g********n
发帖数: 4054 | 1 估计因为武训得到了清庭的褒奖，所以就成了走狗了。
其实类似圣雄甘当地啊。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 2 读读我们老祖先留下的训言
人情似纸张张薄，世事如棋局局新。贫居闹市无人问，富在深山有远亲。
不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人。门前拴上高头马，不是亲来也是亲。
门前放讨饭棍，亲戚故友不上门。世人结交需黄金，黄金不多交不深。
纵令然诺暂相许，终是悠悠路行心。有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。
洒肉朋友朝朝有，无钱无势亲不亲。相逢好比初相识，到老终无怨恨心。
胜者为王败者寇，只重衣冠不重人。三贫三富不到老，十年兴败多少人。
在官三日人问我，离官三日我问人。古人不见今时月，今月曾经照古人。
近水楼台先得月，向阳花木易为春。谁人背后无人说，那个人前不说人。
百炼化身成铁汉，三缄其口学金人。十分伶俐使七分，常留三分与儿孙。
如若十分都使尽，远在儿孙近在身。长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。
君子乐得做君子，小人枉自做小人。山中自有千年树，世上难逢百岁人。
平生不作皱眉事，世上应无切齿人。越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容。
富贵若从奸狡起，世间呆汉喝西风。求人须求大丈夫，济人须济急时无。
茫茫四海人无数，那个男儿是丈夫。人情似水分高下，世事如云任卷舒。
入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。无求到处人情... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 5 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: Taliban (大老婆是检验真理的唯一标准), 信区: pets
标 题: 雨纹演义第五回：莽小塔肇事挨训 惨小纹受伤省亲
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 31 04:37:50 2009)
话说小纹小雨中，小塔还是最爱小纹，总想抱住了小纹一起看电视。无奈小纹从不听话
，抱也不留，摁也不住，三下两下就跑开了，搞得小塔总是失望。周日这天，也是小塔
的得意日。幼儿园有些功课，傍晚草草对付了一半，就嚷嚷要看DVD，都是些猫猫狗狗
的动画片。问过买办夫妇，就抱着小纹上买办夫妇房间去看了。买办夫妇做些家事，一
起说个话，闲散了一番。小塔看过了DVD，要大老婆去关机。大老婆进了屋子就大叫，
小纹怎么啦？！买办闻之色变，也赶紧冲上楼去，一看，果然，半日前还好好的小纹，
此刻已经一瘸一拐了，右前腿明显不敢支撑。夫妻俩板起脸来问话，小塔战战兢兢地答
了，原来是小塔要小纹陪看电视，小纹不肯，小塔强拽了小纹的前腿，因而受伤。买办
大怒，道，每次批评你犯错误，你都说下次不了。昨天你掐猫脖子，妈妈说你时，你又
说下次不了，话犹在耳，今天又拽 |
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c****u
发帖数: 3277 | 6 【 以下文字转载自 Fengshui 讨论区 】
发信人: cchdxs (天涯孤雁), 信区: Fengshui
标 题: 了凡四训白话篇---真正改变命运的文章
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 8 20:56:38 2007)
明朝袁了凡进士原著
学袁 译
一、命运的创立
我在童年时代就死了父亲，因此，我的母亲叫我放弃求取功名的学业，去学习医学
，学成后可以维持生活，还可以济世利人。母亲还说："能学成一种技术，就能在社会
上得到一定的地位。这是你父亲生前很久就有的心愿啊！
后来有一天，我在慈云寺遇着一位老人，相貌非凡，留着长须，潇洒出尘。我恭
敬地向他作礼。他对我说："你是官场中人，明年就要中秀才了，为什么不读书呢? "我
把我的情况告诉了他，并问他姓什么，是那里人。他回答我说："我姓孔，云南人，得
到邵康节的《皇极数》正传。这数应该传授给你。"于是我引他回家，把 这详情告诉了
母亲。母亲说："你要好好招待他。"这位老人用《皇极数》为我推算，对我过去的遭遇
，就是连很小的事，也都推算出来了。
这就激发了我读书的志愿。于是就和表兄沈称商 |
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c****u
发帖数: 3277 | 7 【 以下文字转载自 Fengshui 讨论区 】
发信人: pxsh1121 (沙滩的贝壳), 信区: Fengshui
标 题: Re: 了凡四训白话篇---真正改变命运的文章
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 9 20:48:52 2007)
第二篇 改过之法
人，既然不是一出生就是圣人，哪能没有过失呢？孔子说：‘过则勿惮改。’如果有了
过失，就不要害怕改过。所以袁了凡先生在讲过改造命运的道理与方法后，接著又把改
过的方法详细地说明，来教训他的儿子袁天启。这一篇就是讲改过的方法。小的过失尚
且要改，那末大的罪孽自然就不会再造了。
在东周的春秋时代，各国官吏相互往来频繁，学问与阅历都很丰富，因此仅凭观察一个
人的言语举止，就能推测出他的吉凶祸福，没有不灵验的。这种事在《左传》、《国语
》等各类记载史实的书中都能看得到。
大概说来，一个人在尚未发生事情之前，预先显露出的吉凶祸福现象，都是发自他的内
心，而表现于外在的行为。凡是待人处事比较稳重、厚道的人，常常能够获得福报；而
行为不庄重、过分刻薄的人，常常会招致灾祸。一般的凡夫，学问不深、见识浅陋，没
有识人之明，就 |
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c****u
发帖数: 3277 | 8 【 以下文字转载自 Fengshui 讨论区 】
发信人: pxsh1121 (沙滩的贝壳), 信区: Fengshui
标 题: Re: 了凡四训白话篇---真正改变命运的文章
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 9 20:54:06 2007)
第四篇 谦德之效
第三篇所说的，都是积善的方法，能够积善，自然最好，但人在社会上，不能不和人来
往，做人的方法必须加以讲究；而最好的方法就是谦虚了。一个人能谦虚，在社会上一
