是居然洗得非常干净，用量大概跟哲学家purity差不多，所以有deal的时候还是不错的。
旧爱
有两个，一个是哲学家purity made simple。老生常谈了，干净不紧绷，唯一不满的是味道不愉悦，... 阅读全帖 |
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y******y
发帖数: 577 | 37 这个刷子，我给你打个比方，你把它想象成一个大一点的电动牙刷，毛稍微软点，振动
频率稍微低一点，你就明白它为什么会被发明出来洗脸用了，还有那么多人说效果好了
。可不是吗，最上面的皮肤都细细磨了一层，当然会洗干净，而且看起来光滑。但对于
毛孔里的东西，很浅的或许可以，深的以它的振动幅度是根本不行的，所以要靠这个去
黑头，是不现实的。我说的是这个刷子变相起了个去角质的作用，很多人感到用了皮肤
有效果，也是这个原因。但频繁去角质长期下去会很有危害，所以我不赞成用。下边提
的那个，不了解。我是不赞成去角质的。【 在 lanlanlu (lanlanlu) 的大作中提到: 】 |
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y******y
发帖数: 577 | 38 我当初发这个帖子，是国内一个好友要买，问我建议。我对这个刷子比较熟悉，家里就
有厂家给的一个，也用过，就跟她大致说了一下，不建议买。后来心血来潮，就发了这
个帖子，想给大家提个醒。自己本身没有写长贴的经验，这个帖子估计也是我写了最多
字的一个帖子，花费的时间超过了我的想象。从一开始的随兴，到后来措辞都得小心，
怕引起误会，实在有违我的初衷。兴致冲冲想做件好事，却被人怀疑动机，浇灭了不少
热情。
我自己是非常不赞成去角质，尤其天生比较皮肤薄，还有皮肤敏感的。身边见过太多过
度去角质的病例，这个不单是造成皮肤敏感的问题，有时会造成色素沉着，这就是为什
么说脸到最后都花了，这个刷子，无论从柔软度还是刷毛的粗细，都是摩擦比较大的。
你摸着比较软，但从我专业角度讲，还是硬。看到前面有美眉天天用，我心里真的很着
急。长期频繁用真的会伤害你的皮肤。
我说的或者过了，这只是个人观念问题。我把道理通俗的解释一下，大家自然会辨别。
我是不赞成用的，但大家根据看我的贴，得出次数少用一些，我也没有非议。化妆还有
害呢，我不也照样化。就我本身，我是这样想的，有些东西，像化妆，是不可避免的，
但这个刷子或者那些磨... 阅读全帖 |
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z**********3
发帖数: 11979 | 39 洗完澡边看电视边敷一张 清清爽爽的 是挺舒服的
可是仔细网上一查，发现大多数功能什么补充胶原蛋白，促进吸收什么营养因子，抗衰
老blabla
大多不可信，因为脸的皮肤的角质层阻挡了大分子蛋白质，所以几乎没有什么能通过被
“吸收”
主流认可的作用只有1清洁 2保湿
清洁有去黑头，有些有弱酸性的可以去些角质，这样剩下更嫩的皮肤看上去会更年轻更好
但总去角质伤皮肤，而且这些清洁一般都是face wash干的，干吗非要再敷面膜。
保湿倒是极好的。可是水太多蒸发快了反而容易造成皮肤干燥，所以重要的是涂lotion
，所谓的广告用语“锁住水分”。
总之 面膜比我想象中的作用小多了。 |
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发帖数: 1 | 40 1、晒后禁用热水洗脸
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷
心菜等
3、多喝水
其实最简单方便的美白方式就是多喝水
4、使用保湿喷雾
使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时
候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的
功效，效果还不错的。
5、敷面膜补水
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要
6、老化角质要定期清理
水洗大米瞬白面膜,晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜
”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
7、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。
8、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大
量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作
9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些
防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 每天都在坚持护理你的肌肤，细心呵护下，希望肌肤水嫩有弹性，真正的白里透红，这
就是护肤最终想要达到的效果。可是并没有看到改善究竟是怎么回事呢？
平常不经意间，也许你有很多的护肤行为都是错误的，这些护肤会让你的肌肤衰老加快
100倍哦！
以为躲在写字楼里就不用防晒霜，日晒后立刻就使用美白面膜，同时使用几个品牌的美
白产品……这些护肤习惯正在让你的肌肤“慢性自杀”。如何正确护肤，现在就来看看
以下几种种护肤“自杀行为”。
（一）“自杀”行为1：平时简单防晒就行
事实真相：城里的“光污染”无处不在，容易把你催老
专家发现，城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车
玻璃等，从各个方向折射到肌肤。危害皮肤的不仅只有阳光，还包括其他九种常见室内
光源。比起海边会把肌肤晒得好疼的阳光，城里的“光”更容易把你催老。
不做好防晒造成的后果：肌肤受“光老化”变得干燥、暗沉、出现斑点、皱纹等。
如此大的代价，MM们赶紧充分做好防晒，千万不要放松警惕，因为肌肤是有记忆的
，记忆你每一次的疏忽，每次忘擦的防晒霜后，将来只会老的更快。
正确的护肤：充分防晒，抵抗“光老化”。一年四季不管晴... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 1、不要过度清洁
脸上油，洗一洗应该会好点吧?殊不知你洗去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤
的天然保护。正确的做法是避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。
2、不要频繁使用吸油纸
油皮妹纸基本都有这样一个习惯，随身带着吸油纸，一出油便用吸油面纸“猛”擦
，哪天不带在身边了就浑身不舒服!偶尔使用一些吸收纸还是可以，但千万不要频繁使
用!
3、T字区缺乏护理
额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等
问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。
4、选择水溶性洁面产品
一天洗两次脸就足够，实在太油可在中午增加一次，选择温和的水溶性洁面产品，
一定要冲洗干净，不留残余，不含使皮肤干燥的清洁剂停留在肌肤表面。
5、抗氧化、不含酒精的化妆水
洗完脸后趁肌肤为完全干透，拍上一款富含抗氧化剂、细胞传导因子但不含酒精的
化妆水，能减轻炎症反应，因此能缩小毛孔，去除最后一丝死皮细胞和彩妆残余，并防
止毛孔堵塞。
6、水杨酸去角质
油皮妹脸皮一般比别人厚，这是因为表面堆积的死皮细胞较常人更厚，毛孔内壁也
会增厚。最适合油性肌肤的去角质成分是水... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 (1)夏季,每天需进行2-3次的皮肤清洁.可选用温和、适合自己皮肤的洁颜产品后,
再使用嫩肤水。清洗后可涂保湿霜以补充流失的水份。
(2)为了更好使皮肤保持清新,每周可去一次角质。
(3)多喝水,吃新鲜水果、蔬菜、少吃油腻、辛辣。
(4)夏季上妆时间不宜过长.最好不要超过6小时.宜化清爽淡妆.在空调室内应少用
粉质化妆品.临睡前必须清洁干净皮肤,以利于皮肤的呼吸.
(5)防止紫外线对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,打上伞.
