j*****e
发帖数: 77 | 1 预产期是5月17日，当天检查cervix还是close，而且没有真宫缩，约了5月25日催产。
5月24日，仍然没有任何马上要生的迹象，按照与OB的约定去她的office检查确定宝宝
是不是一切正常，羊水充足。结果发现仍然是close，而且AVF只有2。立即被OB安排去医院催
产。问OB能否add water，OB告知因为close，没有办法。检查并发现baby心跳过于平稳
，但在我宫缩时心跳变慢， OB担心宝宝无法承受宫缩，而有可能C。万分沮丧，让老公
来宝宝版求祝福，话说宝宝版的祝福真灵，下面慢慢讲来。
5月24日早上11点，住院，没有吃任何东西。开始注射IV，并被塞入软化宫颈的药。晚
上8点，宫缩已经是3至4分钟一次。护士检查，发现仍然是close，问护士是不是
fingertip都没有，护士说有，怀疑护士是安慰我。但自我感觉她的检查加快了我的开
指。OB过来检查，发现宝宝的心跳比在她office时正常。怀疑可能是我躺的姿势从平躺
变成左侧卧有关系。
晚上11点半，护士再次来检查，发现我已经开四指，OB马上安排了add in water，并再
次检查了宝宝的心跳情况，发现仍然不是很... 阅读全帖 |
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x**t
发帖数: 748 | 2 我觉得不算Overfeed吧。你娃生下来那么大个，吃的多很正常啊。我娃出生才7盎司多
，两个月的Checkup时Double了，都14磅半，他每顿吃6盎司，最多一次吃了9盎司半奶
，白天3小时吃一次，晚上吃两次，一天怎么至少也得35盎司吧，不喂饱了他哼唧不能
睡觉啊，能吃就喂吧。
你家娃吃母乳吗？吃母乳不是不需要喂水吗？舌苔重吗？气多的话吃完奶休息半小时让
他Tummy Time，能有助于他打嗝放P。 |
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l*******r
发帖数: 658 | 3 一天四顿，早晨胸喂，中午胸喂+4oz泵奶，下午胸喂+若干泵奶，晚上7oz泵奶。
加了辅食后臭小子有个怪癖，非要在highchair里，一口气，喝4oz奶，三个条件都满足
才拉臭臭。
晚上那顿瓶喂，因为他洗完澡太困，胸喂没吃多少就睡着，晚上还得起来吃奶；而且瓶
喂可以戒掉奶睡的坏习惯。
娃醒来就两个多小时，换尿布，抱着走走清醒一下，放垫子上爬爬舒展筋骨半小时。
胸喂半小时，如果喂辅食还得半小时。
吃完抱着散步吐嗝，让他玩玩差不多就该睡觉了。
娃醒着的时候还能干啥？
而且不放心他一个人到处爬，怕摔着。。。 |
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d***y
发帖数: 7167 | 4 身高68.5cm，体重16 lb 5oz 出生到现在一直50%左右。。
不长个，不长体重，光长头发的小只宝宝一枚
六个月
加一张半岁爸爸给做的照片墙 |
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j******1
发帖数: 72 | 5 妞妞还有3天就11个月了，可总感觉她辅食吃得不够，但又不知道怎么改进，好心的阿
姨们请指教，不胜感激！照片是妞妞十个月时照的，多谢捧场！
7：30-8：00 起床
8：15-8：30 7.0oz （配方奶）
8：30-9：00 playmat 上玩玩
9：00-9：30 一个蛋黄+1oz奶+1oz oatmeal 半个梨
10：00-12：00 playmat玩
12：00-12：30 5.75oz (配方奶）
12：30-15：00 午睡 两到两个半小时
16：00-16：15 5.75oz (配方奶） 半个苹果
18：00-18：30 煮烂面条+2oz蔬菜泥+1oz肉泥（蔬菜是红萝卜，南瓜，菠菜，西兰花
，每次黄色和绿色搭配，肉泥是鸡肉和猪肉，也是换着来）
19：20-19：50 洗澡
20：10-20：20 6.5oz (配方奶）
20：30-21：00 睡觉 （直接到第二天早上）
配方奶：大约25oz 水：大约5oz
在间隔 中会给些小饼干和水 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 6 大我们家小子几天的小姐姐
我觉得11个月不用一天4次奶了吧，中午的奶换辅食呢？
我们一天3顿奶，7点半，2点，7点，总共18-20oz
8点半，12点，6点，三次辅食，4点点心
不过妞妞的nap很好，我家的上午半小时，下午1个多小时，真想让他合一块儿睡算了，
但人家不配合 |
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t********n
发帖数: 712 | 7 宝宝出生前，我和LG达成的协议是美国式抚养，还吃的时候吃，该哭的时候哭，不能宠
。可是宝宝出生后，毕竟是妈妈自己身上掉下的肉，想想娃还小，宠就宠吧，再加上外
婆也是听不得宝宝哭的人，于是这两个月的放羊直接养出了半个小恶魔。记录下这两个
月痛并快乐着的过程，也算是给大家提个醒，“放羊有风险，入手需谨慎”。
打包：
自从宝宝第3天从医院里出来，她就再也不打包了，现在睡觉都是小毯子包裹住身体，
让她两只手自由的露在外面。这种情况下一般她睡的不错，不过有时候她做梦了会挥舞
手或者用手挤脸（妈妈也不知道为什么要挤脸…），要是动作幅度太大了她会被自己吵
醒。另外的问题就是躺床上喝奶喝到最后总喜欢用手把奶瓶打掉，奶嘴一掉就哭，如此
