t******n
发帖数: 2939 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
CleverBeaver (Clever Beaver) 于 (Mon May 6 09:50:12 2013, 美东) 提到:
居然还在绕这个，明显就算倒掉比正常用掉还多，哪怕孙天天不睡做实验，也不能解释
缺失的铊盐，所以人家才会怀疑她的。而且如果只是borderline 的，老师谈话就可以
了。她这种肯定是缺的比正常消耗多一两个数量级，比如正常损耗0.01克/周，她那里
一个月少了5克。肯定马虎不过去了人家警察蜀黍才抓她的。
实验失败是一回事，这个正常人会有记录的，就算没有，推也推得出来的，每星期几次
实验，每次用掉多少。配试剂又不难的，老是配错还不记录，清华念化学的，有可能吗？
☆─────────────────────────────────────☆
dearbornp (dearbornp) 于 (Mon May 6 11:52:40 2013, 美东) 提到:
这个是来自清华的证明吗？这是个很有说服力的材料，有没有链接？
吗？
☆──────────────────... 阅读全帖 |
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l*********g
发帖数: 1899 | 2 我那个帖子是回dongbeiren2的贴的，你看过dongbeiren2那个帖子吗？我再贴一次：
dongbeiren2说：“主要原因是因为人类是热带生物， 体表遍布汗腺。 所以naturally
需要大量补充盐份。其他很多热带生物都有类似的特性， 比如大象， 古代诱捕大象就
是用盐团子。
而寒带生物就明显不同， 狗的汗腺在舌头上， 出了汗晒干了盐在吃回去， 一点都不
损失。
人类是移居到了寒温带， 身体代谢需要的盐分不象热带时候那么多， 所以摄入盐分总
是过量， 但是体力劳动者就绝对不会过量， 钢铁厂的盐汽水还要专门多加盐分。”
我认为他可笑在于，他把是否大量补充盐分简单归结为住的地方热不热，是否有出汗。
而事实上，除了极端强度劳动力导致超大量出汗的人例如大运动量的运动员，即使住在
非洲、新加坡、泰国这种常年高温的地方的人都不需要特别补充盐分的，换句话讲，只
要不是超强度出汗工作人群，住在热带还是寒温带在所需摄入的盐分上没有差异，不会
存在住在热带的普通人需要特别补充盐分，而住在寒温带的正常饮食的人会因为出汗少
就导致体内盐分升高了。关于这点，随便在google上都可以找到文章，如果... 阅读全帖 |
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N****A
发帖数: 1007 | 3 我一同事， 美国哥们儿，上礼拜给了他几个我做的盐蛋。他还不舍得独享，带回去老
婆孩子一起吃。第二天告诉我他们实在是太喜欢了，问我怎么做的？（ BTW， 我做的
盐蛋不是很咸，蛋黄刚好出油翻沙，蛋白正好合适稍稍偏咸，估计太鲎了他们也受不了
。）我说特简单，先裹一层烈酒再裹一层盐，保鲜膜包好，放zip袋子 里头，35--45天！
昨天哥们儿email我让我去他家吃晚饭， 说prepared 了5打鸡蛋，我是不是可以陪他去
超市买了酒，吃过饭show 给他们怎么做，还说今年感恩节他家要来一大家子，他准备
amaze他们一下。
我这随时available的孤家寡人自然没问题啊。 到了他家吃完晚饭准备卷袖子大干一场
， 才发现--------------------------------才发现----------------人哥们儿说的
鸡蛋prepared了意思就是鸡蛋已经煮好了！！！！！5打呀！！！！ 60个白水煮鸡蛋！
！！！
总之两口子哭笑不得，我则是歉疚不已。。。。anyway, 还是给他们秀了一下怎么裹酒
裹盐，包装。
今天哥们看见我，说昨天我离开了他们就出去买了鲜鸡蛋，已经作好了... 阅读全帖 |
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s***0
发帖数: 1106 | 4 还是有差别哇，我觉得盐鸭蛋最好吃。
这么说吧，盐鸡蛋像10多岁的姑娘，盐鸭蛋像20多岁的姑娘，盐鹅蛋像30多岁的姑娘。 |
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L*****e
发帖数: 168 | 5 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: LaSalle (Washington), 信区: Food
标 题: Re: 傻瓜版高出油率的滚酒滚盐---腌咸蛋大法---请看图
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 6 02:28:49 2009, 美东)
这个很久之前就有了，其实不用那么久，一般2个礼拜就有点咸味了，我都是2周就拿出
来开始吃，大概18个能吃到第四周的时候，各种咸度都可以吃到，要不18个一下子都那
么咸，再等2周的时候就特别特别咸了...
食用.
个臭蛋蛋.
