H*******d
发帖数: 2394 | 1 以前都是开始直接游（200yard warm up，100yard * 4， 50yard * 4 + free
practice），最后再打一圈或两圈腿。
这两天看板上的一些讨论，越发觉得打腿的重要，于是乎，在200yard热身完就开始打
腿了。
姿势是抬头扶板
可惜腿上的肌肉还坚持不住这样的练习，打25yard要停一下，然后再打25yard回去，接
着腿夹泡沫100yard练手。
这样作为一个set，一共练了5个set，腿好累。。。
然后在手脚并用自由练习，加上蛙泳练习。
感觉比原来累多了，尽管总距离没有原来的长（原来1500yard）
另外脚夹泡沫游的时候发现有时候身体不好掌握平衡，特别是在手臂前伸并稍微带一点
侧身的时候，总感觉身体有点转向过度和侧身过度，是不是夹的泡沫产生的浮力导致下
半身失控啦？ |
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j******4
发帖数: 2944 | 2 那个穿黑衣的应该是刘老师的学生了吧？
正手圈腿劲传不到手上，劲是断的；20:23反手圈则完全练错了，收手的时候，不是收
到嘴，而是收到了异侧肩头。
误人子弟啊！ |
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b*******t
发帖数: 33714 | 3 转给跑步的tx们
星期天跑疼以后回来又是拉伸又是foam roller的，感觉又像是好几天不能跑的样子，
结果昨天去池子里打了几圈腿，居然全好了 |
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y***i
发帖数: 11639 | 4 作者黑柳彻子
第一章
在自由冈车站走下大井町线的电车，妈妈拉着小豆豆的手朝检票口走去。小豆豆
以前很少乘电车，所以她珍惜的把车票攥在手里，舍不得交出去。她问检票员叔叔：
“这张票能留给我吗？”
“不行呀！”
检票员叔叔说着就从小豆豆手里把车票拿走了。小豆豆指着检票箱里积满了的车票
问：
“这些全是叔叔的吗？”
检票员叔叔一边匆忙地收票一边回答说：
“不是我的，是车站的。”
“喔……”
小豆豆恋恋不舍地低头瞧着票箱说：
“等我长大了，也要当个检票员！”
检票员叔叔这才瞟了小豆豆一眼，说：
“我的儿子也说想到车站工作，你们一块干好啦！”
小豆豆稍走开一点，瞧着检票员叔叔。叔叔身体很胖，戴着眼镜，仔细看去，还显
得很和善。
“嗯……”小豆豆把手叉在腰间，一面观察一面说：“跟检票员叔叔的孩子一起干
活也不错，不过我还得考虑一下，因为从今天起就要到新学校上学，以后就忙啦！”
说着小豆豆跑到了正等待她的妈妈身边，并且大声说道：
“妈妈，我想当个检票员！”妈妈象是早料到了似的说：
“那么，你原来想当间谍的事又怎么办呢？”
小豆豆让妈妈牵着手，边走边想。
“是啊！以前是下决心坚决要当个间谍... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 摄影室内，一个摄影师拿着相机对准模特，而他的镜头里却不是模特的全貌，镜框里出现的是一双极长又细并富有挑逗的美腿。模特不露面部，出现的只有下半身，也正因为如此，模特们丝毫不畏惧任何动作。这是腿模拍片的一个缩影。提起腿模很多人浮想联翩，觉得是“不正经”的行业，但在岛城，腿模已经形成了一定的规模，有些知名度高的腿模，摆摆腿赚的钱能赶上一个白领辛辛苦苦工作一个月。
1月13日晚，记者在南京路一家摄影棚内参与了拍摄腿模的全过程，走进了腿模的生活。
拍摄要求
腿一定要修长，面容娇好
喜欢在校内网上发图片的模特菲菲经常把自己拍的照片传到网上，由于外在形象好，腿型修长，她被很多人关注。令她苦恼的是，经常会有人留言请她去当腿模拍摄照片，并用不菲的价钱诱惑她。记者通过菲菲提供的QQ号联系到了对方，QQ资料上显示他31岁。对方一开始说自己是回收丝袜的，并想回收漂亮长腿女孩的丝袜，表示如果外在条件好的话，可以介绍去做腿模，拍一些丝袜产品，并能付一些不费的报酬。
记者问他能给多少酬劳，他说要根据外在条件来定，如果条件很好，腿型很漂亮，价格可以再商量，如果合作得很好，四位数的酬劳是没问题的。至于为什么要拍这些照片... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 摄影室内，一个摄影师拿着相机对准模特，而他的镜头里却不是模特的全貌，镜框里出现的是一双极长又细并富有挑逗的美腿。模特不露面部，出现的只有下半身，也正因为如此，模特们丝毫不畏惧任何动作。这是腿模拍片的一个缩影。提起腿模很多人浮想联翩，觉得是“不正经”的行业，但在岛城，腿模已经形成了一定的规模，有些知名度高的腿模，摆摆腿赚的钱能赶上一个白领辛辛苦苦工作一个月。
记者在南京路一家摄影棚内参与了拍摄腿模的全过程，走进了腿模的生活。
拍摄要求
腿一定要修长，面容娇好
喜欢在校内网上发图片的模特菲菲经常把自己拍的照片传到网上 ，由于外在形象好，腿型修长，她被很多人关注。令她苦恼的是，经常会有人留言请她去当腿模拍摄照片，并用不菲的价钱诱惑她。记者通过菲菲提供的QQ号联系到了对方，QQ资料上显示他31岁。对方一开始说自己是回收丝袜的，并想回收漂亮长腿女孩的丝袜，表示如果外在条件好的话，可以介绍去做腿模，拍一些丝袜产品，并能付一些不费的报酬。
记者问他能给多少酬劳，他说要根据外在条件来定，如果条件很好，腿型很漂亮，价格可以再商量，如果合作得很好，四位数的酬劳是没问题的。至于为什么要拍这些照片，他说有的是... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 7 女子砍断狗腿和尾巴：12月13日下午，长春一女子在其朋友圈发布虐狗照片和视频，残忍行为令人发指。
12月13日下午，长春一女子在其朋友圈发布虐狗照片和视频，残忍行为令人发指。据了解，这条狗是女子刚从志愿者处领养的流浪狗，她因嫌狗吵闹竟将狗狗的一条腿和尾巴砍断，并将另一条腿指甲砍掉。
微博网友@早早菜菜子爆料：这个女生，自己也是养狗的，有只雪纳瑞叫拉瑞。她领养了长春群里志愿者救回的狗狗。领回家后嫌弃狗太吵闹，之后发生这次虐狗事件，该女生还在朋友圈发图并称“不让我睡觉，我就砍死你”!