反复至少3次。
胸喂：
宝宝刚出生的时候latch on问题很严重，彼此都痛苦的不行，后来就一直泵奶了。刚满
月那会还能再吃回胸，两个月的现在就算乳头塞进嘴，也哭着不吃。所以妈妈一天都没
有享受到奶睡的快乐，估计以后也享受不到了。瓶喂看着轻松其实不然，尤其是对非奶
牛而言。每次需要掐算时间，快到她进食之前，赶紧泵奶，这样她才能吃上热呼呼的鲜
奶，而且因为产量和销量勉勉强强... 阅读全帖 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 8 今天下午checkup，其实都9个半月了
身高：77.5cm
体重：24bls 4.7oz
头围：45.5cm （85%）
身高体重仍然offchart，不过趋势向chart靠拢了，儿医说她期待1岁时on chart
小妞运动减肥还是有点儿成效滴
贴个辅食，全胸喂的，不知道奶吃多少
今天儿医说可以加肉了，从哪种肉开始加？
早上8点半左右醒
9点半左右 酸奶加点儿水果（牛油果or苹果or香蕉or梨or prune泥，根据大便情况选择），加起来最多4oz，poly vi sol混酸奶里吃
11点nap 1-1.5小时
1:30-2pm 正餐：pasta糊 或者 菠菜+三文鱼+butternut squash糊 或者 jar food，2-4oz 看娃心情，餐后喂点儿兑juice的水
3：30-4pm 水果 兑juice的水，2-3oz，之后喂兑juice的水
4：30 nap 1-1.5小时，有时不到1小时
7点左右 晚餐，随便吃点儿好消化的蔬菜，2-3oz，有时我们大人在吃饭，就给她一两
个米饭球，容易吃的菜比如豆腐/豆腐干在水里涮掉油盐给她吃几口，锻炼一下
9点半左右入睡
这是吃的最... 阅读全帖 |
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m******1
发帖数: 124 | 9 小猪我10个半月啦。现在长了四颗牙齿了。每天吃三顿饭四顿奶。早上吃吃完奶后吃半
碗糊糊。中午和晚上吃半碗米饭配蔬菜蒸（胡萝卜、番茄、菜心）的肉末（牛肉、猪肉
、鱼或者虾）。午睡起来后吃些水果和小饼干什么的。晚上睡觉现在是很有进步了，现
在把夜奶给戒掉了。从晚上10点40能一觉到5点半有时候能到8点。这对妈妈来说简直是
个大解放啊，终于晚上能睡个长觉了。之前都是2到3个小时醒一次然后就要吃的。所以
说胸喂的妈妈伤不起啊。熬到现在终于看见曙光了。呵呵呵！不罗嗦了，上照片先。 |
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j********u
发帖数: 376 | 10 子轩已经2个月啦，小家伙长得已经人模人样，十分得意，见过照片的都说他可爱，殊
不知他“混”起来的时候，十足一个小魔头啊！就让我来列举一下他的恶行吧：
1.吃奶是个头疼事儿
首先是量不够，小家伙不太爱吃奶，这是让我最头疼的事呢！第一个月的时候，我们一
直是3个小时喂一次，等到满月之后，发现他慢慢的睡不醒了，常常要叫醒他吃奶，而
且也吃得不多。于是我和婆婆把时间给他改成了4个小时一次，一开始还担心他会坚持
不到就饿了，但是人家完全没有这个困扰！而且一天当中，还总有几次不好好吃。改成
4个小时之后，也已经一个月了，每顿的量还是和一开始一样，完全没有增加。这也直
接造成了他的体重增加不如第一个月快，现在是12 lb 10 OZ,勉强算是75%吧，真是让
我心急啊！
其次就是吃奶涨肚肚儿，也是大问题啊！小家伙性子急，只要一饿了，就哇哇大哭，等
到开吃的时候，就着急的大口大口吞，搞到肚子里都是气，常常吃了几分钟后，就涨得
不舒服了，拍咯拍半天也不一定好，还时常吐奶。为了解决这个问题，我想尽了各种办
法，胸喂的时候，就先泵一些出来，让奶不会那么冲，然后吃的时候有手夹着，让流量
不是那么急；吃奶瓶的时... 阅读全帖 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 11 3个月跟一岁半不一样。一岁半的娃，会觉得黄石很boring，什么玩
的都没有。我家的不管带去哪里，都四处找playground。自然风景
甚至动物园都是对牛弹琴。迪斯尼那样的游乐园是最爱
一个景点ld就先下去踩点照相，然后我火速奔过去照相，把娃一个人丢车里了，最长时
间扔她一个人5分钟没问题，要是娃醒着就抱下去一起拍照，呵呵。。主要ld给力，不
累：）～ |
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M****a
发帖数: 11261 | 12 我觉得相当相当乖了，我家娃白天的nap都不会超过一个半小时，然后晚上她现在晚上
从七八点睡变成九点睡了，早上七点半起床。我觉得和现在白天时间变长了有关系；我
们这里现在差不多八点半以后天才完全黑下来，估计遮光窗帘会有用，我家的窗帘不算
薄，但是早上七点多还是觉得很亮了。
10
9 |
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c***s
发帖数: 506 | 13 龙女宝宝是四月出生的，她的爸爸妈妈都很懒，就给她起了个没文化的名字叫April，
希望她像大多数普普通通的小孩那样顺利成长。她也很听话的在她的due day那天早上
出来了，虽然push了2个小时最后还是动用了吸盘，但是好歹没有顺转剖，妈妈已经很
满意。
还记得那天把她从医院里拎出来，放在车后座上，阳光有些刺眼，她就睡在小篮子里，
