H**********k
发帖数: 2158 | 1 响应号召关心一下吃的，不能
一天到晚迷股票么。
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坚硬的稀粥
我们家的正式成员包括爷爷、奶奶、父亲、母亲、叔叔、婶婶、我、妻子、堂妹、妹夫
，和我那个最可爱的瘦高挑儿子。他们的年龄分别是８８岁、８４岁、６３岁、６４岁
、６１岁、５７岁、４０岁……１６岁。梯形结构合乎理想。另外，我们有一位比正式
成员还要正式的不可须臾离之的非正式成员——徐姐。她今年５９岁，在我们家操持家
务已经４０年，她离不开我们，我们离不开她，而且，她是我们大家的“姐”，从爷爷
到我儿子，在徐姐面前天赋人权，自然平等，一律称她为“姐”。
我们一直生活得很平稳，很团结。包括是否认为今夏天气过热，喝茶是喝八块钱一
两的龙井还是四毛钱一两的青茶，用香皂是用白兰还是紫罗兰还是金盾，大家一律听爷
爷的。从来没有过意见分歧，没有过论证争鸣相持不下，没有过纵横捭阖，明争暗斗。
连头发我们也是留的一个式样，当然各分男女。
几十年来，我们每天早晨六点十分起床，六点三十五分，徐姐给我们准备好了早餐
：烤馒头片、大米稀饭、腌大头菜。七点十分，各自出发上班上学。爷爷退休以后，也
要在... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 3914 | 2 要注意多穿衣服， 能搬到气候干燥的地方居住最好， 阴湿寒冷的气候对支气管炎最不
利。 避开辛辣的食品。 多做锻炼增强体质。
国内有一家的健康食品对老人增进体质非常有帮助。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 3 理论上说长跑完糖元消号了很多，举铁会损蛋白质。最好补点蛋白粉休息一段再说。你
这第一个问题只能说你体质太差了。一般来说容易感冒是你总运动量有点超过你现在的
极限了。不如先不举铁，先专心提高２个月体质再说。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 4
体质不好就要先增强体质，忽然一下子改变代谢习惯，身体能调整的过来才怪
你还是先按照平时的吃法稍微少吃点，多运动，先把身体调养好再来折腾自己 |
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r****n
发帖数: 7223 | 5 那是你体质太弱了，或者你不是晨醒的类型的人。
要么增强体质，要么换个时间（比如傍晚） |
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w***n
发帖数: 9040 | 6 人们都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎
样把握有氧运动的尺度。
何为有氧运动？
人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动
；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能
产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。
有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体
无害。然而在酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些
酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛
，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无
氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。
轻轻松松的运动算不算有氧运动？
轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。只有达到一定强度的有氧运动，才能
锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。
也就是说，有氧运动在达到或接近它的上限时，才具有意义。而这个上限的限度，对每
个人... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 21 | 7 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的
一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理
论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下
降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
在此推荐几本中医养生方面的电子书，与大家共享。
第一本：《黄帝内经使用手册》
此书由仙学传人武国忠力作，《黄帝内经使用手册》提供了最适合人们的养生方案。独