此事迅速在网络引爆，引发爱狗人士各方搜索，有网友曝出女子的电话、家庭住址及父母住址等，她的电话已被打爆，也有人晒出女子朋友圈截图
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马苏冬日助流浪狗回家 爱心爆棚网友齐点赞
马苏平日里特别喜欢宠物，不仅自己领养了一只爱犬，还在无意中碰到了走散的狗狗，很有爱心的她把它带回家呵护备至，还与自己的宠物八千成为了好朋友。
近日，某论坛刊登了一条走丢的狗狗被好心人带回家精心护养最后物归原主找到回家的路的消息。细心的网友发现狗狗主人刊登的好心人正是演员马苏，平日里特别喜欢宠物的她不仅自己领养了一只爱犬，还在无意中... 阅读全帖 |
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x**********n
发帖数: 107 | 8 最近，北体大的一位美腿美女在台湾、新加坡等华人世界的网络圈上爆火，据台湾中
国时报报道，身高一七八公分的北京体育大学学生孔燕松，近日获网友选为美腿大赛冠
军，她最大特色在于拥有一双非常修长的美腿，近日她在网路大发照片，网友惊叹：“
这腿也长的太不像话。”网路询问度，也是第一。
孔燕松去年在北京奥运开幕式上，就因担任场中工作人员而让不少观众注意到她一双
修长美腿，她近日一系列照片更是成为网友疯狂转寄的照片，腿超过身体的一半，而且
非常细长，几乎没有一丝多余的赘肉，不少网友说：“这是假人吧，太不真实了。”最
近某网站网举办美腿大赛，孔燕松更不负众望，挟大批网友支持，获第一名。令网友好
奇的是，就读体育大学又专攻四百公尺田径的她，两腿却没一丝肌肉，“就像把两只竹
竿装上去一样，太奇怪了”。但孔燕松私下其实是个神经大条、不修边幅的美女，她个
人空间里的个人留言竟然是：“两天没洗头了，足球课上得很舒爽。” 一双长腿走天
下，这些个日子，北体大长腿美女孔燕松彻底的红透了网络圈，各大搜索引擎上关于她
的层出不穷，她的美腿照片更是各个图片论坛点击量的主力。对于她为什么能这么红，
很多网友对此也是仁 |
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b******y
发帖数: 142 | 9 (2)
T1换项总是我最慢的一项了， 用颤抖的手脱下wetsuit。 里边穿的是前一天买的一个
tri short, 护垫很薄，跑步也感觉不到两腿中间有东西隔着， 比我去年比赛时候穿骑
行短裤中间的那个厚垫子感觉好多了。 上身还是穿 着短袖骑行服， 套上了上衣以后
， 还顺便揣了一个Gel。 事后有次跟朋友去爬山路上向他学习了比赛时可以不穿袜子
骑， 下次可以试试。 还试图往颤抖的手上戴手套， 因为手套太紧手太抖未遂而作罢
。 带上头盔推着车子往外走， 因为已经把档位调的很低
， 所以挺容易的就上了那个坡， 并没有出现我担心的因为刚游泳完身体不听控制而摔
跤失误的情况。 刚开始骑腿上感觉还是蛮有力的。 比赛前几周一直在出差， 也就能
练练游泳和跑步， 自行车也没怎么练， 一路上还是挺担心的，一是担心车坏了， 二
是担心爆胎， 三是担心喝水时候失去平衡摔跤受伤. 每圈都在提心吊胆的死劲骑。
一路上看了2，3个选手胎爆了在路边换。 一开始身上很湿， 风一吹冻得我直打颤。
后来吹着吹着就干了， 也就不怎么冷了。 速度一开始保持在20mph, 第二三圈腿上有
点没力了，只能降档，平均速度有所... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 王力宏老婆李靓蕾在美国诞下“七星女”，比预产期早一个月，王力宏分享喜讯直言圆父亲梦
王力宏与李靓蕾以爱心圈着爱女的美腿，画面温馨
2014年7月11日 香港 恭喜恭喜！台湾天王王力宏宣布弄瓦之喜，老婆李靓蕾怀胎七个月，前天在美国诞下女儿，取名王嘉莉。荣升爸爸的王力宏迫不及待在网上大秀女儿“美腿”，将喜讯与歌迷分享。“七星女”抢闸出生，将来一定非池中物！
现年38岁的王力宏去年十一月底与圈外女友李靓蕾成婚，随后在今年五月的西安演唱会庆功宴上宣布老婆怀孕五个月，昨天更公布已经荣升爸爸。李靓蕾前天在美国诞下一女儿，取名王嘉莉。虽然女儿较预产期提早一个月抢先出生，但母女平安，据知王力宏做二十四孝丈夫全程待在老婆身边，他在短短一年内经历结婚生小孩，可谓真正的人生大赢家！
延后行程带孩子
王力宏昨天迫不及待在脸书和微博向歌迷报喜：“期待已久的小生命，提早报到了。母女平安，谢谢大家的祝福。”获超过二十万赞好。王力宏更上载爱女的“美腿”照，他和老婆用手做出一个心心圈着女儿的小脚板，一家三口画面温馨。王力宏两个月前宣布老婆有喜五个月，如今女儿在七个月就抢先报到，名副其实的“七星女”，似乎将来绝非池中物。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 霍建华、林心如
李晨、范冰冰、张馨予的互撕大战，令双方的朋友们纷纷牵扯其中，互证彼此人品有问题。从李晨言之凿凿的“张小姐出轨”，到其造型师好友张帅说的张馨予曾劈腿“霍先生”，都令霍建华成为网友们怀疑的重点对象。当霍建华回应张馨予出轨的对象不是他时，其实很多人是不信的。不少网友还借机细数男神霍建华的情史，可见其“绯闻何其多”。
娄艺潇最像那么回事儿的绯闻女友
绯闻轨迹：2013年至今
事实上，在外界盛传霍建华与唐嫣、叶璇绯闻之际，更多网友则是相信霍建华与“一菲姐”娄艺潇在一起了。去年才成立个人工作室的娄艺潇，此前一度将经纪约签在霍建华的华杰工作室之上。而早在2013年，娄艺潇就曾在微博晒出霍建华探班的照片，而两人何时熟识却无从得知。
去年在宣传时，娄艺潇就透露霍建华带着奶茶和小吃来探班，但同时又嘱咐她要减肥，令两人的关系扑朔迷离。而娄艺潇也曾透露当初拿到《爱情公寓》剧本时原本犹豫不决，但正是霍建华强烈建议她接拍这部戏，霍建华还曾搞笑自称是娄艺潇的贵人，足以见得两人的关系非同一般。
虽然双方从未对外描述过彼此的关系，但娄艺潇曾在接受采访时表示，在男演员中，霍建华比较接近她找男朋友的标准，“... 阅读全帖 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 12 38岁伊万卡同老公晨跑，穿单薄紧身裤不怕冷，腿竟比贾瑞德粗一圈
兔子先生娱乐
6小时前
伊万卡和贾瑞德晨跑，二人在寒冬中跑了70分钟，嬉戏打闹好开心
伊万卡的丈夫贾瑞德·库什纳是一位浪漫的绅士，他曾经在布鲁克林的一家餐厅屋顶对
伊万卡表白，伊万卡至今回忆起来依旧觉得很幸福。这对夫妻年龄相当，家境匹配，颜
值也很登对，几乎没有更合适的人可以取代彼此了。二人的感情曾被人质疑过，但伊万
卡用事实向大家证明她和丈夫是相爱的，他们的家庭价值观非常相似，并且都从各自的
父母那学到了人生哲学，用超出同龄人的成熟来面对婚姻和爱情。
当地时间11月16日，伊万卡和老公贾瑞德·库什纳在华盛顿特区度过了一个特殊的周六
早晨，夫妻二人一起换上了运动服装，在接近零度的气温中晨跑，家庭节奏很一致。伊
万卡和贾瑞德都是跑步的爱好者，他们工作之余经常会抽出时间来享受运动的乐趣，夫
妻二人有共同的爱好，这是增强夫妻感情的一个很有效的方式，伊万卡就和老公贾瑞德
就在这次跑步中展现了亲密的爱情关系。
为了安全考虑，伊万卡和老公贾瑞德一直围绕着卡洛拉玛居民区附近跑步，他们身后跟
着保镖，大家全都是轻装上阵，保镖们也跟着伊万卡... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 13
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有的 概括地来说 右手画圈的时候 左腿实 右腿虚 反之亦然
但其实 虚实也是变化的 虚腿不是一直虚 实腿不是一直实的 但在右手用力的时候 右
腿一定是虚的 反之亦然 但右手也是时虚时实的 所以腿部的虚实也不是一成不变的
如果讲得粗一点 画圈时腿的虚实如我第一句所言 |
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j******4
发帖数: 2944 | 14
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有的 概括地来说 右手画圈的时候 左腿实 右腿虚 反之亦然
