y*******y
发帖数: 12 | 1 看网上说法不一，有说锻炼肌肉，只锻炼背部，有说是有氧运动不练肌肉。
想胸肌，胳膊变壮一些，请问自由泳会有帮助吗？
是否需要其他的运动来配合，ｌｚ不是很喜欢器械。跳绳可以吗？
谢谢 |
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s****7
发帖数: 1873 | 3 想长个，睡觉是王道；
想变壮，营养+锻炼
花太多时间学习，就会占用上面的时间啊。所以向各方面优秀，拼的是基因。。。。 |
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S****e
发帖数: 10596 | 5 今天在系里楼门口
有一个大娘让帮搬东西
很多人走过，她就挑了我和另一个美国小壮
说明在别人眼中，自己还是能看出来有一把力气的 |
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D****2
发帖数: 2656 | 6 Pilates reformer特有效。我三月份开始做的，每周3次课，减了5磅，从122到117，我
5呎3。虽然减的不多但是线条明显改变。肩膀变壮，腰小，屁股更大。这正是我想要的
。可是小腹的那圈肉还是在那里，想问这种只能靠跑步去掉吗？谢谢！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 高关注度新片《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》明天就将上映，两年多前因为选中本·阿弗莱克扮演蝙蝠侠所引起的美国“全民抗议”早已烟消云散，该片口碑在北美引起了强烈争议，但看过剧照、预告和正片后，至少我们可以很确定地说：重启的DC电影宇宙(DCEU)的这一版蝙蝠侠非常优秀。到底好在哪？这一版蝙蝠侠比起别的平行宇宙的众多蝙蝠侠有什么不同？让我们和阿弗莱克自己来说说看。
灰发蝙蝠侠
第一批布鲁斯·韦恩的片场照出来时，就能看到他两鬓和前额的灰色头发，明显是一个比很多别的电影版更加年长的蝙蝠侠。此外他的眼睛周围的妆也画得更老。谈到此事，如今还不到44岁的阿弗莱克称他扮演的是年近50岁的蝙蝠侠：“是的，他比我本人还老，你敢信吗？”他透露施耐德希望“倒着来”：“这样我们一起拍一部、两部、三部或者四部电影，我人会变老，所以我们从这个年纪开始拍，到了或许有的第三、四部电影，我那时就真的是那么老了。”扎导对此“蓄谋已久”，他在说服小本出演时就表示：“我对于这个蝙蝠侠已有想法，简直完美适合你！”本：“此话怎讲？”扎导：“他已经到了职业生涯末年，更老了，精疲力尽。”本：“……”正片中也安排了台词表现这一点，比如管家阿... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
wwwhu (fc) 于 (Sat Jul 21 02:54:47 2012, 美东) 提到:
这个壮泰走廊就在现在中越边境上，左江文山红河和越北这一代，和中越老泰边界的形
成关系不小，可惜我手头也没啥书，抄不出啥名堂来，更给不出个准日子来，也和很多
广被接受的观点不太相符，朝代政府和民族有时也不完全是一回事。
越人在春秋及之前，占据的地方不小，从会稽到交趾，都是他们的生息的地方。文化特
点和北方的也不太一样，被发文身，干栏铜鼓。那时黄帝一族地方其实不大，周边什么
族裔都有，比如山东邹平的丁公龙山文化陶器上的文字就可能是古彝文的先驱。於越靠
北，和中原文化接触交流比较多和早，不过越人歌时代那时越人起码还是说古台语的。
说起这个越人歌，还是比较罕见的用汉语语音记录的少数民族语言，也是同性恋们比较
喜欢的诗篇了吧。楚灭吴越以后，当地语言就接受了古楚语，现在的吴方言也就是古楚
语的后代，当然还有少许古越语的留存。当然楚语还有另一个后代：湘语，这两兄弟到
现在还蛮像的，保留古全浊，或至少是不送气。我觉得楚... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 小S称：“我老公觉得自己无心这样做，因此觉得委屈。他足不出户，一直看政论节目，看别人在怎样骂我们，全心全意去感受别人怎样骂他，有近半年都很消沉。”
小S（资料图）
日前，小S接受南方人物周刊记者访问，聊及与母亲的关系、做女明星的难处，更是谈及5年前的“家暴事件”，小S称：“没有的事，我们当时就说，这对我老公形象太不利了，根本就是糟蹋他，便立刻到警局说让他们帮我们办记者会。这件事在台湾还被攻击，说凭什么在警局办记者会。那是我第一次被媒体吓到，原来无中生有会这样。好在我们通过法律途径，有获得一个公正的解决之道，他们给我们道了歉，之后平静了一阵子。”
谈母女关系
——叛逆与和解
人物周刊：从主持《娱乐百分百》开始，你的生活一直暴露在镜头前。镜头背后，徐家姐妹有一个怎样的家庭和童年？
小S：我出生的时候不是一个受世俗眼光认可的婴儿，眼睛比较垂、嘴巴会张开、牙齿乱、流口水。大家看到大S会说，熙媛怎么这么可爱，但看到我就说，哦，这是妹妹。我一直觉得自己是不被喜欢的小孩。
爸爸是家中独子，非常受宠。妈妈嫁到一个大家庭，有7个大小姑，应付婚姻和家庭琐事已经让她濒临崩溃。我们三姐妹从小活在自己的世界里，... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 11 http://finance.ifeng.com/news/special/caizhidao222/
1几十家大型企业联名阻止保健品备案制出台，说明批文多的企业已成审批制既得利益者
2审批实际是一种行政垄断工具，因为获得批文的企业获得了由政府强力加以保障的市场
3为什么有批文的企业会对取消审批感到恐慌？就是感到自己的行政垄断地位将要被打破
4取消审批制，批文变废纸，是特权变人权，是停止侵犯个人权利，越多批文变废纸越好
审批制下，企业比拼的是获得政府批文能力