到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从《黄帝内经使用
手册》中找到治愈方案，祛病养生。
中医养生方案《黄帝内经使用手册》（仙学传人武国忠力作）免费下载地址：
http://www.filesonic.com/file/1325857524/htnjsysc.pdf
第二本：《中医药浴养生大全》
本书由中医世家传人联手打造，介绍了沐浴的优良传统和风俗、源远流长的药浴、药浴
的种类、药浴的宜忌、药浴的用具、药浴常用药物、疾病治疗药浴、保健和美容药浴、
足部药浴的方法和浴方，全面具体、通俗易懂，使用方便，是自我保健的良师益友。
【中医药浴养生大全... 阅读全帖 |
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l*******u
发帖数: 79 | 8 啊，是啊，我是应该具体点儿。。。谢谢啊。
关键每天都吃的不一样，确实不太好说。。。
比如说肉丁炒茄子啊，肉丝炒青椒啊啥的，炖汤就是比如排骨炖豆角啊，山药鸡汤之类
。油都是用橄榄油，差不多一个菜一勺吧，是太多了么？肉是切的时候把肉眼能识别的
肥的剃掉了，所以多数是瘦的吧，一个菜大约手掌大小的肉吧。
我吃的话差不多半小碗菜吧，中午吃点儿主食，晚上不吃主食，早上一般是煮馄饨吃。
这几天开始琢磨着晚上吃烤鸡胸加生菜叶，应该比炒菜好一些吧。
关键我老公在努力长体重，他176cm，61公斤，所以我们俩吃饭吃不到一起去，每天晚
上回到家八九点了，实在是懒得做两个人不同的菜。。。
刚一个星期确实没啥变化，就想问问大家这种练法有希望没。。。倒不一定非得减体重
，能把腿上肚子上的肥肉变紧点儿也就满足了。当然运动还有个重要作用就是增强体质
，之前挺弱的，一到夏天就低血压动不动就晕乎乎的，所以急需改善体质啊。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
WR10 上有214... 阅读全帖 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 10 Bso偶也没有allergy,感觉allergy和体质不够好有关，免疫系统乱了套，建议好好锻炼
，增强体质，靠药是治标不治本。 |
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r*******r
发帖数: 4013 | 11 此女要有很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多
，很多，很多，很多，很多个套套，方便当公车
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背... 阅读全帖 |
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h*******u
发帖数: 15326 | 12 我都是秋裤外穿，腰上再挂两串钥匙一个iphone 4
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在光复的
国民党带领下，涌入和收复... 阅读全帖 |
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l**********3
发帖数: 18 | 13 炒作啊
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在光复的
国民党带领下，涌入和收复远东地区。斯大林命令，必须找到一种办法，使中国... 阅读全帖 |
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c****m
发帖数: 855 | 14 神经病......你是被穿秋裤的***了..
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在光复的
国民党带领下，涌入和收复远东地区... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 15 那是這樣
秋褲穿進去
空間會不夠
穿得進秋褲
說明里頭餡料不足
嗯
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在光复的
国民党带领... 阅读全帖 |
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h**********0
发帖数: 45 | 16 RE
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在光复的
国民党带领下，涌入和收复远东地区。斯大林命令，必须找到一种办法，使中国永... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 658 | 17 想出名，别拿这事说，牵强附会
我就不信老毛子当兵的穿着单裤在零下30多度 拿着枪站岗
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 18 http://www.jockey.com/products/Stretch-Waffle-Y-Front-Long-John