但其实 虚实也是变化的 虚腿不是一直虚 实腿不是一直实的 但在右手用力的时候 右
腿一定是虚的 反之亦然 但右手也是时虚时实的 所以腿部的虚实也不是一成不变的
如果讲得粗一点 画圈时腿的虚实如我第一句所言 |
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f***a
发帖数: 11477 | 15 南都讯 记者黄晓雅 实习生洪漫倩 徐亚敏 霸道总裁年年有，今年特别多！时隔多
年，当张翰带着他的“美男子”和“鱼塘”来猛刷观众节操下限时，让人万万想不到的
是，才短短几天他就被《白衣校花与大长腿》拍死在沙滩上。在这部被封为“最伟大玛
丽苏剧没有之一”的“带我装逼带我飞”神剧中，男主拥有曾出任过罗马国王、奥地利
国王、西班牙国王、葡萄牙国王的哈布斯堡家族贵族血统，拥有飞机收藏博物馆，最大
的爱好是收藏各式各样的慈善证书！女主角也堪称“苏国母神”，每次出场都自带“冰
山来客”的神奇抠图和背景乐，还修炼出了一门全新的玛丽苏技能“劈叉”，并就读于
皇家明星学院劈叉系。而这对怨侣的约会方式，就是在巴黎凡尔赛宫花园的背景板前吃
蛋糕。《白衣校花与大长腿》江湖传言有让观众“光看截图就醉了”的功力，剧情更得
到了病友们的交口称赞“智商直接被砍成负数”。但另一方面，该剧的爱奇艺独播网络
点击率已高达4400多万，有望登顶今年的独播网络剧冠军，在豆瓣上更以3 .9的“高分
”力压2 .8分《不一样的美男子》。日前，在网友们一片“编剧出来谈谈”的呼声中，
该剧总编剧胭脂接受了南都记者的独家专访，为了拍出这部... 阅读全帖 |
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n*2
发帖数: 19062 | 16 纽约市布朗克斯动物园虎山。
与老虎“独处”10分钟被咬成重伤
美国一名男子21日游览纽约布朗克斯动物园时落下高架单轨观光车，落入虎圈，与老虎
“独处”大约10分钟。虽然获救，但男子身体多处被老虎咬伤，伤势严重。
男子从观光车上跳入老虎园
纽约布朗克斯动物园当天上演游客虎口余生的惊险一幕。
动物园主管吉姆·布雷赫尼说，当天下午3时左右，游客乘坐高架单轨观光车跨过布朗
克斯河，进入大象、鹿和老虎活动的“野外亚洲”园区。
按布雷赫尼的说法，观光车当时的行进轨道与园区防护栅栏顶端平行，车体两侧没有挡
板，游客没有系安全带。
途中，一名男子突然纵身一跃，跳过5米高防护栅栏，落入虎圈。随后，男子“遭遇”
11岁、体重180公斤的雄性西伯利亚虎“巴舒塔”，与后者独处大约10分钟。
“野外亚洲”园区通常有10只老虎活动，事发当天只有巴舒塔，供游客参观。另外，事
发区域没有安装监控摄像头。
老虎向“不速之客”发起攻击
按园方和消防部门的说法，发现“不速之客”，巴舒塔发起攻击，咬伤男子的胳膊、腿
部、肩膀和背部。另外，男子一只胳膊和一条腿骨折。
纽约市消防部门发言人弗兰克·德怀尔说，男子的一条腿“严重受伤... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 345 | 17 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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活了一百多年，申尚第一次知道什么叫腿软。
斗移星移阵对法术的禁锢已经覆盖了冰城周边，道法、妖术、符箓全都施展不了，
申尚和二十多名符箓客只能凭双腿跑动。符箓客还好，他们虽然是普通的非妖与半妖，
天生体质一点也不比人类强，但是自小生长在艰苦之地，倒也练出一身力气，反而是道
门出身的申尚一旦失去法术的帮助，就变得软弱无力。
道士炼丹之前先炼体，申尚的体质比普通人类和妖族都要好一些，但他犯了一个简
单的错误，不懂得保存体力，从一开始就全力奔跑，速度比谁都快，没多久就感到气喘
胸闷，肺部像是要炸开一样。
离开庞山这些年，申尚以为自己受了不少苦，他去往最荒凉最贫瘠的山区，跟最纯
朴的妖族生活在一起，可是直到暂时失去法术，他才知道什么是真正的辛苦，之前的一
切经历不过是走马观花而已。
两条腿像山一样重，又像棉一样软，他不明白这两种感觉怎么会同时出现。
“聚在一起！”他的嗓子也哑了，声音再也... 阅读全帖 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 18 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: bigsail (河马·枷), 信区: Memory
标 题: ZZ 河南“猪坚强”天生仅两条腿 坚持每天倒立行走(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 3 02:33:41 2010, 美东)
河南“猪坚强”天生仅两条腿 坚持每天倒立行走(图)
新闻来源: 国际在线 于November 03, 2010 00:19:24 敬请注意:新闻取自各大新闻媒
体，观点内容并不代表本网立场！
www.6park.com
2010年9月26日，河南省新蔡县化庄乡刘桥村，仅有两条腿、10个月大的“猪坚强”能
一次倒立行走20多分钟。
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天生只有两只前腿，能把近百斤重的身体倒立着行走。在新蔡县化庄乡刘桥村，一
头仅有两条腿、10个月大的猪，身残志坚，凭借顽强的生命力，创造了动物界的奇迹，
被村民戏称为“猪坚强”。 www.6park.com
2010年9月26日，笔者在刘桥村村民王希海的家里见到了“猪坚强”。因为身体原
因，“猪坚强”被主人单独安置在一个干净的猪舍。“因为它与众不同，天生残疾，所
以... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 宋丹丹旧照
宋丹丹旧照
宋丹丹旧照
曾几何时，宋丹丹这个名字和赵本山一样，是春晚小品的代名词，她一直是春晚上爱搞笑的东北老太，或是电视剧里的家庭妇女……近些年，她还是微博上那个敢说敢言善于感慨的明星，讽刺潘石屹，大骂前夫，大声叫累，还透露了不少“私事”、“私情绪”———去年12月，她发微博说，当了一辈子老师的妈妈患了脑梗，半身瘫痪；前不久她又爆料，助理弄丢了她的身份证和信用卡，她甚至公布了地址，请小偷归还身份证。从荧屏到微博，宋丹丹让大家越来越好奇，幽默坦荡的她，内心世界到底是怎样的？
虽然宋丹丹铁定会缺席央视马年春晚，但在深圳卫视将于2月1日大年初二19：30于全国首播的轻喜剧《美丽的契约》里，她将和儿子巴图等一同亮相。日前，宋丹丹在深圳接受南方都市报独家专访，聊起央视春晚、聊起微博、聊起和冯小刚的合作。她说：“我很诚实地活着，这是我一生最大的收获。”
跟丹丹学名词解释
封腿
例句：他们说我的腿好看，但也要适合年龄，明年1月1日我就彻底~。
南方都市报：《美丽的契约》里你演“花美丽”，走的就是美丽路线吧？
宋丹丹：我还没看这剧，只看了一点点片花，看得我毛骨悚然……太难看了我！真的。镜... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 9499 | 20 河南“猪坚强”天生仅两条腿 坚持每天倒立行走(图)
新闻来源: 国际在线 于November 03, 2010 00:19:24 敬请注意:新闻取自各大新闻媒
体，观点内容并不代表本网立场！
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2010年9月26日，河南省新蔡县化庄乡刘桥村，仅有两条腿、10个月大的“猪坚强”能
一次倒立行走20多分钟。
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天生只有两只前腿，能把近百斤重的身体倒立着行走。在新蔡县化庄乡刘桥村，一
头仅有两条腿、10个月大的猪，身残志坚，凭借顽强的生命力，创造了动物界的奇迹，
被村民戏称为“猪坚强”。 www.6park.com
2010年9月26日，笔者在刘桥村村民王希海的家里见到了“猪坚强”。因为身体原
因，“猪坚强”被主人单独安置在一个干净的猪舍。“因为它与众不同，天生残疾，所