审批制下，企业自由进入市场的天赋权利被剥夺，成为需要政府赋予的特权。企业比拼
的不只是产品本身，还有产品获得政府批文的能力。产品再好，得不到批文也白搭。
财知道：审批制还是备案制？媒体报道，广东保健食品行业已有几十家大型企业正在联
名起草反对备案制的意见书，希望能在《中华人民共和国食品安全法（修订草案）》正
式出台之前阻止备案制的出台。你怎么看？
胡释之：新一届政府把简政放权作为开门第一件大事，大幅减少行政审批事项。这是真
改革，还企业以自由，但阻力不小。显而易见的阻力是政府自身，用李克强总理的话说
，“这是自我革命，会很痛，甚至... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 “我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。”
60岁时，查尔斯?尤格斯特重回赛艇运动，到了90岁，他说自己的身体仍然在变强变壮。
91岁的瑞士老人查尔斯?尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。
“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。只要能够保持健康，人在任何年龄都可以胜任他的工作。”查尔斯总在不同的场合强调，他现在的目标是要改变这个世界，“我现在所经历的，都发生在短短的三年时间里，我想任何人都可能超过我目前的成就，老年人也可能迎来一个新的时代。”
人到鲐背之年，是坐在家中乐享儿孙绕膝，还是待在敬老院颐养天年？瑞士的91岁老人查尔斯?尤格斯特（Charles Eugster）做了一个不寻常的决定，他因此成了家喻户晓的明星。
他的视频在视频网站Youtube被转载，照片和故事登上了瑞士、英国、德国等多家媒体，他受邀参加各种论坛发表演讲。最近，查尔斯受雇成为一家健身中心的形... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 蒋友柏（左二）带着儿子蒋得勇（左一）、女儿蒋得曦现身台北街头
8月13日消息，蒋家第4代蒋友柏，自幼顶着蒋家光环成长，家世加上混血帅气脸庞，成为媒体焦点。昨日，蒋友柏被拍到带着儿女出游，现12岁的女儿“小玫瑰”蒋得曦和10岁的儿子蒋得勇萌翻街头，加上改蓄长发，超大倒三角体型，壮成魔鬼筋肉人的扑克脸爸爸，一家吸睛度再次爆增。
昨天在台北中山区街头，蒋友柏带着儿女出行，身边还有一名看似助理的同行者相随，他穿着黑色背心，除了开始蓄长发，上半身也练得超壮硕，一双麒麟臂的二头肌、三头肌突起分明。
据了解，蒋友柏女儿小玫瑰过完这个暑假就要上初中，昨蒋友柏就是接儿女课后回家。
蒋友柏一直维持固定健身习惯，他的员工笑说：“他就处女座的强迫症，这阵子对健身像着了魔。”原来这1个多月来他更勤奋于健身，一星期中有4、5天上健身房，手臂、胸肌、腹肌都练大，但员工对他的大只佬体型“无感”，“我们天天看到他，没特别发现他愈来愈壮，是因为他一个多月前去试穿BOU（蒋友柏的服装品牌）新衣服，前几天再去试其他衣服却变紧，才发现他更大只了。”
新闻链接
蒋友柏做客《杨澜访谈录》 畅聊设计人生
2010年，台湾上班族心中“... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 她的确看着很lean
我的身材是震荡过来的
瘦弱－＞变壮（３声, "beefy"）－＞减肥－＞变壮－＞再减肥
我很难只长瘦肉不长肥肉，要么都长，要么都不长
......当然，我没有阿诺那么能长肥肉 |
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z****1
发帖数: 3840 | 15 也跟着新版友聊下最近廊坊热点。。
说周琦投篮很不稳定
会不会是练力量的结果？
中国球员来美一大变化就是体能和力量训练强度上来了 包括营养
好处是变壮变强
但力量尤其是上肢力量对投篮手感影响很大
有人就分析上赛季咖喱一度投篮不进
跟他上身变得强壮有关系
我觉得既然小周已经签了
短期打铁关系不大
还是得继续练力量和投篮训练
变壮才是长期效益
投篮也会更加稳定
。。。权当枯水期无聊灌水了 |
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w********9
发帖数: 8613 | 16 踢球时特别快乐。
头脑反应很快。
踢球非常积极。
两脚运用很好。
控制球时两臂动作非常好。
罗圈腿一般不是遗传造成，而是吸收的钙不够（尤其是在快速生长期间）。吃cheese或
者多喝milk。这样也会变壮高些。喜欢运动的小孩平时要多餐（饿了就吃）。平时在硬
地上玩时，稍微多些小跑动的活动，腿也就会更壮些。
建议：
旁边无人时，两臂可以恢复到一般正常跑动的状态：成L形状。这样，在这种情况下会
快些。
试着多用外脚，运球（尤其是在转向时）会快些。
无球跑动时，有时步子稍微小些，脚落地时假想前面有一个球，脚的前半底面与地面平
行地落地，身体重心不要跳得太高。这样也会快些。
不要刻意练速度。小孩身体变化比较快，在不断调整。
男孩在8-9岁以后身体生长变缓，这个时候到12岁左右可以更强调技术方面的训练。现
在玩得高兴是第一重要。
个小不是问题，而且以后也可能会长比较高。青少年的Wesley Sneijder在Ajax一直在
play up。现在不是特别快，以后也可能会更快。我见过的例子多了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 17 joker vs nadal。。。 我的感觉是joker 告诉 nadal, "要磨， 奉陪到底". joker
那几年能连续灭nadal的原因是正手能将nadal 再向后逼一步 （很多wsn都认为是joker
的反手）。。。 在这基础上双反都磨， nadal 吃亏很多。你可以说是joker 没进攻能
力， 但也可以说nadal 磨不过只好强行pull the trigger.
