s*********5
发帖数: 5637 | 1 CNN评选的。看完单子就可以推断一定是美国人评选的，不过很多评语都很好笑。最近大家挺沉重的，来点轻松的吧
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全球 50 大美食排行榜
世界各地食物琳瑯滿目，有些只是吃來果腹，有些則不吃才是罪過。 以下值得你奔走
世界去品嚐的美食
图片在：
http://www.cnngo.com/zh-hant/explorations/eat/worlds-50-most-de
著名作家萧伯纳曾经说过：“没有哪一种热爱比对食物的热爱更真挚。” 从世界上各
种美食数不胜数的数量来看，他无疑是正确的。
但哪些美食是最美味的呢？为此，我们放眼全球，搜罗出了50种有史以来人们创造出的
最佳美味。
当然，有人一定满腹疑问： “怎么炸薯条榜上无名？”这就是我们开通Facebook投票
的用意了。
看完这篇文章，就去参加Facebook投票，让我们知道：你最喜欢什么食物？
现在，请你睁大眼睛，控制住口水，因为世界上最美味的食物马上驾到：
50. 美国奶油爆米花
玉米是工业界的主要原料之一，在美食界同样功不可没。甜玉米加大量奶油炒到爆开花
，然后在深夜一边看《魔鬼司令》(Com... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 据台湾媒体报道，最美双胞胎“依依佩佩”的姐姐蔡依伶（依依）上月中产下一对双胞胎儿，她今天在脸书po文，兄弟俩刚出生时，大家都说两人长得很像，但之后亲友看到，又说兄弟长得不像，甚至怀疑“抱错孩子”，建议她去验DNA，让她吓坏。
依依今天在脸书po文说，双胞胎哥哥“吐司”脸型、鼻子及嘴巴，都与她大儿子“小饼乾”几乎一样；弟弟“面包”五官则和“小饼干”、“吐司”完全不一样，且一家人都是双眼皮，只有“面包”是单眼皮。“很多韩剧都有上演抱错小孩，结果两个小孩身世完全迥异，一个快乐富足、一个穷困坎坷。偏偏居然有亲友提出要我去验DNA的建议，害我当天晚上睡不著觉。”
她在心中上演许多小剧场，“假如真的抱错了：那我的小孩现在在什么样的人家家里？那我到底会比较爱现在这个假的面包、还是真正的面包？如果对方父母愿意，那我可不可以争取真假面包都让我抚养呢？”
陪产的朋友告诉她，生产当天，产房只有她一个产妇，“一生完孩子就抱出来给大家看了，小孩不可能抱错。”她才松一口气，且老公拍到兄弟俩睡觉时的样子，“至少熟睡的时候，长相还是有点像的。” |
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l******r
发帖数: 18699 | 3 “晚上吃什么呀？”我在电话里问老公。“不知道啊，你看着办么，我无所谓。”老公
又在“大撒把”，我心里偷偷的骂：你不帮忙做饭也罢了，连主意都懒得出，真是……
到家了。怨归怨，在美国当家的我，还是需要每天面对衣食住行的问题。以前一个人的
时候好办些，一人吃饱，全家不饿，爱吃什么吃什么，不用看别人脸色来做饭。结了婚
就大大不同了，两个人口味不一样，还不是中国南北口味的差别，是中国和美国口味的
碰撞，是两个不同世界的大战……说得夸张了点，但是这每天周而复始的功课，是每个
当家人逃不掉的。
说实话，我以前在父母家里可以算是标准的饭来张口，衣来伸手的“要饭一族”，
自理能力当之无愧属于低能那一类。我和姐姐都不挑食，我运气好摊上个爱做厨子的老
爸，和跟他一样厨艺高超的妈妈，他们联合起来把我和姐姐养得白白胖胖。那时妈妈最
不能忍受的，是我们乱七八糟的房间。我记得她经常在我们不在房间里捣乱的时候，悄
悄的进来整理一通，把我们从码得快要从书桌上掉下来的书纸堆中暂时拯救出来。我认