以家里人对它特别关照。” 王希海说，自从有了“猪坚强”，他就成了当地的名人。
他笑着对笔者说，如果允许收门票的话，他家很快就会脱贫。 www.6park.com
据王希海介绍，这头猪是今年1月出生的。当时他两口子着实吓了一大跳。“俺老
婆胆小，认为是不祥之兆，当时就扔下猪仔... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 21 画圈半年体会
为什么要画圈，因为是太极的基本功
对比散打来看，散打入门要练直拳勾拳：这是进攻招数
练格挡，练肌肉抗击打能力：这是防守
练脚步：这是移动
实战的时候，我打你，你挡住，我移动再找机会
少林基本功，马步，冲拳
这个以前不理解，后来看版上贴那个南少林和尚和咏春打的录像
腰腿力太牛了，移动快，擅长蹦跳，矮一点的和尚反而有更多的攻击点
这就是基本功在实战中的应用
====
以下是我的瞎想了，写下来留个案底
理想中的太极实战，并没有绝对的进攻和防守
而是时刻处在一个攻防随意转换的状态
对方打过来，太极的第一反应不是挡回去，而是“骗”进来，所谓“引入”
当然不会引到自己身上，而是引到身侧，所谓“落空”
这时候对手最脆弱，全身力已发，又打偏，身上的很多要害都暴露着
太极不需要很大的力就可以击倒对方
如果我以上对实战的理解正确
那么相应的基本功训练-转圈就好理解了
1.可以把身体练“整”：
胳膊腿不是各自为战，而是力从丹田出
2.可以牵引改变对方发力的方向和角度
这个实现的前提是“听劲”，属于高级教程了，我目前只能想象一下
3.可以在这个“圈”转到任何一个角度的时候发力来打人
因为是个圈，... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 22 画圈半年体会
为什么要画圈，因为是太极的基本功
对比散打来看，散打入门要练直拳勾拳：这是进攻招数
练格挡，练肌肉抗击打能力：这是防守
练脚步：这是移动
实战的时候，我打你，你挡住，我移动再找机会
少林基本功，马步，冲拳
这个以前不理解，后来看版上贴那个南少林和尚和咏春打的录像
腰腿力太牛了，移动快，擅长蹦跳，矮一点的和尚反而有更多的攻击点
这就是基本功在实战中的应用
====
以下是我的瞎想了，写下来留个案底
理想中的太极实战，并没有绝对的进攻和防守
而是时刻处在一个攻防随意转换的状态
对方打过来，太极的第一反应不是挡回去，而是“骗”进来，所谓“引入”
当然不会引到自己身上，而是引到身侧，所谓“落空”
这时候对手最脆弱，全身力已发，又打偏，身上的很多要害都暴露着
太极不需要很大的力就可以击倒对方
如果我以上对实战的理解正确
那么相应的基本功训练-转圈就好理解了
1.可以把身体练“整”：
胳膊腿不是各自为战，而是力从丹田出
2.可以牵引改变对方发力的方向和角度
这个实现的前提是“听劲”，属于高级教程了，我目前只能想象一下
3.可以在这个“圈”转到任何一个角度的时候发力来打人
因为是个圈，... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 23 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: ChinaNews
标 题: 王振轻腿上有伤，能跑多远？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 19 08:22:06 2011, 美东)
已经8天没有消息了。
突然有了一个异样的想法：
会不会王振轻在监狱里被弄死了，监狱方无法交代，所以编了个“越狱”谎言？
为了10年刑期而冒着生命危险越狱？
又说什么他20年前当过特种兵，有良好的反侦察手段，云云，根本都是烟幕弹！
王振轻
求助编辑百科名片
王振轻
王振轻
王振轻，河北省深州监狱一名服刑人员。2011年9月11日越狱，可能盗取了部分现金，
伺机乘坐出租车脱逃，警方发布悬赏通缉，抓获罪犯的奖励10万元，提供有效线索的奖
励2万元。
中文名：王振轻
国籍：中国
民族：汉
出生地：河南省周口市郸城县
出生日期：1968年2月10日
职业：服刑人员
目录
个人资料
参与事件
1.生活环境
2.人物评价
3.犯罪经过
越狱事件
1.事件概述
2.越狱现场
3.追捕过程
4.防范措施
越狱突破四关卡
个人资料
参与事件
1.生活环... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 24 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 辽宁省东港市1183人联名举报江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 1 11:31:31 2016, 美东)
据明慧网报导，截至二零一六年三月二十八日，辽宁省东港市至少有1183位普通民众联
名举报江泽民，要求停止对法轮功学员的迫害，并将迫害元凶江泽民送上法律的审判台。
从 2015年5月至今，大陆和海外有逾二十万法轮功学员以及其家属等正义人士向大陆最
高检察院和最高法院递交控告书，控告迫害法轮功的元凶，中共前党魁江泽民。
十几年来，包括中国大陆在内的全球控告江泽民案此起彼伏，其中海外法轮功学员在三
十多个国家和地区，以“群体灭绝罪”、“反人类罪”及“酷刑罪”等将江泽民及其他
元凶告上法庭，规模之大被称为“二十一世纪最大的国际人权诉讼”。
在诉江大潮中，大陆各地都有不少百姓纷纷签名或按手印来声援起诉江泽民这一中国大
事。目前，在亚洲地区签名向最高检察院举报江泽民的人数已超过一百二十万人。
举报信中陈述的理由与事实：
一九九九年... 阅读全帖 |
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m*******i
发帖数: 85 | 25 莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士
1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等
车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食 舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物 陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端
庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。粗腿变美法
z... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 朋友圈里的世界，晒什么的都有，曾经，最流行的便是晒好吃好玩的，一大堆美食总能引起多人的点赞和评论，看起来“倍儿有面子”，除此之外，美女没晒自拍的，妈妈们晒宝宝的，猛男们晒肌肉的，不过，现在它们的流行程度都比不上另一种“晒”，那就是晒每天的走路步数的，不过，为了拼过对手，有些人想出的招就很“高明”了，那就是把计步器绑在狗腿上，让自己不费吹灰之力占据榜首。
绑在狗腿上 日超两万步轻松占榜首
市民赵女士是南京一家大型电商集团的员工，做行政工作的她每天面对着电脑，几乎不需要运动，然而，这几天她却几乎占据了朋友圈里“微信运动”所有朋友的榜首封面，这是为什么？昨天，赵女士道出了实情，原来，她把自己的和手机绑定的计步器绑在了狗腿上，每天的两三万步其实根本不是她自己走的。
昨天，记者看到她前一天的记录步数为23021步，轻松占据了一位好友的榜首，而第二名只有18097步，那么她是真的走了这么多步么？她告诉记者，其实并不是这样，“秘诀”就是她把计步器绑到了自家狗狗身上，“其实当天我就是遛狗了而已，其他时间都宅在家，我朋友看我一天走了那么多步好多都问我今天去哪儿运动了怎么走那么多，关系好的朋友我就把秘密告... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 27 发信人: satas (2-39字符, 中英文不), 信区: MartialArts
标 题: Re: 请问 Jason...谢谢!!