生平第一次呼吸到得新鲜空气的味道惊醒了她，她好像想要哭，努力了半天最后却只张
了张嘴；那一刻，我突然有些恍惚，一切都好像一个梦一样，还有些不敢相信我已经是
一个母亲了，可眼前的宝宝又那么真实，她是那么弱小和无助，我能够照顾好，保护好
她吗？让她来到这个世界上真的是正确的吗？一时间很多情绪涌上来，我立刻就哭了；
我早孕反应的时候从未哭过，35周时拉伤盆骨，老公不在身边我一个人去上班没有抱怨
过，在产床没有麻药一直开到9指也没有流过一滴眼泪，但是那一天在回家的车上，我
看着我的宝宝，眼泪止不住的流。宝爸说那是我9个月没有哭过，现在都发泄出来了，
但我真的只是担心宝宝而已。
现在的我一点也不担心她啦，看看15磅的大胖宝宝躺在小床上，强壮的小腿在空中蹬着
，眼神坚毅... 阅读全帖 |
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i****t
发帖数: 2318 | 14 33周和37周B超都显示BB过小（37周时B超测算BB体重只有4.3斤，体重百分比低于3
%，腹围小4、5周，），但是没看到其他明显异常的症状，ob给我约了39周零一天的时
候催产。
7月5号吃完晚饭，我和老公带着产包到医院报到，晚7点我的催产过程正式开始。‘
到了产房护士先帮我绑上了2个监测仪器，一个是监测BB心跳，一个是监测我的宫
缩。这时护士问我有没有感觉到宫缩，我说没有，怀孕以来我从没感觉到宫缩，护士有
点觉得不可思议的样子，说仪器监测的来看，我差不多每2-4分钟就有一次宫缩，而且
宫缩还挺大的，我居然完全无感。。。那好吧，无感也好，少受点罪呢。。。然后一轮
轮的各种护士医生什么的过来，给我手腕上扎了输液和抽血用的针头，做了体温血压血
液等各种常规检查。
晚11点左右医生给我做了内检，宫颈口50%软化，开1指，随后给我上了一个帮助宫
颈口软化的药。后面就是休息，等待；因为这个药要放置12小时。
半夜里一直觉得不舒服。两个监测的仪器绑在我肚子上，非常碍事儿，而且腰又酸
又胀又痛，难受得睡不着，心底里暗暗抱怨了一下医院的床实在是太不舒服了，直到第
二天早上，医生过来检查时我说起我的... 阅读全帖 |
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W*******g
发帖数: 1273 | 15 晚上一般9点到10点半睡觉，睡前如果距上次吃饭有4小时，就喂160奶，不然就按比例
算了喂，比如离上次吃饭2个小时，就喂90这样。
早上一般6点到7点之间醒，醒来喂160，
然后4小时后上迷糊，90的水，加一个蛋黄，一满勺奶粉，然后加GERBER家含DHA
的迷糊3-4勺调成糊状喂；
然后4小时后喂160奶
然后2小时后喂半盒酸奶
然后2小时后喂90-160奶，取决于宝宝吃不吃完
然后2小时后喂半盒果泥或蔬菜泥
然后2小时后按比例算了喂奶，睡觉。
一般早上醒来喝奶时拉臭臭，都可以把到的。每天一次或两次臭臭，偶尔3次；
上午下午各一个NAP，一共睡2-3小时，偶尔4小时；
上午下午各出门去小区小转片刻
酸奶是昨天才加的，想上肉食，不知道哪里有罐头卖。后妈我自己没有时间弄，下班后
想多陪陪宝宝，宝宝对着保姆叫妈我这个真妈很伤心的。有什么需要时也是找保姆呢。
谢谢各位美妈！ |
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q****i
发帖数: 6923 | 16 mm你还好啦，我才该死呢。我们宝宝４个月就湿疹，就没有好好解决，当时我迷信一个
水平不够的中医，还好没给治坏，只吃了保和丸这种不是太危险的药。然后就靠益生菌
撑着一直到１岁。我不是不知道益生菌不好，是没有别的办法，小孩又不能吃药，又一
定要吃奶。后来开始对soup过敏了，还有又吃了普通奶粉，我们吃sensitive和羊奶粉
都还好。又吃了牛肉，第一次吃就发现过敏了，但我那周很忙没去买其他的肉，只告诉
阿姨不要吃，阿姨没有当成严重警告，又给了几天，宝宝就发各种湿疹了。后来怎么调
节饮食都不好。牛奶豆奶都过敏。我因为宝宝干性湿疹，就给很多果汁，不知道柑桔类
和草莓是湿气最大的２种水果，我给得最多。
宝宝小时候吃简单一点７／８分饱对她有好处。脾胃保护得好等到真正growburst的时
候才能帮她吸收更多营养。
早上７点半喂完奶后可以稍微等一下再给固体，等奶消化一下再给固体不至于因为胃液
稀难消化。因为你７点半到１１点半有４个小时，你可以让她在８点多一点吃完所有食
物然后撑３个多小时。 |
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v********e
发帖数: 2558 | 17 今天，小小宝半岁，终于头半年义无反顾地离我而去了。。。
比起老大那让我觉得简直是非人生活的头半年，小小宝的这头半年简直太轻松。
所以，现在也极为怀念。
奔几张今天的半岁纪念照。那啥，大家万圣节快乐。 |
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c*******n
发帖数: 148 | 18 出生
临出生前几个小时，最后为我的大肚子留影。整个孕期JoJo几乎没给我添任何麻烦，我
甚至没有吐过一次，一直愉快的工作到临产前，谢谢宝宝！
我是在39周2天时催产，从人工破水、上催产素，2小时后开2指半，火速要无痛，之后
舒舒服服的睡了7个小时，醒来开9指半，半小时后10指全开，push不到一个小时，JoJo
同学就和我们见面了！刚出生时完全是爸爸的翻版，一眯眯像妈妈的地方都没有！ |
