c**b
发帖数: 2999 | 1 白瓤炖汤,能降火.核跟板栗的味道很象,能增强体质. |
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g*****y
发帖数: 6325 | 2 fashion版不给包子，这里给吗？
阿胶是咱们国家比较传统的女性养颜佳品之一。 阿胶的好处非常多，补益气血, 增强
体质，强心补肺， 强筋健骨等等，不过咱们最关心的还是美肤养颜的功效。 摘录百度
百科:"阿胶具有滋阴补血、补肺润燥的功能，所以更有利于滋润肌肤，美容养颜，历代
被作为女性美容佳品。服用阿胶之所以使肌肤光泽，是因为阿胶对皮肤有营养作用，并
能促进钙的吸收。阿胶是由动物驴的皮熬制的，含有丰富的胶原蛋白，又可作为人体必
需氨基酸和微量元素的重要补充来源，起到延缓皮肤衰老的作用。由此可知，阿胶对肌
肤的营养作用是值得肯定的“。
下面来说说用量和适合现代人快捷奏的吃法(我每天早晚各花10分钟左右吧):
每日早晚各一次, 经期停用(为了保险起见，因为阿胶有止血功能，经期服用可能导致
流量减少)
1.中国超市里买山东阿胶，大概$30一盒，(有点儿贵啊)， 每盒有8片单独的包装(图1)
。我一般是每次拆出1片，用勺子捻成小块儿，然后用coffee grinder打成粉末 （图2
和3). 非常推荐这个grinder, 可以打咖啡豆，spice, 芝麻, nuts等，小巧轻便，
amaz... 阅读全帖 |
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g*******n
发帖数: 241 | 3 土豆越吃越健康
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、
关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长
期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰
等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
土豆越吃越苗条
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最
低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你
的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身
段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受
节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食
而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆越吃越年轻
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生
素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 4 发信人： access05(), 信区： Food
标题： 立秋是秋季的开始。
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 11 11:32:08 2017,GMT)
立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风
清。此后，气温由最热逐渐下降。
2017立秋
8月7日 15:39:58
农历 六月(小)十六 星期一
根据往年经验，即使立秋来了，三伏天的末伏还没结束，立秋到秋分前的这段日子还是
“秋老虎”，由此看来，南京距离天气变凉爽还有一段时间。
立秋习俗
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。经过炎热的夏季，人们的体重
大多要减少一点。进入立秋，胃口转好，补偿夏季损失的办法就是吃些美食佳肴，以肉
贴膘。增强体质，为冬季御寒做好准备。
立秋吃水果
换季之时，人们容易秋燥
此时正是润燥生津的最佳时期
梨 子
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对
肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热
利尿作用。
如何吃？
吃梨别扔掉梨籽！梨籽含有硼，硼充足时，记忆力、注意... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 5 发信人： MZL05(YAHO), 信区： Food
标题： 吃月饼养生，这玩笑开得有点大
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 29 10:56:54 2017,GMT)
每年中秋节前都会上演一场“月饼大战”。今年，这场“大战”出现“新式武器”——
—主打健康牌的“功能月饼”“养生月饼”。早在2015年，国家食药监总局就曾发布提
醒称，保健月饼涉嫌虚假宣传，总局从未批准过保健类月饼，且禁止在月饼中违法添加
药品和《可用于保健食品的物品名单》中的物品。而根据食品安全法，普通食品不得宣
传或暗示有治疗或预防疾病功能。记者调查发现，虽然很多月饼都标注含有营养元素，
但无法改变月饼高糖、高油的本性，其保健功效有限，绝大部分卖家也不懂所谓的养生
成分。
“养生月饼”能否起到养生之功效，似乎是个不太需要讨论的问题。一来，养生的概念
比较虚，究竟何为“养生”，恐怕专家也说不清楚。若以“增强体质”的标准观之，吃
几块月饼显然做不到，否则就不会出现“中学校运会纪录40年无人打破”的新闻了。若
从“预防疾病”的角度来看，就更没有讨论空间，月饼普遍高糖、高热量，这没有几个
人受得了，可能不吃更有助于... 阅读全帖 |
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s******t
发帖数: 12883 | 6 买个调温电暖器， 只在卧室开不就好了？
要么costco买个电热毯也成。
要去就多运动增强体质更好得抗寒。
还可以搬家到南边。
或者把房子卖了买个小的apt就可以开暖气了。。。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 8 开爬提的时候，还是要在外人面前做做面子。自己家人可以少娇惯一点，还增强体质！
夏天都不光膀子大裤衩大蒲扇搬板凳坐门口乘凉，你们还是不是中国人？ |
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b***k
发帖数: 77 | 10 这些我都用过。antibiotics还不如国内的鼻炎片，还有贵得多，几天就吃完了，对我一
点儿用都没有，所以我就不去看西医了。
熏鼻子，我用essential oil 。卖过saline nasal spay没用几天。
还有医生给的rhinocort aqua nasal spray sample,我怕会有依赖性，不太用，应该
还不错，这样的spray市场上有好几种，需要perscription.