木: 桩子
说的是哈，太极那么多动作，躯干大部分都是中正，垂直于地面。
但是几乎一直不停的转所以我理解是腰腿蹬地的动力，被躯干这个特别稳定的很重的东
西变成一种势能/扭矩（讲感觉，不是扣物理学字眼）
然后再通过胳膊手变成打人的动力
如果这个理解正确
转圈至少可以训练：
1.无损的把腿力传到手上
2.稳定的躯干甚至可以起到一个放大器的作用，让腿力+腰力，一起传到手上
但是一个垂直的躯干怎么发出“腰力”？靠扭腰么？这里有学问了
扭小了没用，扭大了，腿劲儿反而全消耗在扭的动作本身了
估计圈转多了就能知道怎么扭扭多少是最优化的结果了
不好意思，想起来了，这个不是太极师父说的，是个教散打的师父讲的，
不过散打那个力的传递一目了然，脚蹬地，转腰，出拳，躯干几乎总是弓着扭转
-------------------------------------------------------
你们的悟性都很高，理解得很快，理解的也基本不错，赞一个！
我想说，人的所有力量... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 28 发信人: satas (2-39字符, 中英文不), 信区: MartialArts
标 题: Re: 请问 Jason...谢谢!!
木: 桩子
说的是哈，太极那么多动作，躯干大部分都是中正，垂直于地面。
但是几乎一直不停的转所以我理解是腰腿蹬地的动力，被躯干这个特别稳定的很重的东
西变成一种势能/扭矩（讲感觉，不是扣物理学字眼）
然后再通过胳膊手变成打人的动力
如果这个理解正确
转圈至少可以训练：
1.无损的把腿力传到手上
2.稳定的躯干甚至可以起到一个放大器的作用，让腿力+腰力，一起传到手上
但是一个垂直的躯干怎么发出“腰力”？靠扭腰么？这里有学问了
扭小了没用，扭大了，腿劲儿反而全消耗在扭的动作本身了
估计圈转多了就能知道怎么扭扭多少是最优化的结果了
不好意思，想起来了，这个不是太极师父说的，是个教散打的师父讲的，
不过散打那个力的传递一目了然，脚蹬地，转腰，出拳，躯干几乎总是弓着扭转
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你们的悟性都很高，理解得很快，理解的也基本不错，赞一个！
我想说，人的所有力量... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 29 发信人: phantasima (射中面门), 信区: MartialArts
标 题: 太极画圈和运动损伤？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 5 18:20:58 2012, 美东)
却说小弟三天打鱼两天晒网，不知不觉也练了半年画圈了。终于再上个视频，请Jason
大哥本着鸡蛋里挑骨头的精神评判一下，生怕练错或者白练了。目前基本是一周画2到3
次圈，每次不到30分钟，每手正反各100左右，也就是每次练习总共近400圈。 双手圈
只是偶尔在鸡零狗碎的时间里尝试协调。
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视频看了 练得相当不错 你跟satas各有千秋 你腰裆转得很正确 劲能传到手上 这是最
重要的 这样练是可以出功夫的 目前这个旋转幅度即可 不必强求 等膝盖好了 左右幅
度可以略大一点 增加个5~8度左右 现在不要
剩下要说的须从一个问题问起，画圈练习究竟对腿脚练的多还是上身练的多？还是练的
全身？若有锻炼腿脚，那么我架子越低则对腿脚的锻炼越见效？
-------------... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 先挂羊头卖狗肉说下自由泳。
昨天版大教了另一侧练换气的drill，今天下水热身后先练了这个，
事实证明这个drill非常的行之有效，我练了一会儿之后，左边已经能换气了。
当然换得拖泥带（喝）水，其它动作要领全部顾不得了。
另外不能左右轮流换，必须一开始就用左边换，
而且中途一旦被打乱，用右边换一次就再也换不回来了。
但无论如何练这么一会儿就能换几个出来了，很神奇！哈哈～
今后要多多练这个drill，嗯！
然后是蝶泳腿。
按照大家的建议，今天没有用浮板，直接练的水下蝶泳腿，手位是前伸夹耳。
感觉很有效，前进速度比第一次快了很多（当然还是很慢），
另外头部不再往水底钻了，感觉手伸到前面帮助确实大。
还有就是水花确实变小了，今天好像没搞出太大动静。
不过helency说的不要呼吸游到对面实在是mission impossible，
我今天练到最后出发后一口气也只能坚持到1/3泳道，
而且后面大半截因为没有了初速度，前进就更慢了。
现在前进速度是最大的问题，总是累得半死，才走了一点儿。
我觉得可能还是kick效率不高，今后努力把动作作得更完全一些。
身体上感觉还是累，开始一直练蝶泳腿，
后来累... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 先挂羊头卖狗肉说下自由泳。
昨天版大教了另一侧练换气的drill，今天下水热身后先练了这个，
事实证明这个drill非常的行之有效，我练了一会儿之后，左边已经能换气了。
当然换得拖泥带（喝）水，其它动作要领全部顾不得了。
另外不能左右轮流换，必须一开始就用左边换，
而且中途一旦被打乱，用右边换一次就再也换不回来了。
但无论如何练这么一会儿就能换几个出来了，很神奇！哈哈～
今后要多多练这个drill，嗯！
然后是蝶泳腿。
按照大家的建议，今天没有用浮板，直接练的水下蝶泳腿，手位是前伸夹耳。
感觉很有效，前进速度比第一次快了很多（当然还是很慢），
另外头部不再往水底钻了，感觉手伸到前面帮助确实大。
还有就是水花确实变小了，今天好像没搞出太大动静。
不过helency说的不要呼吸游到对面实在是mission impossible，
我今天练到最后出发后一口气也只能坚持到1/3泳道，
而且后面大半截因为没有了初速度，前进就更慢了。
现在前进速度是最大的问题，总是累得半死，才走了一点儿。
我觉得可能还是kick效率不高，今后努力把动作作得更完全一些。
身体上感觉还是累，开始一直练蝶泳腿，
后来累... 阅读全帖 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 32 上回说到加州名士小裴，被机智勇敢的五区农民嘲弄，讥笑她只会吟诗不会种菜。小裴
回到加州之后，整天长吁短叹，闷闷不乐。这一天，小裴又皱着眉头，来到自家后院菜
地，想找几个蔬菜到花园版秀秀。小裴围着菜地转了两圈，实在找不到像样的蔬菜值得
炫耀的。小裴遂在心里骂开了：“加州这个鬼地方，什么都长不好！你看人家五区，种
什么，长什么，还那么高产！五区的西红柿，都像南瓜那么大！哎。。。哟。。。”。
小裴又低头找了一圈，还是发现没有什么蔬菜拿得出手，正要回闺房吟几首打油诗，以
遣心头之愁。忽然，小裴的眼睛一亮！哈，我的长腿如白玉一般，不也可以到版上去炫
耀吗？这么一想，小裴顿时喜上眉梢。赶紧拿出别在腰间的照相机，“咔嚓、咔嚓”地
给美腿照了几张像，然后把最好看的一张放到花园版裸奔去了。
花园版的农妇们见了小裴白玉般的美腿，个个羡慕，人人妒忌！从此以后，花园版的大
婶大妈们再也不放心自家的男人一个人到花园版闲逛了。
话分两头，各表一枝。且说加州帮在去年的番茄大比武中，被五区农民打个落花流水。