定会得到大众广泛的支持与信任，而懂得谦虚，便更知道‘日新又新’的重要；不但学
问要求进步，做人做事交朋友等等，样样都要求进步。所有种种的好处，都从谦虚上得
来，所以称为谦德。这一篇专讲谦虚的好处，谦虚的效验；大家要仔细的研究，不可以
囫囵吞枣，那就必定能够得到大的利益。
【书经说：满招损呀！谦受益，自满的就要招损害；谦虚的就会受到益呀！受到益。】
易经谦卦上说：天的道理，不论什么，凡是骄傲自满的，就要使他亏损，而谦虚的就让
他得到益处。地的道理，不论什么，凡是骄傲自满的，也要使他改变，不能让他永远满
足；而谦虚的要使他滋润不枯，就像低的地方，流水经过， |
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y*h
发帖数: 25423 | 9 新年伊始，号称“史上最严格”的新交规实施，驾驶人考试也开始“大变脸”。新驾考
首先迎来的不是驾校改进教学方式，而是培训费应声暴涨，最高涨幅已超过五成。上海
新驾考实行以来小车学车费突破7000元，北京驾培费用则普遍越过5000元大关。
在新驾考实施之初通过率惨淡的现实前，不少地方的驾培陷入了培训水平赶不上培训费
增长的尴尬境地。
涨价现象
上海突破7000元北京越过5000元
今年起，修订后的《机动车驾驶证申领和使用规定》开始施行，新的《机动车驾驶培训
教学与考试大纲》正式实施。在简化训练项目的同时，新驾考对交规理论、实际操作、
文明驾驶习惯都提出了新要求。新驾考首先迎来是培训费“涨”声齐鸣，有些涨幅堪称
“离谱”。
上海作为国内驾培报价最高的城市之一，新驾考实行以来小车学车费突破7000元，最高
的报价甚至到了7500元。而去年11月至12月，驾培价格普遍在4500元至5000元左右。
在北京，驾培费用普遍越过5000元大关。北京公交驾校客服表示，以适合上班族的C1照
周末班为例，报价5600元。
实际上，近年来，各地驾校“憋着涨价”已不是新闻，几乎一有风吹草动，就要借机提
价。如2... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 10 （转自百度：东北野战军）
抗日战争胜利后，以蒋介石为首的国民党政府，在美国的援助下，向东北大举运兵，企
图消灭中共领导的人民革命力量，独占东北。为打破国民党的企图，中共中央依
东北野战军
东北野战军
据“向北发展，向南防御”的战略方针，决定从关内各解放区抽调一批部队和干部挺进
东北，会同东北原有部队执行发展东北的战略任务。先后调进东北的部队有：八路军山
东军区直属队一部，第1、第2、第3、第6、第7师，第5师一部，鲁中、滨海、胶东、渤
海等军区主力部队各一部，共6万余人；新四军第3师(辖第7、第8、第10旅，独立旅)3
万余人；陕甘宁边区第359旅、警备第1旅、教导第2旅各一部以及延安抗日军政大学、
延安炮兵学校等万余人；晋绥、冀中、冀鲁豫各1个团。以上连同先期进入的冀热辽部
队一部共11万余人。同时，延安及各解放区的党政军干部约2万人，也陆续进入东北。
10月31日，组成东北人民自治军，林彪任总司令，彭真任第一政治委员，罗荣桓任第二
政治委员，吕正操任第一副司令，李运昌任第二副司令，周保中任第三副司令，肖劲光
任第四副司令兼参谋长，程子华任副政治委员，伍修权任第二参谋长，陈正人任政治... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 对越作战这位开国上将饱受争议？事实究竟如何？
对越自卫反击战是中国近代最后一次战争，这场战争最终以中国付出巨大牺牲后而胜利，
“至于这一仗打得如何，中央军委是肯定的，外界有不同的说法，下有不同的认识，这
不奇怪，还是让广大干部去评说，让广大人民去评说，让历史，让后人去评说吧！”—
—许世友
在1979年的对越自卫还击保卫边疆作战中，许世友作为广州军区司令员，指挥了东线的
自卫还击作战。长期以来，有种意见认为在这场战争中，许世友指挥能力低下、表现拙
劣。
1，对许世友的非议从何而来？
首先明确一个概念，东线的自卫还击作战主要分为三个方向，即高平方向、谅山方向和
禄平方向。对于谅山方向和禄平方向，没有多少争议，普遍意见都认为打得不错。尤其
是在谅山方向的55军，攻克同登、谅山，并创造了参战9个军歼敌数量的最高纪录。禄
平方向的43军，进展也迅速，有力地配合了55军攻取谅山的作战。
大家感到非常不满意的是高平方向。原计划投入7个师，在3-5天的时间里全歼该地区之
越军346师及地方部队。但实际上，我军投入了11个师，打了28天也没有能够完全解决
问题。尤其是50军150师448团在回撤时，因... 阅读全帖 |
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C***U
发帖数: 6529 | 12 那一年，赴美求学的所有手续都已经办好，连机票也订了，我的心却突然七上八下起来
，开始不断地问自己为什么要去，要不要去，脾气也格外暴躁。
那天午饭后出去散心，谁也没叫。先是逛了一下午商场，吃完晚饭又看了场电影。散场
后都快十点了，万家灯火的。可是还不想回家，就跟妈说和朋友去K歌，可能会很晚。
妈也知道我最近情绪很不好，破例同意了，只问我怎么回家，我说有车送。
其实我根本没打算叫上谁，自己打车直接去以前曾经去过的那家夜店。进了门好一会儿
没人来招呼，大概是以为我已经约了人了。外场太闹受不了，就自己去找经理要了间小
包厢。
包厢里冷嗖嗖的，服务员妹子问明要哪种酒（包厢费里含八只啤酒）后就出去了。昏暗
的房间里就剩下我孤零零一个，前方大屏幕明晃晃的。我也没心情唱歌，就坐在那生自
己的闷气，把最近那些烦事又过了一遍，越想越懊恼，到最后甚至责怪起爸爸妈妈，怪
她们把我管的死死的，因为这样我才成了长不大的孩子才要远赴重洋继续读书。。。就
这么一直自怨自艾。
过阵子酒和小吃都上来了，我就开始和闷酒。平时基本不喝啤酒，就算喝也是小口小口
的，可是那晚特别豪放，大口大口地灌，没一会就喝完一瓶，叫妹子又开了... 阅读全帖 |
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h********n
发帖数: 5148 | 13 好几个星期以前女儿就吵着要给她的爸爸买父亲节礼物, 我听在耳里也没有放在心上.
说实话结了婚以后琐碎的事情多了, 随着年龄的增长, 对这些生日, 节日也是淡漠了很
多. 直到今天看见网上大家的分享, 觉得自己真是应该给父亲打个电话了. 我知道父亲
根本就没有在期待我的电话,可是今天电话没打通也让我有些小小惆怅, 于是决定写这
遍博文表达一下对父亲的想念.
我的父亲已经70出头了, 对他的想念已无法用言语和文字来表诉了.来美国以后很少回
家, 对父亲的印象也只能在从回忆中拎出来些许琐事中感受 .电话也是几个月才打一次
,还主要是和妈妈聊天,和父亲的对话甚少. 每每想起能和父亲见面的日子是掰着手指
头都能算清楚的时候, 伤感就一阵阵袭来.