为中国妇女真的是世界上最勤劳的女性，她们不但要工作，还要承担大部分家务，个个
都堪称女超人。能干的父母培养出来的，必定是无能的子... 阅读全帖 |
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b*******1
发帖数: 1480 | 4 我是个偷懒而坚持的人，所以一直使用北海道吐司的方子做面包。为了早上不被我家LY
吵醒让我做早饭。周日就成了面包日。
540克干粉量，一般可以做2条450克吐司，这里可以做2盘面包薄片（有一定损耗，8个
面包卷的量）
配方基本抄书，自己改了一小部分地方
原料：
A：高筋面粉540g，砂糖86g，盐8g，酵母11g
B：全蛋86g（小号鸡蛋2个），wipping cream 59g，牛奶54g（一半用炼乳替代了，为
了增加奶香），汤种184g
汤种做法（高粉和水比例1:5，混合好以后，微波炉高火4分钟，出来搅拌好，再高火30
秒，呈粘稠状）
C：无盐黄油 49g
1.材料A+B，混合好，先手工拌匀，可以减少机器混合时间。我使用的是Kitchenaid
pro 600，搅拌10-15分钟后，面团呈现光滑状态。
加入切成小块的油性材料C。
2.继续用1速搅拌约30分钟，检查面团扩展状态。呈现半透明薄膜状，且韧劲比较好，
不容易出现破洞即可。
3.盖一层湿润的厨房纸在搅拌盆口，放入预热好的发酵箱，温度约（30摄氏度左右），
直至面团发酵2倍-2.5倍，闻一下，有发酵香味，没有酒味，是最好的状态。... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 332 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lookacar (买买提外f研究首席专家), 信区: Military
标 题: 我在美国给洋老公做家庭煮妇
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 15 11:03:17 2014, 美东)
“晚上吃什么呀？”我在电话里问老公。“不知道啊，你看着办么，我无所谓。”老公
又在“大撒把”，我心里偷偷的骂：你不帮忙做饭也罢了，连主意都懒得出，真是……
到家了。怨归怨，在美国当家的我，还是需要每天面对衣食住行的问题。以前一个人的
时候好办些，一人吃饱，全家不饿，爱吃什么吃什么，不用看别人脸色来做饭。结了婚
就大大不同了，两个人口味不一样，还不是中国南北口味的差别，是中国和美国口味的
碰撞，是两个不同世界的大战……说得夸张了点，但是这每天周而复始的功课，是每个
当家人逃不掉的。
说实话，我以前在父母家里可以算是标准的饭来张口，衣来伸手的“要饭一族”，
自理能力当之无愧属于低能那一类。我和姐姐都不挑食，我运气好摊上个爱做厨子的老
爸，和跟他一样厨艺高超的妈妈，他们联合起来把我和姐姐养得白白胖胖。那时妈妈最
不能忍受的，是我们... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 9 超市卖的吐司，无糖的，一片一般是100卡左右。
你可以自己估计下。
家里做的面包不放糖不放油的少……除非是做欧包。做亚式面包，什么北海道吐司啦什
么什么的都是大把的黄油大把的糖，比欧包热量高许多。
自己做了烘焙以后，基本上不吃烘焙产品了，看到就想着我要辛辛苦苦跑多远才能消耗
掉，而且能给我身体带来多大的坏影响。。 |
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c********r
发帖数: 1125 | 10 《背景》
男，年龄小30了，身高大概177／8吧，遗传基因很不好，父母BMI都超过28.