(6)空调在制冷的同时还降低空气中的湿度,而空气干燥会使皮肤中的水份迅速散失
.所以长期工作生活在空调环境中的人们,尤其是女性,要在皮肤祼露的部位搽些保湿水,
否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，要采取正确的处理程序或正确的保养品
，才能使皮肤健康美丽。不能“过度刺激皮肤”，也不能“过当地保养皮肤”。所以并
非同样产品-适合没个年龄阶段--我们要根据自己情况--不能盲目跟风--
■18-24岁
皮肤特性：处在这个年龄段的肌肤是女性一生中的钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光
泽感，皱纹不会出现；但肌肤的油脂旺盛，有时会冒出痘痘，容易产生粉刺。但... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 1、过度控油清洁要不得
很多油皮妹子会选择一些控油类的洗面奶，觉得自己皮肤油腻腻的就应该清干净，
一天洗个四五遍，以至于清洁过度而损坏了肌肤。实际上油皮应该要避免使用一些强效
去油的清洁产品，不要过度频繁的清洁肌肤，即使出油多也应该使用温和的水溶性洁面
产品，一天洗两次脸就足够了。
2、T字区油田泛滥有方法
油皮妹纸最尴尬的就是T字区了，一出油就blingbling的，特明显。很多女生都习
惯出外随身携带吸油纸，一出油就擦一出油就擦，殊不知这些吸油纸用多了对肌肤也是
不好的，在吸油之后，也应及时洗脸，做好保湿措施，否则会对皮肤不利。
3、水杨酸清理毛孔去角质
油皮妹纸因为皮肤表面所堆积的死皮细胞较厚，所以其毛孔内壁也会增厚。水杨酸
是最适合油性肌肤的去角质成分。水杨酸不但能去除皮肤表面的死皮堆积，还能深入毛
孔内部清理角质，能减轻刺激，舒缓毛孔，平伏油脂分泌。
4、保湿补水样样抓
油皮不只是多油，还会缺水，所以经常强调补水补水补水！水油不平衡会令油脂分
泌增多。经常要注意补水，夏天在办公室吹着空调对着电脑的时候也要不时的补补水，
一瓶补水喷雾就可以帮到你了。晚上可以敷一些保湿补水的面膜... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 颈部保养方法：
1.颈部的皮肤非常细腻也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正确的按摩
方式应该使用双手手掌，从胸部由下往上按，重复且平行轻抚。千万不要画圈或逆向按
摩。
2.适当的油可以帮助你的颈部肌肤更年轻。
3.不要过度按摩颈部。最长约10-15分钟，每两分钟暂停一下即可，过渡按摩反而
容易造成细纹生成。
4.如果你有敷颈膜的习惯，记得千万不要让任何膜在你的颈部干掉，包括面膜、面
膜粉、颈摸纸等，道理和敷面膜一样，敷太久反而越干。
5.颈部也要定期去角质。记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。磨
碎的杏仁细粒加上牛奶，也可以用来做家居去角质，从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗
澡时一并冲掉，这道保养程序大约2-4周一次即可。
6.使用洗面乳取代较刺激的沐浴乳或肥皂来清洁颈部，或尽量使用ph值接近肌肤的
弱酸或中性的沐浴乳。
7.化妆水和防晒都是日常的最基本的保养，也可以抹一些含维他命e的保养品保湿
，让颈部皮肤更健康。 |
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发帖数: 1 | 46 滋润面膜1、香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙
轻松DIY面膜:
步骤：
材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙
工具：计量匙、金属汤匙、碗一个
做法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天
使用。
面膜特点：香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富
含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人
是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成
泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强
保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
滋润面膜2、黄瓜保湿面膜
材料：小黄瓜 2条、鸡蛋白1个、面粉少许
轻松DIY面膜:
1、小黄瓜用打果汁机打碎。
2、鸡蛋白与黄 瓜汁调匀。
3、徐徐加入面粉调呈糊状。
面膜特点：保湿补水、美白润肤，镇静抗炎，面膜也适合日晒后做皮肤保养，剩余
的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等。 大家还可以根据自
己的肌肤状况，添加柠檬水、蛋白、维生素E片等。
滋润面膜3... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 1、洗面奶有泡的好还是无泡的好?
洗面奶好不好其实跟有无泡沫没有直接关系，多泡沫洗面奶清洁力一般较强，适合混合
性肌肤、油性肌肤和痘痘肌肤使用。而无泡沫洗面奶一般比较温和，例如乳液状、啫喱
状或霜状洁面品，它们在洁面同时保留一定的油脂成分保护皮肤，更适合干性皮肤使用。
2、含酒精的化妆水都对皮肤不好吗?