在儿时模糊的记忆里,我对父亲是有些小小的敬畏的. 父亲总是很严厉, 时常大声地训
斥我们几个孩子. 做错了事, 哥哥姐姐是首当其冲挨罚的, 我有时候也会跟着沾沾光 .
偶尔我会被哥哥姐姐教唆着去把父亲打我们的竹条偷偷的藏起来. 当然做为家里最小
的成员, 我也享受到父亲给的更多的恩惠, 那就是总能跟着父亲去参加各种各样单位的
聚餐, 吃着美味佳肴... 阅读全帖 |
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x**w
发帖数: 7947 | 14 2012年圣诞前夕，谢晖终于回归了自己的“正途”——他就任“幸运星”青少年足
球俱乐部U15队主教练。之前，这个队的主教练是他在申花的老队友张勇。再之前，就
是这支队伍的创始人之一祁宏。如今谢晖着手调教的这批小队员也是当年祁宏、申思等
人一手选拔出来的。自从接手这支队伍，谢晖每天往返东方绿舟与市区的家。当然，因
为轮值，每周至少有三个晚上，谢晖和他的银色奔驰跑车都要在东方绿舟过夜。之前，
这批小队员少有见识这么拉风的跑车。谢晖一早有解释：“明星球员做他们的教练，对
他们是一种激励。”
《申》报：这是你第一次做主教练，感觉如何？
谢晖：去年陈毅杯足球赛，我曾带过一支同济大学的业余队，也算是小试牛刀。以
前也曾在申花做过助理教练的工作，上过教练员培训班，我自己办的巡游者足球训练营
也会涉及很多教练工作。我一直没有脱离足球教育这一领域，所以这次上岗也不算太突
然。
《申》报：这支队伍的第一任主教练是祁宏，你会把自己和他做比较吗？
谢晖：不会，每个教练因为人生经历、性格的不同，教学风格都会有所不同。我是
比较偏德国与荷兰的教学风格。国内的某些教练太喜欢一拍脑门就来个发明创造，自以
为很... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 15 （一）
弟弟老想长大，做个大小孩。晚上我跪在他脚边替他换睡衣时，他扒在我肩上，比我高
出一头，兴奋地大叫：“I'm already very high! I'm a big boy!”
（二）
弟弟喜欢在英语单词后面加个辅音，比如guitar说成guitarg，dolphin说成dolphink—
—不知道这有什么历史背景或心理因素，粤语中也有许多辅音结尾的字，粤语接近古语
，这些辅音结尾都很好听，就像放出去的渔网再收回来一样有始有终——后来弟弟知道
他的这些辅音结尾是错的，但故意不肯改，每次纠正他无数遍，他就是恶作剧地说
guitarg，还要故意加重最后一个g，然后大笑。再后来我和瓜瓜就不纠正他，而是学他
说guitarg然后大笑，他就不好意思了，拼命说guitar, guitar, who say guitarg。要
纠正小孩的错，有时得反着来。
（三）
弟瓜一起玩游戏，瓜抢不过弟弟，训斥他说you must wait for your turn! 弟弟把手
缩回去，说ok，接着说it's my turn，又把手伸了出去……
（四）
看宫崎骏的电影《悬崖上的金鱼公主》，船长爸爸长期... 阅读全帖 |
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c**********1
发帖数: 1709 | 16 怕你看了酸鼻子
母亲的声音
父亲去世那年，她10岁，弟弟8岁。生活就像一幅缓缓展开的画卷，才刚刚露出幸福的
颜色，便被突然袭来的暴雨打湿，一切的快乐和安宁，都被浸染的一塌糊涂。
温柔贤良的母亲，从此变成了另外一个人，狂躁，暴戾，不小心打碎一只碗，也会
被母亲声嘶力竭地训上半个小时。就是从那时候开始讨厌母亲的声音的吧，那种尖细而
干裂的声音，粗暴地打磨着她的耳朵，一点点地浸透到她的生命里去。她想不明白，为
什么母亲原来甜润柔美的声音，一下子全变味儿了呢？
其实那时候，母亲也才30多岁，成熟饱满如一枚盛夏的果实。许多人来提亲，却都
被母亲泼妇一样给骂跑。母亲像一只全副武装的刺猬，逮谁刺谁，甚至包括她和弟弟。
母亲在菜市场争到一个摊位，每天早上4点起床，瞪着三轮车，从城北的家到城南的
蔬菜批发市场。这样的路程，等于把整个城市绕了一圈。风里雨里，饱满成熟如一枚盛
夏的果实的母亲，很快便风干成了一枚瘦小干瘪的干果。
16岁，她长成一个沉默而内敛的姑娘，读高一，成绩优秀。每天中午，她从学校跑回
来，飞快地做好饭，提着饭盒，骑自行车穿过五条马路，去给母亲送饭。常常，在人声
嘈杂 |
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m**a
发帖数: 1208 | 17 /**********************************************
* 大吃大喝前，先贴一小段作为节日的问候。
* Happy Holiday!