. 最后几个的时候就控制好量, 全部弄好后把剩下的湿盐均匀的倒在蛋上.
25天大概就可以了. 冷的地方等30天以上. 可在20-25天的时候取一个出来煮熟吃吃看.
如果好了就全煮了放冰箱里慢慢吃, 没出油或出油少就继续腌.
天以上.
定比外面卖的安全可靠, 我们只用到了酒和盐. 卖的倒底是怎么做出来的就不得而知了
, 以前听说为了追求红色的蛋黄, 有黑心商人往里加了苏丹红.
怀疑是不是这个才是0失败的真正原因, 有待大家进一步发掘研究. |
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D*****i
发帖数: 8922 | 6 **********************************************************
请勿转载
**********************************************************
《秋月传奇--买卖提岁月篇》目录
引子
第一回 初登买卖提 旋获免死牌
第二回 阿抠疑鬼神 祖德骂秋仙
第三回 寒鸦站高枝 冷月照浅塘
第四回 悬果戏玩少 笑语讥远华
第五回 诱蚪部落阁 送蛙外婆桥
尾声（秋祖德外传） 打虎把兄弟 弄潮疯牛熊
------------------------------------------
引子
同其他股票论坛一样，买卖提股版像一个土围的稻田，出入其中的主力是流水的青蛙。青蛙由柔弱的蝌蚪长成，四肢健全，颜色青绿，其同类在英语世界中又被称为greenhand，在天朝被称为菜鸟的物种也是青蛙的同类。如同热带地区有雨季旱季，股版的季节轮换分为牛季熊季。在牛季高峰，蛙声鼎沸；在熊季低谷，一片沉寂。
在蚪生蛙灭的新陈代谢中，间或嬗变出几个大牛。其特征是嗓门大... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 21374 | 7 抢盐怎么了？这个文化程度，这个教育程度的中国人就是如此。
美国加拿大，碘片也好，家用辐射探测器也罢，都卖到脱销。
凭什么说教育程度高的去抢购有点那么道理（其实根本用不着）的东西就正确，就不可
笑；凭什么说教育程度低点的去抢购没什么道理的就可笑？
在专业人士，专家眼里，前者和后者也就是五十步vs百步
一帮人有点文化了，见识多点了，会上网了，就看着文化低点的，见识少点的，不会上
网就看短信的人土了是吧？ |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 8 上海市疾病预防控制中心发布的癌情监测数据显示，上海市拥有约18万存活着的癌症患
者，每100个上海人中就有超过1人是癌症患者。每1000个上海人中就有超过2人因癌症
死亡。上海的癌症发病、死亡和现患均居我国较高水平，并呈继续上升态势。
很多癌症都是由不良的饮食习惯引起的，据某医院肿瘤科主任介绍，黄曲霉素大量存活
于霉变的食物中，尤其是发霉的玉米和花生尤为多。黄曲霉素是引发肝癌的罪魁祸首。
此外，腌菜、泡菜等腌制类食品背后也“暗藏杀机”。许玲解释说，腌制类食品都含有
较多的食盐，在制作的过程中产生大量的亚硝酸盐——被证实是一大致癌物质。
经常进食过热的食物如火锅等，可能就会导致食道癌，某教授表示“快速进食过烫食物
时，食道、胃粘膜会被烫伤，存在癌变的风险。”很多人喜欢在冰箱里塞满食物，但是
这种习惯有可能怂恿癌症“步步逼近”。
致癌原因也可由一些不当生活习惯导致，比如在厕所摆放发香味的除味品，这些看似香
喷喷的用品是化学合成物，长期吸入很可能诱发肺癌等。此外，有些劣质卫生纸中加了
荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。
八种不当行为可致癌症
■吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌几率要... 阅读全帖 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 9 回了一趟国，腐败了一圈，吃得真是爽啊，惟一的问题是短短的时间内增肥11斤...汗
啊！……&×（）（×&……%
不管啦，先吃，吃完了再减！ 嘻嘻～～
红烧小排：子弹排骨过水，流水冲洗干净，厨房纸巾擦干；热锅，上油，把糖熬上色，
放入排骨，八角，姜，料酒，生抽，少盐，少醋，开始大火，然后小火焖熟就好。
butter garlic shrimp : 热锅，Butter 一小块，融化，放一大勺蒜蓉，虾，海盐和现
磨的黑胡椒调味就好。
麻婆豆腐: 今天用鸡胸肉做的，鸡胸肉切成小块，盐，料酒，生粉抓匀，腌上一会儿；
热锅，上油，放入鸡丁，炒至变色，放入郫县豆瓣酱，炒匀，放入豆腐，水，小炖一会
儿就好。 |
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y***n
发帖数: 6764 | 10 注意点还是好的，比如饮食少盐（或不放盐），少糖，不吃deli meat等 |
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J**S