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s*****6
发帖数: 499 | 19 最近给女儿找preschool,考查了三家不知选哪个好。
女儿一直我在家带，十月份三岁。中文很好，英文只会颜色，数字，动物，问好等简单
会话。见生人有点胆小在家很活跃，但一直不好好吃饭，所以想先送半天过渡一下。
第一家半天只是9点到11点半，时间太短，但director较好，学校有个很大的gym,无论
什么天气都有地方玩，是教会幼儿园，由于summer,没见到老师，教室里玩具似乎不多
。一个老师和一个助理管8个学生。
第二家时间可以晚点多交钱即可，教室玩具多，一个老师和一个助理管12个学生。学校
有中型gym,学生见得少，有一个中文老师教大孩子。
第三家时间最合适7：30到1点，亚裔小孩多，教会幼儿园，没室内gym,还在waiting
list上，估计可去上。我们这冬天很漫长，孩子如果老呆在小教室里会不会很无聊。
三家都没怎么见到老师和小孩，找得太晚，都在summer里。大家帮选选。 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 20 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: huangquanlu (上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见), 信区: PhotoGear
标 题: 阿诺的半裸照差点害死我
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 6 22:31:43 2011, 美东)
作为诺诺多年的粉丝，下午他一奔我就立马download在桌面上
后来 有个同事过来找我说话，我发现他不停的瞄电脑
原来 诺诺半裸照的略缩图看上去 果真很淫贱
为了不留隐患， 我假装突然想起来什么 赶紧把此图打开
“这是我表弟 让我看看他最新的健身效果”
同事大笑而去， 我的小心肝 扑通扑通的乱跳啊 |
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d******n
发帖数: 12850 | 21 金门买的，其他店好像都没了。其实不止，一打20个大洋，半打10刀半。来美买的最贵
的一次螃蟹，不过还不错，6只有5只有蟹膏，肉饱满。秋高蟹肥名不虚言。
奔图，这是其中三分之一，省着点吃。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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M***y
发帖数: 1591 | 22 对啊，栀子花就是要半阴的，但我的是半天直射，半天没有阳关，不一样的。。。 |
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p*******o
发帖数: 6791 | 23
EST, 东部时间 8点 - 8点半... 呵呵, 屯子里是 7点-7点半 |
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w********w
发帖数: 1550 | 24 今天，牛比了，“推”了体重的1.3倍，245磅。
平时呢，我都是先跑2到3迈，然后打篮球大概半个到一个小时（有厉害的就时间长一些
)，然后健身一个小时，每周2到3次。卧推都是先用135或者155起（看体力），12个到
20左右，然后再加20磅，做三组，每组8个到10个，一般不挑战最大重量，因为我不喜
欢有人居高临下的帮我spot。然后，就做别的。
今天，补以前的假期，工作了8个小时，然后没吃饭就去了积木，先打篮球，一个半小
时，遇到了这边高中校队的两个高手（今年淘汰赛只输给了加州第一6分左右），热身
半个小时，3场21。我两次领先，都是到了20分，没投进三分，又退回15分，一居都没
赢，很不爽。
然后，我就去“卧推”了，smith machine, 不知道是不是杆子也算45磅，如果算得话
，如下，135磅，12个，很轻松，185磅，12个，很轻松，225磅，8个，还可以，245磅
，3个，245磅，3个。
要知道平时，205纯卧推，我就开始晃了，还有一次做完了放不回去，叫人帮我放回去
的，md丢死人了。
我不是针对谁，就是说不要浮夸，把1.5倍体重的卧推说的好像多容易似的。
严谨一些， |
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c*******r
发帖数: 13580 | 25 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running
标 题: 杭州2008半马拉松比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 15 22:39:00 2008), 转信
(提醒: 这个report比较罗索。而且好多和跑步没关系 :)
每年马拉松以后。就是休假阶段。hoho. 可能对我来说。马拉松才是一年最大的event
这次碰巧看到可以配合到杭州比赛的日期。于是就报名了。才30块人民币。
可是必须用支付宝。于是借了朋友的支付宝。
本来就是Fun run. 毕竟是just 4 weeks after marathon.