***********************************************/
科诺与本杰明两人灰头土脸地被人押着去厕所接尿做药检。他们的尿样被送到附近停着
的一辆流动法医检验车中。在等待药检结果的时候，两人被单手铐一辆警车的后座。在车里，
本杰明艰难地用单手拔电话给他的经纪人和律师求救，被他的经纪人狠狠地训了一通。
“真是婊子养的！”本杰明恼火地关上手机。
“好了，本杰明。权当是上帝给你提的醒吧。婚礼上比那个红妆女郎漂亮的女人多了去
了，你可得检点一些。如果你真的想与依莱妮再续前缘，你可要想清楚了你要干什么。”
“科诺，你猜那个婆娘是个什么货色？”本杰明显然没听进去，还想着红妆女郎。
“可能是个便衣吧。”科诺回答。
“好个热辣女郎！”本杰明仍在回味。
“等那些小报把辣味传到匹兹堡，你就得涕泪直下了。”
“如果能钓上那个妞，我就转会到新英格兰爱国者队。”
科诺无语，心想，这个本杰明真的没治了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 2011年8月29日北京消息，北京电影学院数十名学生来到北京市公安局巡特警总队七里渠驻地，参加“实战训练”。
《家有儿女》中小雪的扮演者杨紫也在其中。28日，在格斗训练场，杨紫身穿特警黑色作训服，认真地向教官学习挥拳踢腿，一招一式颇有练家子的范儿。
杨紫说，参加特警体验以来，学到了格斗、射击等，这让几乎没拍过“打戏”的她受益匪浅。“教官教我们标准的端枪姿势，将来有机会演警察的话，就不用从头学起了。”在训练现场，为了锻炼学员的平衡能力，让大家克服“恐高症”，教官设置了15米高的“彩虹桥”攀爬项目。一名学员小心翼翼地走到制高点，便不由自主地晃悠起来。教官立即将攀爬技巧重新示范一遍，并鼓励同学们完成动作。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 猪还不能飞。但在中国，它们正在努力。
随着夏季的到来，中国各地的猪，不论大小，也不论是粉色、黑色还是有斑点的，都在主动跳水，或是被人从高台上推下去，扑通一声扎进水池。在水池里，它们上下扑腾，然后才回过神来，游向岸边。
互联网上纷纷涌现的图片，以及报纸上的报道表明，会跳水的两栖猪是中国能在全球领先的另一个领域。近些天，网上流传的图片显示，小猪正被人推着从一座几米高的桥上跳进湖里。其他一些图片显示，一些花猪正在进行一场由跳水、游泳和跨栏组成的三项全能赛。
能进行水上活动的猪并非中国独有。澳大利亚的一家人就养了一些会跳水的猪。而在巴哈马群岛，你还可以和它们一起冲浪嬉戏。但和在很多领域一样，中国的农民企业家富有创意地展现出了一种自己动手的特质，并将这种运动变成了吸引游客的项目和猪肉的卖点。支持者称，会跳水的猪更健康、更瘦、更美味，因此卖的价格也更高。“当时想说让猪长的健康一点，因为它们平时太懒了，”山东徒河黑猪食品有限公司规划部门的经理邹伟（音）说。该公司让跳水和游泳成了一些猪的常规活动，“刚开始猪不爱跳”，但是“你把它赶到跳台上，它就滑下去。看到一头猪下去，后面的也跟着”。
浙江省的“猪猪王... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 首尔试图更艰难地讨好朝鲜，金正日则将采取更大胆的举措来削弱联盟美韩联盟。朝鲜
先驱报认为文在寅政府不能削弱对朝鲜的制裁而让金正恩更猖狂。
距离平昌冬奥会只有几天的时间了，有一些迹像却让人越来越担心。虽然文在寅政府仍
试图与朝鲜进行更深入的对话，并且在朝鲜核问题方面有一些突破，但他们对朝鲜卑躬
屈膝的态度会带来让人不安的副作用。
据报道，朝鲜政府告诉著名的脱北者Thae和其他人不要在冬奥会期间批评朝鲜。从美国
运来新战斗机的欢迎仪式也要缓和一阵子。
1月18日，韩国政府没有答应美国核动力潜艇在釜山停靠的要求。据说，该潜艇最后转
到了日本的美军基地。
一天前，韩国政府向朝鲜提议在金刚山庆祝奥运会之夜，并在马息岭滑雪场举办联合培
训，这激起了国际上的争议。这两个地方都是朝鲜宣扬他们胜利的目标。
朝鲜于星期日推迟了先遣小组对韩国的访问，但没有解释原因。然而，韩国并不表示遗
憾。相反，它对新闻媒体关于朝韩会谈和朝鲜的批评报道表示不满。
国家情报机构的特工阻止记者涌到领队玄松月面前访问，说：“她可能会觉得不自在。
不要一遍一遍问她问题。”当视察队来检查时，媒体都撤离了所有的场馆。政府公布了
她的官... 阅读全帖 |
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M*******p
发帖数: 5626 | 21 （南朝鲜搞什么都愿意走极端，如果翻译没喝多的话。这个亚运金牌有那么重要吗？）
新浪体育讯 8月21日据韩国棋院消息，在亚运会日渐临近之时，各代表队都在积
极组织着训练，韩国广州亚运会国家围棋代表团的男女队员不仅在训练中采用着中国规
则，还特别进行了一次转地训练，目标意在攻取亚运会金牌。
8月18日到20日，主教练梁宰豪和选手团的11名队员到达坐落于京畿道加平郡雪岳
山的GS加德士清平研究所，举行了一次以混双为主的转地训练。虽然韩国女子队自8月8
日起已经在济州岛进行了5天4夜的转地训练，但是男女队员一起同时参加的合宿训练，
这还是第一次。
梁宰豪主教练强调了这次训练的着眼点，是为了加强同伴之间的配合。他说道：“
我们的目标是冲着混双金牌去的。在混双赛中，最重要的是两位选手之间的配合。我们
绝对不会考虑服兵役等其他情况，而是全力去找出最佳的组合。”(记者补充：在之前
韩国的报道中，有韩国打算以李世石——赵慧连这样的攻击型棋风的棋手组成超级组合
，以冲击混双金牌的报道。不过，赵惠连表示因个人原因无法参加混双赛，韩国选手团
因此在寻找着另外的组合。)
训练对局结束时，队员们在写着“前进！向着 |
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j**h
发帖数: 1230 | 22 周六(1/30)10am出门,吃了个香蕉,准备去stevens creek trail20迈long run后摘点茴
香,回家包韭菜盒子.从101 San Antonio road exit parking lot经过shoreline park
的湖,再到El camino real的trail end 是5迈,两个来回.
Warm up到湖边,清晨空气,脚跟仍然发紧,只好再strech.跑时注意腿向后抬,这样速度快
些.跑到第一个水站喝水,有点气喘.到trail end,喝水吃GU,走几步,再向回跑.回到湖边
,有些饿了,出许多汗,再喝水吃GU.中午人也开始多起来,太阳也热.开始第二个来回,坚
持跑到trail end,脚步已经很沉重,有些抬不起来.心想out and back的好处就是开弓没
有回头箭,一定得跑完.