答案是否定的，酒精有杀菌消炎和收缩毛孔等功效，可以抑制痘痘和控油，所以含酒精
的化妆水对油性肌肤和痘痘肌肤是有益的。但是含酒精的化妆水并不适合干性肌肤使用
，因为酒精蒸发会带走皮肤表层的水分而使干性肌肤更干，另外敏感肌也慎用。
3、摇晃后没有泡泡的化妆水有营养吗?
其实化妆水能摇出泡泡并不代表它有“营养”，而是因为含有下列三种成分：皂苷成分
，能像肥皂一样产生泡泡，多见于清洁型化妆水;分子胶，它的黏性很大以致产生泡沫
，多见于高浓度保湿型化妆水;界面活性剂，水合后会出现泡沫，有刺激性。
4、用起来能“搓泥”的护肤品好不好?
“搓泥”情况不能断定护肤品好坏，因为出现搓泥的可能性有两种：一是产品中使用了
大量的高分子胶，推开容易形成泥屑状;二是产品中含有颗粒物，和皮肤的死皮角质结
合也有可... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 干性皮肤
特征：皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。
重点：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。补水重点是
面霜，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水效果(保湿霜、保湿乳液)。此外还要多涂
一些滋润成分较高的润肤品及精华素。需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补过了水，
以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。
总结一些小招数，满足随时随的补水需要
妙招一：保湿面膜
可以选择式样繁多、价位适中的面膜，真空单片包装的快速面膜简单方便，而且通常是
以保湿精华液浸泡的面膜片，效果明显。虹韵修护营养面膜。可补充皮肤深层所需养份
，修复胶原纤维，补充皮肤水份，令皮肤润泽、明亮。或洗面后直接涂于面部20分钟后
清洗，也可免洗。
妙招二：保湿喷雾
清晨清爽出门，中午肌肤就开始晦暗，带一瓶保湿喷雾吧，只需轻摁喷头，细密的保湿
喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。虹韵修护营养面膜
妙招三：保湿精华
在给肌肤涂上乳液之前，涂上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌
肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透
到角质层下... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 1、注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃
一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性。
2、每天晚上睡前可以做一下面部的按摩的哦，这样可以促进血液的循环，同时起
到了保持皮肤的弹性的作用。
3、注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力
变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。
4、首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的
毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛。
5、还有不要长期使用去角质的产品，因为会导致你的角质层变薄的，这样也会使
皮肤干燥敏感，从而导致松弛的哦，角质层的产品不要经常的使用。
6、使用紧致精油调理肌肤。随着年龄的增长，肌肤松弛，这可能是很多女性朋友
遇到的情况，所以说肌肤的护理也是必不可少的，精油护肤一直是女性朋友所喜爱的，
所以女性朋友可以选购一些紧致精油进行调理肌肤. |
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发帖数: 1 | 50 一、细胞老化形成角质层
皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长
期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。
二、皮肤松弛老化
随着年龄的增长，皮肤的血液循环减慢，新陈代谢也减慢，于是皮下组织脂肪层也会变
得松弛而欠弹性，如果没有及时适当护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。
三、T油脂分泌旺盛堆积
随着气候变化，尤其是夏季，T字位的皮脂分泌开始旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表
面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大，因此要注意清洁肌肤，洗完脸后记得涂上爽肤水
和保湿乳等，及时保湿避免毛孔粗大。
四、不正确护肤手法 按压皮肤
护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。有些人很喜欢挤痘痘、挤
黑头，如果不及时护理，毛孔就会扩大，而且很难复原。就以去黑头为例，如果我们随
意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生
新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
五、皮肤细胞缺水
当肌肤的真皮层缺乏水分时不但肌肤会干燥，表皮细胞也会开始萎缩，毛孔及皱纹等问
题会显得分外明显，所以要给肌肤补足... 阅读全帖 |
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