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人... 阅读全帖 |
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l*****h
发帖数: 103 | 19 OK,我已经响应MM号召，不穿秋裤，不给WSN丢脸，虽然俺这里冰天雪地。
过任何论证，正源源不断地在中国强制推广。在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚
(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿
秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大
哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
，把外兴安岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然1949年新
中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远东地区人
口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭、西伯利
亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏联远东的
上空。1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收
回外兴安岭、西伯利亚和外蒙，这对美国的战略利益: 同样有利，想必美国会支持的吧
。”苏联更加担心有一天中国人民或是在背叛苏联的中国共产党指挥下，或是在光复的
国民... 阅读全帖 |
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m**********n
发帖数: 27535 | 20 中国人穿秋裤的来历
假如一个国家穿了60年秋裤，就再也没可能脱下它了。”——1953年，苏联遗传学家李
森科对斯大林说这句话的时候，数以亿计的秋裤没有经过任何论证，正源源不断地在中
国强制推广。
在西方，辫子(Chinese pig tail)、小脚(Chinese hoof)和秋裤(Chinese legging)是
公认的中国三大陋习象征。可悲的是，穿秋裤并非诞生于中国漫长的封建时期，而是诞
生于新中国建立后，诞生于对“苏联老大哥”的盲信与言听计从中。放眼全世界，只有
两个国家的人民穿着秋裤：中国和北朝鲜。
1945年，为争取苏联的支持，延安方面与苏联签订了《中苏友好同盟条约》，把外兴安
岭、西伯利亚和外蒙超过150万平方公里的土地让给了苏联。虽然
1949年新中国建立后，周恩来再一次像苏联保证了中国不会收回上述地区，但是由于远
东地区人口稀少控制力弱，苏联领导人一直担心中国有朝一日强大起来会收复外兴安岭
、西伯利亚和外蒙等地区。这种担忧和不信任，时刻像一柄达利摩斯之剑一样，悬在苏
联远东的上空。
1951年，蒋介石对美国记者说：“有朝一日光复大陆，我要做的第一件事就是收回外兴
安... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 21 作品相关 特种部队简介
特种部队是世界一些国家军队中,担负破袭敌方重要的政治、经济、军事目标和遂行其
他特殊任务的部队。一般由最高军事指挥机关直接指挥和领导，少数国家由国防部或军
种领导。具有编制灵活、人员精干、装备精良、机动快速、训练有素、战斗力强等特点
。其主要任务是：袭扰破坏、暗杀绑架、敌后侦察、窃取情报、心战宣传、特种警卫，
以及反颠覆、反特工、反偷袭和反劫持等。队员素质要求高，一般从侦察部队和空降部
队中挑选体格健壮、机智勇敢、文化程度高、具有献身精神和有一定作战经验的人员。
装备轻便、先进、高效，以手枪、匕首、步枪、冲锋枪、轻机枪、手榴弹和掷弹筒等轻
武器为主，还配发高级无声枪械、高级暗杀器械和药品、微型通信器材、特种爆破装置
及水下作业装备。有的还配备特种作战车辆、飞机和舰艇，及各种侦察器材、轻便工兵
器材等。训练严格,训练内容和要求主要有:进行多种激烈运动训练，增强体质、耐力和
毅力；进行恶劣、恐怖条件下的心理素质训练，培养沉着冷静、随机应变的能力；进行
刺杀、格斗、渗透、爆破、暗杀、绑架、驾驶、通信、化装、外国语言等训练，熟练掌
握各种技能；进行袭击、伏击等战术训练，... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 22 宗教和人一样的， 得了病就要治， 遮遮掩掩，时不时挠挠， 没什么用
该要割的就要割了， 改拿出来透气的就拿出来放在太阳下晒晒
体质差容易染病就增强体质， 没有这个温床， 也不会出现这么多烂疮疤。
躲在所谓神的光环背后， 为所有的事找借口， 而不是去行动
还是非常可悲的 |
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L*D