回头将近2迈,总共17迈处,左肩好像有根筋或肌肉扭了.去年/前年右肩就发生过各一次,
painfully忍了一个多星期才好.不敢大意,赶紧停下了揉了一会,才没有发展.然后贮备
继续跑,结果--跑不起来了!小腿和脚里像灌满了醋地酸,脚蹬地像针扎一样疼,只能有脚
尖点地和 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 23 1. 快乐时光：劳工节大餐
上个星期天，主日崇拜结束后，我到一个购物中心购买参加婚礼穿的裙子，并且有先生
陪同。快要到吃午饭时间时，先生对我说：“这是劳工节长周末，我请你吃节日午餐。你
可以选择任何风味的饮食、任何档次的餐馆。”我不加思索、毫不犹豫地回答：“
Subway”。先生有些难以置信地问：“什么？Subway？你确定？”我对他点点头说：“
确定”。
就这样，我们来到附近的一个Subway三明治快餐店。因为平常极少到快餐店用餐，对
Subway的食品单不熟悉；研究了好一会儿，我决定购买一个1英尺（12英寸）长的火鸡
肉三明治。先生则购买了另一种三明治。正在我要开始吃时，他给我的长三明治拍了一
张照片，我以为他会将之用微信送给在加州的女儿和女婿。
然而，出乎意料的是先生在当天晚上将照片用微信送与国内亲人们分享，并且“吹嘘”
地写道：“这是我请XX吃的丰盛劳工节大餐。”很快，在上海的小外甥发来回复：“什
么？在Subway吃丰盛大餐？可怜的舅妈！”在扬州的弟媳妇也很快发来回复：“真是名
符其实的‘大餐’。幸好三明治内主要是蔬菜；否则，我们的马拉松健将需要跑更长的
距离才能消耗多余的能... 阅读全帖 |
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c******e
发帖数: 120 | 24 异性之间，有没有纯友谊？有，但很少，可遇不可求。
所谓“蓝颜知己 ，红颜知己”是存在的，物以稀为贵，很多成年男女，念着念着就
爱了，爱着爱着就痛了，痛着痛着就散了。而真正的异性朋友，他们彼此欣赏和珍爱对
方，彼此理解和关注对方，彼此鼓励和帮助对方。很多时候，不言爱的男女关系，才会
相处一辈子。
当你高兴时，你会第一个想到对方，把你的快乐告诉对方。而对方会比你更加高兴
，对方会陪你一起兴奋、一起开怀大笑。
当你伤心时，你也会第一个想到对方。对方不会和你一同悲伤，而对方会用特有的
方式，给你鼓励、给你体贴，让你在对方的关怀中感到丝丝温暖，在不知不觉中抚平你
心灵的创伤。
当因为你的固执而伤害了自己时，对方会大声地训你，甚至会骂你几句，但你也从
不会记恨，甚至你体会到的是一种暖暖的心意。
同时，你也会为对方而拿出你的真心与真情，也会把对方的一切记在你的心间。
当你知道对方要出门远行，你会发自内心地为对方的行程担心和祝福；当你知道对
方身体有什么不适，你会真心真意地为对方而感到心疼；当对方的事业不顺心，你会真
心地为对方焦急，并奉上你微薄而真心的鼓励。
这种朋友，你可以和对方开各种深浅... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 七夕，又一个重大虐狗节到来。虽然，我不是单身狗，但是我家老公一点浪漫细胞都没
有，从来没有送过我任何的鲜花、礼物，连红包都不会包给我。所以每到这种节日，我
都是看着人家秀红包、秀礼物、秀鲜花、秀恩爱，被虐得不轻快。
虽然老公年年如故，但是每到这一天，我还是抱有小小的期待，希望他会突然有一天幡
然醒悟。今年也不例外。昨天等了一天，终于等到晚上老公回家，看到他手里竟然真的
有个小小的礼物袋，开心极了，心想老公终于有良心了。便问老公，那是什么。老公说
，是一盒巧克力，给女儿的情人节礼物。
女儿才三岁，哪能吃什么巧克力啊。我猜是老公买给我的，却故意说是给女儿的。虽然
只是一盒巧克力而已，寥胜于无嘛，我也偷着乐了。于是，我就自觉地拆了巧克力来吃
。老公看到以后，反应特大，大声地训我，说，我买给女儿地礼物，你为什么偷来吃？
！！！
WHAT？？真的是买给女儿的？那我的呢？老公说，你都那么老了，哪还需要什么礼物啊
？晕死！！！太过分了，给女儿买礼物，却不给我买，当我是什么？所以，昨晚一气之
下，我就把巧克力全吃了。后悔死了，现在还在蹲坑…… |
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d*****e
发帖数: 1339 | 26 Eva是男友老妈苏的小狗，Meltese,才八九个月大，超可爱，也超淘气；很不自觉的小
朋友；有时候会在沐浴间大便。
苏在学习心理学，所以有时候拿eva当实验对象。某天eva正咬着她的玩具小鸡玩。苏顺
势将eva的玩具小鸡放到一个旧挎包里，打了个散散的活结。eva可怜兮兮地瞪着她圆圆
的大眼睛看着苏，苏很和蔼地笑，对我们解释：我们来训练小eva，看她能不能学会在
不熟悉的环境下寻找东西，把小鸡从包里叼处来。
这边eva已经开始行动了，毛茸茸的头费力地挤进包里面，然后半个身子。。。包有些
紧，估计里面又是漆黑一片，eva钻了一会，估计没找到玩具，放弃了，伸出狗头来，
茫然不知所措。她又一头钻进去；不幸又fail了，这次她的小脸都垮了。大家都笑了。
忽然间所有人的笑容都僵住了：eva终于完全放弃了找她的玩具；跨骑在包上，前爪抓
着包，开始做很奇怪的迅速的摩擦运动。doh~~她，她，她又开始当众自慰。。。
没错，她从大概只有6个月左右，就开始有这样奇怪的动作。我比较傻，还问：她是不
是身上脏了痒痒。其他人都是哭笑不得。呵呵，我自己没有养狗经验啦，觉得很搞笑。 |
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p****v
发帖数: 293 | 27 近来有一个姐姐（暂且叫她C姐姐吧）对我抱怨：她辞了放假比较多、工资高点的服装
厂工作，去妹妹的超市帮忙，结果现在妹妹对她也不满意，嫌她每个月请假两天有点多
；爸妈对她也不满意，觉得她没有全心全意帮助妹妹。
C姐姐在家里是长女，还有两个妹妹和一个弟弟，从小因为是老大，有了弟弟妹妹之后
，父母对她的关注就少了，她也早早就独立了。她下学早，早早外出打工，给家里寄钱
。每次回家也是给家里的弟弟妹妹买好多吃的，她也觉得自己作为老大应该多为弟弟妹
妹做贡献，心里没有什么不平衡，反而很高兴能为弟弟妹妹做些什么。
开超市的是C姐姐的二妹妹，但是这个二妹妹脾气有点急躁，老家的超市里打工工资又
低，所以超市留不住什么工作人员。二妹妹便请C姐姐去超市帮忙，说是帮忙其实就是
打工。C姐姐虽然心里也不太想去，但是经不住二妹妹和父母的轮番劝说，又想到妹妹
超市没人，在超市上班就算给她帮忙吧，她也没说什么怨言。
但是二妹妹好几次在超市毫无理由地训了C姐姐一顿，对她的指挥也是前后矛盾，她在
超市上班的一天里几乎没有闲着的时候，甚至上个厕所走的慢了也得被二妹妹说一顿。
她觉得工作的不自由不开心，想辞职，让二妹妹再去招人... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 28 同样是杀猪卖肉，大学生就能卖出什么不一样来吗?