加州帮帮主戴老四不甘失败，到处招兵买马，欲与五区区长彩游士和五区农民再比高低
。经过一年的准备，加州帮又... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 纽约市布朗克斯动物园虎山。
与老虎“独处”10分钟被咬成重伤
美国一名男子21日游览纽约布朗克斯动物园时落下高架单轨观光车，落入虎圈，与老虎“独处”大约10分钟。虽然获救，但男子身体多处被老虎咬伤，伤势严重。
男子从观光车上跳入老虎园
纽约布朗克斯动物园当天上演游客虎口余生的惊险一幕。
动物园主管吉姆·布雷赫尼说，当天下午3时左右，游客乘坐高架单轨观光车跨过布朗克斯河，进入大象、鹿和老虎活动的“野外亚洲”园区。
按布雷赫尼的说法，观光车当时的行进轨道与园区防护栅栏顶端平行，车体两侧没有挡板，游客没有系安全带。
途中，一名男子突然纵身一跃，跳过5米高防护栅栏，落入虎圈。随后，男子“遭遇”11岁、体重180公斤的雄性西伯利亚虎“巴舒塔”，与后者独处大约10分钟。
“野外亚洲”园区通常有10只老虎活动，事发当天只有巴舒塔，供游客参观。另外，事发区域没有安装监控摄像头。
老虎向“不速之客”发起攻击
按园方和消防部门的说法，发现“不速之客”，巴舒塔发起攻击，咬伤男子的胳膊、腿部、肩膀和背部。另外，男子一只胳膊和一条腿骨折。
纽约市消防部门发言人弗兰克·德怀尔说，男子的一条腿“严重受伤”。不过，德... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 10月18日，河北保定市清苑县东臧村。郑艳良的房间，锯断自己病腿的工具还摆在床边。 新京报记者 尹亚飞 摄
10月18日，自锯病腿的郑艳良所在的保定市清苑县东臧村，有多家农户大病难医，村民王新建（中）得了白血病，其父母分别患类风湿和脑血栓致残，哥哥患肝炎。 新京报记者 尹亚飞 摄
2012年4月13日，河北农民郑艳良锯下自己右腿那一刻，并没想过这样做会给自己带来什么，只是觉得自己活得不像个人。
双腿动脉不明原因大面积栓塞，让他失去行走能力，双腿溃烂、露骨，伤口间长出蛆虫。
去过北京、保定多家医院的他，得到的答复是要么治不了，要么需要30万乃至上百万元的治疗费。没钱的他决定回家等死。
虽然交了新型农村合作医疗保障的参合款，但根据政策去年他的报销上限是7万元，额外的钱他“后半辈子也还不完。”
他的举动引来全国媒体关注，虽失双腿，但他不用等死了，各界捐款、政府协助，成了他新的依靠。
而就在郑艳良所在的村子，很多村民同样因病返贫、大病难医，他们，又要去哪里寻找依靠？
郑艳良用一根钢锯和一把水果刀把自己右腿锯掉后的一天，保定一家医院的医生问他所在村子的村医郑克新，“你们村那个郑艳良啥时候没的？”... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 时尚圈的事情真是我等普通人所不能给理解的啊，你觉得丑到爆的东西，人家全部都穿
在身上，大摇大摆的，然后更加让人难以置信的是，很多媒体居然还是赞扬的文章，觉
得人家的时尚气息high翻天。作为一个爱美的人士，我还是很关注时尚圈的动态的，每
天都会看好多，可惜一直都不能够上身，原因也是千奇百怪的，更多的时候是不敢，还
有很多的时候是囊中羞涩啊，不能购入那么多的设备啊。最近我发现，时尚圈又流行了
一个风潮，就是不穿裤子的时尚。讲真的，现在的气温真的还不到那种程度啊，可是看
看那些时尚宠儿的街拍，全部都露出了大长腿啊，直接就是一个长点的衬衫，然后下面
就是大长腿啊，也不知道有没有穿短裤，不过按照时尚界的规律，应该是不可能吧，毕
竟人家只求美，别的都不在乎啊。其实这种风潮也是很久就开始流行了，2012年的时候
时装周很多的品牌就在高腰热裤上面撞了。四年过去了，现在高腰热裤也是火的不行，
大街小巷，还有各种明星的走秀都开始穿了起来。最常见的，穿的最美的还是那些明星
，还有时尚博主们。不知道这次的不穿裤子会不会流行起来。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 网友晒出的i6腿。
网友晒出的i6腿。
网友晒出的i6腿。
新媒称，中国网络继兴起一股女性“晒A4腰”的风潮后，本周又开始盛行新审美标准：晒“i6腿”。
晒“i6腿”指的是把苹果公司的iPhone6手机放在膝盖上，若能被手机遮住膝盖就代表挑战成功。由于iPhone6的长度是13.8公分，因此只要将双膝合起来的宽度在13.8公分以内，就是“i6腿”。
杭州《都市快报》前晚通过微博发布六张女网民晒“i6腿”照片的贴文。该文写道，i6腿“已经成为新一代的美腿标准！刚躲过了A4腰，没想到又被i6腿给截杀了！”，并鼓励网民尝试接受挑战。
不过，如此苛刻的标准令不少中国女性烦恼不已。据报道，有网民就说：“还让不让人活下去啦？”，“弱弱地问一句，用iPad量可以吗？”苹果公司的iPad平板电脑的各型号都至少有近24公分的长度。
尽管如此，仍有许多女网民纷纷在朋友圈内上载了自己的“i6腿”照片，并高调地说：“美不美先看腿，是不是美女成败在此一举。”
新浪微博本月初兴起“晒A4腰”热潮，大批女网民拿起一张A4纸抵着腹部自拍，以证明她们的小蛮腰比一张A4纸的宽度（21公分）更细，然后争相把“晒腰”照放上网... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 说起功夫，人们第一想到的肯定是李小龙，毕竟是他把中国功夫成功带出亚洲，让中国功夫走向世界被世界认可的。 (来自:腾讯娱乐)
李小龙之后有很多的功夫明星相继崛起，各自发展出了自己的风格不过就功夫而言，李小龙依然是人们心中的一个神话般的人物。关于李小龙功夫的传言很多，其中最夸张的无非是李小龙能够单靠腿部力量把沙袋从一楼踢到二楼...传言肯定是假的，但李小龙的腿功聊得确实真的，但有另一个人，他的腿功让李小龙都服气。
这个人就是谭道良，号称“腿功第一”，依靠电影《潮州怒汉》中腿功的完美表演让他一夜爆红，电影中他单腿在空中连续踢出了十几腿，而且每腿都相当的凌厉，让人叹为观止，被堪称腿技大师。
而谭道良的这一身腿功可是自幼习武，苦练多年的成果。谭道良是韩国华侨，自由研习擅长腿功的跆拳道，当时著名的腿法大师梁小龙（“火云邪神”的扮演者）对其腿功也是赞不绝口。
继电影《潮州怒汉》之后，谭道良又接演了电影《密宗圣手》《南拳北腿活阎王》《雍正命丧少林门》等，都成了谭道良的经典作品。
人们都喜欢把功夫明星拿去和前辈李小龙相比，然而功夫这种东西修炼到一定程度之后真的是“仁者见仁智者见智”！不过谭道良的腿功华丽... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 38 先来做老师布置的家庭作业，哈哈！
1. 呼吸
A. 应该一圈一呼，再一圈一吸；
B. 在一个圈内部，鸡蛋尖一半吸，鸡蛋屁股一半呼；
C. 无所谓
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呼吸是自然呼吸，到高级阶段呼吸有一定的讲究，现在就是自然呼吸。
我自己做了一下，基本是出的半圈是呼，收的半圈是吸。
如果你做不到，或是跟我不一致也没关系，呼吸自然为主，切忌强迫。
2. 速度
A. 越慢越好
B. 越快越好
C. 4, 5 秒一圈（即我目前的速度，一分钟10～12个）
D. 无所谓
----------------------------------------------
4秒左右一圈，这是我的速度。
一般初学会做得比较快，加上意念以后，想快也快不起来。