最好的方法还是增强体质，少感冒，避免冷空气，干燥空气和各种空气污染。还有做
面部穴位按摩，最后就是我前面说的nasal irrigation.只要坚持会好很多。 |
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x*****o
发帖数: 15 | 11 我也是乳腺癌患者。从诊断到现在已经快4年了，现在一切都挺好。希望你不要灰心，
早期乳腺癌的治愈率非常高。不知道你有没有做活检（biopsy），如果没有，三周的时
间不会有很大变化，千万不要因此有思想包袱。另外化疗放疗都要等你手术后才能决定
，你现在不用考虑那么多。抓紧时间吃好睡好，增强体质。你如果想有个“过来人”跟
你聊聊，我非常愿意。请发信到我的站内信箱。 |
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f******n
发帖数: 85 | 12 孩子24岁，在国内和一个18岁的白血病患者配对成功，明天捐骨髓。我一周后回
国，可以在美国买些什么带回去给孩子呢？有什么药或者营养品可以在美国买的？我们
一点经验也没有，谢谢指点！ |
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c********p
发帖数: 322 | 13 爱吃点啥吃点啥,中医那套理论,没有依据.
老美还刚生完孩子就吃冰淇淋呢.
你要是真的想补,骨头汤即可. |
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a*******9
发帖数: 4 | 15 打 电话回家，得到了一个噩耗： 我姨家的唯一的儿子被查出鼻癌。
他可是我姨的命根子，才二十几岁。好不容易考上了公务员，找到一份 新的工作，才
结婚不久。我姨 刚刚松 口气，却。。。。
我姨 自己命 大，以前出过2次车祸都保住 性命，却留下一堆 的后遗症。
表弟自己得知的了鼻癌，不想给手头拮据的父母再增添任何麻烦，就写了遗书，不想治
疗，准备随时走人。他的是前期，应该会治愈的。
在家人的无数劝说下，才去作化疗。活生生的一个男子汉，化疗之后就变的不成样字了。
当下如何帮助他增强体质以抗化疗成了最急 须 解决的难题？
听说灵芝和冬虫 夏草对补身体很好。请问在美国哪里能买到比国内质量好的？或者在
国内哪里能买到高质量的呢？
各位有是么推荐别的抗癌补品吗？或其他建议？
不胜感激！ |
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k******e
发帖数: 8870 | 16 阴虚就滋阴了。最主要的还是有效的增强体质。夏天到了，会游泳的话看看附近有没
有免费的游泳池，隔天游泳。没有免费的就加入一个FITNESS CLUB，那种有泳池的，
去上他们的GROUP LESSON。身体是本钱，不要舍不得往自己的身体投资啊。 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 17 还是食疗增强体质先-多吃新鲜蔬菜水果，远离奶制品、红肉、快餐和high processed
food |
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b**********7
发帖数: 814 | 18 对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，饭后要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。
先漱口
古代医学家张仲景指出，“食毕当漱，令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是，将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。