真能!北大毕业生陈生把小小猪肉摊做成了大公司。在广东开了500多家档口不说，
短短半年内，在上海的连锁店也扩展到72家。越来越多大学生甚至“海归”都争相来做
“猪肉佬”。
从中，人们也许该学到些放宽眼界，不带偏见的择业精神。
“庖丁解猪”赛开启“猪肉”前程
8月7日，“北大猪肉佬”陆步轩，这位首开大学生卖猪肉之风的传奇人物，在上海
当了一次特殊的评委：点评“大学生屠夫”的技艺。
没有一拍就能转过来的椅子，陆步轩走到选手身边指指点点。“卖猪肉，比卖电脑
技术含量还要高啊!”他对记者说。
参赛的选手，说起来都得算是陆步轩的“徒弟”。
今年初，北大第二个有名的“猪肉佬”陈生，不再满足生意在广东的红火，决定北
上开辟市场。赶在春节前，100余名“大学生猪肉佬”随陈生来到上海，一口气开出了
12家“一号土猪”猪肉铺。尽管价格比普通猪肉高出一倍，却大获上海市民的青睐，短
短半年时间，连锁店已扩张到了72家。快速扩张中，不少“大学生猪肉佬”已经从最初
的吆喝叫卖，锻炼成为几个连锁店的管理者，人手远远不够用了。
于是，陈生决定，在上海增设屠夫学校，自己亲... 阅读全帖 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 29 大家都好吗？大佬，大嫂，姨妈，姑爹，表哥，表妹，你地训醒未啊？5该你地睇到呢
封家书俾D反应黎呢，虽然我呢排沉迷打麻雀，但我都有天天黎睇下呢个版架，你美以
为我5蒲头就5理你地，其实我系非常好挂念你们架！就快农历新年了，大家系米准备春
运坐火车返乡下啊？
我祝大家一路顺风，出入平安！有边位要返乡下举下手我准备几封大利是派俾大家！ |
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wh
发帖数: 141625 | 30 什么叫两个声？
己是闽西人，这在以后很漫长的一段岁月里都不曾改变过。
拘束了我的语言天赋，来自不同省份的军人及其家属的南腔北调也铸就了我汉语口语的
非本土化。
小的我无名的激动，每天早上一听到军号响起我就会异常兴奋地爬起床让妈妈快速帮我
穿好衣服带我到山脚下的大操场看士兵们出操。整齐划一的队列，掷地有声的步伐和浑
厚响亮的口令无不让我目不转睛，也正因此我从小就喜欢那一身戎装，曾多少次试着用
我幼小的身躯去撑起我父亲巨大的军装，却总是被军装的威武宠大给吞噬。这辈子没能
成为军人是我最大的遗憾。
四方形的火柴盒在移动着。上幼儿园前，父亲偶尔会在我母亲出差或者忙不过来时带着
我一同登机，驾驶仓内机桨的轰鸣声让你永远听不见戴着耳麦的大人在对你发出什么号
令，也因此每次下了直升机的我不是脸青就是鼻肿。终于熬到我上幼儿园了，父亲再也
不用拖着我这小跟班的了。
电影院，因为我们部队有自己的电影播放院，只记得每次看的电影片头一定都是红星闪
闪的“八一电影制片厂”。每天早上会有人送我们这几个小朋友上幼儿园，到放学时再
被人接回部队。我每天在幼儿园里最喜欢的就是玩泥巴（因为这在家里是永远不被允许
的），... 阅读全帖 |
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w**********a
发帖数: 29 | 31 很一般的学校，很一般的化学系，快要tenure的老板。前途还是很迷茫，也许换个专业
或者浪费两年青
春转学去个更好的学校对前途会有帮助，可是因为我的好好老板，我要坚持下去。
老板是个特别逗的老印，从来口无遮拦，天马行空。从收养狗的计划到个人恩怨，从等
待tenure的焦虑
到拿到大funding的得意，无所不谈，喜怒哀乐都挂在脸上。他一直说要做个好人，要
对人nice，事实
上他真的一直很nice。
有时晚上在实验室偶遇，他会劝我早点回去歇着，除了实验还要有Life；实验不顺利，
他会坐下来一步
一步地帮你分析原因。由于突然成了“暴发户”，他常挂在嘴边的是：go ahead,buy
it!whatever
you need!有一次还问我是否缺钱，他可以私人借给我的，如果数额比较大，可以找他
在银行的朋友帮
忙。
今天被系里头管订试剂的人莫名其妙地训了一通，大意是我背着老板乱花钱，他还要去
跟系头告状。老
板知道此事立刻拽着我去跟那人理论，说我的钱我做主，用不着你操心。真的不知道该
怎么表达我的感
激之情。
只有更努力地工作作为回报吧。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 左起：李楚楚、叶清源、许佳丽、赵伊聪、戴瑶君
李楚楚和张艺谋
正在热映的张艺谋电影《金陵十三钗》里，教会学校的女学生里有5位是来自南外仙林分校中学部的学生，她们分别是念初一的许佳丽、叶清源、初三的赵伊聪、李楚楚和戴瑶君。昨日，家长和孩子们首次解除保密协议，接受记者采访。最近，家长们既操心孩子落下的学业，又为孩子自豪，忙着邀请亲朋好友看电影。许佳丽的妈妈告诉记者，光是请单位同事还有家里亲戚朋友看电影，就已经请了4场。尽管小美女们珍惜拍戏时的点滴，走在路上也在意有没有人认出自己，但“十三钗”已经成为过往，接下来要做的是专心学业。
关键词 走红
羡慕黄天元有人要签名
初一女生许佳丽是教会女学生中年纪最小，个头最矮的。被张艺谋剧组挑中的时候，才1.4米，现在已经蹿到1.5米了。尽管年纪小，但许佳丽是学拉丁舞的，身材条件不错，入戏也快。在剧组“被迫”剪掉留了多年的长发时，许佳丽的眼泪止不住地往下流。之前去北京参加首映式时，又剪了一回。此次入选的仙林南外女生都有共同的特征，长相出众，会讲外语和南京话，让有关“南外出美女”的声名在坊间流传更广了。
不过说到戏份最多，戴瑶君在《十三钗》中扮演的女学生邱... 阅读全帖 |
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s*****j
发帖数: 6435 | 33 我读长征 -- 另一种屁股
这章里讲讲不是那么赞美长征的书和反共的书.