3. 下盘
A. 按双足平行（脚尖略外分），双膝微屈的普通站桩；
B. 双足外八字，双腿直立；
C. 无所谓
D. 架子越低越好
----------------------------------------------
外八字，但外八角度不大，算是半外八字吧，脚尖和膝盖方向一... 阅读全帖 |
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a*****i
发帖数: 4391 | 39 【 以下文字转载自 ChinaNews2 讨论区 】
发信人: xiaoluwanwan (xiaoluwanwan), 信区: ChinaNews2
标 题: 北体大长腿美女孔燕松走红网络背后的思考
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 19 20:30:40 2009)
最近，北体大的一位美腿美女在台湾、新加坡等华人世界的网络圈上爆火，据台湾中
国时报报道，身高一七八公分的北京体育大学学生孔燕松，近日获网友选为美腿大赛冠
军，她最大特色在于拥有一双非常修长的美腿，近日她在网路大发照片，网友惊叹：“
这腿也长的太不像话。”网路询问度，也是第一。
孔燕松去年在北京奥运开幕式上，就因担任场中工作人员而让不少观众注意到她一双
修长美腿，她近日一系列照片更是成为网友疯狂转寄的照片，腿超过身体的一半，而且
非常细长，几乎没有一丝多余的赘肉，不少网友说：“这是假人吧，太不真实了。”最
近某网站网举办美腿大赛，孔燕松更不负众望，挟大批网友支持，获第一名。令网友好
奇的是，就读体育大学又专攻四百公尺田径的她，两腿却没一丝肌肉，“就像把两只竹
竿装上去一样，太奇怪了”。但孔燕松私下其实 |
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w**********i
发帖数: 601 | 40 我常觉得，微信朋友圈是近年来最伟大的社交发明。人人网既庞大又臃肿，你大力扑腾
起的浪花，很快就被淹没在跨越太平洋的代购里。微博离现实太远，又顾及转发量，说
什么都得字斟句酌，情绪攥在手里，像受潮的一团盐巴。而且这些账号吧，都太公开了
，太透明了，谁和谁互动频繁，谁和谁成了好友，都一目了然，就像韦小宝同时被康熙
帝和天地会关注了一样，讲什么都施展不开手脚。
朋友圈的奇妙之处就在于，你需要从蛛丝马迹的互动中，去猜想、挖掘、定义两个人间
的关系。每次新增一个联系人，迅速地浏览一遍对方的朋友圈后，总能发出“原来他们
俩也认识”的感慨，同时也得出“原来他还有这一面”的结论。是谁发明了“圈”这个
精妙的说法，它封闭又敏感，拒绝接纳新成员，又时刻渴望被窥视。你只知道你的朋友
列表里有谁，却永远无法囊括对方的联系人，所以你回复时，既战战兢兢，又胆大妄为
，你不知道有谁沉默地盯着你们的互动，也不知道他回复别人时，又是怎样的声口。就
像我加过的一个文艺青年，朋友圈里满是豪言壮语，“不想被任何名利捆绑”，几天后
我又在一个富二代朋友晒的新车照片下看到他的回复，充斥着兄弟啊牛逼啊改天一起聚
聚啊这些热忱的字眼... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 41 已经8天没有消息了。
突然有了一个异样的想法：
会不会王振轻在监狱里被弄死了，监狱方无法交代，所以编了个“越狱”谎言？
为了10年刑期而冒着生命危险越狱？
又说什么他20年前当过特种兵，有良好的反侦察手段，云云，根本都是烟幕弹！
王振轻
求助编辑百科名片
王振轻
王振轻
王振轻，河北省深州监狱一名服刑人员。2011年9月11日越狱，可能盗取了部分现金，
伺机乘坐出租车脱逃，警方发布悬赏通缉，抓获罪犯的奖励10万元，提供有效线索的奖
励2万元。
中文名：王振轻
国籍：中国
民族：汉
出生地：河南省周口市郸城县
出生日期：1968年2月10日
职业：服刑人员
目录
个人资料
参与事件
1.生活环境
2.人物评价
3.犯罪经过
越狱事件
1.事件概述
2.越狱现场
3.追捕过程
4.防范措施
越狱突破四关卡
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1.生活环境
2.人物评价
3.犯罪经过
越狱事件
1.事件概述
2.越狱现场
3.追捕过程
4.防范措施
越狱突破四关卡
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编辑本段个人资料
王振轻，家住河南省周口市郸城县虎岗乡王寨行政村王寨村。
[协查通报]
协查通报
2010年5月26日，张家庄派出所成功打... 阅读全帖 |
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e***t
发帖数: 687 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoluwanwan (xiaoluwanwan) 于 (Sun Apr 19 20:30:40 2009) 提到:
最近，北体大的一位美腿美女在台湾、新加坡等华人世界的网络圈上爆火，据台湾中
国时报报道，身高一七八公分的北京体育大学学生孔燕松，近日获网友选为美腿大赛冠
军，她最大特色在于拥有一双非常修长的美腿，近日她在网路大发照片，网友惊叹：“
这腿也长的太不像话。”网路询问度，也是第一。
孔燕松去年在北京奥运开幕式上，就因担任场中工作人员而让不少观众注意到她一双
修长美腿，她近日一系列照片更是成为网友疯狂转寄的照片，腿超过身体的一半，而且
非常细长，几乎没有一丝多余的赘肉，不少网友说：“这是假人吧，太不真实了。”最
近某网站网举办美腿大赛，孔燕松更不负众望，挟大批网友支持，获第一名。令网友好
奇的是，就读体育大学又专攻四百公尺田径的她，两腿却没一丝肌肉，“就像把两只竹
竿装上去一样，太奇怪了”。但孔燕松私下其实是个神经大条、不修边幅的美女，她个
人空间里的个人留言竟然是：“两天没洗头了 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 章子怡出事了？并将是一场不可收拾的惨剧和残局？国际章最近不知招谁惹谁了，被疯狂地揭秘私生活，而爆料人也集中在一个——赵欣瑜。赵欣瑜说章子怡已经和男友分手，且圈内知道的不止她一个；又曝其常把那些国外买来的便宜货高价卖给朋友；最猛的当属那条插足上海富豪婚姻的“罪名”。
2009年8月28日，著名女演员章子怡出席奔驰公司新车型S400上市活动。
昨日，本报记者得到爆料，被惹怒的赵欣瑜向一家周刊继续爆料章子怡的“丑事”，其中包括她和圈内名流的“私交”，以及其多次“劈腿”的经历。尽管本报多次电话和消息试图向赵欣瑜及其姐姐求证，但截稿前仍未能得到对方回复。不过，笔者相信，娱乐圈女星从来不缺花边新闻，也向来不少绯闻情事，一不小心“劈个腿”更不算意料之外。更何况这个人是章子怡。
女星的那些事，常常成为大家茶余饭后的谈资，无论是和哪个男星好上了，或者又傍上了某个富豪，甚至是当上了“小三”、“二奶”。此前杨恭如被掌掴，传闻其因介入上海某富豪的婚姻，而赐其耳光之人正是富豪之正房太太。李嘉欣等港台女星都曾传出过此类花边新闻。如今，作为中国新生代女星闯荡好莱坞的成功范例，章子怡竟然也陷入这样的泥潭？
赵欣瑜之前 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 今年娱乐圈的主题是劈腿!