但是假期也根据这个比赛来安排了。
没有什么特别的训练。确实当旅游了.
而且那几天，小儿子居然吃坏肚子，得了胃炎。最后星期六。我这个狠心的父亲看到
他没有大碍，还是毅然吃片黄连素坐地铁奔了上海南站(我也吃坏肚子了-_-!!)
只能买到下午的火车票，赶紧给杭州朋友消息让他接我。到杭州还是比较顺利。
朋友接了我赶紧去拿号码。黄龙体育中心。
找了半天。以为有个大Expo,但是找来找去。居然就一个小 |
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f**s
发帖数: 2225 | 26 来自主题: GunsAndGears版 - 奔清晨战果 鹅很大，皮很硬，俺住apartment里，在浴缸里弄得，鹅横在浴缸里，浴缸宽度刚好够
放下身体主体
上次用撕得方法,快一点,鹅的皮很硬,大概半个小时能撕干净,基本上就是全身的力气都
用上了,很夸张,翅膀3节只保留最上面那一节
这次从youtube上看了个视频,拉着皮绷紧,用小刀切,基本不费力气,但是不熟练,大概用
了45分钟，不过弄得很干净,另外鹅靠近下体那里用小刀不好切,但是那边撕起来容易些
，因为可以拉住上半身的大块皮撕.
然后洗用了半个小时,把粘的毛洗了,中枪部位切开,切掉,寻找BB.
最后洗肝,zhen子,据说肠子好吃,这次清洗了肠子,又花了半小时 |
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c********r
发帖数: 1125 | 29 《背景》
本人男，26岁，跑步菜鸟一个，在本版潜水有快半年了，从今年9月底比较认真的开始
跑步，主要目的是减肥＋提高心肺。
看我的照片就知道我超重很厉害（178cm, 85-87kg, BMI>28),从小一直到16岁贫血严重
，9－11克，从来没正常过，肺活量悲剧，好像只有3200－3300的样子。大学以后几乎
没有怎么从事体育运动，读phd后尤其少，每天回家要爬一个20度左右50m的坡都气喘吁
吁，决定开始跑步。
比赛是因为学院里面免费给报名注册，实验室也有很多（大部分还是女孩子）参加，受
鼓舞决定跟着跑一次10km.
这个比赛也算我们小城每年一大节日，人口总共12万，每年总参赛要超过1万人，90％
是本地人，可以说全民皆兵了。
训练比较懈怠，第一次3km左右气喘如牛，后来每周2次，加到5km-7km，最后一周（实
际从9月到现在也就跑了7，8次）最后一次跑加到9km，戴着mp3感觉还不是很累，计时
／距离不精确，大概9km 54min 左右。觉得自己还有点戏。
《赛前》
上周还好好的，周末居然开始下雪了，气温也从10C 骤降到零度（白天），头天吃了一
堆pasta，有点兴奋，看了... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 呵呵呵，今天应该是我跑过的8个半马（其中三个是半铁里的半马）里最轻松的一个。;
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 呵呵呵，今天应该是我跑过的8个半马（其中三个是半铁里的半马）里最轻松的一个。;
-) |
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d*****o
发帖数: 2868 | 32 俺自己还算fit, bmi around 21. 虽然没有特意的为了跑半马训练过，但去年9月份在
banff那边hiking, 一天camping睡5,6个小时，然后走个15mi的上下坡也没啥事儿。为
了stay in shape, 也断断续续的在treadmill上跑了将近2年。只不过很多时候跑了1个
小时, 不管速度多快, treadmill就停了, 所以至少mentally就不想再跑了。
最近在版上看了50多岁的大妈半马都能都能在1:50之内，弄的让我这20多岁，也快奔3
的小伙心里痒痒的要命。只不过我觉得上班族，一天在外面几乎要飘10个小时，回到家
很多时候懒的再在treadmill上玩命，也就是周末没事的时候跑一下。可有些时候去加
班，或者有其他事情，又不跑了。
当然如果真的想做一件事情，我上面说的都是excuses, 用英语说just do it。 不过跑
步这东西就算不跑又如何？
话说大家都是怎么说服自己每天，每个星期坚持训练的？俺多多少少的还是想跑一次
half marathon and maybe even a full marathon someday, 并且拿到一... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 26 | 33 蒙特卡洛距离中国有多远？乘坐法航从上海飞12小时来到巴黎，再从巴黎一个半小时来
到尼斯，飞行；而在这两段航程之间，只给我留了一个小时出头的过海关及转机的时间
；飞奔；从尼斯开车只需半小时不到便进入摩纳哥境内，飞驰。
是的，即便我飞一般地来到了蒙特卡洛，从我中国时间周日一大早离开家门，到当地时