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<<我的回忆>> 张国焘
焘哥一直身居中共最高层, 在长征时的中共高层中可能没有比他资格更老的了. 焘
哥的回忆录有三册, 讲长征的在第三册. 读完焘哥的回忆录, 我最大的感觉就是这本
回忆录应该改名叫<<我的答辩状>>. 焘哥真是一点责任也不愿意担当的: 红四肃反,
“我”很公正, 制止了肃反扩大化; 第四次反围剿失败, 是敌人太强大, 外加邝继勋
太土; 和红一汇合后, 那更是不用说了. 但唯独大家最感兴趣的草地密电, 焘哥闭嘴
了, 一个字也不吐了, 我看是做贼心虚. 焘哥为人心狠手辣, 不能容人, 在早年的党
内就有此名声. 从他自己的回忆录上也可看出一斑. 我的意见是看焘哥的书要很小心.
索尔兹伯里在<<长征--前所未闻的故事>>一书中评价焘哥写自己和朱德彻夜长谈那段
, 说张回忆朱说红一的情况比较可信... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 34 再举一个现代的例子，就是日本。
日本自己几乎是什么资源也没有，但是光靠勒紧裤腰带，就能买来一支舰队，打败清朝
打败俄国。
所以军队怎么发展，关键还是看领导人的心思和下面的人是不是配合支持。女真能从零
开始组建天下最强的骑兵，日本能从零开始组建东亚第一的舰队。如果宋朝下定决心训
练一支10万人的骑兵，绝不是没有办法，至少钱不是问题，产马地更不是借口。宋朝的
主要问题还是文人中庸苟安的思想，以及带来的体制问题。 |
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p*****l
发帖数: 638 | 35 日本不仅把中国当作猎物，也把韩国，东南亚当作猎物来着。
尽管日本人把中国大陆打的满目苍夷，最后日本人自己还是把自己当作是战败者来看待
的。形象地说就是日本这条恶狗把中国咬得遍体鳞伤，结果被美国这只狗熊一巴掌拍地
上了。
日本这么多年来一直在给自己舔伤口，而留着大辫子的中国人在旁边一直以受害者心态
来指着狗骂“你咬我了你居然不以正确心态来看待这个问题“
中国人一定要逾越日本心理上这道坎 |
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f********4
发帖数: 2883 | 36 也就是这是一种肌肉的应急性反应。
设想一个警察，受过大量重复性的射击训练，本来手里就持枪，在一个high risk环境
里本来就紧张，一受到惊吓，那个持枪的手就自然发生应急性神经反应，肌肉记忆激活
，即刻无意向地发生 了扣扳机动作。
所以，梁的庭审检察官根本不应该让陪审团员们试扳机扣动的力度。这些人不是专业训
练过的职业需要的持枪人士，他们可能需要10磅的力来扣动扳机，可是一个长期训练过
的，随时持枪的人可能只需要5磅，而且这个动作已经成为肌肉记忆，可能基本不需要
有意识的故意动作而在受到刺激时自然发生。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 37 回顾历史，伟大领袖毛主席统治中国27年，主要极为成功地做过哪些事？
1. 收缴天下财富尽有之 （“社会主义工商业改造”）；
2. 收缴天下土地尽有之 （“人民公社化”）；
3. 收天下人口尽食邑之 （“城乡户口制度”）；
4. 收缴天下物产尽撒之 （“支援亚非拉人民和社会主义大家庭”）；
5. 收压天下文化尽毁之 （“批武训”，“反右”，“文化大革命”，“破四旧”，“
上山下乡”，“废除高考”，“批林批孔”等等）；
6. 总而言之，俘虏（“解放”）中华民族尽情凌虐愚蛮之（1949 - 1976）！ |
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发帖数: 1 | 38 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: zlight (石川佳纯 Kasumi Ishikawa), 信区: Soccer
标 题: 【我是乡下人(2):依依不舍地离开山东的日子】
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 17 20:13:50 2019, 美东)
96年春，我在青岛二中班里其中考试，考了一个倒数第三
老师给我家长说，我毫无学习的灵感，应该考虑去干专业体育了。同年我在济南参加山
东泰山1981-1983年龄段青年队选拔，非常不幸的是，当时参加热身赛，我碰上了东北
球队。当时有三个队去济南拉练，有北京国安三队，大连的球队和81青年队。
第一场我下半场出场，结果81队上的对位的后腰是张鹏，身高得有宿茂臻那么高，我这
种见了南方人就犯罪，见了大个子球员就下跪的风格。当时我心里有一种根深蒂固的想
法就是东北人最上等，平时见了东北球队我基本就打哆嗦，膝盖自然的就像下跪。见了
张鹏这种上等人，我自己这种作为上海人的自卑感表现得淋漓尽致，不小心踢了张鹏一
下，人家根本没感觉到，我还不停的说对不起。张本诗比赛结束以后气的说，你根本没
法踢后腰。我们队里同时出场... 阅读全帖 |
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e**c
发帖数: 137 | 39 "在法国，我们可以看到在高压线上，挂着闪亮的圆球，像一串串巨大的珍珠项链。
可不要认为这是浪漫的法国人在别出心裁地表达他们的审美观念，而是为空军超低空飞
行训练服务的。这个细节让我很感动，飞行员在空中根本无法看清细细的高压线，如果
没有明显的标识，这将成为飞行训练和执行任务的重大隐患。对高压线进行标识，一件
事省去了以后很多件事，这个工夫下得值。"
TB了吧, 那是减少高压电缆机械应力的东西，不是为了超低空飞行。在美国很多地方可
以看到 |
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U*E
发帖数: 3620 | 40 发信人: ThreeMore (许三多), 信区: Military
标 题: 看到了翻倒在地的车体， 上面写着“和谐号”。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 22:05:33 2011, 美东)
7月24日，救援人员和施工人员在清理事故现场。记者从浙江省政府应急办最新获悉，
截至24日凌晨四点，两列动车温州境内追尾事故已造成32人遇难，受伤人数上升至191
名，目前救援人员和施工人员正在清理事故现场。新华社记者 鞠焕宗 摄
新华网温州７月２４日电（记者 岳德亮）７月２３日晚，随着一声巨响，在甬台
温高速铁路温州境内同向行驶的Ｄ３０１次列车与Ｄ３１１５次列车发生追尾，导致部
分车厢脱轨并甩出高架掉落地面，多节车厢受损严重。截至２４日记者发稿时，追尾事
故中已有３３人遇难、１９１人受伤。
浙江消防部门闻警而动，官兵们“宁可掉层皮也要救出被困人员”，搭起“肩膀人
墙”不放过救同胞们一丝的希望……
６００多名消防官兵会战温州
２３日２０时３４分，温州市消防指挥中心接到报警：在鹿城区双屿下岙路发生一
起动车追尾事故，有车厢从高铁轨道上坠落，数百人亟待救援。