发帖数: 25790 | 11 我觉得，一桌子菜，就相当于，一部电影。。
你要啥肉，啥蔬菜，啥汤，都是出钱的人选择。我点回锅肉+空心菜+罗宋汤，小二就得
给我端出这三样。 我才不管厨师是做好的，还是没做好的。是加多少盐，放多少油。
每个师傅有自己的收益， 手艺好，你吃的就爽。 你是客人，不是厨师， 没不应该
你指导厨师怎么做菜。 就和你去看电影，你可以替主人公做决定，但是后面的细节，
那是导演的事情。你不是导演，你就不能指导细节； 你不是厨师，你就不要指导人家
怎么做回锅肉，当然，具体加多少盐，放多少油，石油厨师决定，而不是顾客决定的。 |
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S****p
发帖数: 3928 | 12 果汁不说6个月前，就是一两岁了，能不给都不给。
因为里面除了糖（很多糖）没啥好处。坏处太多了。太甜，易胖。对小宝宝，影响代谢
，（一岁前应该不吃糖，盐，或者少糖少盐）。影响胃口，影响其他辅食（没有甜味的
）引入。养成坏习惯，以后不爱喝白水。长牙后，会蛀牙。。。 |
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f******e
发帖数: 2888 | 13 谁说一岁以内不能吃蛋白啊?
CLB那本书上说的 9个月 基本上跟大人吃的食物可以一样了，除了少盐少油，还有几样不能吃的，比如蜂蜜类的。当然要弄软，碎。
我看的几本书上，包括what to expect上7个月都加肉(鱼)拉，那也是蛋白啊
鸡蛋当然是非吃不可的呀，因为有蛋黄。现在宝宝不愿意 光吃蛋黄拉。每家观点不一
样吧，我们家是认为鸡蛋必须吃呀。
顺便说下，盐当然要少加。稍微有点的食物非常多啊：面条，cheese, 面包，甚至小饼干。。。一旦开始吃副食，除非全部自己做，根本不可能绝对避免。 |
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c******r
发帖数: 3778 | 14 吃吧，吃吧。少盐少糖，但也不是无盐无糖不是：） |
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b*******y
发帖数: 12791 | 15 哪里来的毒？
整个月子都少盐，其实一辈子都该少盐。
多喝水，多产奶，多尿尿。 |
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c*****3
发帖数: 301 | 16 我老大国内生的，我婆婆帮带孩子，我妈负责做饭，不让碰生水，一天吃6顿，一天至
少吃只鸡，炒菜少盐或不放盐
每天不同的水果煮开吃；我妈硬是让做42天，一个月子下来，人家再见到我说我头发乌
黑发亮，皮肤白里透红
老二没这待遇罗 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 17 辣在很大程度上是一种痛觉（或者说触觉），不需要辣味味蕾感受，所以手指，皮肤，
胃肠都能感到辣，而其余几种滋味是需要各种感应不同味道的味蕾感受的。
我和老公是嗜辣的，不可否认耐辣的人，味觉敏感度是退化的。往往是很重口味的东西
才觉得最好吃，走到哪里都想吃川菜湘菜。周围嗜辣的亲戚朋友，也是如此，尤其到老
了，味蕾退化，吃得很咸很重。这种情况下也容易倾向于把身边的亲人甚至小孩都成爱
吃辣。
锻炼一个人耐辣爱辣的过程其实是令其味觉退化的过程。我哺乳其间有大半年没有吃辣
，其间对其余味道的味觉也恢复不少。大人自由选择，欢迎更多人加入我们爱辣的队伍
。小孩子就不要在他门还没有细细品味过人间别的美味的时候先spoil了他们的味觉。
婴幼儿饮食少盐少糖也部分上是因为同一个道理，当然多盐多油多糖本身比辣害处大。
高血压心脏病等等。
辣本身倒没有大的危害，最多有些刺激性，胃肠道在适应之前会抗议。再就是青春期刺
激皮脂分泌，较容易长痘。每人适应程度不同。 |
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n****y
发帖数: 6260 | 18 10个月了的话，可以吃大人饭了。
大人小孩儿都少吃些盐，都有好处。
而且小孩儿吃东西是一天一天的，今天吃明天就不吃了。只要在长，我觉得每顿饭吃多
少不用太计较。 |
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y******w
发帖数: 2220 | 19 已经修改。
不过土豆是配菜，分量较少
盐是根据个人口味放入，少吃盐有利于健康 |
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G*8
发帖数: 13261 | 20 今天早上去Nobhill买了$5.99龙年蛋糕，在SFW买了$5特价的山莓杏仁蛋糕。晚上请朋
友来喝茶就上这两个了。：）
有机会去北加Nobhill的同学，我是先买3瓶绿色少盐的Kikkoman Soy Sauce 10oz：
$1.99x3 - $1mqx3 = $2.97(back $2 cat).