从小一直偏胖，从高中以后就没下过75kg，大学稳定在80kg，出国前稳定在85kg,出国
以后头一年压力大加饮食不规律减到80kg左右，后来老婆过来了饮食好了又开始涨肉。
年初回家一看体重已经逼近90kg大关了，觉得太严重了，虽然体力还不错（几个月前还
跑了半马），必须要严肃认真地减肥。
从1月中旬开始认真的注意饮食能量摄入，由于期间工作紧张＋天气条件，实在没有时
间锻炼，到现在3月中除了工作组织的一次hiking以外没有做过任何20分钟以上的运动。
《具体饮食操作》
（减肥前）
早餐：白吐司2片＋果酱／奶酪／黄油，橙汁／柚子汁半杯，酸奶有时候，煮鸡蛋一个
（减肥后）
早餐：全麦吐司一片＋低脂奶酪／蓝莓果酱半勺，茶一杯，煮鸡蛋2天一次
（减肥前）
午餐：比较随意，中午食堂套餐（米饭／意面＋肉／蔬菜）；或者kebab/gyros配薯条
；有时候带饭以意面为主
（减肥后）
午餐：严格带饭，基本是一小盒的新鲜蔬菜（胡萝卜，芹菜，生菜，西红柿），一小盒
意大利面（不加cheese)或者炒饭（火腿，鸡蛋，黄... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 11 中国营养学会理事长杨月欣
陆军总医院营养科高级营养师荀晓霖
日本厚生劳动省今年公布的一项数据显示，香港人2015年的平均寿命，男性为81.24岁
，女性为87.32岁，全球最长寿。
我们不妨对比一下今年5月份，世界卫生组织发布了《2016年世界卫生统计》报告：
全球人均寿命 71.4岁
中国人均寿命 76.1岁
香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢？除了香港社会保障体系比较完
善，居民也都有比较全面的体检、保健意识以外，还真有几样长寿秘诀。
秘诀1：香港人越热越喝汤
香港的夏天天气酷热潮湿，极容易让人疲倦心烦。喝汤，不仅开胃口，而且还能提神。
夏季“桑拿天”，人都像进了蒸锅一样难受，对付这种天气，香港人的做法是煲道“溃
烦汤”，用一到两个苦瓜，放两钱生甘草，两碗清水，然后煮到剩一碗，吃瓜、喝汤。
想吃肉，就来道“莲藕排骨汤”，解暑清热。
夏季小孩容易有内热，表现为喉咙痛、上火，喝“芹菜清伏热汤”效果特别好。因为夏
天湿、热总是一起出现，所以清热的同时必须祛湿，芹菜有清内热、祛火的功效，薏仁
则利湿。把5钱生薏仁煲熟，倒入事先榨好的半斤芹菜汁，一起煮开即可。
还有一道荷叶马蹄... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 过了十五，年就算过完了，新的一年再忙，也别忘了吃喝玩乐和发呆.
这是今天朋友圈里我最认同的一句话，
希望在今年自己能将美食做得更好一些，拍照水平进步一些，
努力、努力、再努力！
这个模具原来用过，做的双色吐司，这次做8个小餐包，也是超级给力，
面包夹了培根，挤了蕃茄酱和沙拉酱，
咬上一口，心里满满的幸福，嘴里大大的满足。
今天整理了一些之前做的面包，烘焙了好多年，摔出的面包其实并不多，真是惭愧，
而且做的以甜面包居多，下周开始挑战欧包，不知道啥时候才能割出完美欧包，
自己很是期待！
原料：
（8个小餐包，每个大小约5.5CM*8CM）
高筋面粉270克，细砂糖45克，全蛋液44克，盐2克，酵母3.5克，牛奶120克，黄油28克
配料：
沙拉酱，蕃茄酱，培根火腿适量
刷表面用蛋液适量，刷内部用黄油适量（此黄油需要融化成黄油液使用）
做法：
牛奶、鸡蛋液放在面包机桶内最下面，
对角线位置加入盐和糖，倒入高筋面粉，
面粉上面用手指挖个小坑倒入酵母，面包机活面功能活面15分钟左右成光滑面团，
加入黄油继续揉面20分钟左右将面团揉至扩展阶段，如图，手套膜，
面包桶内发酵功能发酵1个小时零20分钟... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
Poppycater (poppy) 于 (Sun Jun 26 19:51:09 2011, 美东) 提到:
做西点已经好几年了，主要做的还是蛋糕，最近开始涉猎面包，因为发现standmixer有
揉面的功能，当然还是没有面包机的好。准备今年搞个面包机来揉面。
昨晚做的蛋糕卷，好久没做了，结果太厚，卷起来有困难，就直接做了果酱夹层了，方
子是爱厨的。
☆─────────────────────────────────────☆
Poppycater (poppy) 于 (Sun Jun 26 19:52:25 2011, 美东) 提到:
上个月做的香肠面包，方子是君之的。
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oriolechao01 (有限怀念，无限悲伤) 于 (Sun Jun 26 19:53:06 2011, 美东) 提到:
看着就好吃啊。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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w*****d
发帖数: 1172 | 14 “薇对我由衷地感谢，但语气绝不谦恭，她把所有的感激涕零和感恩戴德都给了上帝。”
以下这篇文章应该是她这种态度最好的注解
贪念
有两个乞丐，每天同时经过一户富贵人家。
这家的主人，每天丢铜板给他们，比较高大的那位乞丐总是大声喊着：「多谢主人！你
真是仁心大爱，做好事，愿你长命百岁，永远健康！」
但是另外一位瘦削矮小的乞丐，只是轻轻地说：「感谢上主的恩典。」
这家的主人每天都丢铜板到窗外，而每天也同时飘来两种感谢的声音，
一个感谢他，另一个感谢主。
人起先不觉如何？渐渐地开始有一点不舒服，那种不舒服的感觉一直累积，直到有一天
，他想：奇怪！是我给他钱，他不谢我，却去谢主， > 我要给他一点教训，让他明白
他应该谢的是我。」
主人到面包店，叫师傅烤了两条大小一样的吐司，将一条挖空塞了珍贵的珠宝，然后再
把它封起来，两条面包看起来完全一样。乞丐来的时候，他把那个普通的面包交给瘦小
的、只会感谢主的乞丐，而把那条藏着金银珠宝的面包，交给高大、每天谢他的乞丐，
主人心想：「让你知道，谢我跟谢主的差别在哪里！」那个高大的乞丐拿到面包，觉
得好重， 心想：「这面包一定没有发好，铁定不好吃。」他一向喜欢 |
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s*********8
发帖数: 1962 | 15 九袋妹子，又随手给你找了一个，偶没试过，失败了不要打偶
【牛奶吐司】
原料：风筝面包粉300克，酵母3克，牛奶150克，蛋液40克，糖50克，盐5克，无盐黄油
30克。
面包机：
1、将所有原料（除牛奶和黄油）放入面包桶内，注意，不要将酵母和盐、糖放在一起
，要各放一边。开启“和面”功能，先搅拌1分钟。
2、开盖，再加入牛奶，先加了一半的量，面粉吸收了，再加另一半的1/2，用150克左
右，具体用量还得看你使用的面粉的吸水性。
3、在刚开始揉面的时候，不应该走开，应该在旁边细心观察，不时地用橡皮刮刀将周
围的面粉都聚拢起来，这样可以加快面粉成团的速度。
4、进行完一个“和面”程序（一个“和面”程序时间为15分钟），面团基本形成，用
手抓一下面团，测试一下面团的湿度是否合适。
5、面团湿粘，手抓之后，手上基本干净、有少量面粉粘在手上就说明面团湿度适宜了。
6、放回面包桶，再次开启“和面”功能。这时你基本不用管它了，让它自己慢慢揉吧
！你可以做你自己的事情，知道听见它“滴滴”地叫着告诉你，它完成了你交代它的任
务了。
7、再次进行完一个“和面”程序，轻轻拉开面团，发现面团可以勉强撑出膜来，... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 16 我家那位除了牛角面包就没有吃的面包了，最最讨厌吃吐司。我正好省事儿了。哈哈
要是真要吃面包就搞那个5分钟面包，味道差一点就差一点吧反正我觉得区别真的很小
了。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 17 我就没做过面包。家里那人不吃啊！他除了可颂什么都不吃，吐司买回来，我一天吃两
片，他一口都不肯吃，宁可过期坏掉。所有的面包除了可颂和香蒜面包他都不吃，绝对
的不吃。5分钟的方子能做challah能做法棍，足够满足香蒜面包的要求了。可颂什么的
用不用厨师机差别也不太大，而且我还懒得叠被子…… |
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a****a
发帖数: 609 | 18 昨天拿到机子后还是老老实实按照自带的方子做了一个，不得不说用面包机做面包真简
单。没面包机的时候，曾经按照君之的方子用手揉面发面做了一个，那个费劲，对新手
来说费的力气有点不值。这款面包机操作起来很简单，清洗也很容易，延时启动也很方
便。昨天做了plain bread，选了medium color，外面的皮不硬，就是很有嚼头，不知
道下次选light会不会好一点。面包里面很moist，这点很喜欢。 就是觉得面包有点太
厚实了，有点像厚实版的美国蛋糕体，早上吃了一个slice就撑了。想做出白吐司那样
轻柔蓬松香滑的面包，不知道各位有何建议。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 19 原方来自糊里糊涂的麦坊。我手欠，配方里把杂粮颗粒全部替换成燕麦片（old
fashion oatmeal），水也加了量，没想到效果出奇的好，对面包一向挑剔的臭小孩儿
晚饭居然吃了4块！
这款面包细嚼麦香十足，燕麦片使面包内部组织非常湿润柔软，高温+蒸汽又使表皮薄