间周日晚入住豪华的Hermitage酒店，也耗费了将近20个小时。蒙特卡洛以夜色迎接了
我这个外乡客，似乎是在提醒我——嘿！你，在见识我的美丽之前，先暂且按捺下兴奋
的心情。
我是第一次到访蒙特卡洛，很容易想象地，即便在我试着探寻她的内涵之前，她便如一
位绝色的“第一眼美女”般将我震惊——从清晨拉开窗帘时看到的 窗外海景，到进入
蒙特卡洛乡村俱乐部初望那片蓝天之下、碧海与青山之间的红土球场，以及马路上随时
进行的豪华车展，过去只是在画册或是电脑网页上见识到的 画面，都成为现实呈现在
眼前，并且远比图片生动新鲜。
蒙特卡洛网球赛创始于1897年，是历史最为悠久的网球赛事之一；这一次她对于我，不
再是可望不可即。事实上，她一下子就会让人产生亲近感—— 在寸土寸金的蒙特卡洛
，即便尊贵如蒙特卡洛大师赛，... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 34 刚录了十几分钟，印象中可能有20%的做到了二发界内一弹触网，但是几乎没有连续的
复习回放了半天，好像这三个是连续的，但不确定三个都是好球，仔细慢放，貌似第三
个肯定是好球。印象中练习中只有一次是连续三个以上界内且一弹触网，但是回放的时
候有几个小段疑似是那段但都无法确定，照相机效果太差.btw，球是发球机里打得半有
气半没毛的旧球，但也不算太旧
我只说我“能”做到二发勉强一弹触网，没说能稳定做到。希望不久的将来能稳定做到。
我基本上就是往天上刷球，抛球过顶
http://www.youtube.com/watch?v=JCWTAih05iA
请忽略我性感的小儿麻痹左腿，lol |
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b*********s
发帖数: 6757 | 35 主要还是发球和接发， 大家都能抽能杀， 关键是谁能强先得到那一小半步的节奏。。
。 我和他就在底线对拉， 一般看不出太大的悬殊。把发球放进去就大不一样了。 就
像看pro打球， 很多球看似接回去了， 双方好像是neutrual rallies, 但其实接球放
往往是慢了半步， 发球方也就是利用这半步， 慢慢的逼对手成一步， 导致对手over
play... |
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v********e
发帖数: 2558 | 36 最近改冬令时，多出来的那一个小时让我很受罪，主要表现在中午。。。10点半就饿了
。。。
在小宝那儿则表现在早上，7点半就醒了。。。可晚上还是要到8点半才能睡。所以自改
冬令时后，小宝天天在学校睡午觉。。。连老师都惊诧不已。
这就是连冬、夏 令时都需要倒时差的一家人。。。。
小宝非常喜欢拿几张纸叠一起，沾上透明胶，说是自己的书。所以，今天中午，为了不
想着那美味的午饭，我就用一张纸跟着视频，叠了一本书出来，处女作，还不错吧～～ |
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r*z
发帖数: 377 | 37 我觉得还不错
最近改冬令时，多出来的那一个小时让我很受罪，主要表现在中午。。。10点半就饿了
。。。
在小宝那儿则表现在早上，7点半就醒了。。。可晚上还是要到8点半才能睡。所以自改
冬令时后，小宝天天在学校睡午觉。。。连老师都惊诧不已。
这就是连冬、夏 令时都需要倒时差的一家人。。。。
小宝非常喜欢拿几张纸叠一起，沾上透明胶，说是自己的书。所以，今天中午，为了不
想着那美味的午饭，我就用一张纸跟着视频，叠了一本书出来，处女作，还不错吧～～ |
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n****o
发帖数: 14771 | 38 在家无聊收拾衣橱，有些衣服买了也没怎么穿过，索性就搭配一下骗点包子……以前没
这么奔过，很生
硬，大家那个包涵，不要批太狠……
及膝直筒半裙第一条，Benetton的，3年前买的了，也就穿过一两次。
1.加衬衫加开衫加legging加高跟鞋，假装OL
2.拉高了到膝盖以上，半高领的上衣，长开衫，booties，配个夸张的项链主要是因为
上衣颜色太跳，想遮一下，中和中和
3.想配黑色紧身高领毛衣，但是没有，只好凑合意思一下了，腰带跟legging把颜色跳
一下，配个平底休闲一点 |
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j********i
发帖数: 1394 | 39 搜到这个关于固元膏
彭博士回答：
1 临床所见：
固元膏的问题不得不说一下了！最近看到太多的人收到了误导，好像什么气血虚弱
的病都可以吃固元膏一样，以至于有一类患者，吃固元膏出现一种情况：
“胃口变差，肚子发胀、满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，