用$2cat买了龙年蛋糕，觉的还是不错的丢。
也可以用cat自滚下单酱油。少盐的酱油不错，有丢的机会不多。
Cat info 可以在这里查看：http://www.mitbbs.com/article0/PennySaver/33084355_0.html。 Lucky也出相同的cat。
祝大家新春快乐，万事吉祥！ |
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y*******z
发帖数: 331 | 21 看到是给小朋友吃，忍不住回个帖。
盐不是主要问题，你家的吃法很好了，有菜有汤（粉丝也要少给孩子吃）。
主要问题还是楼上有人说过的，做罐头的肉都是非常非常不好的肉，基本都是无法直接
市售的，这在业内是公开的事情，印在食品行业的教科书上。
那些肉瘤，腺体基本都是动物身体里毒素重金属富集积累的地方，偶尔吃吃没问题，常
吃的话非常不好，特别是小朋友。小朋友的消化道对一些有毒物质的吸收率是成年人的
数倍甚至数十倍，但耐受代谢能力又比成年人低，所以对小朋友伤害更大。
补充脂类的食物，也要选择优质来源的脂类，比如海鲜鱼类，蛋黄，坚果。琥珀桃仁就
不错，有果仁有糖有油，孩子都爱吃，增肥佳品啊。虽然要炸，但自己家用新鲜的油，
问题也不大。
可替代的情况下，那些经过工业深度加工的食品都要少给孩子吃，尤其又是货架寿命超
长的，2年左右的。没营养是小，有害处是大。
孩子瘦也没什么吧，只要健康精神头足就好啊。
成年人随便爱吃啥吃啥，纯属个人选择。不图长命百岁，就图吃得高兴。呵呵。每个人
呢理念不同。但孩子还是多注意，毕竟他自己不懂事，家长多费心。 |
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f**z
发帖数: 186 | 22 寒假：孩子的“安全健康”不放假
随着中小学寒假的到来，儿童健康和安全问题又开始成为家长们的心头大事。每年
寒假期间都是儿童健康与安全问题的高发期，儿童的意外伤害事件屡见不鲜，春节里各
种不健康的生活方式导致的慢性病也随之而来。如何让孩子享受一个快乐、健康的寒假
呢？
健康的寒假从充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动开始
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
1.充足的睡眠
“充足的睡眠”是健康的支柱，包括睡眠的持续时间、连续性和深度三个要素。低
质量的睡眠可能会导致警觉性降低、注意力缺乏和学习效率下降甚至意外伤害的发生。
对于儿童（12岁以下）健康睡眠的10条建议：
1、每天晚上在同一时间睡觉，最好在晚上九点前。
2、有适当的午睡时间。
3、形成一致的就寝时间规律。
4、让孩子的卧室有利于睡眠：舒适、黑暗和安静。
5、鼓励你的孩子独立入睡。
6、避免在晚上和夜间有光照，在早晨增加光照。
7、睡前避免暴食和剧烈运动。
8、卧室里不要放置电器/电子设备，包括电视、电脑、手机等。
9、避免摄入咖啡因，如可乐等碳酸类饮料。
10、保持规律的作息，包括规律的吃饭时间。... 阅读全帖 |
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n****8
发帖数: 4141 | 23 烤鱼我自从自己做成功后就不在外面吃了。
前两天又去北京缘吃了一次，特别叮嘱少盐，菜的口味立刻提高了几个档次！建议大家
去吃一定要要求少盐，当然你如果本身口味重就当我没说。 |
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p***o
发帖数: 836 | 24 另外，俺点菜都要强调少盐，少盐，所有餐馆
有一次在法拉盛吃湘菜，要求不辣，被拒绝 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 25 这二天,都是中午去GYM.
所以,到了晚上九点就特困.
早早睡还有一个好处,
不会吃零食.
今天更新二篇日记...
第11天:8/25
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗
晚餐:猪肉丝1/4碗,一小碗绿豆芽,小半碗茄子
水果:蓝莓5*4盎司,黄瓜二根
运动:
游泳二小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重只减了半磅...
不过,我还是很开心的.
特别是,在GYM里遇到了志同道合的姐妹.
第12天:8/26
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只,面包半片
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗,花生米十粒左右
晚餐:排骨一根,萝卜四块,炒青菜一小碗
水果:蓝莓5*4盎司,草莓五只
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天没减,运动时间虽长但效果不太好.
似乎体力有点跟不上的感觉.