歇一会儿
“饱食则卧生百病”，很多老人饭后不敢立刻躺着，而选择散步，但此举并不健康。饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。对于胃下垂的老人，饭后最好适当平躺一会，因为胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，如果饭后立刻走动，会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 19 我有一位朋友跟大家分享下。告诉大家：练太极拳能降血糖。他在去年测血糖是5.6 。两周前去测血糖是7.5，他大吃一惊，血糖怎么这样高，要得糖尿病了。随后分析了一下原因，在这之前，喝过糖茶。于是，就没有吃药，再没有喝糖茶，和往常一样，每天早上仍然坚持去易太极拳馆打太极拳。师傅听说了他的情况后，专门教了他一套十三式教我多去练练，学这个动作打了几下，他就出汗了。出汗的感觉不错，他就坚持打了下去。过了一周，去测血糖，结果是6.9，他很高兴。练太极拳从未间断，又过了一周去测血糖，结果是5.5，血糖正常了。我问他感觉怎么样： 他说 练太极拳是主观努力，以增强体质，抵抗疾病。虽然也有吃药，恰锻炼可以使药物的作用得到更好的发挥。不光是打太极拳，所有的运动都能够使血糖得到降低，因为锻炼可以提高细胞对胰岛素的敏感性。呀为什么打太极拳坚持的比较好，就是为了用锻炼提高药物的效能，或者说是用锻炼使药物的用量减少。这个帖子好，许多人是因为有病才打太极拳，希望多交流这方面的体会 |
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F*******n
发帖数: 32 | 20 不是医生, 几个建议供参考.
首先，找一个专科医生看一下。哮喘的病因很多，比如过敏，如果可以查出过敏源的话
，一方面，可以避免这种过敏原, 一方面可以吃过敏药降低反应，从而减轻哮喘的症状.
第二个是游泳，增强体质，抵抗感冒，减少感冒的发病就会减少哮喘的发病. 游泳似乎
对哮喘的帮助比其他运动的作用更明显. 我猜想一个是游泳池里面空气比较湿润，另外
游泳对肺部, 包括呼吸道的锻炼应该是比较适宜的吧. 题外话，我个人觉得如果有机会
能在海边生活的话，海边湿润的, 有盐分的空气对哮喘儿似乎也很有治疗作用哦.
前面也有人说了，如果咳嗽引发哮喘的话，那就应该重视治疗咳嗽。比如网上可以搜一
搜蒸冰糖梨汤的做法. 貌似是比较有效，而且基本上适应面比较广的一个小方子. 如果
确定是风热咳嗽的话,可以在梨里加川贝, 中国店就可以买到，如果不确定的话，加一
点枸杞也是不错的.
希望能有点帮助, 祝你们家老大早日康复. |
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F*******n
发帖数: 32 | 21 不是医生, 几个建议供参考.
首先，找一个专科医生看一下。哮喘的病因很多，比如过敏，如果可以查出过敏源的话
，一方面，可以避免这种过敏原, 一方面可以吃过敏药降低反应，从而减轻哮喘的症状.
第二个是游泳，增强体质，抵抗感冒，减少感冒的发病就会减少哮喘的发病. 游泳似乎
对哮喘的帮助比其他运动的作用更明显. 我猜想一个是游泳池里面空气比较湿润，另外
游泳对肺部, 包括呼吸道的锻炼应该是比较适宜的吧. 题外话，我个人觉得如果有机会
能在海边生活的话，海边湿润的, 有盐分的空气对哮喘儿似乎也很有治疗作用哦.
前面也有人说了，如果咳嗽引发哮喘的话，那就应该重视治疗咳嗽。比如网上可以搜一
搜蒸冰糖梨汤的做法. 貌似是比较有效，而且基本上适应面比较广的一个小方子. 如果
确定是风热咳嗽的话,可以在梨里加川贝, 中国店就可以买到，如果不确定的话，加一
点枸杞也是不错的.