age friend... 等几年就知道了。 就目前来说murray nadal 做的手术比joker 多。。
。 murray 的 TE/GE, back 和动作+打法还是很有关系。。。。
joker 以前发球不好这大家都知道， 这和能不能打出winner完全是另一个topic.
你认为dimitrov 是baby joker,根据是长相，国籍， 身高？ stroke 和打法上完全是
两条路子。
“身体变壮，成绩提高很多。”
有多少人身体变壮，成绩下降的？
多。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
qwxqwsean (qiu) 于 (Wed Oct 9 09:09:04 2013, 美东) 提到:
中国人来美国呆几年后， 主要变化是生活能力退化， 工作能力退化， 学习能力退化
， 思想退化， 道德退化。 总的来说是全面退化。
生活方面， 连四菜一汤都不懂了， 吃螃蟹都不会剥壳了， 模仿白鬼自己在家里做歪
歪扭扭的比萨饼， 用鸡胸肉烤劣质烧烤， 本来在中国骑了很多年自行车的， 来到美
国后居然不会骑自行车了。
工作方面， 工作产出率只相当于原来在中国的一半， 比如广州的民工能骑自行车运１
３瓶２６０公斤饮用水， 美国的华人有哪个有能力尝试？
学习方面， 原来在中国上高二的时候有拿奥赛金牌的风采， 来美国后，和一百个近乎
白痴的白人同学一起学统计学， 居然进前十名都困难，试想如果让你重新回中国高考
， 你还能考上大学吗？
思想方面， 全面精神或肉体外F。
道德方面， 此人没有意愿为家庭为社会履行义务， 别指望他了。
☆─────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 46个限购城超半数已调整政策：地方未受干预壮了胆
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 24 11:12:22 2014, 美东)
上海证券报 2014-07-24
限购瓦解
截至昨天，全国已有27个城市对限购政策进行不同程度的调整，占原有46个限购城市数
量的一半以上。
限购，这一极富行政色彩的楼市调控手段，正呈瓦解之势。
尽管大多数城市没有发布官方通知，但这似乎并不妨碍限购松动所呈现出来的“燎原之
势”。按照这一趋势，除一线城市外，年内绝大多数二、三线城市的陆续退出将成为大
概率事件。
限购瓦解之后，成交量会放大吗？房价究竟是向上，还是向下？有业内人士认为，限购
退出后对楼市的提振作用，将因各城市库存量、人口流入量等因素出现分化。
⊙记者 朱楠 ○编辑 阮奇
昨日，海口住建局相关负责人证实，海口已于18日发文中止执行商品房限购政策，不再
要求购房者提供住房套数证明。
记者同日从中原集团研究中心获悉，截至昨天，我国已有27个城市对限... 阅读全帖 |
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z****o
发帖数: 125 | 20 壮，在中国那叫旺夫相。挺好的啊，身边有很多胖脸蛋或壮的女性都性格开朗能干，我
也想变壮 |
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z*m
发帖数: 3227 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 46个限购城超半数已调整政策：地方未受干预壮了胆
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 24 11:12:22 2014, 美东)
上海证券报 2014-07-24
限购瓦解
截至昨天，全国已有27个城市对限购政策进行不同程度的调整，占原有46个限购城市数
量的一半以上。
限购，这一极富行政色彩的楼市调控手段，正呈瓦解之势。
尽管大多数城市没有发布官方通知，但这似乎并不妨碍限购松动所呈现出来的“燎原之
势”。按照这一趋势，除一线城市外，年内绝大多数二、三线城市的陆续退出将成为大
概率事件。
限购瓦解之后，成交量会放大吗？房价究竟是向上，还是向下？有业内人士认为，限购
退出后对楼市的提振作用，将因各城市库存量、人口流入量等因素出现分化。
⊙记者 朱楠 ○编辑 阮奇
昨日，海口住建局相关负责人证实，海口已于18日发文中止执行商品房限购政策，不再
要求购房者提供住房套数证明。
记者同日从中原集团研究中心获悉，截至昨天，我国已有27个城市对限... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 46个限购城超半数已调整政策：地方未受干预壮了胆
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 24 11:12:22 2014, 美东)
上海证券报 2014-07-24
限购瓦解
截至昨天，全国已有27个城市对限购政策进行不同程度的调整，占原有46个限购城市数
量的一半以上。
限购，这一极富行政色彩的楼市调控手段，正呈瓦解之势。
尽管大多数城市没有发布官方通知，但这似乎并不妨碍限购松动所呈现出来的“燎原之