希望明天会好起来. |
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d*******d
发帖数: 2050 | 26 老外东西也高盐多油，炸薯条就是典型例子。
日本菜也有，不过少点，拉面就是，每次吃都得要求少油少盐。
msg最夸张的得算越南粉了。 |
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y*****8
发帖数: 673 | 27 人和人的口味真的差很多啊。小沈阳我觉得口味具重不好吃。被骂惨的民俗村我倒是觉
得除了咸点还不错。我每次点完就加一句少盐。然后那个上海女的就骂骂咧咧的进了厨
房说：“跟你说多少遍了，少放盐。。。。”哈哈。我觉得挺可爱的呀。而且每次菜如
果有问题，我一皱眉还没开口就给换新的。 |
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c********n
发帖数: 2166 | 28 你吃的广东菜是在外地餐馆吃的吧？正宗广东菜即使放糖也是极少量的，即使是糖水糖
粥，也是放很少糖的。广东菜注重原味，少油少盐少糖。外地的粤菜馆为了适应当地口
味，加盐加糖。。。 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 29 这二天,都是中午去GYM.
所以,到了晚上九点就特困.
早早睡还有一个好处,
不会吃零食.
今天更新二篇日记...
第11天:8/25
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗
晚餐:猪肉丝1/4碗,一小碗绿豆芽,小半碗茄子
水果:蓝莓5*4盎司,黄瓜二根
运动:
游泳二小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重只减了半磅...
不过,我还是很开心的.
特别是,在GYM里遇到了志同道合的姐妹.
第12天:8/26
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只,面包半片
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗,花生米十粒左右
晚餐:排骨一根,萝卜四块,炒青菜一小碗
水果:蓝莓5*4盎司,草莓五只
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天没减,运动时间虽长但效果不太好.
似乎体力有点跟不上的感觉.
希望明天会好起来. |
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y****2
发帖数: 826 | 30 mm,你进入了一个减重的误区：执着于卡路里，而忽视了食物的质量。食物的质量在于
平衡和内部成分。平衡在于要尽量吃得多样化，看得出来你比较喜欢吃肉，而蔬菜的量
太少了，远远不够。还有除了看食物的卡路里，更加要看里面的成分，比如你吃的意大
利小丸子汤，虽然卡不高，但是含盐量却很高，可能是一天正常摄盐量的1／4；还有你
说的红果柚子蜜茶，卡不高，但是含糖量可能很高，高过10g糖的食物，你在吃之前都
要想好，你是否需要这么多糖分。给你一个直观的感受，把你平均一天吃的食物的含糖
量和盐量记下来，然后用一个小称称出同样的量，你去感受感受，如果单单要你吃这两
样东西，你能不能吃下去。这是我就你昨天食谱的一点看法。万事开头难，慢慢来，一
切愿望都能达到。 |
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c***y
发帖数: 3 | 31 * 健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。
* 珍惜健康才会拥有健康。
* 健康七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水。
* 健康四基石：积极的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。
* 基本吃素、经常走路、心情舒畅、劳逸适度。
* 吃饭莫饱、走路莫跑、说话要少、睡觉要早、遇事莫恼、经常洗澡。
* 凡是深加工、精加工、细加工的食品都是垃圾食品。
* 精力决定你的思维、行为与感受。
* 肝脏希望你早点睡、晚饭少点吃、吃差点、少吃药、少喝酒、不抽烟。
* 进餐习惯：少零多整、少荤多素、少肉多鱼、少细多粗、少稀多干；少油多淡、少盐
多醋、少酒多茶、少量多餐、少吃多动。
* 治疗有病的人，恢复自身的自愈康复系统，摆脱疾病；关心亚健康的人，调理自身的
自愈康复系统，走向健康；关注没病的人，增强自身的自愈康复系统，筑起防病的钢铁
长城。
* 健康生活123456。一个中心：一切以健康为中心。两个基本点：遇事潇洒一点，看世
胡涂一点。三个忘记： 忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。四个拥有：一定要拥有真正
爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。五个要：要 |
|
a*****u
发帖数: 1097 | 32 这二天,都是中午去GYM.
所以,到了晚上九点就特困.
早早睡还有一个好处,
不会吃零食.
今天更新二篇日记...
第11天:8/25
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗
晚餐:猪肉丝1/4碗,一小碗绿豆芽,小半碗茄子
水果:蓝莓5*4盎司,黄瓜二根
运动:
游泳二小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天体重只减了半磅...
不过,我还是很开心的.
特别是,在GYM里遇到了志同道合的姐妹.