脆，爸爸妈妈也很喜欢。
材料：
高筋粉 300克
全麦粉 50克
糖 20克
盐 5克
酵母 3克
燕麦片 30克
黄油 2 tbsp
水 1 cup
表面装饰：
燕麦片适量
做法：
1.将所有材料（除黄油)一起搅拌，加盖放置20分钟，然后揉至表面光滑有弹性，加入
切片的黄油搅拌至完全阶段（能拉出膜，不需要象吐司那种大片的薄膜），室温发酵到
面团长大2倍。
2.面团分成两份，滚圆，松弛20分钟左右。
3.将面团排气，折起，卷成橄榄形状。
4.将接口接紧，卷成橄榄形。
5.将面团表面刷一层水，滚上燕麦片，按一按，固定。
6.二次发酵至原体积的2倍左右。
7. 做第6步的同时，烤箱预热450F，下层放一个大烤盘，装水，
8. 等烤箱预热好了，并且有蒸汽冒出的时候，将发好的面团放进去，烤20分钟左右，
至表面棕红出炉。 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 20 收藏！一直想尝试酸奶面包还没来得及：）
mm知道哪里有卖带盖的吐司模吗？感觉用那个烤出来的吐司更齐整有型：）
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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a****a
发帖数: 609 | 21 继葡萄干吐司成功后，周末又尝试了豆沙面包，再次获得家人赞许，并夸面包机买得值
。这是首次败家败得皆大欢喜的产品，wahahah！
豆沙是妈妈滚元宵剩下的，自己煮的豆沙甜味恰到好处。忘记拍妈妈做的元宵了，只留
下了豆沙面包的pp。面包按照下面的方子揉了两遍面，然后参照君之的手法整形。整得
有那么点残，因为尾巴捏不紧，不过够入家人的眼了，灰常好吃。
http://qing.weibo.com/1732756857/6747c57933000dey.html
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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a****a
发帖数: 609 | 22 继葡萄干吐司成功后，周末又尝试了豆沙面包，再次获得家人赞许，并夸面包机买得值
。这是首次败家败得皆大欢喜的产品，wahahah！
豆沙是妈妈滚元宵剩下的，自己煮的豆沙甜味恰到好处。忘记拍妈妈做的元宵了，只留
下了豆沙面包的pp。面包按照下面的方子揉了两遍面，然后参照君之的手法整形。整得
有那么点残，因为尾巴捏不紧，不过够入家人的眼了，灰常好吃。
http://qing.weibo.com/1732756857/6747c57933000dey.html
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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S*****4
发帖数: 514 | 23 导语：减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。
1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症
“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨
“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)
2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等
超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口
秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸
对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病
“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥
“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类
3.菠菜及其它绿色蔬菜
超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)
秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维
对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂
“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜；绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，... 阅读全帖 |
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v******y
发帖数: 4134 | 24 韩国艺人在新加坡Expo迷路，说出原因笑死人！
2016-07-17 新加坡眼
韩国综艺节目《Battle Trip》的主持人来新加坡游玩~ 结果，两位一坐地铁就懵圈儿
了！在只有三站距离的，樟宜机场和丹那美拉地铁站之间，来来回回兜了一个小时，看
视频，你不爆笑才怪！
这两位艺人早在飞机上就决定好，下飞机第一件事，就是吃亚坤咖椰吐司！目的地----
莱佛士地铁站~ （不过，机场好像就有亚坤吐司？）
刚上地铁，两人都信心满满，甚至计划先小睡一会儿~ 可不一会儿，他们就被反复听到
的EXPO站名，整懵了！
来看看俩人的各种纠结~~
----又是Expo？
----我认为得往回坐！
----咋空了？
----怎么又有人上来了？
----大概是EXPO特别大，有好几站吧……
来看看他们的路线图~~
来看地图，从樟宜机场到莱佛士站，是一条绿线到底没错，只是有个小“陷阱”，从机
场开出的地铁，经过Expo站，到Tanah Merah（丹娜美拉站）就回头了。乘客要续行进
市区，得先下车，换乘停在另一站台的地铁才行。他们初来乍到，应该是不晓得地铁线
的弯弯绕，所以就~糗大了！
要说起来，看到这样复杂的... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
lacebird (The Long and Winding Road) 于 (Tue Oct 30 01:48:38 2007) 提到:
10/22
早上，咖啡一杯加蛋糕一个，橙子半个。
下午，leftover，面包一片，桃子一个，果汁一小杯，蜜饯，Mochi 糯米冰淇淋一个。
晚上，西瓜，荠菜豆腐羹，鱿鱼丝一小包，蜜饯。豆浆一杯。
运动
室外跑步40m左右，跳绳20m1200下。abs 4*25。
10/23
早上，咖啡一杯加蛋糕一个。
中午，清炒芥兰加前以前剩的一点leftover，涂jam吐司一片。protain bar半个。蜜饯。
晚上，芥兰加蛋白一个，低脂奶一杯，西瓜一些，桃子一个，小核桃一小把，蜜饯。
运动，
gym两小时。有氧65m，burn 580卡。力量练习和腹部一小时。
10/24
早上，蛋糕一个，小核桃一把。
中午，芥兰，蛋白一个，一小块排骨。甜吐司1片半，薯片一包（250卡）。
下午和晚上，桃子一个，葡萄和核桃仁一些，梨子一个。鱿鱼丝一小包，卤猪蹄7-8块
。据说猪蹄美容 |
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y*********o
发帖数: 272 | 26 早餐： 两杯smoothie(一个香蕉，半个牛油果，20个左右蓝莓， 1/4个honey dew，三
大勺greek yogurt，一小杯牛奶，一个桃）， 一片吐司+薄薄一层黄油， 一个煎蛋
早餐: 一杯牛奶+一片全麦面包+一小袋燕麦片+一个煮鸡蛋
午餐： 一份炸鸡排盒饭（白饭）
午餐：两块牛排或一条鱼+各种青菜（花椰菜，芹菜，冬瓜，西红柿，黄瓜等等），谢
绝一切油炸食品，碳酸饮料，冰欺凌，cookie等等。
午后小点 一个苹果
跑前：一小瓶酸奶，一个橙子， 10几个杏仁
散步热身1 mile， 跑了9.5mile， pace 9.30上下， 然后走了1mile cool down。
跑后（做了一磅的sea scallop，后悔的吃了一半大概0.6磅，加了两个zucchini， 一
包米线120卡， 一杯豆奶， 一片全麦吐司）
晚餐：青菜+蛋白质+少量淀粉类，最好是粗粮，不要吃方便食品，自己做的更健康。
本想吃半盒葡萄，skip了
水果：葡萄多甜啊！荔枝，龙眼也都得打住了。挑不太甜的水果吃，而且控制量。
准备睡前喝一杯红酒 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 27 发信人: Lashandru (拉山猪), 信区: WaterWorld
标 题: 广港2B
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 17:36:27 2011, 美东)
1）
抛开反日情结不说，汉语言文字的发扬光大很大程度上要感谢倭国对炎黄文明两千年来
孜孜不倦的剽窃和忠诚，自明治维新之后，这种发扬光大更到了个极致，一系列如今已
经是汉语必不可缺的词汇都来源于日出国的汉字翻译，其切合外来词汇本意，同时传承
汉文字传统的用心让人啧啧称奇，比如“物理”，“科学”，“哲学”，你很难想象这
些词都是日本翻译出来的。