势”。按照这一趋势，除一线城市外，年内绝大多数二、三线城市的陆续退出将成为大
概率事件。
限购瓦解之后，成交量会放大吗？房价究竟是向上，还是向下？有业内人士认为，限购
退出后对楼市的提振作用，将因各城市库存量、人口流入量等因素出现分化。
⊙记者 朱楠 ○编辑 阮奇
昨日，海口住建局相关负责人证实，海口已于18日发文中止执行商品房限购政策，不再
要求购房者提供住房套数证明。
记者同日从中原集团研究中心获悉，截至昨天，我国已有27个城市对限... 阅读全帖 |
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k**l
发帖数: 1937 | 23 听老美说以前美国的橄榄球壮汉不那么多
突然出来一个壮汉没有拉的住的就牛逼的一塌糊涂
后来突然大家都是那么壮了，吃药吃的太厉害了
nba也能看出来，以前的人还是瘦一些的，不过太壮了弹跳精确性
受影响，所以nba变壮的程度没有nfl那么严重 |
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w***u
发帖数: 17713 | 24 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: wwwhu (fc), 信区: History
标 题: 壮泰走廊
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 21 02:54:47 2012, 美东)
这个壮泰走廊就在现在中越边境上，左江文山红河和越北这一代，和中越老泰边界的形
成关系不小，可惜我手头也没啥书，抄不出啥名堂来，更给不出个准日子来，也和很多
广被接受的观点不太相符，朝代政府和民族有时也不完全是一回事。
越人在春秋及之前，占据的地方不小，从会稽到交趾，都是他们的生息的地方。文化特
点和北方的也不太一样，被发文身，干栏铜鼓。那时黄帝一族地方其实不大，周边什么
族裔都有，比如山东邹平的丁公龙山文化陶器上的文字就可能是古彝文的先驱。於越靠
北，和中原文化接触交流比较多和早，不过越人歌时代那时越人起码还是说古台语的。
说起这个越人歌，还是比较罕见的用汉语语音记录的少数民族语言，也是同性恋们比较
喜欢的诗篇了吧。楚灭吴越以后，当地语言就接受了古楚语，现在的吴方言也就是古楚
语的后代，当然还有少许古越语的留存。当然楚语还有另一个后代：湘语，这两兄弟到
现在还蛮像的，保... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 剧照
8月4日，是孙茜与丈夫蔡远航甜蜜大婚的日子，婚后的两人生活依旧幸福温馨，三周年当天，蔡远航翻出一张背着孙茜的旧照，并深情呼唤老婆“三年啦！最喜欢这一张照片，就这么背着你吧@孙茜”甜蜜指数爆表。
微博截图
更有网友期待“希望以后看你们二十年三十年五十年纪念！”而后孙茜转发微博写道“三周年快乐！趁能背的动，赶快多背会儿吧，等一个变俩的时候就难说了！”疑似怀孕言论引得网友纷纷留言道：“怀孕了？祝福祝福！”“变俩不够，要变仨！”
据悉，2007年，孙茜通过相亲认识蔡远航，蔡远航是83版《西游记》中小唐僧的扮演者，某公司的副总裁。
2012年3月22日晚，蔡远航在北京世贸天阶巨幕下向孙茜求婚。2013年，孙茜和蔡远航领取结婚证；8月4日，两人在北京某五星级酒店举行婚礼，春妮担任主持人，濮存昕担任主婚人，蓝天野、冯远征夫妇、郑晓龙夫妇、孙俪、胡军、朱军、梁天、英壮、李艾、李菁等出席，艺术家蓝天野作为新郎的家长出席。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 郭某安行凶后返回家中，上床抱着毛毯一觉睡到天亮。
郭建材靠自己辛苦杀猪20年赚钱盖起的小楼，如今空无一人。
当晚，郭建材从家中逃出约50米后，被养子砍倒在水沟边。
“恐怕迟早有一天，我会死在他手上……”两个月前，61岁的郭建材还坐在哥哥郭建义家的客厅里感慨，不想一语成谶。
郭建材口中的“他”，正是郭某安——郭建材的21岁养子。11月5日，南安蓬华镇蓬岛村，一起弑父案震惊了这里的村民，他们不解，郭建材视若珍宝的儿子，为何向他举起屠刀？
昨日，烟雨蒙蒙，记者走进那个安静的村落，追寻真相。
父子争吵 因儿要钱上网
郭家就在公路旁，是一幢方方正正的两层砖房。房屋大门没有上锁，但家中已空无一人。屋内没有装修，只摆放着简单的床、桌椅等家具。大厅内，郭建材的遗像守着空荡荡的家。
“当天晚上11点多，我已经睡下了，突然听到建材大喊了一声：‘你是要让我死吗？’我赶紧冲了出去。”当天的情形，郭建材的哥哥郭建义还记得清清楚楚，他家与郭建材家仅一墙之隔。
一下就冲到门口，看见弟弟和侄儿房中的灯都还亮着，郭建义大喊了两声弟弟的名字，见没人回应，他又试着叫了两声侄儿的名字，仍是没人回应。郭建义心想，莫不是父子俩吵... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 17713 | 27 这个壮泰走廊就在现在中越边境上，左江文山红河和越北这一代，和中越老泰边界的形
成关系不小，可惜我手头也没啥书，抄不出啥名堂来，更给不出个准日子来，也和很多