第12天:8/26
早餐:无糖ALMOND MILK一杯,牛油果半个,水煮鸡蛋一只,面包半片
中餐:米饭小半碗,少油少盐炒青菜普通小碗一碗,花生米十粒左右
晚餐:排骨一根,萝卜四块,炒青菜一小碗
水果:蓝莓5*4盎司,草莓五只
运动:
游泳1.5小时
仰卧:100个,抬腿:100个
总结:
今天没减,运动时间虽长但效果不太好.
似乎体力有点跟不上的感觉.
希望明天会好起来. |
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x******i
发帖数: 391 | 33 11/21-27
运动计划：郑4 ×5，慢跑1小时×5
饮食计划：800-1000卡/天
辅助计划：大量喝水3L/天，少盐少油，早睡早起。
实际执行：
11/21：基本达标，睡晚了
11/22：未达标。1小时慢跑
11/23：未达标。郑2
11/24：超标. 2小时慢跑9迈
11/25：未达标。逛街6小时
11/26：超标。1.5小时慢跑+郑1
11/27：超标。1.5小时慢跑+郑4+2
总结：正常routine被打乱，运动无法保证，party太多，饮食基本在1300左右。
11/28-12/4（调整计划，休息几天，周六5K比赛）
运动计划：郑4×3，慢跑1小时×3
饮食计划：800-1000卡/天,subway 周一到周五
辅助计划：大量喝水3L/天，少盐少油，早睡早起。
11/28：
11/29：
11/30：
12/1：
12/2：
12/3：
12/4： |
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l*******p
发帖数: 683 | 34 那倒不是。我做的菜少油少盐，儿子就吃不下餐馆里油盐重的菜。不过我有一个朋友，
他们家做菜跟我们家一样，也是少油少盐，他女儿却因此特别喜欢吃餐馆的菜，觉得有
味道 :) |
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l*******p
发帖数: 683 | 35 那倒不是。我做的菜少油少盐，儿子就吃不下餐馆里油盐重的菜。不过我有一个朋友，
他们家做菜跟我们家一样，也是少油少盐，他女儿却因此特别喜欢吃餐馆的菜，觉得有
味道 :) |
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d*****s
发帖数: 5610 | 37 这句话最搞笑，港府填海主要目的是靠海近的地卖的贵，并且港府规定只能港府自己填
海。
我去香港的时候香港朋友告诉我，晚上为什么香港人娱乐多，因为房子太小不愿意呆。
大陆是跟香港学的，真的以为地少啊？都是人傻，容易被骗。一般老百姓这样也就算了
，读了研究生的也这样，说明平时不喜欢看书分析问题。
山大王靠什么赚钱，最好的办法是垄断土地，限制市场供给。港府是这样，中国大陆也
是这样的，还限制私人卖地，比如农民的小产权房上的土地，只能卖给政府，不能卖给
私人，都是一个道理。
以前历朝历代搞什么官盐，就是只允许政府卖盐，当然是一本万利。
建国后40年发现有这么个卖地的办法，确实是山大王开窍了。
美国政府如果拥有所有土地，并且只允许美国政府卖地，美国就不会有债务问题，也不
会有房产泡沫，当然美国也不会这样发达。 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 38 1．没有铊盐被盗，
2．“证据”“证明外人无法取得”。
你给另外一个特殊情况铊盐丢失（少了）的可能性？
你需要恶补脑黄金。
另外不敢当你们家的书记。
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l**o
发帖数: 491 | 39 过年期间合家团圆，聚会、聊天、看电视、玩游戏，饼干、糖果等零食不可少，但若是
毫无节制地吃吃喝喝，几天的年假休完，腰围恐怕也跟着胖一圈。
营养师建议，过年期间招待亲友，可用水果取代糖果，用果干取代饼干，选择吃起来困
难或复杂度高的零食，少看、少买、少吃、多运动，让您过年腰围hold得住！
少看少买少吃 不浪费钱与健康
过年期间免不了吃吃喝喝，大林慈济医院营养治疗师黄靖琇建议，不健康的食物，不看
、不买、不吃就不浪费，既不浪费钱，也不浪费健康，若为了应景一定要买，那就少看
、少买、少吃。
过年期间招待亲友，可用水果取代糖果，用果干取代饼干，若是一定要买糖果，可选择
低热量糖果，或是无糖的口香糖，既可以享受吃糖果的乐趣，又满足咬劲，也不用怕影
响血糖和体重。
还有一个小撇步，可准备小包的海苔，制造吃东西的困难和复杂度，吃的量就会变少，
但海苔属高盐，也不要多吃。
留意食用份量 兼顾健康及嘴馋
除了糖果、饼干之外，花生、腰果、开心果等坚果类，也是年节期间很受欢迎的小零嘴
，但坚果类热量高，更要留意吃的量。黄靖琇指出，未调味的坚果，一天的建议量是一
小把，约三指尖抓取一次的量，可以兼顾健康及嘴... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 40 辽西北高血压全国居首 饮食习惯和雾霾是诱因