希望能有点帮助, 祝你们家老大早日康复. |
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d*****g
发帖数: 518 | 22 1、经常进行体育活动，增强体质，提高自身免疫能力。
2、生活规律，均衡饮食结构，不吸烟、不多饮酒，高蛋白及多维生素食物。
3、大量运动或睡眠时，避免大量出汗后受风寒。
4、居住地不宜潮湿、阴冷，尽可能消除身体内感染灶，有利于本病的预防和治疗。
5、注意保护关节，避免过度劳累和各种外伤。
6、急性期制动、休息；恢复期适当功能锻炼，防止关节僵直。
7、不宜滥用激素类藥物，已有症状者要早确诊、早治疗，疗效就会越好。
8、学习本病有关知识。乐观对待疾病，控制各种不良情绪。
9、晚期病人关节功能障碍严重，必要时可手术治疗，提高生活质量。 |
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发帖数: 1 | 23 1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激
子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.经期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的
食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多
餐。
4.痛经者无论在经前或经后，应保持大便通畅
多吃些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，白菜，等，因为这些蔬菜中含有大量的纤维素，
能够吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动。
5.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维
生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效
地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激
子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.经期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的
食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多
餐。
4.痛经者无论在经前或经后，应保持大便通畅
多吃些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，白菜，等，因为这些蔬菜中含有大量的纤维素，
能够吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动。
5.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维
生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效
地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及... 阅读全帖 |
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z***c
发帖数: 303 | 25 这是我在马悦凌个人官网上看到的，希望这个帖对没奶的jms有帮助。顺便说一句，吃
冷饮，凉拌菜和冷饭，都会回奶的。
1．取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的
各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，
这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。
2．猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒
，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
3．鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤，放生姜5～8片、葱一根、蒜10瓣，再加入盐、酱油、糖、
醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用
，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。
4．鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大
火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。
5．羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净
的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块 |
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z****c
发帖数: 81 | 26 来自主题: NextGeneration版 - 心灰意冷了 注意身体,好好修养,增强体质 |
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J*********y
发帖数: 608 | 29 36周，不舒服也能呼呼大睡的飘过……下床，翻身很吃力，但是晚上睡得很香，上几次
厕所，都是回到床上马上再睡着。早上起来浑身酸疼，手脚肿得厉害，但是好像不影响
吃喝拉撒，上班逛街。也许我就是逛街逛太多了吧。
是不是大家多运动运动，增强体质，改善睡眠，会让孕后期过得轻松些呢？ |
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M***n
发帖数: 3232 | 30 摘自 http://yuer.pcbaby.com.cn/yinger/huli/1003/906063.html
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红
外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促
进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因
为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年
龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天
数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。 |
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I****s
发帖数: 6150 | 31 应该没关系吧，平时注意保暖。
多运动，增强体质。 |
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h*****n
发帖数: 49 | 32 来自主题: NextGeneration版 - 转让鹿胎膏 在备孕期间,主要是用了鹿胎膏,这次已经怀上了,所以想转让剩下的鹿胎膏,
这个是增强体质的,可以治疗月经不调, 气血两虚,脾肾阳虚,宫冷难孕,多囊难孕...
请有需要的和我联系! |
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J*****l
发帖数: 1878 | 33 这周打算开始去gym跑步..娃刚9个月..不是为减肥..为了增强体质..不然太容易累容易
感冒了.. |
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J*****l
发帖数: 1878 | 34 这周打算开始去gym跑步..娃刚9个月..不是为减肥..为了增强体质..不然太容易累容易
感冒了.. |
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s**********n
发帖数: 432 | 35 歪下楼,我爹是中医,我从小似乎得病不多,最多是发发烧,吃点藿香正气.我姐姐体弱多
病,背烫伤,得过肺炎, 不过也总是吃中药,我爸每天都给她做按摩什么的,增强体质.