发帖数: 3966 | 23 http://hi.baidu.com/%D2%BB%B7%BD%C2%CC%D6%DE/blog/item/d167c716
变态反应性鼻炎的特效药——麻黄附子细辛汤
日本柏市松叶街大桥医院院长大桥隆（著）
江苏省泗洪县半城镇雪北医院（２２３９３６）陈恩典（译）
作者曾频繁地使用麻黄附子细辛汤, 原因是山本岩先生曾指出用中药制剂治疗变态
反应性鼻炎。山本岩指出:“变态反应性鼻炎首选是麻黄附子细辛汤, 而不是小青龙汤
。换言之, 小青龙汤是无效的或者说效果是很不理想的”。而在那以前, 不论看哪一本
中医书籍,所有的书对变态反应性鼻炎的首选都是小青龙汤。麻
黄附子细辛汤总被无关紧要地放在最后, 只简单地、极普通地介绍说:“寒性鼻炎也有
用本方”。麻黄附子细辛汤不被使用于变态反应性鼻炎, 大概与这个因素有关。
当时, 变态反应性鼻炎朋友协会会长矢野先生说:“抗组胺药在有效的同时会引起
困乏嗜睡, 有没有更好的药呢?”因而使用了小青龙汤。我想, 现在正是治疗变态反应
性鼻炎的困难时候, 也是我试验的机会, 我想一试锋芒。
就是那个时候, 我的内侄女患了变态反应性鼻炎,... 阅读全帖 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 24 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
答：眼睛和皮肤都很干，中医又说湿气很重。身休也经常过敏。所以可以说大病尚无，
但是总是不舒服，没有精力。
这种情况好几年了。另外，跟这个可能没有直接关系，但是当背景吧---前几年有淋巴
结无故无痛肿大的问题（做了穿刺，是良性，原因不明），中医开了些去湿去结的药吃
了，有改善，虽然完全消除不太可能。后来工作忙了，要经常出差就没接着吃了。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
答：不知道。以前在国内的时候看过中医，因为消化也不好，吃了一点东西要好久才消
化完，但是又爱吃零食什么的。中国说体质很热，胃啊，肺啊什么的，不过过了这几年
不知道有没有变化。消化还是很慢。。。除非早起跑步锻炼什么的，中饭会消化好些。
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
答：粉色，正常，没有纹和痕等。（以前胃不舒服的时候舌苔很厚，不过现在好了）
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
答：一般都觉得冷。如果坚持锻炼身体的话就不太会觉得。手脚冷。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 25 为什么会想到龙胆泻肝丸？这个是大寒的，不要吃。你孩子容易感冒咳嗽，是卫气弱，
中耳炎是胆气虚，都是寒引起的。抗生素也是非常寒凉的。她需要用热药把肺、胆中的
寒气排掉，体质才能增强。生姜大枣汤和小柴胡汤可以试试。还有按摩的方法，置顶贴
里有。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 26 游泳对体质不好的孩子会增加湿气和寒气，为什么一定要在冬天游泳呢？
每个人的具体情况都是不一样的，一项运动对一个人好，不一定对别人就好。增强体质
也可以有不同的锻炼方法啊。 |
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m******e
发帖数: 144 | 27 谢谢回答！
因为夏天游开了，冬天想继续。还有小朋友非常喜欢玩水。原来真的会增加湿气和寒气。
那请问体质不好的孩子怎么增强体质呢？夏天冬天都作什么运动好？ |
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C******g
发帖数: 40 | 28 不知道是不是该发在这个版，知道大家都为考试忙碌着，不过还是希望能抽几分钟时间
帮个忙。
家人最近被诊断出来贲门癌， 已经在上海做了胃大部切除，目前在缓慢的恢复中。身
体体质比较差，还没有做化疗。
想问问各位， 目前最好的治疗贲门癌的药物有哪些？哪些化疗药物有最小的副作用？
目前在国内都有哪些特药和进口药物可以买到？
美国现在有什么治疗贲门癌的最新进展吗？美国那个医院或者医生看贲门癌比较好?
另外，除了化疗，有什么其他营养药可以增强体质，抵抗癌细胞生长的吗？常说的灵芝
，冬虫夏草有用吗？有人推荐使用一个叫ip6的supplement，Amazon上看了一下，没有
说给胃癌患者使用的。那到底贲门癌患者可以用吗？有人熟悉这个ip6吗？美国有没有
其他类似的supplement专门给肿瘤患者使用的?
万分感谢！
祝大家考board成功，match顺利！ |
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m*********e
发帖数: 804 | 29 ---------------不二
夏天来了，在炎炎夏日大多数的人们都会在这酷暑下来一瓶冰镇的啤酒，一杯下去，清
凉舒爽，尤其是世界杯的到来，更少不了啤酒，然而啤酒有哪些好处，你知道吗?
一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