体质下降，本来脾胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄……”，这种情况直接反映到门诊
上来了
固元膏是好东西，但毕竟不是食品，保健品勉强说的过去，因为其组成太过滋腻，
性偏的比较厉害，一般人服用不多久就会出现种种状况，所以，好的保健品，一定是要
在正确的指导下用的，这样才会发挥其优势，而没有副作用，这就好像人参一样，用得
对可以救人，用的不对则“杀人无算”。
2 固元膏的组成分析：
阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
阿胶、红枣、冰糖 这三样每一种都是滋腻之品。
阿胶功效：补血，止血，滋阴润燥。这就不用说了，大家都知道与其它药搭配合理
，功效卓著，比如用于血虚萎黄，眩晕，心悸等；用于多种出血证；用于阴虚证及燥证
。那是驴皮熬得胶质，固摄能力最强，人的出血、阴虚、心悸等等表现凡是属于固摄不
力 |
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m***m
发帖数: 3173 | 40 我没表达清楚我的意思 我怎么看到好多人闭着眼睛的时候还是有半条褶
特别好看 特别是眼睛半闭的时候 双的特别好看
我这个到半闭的时候就已经完全单了 |
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s**********y
发帖数: 8135 | 41 来自主题: LeisureTime版 - 奔个奖杯 悲剧，刚才好不容易码了一大篇字，被人叫出去了一会儿，回来以后一点发送就都没了
。。。。
总之，我觉得长跑跟短跑是不一样的，起点是最无所谓的，关键是要坚持。我这几年一
直没好好练过长跑，三天打鱼，三月晒网，所以总的来说水平基本没啥本质的长进，都
是吃从小踢球练出来的体力的老底儿。但是细看的话，练跟不练效果差距很大。我有一
次5k跑过17分半，因为之前那个暑假我跑的比较多，德州七八月的天气还是很恐怖的。
但是我也跑过好几次21分钟，都是之前一点儿没练直接上的。今年三月跑了个半马，之
前只练过两次，每次跑5k多，最后成绩两小时左右。我上个月练的比较勤，每周至少练
四天吧，然后上周半马就跑了1h35m。所以不管你现在水平如何，关键要坚持跑下去，
明年的这个时候你回过头来看看，肯定会为你的进步大吃一惊的。当然，最最最重要的
是一定不要太勉强，要学会休息，否则攒下伤病就得不偿失了。加油！ |
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a****t
发帖数: 7049 | 42 演员有苦衷啊，得幻想整体感觉，自己的是各种片段和音色构成的一部分，单独不一定
make sense的。
至于理解。。。仁者见仁吧，比如，我说一个：
周末早晨睡朦胧觉做半睡半醒的梦。新一天就要开始，但半醒梦里情节比较多比较精彩
，不想起来，所以继续睡觉做梦。大家有过这种日子吗？ |
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s*****4
发帖数: 590 | 43 那你们几点给她吃晚饭呀？
我是６点到家出去小溜一次，然后吃饭，７点半出去大溜一次，回家玩一下，就８点半
快９点了。然后我上网洗澡搞到１０点半再溜一次，然后睡觉。
要么晚饭晚点吃，晚饭后溜完玩一下直接睡觉？我也强迫自己晚上早点睡了。改成早起
上网。。。不然实在是睡眠不足，脸上还冒豆。 |
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R******0
发帖数: 6158 | 44 之前根据版上推荐的http://www.catinfo.org，决定给俩猫全罐头。刚领回家的时候先继续吃了两天shelter的SD干粮，然后无障碍过渡到wellness core干粮，混合尝试各种罐头，发现俩猫基本什么都吃，就来版上求推荐，也仔细对照catinfo上提供的各品牌罐头成分表选择了一些低碳水（<10% calorie），高蛋白(>30% calorie)的罐头。目前大量试过的有Merrick的Cowboy Cookout，FELIDAE的Cat & Kitten，和AUTHORITY，猫猫每天换着吃，基本都能吃完一个大罐头的量（13oz)。现在有几个问题欢迎大家讨论。
1. 无数次看到大家推荐WERUVA罐头，不过根据catinfo的成分表，WERUVA除了几个
seafood品种，其它所有罐头的碳水都很高，蛋白含量确实很不错，但这种用碳水替代
脂肪的情况似乎并不符合猫的饮食本性，因为猫更能消化脂肪，而碳水比较容易造成能
量累积发胖。。。这都是catinfo一家之言，想问问版上推荐WERUVA的各位，是这个成
分表数据有误，还是说高碳水问题也不大？
2. FRISKIES和... 阅读全帖 |
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l******r