广被接受的观点不太相符，朝代政府和民族有时也不完全是一回事。
越人在春秋及之前，占据的地方不小，从会稽到交趾，都是他们的生息的地方。文化特
点和北方的也不太一样，被发文身，干栏铜鼓。那时黄帝一族地方其实不大，周边什么
族裔都有，比如山东邹平的丁公龙山文化陶器上的文字就可能是古彝文的先驱。於越靠
北，和中原文化接触交流比较多和早，不过越人歌时代那时越人起码还是说古台语的。
说起这个越人歌，还是比较罕见的用汉语语音记录的少数民族语言，也是同性恋们比较
喜欢的诗篇了吧。楚灭吴越以后，当地语言就接受了古楚语，现在的吴方言也就是古楚
语的后代，当然还有少许古越语的留存。当然楚语还有另一个后代：湘语，这两兄弟到
现在还蛮像的，保留古全浊，或至少是不送气。我觉得楚灭吴越是文化上的同化，不见
得造成了驱赶人口或者种族灭绝。举个例子，复旦人类学中心那几个发论文的家伙，金
力浙江人，查出自己是越人血统，上海本地人李辉更是带有傣族水族比较独特的M119突... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 28 上海证券报 2014-07-24
限购瓦解
截至昨天，全国已有27个城市对限购政策进行不同程度的调整，占原有46个限购城市数
量的一半以上。
限购，这一极富行政色彩的楼市调控手段，正呈瓦解之势。
尽管大多数城市没有发布官方通知，但这似乎并不妨碍限购松动所呈现出来的“燎原之
势”。按照这一趋势，除一线城市外，年内绝大多数二、三线城市的陆续退出将成为大
概率事件。
限购瓦解之后，成交量会放大吗？房价究竟是向上，还是向下？有业内人士认为，限购
退出后对楼市的提振作用，将因各城市库存量、人口流入量等因素出现分化。
⊙记者 朱楠 ○编辑 阮奇
昨日，海口住建局相关负责人证实，海口已于18日发文中止执行商品房限购政策，不再
要求购房者提供住房套数证明。
记者同日从中原集团研究中心获悉，截至昨天，我国已有27个城市对限购政策做出不同
程度的调整。
这其中，仅有呼和浩特一个城市通过官方专门发文的方式，取消楼市限购；南宁则是以
区域发展规划的形式，放松楼市限购；济南、苏州和海口则是在坊间传言限购放松并在
媒体予以报道后，相关政府部门以口头的形式确认。其余22个城市均是“只做不说”，
在操作层面实质性取消... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 29 美国惊现四大异常举动：中印争端走向或大变！
点击：42 作者：战略纵横家 来源：军迷圈 发布时间:2017-08-12 09:56:05
近来，美国动作频频，惊现四大异常举动，中印边境争端风向或大变？
1 美国务卿急访三国
美国国务卿从8月5日-9日出访菲律宾、泰国与马来西亚。此行目的一是为了填补特朗普
政府的外交空白，二是有选择性地挑选了3个“亲华”国家作为访问对象，从某种程度
上来说就是配合军事恐吓而展开“外交攻势”。
1 菲律宾
菲律宾是蒂勒森的第一站。如果说东南亚是奥巴马时期“重返亚洲战略”的起点和重要
支点，那么菲律宾就是急先锋。不过当美方口惠而实不至之后，杜特尔特不仅问候了奥
巴马的家人，还一再拒绝特朗普的访问邀请。为了刺激美国，杜特尔特登上了中俄的军
舰，装备了中俄的武器，降低与美国联合演习的规格。
杜特尔特知道跟着美国已经捞不到什么好处，而“亲华”的成果却很丰硕，双方签署超
过200亿美元的13个双边文件，还能获得包括2座大桥在内的基础设施援助。而只有搭上
中国经济发展的便车，菲律宾才能腾飞。
更重要的是，杜特尔特还顺应潮流，在东盟内部率先提出... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 30 后生，你不懂就别乱喷
洪水期三峡为了保证一定的buffer能力都会把水位主动降到145米以下，为突发的洪峰
留足库容
三峡不是科罗拉多河上的胡佛大坝。Lake Meade的需水量相当于Colorado River10年的
总流量，而三峡水库的总容积只相当于洪水期长江8天的流量，能调节的部分也就相当
于2，3天的流量.就这么大的buffer已经可以做到削峰节流，把2011年历史上第四大的
洪水消减于无形
三峡从来就没有打算过“夏天蓄水给冬天用”。上游来的水最多在三峡水库里缓冲2、3
天就会放到下游去。大坝的作用是让水流更均匀，不是把水变没。
鄱阳湖见底恰恰是三峡和上游水库保护见效的结果，由于江水变清，下游淤积减少，所
以河床变深了，枯水期水位降到比鄱阳湖湖底还低，这是预料之外但也合情合理的事情
。长江已经存在了6000万年，而鄱阳湖这种湖泊的寿命一般不超过10万年。长江在其寿
命里已经见过成千上万的湖泊产生和消失了。 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 31 你这种信仰坚定的人，跟你多说无益
水文界上百年的资料和计算，声音还比不过几个文科的民科喷子，真是民智的悲哀
洪水期三峡为了保证一定的buffer能力都会把水位主动降到145米以下，为突发的洪峰
留足库容
三峡不是科罗拉多河上的胡佛大坝。Lake Meade的蓄水量相当于Colorado River 10年