二是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似
清凉爽心头，其感觉美不胜收。
三是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴
奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
四是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴
奋胃功能，提高其消化吸收能力。
五是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加
快人体的代谢活动。
六是减肥。啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不
含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
七是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2(核黄素)。维生素B12对
抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
最佳温度：12度左右比较好。第一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 台上茶绿满眼，台下茶香氤氲，总第12期科学会客厅，就在这茶绿茶香中悠然开场。
主讲人中国工程院院士、中国茶叶学会名誉理事长陈宗懋，在新茶上市之际，带来了一场与茶有关的健康新知普及运动。
按照他的说法，88岁是米寿，99岁是白寿，而茶寿所代表的，则是108岁。在陈宗懋看来，茶可以作为身体调节剂，增强体质；喝茶可以延年益寿，喝茶一分钟，可以解渴，喝茶一个小时可以休闲，喝茶一个月可以健康，喝茶一生可以长寿。
以长寿健康的名义，我们复原这次精彩演讲
我国70%的茶叶是绿茶
绿茶大家都熟悉，我国70%的茶叶是绿茶；青茶，就是乌龙茶，味道介于绿茶和红茶之间，有花香；黑茶，就是普洱茶，也有的地方做成砖茶；红茶是世界上喝得最多的，分为传统的功夫茶，和国际上流行的红碎茶；黄茶、白茶，数量很少。浙江安吉出的白茶和这个白茶不同，是一种绿茶。
在我国古代，茶叶最早是以药用面目出现，往往是寺庙旁边种一些茶，或者而作为贡品上贡；唐代开始，中国进入饮茶高峰，茶叶成为饮品；到了上世纪80年代，日本人最早开始重提茶叶的药用价值。在用现代科学研究茶叶后，我们的确发现它有很多对人体有益的功效。
茶叶的功效很多，比如抗氧化、... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 怀孕9个月时，萍萍还在跳舞。(视频截图)
肚皮舞、印度舞，这样的舞蹈对于经常跳舞的人来说，可能算不了什么，可如果告诉你一个怀孕8个月的孕妇还跳肚皮舞，怀宝宝9个月时，还跳印度舞，你信吗？近日，网上一段“怀宝宝9个月萍萍印度舞印度风情”的视频在网上引起了众多网友的关注。
昨天金陵晚报记者辗转联系上这位已经生产的妈妈，听她分享了她怀孕期间依然跳舞的故事。
孕妇跳舞视频走红
转身、扭腰、往前弯腰手撑地，这些看起来简单的动作，如果让一个已经怀孕8个月的孕妇来做，旁边看的人肯定非常紧张，毕竟孕妇的举动会对腹中的胎儿带来影响。近日，网上的几段视频让很多网友震惊，不少网友甚至称呼她为“疯狂孕妇”。
记者找到了这组视频，记者看到，视频上，是一名年轻孕妇，看上去20多岁，穿着跳舞的短袖中裤，跟随着节拍跳起了舞。记者看到，她的动作看上去很柔软优美，脸上洋溢着快乐的笑容，不时还听到视频中传来爽朗的笑声。跳舞过程中，记者发现她节奏感比较强，转身甚至弯腰的动作，做起来依然利索，行云流水一般，一点也看不出有多吃力。
这组视频共有三段，分别是该孕妇在怀孕8个月、9个月以及距预产期还有两天时拍摄的。视频出来后很快引起... 阅读全帖 |
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s*********a
发帖数: 3436 | 32 “it”人群的工作，生活习惯等综合因素剖析it人群常见的猝死原因，同时强调了，很
多年轻人因忽视自身本身的心脏器质性问题而最终导致惨剧的发生。
1、“it”人群高猝死率可能的内在病因心血管系统疾病为主要因素，同时其他呼
吸系统疾病及中枢神经系统疾病也非常多见。最常见的疾病有：冠心病，心律失常等疾
病，以及先天性的先心病、瓣膜病、心肌病等也是导致猝死的主要诱因。
2、精神因素方面诱因忽然的大喜到大悲，或者狂欢、愤怒、紧张、恐惧等情绪激
动时，大脑皮层内会形成过强的兴奋灶，可兴奋延髓的心加速中枢和血管中枢，使交感
—肾上腺活动明显增强。在交感神经和肾上腺素的共同作用下，可使心脏收缩加强、加
快，心输出量增多，易发生意外。
3、剧烈的体力活动或过度疲劳 剧烈的体力活动或者过度的疲劳，对本身就有冠状
动脉狭窄、冠心病、冠状动脉血栓形成、动脉瘤、高血压病等疾病患者来说是十分危险
的。
4、长期吸烟，喝酒的诱因 吸烟时烟碱被吸收，可导致心率增快，周围血管及冠状
动脉痉挛，血压轻度增高，冠状动脉血流减慢，吸烟时产生的一氧化碳使血红蛋白转变