纵横网红圈，女友更换频率以月计算的林更新也貌似被绿帽压顶了!
据全明星探爆料，林更新在拍摄《特工皇妃楚乔传》时，与同剧组里的一个名叫孙铱的女演员好了。
8月，孙铱飞往沈阳铁西，下飞机后就住到了林更新爸妈家。
第二天林更新结束工作后也返回家中，孙铱和林更新一家吃晚餐，气氛看上去相当和谐。晚餐过后，孙铱在厨房洗碗，林更新在旁边逗趣，一副新婚小夫妻的既视感!
林更新还带孙铱外出会友，见完朋友又一起回家。
如果曝光的是其他男星带女友回家见家长，会送上一句“好事将近”，但林更新带女友回父母家，只是他恋爱过程中的一道花絮而已，他爸妈家已经成了坐实林更新恋情的宝地了!
一向纵横情场片叶不沾身的林更新，这次却栽了一个跟头，据全明星探爆料，孙铱在和林更新约会的同时，还和另外一个男士关系匪浅。
9月初，一名神秘男子在机场接孙铱回家，当晚神秘男子没有离开孙铱家。
接下来的几天，孙铱和该男子同进同出，一起购物、吃饭，出门穿衣也不拘小节，很有老夫老妻的味道。
据摄影师描述，这几天该男子从未离开孙铱家，从他日常更换的衣服来看，这房子很可能是俩人的爱巢，也能推测出孙铱和这位男士相处的时间绝... 阅读全帖 |
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p********2
发帖数: 9939 | 45 养个娃真是殚精竭虑。隔壁房间的婆婆又在凶闹觉的娃，又不好去说她，也愁。
娃腿上一开始皱皱的，以为蜕皮，退了一些皮，抹了一些lotion，现在摸上去还是有点
皱皱的。
脸上一开始以为还是什么acne啊什么的，小小的一圈突起小疙瘩。（我看到一圈的东西
很恐怖），圈内一看颜色偏白，不知道是错觉还是什么。有段日子了，抹lotion不管用。
还有一周看ped。大家看看是什么东西啊？
公公双手有点皮肤病（不知道是什么），听说痒的，给他买了药膏他说效果挺好的（例如治脚气的东西，我怀疑他手上是什么真菌感染，不知道是什么，但是提到菌，让人害怕），我
又给他买了好多，人家就是不积极抹，每次总是说没事的没事，你们好傻之类的。我真
的好生气啊。就算婆婆没给你传染上，怎么能保证别人不会，特别是个小娃。当然我也
不能确定娃这身上是怎么了，但是我还是很担忧。居然还说我们傻，愣。每次看他抱娃
我都去抢，又不能说。老公劝说多次无效。就像上厕所不关门不冲水不洗手一般。来的
第一天如此，我以为经过老公提醒就好，结果一直如此。很奔溃。怎么放心娃娃给他抱
。老公有时候都开始很生气地对公公讲了，公公还是不理不睬。真怒。 |
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D*****n
发帖数: 235 | 46 我家孩子也长过类似的东东。老大不到一岁开始脸上和下肢都有。一般先是小突起，然
后一圈一圈往外长，孩子似乎也没有特别痒，偶尔抓挠，然后会好，肤色会有差异，时
间长了就看不出了。两岁以后只在腿上发作。我后来网上查过，以为是“ringworm”好
像还有另外一个名字也挺像，被描述为多发在幼儿身上，”benigh",也没有找医生确诊
。是季节性发作，秋冬发作，夏季会好。每次电话皮肤医生约时间要等很久，等到看之
前，就好了。我们觉得季节性发作，应该还是干燥的冬天是诱因。5岁那年冬天，有一
年朋友推荐了一种润肤产品，据沃尔玛买药的说是烧伤病人用的，“Eucerine“，结果
抹了以后，已经有的很快好了，今年6岁也没有再发作。老二直到2岁才在腿上发了一处
，我们直接摸Eucerine，有反复，但是无大碍。
我觉得这个不传给大人，老二是不是跟哥哥有关，我们也说不好，老二2岁才有第一个
，如果传染，哥哥应该在他出生后就有机会传给他。老大的朋友也都没有。
我觉得你也别太紧张爷爷的接触，也许和爷爷没关系。第一个孩子，又这么小，一定紧
张的很。放松一些，实在不放心，赶快约医生看看，希望你们运气好，别想我们这里... 阅读全帖 |
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G******l
发帖数: 2087 | 47 今天去机场回家，7点就从机场出来，上105，一直的堵，堵的都恶心！直到过了110，
105交口有一车祸现场，把道路都封，还剩下两车道。
过了口心里想，终于不堵车了，谁他妈想得到这才是吓尿的开始。。。
我现在终于觉得沉稳多了，放以前，估计撞车的是我。而今天车祸现场，我是距离最近
的一辆车，吓尿了都快。。
事情起因，105前行快到了710了，一连皮卡抹了我一下，刚准备超车，抹回来，旁边一
辆黑色小跑车，开窗户就开骂皮卡，皮卡也懒得搭理他，一脚油门，开出去了，小黑跑
2话没说继续追着骂，我抱着看笑话的心态，跟上，然后就看2位左超右超，我也跟在后
面，眼看快到了710了，皮卡继续顺边直行，小跑也平行了，开窗户继续骂，与此同时
，已经到了710交接了，小黑跑被前面一车挡住，变线准备超越阻挡车辆，然后继续开
卷，悲催的发生了。。（此时我和这几辆车距不过8米，也就是说我就是第一目击者）
皮卡估计为了少一事变道710（踩着白线过去的），小黑跑不依不饶继续追，可是刚才
说了，这大哥已经与阻挡他的车平行了。急右相打轮，看见与他平行的车辆后，又急左
打轮（估计车胎暴了）但于事无补了，跟螃蟹似的横着就出去了！... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 48 重點場面：
00:30秒 旋轉
00:50秒 快速腿功，快速動作組合，雙腿非常靈活，動作熟練乾脆俐落。
01:14分 大跳躍
01:28分 騰空大跳躍
01:48分 32圈大旋轉--《科西嘉海盜（海俠）》舞曲
02:01分 32圈大旋轉--《堂吉訶德》舞曲
他的技術算是很好很純熟的。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 49 【师父，爱会超越性别吗？】【这是宏大的命题，有时会，有时不会。把门关上，窗帘
拉上，熄了蜡烛。为师细说。】
【徒儿，做人最重要是放下。你看那边上香的女施主，胸怀多么的宽广，雄伟，圆滑，
饱满，有弹性……】
【师父，七夕怎么过才有意义？】【念经。】【唔。七夕还念经。】【恩。不过今天可
以念玉女心经。】
【喂，我是师父……对……为师诵经累了。帮为师拿张碟片进来，放松一下……哪一盘
……笨蛋！这大半夜的，难道为师还能看科学发展观么？……就那个上面标着东瀛的那
盘……对……对……进来时顺便带卷纸巾……挂了啊……】
【师父，我喜欢上比我大五岁的女施主了，怎么办？】【阿弥陀佛，爱情是没年轮的，
年龄从不阻拦爱情。】【可我总觉她爱过很多，便对我的爱了无兴趣。我该怎么快点长
大?】【无用 。先爱的那个人总会自觉卑微，怎么大也大不过另一半。比如师父，当年
追你师母，无数劫难啊…不説了，我先去給你师母捏脚了】
【师父，我想看会儿电视。】【去吧。】【师父，没有电。】【哦，没电看不清楚是吧
，那你点上蜡烛看吧。】【= =！可是，我想看超女总决赛。】【哦，那就是看电视节
目了，节目是节目，电视是电视，下次要说清... 阅读全帖 |
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