的总流量，而三峡水库的总容积只相当于洪水期长江8天的流量，能调节的部分也就相
当于2，3天的流量.就这么一点的buffer已经可以做到削峰节流，把2011年历史上第四
大的洪峰消减于无形
三峡从来就没有打算过“夏天蓄水给冬天用”。上游来的水最多在三峡水库里缓冲2、3
天就会放到下游去。大坝的作用是让水流更均匀，不是把水变没。
鄱阳湖见底恰恰是三峡和上游水库保护见效的结果，由于江水变清，下游淤积减少，所
以河床变深了，枯水期水位降到比鄱阳湖湖底还低，这是预料之外但也合情合理的事情
。长江已经存在了6000万年，而鄱阳湖这种湖泊的寿命一般不超过10万年。长江在其寿
命里已经见过成千上万的湖泊产生和消失了。 |
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G****a
发帖数: 10208 | 32 姚明第一次“脱贫”是在02年的选秀大会之后，姚明新秀合同的金额为4年1780万美元
，第一年的工资则是385.8万美元，这让他一跃成为了一个千万富翁（以人民币计算）
。在经过了4年之后，姚明在2006年又和火箭签订了一份新的合同，这次的金额达到了5
年7535万美元，钱对于姚明来说已经不再是问题了。
除了打球时候所获得的薪水之外，姚明在广告和代言方面的收入也是大幅度的增长
。姚明早在2000年奥运会的时候就逐渐有了商业代言合同，而在2002年他走入美国之后
这些合同就呈现了爆炸式增长，这里面包括了球星卡、手机游戏、锐步篮球鞋、中国联
通、苹果电脑、百事可乐、搜狐网站、VISA信用卡等等，绝对可以用雨后春笋来形容。
2004年姚明接下了麦当劳和瑞士豪雅表两个代言，2005年则是合众思壮的导航仪，
2006年是摩托罗拉，2007年是中国人寿，2008年姚明从百事可乐转投到了可口可乐的旗
下，并且和建设银行联手开办了“明卡”，2009年姚明代言了魔声耳机，2010年则是卡
夫奥利奥饼干和汤臣倍健营养保健品等等。这些广告成为了姚明收入的重要来源。
姚明的收入还有第三项，那就是投资。姚明以自己的... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 33 如果这样的方式能让孩子壮一些，而不这样孩子就不好好吃饭导致很瘦。
那我宁愿让孩子壮，而且不优雅。
身体大于一切
有些人就是喜欢自作聪明。
一个女孩子从小要培养很多好习惯，行为要优雅。过去贵族家里训练小孩吃饭呀都要求
要嚼多少次才能一口咽下去。你这样教小女孩吃饭狼吞虎咽，忙忙叨叨好像急着去投胎
的样子，到哪儿也没人会喜欢。对她心理发育也不好，以后什么都要跟别人争要强，就
好像不跟人家抢好东西马上就没了似的，这样没见过世面会惹别人嘲笑,多可怜... |
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g*****g
发帖数: 34805 | 34 先要变壮，竹竿型在NBA除了盖个冒别的都不好使。
壮了之后不可能90公分弹跳，真90公分弹跳估计很快
就废掉了。
有个其实不用弹跳太好。两手的小勾手加中投就够了。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 35 脸再瘦夏天来了也挡不住肉，
以前穿修身衬衫显得清俊吧。现在衬衫要不太贴要不太肥都不好看了。
现在比以前壮了。整个人都显矮了。由于上身宽了腿并没变长，显得整个比例也不像以
前那么往长了抻了。看上去有点笨笨的。所以现在鞋往有跟的挑了。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 36 壮也挺好，体质好了，体力上去了，做啥都容易了。：）
等享受到健身的乐趣了，就不那么纠结于体重了。
我查了一下lz以前的日记，体重大概100lb出头一点，
所以估计按照她的标准，练P90X肯定会变壮的，无论是胳膊还是腿。
所以我也不建议她练这个，不然很可能会失望。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 37 这个casual relationship本身没什么错呀。她们确实是因为运动而变壮的。只要打破
“运动狠了=然后壮了”这个错误观念，真有毅力减肥的人自然会去选择合适的方法去
运动减肥的。
至于那些本身又懒又馋的，那不是应该由网友解决的问题。论坛的最大作用就是给人提
供信息。
了。 |
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p**********l
发帖数: 1411 | 38 LZ 12月要回国举行婚礼，之前一直坚持锻炼，所以体重一直维持在120lb (
身高168， 体脂15%-16%),不幸在8月中崴了脚，休息了一个半月，食量不变，体重涨了
8磅（体脂没有测），肚子上开始出现松软的肥肉，裤腰开始变紧，背部和上臂开始变
厚变壮，眼看着婚期逼近，很是着急，希望能在2个月内瘦10磅，目前打算是按照每天
跑2mile+10分钟的rebecca louis的瘦腹操+ 四组plank (每组1分钟)+ 20个仰卧起坐的
强度来练,接下来两个月会不断来更新锻炼的成果