为一氧化碳血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，从而引起心肌缺氧。... 阅读全帖 |
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m*********4
发帖数: 356 | 33 肿瘤专家李志亮谈肾癌治疗方法
2014-12-02 13:50
来源：光明网
肾癌是泌尿系统常见的肿瘤之一，虽然在我国肾癌的发病率较低，但近年来也有上
升趋势。由于肾癌对放、化疗不敏感，临床上很多患者就诊时就已经错过了手术时机，
所以导致肾癌的治疗存在一定的难度，预后也不理想。北京武警二院肿瘤生物中心李志
亮主任常年从事恶性肿瘤的临床研究与治疗工作，对于肾癌的治疗，他提出了自己的见
解。
点击图片分享到上海滩微博
肾癌早期症状隐匿，可行根治性切除术者占少数
“由于肾癌放、化疗疗效不佳，所以肾癌的主要治疗方法就是手术切除，但临床上
只有不到15%的患者在早期会出现典型症状，所以很多患者一经发现就是中晚期，已经
错过了根治性手术的最佳时机。”李志亮主任说。
肾癌放、化疗疗效不佳 中晚期患者术后需配合生物治疗
李主任介绍，放疗对肾癌并没有明显的作用，而且肾癌是典型的具有多药耐药的肿
瘤，化疗的疗效很差。“所以对于Ⅱ期、Ⅲ期的肾癌患者来说，他们在手术后采用全身
化疗或者局部放疗的方式并不能降低复发转移的风险，反而会因为放、化疗强烈的副作
用使本就虚弱的免疫系统受到更大的伤害。”李... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 现代人的肠胃，吃得精细。平时馒头面包各种肉类，尤其在节假日期间亲朋好友相聚
时，经常一不小心就会吃多。做为早餐的紫薯红糙米糊，用来调整肠胃，着实的不错。
红糙米具有帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等功
效，
紫薯的功效：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王
”，易被人体吸收，能抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝
癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐
败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠
道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯
仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同
时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶
原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 20 | 35 我国内一个同学的妈妈，有过敏性哮喘。看过医生后医生说这个病不能根治，需要吃一
些补品，比如什么深海植物，或者高山植物之类的，增强一下体制就会有好转。医生说
国外人经常吃这些，不知道这里说的这些什么深海植物还有高山植物是什么东西啊？大
家有知道的么？ 还有鱼油对增强体质有帮助么？ |
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发帖数: 1 | 36 妙招 一：洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛
细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的
方式。
妙招二：预防缺碘
炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾
所致。生理学研究告诉我们，当外界温度高于33摄氏度时，人体主要靠出汗来散热。汗
液中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾。
钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神经肌肉正常功能。体内缺钾时，会引起
头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾最有小的方法是多食含钾
丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。
妙招三：避免暴晒
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，外出应尽量避开这段时间外出特别
是午后高温时段；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防
晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，保证水分的充足
，特别是盐开水，随身携带防暑药物，出门时切记要用防晒霜，准备小手巾或湿巾。
妙招四：家中常备防暑药品
家中应准备防暑药品，如藿香正气水、人丹、清凉... 阅读全帖 |