“险情就是命令... 阅读全帖 |
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a*******a
发帖数: 569 | 41 别去那种三年不开张，开张吃三年的dealer，他们把进去的人都当冤大头。上次经理出
来振振有词地训我，我盯着他看，觉得他很可笑，他忘了是谁给钱。
最好同时找周围几家竞价，肯定能找到最低。我觉得买车人态度也要好，即使最狠的砍
价也要和颜悦色地说。 |
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r********g
发帖数: 155 | 42 我也在反思是不是我们ST的方式不对。在她清醒时放到小床上，有时候是先在大床上翻
滚一阵子，等她开始揉眼的时候给放到小床上。当然她会百般不情愿，努力地站起来再
被我们撂倒好多次，如此反复折腾到她站不起来了，才会不情愿地倒那。整个过程我或
者娃爸都在crib边上，因为要把她不断撂倒。是不是她已经习惯有爸爸妈妈在旁边看着
了。她半夜醒来看不到爸妈，跟睡前环境不一样了，就开始嚎？
我在huaren家小上也问来着，有妈妈说半夜宝宝醒了之后也不要哄，还是按着她睡前那
样对待，不能让她confused。不过这个实践起来有难度，我家有公公婆婆在，如果任由
她嚎，一家就都睡不成。咋办啊？ |
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d****r
发帖数: 993 | 43 还有一个状况是我们家就妈妈比较严格，爸爸很少严厉地训娃，做什么都是轻描淡写地
说几句。搞的现在娃老是说不要妈妈，然后每次娃要瞎胡闹妈妈说要惩罚，娃就哭着叫
爸爸，最后也就不了了之。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 44 我们组是规定每周或者每两周都要写个工作报告，发给大组里所有的经理。第一次写可
能有点头大，但是习惯了的话不过每周十分钟的时间而已，很简单。
大概的格式是这样的——
1、综述本周完成的工作。
2、分门别类地叙述每项工作具体做了啥，修了几个虫，做了什么项目，参加了什么培
训，做了什么报告，诸如此类。
保持随时跟老板报告进度是个好习惯。他不来找你，你就去找他；嫌做的事不够挑战性
就跟他要更多的活，就酱。
另外人家问你busy否，标准答案是：我现在的确是in middle of something，不过您有
什么紧急的事需要帮忙的话当然是您的事优先啦。 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 45 忘了。。。我在65的路上开了92。。。被警察追上，气急败坏地训我一通，说什么你不
知道这构成criminal了。。。什么什么的。。。。结果最后让我走了。。。
还有一次，还在上学的时候，半夜回家，一点钟，朋友生日，没少喝。。。。结果在离
家半mile的地方被警察拦下来，吓死我。。。憋足一口气，不敢呼吸，笑容可掬地开车
窗。警察就问，你知道为什么把你拦下来么？我摇摇头，依然微笑，不敢说话。。。他
告诉我大灯没开。。。我赶紧打开，然后说，我家就在前面。。。我刚从学校图书馆回
来。。。(妈的，那时候早关了。。。)。。。居然。。。。居然。。。他就让我走了。
。。。
的是 |
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g******r
发帖数: 512 | 46 1. 可以轻易吓跑上门推销的人，而且保证他今后不会再来敲你的家门。
2. 你如果不小心当着一众朋友放了个P，可以面不改色地训你的狗：早告诉你不要贪吃，这不又消化不良啦！
3. 老公出差了，有狗陪伴，一个人的夜晚也不害怕。
4. 晚归的时候，尽管疲累不堪，想到家里的狗正忠实地守在门口等你回家，脚步会马上轻快起来。
5. 每日外出遛狗，从此再没有宅在家里的借口。如果你对自己的体重发愁，遛狗可以减肥；如果你对自己的身材满意，遛狗可以使你KEEP FIT。
6. 养狗的人在一起总有聊不完的话题，绝好练习口语的机会，不要放过。
7. 遛狗时可以和牵着狗从对面走来的帅哥或美女从容搭讪，而不用绞尽脑汁现想话题：你的狗毛色真棒！用什么香波？
8. 如果你没有小孩，想要一个但又对 自己为人父母的新角色缺乏足够的信心，先养一条狗吧。虽然养狗不同于养小孩，学习对一个生命担起应有的责任是相似的。
9. 如果你有孩子，养一条狗吧。让孩子从小学会和动物相处，培养爱心。
10. 如果你的孩子已经长大离家，你正在经历空巢危机，养一条狗吧。它能填充你的寂寞，让你重新忙碌起来，让多余的精力有发挥之处，而且你的投入可以得到 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 47 哭过之后，就去睡觉了，睡了2小时，起来想想，还是觉得应该通知陪练一下，这么大
的事，不让他知道，也不行；早晚都瞒不住的。他对我的训练内容还是很清楚的，我到
现在都没有一个球，都是用他的球。
结果，陪练听我哭哭啼啼讲完了以后，异常冷血地。。。。。。给这个球平反昭雪了，
陪练说他用过，这个是真球，商标区别就在于，不能用来打比赛，因为不是ittf许可的
比赛球，但却是很常见的多球训练，这个蝴蝶制造商设在中国大陆的都是用来做多球训
练球专用的，他们都知道都用过，不是什么新鲜事，而且训练质量是不错的。
楼上的，你们全都要赔偿我的泪水和感情损失！！！！！！！！！！！！！！！！
白白的瞎哭了一个晚上！！！！！！！！！！！！！！！！！！
以前发现，没有能问得倒陪练的话题；现在发现，还是没有！ |
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l***h
发帖数: 9308 | 48 这个看起来不是好现象。落脚不要重重地夯地，有意识地用肌肉控制吸收冲击能量，减
少对关节的冲击，试试用前脚掌先着地。 |
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j**h
发帖数: 1230 | 49 乍暖还寒，weekdays路跑easy/tempo时温度接近70度，周六又是低温小雨加凉风。
已经习惯8,9迈的路跑，即或开始不在状态，像没睡够，吃多了，没吃东西，恢复不够
，心事忙等等，warm up一两迈之后身体就进入惯性的轨迹，维持低心率地完成。然后
拉伸，洗澡，吃午饭，心里身体都feel easy and enjoy.
周六20迈long run则不顺利。首先Friday校友会的春节晚会搞到over midnight,起床晚
来不及吃东西，只剩下3个GU,又忘了带305，无法maintain proper speed。Stevens
creek trail长5迈(实际是6迈end to end),来回两次共4个segments.因天冷，头3个跑
得不慢也不觉累，到第四个就坚持不住，跑走结合才完成。主要是高抬腿paw back后，
ball landing负荷增加，右脚前脚面蹬地过猛导致hurt,现在仍然恢复中。
总结： |
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