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血DK
电梯直达 跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-9-30 10:34 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励
请按“←”“→”键翻页
29日是“世界心脏日”，今年的主题是“健康的心脏环境”。当日，世界心脏联盟发起
“健康的心脏环境——全球呼吁”活动，同日发布的《中国心血管病报告（2013年）》
（下文简称《报告》）显示，由于心血管病危险因素的流行，中国心血管病的发病人数
仍在持续增加，相当于每5个成年人中就有1个心血管病患者。
昨日，医大四院心内科主任金元哲解读最新出炉报告，并介绍，辽宁省心血管病的发病
状况符合全国特点，甚至排位靠前。以高血压为例，辽西北地区在国内属于最高发地区
。为此，专家提醒人们，结合心血管病的发病诱因，人们更应当远离工业食品、雾霾等
外界因素。
天天饮酒，患高血压风险增加4成
据《报告》显示，中国心血管病患病率处于持续上升阶段。目前估计全国有心血管病患
者2.9亿人，相当于每5个成年人中就有1个心血管病患者。高血压是脑卒中（即脑中风
）和冠心病发病的主要危险因素，而目前超过半数的心... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 41 我是个菜农，每年菜地里的番茄都丰收，吃不完，送不完，就做成了番茄酱罐头，番茄
酱可以用来做意大利面，用来做比萨，用来做茄汁鱼， 还可以用来做少美牌荷包蛋。
做番茄酱必须做的准备工作如下：
1， Canner，有点像高压锅，但是锅盖上带有一个显示压力的仪表。
2，计时器，用来计算时间的，家里有的就不用买了。
3，粉碎番茄的搅拌器，家里有了就不用买了。
4，canning jar 和夹子。
5，佐料：盐，黑胡椒粉，意大利香料，蒜头，白糖，洋葱，basil叶子。
材料准备好了就可以开始了
第一，番茄最好挑选大个的肉厚的番茄，当然其他吃不完的任何番茄都可以做的。但是
肉厚的番茄因为肉多容易成酱，耗时短一些。
第二，切番茄，切成一寸大小，放进搅拌机打碎。
第三，在切番茄和打碎番茄的同时，在压力锅里放水，把装罐头用的专用瓶子和盖子放
进去煮，消毒。
第四，打碎的番茄放进一个汤锅里熬，熬成浓汁。熬的时候用锅铲频繁的搅拌，以免粘
锅底烧糊了。
第五，在熬番茄汁的同时剥大蒜，用搅拌机打碎后用橄榄油炒香，在番茄酱比较浓稠的
时候加入一起熬。
第六，切洋葱或者菜地里的葱（只用葱白），放搅拌机里打碎后用橄榄油... 阅读全帖 |
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F***r
发帖数: 1685 | 42 美国德州大学安德森医院的约翰逊博士经过多年埋头研究，发现了一个事实。凡是
平日摄取大量钾的地区，人民患癌者总是偏低。原来人体细胞里，钾的含量时常是钠的
十倍，细胞在分裂之时，钾含量下降而钠含量上升，癌细胞也不例外，每次细胞受伤时
，钾由细胞之中漏出来，癌细胞即开始繁殖。人患上了慢性病，若有办法提高体内细胞
的钾含量，生癌的机会则减少。相反，老年人体内的钾特别容易由细胞膜漏出来，所以
患癌的机会随年龄而增加。医学研究进一步发现，如果在有些癌细胞的培养液中加进了
钾，它会突然变成正常细胞。老鼠的血癌细胞本来不能造血，可是将其培养液中的钾提
高到十倍以上时，就有造血的现象出现。由此证明，钾和钠的比例是癌细胞形成的关键
…… 近年食疗防癌的秘诀，正是根据这个原理，多钾少盐。食盐和味精(一种钠盐)都
含有大量的钠，而蔬菜与豆类则含有大量的钾，所以多吃蔬果豆类少吃盐和味精，是防
止癌症、血压高、糖尿病的重要举措。 。
医学界做过这样的研究，比较食肉动物与人的肠子，以老虎为例，它的肠子看起来
又短又直，没有许多皱折。我们知道，肉易腐败，所以上天给老虎短的肠子，使肉的消
化残余物不会在肠子停留太久。而 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 43 粮食在中国还是国家控制的吧。
水，电，危机来的时候，国家也要控制的。
盐，这个东西，少了不行，多了也没意思。所以，国家一定要控制。你可以不吃米，吃
面包。
但是，没有盐是不行的。 |
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f****o
发帖数: 8105 | 44 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 善德：范仲淹八百年家族兴旺 家风不坠的秘密！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 18 20:53:15 2015, 美东)