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B*******8
发帖数: 67 | 37 国内朋友3岁的孩子,体质差,老是生病.她托我在这边给弄点啥增强免疫力的东西,但笨
妈实在是不知道什么吃了好,只好求助大家了,谢谢! |
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f****r
发帖数: 4 | 38 妈妈们都给宝宝买什么来增强抵抗力？维生素那种比较好呢？多谢！ |
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k******b
发帖数: 4501 | 39 是的。
我小时候身体很差，3岁之前基本什么病都得过，但从小学之后就特别好，直到中学毕
业没请过病假。我一直以为是免疫力得到增强和基因好缘故。你一提， 我想起来了，
上小学前一年开始学游泳，之后每年夏天游泳，每天游，坚持一个暑假(那时暑假末都
晒得跟黑碳似的，第二年初夏变白了，又开始晒)。虽然没人指导，技术不高，但是对
增强体质无疑是有好处的。
不过现在主要目标是减肥，游泳对减肥效果不是最好，改跑步了。 |
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l******3
发帖数: 293 | 40 准备孕育宝宝的你，是否已经做好了充足的准备呢？虽然说爱爱决定了精子先生能否成
功抵达终点，但能否孕育出一个健康可爱的宝宝并不全是爱爱说了算。在生育前需要做
些什么准备呢？谈性说爱中文网为你打造“健康宝宝计划”，快来学习一下吧！
孕前检查
对于想做妈妈的你而言，孕前检查能帮助你在怀孕前对身体情况进行全面详细的评估，
若发现异常可以及时治疗。通过检查，结合医生的指导能够帮助你有计划的进行孕前准
备，将身体和心理调试到最佳状态，减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
对于想做爸爸的你而言，孕前检查能够指导你如何有针对性地改变生活习惯，增强精子
先生的活力和生命力。
均衡膳食营养多元
健康的身体是孕育健康宝宝的必要保证，饮食的调整尽量在准备怀孕的3个月前开始，
加强营养、注意饮食多样化，可以多吃一些对调养身体有益的食物，补充适量维生素、
叶酸。
如果准爸爸有偏食的毛病，可能会导致营养摄入的不均衡，不仅影响精子的生成，还会
产生一些“低质”精子。如果你们有吸烟、饮酒的爱好，这个时候也要和它们说拜拜喽
！烟酒对于精子、卵子及生长中的宝宝都会产生不良影响。
调整作息强身健体
备孕期间尽量不要熬夜，做... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 47 | 41 现在提供免费试课。 学费正在优惠当中，请打电话咨询。
Mountain view KungFu Class
练功夫的好处：
对小孩而言，练功夫不仅能帮助他们增强体质，而且还能增强孩子们的自信心和自我控
制能力，也能训练他们集中注意力。自信心对孩子是非常重要的。缺乏自信心的孩子，
他们的走路姿态、表情等都表现的不好。功夫能培养他们的自信心，孩子们会从中发现
自己的价值，生活态度也会变得积极向上，能够更轻松自如的面对生活中的问题。女孩
子练功夫，会让他们懂得如何更好的保护自己，还能培养其果断处理事情的能力。练功
夫促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小孩子智力开发。
课堂时间
周六
4:00pm-4:50pm
5:00pm-5:50pm
周日
09:30am-10:15am
10:15am-11:00am
如果你缺课了我会给你保留，只要你有时间可以随时来补课，没有过期日期。
上课地址以及联系方式
微信号 : 459900739
电话号码: 626-320-3505
地址 ：223 Moffe... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 47 | 42 现在提供免费试课。 学费正在优惠当中，请打电话咨询。
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s****c
发帖数: 11300 | 43 基本上属于外行观点
alpha beta甚至包括中子质子等重粒子基本上对公众没有任何影响 因为跑不了多远就
被吸收了 你总不至于跑到放射源附近待着吧
另外牛奶鸡蛋等富含蛋白质的东西确实有助于抵抗辐射，慢性辐射伤主要是破坏DNA，
增加细胞异变的可能性增加癌症患病率。高蛋白食物有助于增强体质，增加细胞的自我
修复能力，对于内照射还可以做内照射的替代物。
谈起内照射和外照射，这个对人体的伤害区别非常大，人体有比较强的对外照射的抵抗
能力
而内照射则不然。
再说一点就是 日本那边就算再来一次切尔诺贝利也对我们这里毫无影响。切尔诺贝利
那么猛的事故，当年只对整个欧洲的公众剂量增加了一个本底值而已。可是你要知道世
界上有好多地方就有天然的高本底，是世界平均本底的5-6倍左右，但是经过很长时间
的医学统计该地区人的癌症发病率与其他地方并没有不同。还有一种理论甚至认为小剂
量的辐射甚至对人体有好处，可以锻炼人的免疫系统，增强人的抵抗力。而日本离美国