发帖数: 52 | 45 半岁的时候我在这里发了几张她的照片， 那时不胖。
现在两岁了， 超重20%。 体重33.5lb，vet说28lb比较合适，建议每天不要喂超过
500cal， 这样的话两个月有希望减下来。我尝试给她减1/3但是她那个饿啊。实在不忍
心。
下面晒晒我家胖宝的一天和餐单。
每天跟我一样7点起床 （周末9点），然后出门逛20分钟 尿尿便便。
早餐7点45开始， 一般是牛肉碎 （80%lean 20%fat）加kroger的杂蔬（青豆，红萝卜
丁，玉米粒）水煮， 不加任何调料， half cup 拌白米饭 两调羹。有时候是排骨汤拌
饭，同样不加调料。
然后我上班去了， 她睡觉， 中午不知道干嘛， 我6点下班到家， 她睡眼惺忪的跑出
来迎接。
我一到家就带她出去方便， 走个10分钟回家。 我自己搞点吃的，也给她弄晚饭。
6点45是晚饭时间， 一般是水煮鸡腿肉（去皮了）不加调料， 半个鸡腿，一点黄瓜丁
，加half cup的干狗粮。
7点出去溜1小时。
回家后她要睡1小时补充体力， 然后起来闹腾， 也就1小时吧， 这段时间的 treat被
减了， 只给1快很小的狗饼干。
10点出去再尿一次， 10点... 阅读全帖 |
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W*******2
发帖数: 1460 | 46 2月28号回国，3月16号回来，解放区三岁半小贵宾求包养 ---
模板：
★宠物主人id：
windy0002
宠物名：Guapo
★领养时效（寄养/永久领养）及时间长度:
2/27/2014 - 3/16/2014
★所在地（国家/州）:
California
★品种:
Toy Poodle
★性别/绝育状况:
小太监一枚
★物理参数（年龄，体重，毛色，等等）:
3岁半，4.5磅，黑色（最近一年开始出现零星白毛，就老了？）
★健康状况（现在和曾经的详细病史）:
一直健康
★弃养的具体原因:
不是弃养！是临时求关爱。。。
★宠物喜好以及生活习惯:
喜欢人，尤其是女生，更尤其是美女 --- 不知道他是不是真的，但是根据统计三年的
数据收集，真是喜欢美女更多。。。对狗兴趣不大(偶尔还是见过两次对朋友的一只体
型更小的母狗有兴趣想骑之)。喜欢逛mall，不喜欢dog park。不认生（只对人）。贪
吃，小聪明全部用在偷吃上。会伸爪子把狗笼门的栓子打开（差不多断断续续耗时一小
时）。
缺点：
1）没有人陪的时候会叫，Apartment的话我会担心扰民。。。
2）在草地上厕所，不会用pad。
3... 阅读全帖 |
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a*******p
发帖数: 1955 | 47 转眼间，女儿三岁半了。回想过去这几年，Days are long, years are short!
今天晚上匆忙地做完蛋炒饭，弄了个排骨海带豆腐汤，两人乐不可支地吃起来，她突然
放下碗筷，对我说：“妈妈，我爱你。将来我也会给你做蛋炒饭的。”说罢，就站到椅
子上来靠近我要了个大大的拥抱。
捧着她的小脸看，还是那么肉呼呼的，还是忍不住地想亲不停，到现在还无法相信这是
自己亲生的。
刚才翻起给她拍过的照片，各种回忆，想起她小时候傻乎乎的模样到现在狡猾狡猾地和
我斗智斗勇，真有万千感慨。
找到当年看着她半岁照片画的素描，就来奔一下，似乎这个小胖脸始终都没变过。 |
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m****o
发帖数: 8518 | 48 被砍断的拇指。
今天做鱼头汤，一时心不在焉，拿着刀狠狠滴忘鱼头砍的时候，却砍到自己的拇指，拇
指被砍去了一块肉，有半个指甲那么大，在拇指中间，差点裂开。
顿时，鲜血喷涌而出，一直流血不止，流到我都觉得头晕。等了好几分钟，血终于不那
么流多了。我的拇指变成残疾了，少了半块肉没拿去诊所缝针。后来就不见了，还好我
嫁出去了，不然残疾的我每次都会被人挑剔，嫁不出去。
我妈当时看到了，心疼得泪流满面，还责怪自己害我拇指断了半个，因为我当时打算煲
鱼头汤给妈妈喝，一时心急+心不在焉。
虽然当时很痛，本来我是不哭的，看着妈妈心疼，我也哭了，哇哇哇。。。我也内疚，
让妈妈担心了。 |
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C******u
发帖数: 900 | 49 谢了！
要说真是年龄不饶人呀！这Ed老头Chip Time和Gun Time一样，也就是说他是站在第一
排出发的，而我是枪响2分半才过线。这照片正是在20公里附近照的，说明我前半程正
好超他2分半。而全程他比我慢8分，就是下半程我又超他5分半。这要是在前几年，那
是想都不敢想的呀！ |
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