范仲淹像（网络图片）
大家都听说过《岳阳楼记》中的千古名句，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这
句诗的作者就是一代名臣范仲俺。
宋朝范仲淹，江苏吴县人，二岁时父亡，母亲因家贫无力谋生，只好带着他改嫁。及长
，知此事后，即泣别母亲，寄居佛寺苦读。也因此善缘，范公从小就闻佛正法，守持净
戒，并刻苦自励、发愤精进。长大为官后，非常笃信佛法，且乐善好施、广修众福。凡
是他为官时所莅守之处，必定修建寺院、恭敬僧众，带动地方百姓信奉三宝，于兴崇佛
法上不遗余力。
其从小就懂得立志。有一天他去算命，走到一个地方，看到一位算命先生，他索性就问
：“你帮我看一看，我能不能当宰相？”这位算命先生一辈子从来没有见过，一个小孩
子居然开口就说要当宰相，也著实吓了一跳。就跟范仲淹说：“小小年纪，如何口气这
么大？”
范仲淹有些不好意... 阅读全帖 |
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m********a
发帖数: 12601 | 45 抢盐没有什么
但是如果幻想依靠抢盐的民众来和平的选举出另一个更优秀的政党
这个就很有问题了 |
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f****o
发帖数: 8105 | 46 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 善德：范仲淹八百年家族兴旺 家风不坠的秘密！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 18 20:53:15 2015, 美东)
范仲淹像（网络图片）
大家都听说过《岳阳楼记》中的千古名句，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这
句诗的作者就是一代名臣范仲俺。
宋朝范仲淹，江苏吴县人，二岁时父亡，母亲因家贫无力谋生，只好带着他改嫁。及长
，知此事后，即泣别母亲，寄居佛寺苦读。也因此善缘，范公从小就闻佛正法，守持净
戒，并刻苦自励、发愤精进。长大为官后，非常笃信佛法，且乐善好施、广修众福。凡
是他为官时所莅守之处，必定修建寺院、恭敬僧众，带动地方百姓信奉三宝，于兴崇佛
法上不遗余力。
其从小就懂得立志。有一天他去算命，走到一个地方，看到一位算命先生，他索性就问
：“你帮我看一看，我能不能当宰相？”这位算命先生一辈子从来没有见过，一个小孩
子居然开口就说要当宰相，也著实吓了一跳。就跟范仲淹说：“小小年纪，如何口气这
么大？”
范仲淹有些不好意... 阅读全帖 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 47 中新网3月14日电 纽约市议员奥帝兹(Felix Ortiz)提出了一项堪称史上空前严格的
法案，禁止纽约市餐厅在食物中加盐，而由客人自行决定是否酌加。据台湾《中国
时报》报道，提案称纽约未来若被抓到在食物里添加盐巴，将被处以一千美元罚金
。但厨师们都觉得这项提案十分可笑，扬言要发起抵制。
这项法案是为降低纽约食物的含钠量，预料可使纽约的死亡人数减少高达十万
人。不过，此举引起纽约众多厨师反弹，称将来客人在餐厅尝到的咸味，会是厨师
的泪水。
纽约市对民众健康把关严格，市长彭博已颁布许多禁令，包括禁止在公共场所
吸烟，禁止使用反式脂肪，要求餐厅列出每一样食物的热量。彭博还支持对汽水等
含糖饮料课征税，以助降低市民肥胖问题。
纽约市卫生局估计，有一百五十万名纽约客为高血压所苦，彭博市长吁人们减
少摄取含钠的盐巴，以降低高血压风险，避免心脏病发。
纽约市议员奥帝兹提案说：“纽约州所有餐厅在预备任何食物时，不能以任何
形式使用食盐。”曼哈顿一些著名大厨获悉后，称这项法案有点莫名奇妙。
《顶级大厨》节目评判兼“Craft”餐厅老板柯里奇欧说：“如果想吃无盐食品
，到医院去品尝吧！”纽约市公认是世 |
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d*********r
发帖数: 11979 | 48 专业人士教你如何防辐射：全身涂满碘酒，头顶铅板，挥舞海带，边跑边吃盐，一天至
少10公斤，像螃蟹那样横着侧风疾跑，在通往美丽人生的康庄大道上！
哈哈！ |
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w*********y
发帖数: 7895 | 49 我爸爸炒菜用油/盐也很多，而且我们家现在是用OLIVE OIL。。。。
COSTCO 那个大瓶的OLIVE OIL 2周用完。
说了以后，我爸爸也许少放些盐，但开始放很多糖。。。。他总要放一样多的。。。
而且我爸爸特别爱吃油，油越多越好。。。。 |
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