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E
比较困惑的是，如何才能保持已有的锻炼成果，因为之前的锻炼强度也跟这个差不多，
每周4次左右，效果虽然不错，但是如果放纵地吃三五天不锻炼明显就不行了，可是练
成体脂低有肌肉线条的身材不就是为了不容易发胖吗，如果大家在保持锻炼成果方面有
成功的经历欢迎分享！有更好更快的瘦身方法和diet sample也欢迎分享！我最头疼的
是腰腹+上臂!
另外参考了精化帖里的diet sample，打算先按照这个试一周：
早饭（约300大... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 每天坚持跑步40分钟左右，当然是慢跑，这种情况长期坚持的话，小腿是会变的更加粗
壮结实，还是说会变得细，然后也结实呢。。。
本人小腿已经不细了，天生就不细，并且之前因为长期坐着工作，循环不畅通吧，越来
越粗一点了，
并且到了晚上还能看出来一点点的浮肿，
这种情况，如果坚持跑步的话，小腿的状况会如何发展呢，
对了，还有静脉曲张，也是久坐引起来的，现在感觉小腿表面上已经有一些很细很细的
血管在表面的感觉了，暂时还没有凸出来，不过这已经是静脉曲张了吧，
等血管都凸出来跟蚯蚓似的在小腿上，是不是就没有办法恢复了？
我听说真要是发展到了那个地步，跑步之类的就不管用了，只能是做手术，
所以同时还得问问，坚持跑步的话，这种刚开始的比较轻微的静脉曲张会不会得到缓解
，以及小腿的粗细走向。 |
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y****h
发帖数: 12 | 40 在国内大二开始健身，持续了一年半，有教练带，每周3-5次频率，之后开始准备出国
时就quit了。
转眼来这边已经一年了，平时由于上课比较忙，也没有那个毅力再去，只是偶尔会去跑
跑步。
到放暑假只有实验，没有课，于是就又回到健身房，到今天为止去了3个月。身材算是
恢复了一些，自己
是不觉得，但是同学都说壮了。
由于没有搭档，所以练得比较‘业余’，惭愧锻炼的时候都没有往极限推。
下面说说我的基本情况和锻炼日程：
本人22岁，5'10''， 175lbs。暑假基本保持在一周3-4次的频率，按照胸，背，肩，腿
的顺序，每
个部位每天3-4个动作，每个动作4-5组，每组8-15个。现在的大概状态是卧推225lbs,
深蹲
275lbs。之前国内教练是专业，我不是。单纯只是想让自己变壮，不输给这边美国人。
(结果现在的结
果是出去不认识的同胞们都不觉得我是中国人，我哭。。。，我是正宗的武汉伢）
由于我想增加块头，也爱吃，尤其鸡蛋和肉类，所以吃东西很随意，一般三餐，没有使
用补剂。
第一张照片是刚到美国照的（2008/09)，后面两张是不久前照的。想有个对比，但是找
不到暑假前的
了。 |
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k********u
发帖数: 148 | 41 趁各神仙不在，我来提供一点我的操作办法（正在试验ing）
把近根部的小细枝毫不留情剪了，留给上端粗的有花苞的枝营养；
去HD买了花肥，平时在周围埋点有机肥；
由于去年在我家一个玫瑰根下发现蚂蚁窝，毒药杀之后，玫瑰也半S不活了，今年1月追
肥，现在一半变壮长花苞了。 后来为了让另一半壮点对称，把孱弱的那边的一个枝条
埋在地下浇水（就是版上说的压枝条）。
现在的一点成果是，压的那个枝条发根了。可以在旁边另起炉灶再长一颗出来。
不过现在疑惑是，压枝条的玫瑰要等到何时才能从母体分离呢？ |
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l******k
发帖数: 27533 | 42 Joffrey他妈在一边也不拉他一把？！
太讨厌了，正气凌然的老英雄呀，就这样被砍了，还被砍的非常WS！
从那以后，我对此片热情开始减退。。。
Cat太矛盾，好强的女人在家庭面前，总是会异常的weak
龙女后来虽然变黑变壮，没刚出场的时候漂亮，但很高兴她真正的变强壮起来。再次确
认，新婚后入式和被调教后的坐式，真的就点到为止？没有肉搏戏？！
imp这样聪明的人，本来以为是诸葛亮一样脱俗的。。。他有没有不爽没跟王后那个过
？家族情人，也必须是一对一吗？ |
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a*******l
发帖数: 15032 | 43 就是。
严重同意。
我在国内饭来张口，衣来伸手。
在这里什么都是自己做。
国内哪个大城市里的女人愿意做一部分比较辛苦的工作？
I work in supply chain/logistics, sometimes I need to carry 20 KG case of
products. It is not imaginable in some big cities in China. Now if I am
asked to carry 10 KG case, it should be a piece of cake.