从上幼儿园开始同班同学中有流行传染病的,比如腮腺炎,红眼病,流感,我很奇怪,从没
得过.这些经历使我养成了不愿意看西医的习惯,要是宝宝生出来了我还那么自信,不相
信西医的话,会不会很危险.大家拍醒我吧. |
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N****i
发帖数: 40 | 36 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_22.html
春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来
说是一种挑战，所以家长要注意给孩子调理脾胃。
饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于
油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多
吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的
“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作
用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特
别适合脾虚兼有贫血的孩子。
另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10～15分钟，
可使孩子消化系统功能旺盛。对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在孩子右侧，
让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十
多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。 |
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N****i
发帖数: 40 | 37 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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n**z
发帖数: 4354 | 38 我有类似的经历。建议楼主带孩子看看中医，中医会有些建议，还有就是让孩子多在户
外锻炼身体，增强体质。
不要担心，孩子大了，身体健壮了，抵抗力会越来越强。
bless your all! |
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c*******e
发帖数: 9475 | 39 锻炼身体，均衡饮食。如果孩子实在偏食，买点小孩吃的复合维生素
还有就是小孩子三岁前就是很容易生病的，免疫力是靠一次一次生病
建立起来的。倒不一定就是体质差 |
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s********o
发帖数: 373 | 40 别灰心。我结婚第一个月就怀了，但是miscarriage了。然后就是两年多未避孕，没动
静。我反正也忙，啥检查都没做，心想等忙过了，大不了去人工做一个。结果两年多后
，又自然怀上了。所以，这事你要做好心里坐过山车的准备，不是每个月的卵子都能利
用的。多锻炼身体，增强体质。祝mm好运！ |
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m***w
发帖数: 5 | 41 在宝宝版潜水已经有段时间了，第一次发帖说说我多囊的经历，算是给宝宝版一点回报
，也希望给和我一样经历的mm们提供一点参考。我家大宝已经1岁多了，现在刚发现自
己怀了二宝，真心的希望得到姐妹们的祝福！希望我整个孕期可以顺利，希望我的二宝
健康平安。
我的身体一直比较偏胖，尤其在结婚后发展更为迅速。两年前我和老公一起来美。来之
前的一个月，老公的一个好朋友的爱人建议我去医院检查下妇科，这样省的来美国检查
还要更多的钱。我当时就去检查了。在那之前，我的月经一直不调，尤其在结婚之后，
月经间隔时间越来越长，量也越来越少，但我从来没有觉得是多大的问题。结果去医院
一检查，发现雄性激素偏高，当时我并没有意识到有多严重，拿着我的检查结果随便走
进了一个妇科医生的办公室。现在我想起她当时的话心里还是颤抖，也充满了愤恨。她
看了看结果后轻描淡写的说：啊呀，你这是多囊啊，你赶快尝试怀孕吧，就你这样的，
能怀上就算是你幸运了。然后嘴一撇，摇了摇头。
多囊！我当时听到的时候觉得就是五雷轰顶！我对多囊很熟悉，因为我最好的朋友就是
多囊，已经治疗了一年多了，一点成效也没有。我当时第一反应是，怎么会！我怎么会
得多... 阅读全帖 |
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n**z
发帖数: 4354 | 42 建议看看中医。
多进行户外有氧运动，扩大肺活量，增强体质。