然而如我们所知，这个世界上，有人创造，就有人毁坏，毁坏的如成吉思汗或元首一般
气势恢弘的也就罢了，但是偏偏有那么一类老鼠蟑螂似地毁坏，用的是最恶心最龌龊的
，给精美壁画刷漆吐痰的方法。
原来的日系车型的中文名称个个精美独到，既照顾了原词汇音译的需要，又使用了汉字
中极其优美的文字组合，而译名本身也非常贴合某车型本身的市场定位，让我们来看看
这些商业翻译史上不仅信达雅而且兼顾了商业效率的杰作：
丰田camry，佳美。如果在汉字中挑十个形容好的词汇，这两字必然上榜。再考... 阅读全帖 |
|
c*****g
发帖数: 21627 | 28 反对中华民国九段线的SMW21，不知道算不算广B的代表？
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发信人: Lashandru (拉山猪), 信区: WaterWorld
标 题: 广港2B
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 17:36:27 2011, 美东)
1）
抛开反日情结不说，汉语言文字的发扬光大很大程度上要感谢倭国对炎黄文明两千年来
孜孜不倦的剽窃和忠诚，自明治维新之后，这种发扬光大更到了个极致，一系列如今已
经是汉语必不可缺的词汇都来源于日出国的汉字翻译，其切合外来词汇本意，同时传承
汉文字传统的用心让人啧啧称奇，比如“物理”，“科学”，“哲学”，你很难想象这
些词都是日本翻译出来的。
然而如我们所知，这个世界上，有人创造，就有人毁坏，毁坏的如成吉思汗或元首一般
气势恢弘的也就罢了，但是偏偏有那么一类老鼠蟑螂似地毁坏，用的是最恶心最龌龊的
，给精美壁画刷漆吐痰的方法。
原来的日系车型的中文名称个个精美独到，既照顾了原词汇音译的需要，又使用了汉字
中极其优美的文字组合，而译名本身也非常贴合某车型本身的市场定位，让我们来看看
这些商业翻译史上不仅信达雅而且兼顾... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 29 发信人: Lashandru (拉山猪), 信区: WaterWorld
标 题: 广港2B
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 17:36:27 2011, 美东)
1）
抛开反日情结不说，汉语言文字的发扬光大很大程度上要感谢倭国对炎黄文明两千年来
孜孜不倦的剽窃和忠诚，自明治维新之后，这种发扬光大更到了个极致，一系列如今已
经是汉语必不可缺的词汇都来源于日出国的汉字翻译，其切合外来词汇本意，同时传承
汉文字传统的用心让人啧啧称奇，比如“物理”，“科学”，“哲学”，你很难想象这
些词都是日本翻译出来的。
然而如我们所知，这个世界上，有人创造，就有人毁坏，毁坏的如成吉思汗或元首一般
气势恢弘的也就罢了，但是偏偏有那么一类老鼠蟑螂似地毁坏，用的是最恶心最龌龊的
，给精美壁画刷漆吐痰的方法。
原来的日系车型的中文名称个个精美独到，既照顾了原词汇音译的需要，又使用了汉字
中极其优美的文字组合，而译名本身也非常贴合某车型本身的市场定位，让我们来看看
这些商业翻译史上不仅信达雅而且兼顾了商业效率的杰作：
丰田camry，佳美。如果在汉字中挑十个形容好的词汇，这两字必然上榜。再考... 阅读全帖 |
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n****w
发帖数: 1575 | 30 参加活动时就打算过完节之后再上个系列，如何把剩鸡变成平常家庭的美味：）
＊西红柿汤＊
１，火鸡骨架，加平菇，加大西红柿一个，砂锅炖２小时；
２，火鸡骨架弃之，取半碗鸡汤和大西红柿备用（平菇和剩下的半碗汤可留着下面条）
３，将取出的半碗鸡汤，加tomato sauce，加炖软去皮的大西红柿（用勺子捣碎），加
一条奶酪，熬开
４，未溶的奶酪弃之，汤盛再小碗里，撒点碎basil，开吃
＊火鸡三名治＊
１，剩火鸡肉，打碎
２，蔬菜切碎
３，将碎火鸡肉和碎蔬菜混合，加蛋黄酱扮匀，加在吐司过的面包中就可以开吃了
哈哈，有面包，有热呼呼的香汤，味道一点不比店里的差哟：） |
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f********r
发帖数: 723 | 32 好像网上的份量比例不一样，但是做出来觉得还行。如果有了权威解释请上来告诉大家
一下哈。 |
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v****t
发帖数: 82 | 48 很赞啊！新手请教楼主，汤种，水面比例5：1是怎么个计算法啊，重量，体积还是啥？ |
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