真的是， 手变粗了， 人变壮了， 变老了。 哪里有国内这么滋润啊。 |
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qt
发帖数: 9432 | 44 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: childheart (文人), 信区: Love
标 题: 【Love/等待】征文: 陪你一起慢慢变老
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 28 01:02:51 2012, 美东)
谈情随便，说爱难，走到一起前世缘。
第一次见伊是十六年前，见到伊以后，空气新了，山水绿了，天瓦蓝了。有句话，说出
来会有人xmjdh, 生活从此比蜜甜了。
你可以不相信中奖，你可以不相信成仙，但你却不得不相信三生有缘。不论是花前月下，
还是偶起波澜。缘在你的左右，伊是你的心肝。无论天涯海角，你都会为伊勇往直前。
或许你想过舍伊而去，或许你想过移情别恋。然而，脚下的步伐却象陀螺一样随着伊转，
世界也像旋转的螺线，从伊的一个起点走向伊的另一个起点。而回味中，伊的每一个
笑脸，都足以令你无悔无怨。
有人会嘲笑俺说，你真贱。贱是难免，贵无久远。无论是风雨小径还是夜路弯弯，伊是
俺照亮的小桔灯。让俺看清了路，给俺壮了胆。有了伊，俺何惧千难万险。
伊是一处别致的风景，失去这里你会顿足捶胸，走到这里，你会流连忘返。拿什么来说
明，你痴痴的追求与期盼，恐... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 5226 | 45 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: childheart (文人), 信区: Love
标 题: 【Love/等待】征文: 陪你一起慢慢变老
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 28 01:02:51 2012, 美东)
谈情随便，说爱难，走到一起前世缘。
第一次见伊是十六年前，见到伊以后，空气新了，山水绿了，天瓦蓝了。有句话，说出
来会有人xmjdh, 生活从此比蜜甜了。
你可以不相信中奖，你可以不相信成仙，但你却不得不相信三生有缘。不论是花前月下，
还是偶起波澜。缘在你的左右，伊是你的心肝。无论天涯海角，你都会为伊勇往直前。
或许你想过舍伊而去，或许你想过移情别恋。然而，脚下的步伐却象陀螺一样随着伊转，
世界也像旋转的螺线，从伊的一个起点走向伊的另一个起点。而回味中，伊的每一个
笑脸，都足以令你无悔无怨。
有人会嘲笑俺说，你真贱。贱是难免，贵无久远。无论是风雨小径还是夜路弯弯，伊是
俺照亮的小桔灯。让俺看清了路，给俺壮了胆。有了伊，俺何惧千难万险。
伊是一处别致的风景，失去这里你会顿足捶胸，走到这里，你会流连忘返。拿什么来说
明，你痴痴的追求与期盼，恐... 阅读全帖 |
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S*******e
发帖数: 1093 | 46 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: childheart (文人), 信区: Love
标 题: 【Love/等待】征文: 陪你一起慢慢变老
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 28 01:02:51 2012, 美东)
谈情随便，说爱难，走到一起前世缘。
第一次见伊是十六年前，见到伊以后，空气新了，山水绿了，天瓦蓝了。有句话，说出
来会有人xmjdh, 生活从此比蜜甜了。
你可以不相信中奖，你可以不相信成仙，但你却不得不相信三生有缘。不论是花前月下，
还是偶起波澜。缘在你的左右，伊是你的心肝。无论天涯海角，你都会为伊勇往直前。
或许你想过舍伊而去，或许你想过移情别恋。然而，脚下的步伐却象陀螺一样随着伊转，
世界也像旋转的螺线，从伊的一个起点走向伊的另一个起点。而回味中，伊的每一个
笑脸，都足以令你无悔无怨。
有人会嘲笑俺说，你真贱。贱是难免，贵无久远。无论是风雨小径还是夜路弯弯，伊是
俺照亮的小桔灯。让俺看清了路，给俺壮了胆。有了伊，俺何惧千难万险。
伊是一处别致的风景，失去这里你会顿足捶胸，走到这里，你会流连忘返。拿什么来说
明，你痴痴的追求与期盼，恐... 阅读全帖 |
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