这么远对我们这里的影响微乎其微。如果担心这个，60-70年代美国每年都实验几百次
核试验 有不少都是在新墨西哥沙漠上，那个时候有人担心这个么？
如果日本... 阅读全帖 |
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e****f
发帖数: 3393 | 44 没有人能免除得不治之症，即使有的有良好生活卫生习惯的，都有可能碰到。这个影响
的因素很多，遗传，生活环境，职业，生活习惯。。。
不过，很明显的是，锻炼肯定能增强体质，增强人的免疫能力，减少癌细胞在体内生长
壮大的几率。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 45 胡care,男人靠吃女人靠睡。
健身是西方人说的，而食补是中国人讲的，咱们是西方身材中国脸，所以我都得care。
不吃怎么可能皮肤光润白里透红。再说我基本吃别人的几倍才能长一点肉。不吃就瘦了。
我基本每周炖锅汤，一大锅基本喝两三天就喝完了。不过我只吃一二两米饭。全是肉和
汤里的花生之类的。
昨天我炖了一锅排骨老火靓汤，其实我主要为吃肉，捎带进补，纯肉猪排放了快两磅，
放了莲心，几片猪仔薯，海底椰，两颗密燥，苟祁。当然主料是一碗花生，半碗薏米，
还有几粒洋参。我炖了两个钟头。
薏米，具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热。洋参更不用说了。另外薏米特
别容易消化吸收，薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品，非常适合
面色晦暗。
花旗参增强体质、抗疲劳、振作精神、镇静、增强免疫力。花生养气补血。
很多人减肥或健身只看到多少卡。那是西方人说的。
很多国人根本没发现东方人的皮肤和西方人不同。西方人的皮肤比较厚，无论皮肤多好
都不反光,多憔悴也不太明显。而东方人皮薄，气色是由内而外的。面色晦暗蜡黄很容
显出来，一样的身材年纪脸菜色的黄脸婆和面色温润的富贵女人一眼就看出来（男人也
一 |
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y**********7
发帖数: 769 | 46 先说膝盖问题. 老虎的左膝就有问题,动过至少两次手术. 造成他左膝受伤的原因是他
为了打远经常在下杆时左腿猛的站直(SNAP HIS LEFT LEG). 他曾把这一招做为打远的
经验在他的书中介绍. 现在看来,这种运动方式有伤害作用. 不知你是否学过老虎的这
个动作或者有类似情形?
我觉得你提到的所有三个问题都是与你的疲劳有关. 可能是第一次拖车又碰上了大雨,
体力不支所致.
1. 呼吸紊乱可能是肺部供氧不足. 累了SETUP时含胸会造成氧气吸入不够,进而呼吸会
有些不畅.
2. 体力不支会使信心容易丧失. 由体力不支而丧失信心比较难办. 那是一种力不从心
的感觉,心有余而力不足. 体力下降将大大影响水平的发挥. 这还不象打坏了,心情急躁
,可以对自己说几句话,诸如,"稳住,冷静,放松,...",可以很快见效.
3. 拖车打球换一个轻包当然会对节省体力有帮助. 但根本的解决之道是增强体质. 大
概在国内打球都是坐车或者有人帮助拖车. 其实这对增强体力不利. 我在这里见到打得
好的人基本都是自己背包.
有些猜测,不一定对.
1.如何控制击球时的呼吸。我今天打到后面，每一杆击球的时候， |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 我觉得这个要靠提高身体的综合素质，饮食上要多吃蛋白质，保持维生素的摄入，另外
还要经常运动，增强血液循环。身体的底子好了，就不会这里那里的不舒服了。我小时
候身体并不是很强壮，冬天要穿很多衣服，吹了冷风就会偏头疼，现在这些毛病都木有
啦～增强体质是个长期的过程，养成良好的饮食和锻炼习惯，慢慢的你就能看见成效了。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
gmailuser1 (Lili) 于 (Thu Jun 9 02:48:19 2011, 美东) 提到:
我不是医生，更不是专家。我在这里所说的也就是我个人的一点点经历。略去很多细节
，因为不希望
大家对着我抓药，因为病情每个人是不同的。
我不记得我是否写过，但是我看到有人问这个过敏哮喘的问题。我想，我作为一个康复
者，还是应该
和大家分享一点我的心得吧。
我2009年，来美国第3年的时候开始严重过敏，开始是哮喘性咳嗽，整夜咳嗽，遇到几
个庸医，误诊
了好多个月，没有很好治疗，过敏演化到了，严重哮喘。
整夜哮喘，白天走路无法持续200米。感觉生命无望。ER一次，那次不去ER，可能就已
经挂了。。。
唉。。。
回国一个月，因为在国内从未有过敏，以为脱离过敏原，过敏哮喘就会好，结论是错误
的。找了中国
哮喘病Top的专家，知道，因为气道长期处于过敏发炎状态，已经不会因为过敏原而哮
喘，而是进入
一个很差的循环。第一步呢，就是大剂量的药剂，逐步控制了病情。
回到美国之后，按照医生的嘱托，大剂量使用哮... 阅读全帖 |
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