big big bless! |
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y**u
发帖数: 7459 | 43 我以前听一个朋友提过，好像流感疫苗的主要作用是预防大规模群体性的传染。事实上
每年打疫苗出问题的人不比流感出问题的人少多少。对个体而言，疫苗并不是很好的方
式，避免传染源，增强体质要好很多。小孩子如果在家，其实不打更好。我从来就没打
过，虽然我们每年这里都会强制要求，但是可以打电话waive掉的。不过我的确是对很
多疫苗有过敏反应，出过严重状况，即使我没有免疫疾病。 |
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j**z
发帖数: 275 | 44 而且，还有一点，接种了疫苗也不是就能高枕无忧了。事实是的确有病例是接种了疫苗
仍然染病的，比如说接种了乙肝疫苗却还是没有抗体，每年接种了流感疫苗仍然患流感
的也不少见。根本之道还是增强体质，也要有忧患意识，不能过分依赖疫苗。 |
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H**W
发帖数: 610 | 45 我百日咳是用野生川贝蒸鸭梨治好的。不过lz的宝宝还是得让医生看，并且好了治好适
当锻炼增强体质 |
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v*****1
发帖数: 3980 | 46 这一关早晚都要过的，晚过不如早过。想办法帮孩子增强体质是真的， 从饮食，锻炼
开始。 |
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f*****j
发帖数: 251 | 47 我也比怀孕前轻了。就是老感觉人很累，所以想锻炼一下增强体质。结果就碰到这么尴
尬的事。 |
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a*********i
发帖数: 294 | 48 夏季天热，细菌很容易生长繁殖，加之吃的冷拌菜多，增加了胃肠道感染的机会。宝宝
消化系统不成熟，局部抗感染能力差，加之生长发育快，单位体重营养需要量相对较成
人多，胃肠道负担重，易受外界环境的影响而患腹泻。另外，宝宝消化酶分泌较少，胃
酸被稀释后，消化及杀菌能力均下降，容易感染细菌发病。
夏季苍蝇、蟑螂等繁殖速度快，它们是携带感染性腹泻病原菌的重要媒介。
夏季腹泻防治方法
1、婴儿应提倡母乳喂养。母乳中含有多种消化酶和抗体，营养价值高，易消化吸收，
是防治腹泻的最佳婴儿食品。需注意，夏季不要急着给宝宝断奶，如果母乳喂养满半年
，可考虑秋季断奶。
2、每天煮沸消毒食具，消毒好的奶具要加罩。最好改用碗勺喂奶，因为奶瓶容易污染
，不易彻底洗清消毒，特别是奶嘴。
3、培养孩子良好的卫生习惯，严把“病从口入”关，饭前便后要洗手，不喝生水，不
吃变质食物，如果生吃瓜果一定要洗净。
家长还要注意玩具的清洁，孩子容易把玩具放入口中，或玩过以后将手放入口中，这就
造成了一个极大的感染机会，这一感染机会往往被年轻的父母们所忽略。
4、夏季，家长往往会把宝宝吃剩的食品放在冰箱内。冰箱不是“保险箱”，食物仍有
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d*******i
发帖数: 143 | 49 我觉得还是抵抗力的事情，之前母乳吃的不多么。
可以增加店宝宝的蛋白质和维生素摄取啊，加强宝宝运动，增强体质，还是得慢慢来啊
，不是一朝一夕的事情，宝妈加油！ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 50 发信人： dear(亲爱的), 信区： NextGeneration
标题： 宝宝出生时，体重越接近这个数值，长大后越聪明！
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 15 10:45:36 2017,GMT)
怀孕之后，为了胎宝宝能够获取足够的营养，许多的孕妈妈都会拼命的吃......那么，
这样吃，真的对吗？对胎儿真的好吗？
生个白白胖胖的孩子不一定是好事，第一会给生产提高难度，第二会影响宝宝的健康和
智力发育！
一般情况下，新生儿的体重在6斤左右是最好的，既保证营养的正常供应，还有利于身
体的各项发育。
想要标准体重的宝宝，孕妈妈们可以从这2方面入手：
第一，要在保证营养充足的情况下，遵循科学系统的饮食习惯和规律；
第二，每天都要适当的进行一些运动、活动，这样还能帮助大家增强体质，促进后期分
娩的顺利进行。
出生时的体重，影响着长大后的身材，必须重视起来！
如果出生时太过瘦小，那么后期会经历家长的各项“催肥”措施，而且更易患上各类代
谢性的疾病。研究表明，被“催肥”的孩子长大之后，患上糖尿病、冠心病的几率，也
比其他人高得多；
如果出生时就是“巨大儿”，那么不仅分娩时会“害人害... 阅读全帖 |
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